Текст книги "Секреты успешных экзаменов. Антистрессовая подготовка"

Секреты успешных экзаменов
Антистрессовая подготовка
Александр Чар

© Александр Чар, 2017

ISBN 978-5-4485-2986-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Студент всегда прав

Перед Вами – прикладная часть монографии «Секреты успешных экзаменов». Она посвящена превращению обучения студентов в высших учебных заведениях из игры случайностей и борьбы с преподавателями в эффектное сражение с одним победителем – Студентом.

На протяжении многих лет я имел счастье наблюдать за работой моего отца, Юрия Александровича Воробьева, декана вечернего факультета МВТУ им. Н. Э. Баумана (ныне МГТУ). Он всю жизнь посвятил обучению студентов и преуспел в этом. Девизом вечернего деканата, которым гордились все сотрудники был лозунг: «Студент всегда прав!». Другими словами, отец ввел презумпцию «невиновности» даже для заядлых хвостистов.

В часы приема у деканата толпились около сотни троечников, аутсайдеров. Лишь незначительная часть из них была безнадежна, но у многих, по ряду причин, складывалась форс-мажорная жизненная ситуация, из которой им можно было помочь выкарабкиваться. Собственно говоря, именно этим и занимался деканат.

Иногда, я тихонько сидел в кабинете и наблюдал за трагичными, а иногда комичными диалогами декана с трясущимися от страха перед расплатой студентами. Как ни странно, большинство из них вылетали из кабинета, окрыленные надеждой. Среднее время приема рядового студента составляло не более половины минуты. Иногда прием неожиданно тормозился. Начинался разбор ситуации и поиск перспектив сдачи хвостов с целью дальнейшего обучения. Изредка отец молча перечеркивал заявление. Тут уже ничего нельзя было поделать.

Торжественное вручение диплома об окончании вуза деканом вечернего факультета МВТУ Ю. А. Воробьевым.

В то время я уже получил базовое образование, учился в аспирантуре. Никакие «связи» не влияли на результат обучения. Лишь через несколько лет одногруппники узнали о моих контактах с руководством Вуза. Так было принято. Вернее сказать, иное было не принято.

Прошедшей зимой я присутствовал на Юбилее метрологической кафедры МТ-4 МГТУ, профессором которой работал мой отец. Руководитель научно-учебного комплекса «Машиностроительные технологии», д.т.н., профессор Александр Григорьевич Колесников неожиданно сказал, что до сих пор задумывается о цели обучения в университете и требованиях к студентам. Может быть, вдобавок к посещению лекций и семинаров, надо обучать их «самообучению» и самостоятельной работе?

Заучивание предметов является сложным, но обязательным условием обучения. Экзаменационная сессия – необходимость, установленная образовательными стандартами. Успешному преодолению зачетной и экзаменационной сессий с использованием индивидуальных особенностей посвящены «Секреты успешных экзаменов».

«Секреты успешных экзаменов» предназначены для студентов и аспирантов, имеющих желание учиться и заниматься самосовершенствованием. Одновременное решение этих желаний трудновыполнимо, но возможно. У студента появится возможность заниматься любимым делом и увлечениями без страха потерять стипендию, или, не дай Бог, быть отчисленным за неуспеваемость.

Александр Чар

Все преподаватели искренне рады завершению студенческой сессии (в лаборатории МТ-3 МГТУ им. Баумана, в центре сидя – автор).

Десять секретов успеха

Экзамены: единственная возможность знать хоть что-то хотя бы несколько дней, – Жорж Элгози.

Несколько раз в год у всех студентов возникает стрессовая ситуация, длящаяся около месяца. Это зачетная неделя и экзаменационная сессии. Не всем удается комфортно пережить сваливающиеся на голову «неприятности». Зачастую, это связано с неуверенностью в собственных силах и отсутствием понятного алгоритма усвоения многочисленных предметов. Перенапряжение требует существенного восстановления сил. Иногда возникают психологические срывы, приводящие к завершению учебы. Как их предотвратить?

Авторская система подготовки учитывает особенности восприятия информации, естественные процессы ее забывания. Система состоит из Секретов, которые доступны любому желающему. Несмотря на свою «секретность», они вполне понятны и значительно упрощают подготовку к экзаменам.

Первые шесть Секретов включают в себя закономерности общей подготовки перед сессией. Секреты 7—9 дают алгоритм подготовки к конкретному экзамену, а Секрет 10 посвящен поведению студента во время экзамена.

В первом секрете раскрываются особенности хорошей памяти, включающая в себя мастерство восприятия информации, ее запоминания и последующего воспроизведения с учетом естественного забывания информации. Рассматриваются способы мотивации, понимания сути, значимости и полезности изучаемого предмета, поиска опорных точек, зубрежки, мнемотехники и смысловых интервальных повторений.

Второй секрет заключается в мотивации, без которой трудно заставить себя заниматься умственным трудом. Именно мотивация определяет хорошую память, внимание и самоорганизацию. Приводятся стратегии самомотивирования известных личностей и негативный пример гениальной памяти.

Третий секрет раскрывает особенности типологий личности студентов, восприятия и систематизации информации. Качества холистов и аналитиков, влияющие на особенности изучения предметов и подготовки к экзаменам, дополняются тестом на определение доминирующего типа восприятия информации.

Четвертый секрет про антистрессовую подготовку. Формула самонастраивания и идеомоторные навыки могут быть использованы не только перед экзаменами, но и в различных жизненных обстоятельствах. Тест на пространственную устойчивость позволяет определить антистрессовую равновесную константу и наблюдать за ее изменением в процессе самосовершенствования.

Пятый секрет предполагает использование техники осмысленного безмыслия для защиты от перенасыщения информацией. Вырабатывается ментальная привычка устранять из памяти ненужные мысли и проблемы.

Шестой секрет рассказывает о необходимости планирования сессии, графика консультаций, зачетов и экзаменов.

Седьмой секрет заключается в технике смыслового пролистывания литературы для понимания изучаемой дисциплины. Он гарантирует нормальную подготовку к экзамену и избежать возможных провалов в учебе. Адаптация методики к букридерам и электронным планшетам улучшает понимание и запоминание изучаемого предмета с момощью мобильных устройств.

Восьмой секрет посвящен созданию индивидуальных графиков интенсивной подготовки к экзамену.

Девятый секрет заключается в предэкзаменационном тренинге с использованием технологии бумажных карточек, мобильных приложений и помощи друзей.

Десятый секрет рассказывает об умении общаться с преподавателем во время экзамена, парировать справедливые (иногда не очень справедливые) замечания.

Введение

В древности люди учились для того, чтобы совершенствовать себя. Ныне учатся для того, чтобы удивить других, – Конфуций (Кун-цзы)

Мое обучение в МГТУ и становление будущего инженера начиналось спозаранку. Каждый день, с 5 до 7 часов утра делал домашние задания. С 8—30 и до 16 часов были лекции, практические и лабораторные занятия. Мастерские, где познавались азы инженерной профессии, начинались в 7 утра, что требовало абсолютной самоорганизации распорядка дня. Кроме этого, было колоссальное количество домашних заданий и самостоятельной работы. День заканчивался не ранее полуночи.

Летом мы ездили в стройотряды, осенью – «на картошку». Говорили, что после третьего курса и сопромата жизнь наладится, можно жениться, но все это было далеко впереди. Вдобавок ко всему, я был старостой группы и потока.

Меня постоянно беспокоили мысли: «Это что, на всю оставшуюся жизнь? Когда это наконец закончится?». Зачетов и экзаменов становилось всё больше, а свободного времени все меньше и меньше. Сессии начинали лететь одна за другой. Перспектива стать взрослым «ботаном» становилась всё ярче и не радовала.

Ситуацию спасло мое увлечение психологическими опытами и разными чудесами. Съездив пару раз на студенческие концерты с агитбригадой, я уже не мог отказаться от новых друзей. Но для этого требовалось много свободного времени. От учебного графика никто не освобождал.

Постепенно сформировалась методика, которая позволяла довольно быстро готовиться к экзаменам и запоминать всё, что необходимо для успешного завершения сессии. Нельзя сказать, что это происходило само собой. Требовалось внимание, желание скорее сдать экзамены и получить как можно больше долгожданной свободы.

Студенты-бауманцы после успешной сессии на древнем ритуальном могильнике. Внизу, в центре будущий композитор Аркадий Укупник. Над ним – автор (Хакасия, 1972).

После сессии намечались интересные поездки. В составе агитбригады были в основном старшекурсники, у которых сессия начиналась раньше и длилась короче, чем у первокурсников.

Большую роль для меня сыграли родители, поскольку за несколько лет до моего студенчества им пришлось готовиться по специальным программам для зарубежной командировки в Индию. Они обучались ускоренными темпами, иногда сутками, с полным погружением. Тогда я впервые познакомился с техникой интервальных повторений, лежащей в основе тренингов суперпамяти. Похожая методика опубликована немецким журналистом Лейтнером11
  Себастьян Лейтнер – немецкий журналист. Его книга «Как научиться учиться» является практическим руководством психологии обучения. Популяризатор техники интервального повторения на бумажных флэш-карточках.


[Закрыть] лишь через 30 лет после того, как я видел ее в практическом исполнении у себя дома.

Благодаря родителям, мне довелось в школьные годы побывать в экзотической Индии. Различным психологическим приемам меня знакомили сотрудники Посольства, чей род профессиональной деятельности был тесно связан с хорошей памятью, самоорганизацией и умением держать язык за зубами. Эти эксперименты были приняты мною в качестве безусловного руководства к действию.

Во время поездок на машине по знойной Индии обычным упражнением считался мимолетный взгляд из окна на промелькнувший пейзаж. После этого я должен был вслух пересказать увиденное, мысленно пересчитать пасущихся коров, буйволов и воспроизвести промелькнувшие дорожные указатели, большая часть которых была на английском и неведомом языке хинди.

Зрительная память, которая тренировалась в путешествиях, и система запоминания нужной информации, позволили мне во время студенческой учебы преодолевать дефицит времени, готовиться к экзаменам и успешно сдавать их.

Экзаменационные сессии я всегда заканчивал досрочно, что давало возможность заниматься любимым делом. Вместе с группой увлеченных искусством друзей мы колесили по всей стране с концертами. От заброшенных деревень Хакасии и военных баз Северного флота в фиордах Баренцева моря, до Кремля и подземных залов на Старой площади.

Красный диплом инженера-механика я защищал на английском языке. С недоверием смотрю на свою зачетную ведомость, где из 57 предметов все 57 сданы на «зачет» или «отлично». После основной учебы распределился на кафедру инженером, готовился к поступлению в аспирантуру.

Обучаясь впоследствии в Московском Институте электронного машиностроения, аспирантуре МВТУ, на Высших экономических курсах Госплана СССР, в РАГС при Президенте России (ныне РАНХиГС) и прочих учебных заведениях, я сделал парадоксальный вывод: «чем больше занят, тем больше свободного времени». Некоторые из моих друзей, «инакомыслящие», были отчислены за неуспеваемость. Нагонять потерянное время им пришлось много позже, с опозданием на два-три года.

Иногда подготовка к курсовому экзамену заканчивалась в утренние часы перед экзаменом, когда из информационного хаоса в голове неожиданно возникала ясная структура курса, хаотичные факты складывались в простую и понятную систему. После этого сдача экзамена превращалась в приятный диалог с преподавателем.

Парадоксальными казались и другие случаи. Некоторые друзья, из категории стабильных «троечников», удивительным образом сдавали все экзамены лишь потому, что хорошо ориентировались в структуре предмета, не заморачиваясь в сложных деталях.

Через много лет, на одной из публичных лекций, слово попросила молодая девушка и рассказала, что многие студенты МГУ им. М. В. Ломоносова успешно готовятся к экзаменам по моим «Секретам», что было приятно. Ведь ни хорошая память, ни усидчивость и зубрежка не гарантируют положительного результата. Иногда случалось так, что студенты, вызубрившие предмет «от корки до корки», не могли связать и двух слов после неожиданных вопросов преподавателя, выходящих за рамки привычной тематики.

Экзаменационные парадоксы помогли мне интуитивно трансформировать отдельные приемы в методику эффективной подготовки к экзаменам. Она включает в себя систему эффективного запоминания информации, умение донести свои знания преподавателю и ответить на его вопросы.

Методика учитывает индивидуальные особенности памяти и репрезентативной системы человека, что обеспечивает комфортную сессию без катаклизмов и нервотрепки.

Александр Чар

От сессии до сессии живут студенты весело!

Секрет 1. Тайны памяти

Если вы хотите проверить свою память, попробуйте вспомнить, на что вы жаловались ровно год назад, – Леонард Томас.

Основой хорошей подготовки к любому экзамену являются учебный курс, добросовестный преподаватель, материалы для самостоятельной подготовки, природная память студента и техника запоминания информации. Техника запоминания информации включает в себя стадии восприятия информации, ее запоминания и последующего воспроизведения на экзамене.

На всех стадиях техники запоминания присутствует естественное забывание информации. Одновременно с накоплением новой информации происходит сокращение прошлых знаний. Поэтому техника запоминания имеет циклический характер с периодическим повторением материала и все более углубленным и осмысленным разъяснением отдельных элементов учебного курса.

Изучение техники восприятия учебного курса начинается с самого учебного курса. При его отсутствии воспринимать будет нечего.

Издавна считалось, что классический учебный курс22
  Словарь Чемберса изд. «W. & R. Chambers». Лондон, 1901 год


[Закрыть]включает: обучение – разъяснение – практическую демонстрацию с визуализацией. Визуализация, в свою очередь, позволяет использование демонстрационного набора (мелкие предметы и принадлежности), простых объемных фигур из пластической массы, различных схематических зарисовок, аудио и видео материалов.

Общая структура техники запоминания информации от восприятия учебного курса до его воспроизведения на экзамене.

Визуализация предмета обучения преследует цель сделать изучаемый предмет реальным и осязаемым для человека, наполнить его значимостью и важностью, а также показать возможность практического использования. Лучшая визуализация использует простейшие понятия, логику и средства.

Для качественного восприятия учебного курса должны быть выполнены несколько условий. Первым условием является развитое внимание человека. Если у студента нет внимания, то воспринимать информацию он будет отстраненно, пропуская существенные моменты «мимо ушей». Внимание, в свою очередь, требует мотивации, которая является одним из элементов невидимой подготовки студента.

Предположим, что студент внимательно слушает учебный курс (читает книгу, смотрит видео и т.п.) по новому предмету. Но ведь он же не дисковый накопитель, или савант33
  Сава́нт – человек с природными выдающимися способностями в одной или нескольких областях знаний (музыка, изобразительное искусство, арифметические вычисления, картография и др.).


[Закрыть], чтобы запоминать все подряд

У студента должны быть сформированы навыки по устранению избыточной информации и вычленению фрагментов, определяющих суть курса. При этом избыточность информации не вредна, а способствует лучшему запоминанию значимых фрагментов, опорных точках. Она активизирует мозговую деятельность и заостряет внимание на важных элементах учебного курса.

В первую очередь внимание студента привлекает значимость и полезность изучаемого предмета. Особое внимание заостряется на опорных точках: новых терминах и определениях, омонимах44
  Омоним – слово, имеющее два и более самостоятельных значений.


[Закрыть] и словах, значение которых может быть не совсем понятно. На фактах и количественных показателях заостряется внимание с целью сопоставления с известными аналогами. Вычленение из информационного массива этих данных является первичным фильтром эффективного восприятия для подготовки к экзамену.

Кроме этого, существуют иные подводные камни. Речь идет о специальных терминах, идиомах55
  Идиома – непереводимый набор слов, каждое из которых имеет собственное начение. Смысл получаемого набора слов может быть совершенно непредсказуемым.


[Закрыть]. Если специальный термин, как правило, указывает на конкретное определение или вполне определенное действие, то наличие идиом может сделать текст непонимаемым и совершенно абстрактным.

Смысл получаемой последовательности слов, выражения может быть совершенно непредсказуемым. Примером распространенной идиомы, непереводимой на иностранные языки, является выражение «держать камень за пазухой». На деле оно означает «иметь скрытый смысл».

В грамматике идиомами являются фразеологизмы66
  Фразеологизм – идиома в грамматике, представляющая собой целостные словосочетания или предложения.


[Закрыть], которые активно используются не только в повседневной жизни («зарубить на носу», «камень преткновения»), но и в сугубо профессиональной деятельности.

Знание профессиональных фразеологизмов является одним из неотъемлемых условий понимания специальных предметов. В среде медиков широко применяются фразеологизмы «Симптом кошачьего крика» (шум в области сердца), «Осанка обезьяны» (выраженный лордоз), «Петушиная походка» (невозможность вставать на пятку при ходьбе) и пр.

Фразеологизмы могут быть связаны с профессиями и спортом. «Грудь сапожника» – воронкообразная грудь (врождённая или приобретённая). «Поза фехтовальщика» – при повороте головы в сторону – соответствующая рука выпрямляется, а рука, к которой обращён затылок, сгибается в локтевом суставе и т. п.

К специальным терминам могут быть отнесены даже названия организаций. Например, «инженерные войска» означает вспомогательный род войск, выполняющий специальные технические работы. Под названием «Министерство среднего машиностроения» скрывается министерство по управлению атомной отраслью промышленности и обеспечивавший разработку и производство ядерных боезарядов.

Но откуда знать, что тот или иной термин имеет неоднозначное толкование или скрытый смысл? А вдруг среди текста встречаются слова-омонимы77
  Омоним – слово, имеющее два и более самостоятельных значений


[Закрыть]? Например, слово-омоним «ключ» можно понимать как музыкальный знак, ключ от двери, природный источник воды, гаечный ключ, код для установки программного обеспечения, подсказка, шпаргалка, ответ на задание. Конкретное значение слова-омонима следует из контекста изучаемого предмета. Оно может быть спрятано как до, так и после первого появления термина.

Простейший способ выявления скрытого смысла текста при самостоятельной работе – чтение затруднительного фрагмента вслух. Прочитайте непонятную часть книги своему товарищу, можно даже по телефону. Поинтересуйтесь, как он понимает услышанное.

В подавляющем большинстве случаев этот метод «чтения вслух», проговаривания текста другому человеку помогает существенно прояснить ситуацию. В дальнейших «Секретах…» этот метод используется с привлечением коллеги, товарища для окончательной подготовки к ответственному экзамену.

Во время самостоятельной работы, при наличии интернета прояснение специальных слов, терминов и фразеологизмов делается с помощью поисковой строки браузера. Для этого же служат очные консультации, которые проходят во время зачетной недели или непосредственно перед экзаменом.

Несмотря на наличии «всемирной паутины»88
  Идиома, означающая интернет.


[Закрыть], пренебрегать консультациями нецелесообразно, поскольку каждый преподаватель по-своему определяет суть учебного курса, формируя его из профессионального жизненного опыта.

Во время учебы в Московском институте электронного машиностроения99
  МИЭМ НИУ ВШЭ, технический университет


[Закрыть] одним из сложнейших курсов был «Функциональный анализ». Он включал в себя основы общей теории линейных пространств и операторов, абстрактной меры и пространств Лебега, теории метрических, топологических, векторных топологических, банаховых и гильбертовых пространств. На курсе также изучалась спектральная теория линейных операторов в банаховых пространствах, а также теории компактности множеств в метрических пространствах.

Кто-нибудь из читающих эту книгу понял, о чем идет речь? Вот именно! Через год изучения курса многие из нас так и не прониклись значимостью этих теорий. А экзамен неотвратимо приближался. Зубрежка не помогала. Как покрыть единичными шарами бесконечное множество с размытыми границами? О чем вообще идет речь? На консультацию мы пришли взгрустнувшие, мечтая о различных способах «договориться» с преподавателем. Ситуация усугубилась тем, что наш преподаватель заболел.

Консультацию стала проводить довольно молодая женщина. Минут через пятнадцать стало свершаться чудо. Через сорок пять минут чудо окончательно произошло. Курс открылся нам с совершенно иной стороны и стал прозрачен, как стакан чистой воды!

Преподавательница рассказала нам о «Функциональном анализе» другим языком, используя простейшие рисунки на доске. Все стало ясно и понятно. К экзамену оставалось лишь заучить определения многочисленных пространств, спектральной теории и пр. На экзамене до «отл» мы не дотянули, но поощрительные «хор» и «уд» получили все участники консультации. Прочие студенты, отсутствовавшие на консультации, быстро вылетали из аудитории с пустыми зачетками.

Второе условие качественного восприятия информации заключается в мотивации, основанной на выявлении значимости изучаемого предмета. Это превращает обучение из занудства в важное, иногда малоприятное занятие.

Обучение в техническом университете военному делу довольно сложный процесс, сопровождаемый строевой подготовкой и режимным ограничениям. Но демонстрация первокурсникам современной техники вооруженных сил, поездки в воинские части и на военные сборы заставляют смириться с неизбежными трудностями как в подчинении армейским уставным премудростям, так и в тонкостях освоения военной специальности.

Третье условие качественного восприятия включает в себя принцип постепенности. Можно принять в качестве постулата факт, что ни один из новых предметов не может быть изучен и понят одномоментно. Лишь последовательное и планомерной изучение дает положительный результат. Ощущение студентом запутанности предмета свидетельствует о нарушении принципа постепенности в изучении.

Преодоление непонятных фрагментов изучаемого предмета, отдельных слов, терминов и определений может осуществляться двумя основными способами. Один из них заключается в многократном прочтении неясного фрагмента, пока его смысл не станет понятен студенту.

Другой способ, который я использовал на практике, заключался в цикле смысловых пролистываний. Первое пролистывание предполагало обязательное просматривание непонятных слов, даже целых страниц текста. Время на их осмысление не тратилось вообще. Но после первого пролистывания изучаемой книги половина непонятных фрагментов исчезала к последней странице. Полное усвоение материала происходило после серии пролистываний, когда смысл предмета отчетливо выкристаллизовывался в студенческой голове.

Однажды, учась на пятом курсе института, я сдавал экзамен по станкостроению преподавателю, которого хорошо знал по производственной практике и общественной работе. Сомнений в качестве собственной экзаменационной подготовки у меня не было. После теоретической механики, деталей машин этот курс был детской игрушкой.

На экзамене ко мне пришло озарение, что я совершенно не понимаю сути одной детали в сервоприводе, считая ее чуть ли не лишней в сложном техническом механизме. Неожиданный смысловой провал сделал невозможным ответ экзаменатору. Логика моих рассуждений потеряла нужную ниточку.

Демонстрационный набор преподавателя-психолога включает в себя листы бумаги, канцелярские принадлежности, маленькие фигурки и прочие безделушки, позволяющие визуализировать психологические проблемы.

Единственное, что я мог сделать в этой ситуации – сослаться на плохое самочувствие и забрать зачетку «до лучших времен». Секрет провала был в том, что я отсутствовал на первой, вводной лекции по этому курсу, где были разъяснены основные конструктивные элементы механизма, включая «лишнюю» деталь. Принцип постепенности был нарушен в самом начале