Текст книги "J-beauty. Японская революция"

Губы

Деликатная кожа губ часто бывает подвержена внешним воздействиям, она легко теряет влагу, обветривается, становится сухой и трескается. Поэтому японки, так обеспокоенные своим внешним видом, используют дополнительные средства ухода за ними. И это не только бальзамы и лечебные помады для губ, а маски и специальные современные приборы.

Тренажер для губ

Если вы считаете свою улыбку недостаточно широкой, то скорее всего вам нужен тренер улыбки. Да, не удивляйтесь! Именно под таким названием известны маленькие японские приспособления, которые сделаны для того, чтобы укреплять челюстные мышцы и таким образом способствовать тренировке идеальной улыбки. Тренажер тонизирует мышцы, растягивая и сокращая их, и даже делает овал лица более четким и подтянутым. Согласно некоторым сайтам, продающим такой продукт, он даже укрепляет десны и зубы.

Существует несколько видов тренажеров. Все они сделаны из пластика или силикона. Приспособление вставляется в рот, и в течение одной или нескольких минут губами делаются движения, схожие с теми, когда мы произносим гласные Е, И и О. В это время мышцы, отвечающие за улыбку, сначала растягиваются, а затем сокращаются.

А теперь несколько советов от реальных людей, которые обучают правильно улыбаться сотрудников компаний, начиная от продавцов и заканчивая вице-президентами. Упражнения рекомендуется выполнять напротив зеркала.

• Зажмите передними зубами карандаш и старайтесь поднимать уголки рта так, чтобы они были выше его линии. Вместо карандаша можно использовать палочки для еды или ручку.

• Для тренировки симметричной улыбки и мышц рта зажмите в зубах, находящихся за клыками, карандаш и выполните несколько движений. Сначала поворот головы на 90 градусов влево, в исходное положение, затем вправо, вверх, вниз, по диагонали налево и по диагонали направо. Каждый поворот головы зафиксируйте примерно на 2 секунды.

• Слегка улыбнитесь закрытыми губами, растягивая уголки рта в стороны. Удерживайте улыбку в течение 10 секунд.

• Далее растяните губы еще шире, слегка приоткрыв рот так, чтобы были немного видны зубы, и снова задержитесь в такой улыбке на 10 секунд.

• Сделайте максимально широкую улыбку с зубами. Зафиксируйте ее еще на 10 секунд.

Выполните все упражнения в обратном порядке.

Следующее упражнение под названием «Рыба» хорошо поднимает настроение. Для его выполнения нужно максимально втянуть щеки и, задержав их в таком положении, постараться улыбнуться.

Как правило, после такой тренировки становится понятно то, насколько в хорошем тонусе находятся мышцы лица. Если вы чувствуете легкое онемение или напряжение, то, пожалуй, нужно заняться ими серьезно. В этом случае на помощь придет японская йога для лица.

Японская йога для лица

Я помню, как примерно десять лет назад компания Nintendo выпустила игру под названием «Тренировка для лица». Скорее я бы назвала ее не игрой, а уроком, состоящим из упражнений, направленных на работу различных мышц лица. С одной стороны экрана было изображение нарисованного персонажа, демонстрировавшего упражнения, а с другой – лицо пользователя, которое отображалось через камеру игровой приставки. Через экран можно было видеть, насколько правильно выполняются задания. Для того времени это было абсолютной новинкой, а сегодня упражнения для лица стали всемирным трендом красоты, у которого даже есть название – йога для лица. Мне особенно приятно, что автором этого метода стала моя соотечественница Фумико Такатсу.

Ее история с одной стороны грустная, а с другой – очень вдохновляющая, потому что все закончилось хорошо. Фумико работала преподавателем английского языка в Японии и была вполне довольным жизнью человеком, пока однажды, находясь в отпуске в США, не попала в серьезную автомобильную аварию. После этого инцидента ее жизнь резко изменилась. Ей потребовалась длительная реабилитация, чтобы восстановиться после аварии. Оказалось, что состояние тела прогрессировало быстрее, чем лицо, мимика и симметрия которого нарушились. До аварии она много лет занималась йогой, которую использовала для восстановления тела. И однажды, разглядывая себя в зеркало, она задумалась, почему бы не попробовать тренировать мышцы лица так же, как она это делает с телом. После нескольких недель тренировок результат заметили ее знакомые. Они обратили внимание на положительные изменения в ее лице и стали спрашивать, как ей удалось достичь этого. И тогда Фумико поняла, что ее упражнения могут быть полезны не только ей самой, но и другим. Она выпустила книгу с упражнениями и своей методикой, которая стала бестселлером в Японии.

Сегодня Фумико 48 лет, это жизнерадостная женщина, которая в свободное от семейных забот время путешествует по миру и проводит свои мастер-классы. Ее метод предполагает традиционный подход – тренировку мышц и растяжку, которые улучшают состояние и цвет лица. Упражнения способствуют циркуляции крови и лимфы, стимулируют выработку коллагена и эластина в верхнем и среднем слоях кожи. Они также укрепляют мышцы, поэтому лицо обретает четкий контур и выглядит моложе.

Упражнение для мышц шеи (выполняется с использованием рук)

• Вытяните руки перед собой и соедините кисти в замок. Как следует потяните их от себя. Одновременно поверните голову влево и посмотрите по диагонали вверх, чтобы позволить растянуться мышцам с правой стороны шеи. Одновременно с этим вытяните губы трубочкой, как при свисте. При таком упражнении задействованы сразу несколько мышц – лица, шеи, плеч и рук. Выполните такое же упражнение для противоположной части тела.

• Следующее упражнение задействует элементы предыдущего, с разницей лишь в положении рук. Так же, как и в первом пункте, выпрямите перед собой руки и соедините их в замок. Сделайте глубокий вдох и выдох и затем слегка заведите руки вправо, не сгибая их в локтях, а голову поверните влево и посмотрите по диагонали вверх. Сделайте губы трубочкой, как если бы вы свистели, и как следует потяните мышцы шеи. Выполните такое же упражнение для противоположной стороны.

Повторите каждое упражнение еще по три раза.

Упражнение для двойного подбородка

Выпрямите спину и расправьте плечи. Посмотрите наверх, задержите голову в этом положении, чтобы дать растянуться мышцам шеи. Одновременно высуньте язык и напрягите его так, чтобы кончик сделался острым. Зафиксируйте позу на 5 секунд.

Язык – мышечный орган, имеющий сложное строение. Он состоит из переплетения восьми разных мышц, четыре из которых относятся к скелетным. Выполняя это упражнение, можно заметить, как работа языка эффективно влияет на тонус мышц подбородка. Повторите упражнение еще три раза.

Упражнение для профилактики носогубных складок и улучшения тонуса мышц щек

Открыть рот и, подогнув в него губы, потянуть уголки рта симметрично вверх, как будто вы пытаетесь так странно улыбнуться. Задержать лицо в такой позиции на 30 секунд. Затем расслабить мышцы и повторить упражнение еще два раза.

Профилактика мелких кисетных морщин губ

• Для его выполнения необходимо стереть помаду или бальзам. Поджать верхнюю и нижнюю губу, словно прикусив их зубами, и потянуть уголки губ в стороны и немного вверх. Зоны между верхней губой и носом, а также нижней губой и подбородком должны быть хорошо натянутыми.

• Выпрямите спину, расправьте плечи, взгляд перед собой. Не отпуская губы, сделайте поворот вправо, потом в исходное положение, а затем влево. Каждый поворот зафиксируйте, досчитав до пяти. Повторите упражнение еще по два раза.

Профилактика носогубных, кисетных морщин и двойного подбородка

• Выпрямите спину и расправьте плечи. Сложенные три пальца руки (указательный, средний и безымянный) положите на зону над верхней губой и чуть-чуть прижмите к верхним зубам.

• Удерживая пальцы над губой, надуйте щеки, одновременно поднимите голову и посмотрите в потолок. Выполняя это упражнение, убедитесь, что под пальцами над губой не образуются складки. Зафиксируйте позу, досчитав до пяти. Повторите упражнение еще три раза.

Это упражнение – отличная тренировка мышц шеи, щек, рта и профилактика двойного подбородка, кисетных и носогубных морщин. Вообще поднимать голову и смотреть вверх очень полезно людям, проводящим много времени за компьютером или склоняющимся над рабочим столом, что является причиной ослабления мышц, дряблости кожи и опять же появления двойного подбородка.

Эти простые упражнения можно делать несколько раз в день. При регулярном использовании упражнения эффективно убирают морщинки, улучшают тонус мышц, улучшают настроение и придают уверенности в себе.

Глава 5
МАКИЯЖ

Макияж для японок – это прежде всего возможность подчеркнуть свою естественную красоту. Достаточно лишь скорректировать мелкие недостатки – замаскировать пятнышки, неровности кожи, убрать отвлекающие детали и чуть-чуть акцентировать внимание, например на глазах или скулах, – как хорошо знакомое лицо сразу становится более выразительным. Например, тени на веках могут подчеркнуть цвет глаз, сделать взгляд более глубоким или наоборот легким, лучезарным. Или если хайлайтер наложить на самые выступающие участки лица – лоб, нос, скулы, которые естественным образом концентрируют на себе больше света, – то за счет этого контраста света и тени контур лица станет интереснее.

Ежедневный макияж – это традиционная часть утренней программы для каждой японки, отсутствие которого в некоторых случаях может быть воспринято как неуважение к окружающим. Например, макияж необходим, когда в должностные обязанности входит общение с клиентами или деловыми партнерами. В обществе бытует мнение, что первое впечатление очень важно, поэтому, когда женщина идет на собеседование по работе, ей настоятельно рекомендуется иметь на лице немного косметики, иначе потенциальный работодатель сочтет ее недостаточно профессиональным кандидатом. Это требование не относится ко всем ситуациям и уж тем более к иностранцам, которых изначально воспринимают как представителей другой культуры, но оно обязательно для местного населения. Ведь имея возможность следить за собой, не делать этого считается непростительным.

За пределами модных районов Токио макияж, как правило, минималистичен, естественен и безупречен. Стандартный набор косметички каждой женщины обязательно включает: тональное средство, консилер, румяна, тушь для ресниц, подводку для глаз и помаду.

Каждая девушка в стране знает, что основой успешного макияжа является ухоженная кожа. Чем лучше ее состояние, тем меньше косметики потребуется и тем легче и быстрее будет его сделать. Макияж традиционно наносится на чистую и увлажненную кремом кожу. Японский макияж светлый и легкий и, возможно, покажется вам слишком приглушенным. Тем не менее этот минималистический подход дает классический образ, который легко выполнить, даже имея минимум времени и навыков.

Маскирующее средство (консилер)

На первом этапе каждая японка придирчиво осматривает свое лицо, чтобы решить какие детали она хотела бы убрать. У молодых девушек это обычно покраснения, прыщики и расширенные поры, у женщин постарше – морщинки и следы усталости.

Первым в ход вступает консилер – средство, которое хорошо маскирует все вышеперечисленные недостатки. В Японии представлен огромный выбор маскирующих средств различных оттенков: бежевого, розового, нежно-зеленого и лавандового. Выбор цвета зависит от типа проблемы, которую нужно скрыть. Выбранный консилер локально наносится на кожу и аккуратно растушевывается, затем сверху накладывается слой жидкого тонального средства или пудры.

Тональные средства

Если маскирующее средство очень отличается от естественного оттенка кожи, то следующим этапом на пути к идеальной внешности будет тональное средство. Традиция накладывать на лицо толстый слой белой краски давно ушла в прошлое. Сегодня тональное средство должно быть легким и максимально близким по цвету к собственной коже, чтобы избежать эффекта маски. Достаточно бывает лишь нескольких его капель на наиболее критичные зоны лба, у носа и подбородка, которые потом растушевываются пальцами или спонжем.

Тональные средства выпускаются в виде жидких флюидов, пудр, тонирующих подушечек, обычных и BB-кремов.

Большой популярностью пользуются именно BB-кремы, которые очень удобны, поскольку совмещают в себе функции увлажнения, тонирующего средства и защиты от солнца. В процессе старения наша кожа меняется по ряду причин, одна из которых солнце, поэтому вредный эффект, который оно оказывает, может привести к появлению веснушек и морщин. ВВ-кремы обеспечивают защиту от солнца и таким образом минимизируют повреждение кожи. Ко всем перечисленным его качествам добавляется легкая текстура средства и очевидная экономия времени, которого всегда не хватает.

Визажисты советуют использовать разные тональные средства – в зависимости от типа кожи. Для сухой они рекомендуют жидкие кремы и флюиды, а для жирной – пудру, потому что она адсорбирует излишки сала. Легкая пудра бывает особенно незаменима во время жаркого и влажного лета, когда не хочется слишком тяжелого макияжа и чтобы убрать лишний блеск с лица.

Тяжелое контурирование лица кремовыми тональными средствами, так популярное в некоторых странах, не очень востребовано в Японии. Дело в том, что хоть этот прием и делает линии лица более скульптурными, одновременно он перегружает кожу макияжем и визуально добавляет возраст, а выглядеть старше и строже – не в японской тенденции.

Женщины в западных странах часто пользуются контурингом, чтобы улучшить свой внешний вид, придать ему утонченность, хотя без него лицо выглядит милее и моложе. Вместо палитр с густыми тональными средствами для коррекции лица мы предпочитаем сухие корректирующие средства. Благодаря игре тени и света черты лица обретают выразительность и в то же время остаются миловидными. Сухие средства для коррекции мы наносим на крылья носа, чтобы сделать спинку носа визуально ýже, на нижнюю челюсть, для эффекта маленького лица, и немного оттеняем шею с двух сторон.

Хайлайтер

Хайлайтер – косметическое средство, которое светлее кожи или тонального средства и которое относится к корректирующим средствам косметики. В Японии его часто используют над верхней губой, на скулах, уголках рта или для выделения спинки носа, чтобы визуально сделать ее прямее. Хайлайтер высветляет и делает контуры четче, поэтому нанесенный в правильном месте он придает лицу своего рода эффект 3D. Это корректирующее средство выпускают в виде компактной пудры и крема. Хайлайтер лучше подходит светлому азиатскому типу кожи, поэтому более популярен в Японии, нежели бронзер, более уместный для смуглых и загорелых девушек.

Тени для век

Вы никогда не встретите японку с темными тенями на веках и макияжем «smoky eyes». Излюбленные цвета в палитре юных красавиц – пастельные, мерцающие: персиковый, розовый, оранжевый и лавандовый. Женщины постарше предпочитают все оттенки бежевого и коричневого. Тени с перламутром особенно любимы в Японии за приятное легкое сияние, свойственное здоровой коже, которое придает лицу юношеского очарования и свежести. Чтобы акцентировать глаза и сделать их визуально больше, японки часто наносят светлые тени на внутренний уголок глаз.

Щипцы для ресниц

Чтобы визуально сделать ресницы длиннее, придать им красивый изгиб и достичь открытого взгляда, японки часто пользуются специальными классическими или электрическими щипцами.

Электрические щипцы по форме и размеру чем-то похожи на тушь для ресниц. Они работают на батарейке и, когда их включают, нагреваются. Ими пользуются так же, как тушью. Маленькую щетку прикладывают к ресницам и медленно двигают от их основания к кончикам. Преимущество электрических щипцов в том, что ими нельзя случайно вырвать или деформировать реснички и они подходят любой форме и размеру глаз. А положительное свойство классических щипцов в том, что они подкручивают быстрее и экономят время, поскольку не требуют нагревания.

Накладные ресницы

Большие глаза – одна из главных целей, которой хотят достичь наши женщины в макияже. Может быть, поэтому много хороших накладных ресниц производят в Японии. Накладные ресницы – чудесное изобретение, которое способно кардинально изменить лицо и сделать глаза визуально больше. Они бывают в виде маленьких пучков по три реснички в каждом или целым рядом, короткими и длинными, густыми и тонкими, натуральных оттенков или ярких цветов. Некоторые производители предлагают очень экстравагантные варианты на особые случаи – например, накладные ресницы, украшенные стразами и декором в виде цветов и бабочек.

Брови

В Японии говорят: «Красивые брови делают лицо». И это действительно так, ведь они как рамка обрамляют глаза. Мы уделяем достаточно внимания поддержанию их красивой и естественной формы, а также избегаем слишком темных цветов и жестких линий. Для коррекции бровей обычно используются карандаши, тени и туши самых разных оттенков коричневого.

Сначала мы подчеркиваем линию, придаем бровям нужный оттенок и равномерный цвет тенями или карандашом. В макияже большое внимание уделяется тщательной растушевке, для того чтобы брови выглядели максимально естественно. Для детальной прорисовки волосков и дополнительного объема мы пользуемся тушью для бровей, которая может быть светлее теней.

Тушь для ресниц

Японские туши отлично удлиняют ресницы, делают их объемнее и не размазываются, а это именно то, что нужно нашим женщинам. Как правило, мы наносим тушь одним слоем, но если нужно придать ресницам большую толщину и объем, то некоторые девушки используют большее их количество.

Подводка для глаз

Так же, как и тушь для ресниц, подводка для глаз, по мнению японок, должна быть водостойкой и не смазывающейся. Жидкая, гелевая или в виде карандаша – это уже личное предпочтение. Ее часто делают на верхнем веке, чтобы придать взгляду выразительность. Тонкая подводка универсальна, ее мы используем в повседневном и деловом макияже, а ярко выраженные длинные стрелки особенно любят молодые девушки.

Румяна

Кроме теней для век и губной помады, еще одним средством, придающим цветовой акцент лицу, являются румяна. Согласно исследованию, сделанному японскими косметическими компаниями, самые любимые цвета – это розовый, персиковый и коралловый. Некоторые румяна содержат мелкие отражающие частицы, которые придают коже красивое сияние и могут заменить хайлайтер на щеках.

В Японии использование румян в макияже – это целое искусство. Этим особенно увлекаются молодые девушки, которые любят экспериментировать и постоянно следуют различным модным тенденциям. В зависимости от места нанесения румян на лице достигается разный эффект.

Изначально румяна накладывались на самую выдающуюся часть скул и растушевывались в направлении к вискам, чтобы придать здоровый вид, рельефность и сделать лицо более выразительным.

Постепенно в Японии стало модным наносить румяна локально, только на самую выступающую часть щеки – «яблочко» – в виде растушеванного круга. Такой прием до сих пор используют. Он придает лицу миловидность и немного наивный детский образ, который так любят в Японии.

Три года назад появился новый тренд, когда ярко-розовые румяна стали наносить прямо под нижнее веко. Сегодня используют разные способы их нанесения в зависимости от индивидуальных предпочтений и возраста.

Губы

Небольшие пухлые губы до сих пор считаются стандартом красоты в Японии. Женщины поддерживают их естественную форму, избегают жесткого контура и не пользуются обводкой. Чтобы придать им сияние и ощущение дополнительного объема, они используют блески.

Наибольшей популярностью пользуются мягкие цвета, такие как прозрачный красный, различные оттенки розового и персикового. В последнее время в моду вошли помады оранжевого цвета и блески для губ с матовым эффектом.

А теперь несколько советов от моих соотечественниц о том, как сделать качественный макияж за несколько минут и сохранить его на долгое время.

• Тщательно очищайте кожу от макияжа и загрязнений. Особенно это важно летом, когда от температуры усиливается выработка кожного сала.

• Увлажняйте кожу – это поддерживает все необходимые процессы для сохранения ее красоты и здоровья. На хорошо увлажненном лице любое декоративное средство держится дольше и наносится равномернее.

• На тех частях лица, где кожа склонна к жирности больше всего, например, лоб, подбородок и зона у носа, используйте совсем тонкий слой тонального средства и затем сверху зафиксируйте макияж пудрой.

• Чтобы сделать хороший макияж очень быстро, подберите косметические средства, легкие в применении. Например, такие, у которых мягкая текстура, они легко смешиваются и их можно наносить на лицо прямо пальцами. Когда мы пользуемся инструментами – аппликаторами, кисточками и спонжами, – то тратим больше времени.

• Еще один совет. Когда вы устали и выглядите бледной, используйте помаду, она добавит лицу цвета, оживит его и сделает внешний вид ярче. К счастью, сегодня нет тренда или моды на какой-то определенный цвет, поэтому можно выбирать то, что подходит вам лучше всего.

• Используйте в макияже растушевку и мягкие переходы от одного цвета к другому, например от светлого к более темному. Такой прием не требует особой подготовки и быстро выполняется теми же пальцами. К тому же, он делает линии естественнее, цвета мягче, а ваше лицо миловиднее и моложе. И наоборот, четкие и жесткие линии, например в подводке глаз и контуре губ, потребуют от вас точности, без которой маленькие недочеты будут сразу очевидны.

• Летом освежайте макияж специальным спреем для лица и после того, как он высохнет, не забудьте снова нанести тонкий слой пудры на критические зоны. И еще одним дополнительным средством в борьбе за стойкий макияж станет промокательная бумага.