Текст книги "Как я стала стройной. Мемуары толстушки"

Как я стала стройной
Мемуары толстушки
Альфия

Как я стала стройняжкой!!!

Это моя история

© Альфия, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Давайте знакомиться!!! Меня зовут, Альфия, мне 35 лет. Сейчас мой вес составляет 60 килограмм.

Почему мне захотелось написать книгу, да то, что, каждый второй знакомый спрашивал, как мне это удалось добиться такого результата???

Да, книгу с рецептами вы так же можете приобрести……

Мне очень нравиться, как я сейчас выгляжу и больше не хочу возвращаться в прежнее, тучное тело. Конечно, да когда-то я была худышкой…. Но, после первой беременности набрала 30 килограмм. И с грудничком на руках мне явно было некогда заниматься собой. Спустя год и три месяца появилась средняя дочка и спустя два года появилась младшая. Получается, что с постоянными беременностями я просто не успевала, да и наверно не хотела за собой ухаживать, потому что всю энергию отдавала детям.

До принятия мной решения, что со всем этим добром, делать который я копила годами во всем теле. Я весила почти 90 килограмм. Я не буду рассказывать, как мне было плохо, как трудно и тяжело… наверно вы сами все знаете?

И вот настал тот момент.

Когда старшая дочка пошла в подготовительную группу в школе, она мне как то сказала:

– Мама ты такая толстая…

Ага, думаю, если мне ребенок такое говорит, значит, все, с этим что-то надо делать.

Прочитала очень много информации о диетах и продуктах. И для себя сделала выводы: что если буду все это пробовать, испорчу желудок.

И так этот способ похудания не быстрый, но эффективный. За себя взялась 1 апреля 2015 г. Суть диеты это продукты, которые содержат большее количество белка и минимальное количество жиров и углеводов.

Я боялась, что не выдержу что сорвусь, но когда я увидела первые результаты, у меня появился здоровый спортивный интерес к конечному итогу. Я давала себе позитивные установки, я представляла, какая я стану.

Про установки. Я каждый прием пищи, да и не только при любых сложных ситуациях говорю себе:

Я живу для того, что бы быть счастливой и получать удовольствие. Для меня существует только один авторитет это мое ощущение, через которое я воспринимаю мир на наличие в нем любви, гармонии, наполненности и всего того, что мне в нем нравиться. Что бы ни говорили, что бы, ни происходило я остаюсь в своем хорошем.

Спустя первую неделю моего эксперимента мой вес снизился на 3 килограмма. Почему-то ко мне пришла мысль в голову, что тот факт, который говорят многие ведущие из программ про здоровье, когда много скидываешь за короткий промежуток времени чревато тем, что это может вернуться в двойне.

Ближе к делу…

Первые 4—5 дней я ела курицу и вам хорошо и семье хорошо, потому что в некоторых случаях даже в большинстве случаев вам придется готовить отдельно, так как если есть маленькие дети, то их в продуктах ограничивать не стоит.

Я ела, когда хотела и сколько хотела даже проснувшись ночью идя в туалет обратно, я возвращалась в постель всегда через кухню и постоянно, что-то ела (спустя несколько месяцев эта привычка у меня, куда то сама по себе исчезла я даже не заметила, что за место еды я пью водичку и ложусь дальше спать)

Ах да про воду. Говорят, что в день надо выпивать не менее 1,5—2 литра воды. Это видимо для тех, кто любит ее для меня лучше я выпью 10 чашек чая, чем воду. Но все-таки это необходимо для кожи, потому что реально обвисает, поверьте мне.

В конце книги я подробнее напишу о продуктах. Какие производители и где я их приобретаю. Это не реклама.

На завтрак я заливаю кипятком или варю кашку и

...

конец ознакомительного фрагмента