Текст книги "Управление вниманием"

И самое интересное, что вам-то втюхивают. Не всем, но многим. И вашим близким. И моим. Это надо пресекать. Если я пришел в магазин и говорю, что мне нужны кроссовки или только кофта, значит мне нужна только кофта. И если мне говорят: «Может быть, подберем что-то под эту кофту, можно я вам покажу?», я должен сказать нет. А если человек все равно приносит, значит он дурак. И вы можете искренне сказать об этом ему в лицо. Потому что так нельзя. Я же с ним разговариваю. Ладно, если бы я сказал: «Не зна-а-ю». Я же ему четко говорю, надо только это, это и вот это. И больше ничего. Но когда человек начинает дальше на меня давить, то есть втюхивать, конечно, он нарывается, чтобы получить по голове. Ни в коем случае нельзя нарушать закон. Но можно грубо и четко сказать ему: «Але, мальчик, очнись» и щелкать перед носом, тогда он опомнится. И так во всем. В приобретении чего-либо, пожалуйста, пресекайте это. И следите за собой. И вот за чем можете понаблюдать. В следующий раз, когда пойдете в магазин за продуктами, нужно четко проговорить или составить список покупок. И если вы идете покупать это, это и это, то вы должны купить только это, это и это. И все. Тогда увидите, какая это крутая экономия денег. Внимательность экономит деньги благодаря вашему контролю и не подключает вас на низкую частоту.

Представляете, сколько я натерпелся, когда был в быту, с людьми и в отношениях и наблюдал за этой неосознанностью 24 часа в сутки. Я просто обалдевал. Образно говоря, мне сотрудник говорит: «Саша, нам нужно сделать вот это и съездить туда-то». Я говорю: «Ок». А потом мы туда приезжаем, а он: «А давай еще за угол зайдем». Я говорю нет. А он такой: «А почему?» – «Потому что ты сказал, что мы едем только сюда. А потом обратно. Говорил?» – «Говорил». Все. Вот я робот. Это жестко, но я робот. И я, наоборот, чтобы не быть роботом, чуть-чуть расслабил себя, чтобы не пугать людей. Чтобы это не выглядело как крайность. Но вам надо стараться идти в эту крайность. Она все равно не будет у вас такой жесткой, как у меня. Но вам надо стремиться четко отдавать отчет каждому действию. Каждому. Во всем.

А еще вы даже не представляете, насколько вниманием управляет все ваше окружение. Это какой-то кошмар. Вы это начнете замечать. Главное, ни в коем случае не грубите, надо быть в рамках приличий. Вы заметите, как ваше внимание бесконечно провоцируют всеми путями. Как будто ваше окружение – дети, которые бросают игрушку и начинают реветь, чтобы вы обратили на них внимание. Это правда так. Когда вы начнете собирать внимание на себя и его контролировать, люди, которые им питались, начнут это замечать и будут вас тюкать. Я это описывал так: сижу я, работаю, а меня как будто вилкой в бок тычут-тычут-тычут. Так это выглядит. И ты говоришь человеку: «Отстань!» Почему так происходит? Потому что у нас страна бездельников и люди не контролируют свое внимание. Они не умеют оставаться наедине с самими собой. Или направлять внимание на что-то. Они всегда тратят его на людей, а люди – на них. Люди живут, как стадо. Это плохо.

Еще про соцсети. Вам не нужно бросать их вести. Важно, насколько осознанно вы это делаете. Если вы каждые пять минут в них заходите, конечно, это плохо. Такое делать нельзя. Но можно заниматься этим в конце рабочего дня и выделять конкретное время. Если у вас есть час, можете час выделить, или два. Но это должно быть четко: два часа и не больше. Если у вас в конце дня есть свободное время, можете зайти в каждую соцсеть, опубликовать фотографию, написать, что с вами было – не знаю, как вы их ведете. Посмотреть, кто вам написал, ответить. Но это должно быть в четко выделенное время, когда вы осознанно к этому подошли и уделили свое внимание. Это касается всех и всегда. А если вы будете каждый раз заглядывать в соцсеть на автопилоте, сами не понимая зачем, это плохо. Так делать нельзя. Или оставайтесь стадом баранов. Мы вас будем пасти.

Я часто замечал, что человек приходит в комнату и забыл, зачем пришел. Это автопилот. Интересно, что чаще это происходит с женщинами, а не с мужчинами. Они очень рассеяны в этом плане и пытаются делать двадцать дел сразу. А это большая ошибка. Сколько бы людей ни утверждало, что может делать сразу по три дела, не надо этим хвастаться. В этом нет ничего хорошего. Если бы вы сейчас готовили мне еду и хвастались, что делаете еще пять дел одновременно, я бы не стал есть вашу еду. Потому что мне не нужна пятипроцентная еда, которой вы уделили 5 % внимания. Плевать, что у вас за десять лет это отработано до автоматизма. Вы не вложили туда свою душу, внимание. Такой человек даже при общении со мной не присутствует. Его со мной только 5 %. А если при нем потушишь об себя сигарету, то все его внимание собирается в одну точку. И он сразу – раз – и тут. Привет, человек! Ты вернулся? Он говорит: «Что ты сделал?» А я: «Не могу с роботом общаться, мне нужно было вернуть твое внимание. Теперь ты меня слышишь, видишь? Голос мой объемный?» – «Аха». Вот спасибо, что ты здесь и сейчас. Люди зомбированные. И видите, как легко можно внимание привлечь, просто делайте что-то из ряда вон выходящее. Конечно, я вам такое не советую, все должно быть в рамках, без всяких увечий, но все же. Так собирается внимание в одну точку.

Все люди на автопилоте. И то, что они делают пять дел сразу, ужасно. Ни в коем случае так не делайте. Конечно, все отработано до автоматизма, но мы же сейчас от него отучаемся. Да и у тех людей, у которых что-то отработано до автоматизма, это получается не вниманием, а на автопилоте. Допустим, вождение. Человек только начал водить, получил права и никогда до этого не ездил. Когда он за рулем, он суперсконцентрирован на дороге – сжал руль и едет. И в этот момент не может свободно залезть в сумку, которая лежит на заднем сидении, или кому-то позвонить. Даже если ему будет задавать вопросы пассажир рядом, этот человек не сможет спокойно ответить, потому что все его внимание на дороге. Почему? Потому что у него нет опыта и нет автоматизма. Но со временем он настолько привыкает к вождению, как к ходьбе, что уже не уделяет этому стопроцентное внимание. Он берет и едет, на автопилоте.

И поэтому параллельно может говорить по телефону, с кем-то беседовать. Но это плохо. Нельзя этим хвастаться.

Человек смотрит фильм, параллельно с кем-то беседует, готовит еду – чаще всего все так и делают, это нормальный человеческий фактор. Но еда на автопилоте съедена, фильм посмотрен невнимательно и с человеком ты присутствуешь не на 100 %, а тоже на автопилоте. В такие моменты внимание и сознание человека не присутствуют. И поэтому людям даются от природы разные ЧП, чтобы человек, чье внимание рассеяно на все вокруг, хоть как-то заметил сам себя.

Еще два года назад люди задавались вопросом, как это я научился жить без ума. Я не контролирую ничего. Но любые материальные дела решаю и спокойно в социуме нахожусь. Как к этому прийти?

А как я к этому пришел? Я настолько придавал всему значение, на всем фокусировал внимание, настолько отрабатывал все до мелочей и поставил на поток, на автоматизм, что когда отключил ум, мой опыт ума, этот автопилот, остался. В хорошем смысле. Я осознанно к этому подхожу. То есть опыт ума поможет вам, когда вы без ума, поможет делать что-то на автопилоте. Но это не так, когда все само делается, как у ботов. А когда вы сами его включаете. Когда я иду по улице, я не вижу ничего вокруг, не обращаю внимания, как я переставляю ноги, не вижу ни машин, ни людей. Это не значит, что я невнимательный. Я просто не трачу его на это. Поэтому чаще всего у меня есть проводник. Я редко бываю один. Но не потому, что не хочу быть один. Мне так удобнее оставаться в своем состоянии. Когда человек идет рядом со мной, я иду за ним на автопилоте, как за проводником, и нахожусь в своем космосе. Вот так. Мы просто порассуждали, я этому не учу. Рано еще о таком говорить. Нужно социум познавать и ум прокачивать. Делами заниматься, жить по расписанию, тогда у вас и автопилот, и ум, и концентрация – все будет хорошо работать, гармонично с сознанием и внимательностью.

Люди, которые совмещают много дел одновременно, – автоботы, которые живут умом. Они закрытые и пытаются успеть сто дел сразу. Так нельзя. Это непродуктивно и нерезультативно. Многие так учат иностранный язык. Если вы за рулем, то вы за рулем. Ваша голова должна быть свободна и все. Когда у вас есть двадцать свободных минут и вы хотите потратить время на изучение чего-то, сидя в телефоне, вы не переключитесь туда всем вниманием. Нет, нужно, чтобы была свободная голова. Чтобы, освободившись после работы, дома настроить себя психологически и начать изучать то, что хотите. А отрывки – это плохо. Чаще всего так делают бездушные люди без огонька, зомби-роботы. Я скажу знакомому: «Давай встретимся», а он: «Да-да-да, подъезжай, у меня есть двадцать минут, сейчас окно». В смысле? Зачем мне эти двадцать минут? Они нужны на раскачку, чтобы человек отключился от других дел и переключился на меня. Это ему как раз надо, не мне. За двадцать минут он еще не успеет ко мне подключиться. Я его внимание пока перетяну добрым способом.

Конечно, когда не нужно внимание человека, занести, например, пакет, встретиться можно. Но если нужно поговорить, двадцать минут – это неправильно. И еще когда он или ты спешите куда-то. Так нельзя. От этого люди совершают большие ошибки.

И еще добавлю по этому поводу один момент. Давно у меня был семинар вживую, человек на десять. Я выступал, ходил, передо мной сидели люди. На каждого я смотрел и видел: когда общаюсь, у меня есть внимание всех людей, но одного человека я не чувствую. Я к нему подхожу и говорю: «А вы где?» Был 2010 год, еще до моего ролика, где я у доски стоял. Я ему говорю: «Вы не со мной, я вас не чувствую». Все остальные полностью отключены от времени и пространства и все внимание фокусируют на мне, а он – нет. Я начал выяснять, что такое. Оказывается, у него поезд. Он боялся опоздать, думал об этом поезде, и, естественно, его внимание было не полностью на семинаре. Представьте, как это работает! Если я с кем-то из вас должен был встретиться в пять вечера, а у вас в девять поезд или самолет, вы уже будете со мной не на 100 %. У вас включится инстинкт самосохранения, мысли о том, что вы опоздаете. Это плохо. Учитывайте этот момент в будущем.

И вот еще какой момент. Есть люди, которые уходят в крайности и полностью рассеивают внимание на социум. В какой-то момент система таких лупит. Есть критическая точка, и происходит ЧП. И человек вдруг здесь и сейчас опомнился: «Что-то я слегка потерялся». Есть люди, которые очень увлекаются путешествиями, то есть отпуском, теряют голову, рассеивают на это все внимание и забывают, что он есть здесь и сейчас. Есть люди, которые уходят в крайность в работе, забывают про настоящий момент и что это вообще такое – чувствовать себя. Это плохо. Неважно, где вы, на отдыхе или на работе, нельзя, чтобы задачи, как в компьютере, были постоянно запущены. Обязательно нужно отключаться, обнулять себя каждый день. Вы бы были недовольны моей информацией и подходом, если бы я был таким, как все. Вы бы сразу почувствовали, что меня нет, что я включил свои 5 % и написал что-то на тему внимания. Cамое интересное, все люди так и относятся друг к другу и к делам. Это ужасно. И в этом и фишка, что моя информация и книги – это мощь. Потому что я полностью здесь и сейчас. Вот он я. И плюс мое внимание шире, больше и растет. Вы покупаете мое внимание. Даже не информацию. И его цена растет, потому что я еще больше его развиваю. Да так, чтобы человек ко мне прикоснулся, а у него на пальцах листочки выросли. Вот тогда я буду вам уже недоступен. Это уже будет не оценить деньгами. Я к этому иду.

Внимание – это все: ваше здоровье, настроение, здоровье окружающих. Это результативность. Это жизнь. Когда вы движетесь на автопилоте, вы как будто не живете. Бывает, человек год жил на автопилоте и вдруг у него случилось ЧП. И сразу произошло переосмысление и переоценка всего. Он оглядывается назад, как у него год прошел, и понимает, что дни пролетели, как один, и как будто он только сейчас проснулся. И человек посидел денек, недельку и, может быть, даже книжку мою смог почитать, потому что у него внимание освободилось. А потом – раз, опять в социум, и опять дурачком стал. Если это молодая девочка, то апероль пить пошла. Если женщина постарше – сразу с родственниками, подружками болтает два часа. Если это мальчики, то непонятно куда внимание свое дели. Вот так и происходит этот дурдом. А я все сижу в мире осознанности и наблюдаю, кто ко мне сюда залетает, кто вылетает.

Приведу еще один интересный пример. Смотрите схематично: есть вы – 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, это и есть пример степени важности (рис. 5). Есть то, на что вы тратите внимание, что его крадет, вот оно, от одного до семи.

Моя задача – разными способами показать, как отключать внимание от всего и собирать на себя. Чтобы вы к этому привыкли и научились принимать.

Рис. 5

А вот это изображен «я» (рис. 6), мое внимание – на мне, я его нарисовал зацикленным. И я его настолько сохраняю, что краду внимание социума на меня. У вас оно вовне, а у меня, наоборот, внимание социума – на меня. Понимаете, что я сделал? И еще я усиливаю, как магнит. И в данным момент я являюсь не плохим элементом, как все эти, а наоборот.

Вот еще пример (рис. 7). Опять же, это вы, а 1–7 – это элементы, на которые тратится внимание. Ваша задача – научиться собирать его в одну точку. Чтобы в следующий раз вы уделили внимание задаче 5 и опять вернулись к себе. Захотите над задачей 5 поработать – уделили ей внимание и вернули к себе. Главное – всегда сохранять себя и возвращаться к себе. Вот задача, к которой я вас веду.

Рис. 6

Рис. 7

Что обостряет внимание? В первую очередь – тишина. Второе – музыка, в которой есть чистый звук и вокал и нет шумихи. Это тоже концентрирует внимание на себя и обостряет его. Многие люди «заедают» этот состояние, это психологическая зависимость. Вообще у людей автоматизм – как инстинкт самосохранения, они всеми путями неосознанно глушат ощущение себя, чувство осознанности. Людям это неприятно. Потому что непривычно. Для них это страшно. Как будто они обезоружены, беззащитны. Поэтому многие «заедают», когда у них просыпается состояние без контроля ума, чувство себя. И получается, еда очень сильно глушит. Но это не значит, что есть нельзя. Есть нужно обязательно и правильно питаться. Но в правильных количествах. Избегать тяжелую пищу, не переедать. Нельзя есть, как это принято в России, как старочастотные люди. То есть вы берете и едите первое, второе, третье, и на четвертое вы уже, как свинья бесчувственная. Не надо так себя вести. Ешьте легкую еду. Можете съесть суп, салат, рыбу. Но не нужно есть картофель с хлебом и шашлыком, такую тяжелую пищу. Ее предпочитают только те, кто хочет максимально себя заглушить. Надеюсь, вы меня поняли.

Еще о том, что глушит и нет. Конечно, вести дневник, уединение с самим собой, прогулки в одиночестве – это обостряет внимание. Ночью внимание почему-то больше свободно, чем днем. Ясность и внимательность намного сильнее ночью. Не просто так многим проще что-то сделать, выучить, спланировать или прописать вечером или ночью, максимально поздно. Сначала нужно справиться со своей энергией, освободить внимание, сконцентрировать его, управлять им. А потом уже можно это усиливать.

Возможно, вы думаете, что если сидите в соцсетях, то питаетесь вниманием людей. Не путайте. Там вы не питаетесь вниманием людей, на которых смотрите. Вы тратите свое внимание на них, питаете их. А питаться вниманием людей – это нечто другое. Так делают те, которые провоцируют внимание всех на себя. Знаете, есть такие, кто шумно разговаривает и очень подвижные в обществе, в разговоре – громко эмоционально говорят, всех перебивают, тянут все внимание на себя. Вот такие выскочки питаются вниманием людей, провокаторы, которые пишут цепляющие комментарии, чтобы задеть людей. Все они капризные люди, которые конфликтуют. Вот это ваши любимые «энергетические вампиры». У старого поколения, у домохозяек есть мнение, что бывают какие-то «энергетические вампиры», они наслушались этого в передачах еще двадцать лет назад. Если говорить о них, это не какие-то люди, которые желают вам зла, что-то с вами делают и их надо избегать. Нет. Это вообще не так. Если разбирать это словосочетание, я считаю, что есть люди, обычные, простые, смертные люди, которые на автомате, неосознанно всех провоцируют. И они так делают как раз потому, что питаются вниманием, той энергией, которую спровоцировали. Просто есть такие люди. И все. Это и есть энергетический вампир. Есть такие, которые всегда на встрече задают много вопросов, эмоционально что-то рассказывают, конфликтующие выскочки, которые спорят, – все такие персонажи чаще всего перевозбужденные, на физическом плане это видно в их подвижности. Вот это энергетические вампиры, они крадут внимание. Вот кому оно нужно. А тот, кто на таких людей смотрит, тот тратит свое. Это полный глупец и лох.

От чего зависит, что человек увидит в фильме? Один вообще ничего не запомнит, второй помнит все детали, а третий нюансов не помнит, но запомнил суть и что там машинки. Есть люди более материально-социальные, люди ума – они менее чувствительны, но зато у них есть ум, и оттого, что они трудоголики, у них в жизни присутствует ментальная и интеллектуальная нагрузка. Их ум всегда в напряжении. Им легче дается концентрация внимания, хоть его у них мало. Им это лучше дается, потому что у них есть контроль, дисциплина. Если таким сказать, что нужно что-то найти в какой-то папке в документах среди двухсот страниц, они пробегутся по всему и их внимательность поможет вникнуть во все документы и найти ошибку. Не оттого, что у них свободное внимание без ума, а потому что у них есть концентрация этого внимания. Хоть и маленького, но есть. А есть люди, которые более чувствительны, творческие, которые в крайности, в эзотерике, летают в космосе и в облаках. У них много свободного внимания, но нет контроля, прицела, концентрации. Такие люди вроде как без ума, но если они сядут смотреть фильм, то без ума его и смотрят, не могут сконцентрироваться. Чтобы обработать информацию, все равно должен быть ум, они не могут этого сделать. И получается, они могут просидеть перед телевизором и ничего не запомнить, хотя были вроде бы полностью внимательны и смотрели фильм. Очень важен прицел, концентрация, дисциплина. Особенно для всех людей-эзотериков. Материальное и духовное развитие – важно, они пересекаются. Это одно из объяснений, почему я такой и отличаюсь от многих других персонажей-эзотериков. Почему мы непохожи? Потому что они все укурки. Почти 90 % этих эзотериков и йогов курят траву, их внимание рассеяно, они недисциплинированные, не солдаты, как я. Я могу не есть, не отдыхать и спать на иголках, мне все равно. Я буду идти и, если споткнусь и из меня будет идти кровь, я пойду дальше, потому что иду к цели.

Я ни на что не отвлекаюсь, потому что знаю, что все отвлекает от пути, от цели. А я иду прямо и все. И мне наплевать, кто меня узнал и свистит, что-то кричит, стреляет. Я иду прямо, мне нужно дойти до цели. У меня есть точные сроки, и я иду. Вот так я себя воспитал. И когда ты такой, со стержнем, сколько бы ты ни прокачивал внимание и сознание, насколько бы ни уходил в космос и эзотерику, ты в этом имеешь дисциплину и порядок. А у этих укурков порядка нет. Они что-то словили, сами не понимают, как это называется и что произошло. Пошли куда-то, деньги забыли, кошелек потеряли, вот такие духовные летают в облаках. Это не развитие. Это крайность. Нельзя быть такими. Очень важна дисциплина и контроль. Если вернуться к вопросу про фильм, то в одном случае у человека хоть и было свободное внимание, но оно не было, как лазер, как луч, сконцентрировано. Во втором случае внимание было полностью сосредоточено на фильме, у человека есть контроль, и он понимает, что он здесь и сейчас, а не просто овощ. Он четко понимает, что смотрит фильм, и запоминает, что это актер такой-то, этот герой поехал туда. Он видит всю цепочку и понимает суть. Получается, что ум прокачан. У человека должен быть такой ум, но даже когда он его отключает и концентрирует внимание, он со своей супервнимательностью все запоминает. Если говорить про третий вариант, то человек настолько ушел в крайность, что он искал машинки, но и фильм смотрел. Это как фокус внимания. Он был сфокусирован только на машинках, а на все остальное ему было наплевать. И поэтому фокус внимания уже не направлен на сюжет, а только высматривать какие-то машинки в фильме. Вот и все.

Самое интересное у меня бывает, как во втором и третьем случае. Я включаю фильм и не хочу вдаваться в подробности всего сюжета. Моя задача – найти некую сцену, в которой происходит суперавария, или посмотреть какие-то интересные места этого фильма для фотосессии. Кино, к примеру, снимали в Нью-Йорке, и я могу не вникать в сюжет и не слушать, о чем говорят, а просто смотреть на картинку. Но если есть цель ознакомиться с фильмом и выписать все элементы, которые украдут мое внимание, тогда я весь его обрабатываю головой – вникаю в сюжет, в каждого героя и локацию. Я смотрю фильм внимательно, один и беру из этого все. Но, конечно, мой фокус внимания всегда настроен на что-то большее. Это связано с моим развитием, с частотами. Если я сейчас включу любой фильм и все-все-все благородное, я на это сразу внимание фокусирую. Раньше, если я искал что-то футуристичное, мое внимание концентрировалось на этом.

В фильмах «Жертвуя пешкой» и «Парфюмер» у персонажа внимание развито однобоко. Я вам не все фильмы еще посоветовал, буду много советовать. Они не часть какой-то частоты, я понимаю, что ваша прошивка не все может переварить. Когда я веду курсы, я четко делаю акцент и говорю: «Ребята, сейчас я вам советую фильмы и музыку, плевать, о чем этот фильм, эта музыка, у них есть определенная частота, цифра 7. И если вы себя ими окружите, то подключитесь на эту частоту». В данном случае я не даю слепок элементов, который подключает вас на какую-то частоту. Я даю информационные фильмы, чтобы вы на них посмотрели как на персонажей, как на примеры из жизни. Чтобы у вас было понимание и представление, что такое внимание. Как часто оно встречается в жизни и что дает.

Если говорить об этих двух фильмах, то да, есть крайность – если я чего-то «боюсь», у меня будет то же самое, что в фильмах, крыша поедет. Как в фильмах у Хокинга. Когда внимание куда-то сильно улетает, можно потерять связь с реальностью. И я этого «боюсь». Не в плане ощущений, это у меня всегда на контроле. Вам это не грозит. Но так как я гений, как в кино, я делаю максимально все, чтобы у меня не поехала крыша. Потому что чем дальше ты уходишь в физику, химию, математику, геометрию, чем дальше твое внимание улетает от реальности, когда ты совсем не взаимодействуешь с социумом, конечно, крыша едет конкретно. Пока я виртуальных друзей не вижу и тело у меня не скрючило, но такое ощущение, что я в шаге от этого. И это страшно. Но даже если это будет, это красиво, прикольно. Фильм потом про меня снимут.

Я совсем недалеко от этого. Но не хочу приближаться. Но суть в том, что у многих гениальных людей их способности в первую очередь связаны с внимательностью. И чаще всего так показывают, что у многих это была крайность.

Конечно, у меня такой сумасшедшей крайности нет, как у шахматиста в фильме. Но если разбирать кинокартины, правда такое бывает. У кого усиленное внимание? У аутистов, как в фильме «Расплата». Когда я был в Москве, у меня там было много встреч, я не успевал спать. И со знакомым мы шли на встречу, и я начал повторять цифры: 21–22–23– 22–23–24. Не специально, это само происходит в определенном состоянии. Я обратил внимание, что повторяю эти цифры, и начинаю рассказывать это своему знакомому. И вспоминаю, что у меня такое было в детстве. Мы стояли на улице, и я ему рассказывал, что раньше я другие цифры повторял – 2–3–4, 2–3–4–5. Для чего я повторял цифры? – Чтобы внимание собрать. Когда раньше я не знал, чем себя глушить, не выходил никуда в люди, и когда шел на какую-то встречу или ждал кого-то, чтобы поговорить, я подвисал. Такое состояние было, как будто все, мой голос становилось еще более объемным, как будто свист в ушах появлялся. Как будто я, как чайник, закипал, но не физически, не как напряжение. А такое состояние, как будто во мне свет включили, и он становится ярче и ярче, и сейчас я просто вспыхну! Я начинал повторять эти цифры и повторял, пока не приходил в ресторан или был в общественном транспорте. Я это делал на автомате, чтобы собраться с мыслями. Потому что как будто вообще терялся контроль. И когда я был на встрече в Москве, меня стало так же куда-то уносить. И, чтобы не унесло, я так же начал повторять, просто бубнить про себя цифры.

Но главное-то в другом, как раз в фильме «Расплата». Я в детстве вообще не знал про это, а в этом кино главный герой испытывает то же самое, когда начинает повторять стишок. И, самое интересное, когда я начал его повторять – он правда работает, если начинает крыть. Возьмите эту историю на заметку. Когда внимания становится слишком много и вы теряете контроль, чтобы его собрать, можно сделать вот это.

Как быть людям, которые пережили психологическую травму? Я часто общался с людьми, которых изнасиловали и которые были в горячих точках. Но у всех ситуация разная и нужно глубоко разбираться в том направлении, которое я обсуждаю в своих книгах. Есть ситуации, когда есть судьба, когда случайность или человек был не на той частоте. Еще зависит от того, какое устройство психики. В обстоятельствах, которые были в моем детстве, кого-то другого забили бы. Человек стал бы подавленным и потерял веру в себя и в жизнь. А на меня они повлияли положительно. Моя психика отреагировала иначе.

Так же и с человеком, который вернулся с войны, и с тем, кто попал в неприятную ситуацию и его изнасиловали. Есть люди, которые вообще об этом забыли, как будто ничего не было. А есть те, кто помнят и загоняются. Это зависит от уровня развития и от психики.

Но есть небольшая разница. Если речь об изнасиловании, может быть пятьдесят на пятьдесят, это можно стереть из памяти. Но не во всех случаях. Зависит от того, какой был возраст, какой человек, умом он эту ситуацию воспринимал или без ума. Есть много «но».

А если человек был на войне, это более сложный момент. Если посмотреть на войну с хорошей точки зрения, человек защищает родину или что-то в таком духе. А с другой стороны, там твоим намерением было не убивать, но ты это делал, это был приказ, ты защищал родину. Но это же убийство, а убийство – это грех. И если ты убивал людей, то потом спокойно спать не сможешь, и твое внимание как раз украдено и психика расшатана. Здесь есть игра с вниманием.

Я поделился размышлениями, как обычно делаю в книгах и видео. Это психология, здесь очень много «но». Все очень многогранно, и никогда нет только одного ответа. Смотря что? Смотря почему? По какой причине?

Но если ответить сухо и прямо на вопрос: «А что делать этим людям, которые пережили такие ситуации в жизни и у которых внимание украдено?» Не только по этим случаям, а вообще. Если произошло что-то, что по степени важности было, допустим, на 20, для вас это шок, очень много. Превысило все, потому что ваш диапазон – допустим, до 15. А тут было что-то на 20. Конечно, все ваше внимание там. Чтобы забыть событие на 20, нужно пережить то, что будет, например, по степени важности на 22.

Я использовал это в практике и советовал многим людям. Когда они задавали вопросы об отношениях. Особенно мужчины, которые говорили, что не могут забыть свою бывшую девушку. Из-за этого они не могут строить новые отношения, и это проблема. Тогда я эту проблему решал управлением вниманием. Это связано именно с вниманием и важностью.

К примеру, есть парень Алеша, у него было три девушки. Он всегда вспоминает вторую девушку, и, когда ее потерял, он построил отношения с третьей, но они были ни о чем. И он разрушил эти отношения, потому что все время вспоминал вторую. Она сидит у него в голове, и с кем бы он ни строил отношения, все равно помнит девушку под номером два. Я ему объяснил, почему так произошло. Почему из троих только одна крадет его внимание, даже когда он с другими, новыми девушками? Потому что чисто психологически он был больше с ней открыт, чем с любыми другими. Это элементарно. Вот он встречался с девушкой номер один. Они ходили в кино, в магазин, целовались, обнимались. Но это было по-детски, по скромному.

А со второй девушкой было так, что ему стало плохо, его тошнило на нее, она за ним убирала. А такие ситуации, как вы понимаете, сближают. Потом ей было плохо, и он вез ее на скорой в больницу, ждал всю ночь, когда врачи скажут ему, что с ней. Потом, к примеру, что-то произошло, собака умерла, и они оба напились, и ему было настолько наплевать, что он там голый ходил по квартире, выходил на балкон, курил и орал. После этого у него ушли разные психологические блоки. Как будто с ней он, как с самым близким человеком. Получается, с ней человек раскрепостился. И вот он с ней расстается и начинает строить отношения с новой, третьей девушкой. И вроде все классно – девушка умненькая, симпатичная, огонек горит, все ок. Но он думает о второй. Почему? Потому что с ней он что только ни делал вместе. Степень открытости – это как степень важности.

Чтобы убрать ту девушку из памяти, нужно больше пережить с новой девушкой, что-то из ряда вон выходящее. И тогда все, что было под цифрой два, сотрется. Вот так можно перезаписывать все в своей голове. И у меня это так происходит. Но не в отношениях, а в больших, глобальных событиях.

И что остается в голове и памяти? То, на что было сконцентрировано больше внимания. Какие вещи вы полностью забываете? Те, которые по степени важности в самом низу. Оттого, что на этом было сфокусировано только 2 % вашего внимания, вы на автомате к этому отнеслись и вообще не помните.

В последнее время много вопросов от мужчин, которые хотят бороться с желанием включать порнуху или больше не хотят смотреть на девушек с животным инстинктом и так далее. Но и говорят в таком контексте, что они это себе насильно запрещают. Для меня это выглядит, как в фильме «Код Да Винчи». Там был блондин-псих, который плеткой бил себя по спине. Мне это напоминает то же самое. Это для меня люди-психи.