Текст книги "Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем"

Рептильный мозг защищает нас, как может

Рептильный мозг влияет на наше поведение всего двумя примитивными способами, но очень быстро:

– он либо повышает уровень возбуждения нашей психики и тем самым создает дополнительный заряд энергии, чтобы мы могли победить нашего недруга;

– либо он забирает энергию и переводит нас в состояние оцепенения – когда ситуация такова, что мы никак не можем на нее повлиять.

В случае рассмотренной выше явной несправедливости со стороны начальника ваш Рептильный мозг переведет вас в состояние, которое принято называть раздражением, а то и в состояние гнева. Зачем? Чтобы вы с позиции силы объяснили этому ослу-начальнику, что он не имеет право давать вам такие задания.

Возможно, перейдя в возбуждение, вы начнете ругаться с руководителем, многие так и делают.

Другие, кто поумнее, сдерживаются. Они идут выполнять чужую работу, но возбужденная в теле энергия бурлит и требует решительных действий. А никаких действий вы предпринять не можете, подраться вам не с кем. Вы бормочете про себя проклятия, но энергии вам ваш Рептильный мозг дал для драки до победного конца. А вы ее не использовали! Вы ведь воспитанный человек, вам драться нельзя, это привилегия невоспитанных.

Поэтому возбужденная энергия укладывается у вас в теле «про запас» до следующей схватки с начальником. Этот сгусток энергии в нашей методике называется «эмоциональный блок».

Причем это не просто какой-то образ, это вполне реальный телесный спазм. В какой-то части вашего тела мышцы сжались и не разжались, и теперь они напоминают сжатую пружинку. При необходимости эта телесная «пружинка» разжимается и отдает сохраненный в ней заряд энергии.

Это и есть «невыведенная эмоция».

А теперь вспомните, сколько раз за вашу жизнь вы испытывали тревогу, раздражение, гнев, бешенство, вину, обиду – все эти эмоции оставили в вашем теле след в виде эмоциональных блоков. Эмоция была слабая – блочок получился маленький. Вас очень сильно обидели или оскорбили – блок получился вполне приличный.

И все они хранятся в вашем теле. Десятки, а то и сотни тысяч блоков.

Конечно, Природа предусмотрела естественные процессы очищения от эмоциональных блоков. Экстремальные виды спорта, русская баня, секс – все это очищает тело от лишних спазмов. Маленькие эмоциональные блочки стираются потихоньку сами. А большие эмоциональные блоки мы носим в себе всю жизнь. Детская или юношеская обида иногда всплывает в теле с прежней силой, хотя прошло множество лет.

Какие проблемы создают эмоциональные блоки?

Во Введении мы указали, что если не заниматься прощением, то возникают пять, а то и более проблем. Давайте пройдемся по ним еще раз.

По телу человека движется энергия. Не электрическая, как в розетках, а более тонкая. Ученые еще не придумали приборы, чтобы ее измерять. Но мы-то с вами знаем, что энергия в нас есть. Иной раз вы просыпаетесь утром и вас буквально распирает ощущение собственной силы, хочется горы сдвигать, как говорится.

А другой раз вы просыпаетесь, и сил нет подняться, все вокруг серое и унылое для вас. Вроде бы не выпивали вчера, а сегодня сил нет. Куда делись, непонятно.

Так вот, эти самые «жизненные силы» движутся постоянно по нашему телу вместе с кровью и наполняют клетки тела энергией. Движутся они по разным «чудесным меридианам», которые официальная наука вроде как не признает, что они существуют. Но врачей-рефлексотерапевтов готовят, чтобы они лечили людей, воздействуя разными способами на эти самые «чудесные» точки и меридианы.

Проблема первая – падает энергетика

У новорожденного внутри нет никаких спазмов (при благополучных родах, конечно), и энергия легко движется по его телу. Как только он встает на ноги, он полон сил, готов бегать и прыгать многие часы. Весь мир для него открыт и доброжелателен.

Потом он подрастает и формирует свою картинку мира. Рептильный мозг, не знакомый с изменившимися условиями жизни (в смысле, что драться по любому поводу теперь нельзя), по-прежнему посылает ему энергетические заряды для решения вопросов силовым путем.

Эти неиспользованные заряды создают в теле эмоциональные блоки (микроспазмы), и они уже создают проблемы с движением энергопотоков по телу. Кровь как-то продавливается по венам и артериям, а жизненные силы застаиваются. В итоге возникает слабость, хроническая усталость. Врачи бодро лепят вам ярлык «кризис среднего возраста». А весь кризис состоит в том, что вы загадили свое тело микроспазмами, и теперь вы не можете по-прежнему бодро питать ваше тело энергией.

Почистили тем или иным способом тело от последствий переживаний – энергетика восстанавливается, это проверили на себе уже десятки тысяч людей.

Значит, первая проблема от засорения тела эмоциональными блоками – это снижение вашей энергетики, затяжная усталость. Есть идеи и желание что-то изменить, но нет сил действовать.

Проблема вторая – возникают заболевания

Идем дальше. Каждый эмоциональный блок – это реальный телесный спазм. Организм устроен так, что все эмоциональные блоки, «заряженные» против вашей жены (или мужа) он откладывает в одном месте тела.

Все блоки, «заряженные» против родителей, он откладывает в другом месте. Все блоки против начальника – в третьем месте, и так далее.

Места отложения эмоциональных блоков могут быть любыми – руки, ноги, грудная клетка, живот, голова.

Найти зависимость между объектами вашей борьбы и определенными местами тела не удалось, все сугубо персонально.

До некоторых мест может добраться массажист и убрать микроспазмы, есть такая психотерапевтическая методика.

А если многолетний эмоциональный блок спазмировал вашу печень или поджелудочную железу, или вообще разместился в голове и постоянно вызывает головную боль? Каким массажем до него добраться? Никаким.

Спазмированный внутренний орган со временем меняет свою структуру и перестает выполнять правильно свою функцию, организм заболевает. Врачи лечат больной орган, а причиной могут быть телесные спазмы, вызванные конфликтами с собой или другим человеком (но не все болезни вызываются спазмами!).

Имеется огромное количество случаев самопроизвольного избавления от самых разных заболеваний только за счет работы с чисткой тела от эмоциональных блоков. Одна из участниц наших тренингов много лет болела мокнущей экземой на руках и полностью излечилась от нее только за счет эмоциональной чистки.

Это не значит, что все болезни нужно лечить только чистками, это неправильно. Но помочь врачам и представить им для их процедур свое тело, полностью очищенное от эмоциональной грязи – это был бы очень правильный поступок разумного человека. Да где ж такого взять?

Итак, вторая проблема от засорения тела эмоциональными блоками – это возникновение заболеваний тех органов тела, где разместились большие эмоциональные блоки.

P.S. Если бы врачи взяли и включили в палатах своих больниц аудиозаписи настроев «Прощаю себя» и «Прощаю других», то скорость выздоровления больных увеличилась бы в разы. Подобные эксперименты еще лет сорок назад ставил Г. Сытин, но после получения очень хороших результатов их тут же прекратили.

Идем дальше.

Проблема третья – вы ввязываетесь в конфликты помимо своего желания

Как ведет себя эмоциональный блок? Как вообще он может себя вести, если он всего лишь телесный спазм?

На самом деле не все так просто. Любой эмоциональный блок неразрывно связан с каким-то вашим ожиданием, идеей, которую он призван защищать силовым способом.

Например, вы много лет ругаетесь с мужем, который разрушает ваше ожидание о том, что «муж должен зарабатывать деньги и содержать семью». А он зарабатывает мало, а то и вообще сидит у вас на шее, и это вас постоянно раздражает. При каждом раздражении вы создаете очередной эмоциональный блок, задачей которого является надавать вашему мужу как следует по шее, чтобы он испугался и начал хорошо зарабатывать. Вы ведь ругаетесь на него именно по этому вопросу, не так ли?

Значит, ваш эмоциональный блок можно представить себе как некое живое существо, субличность, которая предназначена для перевоспитания вашего мужа. У него (эмоционального блока) такая жизненная миссия. И он ее стремится выполнить.

Поэтому, как только ваш муж показывается вам на глаза, вся орда эмоциональных блоков, заряженных на его перевоспитание, активизируется. И ждет подходящего момента, чтобы напасть на него (с вашей помощью, разумеется), и наконец-то объяснить, сколько ему нужно зарабатывать.

Как только ваш муж делает какую-то оплошность (даже не имеющую отношения к деньгам), ваш эмоциональный блок тут же перехватывает над вами контроль и бросается в бой за вашу светлую идею. Вы возбуждаетесь и начинаете орать на мужа по поводу его оплошности, а заодно и по поводу его заработков.

Его психика тут же активируется, и он начинает возбужденно объяснять вам, что он о вас думает и как вам нужно вести себя – у него ведь тоже есть очень важные ожидания относительно вас. На которые вы чихать хотели, естественно.

В общем, вы поорали друг на друга, но не подрались. То есть не использовали возбужденную в теле энергию полностью. В итоге ваши эмоциональные блоки получили очередную энергетическую подпитку, и приготовились к новой схватке.

Ваш конфликт вспыхнул помимо вашей воли и вашего осознанного желания поругаться.

У вас так бывало? Скорее всего, да, и не один раз. Возможно, это происходит не в семье, а на работе. Или в отношениях с родителями. Или где-то еще. Эмоциональный блок перехватил контроль над вашим телом и вверг вас в очередной бесполезный и бессмысленный конфликт.

Некоторые пары живут в таком состоянии десятилетиями. И ничего поделать не могут, поскольку решения не ругаться они принимают в спокойном состоянии с использованием Разума. А когда пошло возбуждение, ваш Разум отключается, и вы не помните о своем замечательном намерении больше не ругаться.

И все это происки ваших эмоциональных блоков. Если хотите реально наладить отношения – уберите из себя эмоциональные блоки, управляющие вашим поведением.

Проблема четвертая – вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, но у вас ничего не получается

В жизни вас что-то не устраивает – маленькая зарплата, плохая работа, одиночество, бесконечные конфликты и так далее. Вы хотите это изменить. В понедельник вы точно собираетесь поговорить с начальством о вашей зарплате. Или пойти искать себе другое место работы. Или что-то еще.

Но проходит понедельник, вторник, среда, вы так ничего и не делаете. И обещаете себе начать что-то делать в следующий понедельник…

Именно так живет множество людей – их жизнь не устраивает, но они ничего не делают, чтобы что-то изменить.

Почему так получается? Кто тормозит ваши изменения?

Таких внутренних механизмов много. Например, ваш Инстинкт выживания всегда будет категорически против любых изменений. Любые изменения могут привести к непредсказуемым последствиям. Вдруг будет хуже?! Это опасно! Лучше сиди и не дергайся!

Чем выше ваша инстинктивность, тем сложнее вам выйти за рамки привычных и предсказуемых действий – ваш Рептильный мозг будет вас тормозить.

Но не он один. Эмоциональные блоки тоже будут тормозить ваши изменения.

Например, вы молодая одинокая женщина. В прошлом у вас было несколько влюбленностей, но все они закончились неудачно с сильными переживаниями. В результате у вас в теле сформировался большой и мощный эмоциональный блок, заряженный против мужчин. Задача у него простая – поймать вашего мужчину и как следует настучать ему по шее, чтобы он вел себя правильно (женился, любил только вас и так далее). Ведь именно это желание вы испытывали, когда ваши мужчины поступали как-то неправильно, не так ли?

Значит, у блока стоит задача запугать мужчину, а у вас – найти любимого. Ваши интересы разошлись.

Если у вас на горизонте появляется мужчина, с которым вы могли бы построить отношения, ваш эмоциональный блок активируется и вступает с ним в борьбу в соответствии со своими задачами. Точнее, он начинает натравливать вас напасть на вашего избранника. Для этого он начинает обращать ваше внимание на его недостатки в стремлении вызвать ваше недовольство. То есть вместо влюбленной восторженности вы переходите в состояние критики, и ваши отношения не складываются.

Вы сделали попытку изменить свою жизнь, но она провалилась. В итоге мужчины вроде бы возле вас есть, но полюбить вы никого не можете, поскольку видите в них только недостатки. Полюбить вам некого, ваша личная жизнь не складывается.

А помогает вам разоблачить происки ваших новых мужчин ваш собственный эмоциональный блок. Уберете его из себя – ваше сердце откроется для новой любви. Не уберете – так и будете видеть вокруг себя одних уродов.

Проблема пятая – в вашей голове постоянно крутятся ненужные вам мысли

Эмоциональный блок – это остатки проигранной вами схватки. А ведь вы могли бы выиграть, поступи вы немного по-другому, не так ли?

Именно эта тема многократно обсуждается у вас в голове, когда она не занята созидательными мыслями. Вы вспоминаете прошлые неудачи или планируете будущие схватки – именно такие мысли заполняют вашу голову и забирают у вас огромное количество жизненных сил.

Восточные мудрецы придумали многолетние ритуалы из разных медитаций для того, чтобы угомонить неконтролируемый бег мыслей в голове. Два-три года медитаций, и у вас в голове станет немного тише.

В прежние времена все процессы в жизни шли медленно, и потратить два-три года на хорошее в целом дело могли позволить себе многие.

Сегодня в городах многие люди пребывают в тотальной суете и не могут позволить себе тратить годы на успокоение бардака в своей голове.

На самом деле добиться тишины в голове достаточно легко всего за пару месяцев работы с техникой прощения, минут по 30–40 в день.

Как видите, эмоционально вспыхнуть и ничего не сделать после этого – прекрасный способ создать себе огромное количество проблем в будущем.

Чтобы их не было, нужно всего лишь сделать так, что свежее переживание не создало нового эмоционального блока.

А прежние эмоциональные блоки нужно убрать из тела. Это не просто, особенно когда их очень много, но вполне возможно.

С этой темой мы начнем разбираться в следующей Главе, а сейчас подведем итоги этой главы.

ИТОГИ

1. Нашими действиями управляет не один, а целых три мозга. Наиболее влиятельные из них: Неокортекс – наш Разум, и Рептильный мозг – наши Инстинкты.

2. В зависимости от того, в каких условиях живет человек, у него больше активирован первый или второй мозг.

3. Если человек оценивает свои условия жизни как совершенно безопасные, он руководствуется только Неокортексом, это низкоинстинктивный и высокорассудочный человек. Таковы коренные жители Северной Европы.

4. Если человек оценивает свои условия жизни как опасные, то решения он принимает как Неокортексом, так и Рептильным мозгом. Причем Рептильный мозг является более сильным, и в случае опасности он легко отключает Неокортекс. Например, когда вы куда-то опаздываете (это опасность!), то вы частично теряете контроль над ситуацией (функция Неокортекса) и нередко забываете ключи, мобильник или документы.

5. Рептильный мозг реагирует на опасность очень быстро, но всего двумя способами: он либо повышает уровень вашего возбуждения, чтобы вы смогли защитить себя, либо полностью тормозит вас (вы прикидываетесь мертвым).

6. Если Рептильный мозг дал вам высокий уровень возбуждения, а вы не использовали возбужденную при этом энергию для физической борьбы, то неиспользованные остатки энергии сохраняются в теле в виде эмоциональных блоков.

7. Если вы накопили в теле много эмоциональных блоков, то они создают вам пять разных проблем, а именно:

• У вас падает энергетика, вы быстро устаете.

• В местах концентрации эмоциональных блоков возникают заболевания.

• Эмоциональные блоки ввергают вас в конфликты помимо вашего желания.

• Эмоциональные блоки блокируют ваши попытки изменить что-то в жизни.

• В вашей голове постоянно идет неконтролируемый бег мыслей, который порождается эмоциональными блоками.

• Все это порождает острую необходимость поддерживать свое тело во внутренней чистоте, то есть освобождаться от эмоциональных блоков. А затем нужно научиться жить так, чтобы блоки больше в вас не возникали.

Глава 2. Простые техники прощения

Глупый ищет ошибки у других, умный у себя, а мудрый – всех прощает.

В. Беднова

Итак, если мы убедили вас, что очищать свое тело от эмоциональных блоков нужно, у вас могло возникнуть желание сделать это, и побыстрее. И желательно, чтобы без напряжения и затрат времени, не так ли?

Такой способ Природа выдала нам, создав нас разнополыми.

Хотите провести чистку быстро и с удовольствием – займитесь сексом. Желательно с оргазмом, достигнутым обоими участниками этого процесса. А то у одного получится чистка с оргазмом, а у другого (точнее, у другой) – создание нового эмоционального блока вместо чистки.

Способ этот вроде как легкий, но для многих недоступный. Это раньше, когда люди жили стаями и разделения на пары не было, то с сексом все было просто. А сегодня то партнера нет, то он вроде бы и есть, но секса с ним не хочется, или он не настроен и т. д. Как тут почиститься от переживаний, непонятно.

Значит, нужно искать что-то другое.

Конечно, есть психотерапия, в некоторых странах принято иметь личного психолога, чтобы он вас вовремя освобождал от переживаний (без секса), но это развлечение для богатых. Нормальному высокоинстинктивному человеку он недоступен.

Значит, нужно искать что-то такое, что можно использовать самостоятельно.

Вам явно пришла в голову мысль об использовании алкоголя или травки, но они, к сожалению, от эмоциональных блоков не чистят. Они уменьшают текущие переживания, но прежние не трогают. То есть если вы все время будете «под градусом» или после травки, то новых блоков у вас не будет. Зато будет цирроз печени и другие проблемы со здоровьем.

Поэтому такой путь нас тоже не устраивает.

Есть ли что-то еще? Конечно.

Используйте «Простую технику прощения».

«Простая техника прощения»

«Простая техника прощения» состоит в том, что мы с помощью нашего Разума объясняем нашему же Рептильному мозгу, что мы выбираем больше не бороться с этим человеком. Поэтому никакой заряд для продолжения борьбы с ним вам не нужен.

Если провести такую процедуру сразу же после вашего возбуждения, то вы увидите, как быстро вы успокоитесь. То есть возбужденная в вас энергия тут же растворится в теле без следа.

В чем состоит «Простая техника прощения»?

Она заключается в мысленном повторении всего двух фраз, являющихся простой формулой прощения (ПФП):

С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог).

Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Эти две фразы нужно мысленно повторить про себя раз 10, и вы успокоитесь.

Как ни странно, наш Рептильный мозг понимает эти слова однозначно и сразу уменьшает уровень своей активности. И вместе с ним проходит ваше возбуждение.

Конечно, вас поначалу могут ломать слова «с любовью и благодарностью…». Как, такой урод и скотина, а вам нужно прощать его с любовью и благодарностью?! Да никогда!

Это ваш выбор, прощать или создать в себе очередной эмоциональный блок и продолжать бессмысленную и разрушительную для вас борьбу. Хотя вы можете в случае таких критических ситуаций при первых 5 повторах убрать слова «с любовью и благодарностью» и повторять ПФП без них. А потом, когда острота реакции пройдет, повторяйте ПФП в полном виде, пожалуйста.

Это практика быстрого реагирования на процесс бесполезного для вас возбуждения (подраться-то вы не можете). Вы быстро успокаиваетесь и не создаете в себе нового эмоционального блока.

Но более важным является процесс стирания ранее наработанных эмоциональных блоков. На стирание застарелого блока с помощью «Простой формулы прощения» могут понадобиться годы, мало кто готов затратить на эту задачу столько времени. Всем нужно что-то более мощное и более быстрое.

Используем самоодитинг

Есть такая религиозная организация, которая называется «Дианетика», создал ее Рон Хаббард.

Так вот, стартовыми шагами в этой самой «Дианетике» является полное очищение тела от имеющихся в теле невыведенных эмоций (эмоциональных блоков в нашей методике). Человек, очистившийся от блоков, называется там «clear», то есть «чистый». А сама процедура очищения называется «одитинг».

В основе одитинга лежит совсем простая идея: если вы рассказываете о своих переживаниях, то вы тем самым забираете из них энергию, они становятся энергетически «пустыми».

Вы явно сами не раз сталкивались с таким явлением. Вспомните, когда вы посмотрите интересное кино, то вас распирает эмоция – хочется поделиться своими ощущениями с окружающими. То есть в вас сидит эмоциональный заряд, но заряженный не на борьбу, а на просвещение окружающих о просмотренном вами фильме. Вас буквально распирает желание поделиться своими ощущениями с кем-то.

Поэтому первому попавшемуся вам знакомому вы рассказываете о фильме с огромным энтузиазмом, энергично. Второму тоже очень энергично. Третьему – живенько. Четвертому – в общих чертах. А десятому просто говорите: «Посмотрела тут хороший фильм, рекомендую сходить». И все. Ваш энтузиазм «сдулся» в ходе предыдущих пересказов, в вашем воспоминании больше не осталось энергии.

Это пример с позитивным переживанием, но то же самое происходит и с негативным. Если вам плохо, то вам очень хочется выговориться. То есть поймать кого-то, взять его за пуговицу (чтобы не убежал) и рассказать ему о вашей беде.

Если вы не хотите, чтобы о вашей проблеме узнали ваши знакомые, то вам нужно поймать незнакомого человека и рассказать все ему. Для этого очень годится случайный попутчик в поезде – он вас не знает и никому ничего не расскажет. А сбежать ему из вагона некуда.

Правда, потом вам придется выслушивать его исповедь, поскольку вы тоже не сможете сбежать от него.

Так вот, одитинг состоит как раз из рассказа о вашем переживании. Есть вы со своими бедами, и есть одитор – тот, кто будет вас слушать. И вы рассказываете ему о своем переживании, причем несколько десятков раз. А он внимательно вас слушает, задает вопросы о подробностях. После 40–50 пересказов о вашем переживании оно становится совершенно пустым энергетически. Вы что-то помните, но эта информация вас совершенно не волнует.

Все просто, но ходить в «Дианетику» вам не стоит – туда войти легко, а выйти сложно. Да и денег вы там оставите немерено – кто бесплатно будет слушать про ваши страдания? А ходить вам придется долго – нужно будет пересказать каждое ваше прошлое переживание, а их могут быть тысячи.

Зато вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45–50. На это может потребоваться 2–3 часа.

Вы увидите, что с каждым пересказом у вас получится вспоминать все больше и больше подробностей о давно прошедшем (или свежем) событии. В итоге на 30-м пересказе вы вспомните, во что вы были одеты и обуты, что вас окружало, какие обои были на стенах квартиры, где вы находились, что происходило за окном и так далее. Все это хранит наша память, но без многократного и настойчивого обращения к ней вы все это не вспомните.

Работать так нужно с самыми сильными переживаниями – как вас предали, бросили, обманули, оскорбили и т. д. Когда уберете их, то будут сами собой всплывать воспоминания о других ситуациях – их тоже нужно убирать таким же многократным пересказом.

В общем, занятий хватит вам на несколько месяцев. Зато все бесплатно, в удобном вам месте и в удобное вам время.

Есть еще несколько приемов работы с «многолетними» эмоциональными блоками, но они более слабые. Вы можете почитать о них в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других», ее можно бесплатно скачать на сайте www.sviyash.ru

Это все очень долго. Есть ли еще какие-то более быстрые способы стирания больших эмоциональных блоков?

Да, такой прием есть, он называется «Эффективное прощение», и вы узнаете о нем из следующей главы.

А здесь мы пока подведем итоги.

ИТОГИ

1. Неплохо убирает эмоциональные блоки секс, желательно с оргазмом у обоих партнеров.

2. Если с регулярным сексом есть проблемы, можно обращаться за помощью к хорошему психотерапевту. Но это обычно стоит недешево, да и обращаться к нему придется по каждому сильному переживанию. То есть ваша внутренняя чистота будет зависеть от его квалификации и толщины вашего кошелька. Поэтому желательно уметь самостоятельно очищать свое тело от эмоциональной грязи.

3. Только что возникшее возбуждение можно разряжать без последствий с помощью приема «Простая формула прощения».

4. Для самостоятельной работы с уже имеющимися в теле эмоциональными блоками можно использовать прием «Самоодитинг». С помощью этого приема вы сможете забрать энергию из тех переживаний, о которых вы сможете вспомнить.