Текст книги "Как стать профессиональным футболистом?"

И вот что важно всем еще знать и учитывать. Любое первенство по футболу – это длительный турнир, поэтому у многих футболистов притупляется с каждым матчем готовность отдать все силы для победы. Накапливается психологическая усталость, и появляется упадок моральных сил. Что можно сделать, чтобы не проседать в уровне этого желания? Вспомнить свою мотивацию играть на победу, играть хорошо. Какие они могут быть?

Мотивационные причины играть на высоком уровне:

Первое – это желание заработать больше хорошей статистики.

Второе – эгоцентричное желание быть лучшим игроком матча.

Третье – желание, чтобы тебя заметили селекционеры, скауты клубов рангом выше или сильнее.

Четвертое – вспомнить, как сладок вкус победы и какое удовольствие ваша душа получает от нее.

На самом деле мотивацию можно придумать разную, но важно, чтобы вы честно оценивали свое реальное психологическое состояние в день игры и степень мобилизации. Без нее результатов в футболе не будет, даже если вы умеете играть в футбол хорошо. Всегда футболист, у которого степень мотивации выше, чем у другого, добивается в спорте большего. Так было и так будет.

Чтобы вам прогрессировать постоянно, нужна запредельная концентрация на той цели, которую вы хотите добиться. Что это значит? А значит это то, что вы не можете сегодня заниматься, завтра не заниматься. Неделю или месяц заниматься строго по распорядку, а потом сделать недельный расслабон. Так нельзя.

Вы должны весь свой день, вернее, его распорядок и задачи перестроить так, чтобы у вас была концентрация на той цели, которую вы преследуете – стать профессиональным футболистом. Это значит, что вы должны вовремя ложиться спать, а не зависать в своем телефоне, играя в игры или переписываясь с девочками до полуночи. Делайте это в свое время, когда можно и нужно это делать. Рано вставать и делать зарядку или заниматься индивидуально с мячом или статикой.

Вы должны правильно питаться. Желательно в одно и то же время. А пища ваша должна быть сбалансированной. Что это значит? Это значит, что в ней должны быть разные полезные витамины и микроэлементы.

Вы не должны пропускать тренировки без уважительных причин. Вы должны каждую тренировку работать осознанно над каждым упражнением, понимая, зачем оно нужно и что вам это упражнение даст в итоге. Анализировать после, что получалось хорошо, а что получалось не очень и какие действия на поле или навыки требуют вашего более внимательного отношения, где вам и в чем нужно еще прибавить.

Но хочу всех ребят предупредить об одной опасности – психологической зависимости, ненормальности. Ни в коем случае не превращайтесь в человека-фаната.

Фанат – человек, испытывающий особо повышенное влечение к определённому объекту.

Вы должны быть нацелены на результат, сосредоточены, сконцентрированы. Но фанатизм опасен для любого человека.

Вы должны оставаться все тем же парнем, каким и были до этой цели – стать профессиональным футболистом. Не закрываться и не уходить в себя. Не отдаляться от коллектива ни в обычной школе, ни в команде. Вы должны продолжать вести обычную жизнь подростка, а значит, гулять во дворе, ходить в кино, парк.

Многие специалисты меня осудят, наверное, за то, что я сейчас напишу. Я как агент всегда говорю на темы, которые касаются моих футболистов. Я никогда не был и не буду лицемером. Если я считаю что-то важным, то я буду об этом говорить. Мой личный опыт и опыт агента позволяют мне судить, что есть хорошо, а что есть плохо.

Поэтому выскажу свое мнение, что ребятам с 18 лет можно и даже в небольшом количестве нужно употреблять спиртные напитки. Например, пиво. У вас, молодых ребят, эта тема все равно будет присутствовать в жизни, хотим мы взрослые этого или не хотим. Такова реальность, такова наша жизнь. Меня лично очень настораживают люди, которые совершенно не пьют. Что-то в этом есть нездоровое, психически нездоровое. Но это всего лишь мое мнение.

Я считаю, что одна-две бутылочки пива не помешает 18-летнему футболисту, как и любому другому человеку. Потому что пиво хорошо восстанавливает водно-солевой баланс в организме. И потом, пиво расслабляет нервную систему, снимает нервное напряжение после тяжелой эмоциональной тренировки или игры. Неудивительно, что в таких странах, как Чехия, Германия, Австрия, Англия, пиво не считается алкогольным напитком. Сергей Васильевич Андреев, знаменитейший нападающий, когда играл в Австрии, то же самое говорил, что там просто настоящая культура или культ – пить пиво. Всего пара бутылочек для восстановления водно-солевого баланса в организме. Когда я играл за немецкие команды 4 дивизиона в Германии, когда еще служил там в армии, у них после игры всегда стоял прямо в раздевалке ящик пива. И все после игры уходили с одной бутылочкой в руке, и это для немцев было совершенно нормальным.

Но я подчеркиваю, что это нельзя делать часто, то есть каждый день, и тем более пить ведрами, как это делают некоторые несознательные футболисты, как какие-то обычные мужики в гараже или в пивнушке. Вот в чем разница.

Я, ребята, вам говорю об этом, не стесняясь этой темы, потому что вы все равно будете пить алкоголь, я это знаю. Это неизбежно для большинства. Так помните, что пить нужно в меру, только в свой выходной день и только после 18 лет. Слишком много в истории футбола есть примеров, как талантливых футболистов сгубил алкоголь. Которые могли бы заиграть на самом высочайшем уровне футбола. Но большое количество, вернее, непомерное количество алкоголя всегда ведет человека, а в частности, футболиста к деградации. И примеры приводить здесь я не буду, их слишком много, да и не хочу никого обижать и лишний раз напоминать об их слабостях.

В раздел психологии нужно отнести такой важный психологический аспект спортсмена, как уверенность в себе.

Поверьте мне, будь вы молодой начинающий футболист или футболист-профессионал, ничего невозможно показать на поле, добиться результата, если вы не уверены в себе.

Однажды я смотрел игру команды «Чертаново» в первенстве ФНЛ и восхищался действиями её молодых игроков. 18—20-летние мальчишки с легкостью возили рылом взрослых дядек в возрасте 29—30 лет. Это было бы совершенно невозможно, если бы они не были уверены в себе.

Кто им дал такую уверенность?

Я отвечу вам:

1. Это способность индивидуально работать с мячом на самом высоком уровне техники.

2. Это способность обыгрывать любого соперника один в один, обладая таким высоким уровнем дриблинга.

3. И последнее: наверняка тренер убедил своих игроков, что те сильнее индивидуально и быстрее намного взрослых, поигравших футболистов. Просто сильнее, и все. Он их убедил, а те поверили в себя.

Правильная психологическая установка плюс собственный в меру эгоцентричный характер всегда будут давать уверенность футболисту. При отсутствии уверенности в себе ничего добиться в жизни нельзя, равно как и в футболе.

У меня был такой клиент – центральный защитник Андрей Колесников. Тихий, уравновешенный, очень спокойный человек. В жизни вы точно бы решили, что Андрей очень добрый и очень мягкий по своей сути человек. Но видели бы вы его на поле. Это лев, тигр, это боец до мозга костей, гладиатор. Он вырывал мячи у соперника вместе с ногами. Он катился по полю в подкате, отрывая всем ноги и головы. А головой в штрафной площади выиграть у него мяч вообще было практически невозможно.

А почему такая трансформация человека? На поле и за полем он был совершенно разным.

Потому что это тоже психология. Потому что он смелый и решительный человек, несмотря на свою внешнюю мягкость. Человек может быть в обычной жизни мягким, добрым, порядочным, каким и должен быть, по моему мнению, хороший человек. Но игра – это битва. В футбол играют настоящие мужики. А у настоящего мужчины должен быть и настоящий мужской характер.

Смелость – это одна из черт настоящего мужчины, и это не значит, что человек попирает страх. Нет, страх может и должен присутствовать в человеке, чтобы оградить его от необдуманных поступков. Смелость – это решимость сделать то, что ты должен сделать, что ждут от тебя твои партнеры по игре, твои друзья, твой тренер.

Андрей Колесников, центральный защитник

Смелость и решительность – это качества, без которых не может быть хорошего футболиста.

Как вы будете бить по воротам, если у вас нет решительности бить по ним? Как вы пойдете в подкат или в борьбу за верховой мяч, если в вас нет смелости это сделать?

Хороший футболист не должен спокойно относиться к проигрышу, вернее сказать, он не должен вообще любить проигрывать. И все начинается с тренировок. Если ты на тренировке не играешь, как должен играть в игре, то ты и в официальном матче на полную играть не будешь. Если ты позволяешь на тренировке, как говорится, возить себя, то и в игре ты позволишь это делать с тобой сопернику. Повторяю – это обычная психология любого человека. Это истина, которую знают все взрослые люди, и здесь не надо быть психологом.

Именно поэтому тренеры вам в школе говорят, что надо тренироваться так же, как играть в официальной игре. До конца, по-настоящему, с желанием победить в каждом конкретном упражнении. Идут удары по воротам? Устрой конкурс со своим другом, кто больше забьет. Играешь в квадрат? Организуй конкурс, кто меньше будет играть в отборе внутри квадрата. Играете двухсторонку – стремись выиграть, играйте «под жопы», играйте на компот, на шоколадку. Должна быть соревновательность даже в тренировочном процессе.

Вы все время должны себя стимулировать побеждать, быть лучшим, стремиться стать сильнее.

Даже обычное жонглирование мяча – работа над техникой, чувством мяча. Набил сегодня 100 раз, дальше сделай больше. Каждый день иди к новому рекорду. И так во всем.

Желание быть первым – это нормально.

Терпение – одно из важнейших человеческих качеств в жизни, а не только в футболе. Без этого правильного, устойчивого качества характера добиться ничего не возможно.

Помните с детства фразу?

«Терпение и труд – все перетрут».

И это ведь сказано не просто так. А часто многим молодым футболистам (да и немолодым) не хватает именно терпения. Все всегда хотят здесь и сейчас. А в жизни так бывает редко. Часто наши возможности не совпадают с нашими желаниями. Нужно готовить ту ситуацию, которую хочешь получить, уметь ждать, то есть иметь терпение.

Ведь поймите, ребята, что футбол – особенная игра. В неё мало уметь играть. Чтобы все было так, как вы хотите, должны быть определенные обстоятельства.

Знаете, как говорили раньше футболисты?

«Чтобы заиграть в футбол, нужно найти своего тренера и свою команду».

Почему так важно иметь терпение или научиться терпеть и ждать своего часа? Потому, что если вы не будете готовы психологически к тому, что не всегда будет так, как вы хотите, и не сможете терпеть, то у вас начнутся психологические проблемы. Ситуация, где ваши желания не будут совпадать с возможностями, будет вызывать у вас бешеную ярость. Психологическая нагрузка будет увеличиваться с каждым днем. Вы войдете в состояние депрессии. На тренировках из-за такого состояния у вас мало что будет получаться. Чем больше стресс, тем больше организм будет сбоить. То, что вы раньше делали легко и непринужденно, в таком состоянии будет получаться с трудом или вообще не получится.

Чтобы помочь вам, я сейчас расскажу, в чем смысл умения терпеть и как вообще все устроено в жизни.

Когда ваши желания не совпадают с вашими возможностями или (еще чаще) с вашими порой ложными ожиданиями, то вы создаете ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ.

Смотрите, все в нашей жизни работает по законам физики, химии, математики. Мы это все знаем и вы тоже. Так вот, в мире все есть энергия. Ваши желания – это тоже энергия. Порой огромная энергия. Во всем работают, как я сказал, законы природы. Помните первый закон Ньютона?

«На каждое действие есть всегда противодействие».

Так вот, чем больше будет ваше внутреннее желание что-то иметь (ваше желание – это энергия), тем больше вы получите условий, которые будут препятствовать реализации вашего желания (потому что препятствие – это тоже энергия).

Поэтому я и говорил вам выше, не становитесь фанатом, не надо остервенелых устремлений, завышенных к себе требований, ожиданий, хотеть все здесь и СРАЗУ. Так не бывает и, к сожалению, не будет, потому что формула «на каждое действие есть свое противодействие» работает и не перестанет работать, пока есть планета Земля. Потому что это закон.

Поэтому вы и должны обладать спокойной и целеустремленной решимостью идти к своей цели. Не спеша, поэтапно, терпеливо нести все тягости и лишения футболиста для достижения своей главной цели. А ваша цель – стать профессиональным футболистом. И без терпения (в сотый раз готов сказать) этого не добиться.

Как улучшить свои физические, тактические и другие футбольные навыки?

Как я уже писал выше, не всегда в общих командных тренировках можно прибавить настолько, насколько вам необходимо, чтобы стать лучшим в своей команде и обрести ту игровую форму, дабы потом попасть в профессиональную команду.

Я вам дам несколько не очень сложных, но очень эффективных советов, чтобы вам прибавить индивидуально.

Во-первых, если у вас есть деньги и возможности нанять тренера по индивидуальной подготовке, то лучше это сделать. Но честно сказать, такие тренеры есть в основном только в крупных футбольных городах. И то вам стоит точно убедиться, что этот тренер кому-то реально помог и его клиенты реально прибавили и стали лучше играть в футбол. Потому что я знаю достаточно много тренеров, которые, на мой взгляд, просто дурят ваших родителей и вас, молодых футболистов. Они занимаются, они дают кучу разных интересных упражнений, но порой все, что они делают, – это пустая трата времени. Потому что, чтобы чем-то заниматься, надо сначала провести анализ положительных и отрицательных качеств молодого футболиста. Нужно понимать, какие упражнения давать и для чего. И я точно знаю, что многие такие тренеры мало разбираются в профессиональном футболе и в том, какие должны быть игровые и физические качества у футболиста.

На самом деле лучше всего не тратить деньги, тем более если их нет, и заниматься самостоятельно.

Хотя еще раз говорю, если есть у вас проверенный, хороший специалист, то, конечно, лучше заниматься с таковым.

Приведу пример:

У меня был когда-то очень хороший футболист, мой клиент, мой товарищ, центральный атакующий полузащитник Дмитрий Шикурин. Он был очень техничным футболистом с хорошим мышлением, как я говорю, настоящий плеймейкер. Выступал за многие команды, в том числе и за подмосковные «Химки».

Я, например, знаю, что он занимается в Москве индивидуально с футболистами, хотя работает и детским тренером в одной из футбольных школ. Не знаю, могу ли я открывать такой секрет, но, раз я знаю это, наверное, могу. К нему приезжал заниматься индивидуально футболист юношеской сборной России, игрок испанского клуба «Леванте» Эдгар Севикян.

Дмитрий Шикурин, бывший клиент PSM football agent

И индивидуальными тренировками занимаются не только молодые и перспективные футболисты, но и профессионалы. Это достаточно распространенная практика. Я точно могу сказать, что перед началом командных сборов братья Комбаровы, еще будучи оба игроками московского «Спартака», занимались в легкоатлетическом манеже с тренером по физической подготовке индивидуально. Да на самом деле могу привести большое количество фамилий знаменитых, известных футболистов, но не вижу в этом особого смысла. Думаю, вы и так меня поняли, что индивидуальные тренировки в определенный момент просто необходимы, особенно когда вам надо прибавить в определенных навыках игры или в физических качествах.

Очень часто российским футболистам больше всего не хватает технического мастерства в работе с мячом. В самых простых, казалось бы, компонентах футбола, таких как: прием мяча, передача на 10 метров, на 60 метров, дриблинг, мы очень проигрываем футболистам из Европы и Латинской Америки. Как я уже говорил, у них совершенно другие методики тренировок и требования к воспитанникам в определенный возрастной период.

В этом компоненте футбола я не буду приводить примеры конкретных футбольных упражнений. Как я уже говорил выше где-то в этой книге, таких упражнений на развитие технического мастерства работы с мячом, проще сказать – на технику, в интернете вы найдете огромное количество. Среди них есть очень интересные и полезные упражнения. Так что вам просто стоит их взять и начать заниматься, например, по утрам вместо зарядки.

Очень часто, к сожалению, я вижу много молодых ребят, которые неплохо готовы технически, тактически, но очень сильно отстают в степени готовности своих физических качеств.

Современный футбол требует больших физических затрат и приложения физической силы. Силовая борьба сегодня в футболе намного интенсивнее и сложнее, чем была в 80-90-е годы. Футболистам приходится покрывать на поле все большие и большие расстояния, чем раньше, а значит, степень выносливости футболиста должна быть очень высокой.

Мне тоже как агенту приходится иногда готовить своих нерадивых футболистов физически. Потому что бывает так, что футболист после травмы или из-за отсутствия команды проседает физически. И я в этом случае вспоминаю, что я тоже иногда работаю тренером, и иду на стадион снимать три шкуры со своих клиентов.

Почему еще так важна ваша физическая подготовленность, особенно в тот период, когда вам предстоит пройти просмотр в команде мастеров. Понимаете, мои дорогие друзья, никому нет дела, почему вы приехали физически неподготовленным к просмотру. В современных реалиях ни один тренер не будет ждать вашей физической готовности. Она необходима для того, чтобы вы смогли показать тренеру то, что умеете. Если вы будете не готовы, а, как правило, даже в молодежных командах РПЛ уровень интенсивности тренировок, скорости принятия решений намного выше, чем в ваших обычных СШОР. Поэтому уже через полчаса, если вы будете не готовы к нагрузкам, ваши мышцы забьются молочной кислотой. Появится тяжесть в мышцах, и вы уже ничего не сможете показать. Все, что вы умели и делали, когда были свежими, без нагрузки, в таком состоянии показать вам не удастся. Как результат никто не увидит, что вы умеете в футболе и вас отправят домой. Просмотр закончен.

Сразу скажу, для улучшения физических и функциональных качеств футболиста подбирать упражнения нужно, учитывая ваш возраст. Поэтому упражнения должен вам дать специалист, а не вы сами. И еще очень главное, чем вы должны быть озабочены и что вы должны иметь – это заключение врача о том, что вы годны заниматься футболом. То есть обязательно вы должны пройти так называемое УМО.

PSM football agent

Поймите, работать над улучшением скоростной выносливости, стартовой скорости или развитием силы в качалке нельзя, если у вас есть отклонения по медицинским показателям. Это просто очень опасно для жизни.

Поэтому напоминаю, упражнения вам готовят согласно вашему возрасту специалисты и у вас должно быть заключение УМО: «Годен».

Я, например, занимаюсь скоростной выносливостью футболистов от 17 лет, требования и порядок выполнения написаны на рисунке выше.

Как вам улучшить свое игровое мышление? На самом деле это самое простое, что вы можете сделать, для этого вам не придется тратить свою энергию, силу, здоровье, лишь только время.

Все очень просто. Открываете любой интересный матч Лиги чемпионов с крутыми командами. Выбираете игрока вашего амплуа и смотрите только за вашим выбранным игроком, как он играет, как перемещается, как выбирает позицию, как идет в отбор или обыгрыш и т. д. Всю игру вы смотрите только за одним игроком. И делать вам это надо минимум два раза в неделю.

Если вы будете смотреть игру именно так и за разными игроками вашего амплуа из разных команд, вы увидите и подчеркнете для себя очень много нового и полезного.

Запомните, ребята, наш мозг так интересно устроен, что все, что туда попадает, никогда уже никуда не девается. Оно может куда-то далеко быть запрятано в вашей памяти (в зависимости от нужности), но пропасть не может. Именно поэтому, если вы будете так смотреть футбол, следить именно за действиями игрока своего амплуа, у вас обязательно это отложится в голове и вы даже неосознанно начнете играть так, как игроки вашего амплуа в просмотренных вами играх.

Ваше игровое мышление вырастет, и вы заметите, как, играя за свою команду, начнете играть намного лучше, чем играли ранее.

А значит, это принесет вам радость и даст шанс стать профессиональным футболистом.