Текст книги "Смогу ли я бросить курить. Тест для зависимых"

Смогу ли я бросить курить
Тест для зависимых
Александр Невзоров

© Александр Невзоров, 2017

ISBN 978-5-4485-0685-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.

Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.

Вопросы теста

1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:

Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее – 1 балл

Не каждый сейчас сможет решиться на курение – 2 балла

Приходится выбирать – или круто или вредно – 3 балла

Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах – 4 балла

Круто быть крутым безо всяких «добавок» – 5 баллов

2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:

Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче – 1 балл

Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака – 2 балла

Затрудняюсь с ответом – 3 балла

Большей частью, это самообман – 4 балла

Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» – 5 баллов

3. Когда куришь, лучше думается (работается):

Да, согласен, это так – 1 балл

Вполне вероятно – 2 балла

Ни да, ни нет – 3 балла

Вряд ли это так – 4 балла

Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина – человека – 5 баллов

4. Пускать дым кольцами – это прикольно:

Да, это почти искусство – 1 балл

Дым кольцами – это пижонство – 2 балла

Дым кольцами – трата времени впустую – 3 балла

Курить только ради колец дыма не следует – 4 балла

Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма – 5 баллов

5. Электронные сигареты – это круто, модно и не так вредно, как обычные:

Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами – 1 балл

Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие – 2 балла

Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено – 3 балла

Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано – 4 балла

Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве – 5 баллов

6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5—10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:

Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить – кури, хочешь пить – пей – 1 балл

Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья – 2 балла

Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут – 3 балла

В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных – 4 балла

Курение – это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость – 5 баллов

7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:

Хочу курить – курю, захочу бросить – брошу – 1 балл

Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? – 2 балла

«Бросить курить легко, я это делал сотни раз» – 3 балла

Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу – 4 балла

Отказ от курения – сложный и мучительный процесс – 5 баллов

8. Ужасающие надписи и фото на пачках сигарет. Помогут ли они тем, кто хочет бросить курить:

Все сразу – раз, и бросили курить – 1 балл

Может быть только тем, кто и сам уже решил бросить курить – 2 балла

Стало неприятно брать в руки пачку. Ну, а кто курил, тот так и курит – 3 балла

Нужны не меры против курения, а меры по пропаганде здорового образа жизни, в том числе среди молодежи – 4 балла

Теперь все то, что написано и нарисовано на сигаретных коробках, если случится с курильщиками, ляжет на плечи тех, кто это придумал и внедрил – 5 баллов

9. Приятно, когда от мужчины (да и от женщины) слегка пахнет хорошим табаком:

Да, определенный шарм в этом есть – 1 балл

Некоторым это «к лицу» – 2 балла

На вкус и цвет (и запах) товарищей нет – 3 балла

Лучше, если запах табака будет в составе самого парфюма – 4 балла

Запах табака обычно неприятный, в любом виде – 5 баллов

10. Существуют способы, помогающие бросить курить, например, сосать леденцы (вместо сигарет):

Есть и другие действенные способы, специальные лейкопластыри, таблетки, психотерапия и так далее – 1 балл

Пока сосешь конфету (леденец), сигарета в рот не полезет – 2 балла

Вред от большого количества леденцов сопоставим с вредом от курения – 3 балла

Всю жизнь не будешь сосать леденцы, как курить – 4 балла

Пока человек сам не захочет избавиться от этой вредной зависимости, никакие леденцы ему не помогут – 5 баллов

11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:

Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости – 1 балл

И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты – 2 балла

Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше – 3 балла

Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко – 4 балла

Зависимость к никотину от уменьшения выку

...

конец ознакомительного фрагмента