Текст книги "Психология красоты: Тренинг привлекательности"

Увлажнение– одна из самых важных и необходимых процедур по уходу за кожей лица. Дневной крем увлажняет кожу, делая ее более упругой и эластичной. Кроме того, верно подобранный крем защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и идеально подходит в качестве основы под макияж.

Чтобы получить максимальный эффект от крема, следует соблюдать определенные правила его нанесения. Любой крем наносят после очищения кожи на увлажненное лицо, поскольку вода способствует быстрейшему проникновению крема в кожу. Немного крема выдавливают из тюбика на тыльную сторону ладони чисто вымытой левой руки для придания ему температуры тела, затем пальцами правой руки тонким слоем наносят на лицо. При этом уделяется внимание области складок вокруг рта, морщин у глаз, коже век (для век используется специальный крем). Крем наносится легкими поглаживающими движениями по линиям наименьшего растяжения кожи, затем вбивается кончиками пальцев похлопывающими движениями по направлению к скулам.

Очищение

Очищение лица вечером должно быть особенно тщательным. Косметику, пыль, покрывающие кожу, надо старательно удалить, чтобы дать коже отдохнуть. Для очищения можно использовать подходящий вашему типу кожи гель, крем, пенку или нещелочное мыло. Для очищения кожи вокруг глаз используйте специальное средство для снятия макияжа. В холодную погоду для очищения кожи вечером можно использовать сметану, кислое молоко, любое растительное масло.

Тонизирование

После очищения воспользуйтесь тоником или лосьоном. После этого можно сполоснуть лицо отваром из лечебных трав (например, ромашки, череды, календулы).

Питание

Теперь ваша кожа готова к нанесению питательного крема. Нанесите давящими движениями кончиками пальцев питательный крем по линиям наименьшего растяжения кожи: от подбородка, углов рта и крыльев носа – к вискам; вокруг глаз – по верхнему веку изнутри от носа и по нижнему веку внутрь к носу; на лбу – от середины лба к вискам; на носу – от переносицы к кончику носа и крыльям носа; вниз и вверх от шеи к подбородку. Для питания следует использовать ночной питательный крем, который восстанавливает естественные функции кожи, активизирует обменные процессы, насыщая кожу питательными веществами.

Питательный крем наносят в достаточном количестве, примерно через 20 минут остатки его промакивают салфеткой.

Крем можно заменить оливковым маслом. В его составе есть все компоненты, которые необходимы для питания сухой кожи.

Дорогой питательный крем можно заменить обычным, но добавить в него витамины А, Д и Е (продаются в аптеках).

Если кожа сухая, склонная к воспалению, поможет крем из ромашки: 25 г маргарина (натурального, без консервантов) растопить на водяной бане, добавить, тщательно размешивая, 1,5 чайные ложки растительного масла, 1 желток, 15 г камфорного спирта и 2 столовые ложки настоя из ромашки. Настой готовится так: столовую ложку ромашки залить половиной стакана кипятка и оставить на 2 часа.

Независимо от типа кожи раз в неделю рекомендуется проделывать следующее: очистить как следует лицо, наложить горячий компресс, использую для этой цели махровое полотенце, или сделать паровую ванночку. Затем осторожно помассировать лицо с жирным кремом, удалить остатки крема салфеткой. После этого нанести подходящую маску на 15–20 минут, смыть маску. Через час нанести дневной или ночной крем.

Уход за кожей лица не ограничивается данными процедурами. Чтобы уход был действительно комплексным и эффективным, необходимо применять скрабы, отшелушивающие кремы, маски.

Использование скрабов позволяет провести глубокое очищение кожи от ороговевших частиц, помогает стимулировать кровообращение, улучшает цвет лица. Регулярное использование скраба предотвращает появление угрей.

Для сухой кожи рекомендуется использование скраба не чаще, чем 1 раз в 7–10 дней, а для жирной кожи процедуру можно проводить чаще – 1–2 раза в неделю.

Мгновенный положительный эффект оказывают маски. Маски очищают, питают и увлажняют кожу, стимулируют обменные процессы, регулируют выделение сального секрета, насыщают кожу витаминами.

Маски применяют после очищения и перед тонизированием. Процедуру проводят 1–2 раза в неделю. Маска будет более эффективна, если во время ее нанесения вы будете предельно расслаблены, не будете улыбаться и разговаривать.

Витаминные маски полезны для любой кожи, но особенно для сухой и вялой. Делают их из клубники, апельсинов, помидоров, огурцов, дрожжей. Фруктово-ягодные маски делают из соков, смешанных с пшеничной мукой, глиной, отрубями. Кашицу наносят на лицо, покрывают сверху марлей или маской, сшитой из полотняной ткани.

Маска и скраб – очень эффективные и активные средства, поэтому их применение имеет ряд ограничений. Различные кожные заболевания, близко расположенные сосуды являются противопоказанием для применения скрабов и масок.

Косметологи предлагают большой выбор скрабов для любого типа кожи. Маски же можно приобрести в магазине, а можно сделать самим.

Маска накладывается в определенном порядке.

1. Тщательное очищение лица лосьоном.

2. Нанесение горячего компресса, чтобы улучшить кровоснабжение. Как только салфетка остывает, ее следует снова смочить в горячей воде – всего 3 раза.

3. Нанесение тонкого слоя жирного питательного крема на сухую чувствительную кожу (перед применением фруктово-ягодных масок).

4. Нанесение маски.

5. Нанесение на веки компресса из заварки чая, ромашки, липы, укропа.

6. Принятие горизонтального положения, подложив под ноги маленькую подушку.

7. Полное расслабление и покой.

8. Снятие маски через определенное время.

9. Применение увлажняющего крема (если нужно).

Помните: никакая маска не поможет, если делать ее на ходу.

Маски для жирной кожи

Французская маска

Смешать в блюдце столовую ложку сметаны, половину чайной ложки мелкой поваренной соли. Чистыми руками нанести на предварительно очищенное лицо (особенно на область лба, носа, подбородка) на 10–15 минут. Затем ватным тампоном, смоченным в теплой воде, слегка помассировать кожу лица, как скрабом. Смыть и нанести любой питательный крем на все лицо на 15–20 минут. Если кожа воспалена, такую маску лучше не накладывать.

Помидорная маска

Эта маска рекомендуется для жирной кожи землистого цвета с крупными порами. Помидор нарежьте дольками и наложите на лицо. Через 20–25 минут снимите маску, кожу промойте теплой, а затем прохладной водой.

Смородиновая маска

Сужает поры. Раздавить несколько белых и желтых ягод смородины, смешать сок с одной ложкой картофельной муки и полученную кашицу нанести на лицо. Через 15–20 минут смыть теплой водой.

Огуречная маска

Отжатый огуречный сок смешайте с равным количеством водки, настаивайте 24 часа. Марлевые салфетки смочите приготовленным соком и наложите на лицо, оставляя открытыми глаза, нос и рот. Повторите три раза в течение 15–20 минут. Полный курс – 30 масок.

Дрожжевая маска

Тщательно размешайте столовую ложку дрожжей (лучше не из пакетика, а свежих) с небольшим количеством теплого молока. Нанесите на лицо, через 15 минут смойте теплой водой.

Яичная маска

Взбейте белок, добавьте 5 капель лимонного сока. Нанесите смесь на лицо и после высыхания смойте водой, в которую добавлен лимонный сок. Такая маска используется для обезжиривания кожи и стягивания пор.

Лечебная маска

Столовую ложку спиртового раствора календулы растворите в 100 г воды и этим раствором смочите тонкий слой ваты. Пропитанную раствором, слегка отжатую вату наложите на лицо, оставляя отверстия для глаз, губ и ноздрей. Через 20 минут маску снимите, лицо протрите сухим ватным тампоном. Эта маска очень хорошо действует на кожу, с жирным блеском, склонную к покраснению, с расширенными порами.

Маска из детской присыпки

Столовую ложку присыпки разведите трехпроцентной перекисью водорода или сырым молоком до кашицеобразного состояния, нанесите на жирные участки кожи, исключая область глаз.

Маска из лечебных трав

Для приготовления такой маски возьмите ароматные растения (мяту, укроп, липовый цвет, ромашку, лепестки роз), смешайте их и заварите кипятком (в пропорциях: столовая ложка смеси на два стакана кипящей воды). Слегка остывшую кашицу наложите на лицо и накройте сверху салфеткой, смоченной отваром этих трав. Смойте теплой водой через 15–20 минут. Эта маска особенно полезна для вялой кожи.

Маска из пивных дрожжей

20–25 г пивных дрожжей разведите трехпроцентной перекисью водорода, наложите на лицо и держите 15–20 минут. После этого смойте маску водой комнатной температуры.

Маски для сухой кожи

Банановая маска

Измельчите один банан, добавьте одну чайную ложку любого питательного крема и по капле лимонного сока и оливкового масла (можно подсолнечного, кукурузного, соевого масла).

Такая маска является прекрасным природным увлажнителем и содержит витамин А. Кроме того, это хорошее тонизирующее и освежающее средство.

Маска из березового сока

Возьмите в равном количестве березовый сок и мед (по одной чайной ложке), нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Через 15 минут смойте теплой водой, затем нанесите увлажняющий крем. После нескольких раз применения кожа смягчается и даже несколько отбеливается.

Желтковая маска

Желток разотрите с чайной ложкой растительного масла, добавьте 5 капель лимонного сока и взбейте до образования однородной массы. Нанесите на тщательно очищенное лицо мягкой щеточкой или кончиками пальцев, через 20 минут смойте прохладной водой.

Маска из овсяных или пшеничных хлопьев

2–3 столовые ложки хлопьев залейте горячим молоком или сливками. Полученной массой смажьте лицо. Такая маска используется для смягчения сухой, обветренной, огрубевшей кожи.

Питательная маска

Смешайте желток одного яйца с чайной ложкой меда, добавьте ложку растительного масла (лучше оливкового) и ложку картофельного крахмала. Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи. Через 15 минут смойте теплой водой, затем нанесите увлажняющий крем.

Витаминная маска

Смешайте 3 чайные ложки меда с половиной яичного желтка и чайной ложкой чистой пшеничной муки. Полученную массу наложите на лицо. Эту маску рекомендуется делать один раз в неделю.

Кисломолочная маска

Процедите кислое молоко (простоквашу, кефир) и в те-чение 20 минут несколько раз смазывайте им лицо. Умойтесь водой комнатной температуры. Такая маска рекомендуется для очень сухой и чувствительной кожи.

Оживляющая маска

Натертый на терке крупный помидор смешайте с двумя столовыми ложками пшеничной муки, добавьте несколько капель лимонного сока. Кашицу равномерным слоем нанесите на лицо. Через полчаса смойте прохладной водой. Такая маска рекомендуется для чувствительной, склонной к красноте (гиперемии) кожи.

Смягчающая маска

Сварите картофель «в мундире», очистите, разотри-те и смешайте с одной столовой ложкой сметаны. Нанесите на лицо на 10–15 минут и смойте теплой водой. Такая маска хорошо смягчает сухую кожу.

Масляная маска

Тонкий слой ваты обильно пропитайте горячим недезодорированным растительным маслом, подогретым на пару, наложите на лицо, оставляя открытыми рот, нос, глаза. Для сохранения тепла поверх ваты положите вырезанную из тонкой клеенки маску и накройте полотенцем. Оставьте маску на 20–30 минут, затем смойте теплой водой.

Капустная маска

Измельчите листья свежей капусты, отварите их в молоке до консистенции кашицы. Нанесите на лицо и шею на 20 минут.

Маска из пивных дрожжей

20–25 г пивных дрожжей разведите свежим молоком до консистенции сметаны. Нанесите на лицо на 15–20 минут. После этого смойте маску водой комнатной температуры.

Для сухой, увядающей кожи очень полезны протирания снегом. Наберите в холщовую салфетку или полотенце две пригоршни снега, концы салфетки закрутите (чтобы снег принял форму колобка), среднюю часть салфетки со снегом плотно приложите к лицу, шее, векам, подбородку, – всего 3–4 минуты на разных участках лица, пока не почувствуете, что кожа замерзла. Протирания снегом лучше делать 2–3 раза в неделю (сухую кожу предварительно смазывайте питательным кремом), они хорошо тонизируют кожу, улучшают ее цвет.

Маски для нормальной кожи

Французскую маску (см. стр. 105) можно накладывать и на сухую, и на нормальную кожу. Но в этом случае надо брать третью часть чайной ложки соли и наносить маску на кожу на 5–7 минут.

Однако, если кожа воспалена, такую маску лучше не накладывать.

Маска из зеленого горошка разглаживает и освежает, придает коже матовость. Несколько вареных горошин разотрите, добавьте две ложки сливок, хорошо размешайте и нанесите на кожу лица и шеи. Через 15–20 минут смойте прохладной водой.

Маска из помидоров, огурцов

Нарежьте кружками помидоры, положите на лицо и шею, прикрыв сверху марлей. Точно так же накладывается маска из огурцов.

Картофельная маска

Сварите крупную картофелину, снимите с нее кожуру, разомните в пюре, добавьте чайную ложку оливкового или подсолнечного масла, яичный желток, половину натертого на терке яблока и размешайте. Полученную смесь наложите на лицо. Держите маску, как и все остальные, в течение 10–15 минут. Затем смойте ее теплой водой.

Творожная маска

Смешайте 2 чайные ложки творога с половиной яичного желтка, чайной ложкой меда и чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла, наложите на лицо.

Масляно-медовая маска

Столовую ложку растительного масла разотрите деревянной ложкой с медом, добавить несколько капель освежающего лосьона и муку до консистенции густой сметаны. Наложите смесь на лицо. Через 20–30 минут смойте теплой водой и затем ополосните холодной.

Маска из моркови

Натрите морковь на мелкой терке, смешайте с яичным белком, добавьте чайную ложку оливкового или персикового масла, немного толокна и наложите на лицо и шею.

Маска из морковного сока и творога

Возьмите по одной столовой ложке свежего творога, персикового или оливкового масла, добавьте немного молока и морковного сока, перемешайте и нанесите на лицо.

Маска из дрожжей и хрена

Столовую ложку обычных дрожжей разведите свежим молоком до консистенции сметаны. Добавьте столовую ложку мелко натертого хрена, хорошо перемешайте. Держите 20–30 минут. Смойте водой комнатной температуры.

Маска из клубники

Разомните в кашицу 2–3 ягоды клубники, нанесите на лицо и шею, смойте через 15–20 минут теплой водой.

Маска из яблок

Очистите яблоко от кожуры и натрите его на мелкой терке. Добавьте по одной столовой ложке оливкового масла, молока или сметаны. Если кожа жирная, добавьте один яичный белок.

Белково-медовая маска

Растопите, подогрев на водяной бане, столовую ложку меда, добавьте столовую ложку пшеничной или овсяной муки и в конце, непрерывно помешивая, введите в смесь взбитый белок. Держите маску на лице 20 минут. Снимать ее нужно сухим ватным тампоном. Маска рекомендуется для увядающей, склонной к морщинам коже.

Маска от морщин

Натрите на мелкой терке сырую картофелину и огурец, смешайте и нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте водой, добавив в нее немного лимонного сока. Обсушите и смажьте оливковым маслом.

Картофельная маска для стареющей кожи

Натрите на мелкой терке сырую картофелину. Кашицу положите между двумя салфетками и наложите на лицо. Также можно сделать маску из теплого картофельного пюре. Если в картофельное пюре добавить желток и столовую ложку молока, то действие маски будет сильнее.

Маска моментального действия

Натрите на мелкой терке небольшую свеклу, добавьте немного сметаны и яичный желток. Нанесите на лицо на 15–20 минут. После нанесения такой маски у вас будет прекрасный здоровый цвет лица.

Радикальный омолаживающий крем

Возьмите 10 г меда, 10 г сока алоэ, смешайте со 100 г свежего свиного нутряного топленого сала. Каждый вечер аккуратно втирайте крем в кожу лица и шеи. Крем храните в холодильнике в стеклянной баночке. Перед каждым применением подогревайте на пару.

Эффективная маска

Чайную ложку желатина замочите в небольшом количестве холодной воды до набухания, затем растопите на водяной бане. Добавьте столовую ложку свежего некипяченого молока и талька, чтобы получилась жидкая кашица. Лицо предварительно намажьте толстым слоем питательного крема. Маску наносите кисточкой. Не допускайте полного засыхания. Перед тем как снять маску, наложите горячий компресс махровым полотенцем на 1–2 минуты. Снимайте маску мягкой губкой, смачивая ее в горячей воде. В конце ополосните лицо горячей, а затем холодной водой.

Советы по уходу за проблемной кожей

Если у вас есть пигментные пятна, веснушки или угри, попробуйте ежедневно протирать лицо и шею свежим березовым соком.

Для кожи, склонной к пигментации и веснушкам, можно посоветовать и маску из свежего огурца. Свежий огурец натирают на мелкой терке и смешивают с одной столовой ложкой любого питательного крема. Наносят на лицо на 15 минут, а затем смывают теплой водой. Маска обладает легким отбеливающим, освежающим действием.

В домашних условиях для отбеливания пигментных пятен утром и вечером кожу лица можно протирать трехпроцентным раствором перекиси водорода, лимонным соком, соком калины, соком петрушки или уксусом. Также можно приготовить смесь из сока одного лимона с добавлением одного взбитого белка или такую смесь: столовую ложку уксуса смешать со столовой ложкой лимонного сока. Этими смесями следует ежедневно протирать лицо.

Можно также сделать отбеливающую маску: 2 столовые ложки кислого молока, чайную ложку натертого на терке корня хрена и столовую ложку размельченной овсянки смешать и наложить на лицо на 30 минут. Проследите, чтобы маска не попала в глаза.

Можно заказать в аптеке отбеливающий крем, состоящий из салициловой кислоты – 2,0 г, аскорбиновой кислоты – 2,0 г, кольдкрема – 2,5 г. Данный крем применяют на ночь.

Если ваша кожа склонна к угрям и прыщам, то прежде всего надо задуматься о своем питании: исключить из меню острые, сладкие и жирные продукты питания, включить поливитамины.

Кроме того, полезно накладывать компрессы из отвара смеси коры и почек березы, цветов ромашки и календулы, ягод можжевельника, взятых в равных количествах. Готовится отвар так: столовую ложку смеси залейте стаканом воды, прокипятите на слабом огне в течение 5 минут. В теплом растворе смочите полотняную ткань или марлю, сложенную в четыре слоя, сделав предварительно прорези для глаз и ноздрей. Наложите ткань на лицо. По мере остывания смачивайте ткань отваром, слегка отжимайте и снова накладывайте на лицо. Повторяйте процедуру 20 минут.

Полезны в борьбе с угрями и прыщами и лечебные маски.

Белково-камфорная маска

Взбейте белок одного яйца, добавьте 10–15 капель камфорного спирта и сок одного ломтика лимона. При высыхании белковой маски образуется пленка, которую нужно смыть водой комнатной температуры.

Маска из календулы

Столовую ложку настойки календулы разведите в стакане воды. Тонким слоем ваты смочите лицо. Затем вату слегка отожмите и наложите на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 15–20 минут снимите вату и, не умываясь, сразу нанесите крем.

Если появился кожный зуд, сделайте настой из льняного семени, календулы, ромашки, мяты или подорожника. Одну столовую ложку любой из этих трав залейте 0,5 стакана горячей воды, добавьте картофельную муку и размешайте до густоты сметаны. Маску нанесите на 15–20 минут, смойте теплой, а затем холодной водой.

При шелушении полезны маски из овсяных хлопьев и льняного семени.

Для сухой и шелушащейся кожи рекомендуется 1–2 раза в неделю маска следующего состава: 1 желток, по одной столовой ложке майонеза и воды. Нанесите на тщательно смазанную растительным маслом кожу.

На любую кожу, даже не проблемную, оказывает благотворное воздействие дождевая вода. В ней нет хлора, кальция и других солей, неблагоприятно влияющих на кожу. Во время дождя соберите воду, профильтруйте ее и протирайте лицо или умывайтесь ею.

Из дождевой воды можно делать компрессы. Их следует делать несколько дней подряд. Перед наложением компресса кожу лица и шеи следует тщательно очистить. Салфетку из мягкой ткани, сложенную вдвое, хорошо пропитывают дождевой водой и накладывают на лицо и шею, через 5–10 минут снимают и снова смачивают. Процедуру повторяют 2–3 раза. При этом поры расширяются, наполняются влагой, кожа становится чистой и более упругой. На еще влажную кожу, слегка постукивая кончиками пальцев, наносят питательный крем в течение 3–5 минут. Через 20 минут остатки крема удаляют бумажной салфеткой.

Шея и область декольте притягивают взоры и пленяют. Однако наши женщины порой забывают, что прекрасная головка венчает шею, шея вертит головкой, а значит, тоже должна быть прекрасной. Чтобы шея была красивой необходимо ухаживать за ней с юных лет.

Кожа шеи очень чувствительна, подкожно-жировая ткань здесь почти полностью отсутствует, тонус шейных мышц низкий, поэтому они начинают слабеть раньше, чем другие мышцы, морщины на шее образуются быстро. Поэтому важно следить за положением шеи и головы во время сна и бодрствования. Сон на высокой подушке, чтение лежа, сидячая работа, при которой голова опущена вниз, приводят к преждевременному образованию морщин на шее.

Каждый вечер уделяйте немного внимания своей шее. Вечером протирайте ее косметическим молочком или жидким кремом и смазывайте растительным маслом или питательным кремом. Очень полезно сделать теплый компресс. Для этого возьмите льняную или махровую ткань, смочите ее в горячей воде (лучше с настоем лечебных трав), отожмите и на несколько секунд оберните шею. После этого нанесите питательный крем легкими массажными движениями. При массаже шею поглаживают снизу вверх. Середину шеи не массируют, так как это может привести к раздражению щитовидной железы. Одновременно вы можете сделать профилактику появления второго подбородка. Для этого надо откинуть голову назад, выпятить нижнюю челюсть вперед и вверх так, чтобы нижняя губа покрыла верхнюю. Очень медленно поверните голову влево и снова вернитесь в исходное положение, а голову выпрямите. Упражнение повторите, но на этот раз поверните голову вправо. Проделайте 2–3 раза. При этом не забывайте поглаживать шею снизу вверх.

Эффективными средствами ухода за кожей шеи являются маски.

Фруктовая маска

Эта маска делается из различных плодов – апельсинов, мандаринов, бананов, клубники, абрикосов, персиков, крыжовника, айвы, дыни и т. д. Сделайте кашицу и, добавив чайную ложку меда и один желток, размешайте и нанесите на шею на 15–20 минут.

Творожная маска

Смешайте 2 столовые ложки жирного творога с соком мандарина или половины апельсина, добавьте чайную ложку оливкового масла, нанесите на шею на 20 минут.

Белково-лимонная маска

Смешайте белок одного яйца, чайную ложку кукурузного масла, сок половины лимона. Кашицу нанесите на шею на 20 минут.

Картофельная маска

Картофельное пюре смешайте с одной столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом, нанесите горячим на шею, сверху положите полотенце. Держите 20 минут, затем смойте теплой водой.

Если кожа стала дряблой, морщинистой, поможет такой компресс: очистите и разомните горячий отваренный «в мундире» картофель, добавьте чайную ложку оливкового масла и столько же глицерина; пюре выложите на салфетку, приложите ее к шее, сверху положите кусок плотной материи и зафиксируйте бинтом. Через 15–20 минут компресс снимите, вымойте шею теплой водой, протрите настоем ромашки, липового цвета или зверобоя, кожу смажьте питательным кремом, через 30–40 минут промокните бумажной салфеткой остатки.

При сухой, увядающей коже шеи эффективны масляные компрессы: свернутую в несколько раз салфетку, про-питанную оливковым или кукурузным маслом, наложите на шею, сверху положите вощеную бумагу и слой ваты, зафиксируйте бинтом и оставьте на 15–20 минут. После этого промокните бумажной салфеткой остатки масла.

Не забывайте и о ежедневном утреннем уходе за кожей шеи. При нанесении дневного крема на лицо не оставляйте без внимания шею. Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то питательный и тональный крем следует наложить тонким слоем, подождать, пока они впитаются в кожу, и только тогда надевать блузку или платье.

Красивы ли ваши ручки?

Наши руки постоянно трудятся, они часто соприкасаются с вредными для кожи веществами, они устают, поэтому о руках надо заботиться не меньше, чем о лице. Моющие и чистящие вещества, стиральный порошок, обычная почва при работе в огороде плохо влияют на состояние кожи рук.

Первый и главный совет, которым следует воспользоваться, – работайте в резиновых перчатках. Не говорите, что это страшно неудобно. Достаточно двух-трех дней тренировок, и работа начнет спориться в ваших руках, а кожа не будет трескаться и шелушиться, доставляя неприятные ощущения, ногти станут ломаться и слоиться значительно меньше.

Еще один секрет хорошего состояния кожи рук заключается в очищающем средстве, которым вы пользуетесь. Выбирайте для очищения рук нещелочное или малощелочное мыло, или жидкое мыло. Такое мыло является наиболее щадящим для кожи рук. Для поддержания кислотности полезно хотя бы перед сном споласкивать руки подкисленной водой. Для получения такой воды разведите в литре кипяченой воды чайную ложку столового уксуса.

Но коже рук все же необходима и дополнительная забота.

В первую очередь, это ванночки. Вот несколько рецептов смягчающих кожу рук ванночек.

– Когда вы варите картофель, не спешите сливать во-ду, дайте ей немного остыть и опустите в нее руки. Подержите руки 10 минут – кожа станет мягче и белее.

– Хорошо воздействует на кожу рук масляная ванночка. В 2 стакана теплой воды добавьте 2 чайные ложки йодированной соли и 2 столовые ложки растительного масла. Опустите в жидкость руки и подержите 10 минут.

– В литре теплой воды разведите чайную ложку натертого на терке хозяйственного мыла. Добавьте чайную ложку пищевой соды, чайную ложку нашатырного спирта. Такая ванночка способствует устранению мозолей, поэтому ее следует наносить только на внутреннюю сторону ладоней. После ванночки мозоли следует тщательно счистить пемзой, а затем смазать эти места борным вазелином или противовоспалительным кремом.

– Для потрескавшейся на морозе кожи рук можно предложить следующую ванночку. Залейте столовую ложку семени льна 500 мл горячей воды, полоскайте в отваре руки в течение 10 минут.

– Еще один рецепт ванночки: чайную ложку крахмала заварите стаканом кипятка и после этого разведите полученную жидкость в одном литре воды. Опустите в нее руки на 20 минут.

Весной и летом многие женщины заняты хлопотами в огороде. Кожа на руках после таких работ стягивается, в поры попадает грязь, которую практически невозможно очистить при помощи обычного мыла. Здесь хорошим помощником может оказаться лимонная кислота или листья щавеля. Насыпьте в ладони немного лимонной кислоты, добавьте несколько капель воды и потрите ладони. Через несколько секунд грязь отойдет. Решив очистить руки при помощи листьев щавеля, вы можете просто потереть ими ладони. Если же грязь въелась слишком сильно, то можно попробовать потереть руки ломтиком лимона. А чтобы очистить ногти и укрепить их, разрежьте лимон пополам и опустите в каждую половинку кончики пальцев. Подержите пять минут.

Но все-таки лучший способ очищения рук – это недопущение к ним грязи. Для этого вы можете сделать искусственные «перчатки». Возьмите четверть стакана теплой воды, 2 г пищевого желатина, 15 г крахмала, 20 г талька, 2 г борной кислоты. Все хорошо перемешайте, нанесите на кисти рук и высушите. Теперь можете работать, а когда закончите, просто вымойте руки.

И, конечно, пользуйтесь питательным кремом и не забывайте надевать варежки или теплые перчатки в холодную погоду.

Когда кожа ваших рук в порядке, можно позаботиться и о маникюре.

Сначала надо очистить ногти от остатков старого лака. Пользоваться при этом надо только жидкостью для снятия лака, поскольку ацетон и растворители беспощадно травмируют ногти.

Затем подрежьте ногти маникюрными ножничками до нужной длины. Позаботьтесь о форме ногтей, она должна подчеркивать красоту пальцев. Если у вас узкие и длинные пальцы, то ногти не следует оставлять слишком длинными, их лучше закруглить; если пальцы толстые и короткие, то придайте ногтям удлиненную овальную форму. Помните, какие бы у вас ни были пальцы, не стоит делать ногти острыми, они придадут вашим рукам хищнический вид. Подпиливать ногти надо в одном направлении, от краев к середине, тогда они не будут расщепляться. Когда ногти подпилены, кутикулу вокруг ногтя смазывают питательным кремом и тупой лопаткой отодвигают кверху. Вместо питательного крема можно воспользоваться специальным средством для удаления кутикулы. После этого опустите пальцы в теплую мыльную воду на несколько минут. Кутикула размягчится, и ее легко будет удалить ножницами с закругленными концами или специальными щипчиками. После этого пальцы вытрите насухо и покройте ногти лаком.

Сейчас очень модны различные рисунки на ногтях, использование стразов, наклеек, французский маникюр. Рисунок наносят тонкой кисточкой или иголкой. Самостоятельно наносить рисунок не очень удобно, лучше делать маникюр в паре с приятельницей. На первый слой лака наносится рисунок, наклейка или страз, и затем ногти покрываются бесцветным лаком.

Французский маникюр делают двумя способами. Для такого маникюра нужны недлинные квадратно подпиленные ногти. Далее можно подкрасить ногти с внутренней стороны специальным карандашом, а можно аккуратно нанести белый лак на отросшую часть поверхности ногтя. При нанесении белого лака надо быть очень аккуратной, чтобы не выйти за линию роста ногтя. Когда лак подсохнет, следует нанести бесцветный лак на всю поверхность ногтя. Для французского маникюра можно использовать и другие оттенки лака: оливковый и прозрачный с оранжевым оттенком, бежевый и прозрачный с кремовым оттенком – вариаций множество. Фантазируйте!

Ногти можно не покрывать лаком, а полировать: на кусочек замши или фланели насыпьте порошок мела и натрите ногти до блеска; после мытья рук полированные ногти следует протереть замшей или фланелью. Часто полировать ногти не следует, так как они истончаются, начинают слоиться и ломаться.