• ВСЕ НОВИНКИ

Книга: Легкий способ бросить курить - Аллен Карр

• Добавлена в библиотеку: 4 октября 2013, 01:44

Автор книги: Аллен Карр

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Издательство: Добрая книга
Город издания: Москва
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-98124-284-7 Размер: 293 Кб

• Комментарии [1] |
• Просмотров: 402658 |
• • 66
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  3.3 Оценок: 33

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.

Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.

«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.

Последнее впечатление о книге

• 

• Milask:
• 30-05-2022, 08:05

Долго не могла дочитать эту книгу, все тянула и тянула, потому что бросать курить очень не хотелось, а я знала что к концу книги я должна буду бросить! Но все же дочитала и не бросила.

Ещё

Мотивации от книги мне хватило ровно на пол дня, пол дня я не курила и думала не вернусь к этому пагубному занятию, но нет! На самом деле, все конечно же зависит от вас самих, не стоит перекладывать ответственность на книгу, как это сделала я.

Дам совет, если решили прочитать эту книгу, не растягивайте ее на месяца, потому что информация забывается, а так происходит не должно, я думаю эта книга много кому может оказаться полезной, если подойти к ней с умом.

Для себя я решила ещё раз перечитать эту книгу хотя бы раз точно, действительно даёт отрезвляющее действие, просто нужно все делать комплексно, забыл - прочитай ещё раз, не понял - прочитай ещё раз, тут не получиться пробежать глазками и найти тот самый способ бросить курить, тут именно нужно осознать, что такое курение, для чего оно нам нужно (спойлер: вообще не для чего) и тд.

Я советую эту книгу, хоть иногда информация действительно повторяется, но это нужно, для большего осмысления и погружения в корень проблемы, в общем подходите к этой книге со всей ответственностью и бросайте курить! Всем удачи!

Свернуть

⬇Остальные комментарии

Читать

Скачать книгу в форматах: fb2  rtf  epub  txt  pdf  pdf (мобильная версия)  fb3  

Читать книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

С этой книгой скачивают:

Курение: Тонкости, хитрости и секреты

Автор: Юрий Татура

Мэгги без царя в голове

Автор: Кейси Майклз

Психология сказки. Толкование волшебных сказок

Автор: Мария-Луиза Франц

Христос

Автор: Николай Морозов

Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для орга ...

Автор: Н. Красичкова

Комментарии

• 
  Комментариев: 921

• Виталий Земной:
• 23 февраля 2017 14:20

Сотня сигарет в день... это когда-же тогда работать, и заниматься прочими делами? А, ну да... можно ведь с сигаретой во рту и дрова пилить, и в туалет ходить. Знаю даже людей, предпочитающий пить чай "с курятиной". Курить с чашкой чая - затяжка, глоток, затяжка, глоток. Сигарета становится постоянной соской для тонуса. Аллен Карр, видать, дошёл "до ручки", что придумал такую революционную методику справиться с мерзкой привычкой. Обо всех причинах и последствиях курения он популярно рассказывает в этой книге. И, конечно же, самое важное - как, всё таки, бросить курить.

--------------------

Видео никогда полностью не заменит книгу, ведь для постановки необходим сценарий.

Цитировать

• 

• InfinitePoint:
• 17-03-2022, 06:55

Можно прочитать кучу книг или даже закодироваться, но пока у тебя в голове не сработает некий тумблер – всё это бесполезно. Вопрос в том, как сделать так, чтобы этот переключатель всё же сработал.

Ещё

В общем, на меня книга не произвела должного впечатления. Скорее всего потому, что я ни на секунду не могла отвлечься от мысли, что автор книги, по злой иронии судьбы, умер от рака лёгких. Правда, спустя 20 лет или чуть больше после того, как бросил курить.

Знаю людей, которым эта книга действительно помогла, значит, она всё-таки обладает определённым психотерапевтическим эффектом. Поэтому через некоторое время буду пробовать прочитать её ещё раз. Но мне уже начинает казаться, что у меня какой-то тяжёлый, неизлечимый клинический случай.

Нужен мощный стимул. Для меня, по крайней мере. Потому что один раз я бросала – была очень сильная внутренняя мотивация. Потом опять закурила, хоть ты тресни. И второй случай. Однажды я убедилась, что могу без проблем бросить курить. Как-то раз я сильно заболела, потом выздоровела, и вот спустя какое-то время иду по улице и вижу человека с сигаретой и тут же вспоминаю, что я же, оказывается, курю! То есть я бросила курить и даже не заметила как. Мало того, я вообще забыла, что курю. Что это было? И зачем я вспомнила?

Свернуть

• 

• OlgaRudinskaya:
• 21-02-2022, 13:24

Книга хороша. С помощью нее я бросить курить так и не смогла, видимо не очень-то хотела... И силы воли не хватило. Но я уверена, что если 100% настроен на бросание, то книга поможет.

• 

• YaroslavPanyukov:
• 10-02-2022, 11:32

Книга строится на повторении одного и того же материала. Всю книгу вы уже услышите в первых пяти главах, далее всё будет постоянно повторяться в разных контекстах.

Ещё

Поможет ли она бросить? только если вы уже сами для себя решите. Волшебной книгой быть не может, я стал читать, когда бился с сигаретами уже второй месяц и чтение стало как поддержка меня. В этом смысле мне здорово помогло

Свернуть

• 

• McglaughlinSubtlist:
• 9-02-2022, 21:09

5 за неоценимый вклад в освобождение человечества от оков табачных компаний. Само чтиво слегка нудное, но об этом предупреждают в самом начале, говоря, что многие вещи будут часто повторяться (компенсируется малым количеством страниц).

Ещё

Если это помогло стольким людям, видимо, не спроста написано именно так. Сам сигареты курил крайне редко, вейпил 1-2 вечера в неделю, но посчитал это проблемой и решил прочитать эту книгу. Она убедила меня в том, что и эти периодические попыхивания мне совершенно точно не нужны. Всем желающим прочитать желаю успехов, всем прочитавшим салют!

Свернуть

• 

• illustratum_dominus:
• 15-01-2022, 14:35

Сама книга ну таке себе, часто повторяются куски текста. С автором можно соглашаться или нет, но книга мне помогла.
Только начало бесить, что перехотелось курить ещё на половине книги, а Карр все писал и писал, что не бросайте пока не прочитаете книгу.

Ещё

Вот и пришлось ещё пару дней лишних подыметь.
Если есть решение бросить, то книга поможет. Потому что сам, вроде как и хотел и как бы нет, и вот так курил год до этой книги.

З. Ы. Как произведение книга нудная на 3 из 5. За то, что работает — 5.

Свернуть

• 

• GrigorijSergeevich:
• 23-11-2021, 15:23

Книга не помогает бросить курить - это точно, ни женщинам, ни мужчинам. Чтобы бросить курить, нужна сила воли, вот и все. Никакие слова не заставят курильщика выкинуть сигареты.

Ещё

Я сам бросил курить год назад, было очень сложно, но я справился. Сейчас позволяю себе только кальян, тем более, что можно арендовать готовый кальян в Москве и области по выгодной цене!

Свернуть

• 

• Kickie:
• 29-07-2021, 07:39

Я был заядлым курильщиком с самого детства. Естественно, из-за этого факта, мысль бросить курить в моем случае, считалась ещё более затруднительной, чем остальным людям, которые курят от случая к случаю.

Ещё

Я завидовал таким людям! Но, автор текста открыл глаза на то, что такие курильщики более несчастны, так как у них сигарета обретает ещё более значимую ценность, нежели у заядлых курильщиков. А ценности никакой и нет! Это просто наркотическая зависимость и ВСЁ! Эта книга доказывает то, что перестать курить - легко!

Свернуть

• 

• Dessel_ST:
• 29-06-2021, 00:46

С помощью силы воли не бросил бы курить никогда. С помощью этой книги я бросил курить.

Книга будет полезна не только курильщикам. Она прекрасно показывает что часть тезисов, в которые мы верим, это ложь и мифы, цель которых заставить нас платить и делать кого-то богаче.

Ещё

PS: Не курю уже 7 или 8 лет.

Свернуть

• 

• antohatoha2:
• 20-09-2020, 22:40

Психологически заставляет подумать, но на практике все зависит от тебя

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

обновить, если не виден код

Популярные книги за неделю

• 

  Просмотров: 1646

  Великая иллюзия

  Татьяна Степанова

  Женщина-факир Мегалания Коралли могла загипнотизировать целый зал зрителей, заставить…
• 

  Просмотров: 1345

  Электрошок. Новая реальность

  Сергей Тармашев

  С тех пор как пропало электричество, прошло уже больше недели. В городе царят хаос и…
• 

  Просмотров: 921

  Дед Яга и его дети

  Дарья Донцова

  Если очень хочешь что-то получить, надо это расхотеть, и тогда оно само тебе в руки…
• 

  Просмотров: 879

  Академия фамильяров. Секрет темного…

  Лина Алфеева

  Еще вчера Даниэлла была незаметной заучкой, девочкой-тихоней из закрытого мира, а уже…
• 

  Просмотров: 633

  Капля чужой вины

  Геннадий Сорокин

  Ностальгия по временам, уже успевшим стать историей. Автор настолько реально описывает…
• 

  Просмотров: 620

  Кто-то новый

  Лаура Кнайдль

  НОВЫЙ РОМАН ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРОВ № 1 ПО ВЕРСИИ ЖУРНАЛА SPIEGEL. «Кто-то новый» –…
• 

  Просмотров: 599

  Желание

  Трейси Вульф

  «Желание» – третья часть серии, продолжение бестселлеров «Жажда» и «Искушение» Трейси…
• 

  Просмотров: 552

  Тайна в черной рамке

  Владимир Колычев

  В загородном лесу обнаружено свежее тайное захоронение. Следственной группе во главе с…
• 

  Просмотров: 512

  Семь мужей Эвелин Хьюго

  Тейлор Дженкинс Рейд

  Ведущая затворнический образ жизни легенда старого Голливуда Эвелин Хьюго объявляет, что…
• 

  Просмотров: 498

  Ночь, когда она исчезла

  Лайза Джуэлл

  Новинка от одной из самых популярных авторов Великобритании. Таллула и Зак отправляются…
• 

  Просмотров: 463

  Тайный клуб психопатов

  Вера Куриан

  Для всех Хлоя Севр – отличница-первокурсница, красотка, обожающая фитнес и студенческие…
• 

  Просмотров: 443

  Я не лошадь: 100 самых частых вопросов…

  Геннадий Аверьянов

  Надо ли сохранять отношения? Когда идти к психотерапевту? Есть ли у меня депрессия? Где…
• 

  Просмотров: 440

  Знаки судьбы

  Чжоу Хаохуэй

  Абсолютный бестселлер в Китае. Лучший криминальный роман 2021 года по версии «Sunday…
• 

  Просмотров: 429

  Война-56. Книга 1. Зов Лавкрафта

  Шимун Врочек

  1956 год. В районе Северного полюса пропадают подводные лодки. Люди по всему миру сходят…
• 

  Просмотров: 421

  Код долголетия. 12 понятных и доступных…

  Джейсон Фанг

  Старение не запрограммировано в нас изначально, его вызывают те же самые физиологические…
• 

  Просмотров: 420

  Любовь с чистого листа

  Кейт Клейборн

  Некоторые знаки судьбы невозможно игнорировать. «Любовь с чистого листа» – лучшая книга…
• 

  Просмотров: 370

  Микробы внутри нас. Как поддерживать…

  Бланка Гарсия-Ореа Аро

  Устройство микробиома удивительно, а его роль для здоровья человека трудно переоценить.…
• 

  Просмотров: 323

  Портрет чудовища

  Ольга Гаврилина

  В маленьком итальянском городке произошло убийство, ужаснувшее не только местных жителей,…
• 

  Просмотров: 320

  Темные тайны

  Джинни Майерс Сэйн

  Ла-Кашетт, крошечный городок в штате Луизиана, – самопровозглашенная столица магов и…
• 

  Просмотров: 302

  К черту прекрасного принца! Как…

  Логан Ури

  Вы хотите встретить родственную душу и жить долго и счастливо, как в сказке. Верите, что…
• 

  Просмотров: 299

  Школа безумия

  Эйвери Бишоп

  Грейс Фармер хочет добавить вас в жертвы. Говорят, игра хороша до тех пор, пока в ней…
• 

  Просмотров: 290

  Взлом реальности. Трансформация жизни с…

  Джозеф Майкл Ригл

  Продать каракули ребенка за миллионы долларов. Построить дом из подручных средств.…
• 

  Просмотров: 269

  Призраки дома Блэквуд

  Дарси Коутс

  Можно ли прожить неделю в доме с привидениями? Мара – дочь медиумов. В ее детстве было…
• 

  Просмотров: 268

  Служебный отбор

  Кира Стрельникова

  Никогда не мечтала заниматься отбором невест для дракона. Да я вообще не планировала…

Рекомендации