Текст книги "Лудомания и психология"

Никогда не забывайте, что вы уязвимы от азартной игры. Уязвимы на всю свою оставшуюся жизнь. Вы можете разорвать порочный круг, перестать играть в азартные игры, раздать долги и наладить отношения с окружающим миром. Но вы никогда не сможете выработать толерантность к азартным играм. Тумблер, щелкнувший в голове один раз и превративший вас в лудомана, в обратное положение вернуть невозможно. Игра для вас закончилась навсегда. Каждая ваша мысль об игре, что уже можно и нужно испытать волю азартными играми или что контроль возможен при игре «по маленькой», – это ваш первый шаг обратно в бездну. Каждое ваше действие в игорной системе – гарантия того, что вы очутитесь ровно на том самом дне, с которого начинали путь наверх. Есть заблуждение, что после долгой ремиссии лудомания начинается как бы сначала, с первой стадии, и поэтому можно позволить себе с кайфом поиграть и наладить процесс контроля над игрой. Разочарую вас сразу: для игрозависимого это невозможно. Начав играть, за очень короткий срок вы очутитесь ровно на той же стадии лудомании, с которой началось ваше выздоровление, а сопутствующие проблемы в виде игрового запоя, новых разочарований и финансовых потерь, скорее всего, помогут вам пробить новое дно. Так что правило всего одно – стараться никак не контактировать и не взаимодействовать с игорной системой. Не пытаться ставить эксперименты с контролируемой игрой, не заходить на игорные ресурсы из любопытства, блокировать весь спам от игроделов, даже в мыслях не пытаться сыграть на халявные бонусы и обналичить подарки от игорной системы, не участвовать в конкурсах, лотереях, опросах от игорных ресурсов, особенно если за это дают призы или некие подарки.

Также убрать из своей зоны внимания стримы, интервью, прогнозы и все прочую медийную продукцию, направленную на привлечение внимания к азартным играм и на вовлечение в них. Решать вам, конечно, ограничивать себя или нет, но правила эти написаны исходя из опыта сотен людей, решивших, что им можно обратное. Можно и вам, но вот нужно ли?

Ребятки и девчатки, лудоманы и лудоманочки, а также их многострадальные родители. Учиться никогда не поздно. Труды по психологии, психотерапии и аддиктологии, благодаря эре информационных технологий, доступны в печатном, аудио– и видеоформате, и никто не запрещает вам их изучать. Никто не запрещает смотреть лекции лучших московских профессоров из элитных московских вузов. Но и не заставляет тоже. Ваш интеллект – это ваше оружие в борьбе с зависимостью, и только от вас зависит, насколько эффективным оно будет. Точно так же доступны для изучения основные направления борьбы с вашим недугом: когнитивно-поведенческая терапия, личностно-ориентированная терапия, арт-терапия и многое другое, что научное сообщество пытается применять для нашего лечения. То, что вы не сидите в аудитории, где преподает седовласый профессор, абсолютно не мешает вам интересоваться всем этим для лучшего понимания своей проблемы и более вдумчивого выбора специалиста, который поможет вам ее решить. Было бы желание! И оно у вас должно быть! За свою жизнь в ответе вы сами, а не некий добрый дядя.

Глава 23
Заключительный ментальный пинок

«Я проиграл все, набрал кучу долгов, мне незачем жить дальше, и я хочу умереть…» Пойдите поплачьтесь об этом в хоспис для неизлечимо больных детей, умирающих, еще даже не начав жить. Излейте душу слепому старику, с рождения не видевшему света. И безногие и безрукие стопроцентно должны выразить вам свое сочувствие в вашем вселенском горе!

Иногда, сталкиваясь с лудоманскими ленью и эгоизмом, я лишь диву даюсь, как здоровые люди с мозгами и неплохими социальными перспективами готовы в буквальном смысле этого слова лечь в могилу и присыпать себя земелькой, только бы ничего не менять и не начинать самостоятельно распутывать последствия своих игрулек. Да, ошиблись! Да, проиграли кучу денег и под-насрали всем, кому только можно. Но это не аргумент для того, чтобы, прикрываясь «неизлечимостью» лудомании, изображать из себя некую жертву высших сил и продолжать деградировать, отравляя жизнь окружающим вас людям. Лудомания сожрала все, и внутри пустота и депрессия? Cамое время начать открывать для себя заново окружающий мир! Давят долги и безденежье? Так кто мешает пересмотреть свой подход к жизни и убрать вредные и финансово затратные привычки? Окружающие смотрят как на отщепенца и не ждут от вас ничего хорошего? Так избавьтесь от маски лицемерия, прекратите лгать и рассматривать людей вокруг вас лишь как источник финансирования ваших азартных игр. Наступите на горло своему эгоизму, начните делать добрые дела и меняться в лучшую сторону. Помните: «неизлечимость» лудомании напрямую завязана на ваши лень, эгоизм и нежелание что-то изменить в своей жизни. Как только вы начнете менять себя и свое отношение к жизни, «неизлечимый недуг» станет для вас не страшнее сезонного насморка.

Не болейте, не играйте, не тупите, господа! Этот мир прекрасен и многогранен, но лишь от вас зависит, что вы в нем найдете и какие краски увидите. Это вам говорит человек, сам долгие годы смотревший на мир через закопченное потрескавшееся стекло своего лудоманского восприятия. Я смог стать свободным – сможете и вы.

Часть 2
Психология

Вступление

Еще раз пишу на страницах этой книги: я не претендую на особую «научность», мой труд – это лишь концентрация моего личного опыта по выходу из игровой зависимости, сведения, собранные благодаря изучению этой проблемы в полевых условиях, и попытка интеграции его в официальную науку. Психология зависимости глазами бывшего лудомана и суждения как бы с другой стороны – со стороны тех, кому, собственно говоря, и оказывается эта помощь по преодолению игровой зависимости. Своего рода обратная связь. Так что, господа, отнеситесь к моему труду снисходительно и не хватайтесь за карандаш, чтобы подчеркнуть каждую корявую и неточную фразу.

Если мы возьмем определение науки психологии в целом, то это будет попытка описания, исследования и разработки методов коррекции некоего субъективного образа объективной реальности, присутствующего в психике каждого человека и определяющего его взаимодействие с окружающим миром. У здорового человека этот образ адекватен и объективен, у больного искажен, что, естественно, ведет к неадекватным поступкам. Лудомания как раз и является одним из тех заболеваний, которые искажают этот образ, что ведет к неправильному анализу ситуации, ложным выводам, абсурдным поступкам и деструктивному поведению в целом. Когнитивные искажения психики – вот то, с чем в первую очередь столкнется психолог при работе с игрозависимым. Это наш надежный щит, ограждающий нас от реальности, и не стоит рассчитывать на то, что он исчезнет при магическом слове «ПСИХОЛОГИЯ», он выдерживал и более серьезные испытания на прочность, так что здесь все зависит от квалификации, харизмы и терпения специалиста.

Психологам, решившим работать с лудоманами, изначально стоит понять: лудомания – это комплексная проблема. Мы, лудо-маны, в большинстве своем прекрасно знаем и без чужих советов, что азартные игры – это плохо, и отлично осознаем, к чему это может привести. Так что чтение обычных наставлений по замшелым и покрытым пылью методичкам нас не проймет, не проймут ссылки на авторитеты и примеры. На своем примере поясню: когда я начал играть в казино, мой друг уже был на дне, выплачивал громадный кредит и имел проблемы во всех областях своей жизни. Думаете, это хоть как-то повлияло на мои действия? Вообще никак! Я неосознанно эволюционировал в лжеца, лицемера и эгоиста, человека, готового переступить через многое ради добычи денег на игру и для того, чтобы переложить на кого-то свои социальные обязательства. Я прекрасно видел примеры из жизни своих друзей и знакомых, знал об историях лудомании, закончившихся максимально печально, вплоть до суицида. Все это я знал и видел, но лишь когда я начал осознавать именно свою проблему и бороться именно со своими заблуждениями относительно своего занятия азартными играми, у меня начался прогресс.

Вот такими мы приходим к вам. И первая ваша ошибка – что большинство из вас смотрят на нас свысока и не могут говорить с нами на одном языке. Мы же сами – неплохие психологи в том, что касается взаимодействия с социумом для добычи денег. Мы хорошие эмпаты, так как решение человека часто зависит от его настроения. Мы сами часто неплохо подкованы в области психологии, так что авторитет вашего образования и сертификатов очень быстро может померкнуть при невозможности профессиональными действиями упрочить первое впечатление о вас. Вам стоит понять, что лудомания разнообразна и многолика. В разговоре необходимо подстраиваться под вашего собеседника, используя терминологию того вида азарта, которому он предавался, а не некие общие термины из мира гемблинга и беттинга. Мы не безликая масса, а уникальности, считающие свой случай самым-самым уникальным и сверхтрагическим. Когда мы не слышим этого отклика на свою боль в самом начале и понимаем, что для вас мы все одинаковы (а понимаем мы это очень быстро), наш ментальный щит начинает работать на полную мощность, и вы никогда не дождетесь от нас обратной связи. Психолог, пытающийся ставочнику доказать вред азартных игр на примере казино, изначально не заслужит доверия в глазах своего клиента. Ибо квалификация ваша нами первоначально определяется не количеством сертификатов на стенке вашего кабинета и не насыщенностью диалога очень заумными терминами. Ваш профессионализм мы определяем по тому, как вы оперируете терминами, связанными именно с тем типом азарта, за помощью в борьбе с которым к вам обратился клиент.

Затем стоит сразу понимать: лекции о том, что в игре денег нет, мы тоже сто раз слышали. Все мы прекрасно знаем, что систему не обыграть, но все же наши мысли об этом – всего лишь когнитивные искажения мышления, вот их-то вам и стоит искать и с ними нужно начинать работать. Не с травмами детства, не с некой недолюбленностью в молодости, а с когнитивными искажениями мышления! А для этого неплохо бы знать, как и что корежит в нашем мышлении игровой процесс и как происходит процесс вовлечения, удержания и рекультивации игроков игорными ресурсами. Мы играем ради процесса, а не ради результата, у нас всегда за ставкой следует новая ставка, а за турниром в покер новый турнир. Все же наши оправдания самому себе и окружающим, поиск причин и предлогов для игры нужны лишь для одного: чтобы снова ощутить кайф игрового процесса. Наши кандалы – это дофаминовая петля и безусловный стереотип мышления, они держат нас там лучше любого охранника, и лишь начав работать над ослаблением этих процессов в мозгу лудомана, можно добиться прогресса и ремиссии.

Еще один момент, который мешает вам в работе, – это то, что мы гораздо больше верим в свое исцеление, чем вы. «Лудоман – это навсегда. Лудомания неизлечима» – эти фразы давно и прочно закрепились в психологическом сообществе, и когда к вам приходят за помощью, вы уже начинаете процесс, не особо надеясь на результат и, по сути, лишь выполняя некие действия, записанные вам в методичках и услышанные на лекциях ваших преподавателей. Без веры в положительный исход и без надежды на положительный результат. Нельзя получить толерантность к азартным играм, нельзя стать неуязвимым к пагубному влиянию азарта и научиться играть «по маленькой». Научиться же жить без азартных игр, перестать с помощью игры пытаться решить абсолютно любые проблемы, возникающие в жизни, стать снова полноценным членом общества может абсолютно любой лудоман. И вот в этом вы и должны помогать нам: убрать азартные игры и их последствия из нашей жизни, пройти ресоциализацию для дальнейшей позитивной жизни в обществе.

Глава 1
Уровни готовности

Теперь поговорим о так называемых уровнях готовности. Всего их пять. Понимание, на каком уровне находится зависимый в своем стремлении отказаться от азартных игр, влияет на эффективность всего процесса консультирования, а умение помочь пройти все этапы определяет конечный результат. Тут не имеется чудес и «квантовых скачков», невозможно перескочить через уровень или магическим образом через сразу все. Только поэтапная работа и закрепление результата приносят свои плоды и позволяют игрозависимому вырваться из тисков азарта, стать адекватно мыслящим, полноценным членом общества.

Первый уровень – отрицание. На данном этапе игрозависимый вообще не чувствует проблему, потому что у него отсутствует адекватная критика к сложившейся ситуации и к своему общему психофизиологическому состоянию. Эйфория и положительные эмоции от игрового процесса не дают развиться пониманию того, что он стал на путь лудомана и к чему это приведет. Обычно на этом этапе можно лишь забросить в сознание игрока сомнения в честности по отношению к нему игровой системы и сведения о том, что делать, когда эйфория спадет.

Второй уровень – это понимание того, что в жизни начинают происходить негативные изменения. В голову лудомана приходит мысль о том, что что-то идет не так. Это «не так» еще не критично, но уже не может игнорироваться сознанием, и розовые очки начинают трескаться, не выдерживая диссонанса с реальностью. Задача психолога на этом этапе – помочь лудоману четко обозначить, что именно идет не так, и определить причину – в данном случае неумеренное увлечение азартными играми.

Третий этап – анализ. На этом этапе человек уже четко осознает, что у него есть ПРОБЛЕМА, и он четко понимает, что это его зависимость от азартных игр. Начинается сбор информации о самой проблеме и о путях выхода из нее. Задача психолога – максимально быстро и эффективно снабдить игрозависимого соответствующей информацией, проинформировать о возможных способах лечения и помочь составить индивидуальный план выхода из проблемы. Лудомания слишком многогранна, у каждого человека будет свой путь выхода из зависимости, где-то они будут совпадать, но какой-то процент будет строго индивидуален.

Четвертый уровень – действие. На данном этапе человек, проанализировав свое состояние, получив определенный объем информации и наметив план по выходу из зависимости, начинает действовать с большей или меньшей степенью успешности. Задача психолога здесь состоит не только в профессиональной помощи, но и в том, чтобы помочь игрозависимому преодолеть последствия абстинентного синдрома. Также психологу необходимо помнить о большой вероятности срыва в процессе выздоровления. Он должен быть готов помочь своему клиенту нивелировать последствия срыва, выйти из этой ситуации с минимальным ущербом и продолжить путь выздоровления. Увы, очень часто срыв становится неожиданностью не только для лудомана, но и для консультирующего его психолога. Вместо совместных конструктивных действий начинаются взаимные упреки, истерики и поиски того, кто же виноват в произошедшем. Естественно, о дальнейшем прогрессе в такой ситуации можно забыть очень надолго.

Пятый уровень – это закрепление результата, полученного в результате действий по выходу из игровой зависимости. Человек учится заново жить без игры, проходит ресоциализацию и восстанавливает свои позиции во всех сферах своей жизни. Задача психолога на этом этапе – помочь закрепить достигнутый результат, объяснить, что такое зона безопасности, правила которой, во избежание срывов, придется соблюдать всю жизнь, помочь найти жизненные цели вне игры и мотивировать запуск процесса их достижения.

Глава 2
Игровой цикл и его влияние на эффективность консультирования

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему при консультировании лудомана один и тот же человек может вести себя абсолютно по-разному и на одной консультации максимально идти на контакт и воспринимать терапию, на другой же быть абсолютно невменяемой личностью? Скорее всего, нет, не задумывались. Потому что вы точно так же, как и мы, пытаетесь создать для себя некую идеальную среду; для нас это процесс азартных игр, для вас это идеальный клиент с четким желанием вас во всем слушать, видеть в вас непререкаемый авторитет и максимально благоприятно реагировать на ваши психологические процедуры, проводимые по графику и в четко назначенное время. Лудоман же просто не может быть таким идеальным, несмотря на все лозунги типа-де человек сначала сам должен захотеть, и должен понимать, и должен осознавать, и все такое прочее. Да, часто, когда вы первый раз видите игрозависимого, все так и есть: понимание, осознание, видение вашей компетенции. Но вот незадача: часто после определенного периода прогресс сменяется регрессом, понимание исчезает, а человек становится невменяемым. Обычно терапия на этом и прерывается, а игрозависимый записывается в разряд тугих и безнадежных, с клеймом «Лудомания – это навсегда». Ведь такой идеальный мир психологического консультирования просто не может ошибаться, а значит, дело в клиенте, в его неготовности и недисциплинированности. Хотя в данном случае буксует именно планирование психолога, а не безответственный лудик. Редко кто берет во внимание намертво вшитый в сознание лудомана игровой цикл, который, по сути, и влияет на его поведение, готовность к сотрудничеству и энтузиазм в преобразовании своего сознания.

Есть, скажем так, классическое описание этого цикла – в книге В. В. Зайцева и А. Ф. Шайдулиной «Как избавиться от пристрастия к азартным играм. Психотерапевтическая программа лечения игровой зависимости»; знание и понимание этого цикла важно для составления плана работы с игрозависимым и его корректировки в зависимости от фазы цикла, в которой находится консультируемый.

Фаза воздержания. Она характеризуется воздержанием от игры из-за отсутствия денег, давления микросоциального окружения, подавленности, вызванной очередной игровой неудачей.

Фаза «автоматических фантазий», когда учащаются спонтанные фантазии об игре. Игроман проигрывает в своем воображении состояние азарта и предвкушение выигрыша, вытесняет эпизоды проигрышей. Фантазии возникают спонтанно либо под влиянием косвенных стимулов.

Фаза нарастания эмоционального напряжения. В зависимости от индивидуальных особенностей возникает тоскливо-подавленное настроение либо отмечаются раздражительность, тревога. Иногда это состояние сопровождается усилением фантазий об игре. В ряде случаев оно воспринимается пациентом как бессодержательное и даже направленное в сторону от игры и замещается повышением сексуального влечения, интеллектуальными нагрузками.

Фаза принятия решения играть. Решение приходит двумя путями. Первый из них состоит в том, что пациент под влиянием фантазий в «телеграфном стиле» планирует способ реализации своего желания. Это «очень вероятный для выигрыша», по мнению игромана, вариант игрового поведения. Характерен для перехода первой стадии заболевания во вторую. Другой вариант: решение играть приходит сразу после игрового эпизода. В его основе лежит иррациональное убеждение в необходимости отыграться. Этот механизм характерен для второй и третьей стадий заболевания.

Фаза вытеснения принятого решения. Интенсивность осознаваемого больным желания играть уменьшается, и возникает «иллюзия контроля» над своим поведением. В это время может улучшиться экономический и социальный статус игрока. Сочетание этих условий приводит к тому, что пациент без осознаваемого риска идет навстречу обстоятельствам, провоцирующим игровой срыв (большая сумма денег на руках, прием алкоголя, попытка сыграть для отдыха и т. д.).

Фаза реализации принятого решения. Для нее характерны выраженное эмоциональное возбуждение и интенсивные фантазии о предстоящей игре. Часто игроманы описывают это состояние как «транс», «становишься как зомби». Несмотря на то, что в сознании пациента еще возникают конструктивные возражения, они тут же отметаются иррациональным мышлением. У игрока доминируют ложные представления о возможности контролировать себя. Игра не прекращается, пока не проигрываются все деньги. Затем начинается фаза воздержания, и запускается новый цикл.

Как видим, в разных фазах цикла кардинально меняются само отношение к азартной игре и эмоциональный настрой игрозависимого, что напрямую влияет на эффективность его взаимодействия с психологом. Не беря это во внимание, психолог, скорее всего, ничего не добьется или результат его работы будет минимальным, что отразится и на обратившемся к нему человеке, убедив его в том, что его ситуация не поддается коррекции.