Книга: Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

Добавлена в библиотеку: 24 декабря 2014, 16:35

Автор книги: Аллен Карр

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Издательство: Добрая книга
Город издания: Москва
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-98124-191-8 Размер: 333 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 67133 |
- 64
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.2 Оценок: 24

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.

Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.

Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.

Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.

Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.

Последнее впечатление о книге

BraggBizil:
3-01-2022, 12:26

Очень тяжело шла книга, вроде и небольшая, но какая-то она как будто занудная, лёгкий способ бросить курить читался гораздо лучше.

Я думаю книга с большой натяжкой поможет взрослому человеку перестать употреблять алкоголь.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Легкий способ бросить пить" Аллена Карра
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Интересная книга. Озвученные мысли об алкоголе - это то, что я и так знала, но не формулировала для себя. Алкоголь яд? Да, это так. Это такая же наркомания как курение, героин? Согласна.

Ещё

Andreybookread:
22-12-2020, 22:24

Посредственная книга, лучше прочитать краткие статьи,о влияние алкоголя на организм и болезни которые он вызывает, книга пустая трата времени

bookquotesru:
29-10-2020, 12:52

Эту книгу я читал уже после того, как бросил пить. Мне стало любопытно что же такого может написать автор книги "Легкий способ бросить курить". Насколько я знаю, она помогла многим, и я также ее читал и делал обзор.

Ещё

Плюс мне интересна философия автора как человека.

Но как поступить с алкогольной зависимостью? Она же воспринимается совсем по-другому, не как курение. Застолья со спиртными напитками давно вписались в наш культурный код. И когда я бросил пить я сам реально начал встречаться с фразой: "Если не пьет, значит либо больной, либо сволочь".

Книга более нишевая, чем про курение, но методы там описаны примерно такие же. Главная идея книги донести человеку, что это ему не нужно, насколько эта привычка вредит здоровью, психическому состоянию и отношениям с другими людьми. Автор хочет, чтобы вы сами поняли и больше не хотели выпивать. Ведь как говорил Дейл Карнеги: "Самый лучший способ заставить человека что-то сделать — это сделать так, чтобы он сам захотел это сделать."

По сути, он пытается отказаться в своих книгах от волевого ограничения чего-либо. Так же отказаться от самого понятия "бросить", заменив его понятием "перестать".

Я не встречал больше людей, которые читали эту книгу, но перед тем, как перестать пить, я сам пришел примерно к таким же выводам, которые описаны в книге. Так что, если вы отнесетесь к советам со всей серьезностью и пониманием, у вас есть все шансы исправить свою жизнь. Но пока вы чувствуете хоть частичку скепсиса, то у вас скорее всего не получится. Я сам помню, что, когда я выпивал, я мог найти любые оправдания для самого себя, чтобы дальше продолжать наслаждаться отдалением от реальности с помощью алкоголя.

Стоит отметить, что книга советуется самим автором не для всех принимающих алкоголь. Ведь есть огромная пропасть между людьми, выпивающими бокал шампанского на Новый Год и День Рождения и теми, кто не может себя контролировать и явно разрушает свою жизнь и жизни близких. Книга именно для второго типа людей.

Из минусов стоит отметить, что книга не совсем адаптирована под наши реалии. Очень много упоминается про ААА (Ассоциация Анонимных Алкоголиков). Правда их идеи рассматриваются как не совсем правильные. У нас подобные организации не сильно распространены, особенно в маленьких населенных пунктах. Но если опустить эти моменты, книга все еще полна хороших идей.

И еще она немного затянута и циклична. Много раз повторяется одно и то же. Но, наверное, так и было задумано.

Так что если у вас есть реальные проблемы с алкоголем, и что важно, вы действительно хотите избавиться от них, то обязательно попробуйте "Легкий способ бросить пить". Вы все равно ничего не теряете. Но даже если вы и не бросите пить, то точно станете на шаг ближе к этому. Всем удачи в этом нелегком деле. Будьте здоровы!

Свернуть

Lantry:
23-10-2020, 17:33

Книга раскрывает один из величайших обманов человечества всех времён - наркотическую западню, в данной конкретной книге - алкогольную, хотя способ из неё выбраться применим и для всех остальных видов зависимостей.

Ещё

PetrBiryukov:
18-10-2020, 16:48

НЛП метод, сводящийся к установке, что алкоголь - это яд, следовательно а нах..я? Действительно, неопровержимая установка.

ArturVer:
12-08-2019, 20:52

Прочитал в свое время две самые известные книги Аллена Карра "Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ бросить курить".

О результатах: Не курю с 2007 года.

Ещё

GuzzoDecahedral:
30-03-2018, 11:08

Если бы у меня спросили года два назад, собираюсь ли я бросить пить и курить, я бы ответил: а зачем? мне и так хорошо, у меня есть много друзей, с которыми мне нравится проводить время; я чувствую себя взрослым, успешным, частью чего-то; люди, которые не употребляют алкоголь - не с этой планеты, мне с ними не по пути; живем ради удовольствия; благодаря этому я становлюсь уверенным и у меня все получается.

Ещё

Поначалу все действительно казалось именно таким. Скованность уходила, мне казалось, что для меня нет ничего невозможного. Весело проводил время. Смеялся, флиртовал с девушками, все время находился в центре внимания, вел себя очень раскованно. Только вот со временем весь этот кураж начал уходить. Пил в компаниях все больше. Понимал, что уже от бутылки пива будет не тот эффект, приходилось еще наливать. Начинал задумываться о смысле в жизни. Появилась депрессия, неуверенность, постоянные загоны, комплексы. Телосложение, которым я раньше мог похвастаться, стало уходит и появился живот. Жуткая лень, нет смысла что-то делать, плыл по течению. Знакомые, которых я считал друзьями, всячески искали выгоду для себя в нашей "дружбе". Продолжаться это вечно не могло. В какой-то день накрыло меня столько проблем, что мне это все надоело и я начал задумываться, что конкретно мне мешает жить. Курить мне все больше не хотелось. До этого делал попытки бросить. Иногда не курил месяц, бывало и полгода даже. Потом закуривал снова в той компании, с которой и подсел на пагубную привычку. Чувствовал себя мерзко, особенно первая сигарета после некоторого перерыва, начиналось становиться не по себе. Продолжала курить под причиной, что и так уже покурил одну, можно и вторую. Вел статистику через приложение на телефоне, сколько дней не курю, сколько денег сэкономил, что улучшилось со здоровьем и т.д. Данная фишка помогала, но в тоже время напоминала, что я все еще в какой-то степени зависим. Позже у меня отложилось в сознании, что мне это действительно не нужно. Каждый раз когда я курил, говорил себе: зачем я это делаю? это не для меня, я не получаю удовольствия. Курил все меньше и меньше. Наступил еще один день, было мне настолько плохо, что уже даже наступали мысли о суициде. Что я худший человек на планете. Все вокруг нормальные, а я один не такой. Ночь, работа (практика), вторая смена подошла к концу, жуткий ливень. Я говорю себе: все, достало, я понимаю, что все проблемы нельзя спихнуть только на курение, но это одна из причин, почему мне так плохо. Пора прекращать заниматься ерундой. Сколько я денег потратил, здоровье мое тоже ухудшилось, появился кашель, иммунитет стал слабым, запах жуткий, выглядеть начал как наркоман. Хватит. Теперь я не курю почти год. Желания нету вообще. Стоит упоминуть, что книгу "Легкий способ бросить курить" прочитал за год примерно, как начал активно вести плохой образ жизни. Курил года 4 примерно. Благодаря книги я тогда уже начал немного осознавать, что это все губительно. Скажу лишь, что каждый человек должен сам для себя решить, что ему нужно по-настоящему. Пока он это не поймет, бросить он не сможет. Подчеркну, что не курить - действительно огромный плюс. Во всем. Женский пол тоже оценит. Если вдруг у кого-то бытуют мысли, что перестанешь быть "альфа-перцем". И главное, что ты сам будешь считать себя лучше, чем те люди, которые так и продолжают следовать своим вредным привычкам. Мне еще нравится, что люди, которые дальше курят, хотят тебя обратно вернуть в пучину зависимости. На примере одного товарища: идет со мной по улице, курит, и показушно вдыхает дым (типо с кайфом таким), улыбка на лице и говорит: как же круто курить, хочешь может? Мне стало так смешно. Это еще 2 месяца прошло, как я бросил тогда. Летом. Я ему говорю: дружок, мне отлично без сигареты, причем меня действительно не ломило, мне было супер. Видно, что он ожидал другой реакции и понял, что я на самом деле получаю кайф. Далее еще разговорились на эту тему. Он мне выдает такую фразу: да я могу бросить в любой момент, когда захочу, просто зачем мне это делать, если я получаю кайф? вот ты же не будешь не есть? отвечаю: "причем тут не есть? еда - потребность обязательная для субъекта, без нее он не выживет, а без сигареты - вполне; давай так, я не буду есть целый день, а ты курить 7 дней". Конечно, он не согласился. Заметьте, насколько у человека проблемы с логикой, когда он зависим. Он придумает себе сто причин, почему он и дальше должен отравлять себя. Понимаю, что книга про "Легкий способ бросить пить", но все эти вещи очень связанны с собой. Про алкоголь продолжу. Последний раз пил на даче в коллективе из 6 человек. Отдохнули хорошо, природа, еда, поработали еще перед этим. Так вдвойне расслабились. После всех этих праздников тоже мелькнула мысль, что я все пью, хоть и меньше. На утро был вообще как убитый. Приехал домой и лицо стало жутким. Могу так и всю жизнь прожить. А вот что потом? Спасибо, но хватит, я сам себя перестал уважать за все это. Теперь же, пора восстанавливаться. Сейчас не пью месяц. На днях для себя решил и про алкоголь прочитать у Аллена Карра. Чтобы более правильно подходит к теме "зачем мне бросать пить". Должного эффекта эта книга не вызвала. Но усилила значимость, почему же нужно бросить. Сильной алкогольной зависимости у меня не было (но как говорится в книжке, что даже те, кто пьют по праздникам, тоже являются пьющими людьми, только меньше). Утверждается, что необходимо выпить последний бокал в вашей жизни. Этот пунктик я еще не использовал. На днях так и сделаю. Главное использовать принцип замещения. Бросили пить и курить, значит займитесь спортом, читайте, развивайтесь, все что угодно, что не вредит вам, а дает только пользу. Повторяю, осознайте, что это все не дает вам ничего хорошего, представьте, сколько даже в денежном плане можно сэкономить и купить за всю жизнь как минимум дорогую машину или даже квартиру. Это очень высокая цена. И при этом вы будите чувствовать себя лучше. Здоровье станет крепче. Уверенность больше. Настоящих друзей тоже. Решайте, действуйте, все получится.

Свернуть

Amina7788:
23-01-2018, 17:32

Данную книгу рекомендую прочесть каждому человеку, который даже редко, время от времени употребляет алкоголь. И совсем не важно, что вы пьете-легкое пиво, качественное вино или вкусные коктейли.

Ещё

Querida13:
1-05-2017, 17:27

Жаль, что у нас не модно читать такие книги. Хоть и наблюдается в последнее время тенденция к ЗОЖ, но вот выпить "за здоровье да за любовь" все так же считается чуть ли не долгом за праздничным столом или просто в хорошей компании, или на природе.

Ещё

За здоровье не пить надо, а заниматься им, тоже самое и про любовь. И имею ввиду не секс, а именно любовь, ведь читать я начала эту книгу именно из-за того, что мою любовь нещадно испоганил алкоголь. Это одна из причин, почему я решила прочесть эту книгу. Были и другие, но не суть. В целом вот о чем, я решила бросить пить (вообще) и книгу взяла как в помощники, так как среди друзей-родственников непьющих нет. Не могу сказать, что я бросила пить после прочтения этой книги, нет. Книга лишь поддержала меня в сделанном мной решении. С тех пор прошло почти пол года. И знаете что? Я отлично отпраздновала свой День рожденья без алкоголя! Я могу отдыхать в конце трудовой недели без алкоголя! Я могу расслабиться, могу болтать о чем угодно без помощи алкоголя! Я могу веселиться или же плакать (если вдруг очень надо таким образом выплеснуть стресс) без помощи алкоголя! Скажу честно, я хотела чтобы эту книгу прочел после меня мой муж, но он не хочет. В книге же автор так и пишет, что уговаривать других людей прочесть книгу не стоит. И так же скажу честно, что иногда хочется вина или вкусного коктейля, иногда даже снится))) Но хочется только тогда, когда об этом думаешь. А так - нет. В магазине смотрю на витрины с разнообразными алкогольными напитками и думаю "какая гадость в красивой обертке")) В общем, советую эту книгу к прочтению, но только если изначально есть желание бросить эту пагубную привычку. Если же просто " я прочту и посмотрю что будет" - не знаю, может и поможет кому, но мне кажется нужно сначала решить для себя. Я не могу изменить мир своим решением, а хотелось бы)) но я надеюсь, что мое решение позитивно повлияет на будущее моей семьи и моих детей.

Свернуть

Книга: Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

Автор книги: Аллен Карр

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

Автор книги: Аллен Карр

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации