Электронная библиотека » Адем Гюнеш » скачать книгу Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Книга: Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 2 ноября 2024, 08:21
обложка книги Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи автора Адем Гюнеш 

Автор книги: Адем Гюнеш


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Переводчик(и): Ольга Каменева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 9785006301788 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем.

Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни.

Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.

Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых.

Особенности

Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений.

Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их.

Для кого

Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу.

Мы учимся жизни всю жизнь.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации