Текст книги "Лудомания и психология"

1. Они облегчают выполнение стандартных, повторяющихся действий; многократное повторение одних и тех же процессов в центральной нервной системе приводит к их максимальной дифференцированности, выраженности, делает осуществление динамического стереотипа легким, экономичным, автоматичным. Одновременно это освобождает остальные отделы мозга для творческой работы. Мозг, по сути, перестает сознательно контролировать процесс игры, а гормональное подкрепление делает этот динамический стереотип, связанный с игрой, доминирующим в образе жизни человека.

2. Они обеспечивают длительное сохранение опыта действий в привычных условиях, а также готовность действовать максимально эффективно в случае, если эти условия возникнут и в будущем. Возникновение условий в случае лудомана приводит к тому, что его «максимально эффективно» перенаправляет в игру цепочка рефлексов, жестко впечатанных в его мозг. И никакая сила воли не способна в такой момент противостоять слаженной работе рефлексов и гормонов, впрыснутых в кровь жаждущим порции удовольствия мозгом.

3. Они обеспечивают наилучшее использование прошлого опыта в новых условиях, для выработки новых связей. Тут, как говорится, комментарии излишни. Лудоманские хитрость и изворотливость для того, чтобы добыть деньги на игру, иногда просто гениальна. Это часто вводит в ступор людей, с игрой завязавших: ведь они могли, играя, находить ну просто массу возможностей достать денег для игры, а когда они бросили играть, их возможность доставать деньги вдруг резко устремилась к нулю.

4. Процесс выработки динамического стереотипа сопровождается значительной нагрузкой на центральную нервную систему человека, но однажды выработанный стереотип автоматизируется и становится инертным. Перестройка стереотипа вызывает большое напряжение нервных элементов коры больших полушарий головного мозга, выходящее иногда за пределы их функциональных возможностей. Часто такая перестройка ведет к нарушениям в высшей нервной деятельности и к развитию невротических состояний. Тоска и депрессия при изменении обычного образа жизни, умственные кризисы часто имеют свое физиологическое основание именно в нарушении старого динамического стереотипа и в трудности установки нового. Степень трудности перестройки динамического стереотипа зависит от характера раздражителей, особенностей нервной системы, возраста и состояния организма. Не правда ли, знакомое почти каждому лудоману состояние, когда хочешь завязать с игрой и наладить новую жизнь, а мир вдруг резко окрашивается в серые тона и нервная система становится на дыбы…

Вот и получается, что игрозависимого со временем превращают в управляемый биомеханизм для сбора ресурсов. Поэтому, пока не наступит осознание собственной глупости, позволившей создать ситуацию, в которой вся его жизнь управляется с помощью набора простых раздражителей, он просто не сможет бросить играть самостоятельно. Никакие клятвы и никакая сила воли не спасут его от слаженного действия рефлексов, гормонов и обслуги игорных ресурсов, в чьих методичках давным-давно прописано, как поощрять лудомана, чтобы он играл как можно больше, и как его «рекультивировать», если он по каким-то причинам потерял интерес к игре или решил с нею завязать.

Глава 11
Отравленная душа

Последнее, что стоит описать из того, что мешает человеку подняться с колен и перестать быть рабом игровой зависимости, так это отравленную душу лудомана. Многие, конечно, могут назвать это блажью, не имеющей отношения к столь серьезной проблеме, но вот как можно, не развив в себе положительные качества для борьбы с зависимостью, ее победить, непонятно. Не избавившись от ментального яда, пропитавшего сознание за долгие годы лудо-манского рабства, не вычистив ментальный шлак из своих мыслей, практически нереально от этой самой зависимости избавиться. По сути, ведь наши мысли, наши плохие или хорошие качества, информация, которую мы каждый день получаем извне, и наши желания определяют вектор развития в ту или иную сторону. А что есть у лудомана из того, чем его сознание за долгие годы наградила зависимость и что стопроцентно будет мешать ему повернуть вектор своего развития в нужную сторону?

Эгоизм, всесторонний и всепоглощающий. Пожалуй, по части эгоизма лудоман впереди всех будет! Ради возможности сделать еще одну ставку он, эволюционировав в своей зависимости, не задумываясь, поставит на кон благополучие самых близких для себя людей: жены, детей, родителей. Кто из лудоманов, проигрывая только что полученную зарплату, беря на кураже десяток кредитов в МФО, думает, как дальше будет существовать его семья? Кто, нагружая гигантскими кредитами своих родителей, чтобы спасти свою шкуру от кредиторов, думает, как тяжело им будет расплачиваться на старости лет за игрули человека, которого они видели своей опорой в старости? Кого волнует, как будет выкручиваться из ситуации обманутый друг или коллега по работе? Да никого из игроманов это, по сути, не волнует! Добыча ресурсов для игры и спасение собственной шкуры от кредиторов – вот два базовых эгоистичных стремления лудомана, и плевать ему на все остальное. С голоду не умер от его «проказ» никто – и ладно.

Алчность. Алчность лудоманская – она тоже эпична. Обыграть всех и забрать себе все деньги – вот, по сути, конечная цель любого игрока в любой азартной игре. И не важно, что это за вид азартных игр и на каком игровом ресурсе он проходит. Гигантские джекпоты и турнирные призы – это, по сути, деньги огромного количества игроков, аккумулированные игорным ресурсом и выставленные на кон после снятия им своей маржи. Каждый мечтает лишь об одном: забрать себе этот огромный куш, слепленный из надежд десятков тысяч таких же ловцов удачи, и каждый лудоман, занятый в этот момент тем же, рассматривается как смертельный враг.

Если взять мое теперь уже далекое игровое прошлое в игорных залах, одну довольно мерзкую картину я наблюдал не раз и не два. Кто-то всаживает крупную сумму денег на игровом аппарате, а группа людей без всякого сочувствия ждет лишь одного: скорей бы человек проиграл окончательно, чтобы, как толпа стервятников, кинуться к «накормленному» аппарату в надежде заставить его отрыгнуть часть сожранных денег. Подобно тому, как переругиваются над поживой разные виды стервятников в надежде первыми оторвать от нее кусок посолиднее, довольно приличные люди вступали иногда в горячую перепалку за право первыми попытаться нагреться на чужом несчастье. Хотя частенько бывало и так, что под язвительные замечания игроков, не участвовавших в попытке разгрузить от денег игровой аппарат, группа «чаек» также оставалась ни с чем, по очереди скормив прожорливому «гаминатору» свои скромные ресурсы.

Ложь. Лудоман – виртуоз лжи. Вся его жизнь – это один сплошной обман. Скрыть с помощью лжи от родных и знакомых сам факт занятия азартными играми. Достать деньги на игру с помощью лжи. Попытаться ложью смягчить последствия своего неумеренного занятия азартными играми и, по возможности, переложить их устранение на кого-то другого, хотя бы и на своих стареньких бабушку с дедушкой. Самое парадоксальное: даже выиграв деньги, лудоман часто вынужден лгать о том, как они у него появились, не особо желая афишировать свое занятие азартными играми. Везде ложь – незаменимый помощник лудомана.

Как, в принципе, и родная сестренка лжи – лицемерие. Лудо-мания делает из людей артистов, которые иногда настолько вживаются в роль, что даже сами часто верят собственной лжи. Никто ведь не говорит, что он ради своего кайфа и эгоизма предается азартным играм, всегда «высшие цели» на первом плане. Покерист мечтает «затащить» покерный турнир и помочь родителям; ставочнику нужно собрать экспресс с пятнадцатью результатами, чтобы его семья ни в чем не нуждалась; казиношник мечтает о своем бизнесе, который он создаст на деньги с упавшего джекпота. Ну и, естественно, «усталость», куда ж без нее?! Вселенская усталость и «непонятость» лудомана, заставляющие его искать отдых и успокоение в игре. А чего стоят сцены, достойные Шекспира, когда порядком уставшая от лудоманских игрулей родня пытается намекнуть ему, что пора бы и завязывать, или интересуется банальным: «А где же деньги?» Сцены ревности и вспоминания о далеких проступках из молодости – для жены. «Вы меня никогда не любили и погубили мое детство и молодость» – для родителей. Вспоминание услуг столетней давности и преувеличение их значения до небес плюс попытка под любым предлогом затеять ссору и увести диалог с неприятной темы – для друзей и коллег по работе. «Какой великий артист пропадает!» – если говорить словами одного древнеримского императора, кстати, тоже большого любителя азартных игр.

Даже не будем разбирать что-то более мелкое, и этой триады (эгоизм, ложь, алчность) вполне достаточно, чтобы понять, какими качествами награждает лудомания своих адептов и какая каша в мозгах будет у человека, достаточно долгое время посвятившего азартным играм. Смесь из негативных эмоций, чувства собственной неполноценности и лютого желания играть, играть и еще раз играть, чтобы с помощью игры решить все свои проблемы, и просто играть, и играть фиг знает ради чего. Ах да! Будем объективны! Иногда у игромана бывают редкие проблески совести и акты самобичевания, типа «Ах, какой я негодяй», но все это лишь последствия неудачной игры и жесткого абстинентного синдрома.

Усталый мозг просто пытается хоть как-то переключиться и отгородиться от потока жуткого негатива, не имея ресурсов выработать дофамин и гормоны удовольствия.

И напоследок тест, очень простой тест.

Ответьте честно сами себе, насколько сможете, на три простых вопроса. На что бы вы пошли ради добычи денег на игру в начале вашей карьеры игрока, в средине и сейчас? Не спешите. Сделайте это несколько раз с интервалом в день, не заглядывая в предыдущие ответы. Прочитайте все разом и ужаснитесь тому, что сделала с вами игровая зависимость и до каких глубин морального падения вы дошли из-за нее.

Глава 12
Шестнадцать

Для чего так подробно расписаны минусы лудомании и то, каким образом лудоман загоняет себя на социальное дно? Да потому что, как это ни прискорбно, лудоман, как правило, просто дремуче невежественен в том, что непосредственно касается его проблемы. Не раз на своем пути я сталкивался ну просто с дичайшими случаями, когда из-за своей неосведомленности люди проигрывали огромные суммы вообще без малейшего шанса выиграть, так как на многих игорных ресурсах шанс выигрыша не заложен изначально. Не раз я сталкивался с ситуациями, когда родня лудомана, не понимая вообще, в каком положении оказался их родственник, не осознает, что потакать, взывать к совести и пытаться финансово решить эту проблему бесполезно. Это лишь усугубит ситуацию, так как без наличия достоверной информации нельзя принять адекватное решение. Ну и думаю, что хоть когда-нибудь собранная мной информация послужит для адекватных решений в сфере помощи игрозависимым и их социальной реабилитации. Хотя, если честно, иногда просто опускаются руки, настолько ни сама эта проблема, ни люди, которые в ней оказались, не интересуют абсолютно никого. И ведь это не десяток-другой, это десятки тысяч граждан нашей страны, оставленных один на один с этой проблемой. Поэтому самая действенная и железная установка, которая должна гореть в мозгу у каждого, кто хочет вылезти из рабства игровой зависимости: «Лудоман! Помоги себе сам!»

Почему «Шестнадцать»? Эта глава – дань уважения одному из моих друзей, пример которого помогал мне в моих начинаниях и помощь которого способствовала созданию моих печатных проектов. Когда-то именно он показал мне, что начать никогда не поздно, вопрос лишь в мотивации и упорстве для достижения своей цели. Не можешь идти – ползи! Не можешь ползти – вытяни руку в сторону цели! Нет сил вытянуть руку – смотри на цель и думай о ней 24 часа в сутки, не позволяя мозгу отвлекаться на посторонние мысли. Удачи тебе, Генрих, и успехов на твоем пути скульптора человеческого тела, волшебника, превращающего упитанных Золушек в стройных принцесс.

Глава 13
Постановка цели

Наконец-то после долгой и суровой лекции о том, почему играть в азартные игры плохо и бессмысленно, я приступаю к рассуждениям о том, как, собственно, бросить это гиблое занятие. И первое, с чего нужно начать, так это определиться, для чего именно вам нужно не играть. Вот конкретно это самое «зачем» необходимо как маяк, который будет светить в этой нелегкой и небыстрой борьбе с самим собой. Вы должны четко знать, чего вы хотите добиться, бросив играть: создать семью, наладить свою жизнь и подняться по социальной лестнице, перестать работать вхолостую, не имея возможности наслаждаться плодами своего труда; причем это не должно быть взято с потолка, цель должна жечь изнутри и мотивировать, давая вам силы в противостоянии с ментальным мусором, за долгие годы накопленным в голове. Почему это нужно? В силу практичности и эгоистичности нашего сознания. Две простые фразы: «Я хочу бросить играть, чтобы стать лучше и изменить свою жизнь» и «Я хочу бросить играть, чтобы купить машину и поехать в путешествие на море, где я ни разу не был в силу того, что все деньги отдавал владельцам игорных ресурсов». Как вы думаете, при повторении какой фразы ваш мозг скорее нарисует желанный ориентир, к которому надо стремиться? Где он способен мотивироваться быстрее и менять ваш вектор развития в нужную сторону? Цель может быть любая, самая идиотская, лишь бы она находила отклик в душе. В моем случае, как ни странно, это было дикое желание начать писать книги по этой проблеме, чтобы помочь своим собратьям по несчастью. Идиотская цель обычного лудомана из мелкого городка на юге России, но вот она-то и давала мне необходимую мотивацию даже после срывов, когда накатывала жуткая депрессия и от бессилия опускались руки. В мечте, которая именно ваша мечта и в которую вы искренне верите, хватит энергии преодолеть любые препятствия.

Глава 14
Осознание своей проблемы

Как это ни прискорбно, но даже просто признать, что ты игрозависимый и что тебя из-за этой твоей зависимости эксплуатируют как рабочего муравья, стоит немалых усилий. А уж осознать свою проблему целиком, включая ее моральные, материальные и финансовые аспекты, – это титанический труд для мозга, отуманенного иллюзиями о том, как ничего не делать благодаря азартной игре, и замотивированного лишь на бесконечный игровой процесс, прерываемый только на самые необходимые действия. В этом в свое время мне, как ни странно, помог пример знаменитого книжного героя из советского детства – Робинзона Крузо. Когда ему уж совсем тоскливо стало на островке, куда занесли его превратности судьбы, он взял два листа бумаги, на одном написал «ПЛОХО» и подробно расписал все «плохо» своего положения. На другом листке бумаги он написал «ХОРОШО» и так же подробно расписал все «хорошо» его ситуации. Сравнив написанное, он выяснил для себя, что все не так уж и плачевно, и часто «хорошо» перевешивали «плохо». Вот так и лудоман должен подробно и обстоятельно проанализировать свою ситуацию. Письменно это нужно делать для того, что в силу особенностей психики лудоману свойственно забывать либо отбрасывать на дальний план сознания весь негатив, связанный с процессом азартной игры, а без этого, по сути, нет смысла анализировать ситуацию. Причем надо расписывать все: и хорошее, и плохое, как потерю друзей, так и поездку на море на халяву за счет выигрыша. На бумаге должна появиться общая картина, сложившаяся на данный момент из-за вашего увлечения азартными играми. Осознайте ее, постаравшись убрать из головы вранье самому себе и временно отключив в мозгу генератор иллюзий. Не спешите, дайте себе день-другой на размышления, периодически читая свои записи и освежая в памяти написанное.

Если честно, не особо верю в самодиагностику с помощью тестов. Но более-менее осознать реальное положение вещей и ментально пнуть самого себя они помогают неплохо, поэтому привожу на страницах своей книги три наиболее популярных.

Простой тест на лудоманию

Количество вопросов: 10.

Время прохождения: менее 3 минут.

1) Вы поглощены, озабочены игрой, постоянно думая, как бы достать деньги для следующей партии?

2) Во время игры вы испытываете эмоциональный подъем и повышаете ставки?

3) Трудно ли вам контролировать или даже прервать игру?

4) Возникает ли у вас чувство тревоги, если необходимо завершить игру или хотя бы ограничить ставки?

6) Пытаетесь ли вы отыграться на следующий день после того, как проиграли?

7) Лжете ли вы членам семьи, скрывая свою настоящую степень увлеченности игрой?

8) Вы можете переступить закон, совершив обман или кражу, чтобы достать денег для игры?

9) Считаете ли вы, что увлечение игрой препятствует продвижению по карьерной лестнице, получению образования и вашим взаимоотношениям с родными и близкими?

10) Занимаете ли вы деньги, чтобы погасить уже накопленные долги, связанные с игрой?

Варианты ответов на вопросы:

«да» – 1,

«нет» – 0.

Результаты:

1–2 балла – легкая зависимость от игр (такой показатель у ~5–15 % игроков);

3–4 балла – средняя зависимость (1–5 % игроков);

5–7 баллов – тяжелая зависимость (у 0,1–1 % игроков);

7–10 – очень тяжелая форма зависимости.

При наличии трех и более положительных ответов на этот тест можно диагностировать лудоманию на начальных стадиях. Если положительных ответов больше шести, то ситуация становится угрожающей для вас и ваших близких, и вам необходимо срочно принимать меры.

Модифицированный тест Такера

Тест Такера мною слегка модифицирован, так что его вполне можно называть так: тест Такера, модифицированный Александром Устиновичем. Отвечая на вопросы, нужно иметь в виду, что информативными по событиям являются только данные последнего года.

Количество вопросов: 9. Время прохождения: менее 3 минут.

1) Могли ли вы играть в азартные игры, не замечая времени?

2) За последнее время в процессе игры вам требовалось больше времени для ощущения нужного азарта (возбуждения)?

3) Возвращались ли вы на следующий день к азартной игре, если играли накануне?

4) Брали ли вы деньги в долг для начала или продолжения азартной игры?

5) Думали ли вы, что у вас однажды возникнет зависимость от азартных игр?

6) Могут азартные игры стать причиной ваших проблем с самочувствием или здоровьем?

7) Слышали ли вы в свой адрес замечания и критику из-за увлечения азартными играми?

8) Были ли азартные игры хотя бы раз источником проблем для вас?

9) Испытывали ли вы хоть однажды вину за время, потраченное на азартные игры, или за события, произошедшие благодаря этому?

Варианты ответов на вопросы:

«никогда» – 0,

«иногда» – 1,

«часто» – 2,

«почти всегда» – 3.

Результаты:

0–3 балла – азартные игры не представляют опасности для испытуемого;

3–7 баллов – увлечение азартными играми может стать причиной негативных последствий;

8–27 баллов – чрезмерное пристрастие, возможно, с потерей контроля над игровым процессом, высокий риск зависимости.

Чем выше результаты теста, тем сильнее человек увлечен игровым процессом и тем серьезнее могут быть проблемы. Если гемблер набрал много баллов и входит в группу риска по игровой зависимости, важно не оставлять этот факт без внимания. Важно помнить, что любое тестирование, в том числе тест Такера – Устиновича, – это только начальный ориентировочный этап выявления лиц со склонностью к зависимому поведению, по нему не ставят диагнозы.

Расширенный тест на лудоманию

Количество вопросов: 20.

Время прохождения: менее 5 минут.

1) Случалось ли вам пропускать учебу или работу ради того, чтобы поиграть?

2) Чувствуете ли вы себя подавленным или глубоко несчастным после игры?

3) Влияют ли азартные развлечения отрицательным образом на ваше положение в обществе?

4) Доводилось ли вам испытывать чувство сожаления и раскаяния после игры?

5) Вы когда-нибудь играли с целью разрешить финансовые затруднения?

6) Наблюдается ли снижение эффективности вашей работы из-за азартных игр?

7) Возникает ли у вас мысль сразу отыграться после проигрыша?

8) Можете ли вы с легкостью остановиться после выигрыша или же вам непременно хочется играть дальше и выиграть больше?

9) Приходилось ли вам спускать все деньги в игре?

10) Вы когда-нибудь одалживали деньги на азартные игры?

11) Приходилось ли вам продавать какие-то личные вещи, чтобы достать денег на азартные игры?

12) Вы откладываете деньги специально для игры?

13) Ваша семья сталкивалась с финансовыми проблемами из-за вашего увлечения?

14) Игра забирает у вас больше времени, чем было запланировано?

15) Играете ли вы, чтобы подавить какие-то внутренние переживания?

16) Вы когда-нибудь нарушали общепринятые нормы поведения ради игры?

17) Мучает ли вас бессонница из-за мыслей об азартных развлечениях?

18) Игра является для вас способом убежать от реальности?

19) Являются ли победы в игре для вас чем-то вроде торжества?

20) Вас посещали суицидальные мысли после очередного проигрыша?

Расчет результатов теста на злоупотребление играми

Варианты ответов на вопросы:

«да» – 0,

«нет» – 1.

Результаты:

1–5 баллов – легкая зависимость от азартных игр (такой показатель у ~5–15 % игроков);

5–10 баллов – средняя зависимость (1–5 % игроков);

10–15 баллов – тяжелая зависимость (у 0,1–1 % игроков);

15–20 баллов – о чень тяжелая форма зависимости.

Если ваш результат превысил 10 баллов, вам пора задуматься об образе жизни, который вы ведете, и о том, как сохранить то, что вы еще не принесли в жертву игре.

Тест на лудоманию Александра Устиновича в соавторстве с ChatGPT

Еще один тест недавно я попросил разработать искусственный интеллект и считаю, что он тоже имеет право находиться на страницах этой книги. Так как пока искусственный интеллект у нас не имеет прав интеллектуальной собственности, я дал тесту свое имя, взяв ИИ в соавторы. Думаю, так будет честно.

Тест от ChatGPT на наличие игровой зависимости разработан на основе общепризнанных критериев и информации об игровой зависимости, находящихся в свободном доступе в Интернете. Корректировка и наводящие вопросы Александра Устиновича.

1) Сколько часов в день вы тратите на азартные игры на деньги?

Ответы:

менее 1 часа – 0 баллов;

1–3 часа – 1 балл;

3–5 часов – 2 балла;

более 5 часов – 3 балла.

2) Сможете ли вы легко остановиться после выигрыша или проигрыша?

Ответы:

да – 0 баллов;

нет – 1 балл;

иногда – 0,5 балла.

3) Как часто вы играете в азартные игры на деньги?

Ответы:

не играю – 0 баллов;

редко (раз в неделю или реже) – 1 балл;

иногда (несколько раз в неделю) – 2 балла;

часто (ежедневно) – 3 балла.

4) Ставите ли вы больше денег, чем планировали, чтобы возместить проигрыш?

Ответы:

да – 3 балла;

нет – 0 баллов;

иногда – 0,5 балла.

5) Влияют ли азартные игры на вашу работу, учебу или отношения с близкими?

Ответы:

да, значительно – 2 балла;

немного – 1 балл;

нет, не влияют – 0 баллов.

6) Чувствуете ли вы признаки беспокойства, раздражительности или тревоги, когда пытаетесь сократить время, проведенное в игре?

Ответы:

да – 2 балла;

нет – 0 баллов; иногда – 1 балл.

7) Вы часто возвращаетесь обратно к игре, чтобы скомпенсировать проигрыш?

Ответы:

да – 2 балла;

нет – 0 баллов;

иногда – 1 балл.

8) Когда вы проигрываете, чувствуете ли вы желание возврата и совершения новых ставок?

Ответы:

да – 2 балла;

нет – 0 баллов;

иногда – 1 балл.

9) Имеете ли вы много долгов или финансовых проблем из-за азартных игр?

Ответы:

да – 2 балла;

нет – 0 баллов;

иногда – 1 балл.

10) Чувствуете ли вы потребность играть на большие суммы денег, чтобы достичь того же уровня эмоций, что и раньше?

Ответы:

да – 2 балла;

нет – 0 баллов;

иногда – 1 балл.

После прохождения теста можно использовать следующую оценку риска наличия игровой зависимости:

0–5 баллов – низкий риск игровой зависимости;

6–12 баллов – умеренный риск игровой зависимости;

13 и более баллов – высокий риск игровой зависимости.

Все эти тесты могут быть лишь базовыми инструментами для начальной оценки наличия игровой зависимости, но для получения более точных результатов рекомендуется обратиться к специалистам или профессионалам в области психологии или зависимостей.