Текст книги "Лудомания и психология"

Глава 20
Срыв

Итак, про СРЫВ. Этот ужасный ужас лудомана. Временный возврат к аддиктивной модели поведения после периода ремиссии. Происходит либо под влиянием внешних факторов из окружающего социума, либо запускается непроработанными деструктивными процессами, протекающими в сознании, то есть изнутри.

Внешние факторы обычно представлены шатким финансовым положением и, естественно, постоянным стрессом от «взаимодействия» с кредиторами всех видов. А также отсутствием нормальной личной жизни и увлечений – невозможно ведь вот так с ходу найти захватывающие увлечения и заинтересовать своей персоной хоть кого-то.

Самое же основное, что мешает процессу выздоровления лудоманов и является причиной как минимум 50 % срывов, – это маркетинговая политика игорных ресурсов. Удержать и рекультивировать (вернуть обратно в игровой процесс) человека намного дешевле и выгоднее, чем привлечь на ресурс нового игрока. Вот и стараются на все лады менеджеры и рекультиваторы, как только начинают замечать «охлаждение» игрока либо его более-менее долгое отсутствие на игорном ресурсе.

Печально, ничего не скажешь, когда процесс выздоровления откатывается назад, но трагедии из этого делать не стоит. Рецидивы бывают при большинстве болезней и расстройств, но никто от этого не ставит крест на своем пути к выздоровлению, кроме лудомана. Для него же срыв – это, по сути, некое оправдание своей лени и нежелания преодолевать трудности на пути к выздоровлению. «Я попробовал, но ничего не получилось. Лудомания – это навсегда! Бывших лудоманов не бывает!» – вот стандартный набор для бездействия и успокоения. Странно, но никто не хочет вечно болеть простудой или еще чем-то, обострение в этом случае служит лишь поводом для мобилизации усилий. Никто, кроме лудомана, считающего это знаком забить на все и плыть по течению, предаваясь азартным играм. По моему личному мнению, срыв – это лишь сигнал того, что упущены какие-то моменты после выхода из игры, и все, что нужно сделать, так это произвести анализ причин, к нему приведших, и устранить их влияние на ситуацию. Учитесь у детей. Никто из них сразу не ходит, все ползают, потом учатся ходить и падают, но никто еще на основании того, что он раз или два упал, не ползает всю оставшуюся жизнь. Хотя, по сути, это вам решать, «ползать» ли всю жизнь, отдавая все свои ресурсы хозяевам игорных заведений, выдумывая для себя и окружающих, почему по-другому нельзя, либо встать с колен, стать хозяином своей жизни и самому тратить свои ресурсы себе и родным во благо.

Выскажу сразу также свое мнение и о боязни срыва, часто преследующей многих завязавших с азартными играми. Боязнь срыва – это ловушка, созданная вашим же мозгом, и это лазейка для того, чтобы вернуться в игру. Вам некуда будет «срываться», если предмет опасений не будет представлять для вас никакой ценности. Я не боюсь сорваться и пойти, например, в супермаркет, чтоб накупить на все деньги плюшевых мишек, а самого огромного взять в кредит. Мне это попросту не нужно, и мой мозг не сможет изобрести в своих недрах достаточно сильную мотивацию, которая сподвигла бы меня потратить все свои ресурсы на это действие. Да, можно сказать, что такой поступок изначально никогда не будет для меня иметь никакой ценности, поэтому я так легко об этом говорю. С игрой сложнее, потому что для игрока в ней есть много ценности, но лично у меня сейчас с игрой точно так же, как и с плюшевыми мишками. Мой мозг не в состоянии изобрести достаточно сильную мотивацию для того, чтобы я снова начал играть в азартные игры. Почему? Потому что я постепенно замещал в своем сознании важность игры другими важными для себя вещами. Пришло время, когда у меня просто не осталось ни времени, ни ресурсов для азартных игр, они нужны мне для более значимых целей. Я уверен, что точно так же каждый из вас найдет их у себя достаточное количество. Стоит лишь покопаться в себе и начать по нарастающей переводить время и ресурсы, сжираемые азартными играми, на достижение этих целей, повышая их значимость количеством вложенных в них ресурсов.

Это практика, родственная моей практике «Вектор развития». Срыв обычно происходит внезапно, у него нет сценария, и сознание человека, находящегося в ремиссии, не готово противостоять этому. Смысл моей техники заключается в тренировке сознания и отработке сценария реагирования, по типу тех, что проводятся для ознакомления с механизмом реагирования в случае чрезвычайных ситуаций. Для начала составляется «кризисный план» реагирования в случае срыва для минимизации последствий.

А дальше расписываете обычный сценарий срыва и сценарий срыва с учетом вашего кризисного плана, прикидываете его недочеты, исправляете, обдумываете, как бы вы сами себя могли обмануть. Также будет неплохо проанализировать свой сценарий как бы со стороны. Сначала представьте, что вы скептик, и покритикуйте его, потом – что вы работник игорного ресурса, который прикидывает, как это обойти и снова втянуть вас в игру. Учтите все свои мысли, доработайте «кризисный план» и иногда возвращайтесь к этой технике, если заметите брешь в вашей ментальной обороне.

На самом деле мы очень часто забываем, что можем помочь себе сами и нормализовать свое состояние весьма простыми действиями. Как же, СРЫВ – это же нечто глобальное и непобедимое. Но поверьте моему личному опыту, даже это поддается терапии простыми человеческими радостями жизни и сильными ощущениями.

Контрастный душ. Сладкие еда и питье. Сон. Спортивные занятия. Просмотр развлекательных программ или фильмов. Чтение интересных книг. Прогнозирование дальнейшего развития опасной ситуации и ее результатов. Дальше сами, у каждого найдутся свои занятия по душе и свои удовольствия, которые обязательно должны быть вписаны в вашу антикризисную инструкцию на случай срыва.

Глава 21
Родственники лудомана и «созависимость»

Не могу не дать несколько практических советов многострадальной родне лудомана и пройтись не совсем добрым словом по некоему модному словечку «созависимость», которое так усиленно впихивается в сознание тех, кому не повезло иметь своим родственником зависимого от азартных игр человека. Нет никакой «созависимости», есть неосведомленность об этой проблеме, есть ложь лудомана, что-де «ничего страшного» и «я все решу». Есть вера в человека, основанная на его поступках и суждениях до того, как он стал лудоманом. Есть социальное манипулирование, производимое лудоманом над своими родственниками для добычи ресурсов. Нет желания родных и близких понять, что «как раньше» не будет, жизненная ситуация изменилась, и она уже никогда не станет прежней. Точно так же те методы коммуникации, которые давали результат, больше не будут действовать, и придется разрабатывать новые. Придется наступать на горло своим сентиментальности и жалости в угоду здравому смыслу. Просто поймите: пока человек в игре, пока его мозг затуманен иллюзиями, как с помощью игры разом решить все свои проблемы, все его обещания, какими бы красивыми они ни были и с каким бы пафосом они ни были сказаны, никогда не будут выполнены. Все, что нужно лудоману, – это чтобы ему не мешали играть в азартные игры, выполняли за него его финансовые обязательства и снабжали ресурсами для игры. Это печальный факт, подтвержденный статистикой и моими личными долгосрочными наблюдениями. Лудоман не только сам попадает в финансовую кабалу, но и стремится в силу особенностей своего мышления загнать туда всю свою родню и тех, кому не повезет поверить ему на слово и взять на себя какие-то финансовые обязательства. Лудоман – это паразит. Паразит, который впивается своими зубами в тех, кто его любит, и высасывает их до дна. Он боится других – тех, кто к нему равнодушен; но тех, кто любит его, тех, кому он дорог, он не жалеет. Втягивая их в различные авантюры, воруя, беря у них деньги в долг, он знает, что они ничего плохого ему не сделают. Ментальный паразит, который обналичивает доверие и любовь родных людей. Так что не стоит сломя голову мчаться в банк за кредитом или тащить золото в ломбард, услышав слезную историю или упреки о недолюбленности или обделенности в детстве и молодости. Борьба с этим злом в семье начинается не с попытки заткнуть все прорехи, сделанные лудоманом, деньгами, частенько беря на себя непосильное финансовое бремя, а с убирания из взаимоотношений лжи и лицемерия. Проблема должна быть проанализирована в полном объеме, и должны быть проанализированы пути выхода из нее. Причем главные тяготы выхода из этой проблемы должен нести сам лудоман, но никак не его родня. Если же расспросы и требования отчета воспринимаются человеком агрессивно или истерично, то, значит, он еще не готов к диалогу, и все, что ему нужно, – это лишь финансы для игры либо для покрытия долгов.

Еще посоветую самообразовываться, если эта проблема вас коснулась. Посещать тематические форумы, группы на различных ресурсах и читать литературу по этой теме. Лишь собственное правильное понимание этой проблемы даст вам возможность найти адекватный выход из ситуации, но никак не мольбы, уговоры лудо-мана и надежда на то, что все рассосется само собой со временем. Увы, не рассосется и не исчезнет; только абсолютно холодный разум и максимальный безжалостный прагматизм позволят вам рано или поздно справиться с этой проблемой.

Примеры возрастной регрессии здесь, кстати, тоже весьма уместны. Никто из жалости не отменяет болючие уколы и капельницы заболевшему дитяте, не мешает доктору делать весьма сложные операции, если они вашему чаду требуются. Никто не лечит больной живот килограммами конфет, как бы чадушко их ни требовало. А ведь вы в этот момент были тираном, суровым и безжалостным тираном в глазах своего ребенка. Только вот где в тот момент была эта ваша «созависимость»? Сравните тогда и сейчас, и вы поймете, что искать и анализировать надо не некие мифы, а реальный корень проблемы, который заключается в том, что кто-то решил сделать вас спонсором своего азарта и переложить на вас все свои социальные обязательства.

Итак, я собрал краткий список того, что надо и что не надо делать. Думаю, на его основании будет гораздо проще составить правильный алгоритм действий в отношении вашего игрозависимого родственника.

1. Начать поиск информации о постигшей вас проблеме. Искать поддержку у других людей с похожей проблемой, ведь на данный момент существует немало сообществ само-и взаимопомощи родственников игрозависимых. Наибольшее количество полезной информации вы можете получить именно там. Плюс книги о лудомании (список книг есть на последних страницах этого издания), статьи, чаты, форумы… Ваша задача – собрать максимально полный объем информации. Чем больше у вас будет знаний, тем более грамотные решения вы будете принимать и тем проще вам будет планировать свои действия в долгосрочной перспективе.

2. Понять, что патологическое пристрастие к игре – это не плохое поведение, не жажда победы и легких денег, это зависимость, которая наносит серьезный ущерб личности. Чудес в исцелении не будет, и продолжительное время придется заниматься мерами профилактики. Понимать, что срыв – это очень частый рецидив этого расстройства, и к нему надо быть готовым. Как надо быть готовым ко лжи, лицемерию и равнодушию вашего близкого человека. Да, когда-то было иначе, но сейчас, пока игра не выпустила его из своих объятий, может быть вот так. Лудомания корежит душу и разум, и ради продолжения азартной игры человек способен на многое. Да, вне процесса игры он может быть честным и порядочным человеком, но в игровом трансе он лудозомби, забывающий обо всем на свете, кроме желания ИГРА-А-А-А-АТЬ.

3. Сохранять спокойствие и хладнокровие. В первую очередь занимайтесь своими нервами и своим здоровьем. Вам нужны силы, вам нужно терпение и вам нужна стойкость. Упреки, мольбы, слезы, фразы «Посмотри, до чего ты меня довел» и «Из-за тебя страдает вся семья» имеют очень кратковременный эффект и лишь заставляют лудомана замыкаться в себе и становиться еще более скрытным и лживым.

4. Вам необходимо ограничить лудомана в управлении деньгами, взять под контроль семейные финансы и просматривать выписки из банка. Также необходимо проследить за блокировкой всех его аккаунтов на игорных ресурсах; если это легальный букмекер, то в ЦУПИСе. ЕДИНЫЙ ЦУПИС – это назначенная Распоряжением Президента РФ кредитная организация, выполняющая роль Единого центра учета переводов ставок букмекерских контор и тотализаторов. ЦУПИС заключает договоры с букмекерами и тотализаторами, осуществляя учет и перевод денежных средств от игроков. Точно так же мониторьте сайт БКИ (бюро кредитных историй) и сайт судебных приставов. На все гневные тирады и обидки лудомана следует твердо отвечать, что да, раньше верили всему, но теперь кредит доверия исчерпан, и его нужно подтверждать делами, а не громкими фразами. Что у вас тоже есть нервы и опасения, которые не может развеять «честное слово» вашего родственника. Заключите с лудоманом своего рода социальный договор, на какой срок устанавливается подобный режим повышенной бдительности и с какой периодичностью лудоман должен предоставлять вам эти сведения. Не забудьте включить в список контроля историю браузеров на его устройствах, имеющих выход в Интернет. По ней четко видно, куда и когда заходил человек. Относитесь к этому как к обычной лечебной процедуре; не надо ею бравировать или напоминать о ней, когда не требуется. Вы же не махали у ребенка перед носом шприцом или клизмой, вот и здесь не стоит злоупотреблять своей властью и лишний раз вызывать у человека негативные эмоции.

5. Выдерните лудомана из привычной среды, из этого затхлого мирка, где он живет в Дне сурка. Часто помогают переезд и отсутствие удобного и быстрого доступа к соблазну. Новое увлечение, хобби, любовь, интересная работа, деревня и дача, на худой конец, – помочь может все, что занимает большое количество времени и сил.

6. Хороший эффект может оказать наглядный пример человека, упавшего «на дно», но сумевшего встать с колен и победившего свою проблему. Опыт и советы «своих» гораздо быстрее находят отклик в душе игрозависимого. «Он смог, и я смогу! Я ничем не хуже его!» Подкрепленная таким мотивом информация в разы быстрее доходит до каждого уголка сознания. Одним из таких действенных мотиваторов является и мой ютуб-канал @ludomaniya: преодолев свою игровую зависимость, я уже долгие годы делюсь собственным опытом и собираю полезные материалы по этой теме.

1. Первое и самое главное: не стоит отрицать существование проблемы или скрывать ее от себя, семьи или других людей. Не стоит надеяться, что «все само собой образуется», что дитятко одумается и возьмется за ум. Пока есть благоприятные условия, за ум берутся лишь единицы, основная масса норовит загнать себя на дно поглубже и оттуда, работая балластом, тянуть туда же всю свою родню. Не стоит также рассчитывать на быстрое выздоровление лудомана и полное решение всех проблем. Слишком много умных людей поработали над тем, чтобы ваш родственник стал рабом игорной системы, так что теперь терпеливо распутывать клубок проблем вам придется от полугода и больше.

2. Не стоит решать за лудомана его финансовые проблемы. Обычно это ведет лишь к тому, что долги появляются у всех членов семьи и прочей родни. Клятвы же лудомана забываются ровно в тот момент, когда у него снова есть возможность взять денег в долг. В крайних случаях, когда имеется угроза жизни, здоровью или есть вероятность уголовного преследования, стоит рассматривать варианты финансовой помощи, но даже в такой ситуации риск, что игрозависимый снова назанимает денег, очень и очень велик, так что благодарности за свои действия вы можете и не дождаться. Материальная помощь должна быть минимальна, позволяя человеку функционировать в обществе, но не иметь возможности выкроить хоть что-то для азартных игр.

3. Не позволяйте себе крики, истерики и гневные нотации, лишенные смысловой нагрузки. Вам не стоит терять контроль над собой, так как ни к каким положительным результатам это не приведет. Лудозомби, увы, глух и нечувствителен к чужим страданиям. На начальных этапах отучения от игрового кайфа работают лишь практические шаги, политика кнута и пряника, и никак иначе.

4. Не принуждайте лудомана к прохождению курса лечения. Обычно это вызывает у него острую негативную реакцию. Даже если игрозависимый соглашается отправиться на реабилитацию, терапия будет производить минимальный эффект. Этим и объясняется большинство рассказов, что-де лежал в реабцентре, ходил к психологу – не помогло. По сути, таким образом лудоман выстраивает доказательную базу неизлечимости своего недуга и оправдание того, что он и дальше, несмотря на все усилия родственников, сидит у них на шее и ведет антисоциальный образ жизни. В процессы лечения и реабилитации человек должен включаться осознанно и добровольно, держа в курсе родню о своих успехах и неудачах.

5. Не исключайте полностью игрозависимого из семейной жизни и домашних дел. Да, его роль ущербна и ограниченна, но он должен приносить пользу хоть в малом, постепенно пытаясь сделать больше, и снова стать полноценным членом своей ячейки общества. Приучайте его к тому, что роль балласта для него закончилась, и если он хочет доказать свою нужность и полезность, то это нужно показывать делами, а не красивыми фразами.

Глава 22
Постлудомания

Лудоманское мышление токсично; токсично и мышление постлудоманов, если они не понимают, что отказ от игры – это только половина дела, сиюминутное решение, за которым должны следовать годы духовной реабилитации. Увы, многие люди замирают в своем развитии на фазе «Я бросил играть! Я красавчик!», дальше не делая никаких шагов в своем развитии. Но если человек не делает никаких шагов в своем развитии, он либо стагнирует, либо деградирует. И возникают вопросы: «А что осталось у человека после того, как он бросил играть? Какой свой интеллектуальный и духовный капитал он может использовать для своей дальнейшей жизни, и что с ним случится, если он не будет его приумножать, растрачивая в самоуспокоении даже те крохи, которые ему удалось сохранить?» Мораль и сознание лудомана, завязавшего с игрой, можно сравнить с состоянием человека, много лет проведшего в коме в состоянии овоща: атрофировалось все, что не участвовало напрямую в процессе поглощения питательных веществ и в поддержании каркаса организма. То же самое происходит и с человеком, долгие годы страдающим игровой зависимостью: рано или поздно растворяются и атрофируются те процессы и качества, которые не задействованы в игре, не участвуют в добыче ресурсов для игры и не осуществляют поддержание элементарной функциональности организма.

Умение манипулировать людьми, наличие потребностей, скромности которых позавидует индийский йог, и глубочайшее равнодушие ко всему, что не связано с игрой, – вот, по сути, «джентльменский набор» любого лудомана. Плюс отвращение к труду и постепенному накоплению капитала, так как в лудоманской реальности происходит все сразу, без особых многодневных усилий, кропотливого труда и работы над собой. Отказ от игры многие также воспринимают как некую магическую операцию, которая разом должна решить их проблемы, не понимая того, что окружающий социум не особо стремится выделять им повышенную долю ресурсов и менять к ним отношение лишь на том основании, что они решили стать лучше. Естественно, при таком образе мышления после короткого периода эйфории наступают апатия и депрессия, появляется озлобленность на окружающий мир, которые обычно усугубляются финансовым кризисом и безнадежностью в плане социальных перспектив.

Поэтому, бросив играть, нужно понимать: пряников и фейерверков не будет. Будут лишь долгий и упорный труд над собой, проявления абстинентного синдрома при отказе от вредных привычек и тяжелый период социальной адаптации. Везде так, совершенство требует моря труда и жесткого самоограничения. Толстуха, решившая стать фитоняшкой, должна быть готова к аду из отказа от любимых пампушек и диких нагрузок в спортзале, сопровождаемых презрением обладательниц плоских животов. Задохлик, решивший стать мастером боевых искусств, должен пройти через не меньший ад, чтобы стать им. Презрение, каждодневные выматывающие тренировки и отчаяние – вот его награда на первых порах за стремление стать сильным и достойным. Решивший завязать с азартными играми изначально находится в абсолютно похожей ситуации, часто именно она является причиной срыва и возвращения в уже привычную лудоманскую иллюзию. Поэтому сразу стоит настроиться на преодоление определенных трудностей, которые как минимум год будут доставлять неудобства и, как резинка, тянуть обратно в объятия азарта.

Первое – это скука и душевная пустота. Лудомания выжигает человека изнутри и сужает его сознание до диапазона, который нужен для обслуживания игрового процесса и для поиска финансов на продолжение игры. Все остальное, что радовало раньше, становится скучным и неинтересным. Научиться снова радоваться жизни – та еще задача после долгих лет погони за лудоманской иллюзией. Здесь могу посоветовать собственный метод перезапуска мозга, основанный на одной из его фундаментальных функций – накоплении и анализе информации. Мозг может с помощью генерации гиперлени довести лудомана до состояния амебы, с трудом сползающей с дивана для отправления естественных надобностей; мозг может ограничить все физические и интеллектуальные потребности, если они мешают игре; но не усваивать и не анализировать поток поступающей информации он не может. Какие бы депресняк и апатия не накатывали, работа мозга по накапливанию и обработке информации не прекращается ни на миг, и лишь от вас зависит, будете вы лежать в тоске на диване либо в той же тоске фоном на грани слышимости включите аудиокнигу по психологии, а еще лучше – также в тоске и вселенской печали покатаетесь на общественном транспорте, желательно на незнакомых маршрутах по незнакомым районам. Регулярно меняйте маршруты движения, заходите в незнакомые места, пробуйте незнакомую пищу, смотрите незнакомые фильмы и читайте новые книги. Неважно, что из книги вы прочитаете лишь пару страниц, фильм посмотрите лишь пару минут, а фрукт просто надкусите. Мозг получит новые ощущения и впечатления и просто вынужден будет их обрабатывать. Так в свое время у меня аудиокниги крутились практически сутками, я мало обращал на них внимания, но вот мой мозг так поступить не мог и был вынужден «отвлекаться» на темы, никак не связанные с игрой. Вот так автоматически я и получил часть своих знаний, практически не делая усилий, и перезапустил мозги, не способные дальше не думать, постоянно наполняемые потоком различной информации. Кафе, кондитерские и парфюмерные магазины – еще один способ растормошить свой мозг: ну не может он не реагировать на это, просто не может! Просто обязан выдать реакцию – или положительную, или отрицательную – и записать все в свои каталоги. Так же со всеми пятью чувствами: ищите, как и где можно простимулировать их, чтобы заставить ваш обленившийся мозг думать о чем-то помимо азартной игры. Это своего рода квест, занятие, которое вполне может отвлечь вас от тяжелых мыслей, которое имеет элемент случайности, что мы так ценим в игре, и точно так же оно имеет положительное или отрицательное подкрепление на бессознательном уровне. Это немаловажно, так как стимулирует развитие тех нейронных цепочек, которые не вовлечены в обслуживание игорного процесса.

Другой момент – это гормоны. Как заставить организм снова вырабатывать их правильно, минуя потребность в азартных играх? Азартные игры – это всего лишь симуляция реальности, реальной борьбы за существование и ресурсы, которой человек занимался миллионы лет. Базовые рефлексы и инстинкты не может подавить даже самая суровая лудка. Я не раз замечал, что при появлении в чате лудоманов красивой женской аватарки оживляются даже самые придавленные депрессией и долгами лудоманы мужского пола. Есть процессы, сформированные миллионы лет назад, и никакая лудомания им не помеха. Так что просто ищите места, где ваш организм может начать реагировать на окружающее выбросом гормонов и, следовательно, естественным перезапуском тех механизмов, которые вы исковеркали неумеренным азартом. Как пример, это может быть поход в пафосный спортзал, фитнес-центр или бассейн и покупка ознакомительной тренировки. Мы стадные существа, и поэтому в группе у нас есть свое место в иерархии, новичок же должен еще найти это место. Когда он попадает в новый коллектив, его мозг начинает усиленно анализировать особей мужского пола и реакцию на него особей пола женского. Хочешь не хочешь, а организм готовится к противостоянию, к борьбе за место под солнцем и за внимание женского пола. И абсолютно неважно, что это никогда не произойдет в реальности; гормональной системе пофиг, она вас взбодрит на всякий случай, чтобы вы были готовы, и никакая депрессия или апатия ей не указ. Таких мест немало. У каждого они свои. Вопрос лишь в том, а захотите ли вы сами заниматься перезапуском? Надо ли оно вам? Или проще копировать своими действиями кочан капусты на грядке?

Второе – это сложность восстановления социальных связей и просто удручающее финансовое положение. Легко катиться под гору, вдвойне сложно потом на нее подниматься, особенно видя впереди спины тех ровесников и знакомых, кто поднялся гораздо выше по социальной лестнице, хотя раньше ты считал их неудачниками и слабаками. Начнем с того, что тот социальный капитал и кредит доверия, которые у вас были, вы растратили, а то и в минус залезли. Так что не стоит ждать бурной радости от того, что вы решили стать другим. Вы обесценили свои слова, и от вас не ждут ничего хорошего; сами того не замечая, вы создали вокруг себя пепелище, горя́ в пламени азарта и выжигая все вокруг себя. Теперь пришло время смотреть, что осталось после этого разгула азарта у вас в активах, что можно восстановить, а что потеряно безвозвратно. Учитесь снова жить социальной жизнью, благо соцсети сейчас развиты и ничто не помешает вам хотя бы для начала узнать, как дела у ваших друзей, знакомых и одноклассников, которых вы все это время воспринимали лишь с точки зрения финансирования вашего дорогостоящего увлечения. Вспомните их дни рождения, посмотрите, что вы можете для них сделать, ищите возможность начать общение снова. Записывайтесь в кружки, клубы, секции, туда, куда вы не успели нанести негатива и где вы сразу можете начать полноценное общение. Что касается денег… Тут каждый сам за себя, господа. Универсальных рецептов нет и не будет. Вы либо оплачиваете свои финансовые обязательства, либо избегаете этого. И там, и там стресс. Проиграв, надо всегда понимать, что чем-то за этот проигрыш платить придется: либо деньгами, либо тратой времени на беседы с кредиторами.

Третье – привычки. Множество плохих привычек, приобретенных за годы увлечения азартными играми. Они будут мешать, сильно мешать вам стать свободным и социально успешным человеком. Привычки врать на каждом шагу, потакать своей лени и безалаберности, откладывать все дела на потом в угоду сиюминутным удовольствиям вряд ли поднимут ваш авторитет в глазах окружающих и станут трамплином в новую жизнь. Их придется перековывать, скрипя зубами и вопреки стонам измученного организма, ежеминутно посылающего в мозг сигналы, что-де все, предел наступил и надо срочно отдохнуть и расслабиться. Тут только один совет: начните с малого, с малых полезных привычек и небольших добрых дел, научитесь их делать регулярно. Научитесь выбирать «сложный» путь в жизни, где нет вранья, лени и эгоизма. Лучше понемногу, но каждый день. Вы ведь и плохие привычки приобрели не одномоментно, а годами растрачивали то хорошее, что было в вашей душе. Теперь так же по крошке собирайте.

Вот что ждет тех, кто твердо решил не играть и стать свободным. Вот таким образом это вполне можно преодолеть самостоятельно. Через это все прошел я сам. Сейчас же я описываю это для того, чтобы с самого начала убрать из вашей головы иллюзии и настроить вас на плодотворный труд во благо себе, где нет места лени и самоуспокоенности.