Текст книги "Полное очищение организма. Комплексное и безопасное очищение от токсинов, паразитов, канцерогенов и шлаков"

Как долго нужно соблюдать очищающую диету?

Ваш организм будет лучшим индикатором: он сам подскажет Вам, когда можно будет постепенно возвращать в рацион ограниченные продукты.

Как правило, введение ограниченных продуктов начинается после полной очистки организма, но здесь нет жёстких правил. Вы можете жить и на очищающей диете всю жизнь.

Даже после того, как Вы заметите улучшения, следует продолжать ограничение потребления сахара и сахаросодержащих продуктов. Жизнь без сахара – хорошая диетическая привычка, которая будет Вам в дальнейшем очень полезна.

Кроме того, Вы удивитесь тому, как неприятен на вкус сахар, когда сможете прожить без него хотя бы несколько недель.

Советы, которые помогут вам лучше питаться

Микроволновые печи были запрещены в России до недавнего времени.

Они убивают питательные вещества и оставляют в организме канцерогены, которые способствуют развитию заболеваний.

Подумайте о том, почему Вы сознательно съели то, что было подвергнуто воздействию радиации?

Микроволновые печи хороши для очистки губок и тряпок от грязи и бактерий. Поместите влажную губку (сухая может воспламениться!) на 2 минуты в печь при максимальной мощности – это уничтожит 99% бактерий.

Если Вы готовите мясо, старайтесь не переваривать и не пережаривать его. Даже обрабатывать овощи паром рекомендуется не более 30—60 секунд.

Иногда необходимо больше времени для приготовления некоторых овощей, таких как брокколи.

Чем меньше вы готовите пищу, тем лучше для Вас, так как приготовление овощей убивает естественные ферменты, а также витамины и минералы.

Тщательно пережёвывайте пищу, чтобы увеличить пищеварительную секрецию в ротовой полости и улучшить переваривание в желудочно-кишечном тракте.

Рекомендуется пережёвывать каждую ложку твёрдой пищи не менее 40 раз, прежде чем проглотить, пока она не достигнет пастообразной консистенции.

Избегайте переедания, поскольку это даёт пище возможность для брожения в пищеварительном тракте и тем самым кормит молочницу. К тому времени, когда Вы почувствуете себя сытым, Вы уже съели слишком много!

Избегайте употребления жидкости во время еды, так как это разбавляет кислоту в желудке и в результате вызывает вздутие живота и уменьшает всасывание питательных веществ. Пейте либо за 30 минут до еды, либо через 1 час после еды.

Дополните своё питание бетаином гидрохлоридом, если у Вас возникли проблемы с расщеплением жиров и белков.

Не ешьте одну и ту же пищу каждый день – постоянное употребление одного продукта, особенно зерновых, может привести к развитию пищевой аллергии и непереносимости.

Не ешьте перед сном. Ваш последний приём пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Когда Вы кушаете перед сном, это заставляет Ваш организм работать всю ночь. Когда Вы спите – желудок переваривает.

Вот почему люди, которые едят поздно ночью, долго поднимаются по утрам. Половину ночи они тратят на переваривание последнего приёма пищи!

Подготовка, организация и самодисциплина

– Подготовка имеет решающее значение в Вашей диете. Она даёт Вам время, чтобы правильно приготовить еду, а также оценить будущую потребность в продуктах. Полезно всегда иметь под рукой орехи или семечки в качестве закуски.

– Организация Вашего питания поможет Вам всегда быть подготовленным, даже если под рукой не окажется какого-либо из необходимых Вам продуктов.

– Дисциплина. Без дисциплины Ваша очищающая диета может потерпеть крах. То же ожидает и Ваше здоровье. Вы должны отнестись к ней ответственно, ограничивать себя от запрещённых продуктов. Обман только усугубит ситуацию.

Соблюдение этих трёх основных принципов диеты очень помогут Вам на пути к здоровой жизни, свободной от хронических заболеваний!

С чего начать?

Если Вы готовы приступить к переходу на очищающую диету, выполните следующее:

1. Распечатайте краткую справочную таблицу и держите её всегда при себе.

2. Найдите поблизости продуктовый магазин, где есть необходимые Вам здоровые продукты, а также магазин пищевых добавок. Добавки второстепенны, а здоровые продукты понадобятся Вам с самого начала. Также изучите рынки ближайших деревень, там Вы сможете найти качественные овощи и фрукты.

Если Вы раньше не готовили себе еду самостоятельно, то самое время начинать! Основой Вашей диеты станут следующие продукты:

– Зёрна: коричневый рис, овёс (при условии переносимости), гречка, лебеда, амарант и просо.

– Овощи: все листовые зелёные овощи, особенно шпинат, а также брокколи, окра, баклажаны и пр.

– Мясо: органическая индейка, курица и дикая свежая рыба (обычно лосось).

Это наиболее простые решения, основанные на нашем личном опыте, за исключением мяса. Не ограничивайте себя в употреблении продуктов из разрешённого списка.

При выборе мяса старайтесь находить органическое, а если это невозможно, то хотя бы – без содержания антибиотиков и стероидов. Для того, чтобы эта диета имела эффект, Вы должны строго её придерживаться. Есть хорошее выражение:

«Мошенники никогда не достигают успеха».

Шаг 1А. Здоровый образ жизни

Как Вы уже знаете, важнейшей частью очищения является здоровое питание. Следующим шагом должен стать здоровый образ жизни.

Бытовая продукция

Вам следует начать покупать зубные пасты, дезодоранты, гели и спреи для волос, шампуни, мыло и другие косметические продукты естественного происхождения, без содержания вредных химических веществ. Правило: наносить на кожу можно только то, что Вы могли бы съесть!

Обратите внимание: в шампунях и дезодорантах не должно содержаться лаурилсульфатов, гликолей и парабенов, в зубной пасте – алюминия и фтора.

Внимательно читайте этикетки: эти вещества могут называться по-другому.

Выбирайте продукцию с наименьшим общим количеством ингредиентов и без сложных химических названий в их списке. Если продукт содержит компоненты, которые Вы не можете даже произнести с первого раза – лучше отказаться от его покупки.

Приобретите водяной фильтр для воды, если Вы этого ещё не сделали. Если в этой книге полезным для Вас будет только один совет – пусть это будет именно этот. Во время принятия 20-минутного душа Ваш организм поглощает так много хлора, как если бы Вы выпили 3 литра водопроводной воды. Опасность хлора трудно переоценить. В первую очередь он снижает функции иммунитета, тем самым значительно затрудняя процесс очищения.

Сон

Другой важный фактор выздоровления – время и продолжительность сна. Идеальное время для здорового сна – с 10 вечера до 7 утра. В случае серьёзных проблем со здоровьем может потребоваться большая продолжительность – 10—11 часов в сутки. Здоровому человеку должно хватать 8 часов сна – с 10 вечера до 6 утра.

Соблюдение периодичности сна так же важно, как его продолжительность.

Способность нашего организма к восстановлению значительно выше с 10 вечера до 2 ночи. Исследования показывают, что те, кто не спит в эти часы (например, работает в ночную смену), склонны к более частым болезням и имеют более высокий общий риск раковых заболеваний. В этот период происходит балансировка гормонов и минералов, а также омоложение крупных органов и желёз, самое главное – печени и надпочечников.

Очень справедливо выражение: «Час сна до полуночи стоит двух после». Чем раньше Вы ложитесь спать, тем быстрее Ваш организм восстанавливается. Если Вы привыкли постоянно ложиться после полуночи, организм будет страдать от переутомления, даже если продолжительность сна будет больше 9 часов. Ранний отход ко сну позволит организму восстановиться и очиститься более эффективно.

Стресс

Максимально возможное избежание стресса имеет решающее значение для здоровья. В стрессовом состоянии иммунный ответ организма значительно снижается. На примере людей, страдающих герпесом, легко заметить, что обострения болезни случаются в периоды стресса, и это не совпадение.

Огромную помощь могут оказать релаксационные техники, в том числе глубокое дыхание. Если Вы решили придерживаться диеты, должна повыситься Ваша способность управлять стрессом. Осознание влияния стресса на Вашу жизнь и умение противостоять ему – невероятно полезно для выздоровления.

Мы рекомендуем заниматься по книге «Око откровения», она научит Вас практическим Ритуалам, которые стали основой для современной йоги и помогают полностью расслабиться, а также восстановить своё психическое и физическое здоровье.

В борьбе со стрессом могут помочь следующие добавки:

– L-теанин облегчает концентрацию внимания и успокаивает гиперактивность мозга, позволяя ему сосредоточиться на мышлении.

– Родиолаоптимизирует уровень гормонов хорошего настроения и снимает постстрессовую усталость.

– Гамма-аминомасляная кислота – естественная добавка, оказывающая успокоительное действие на мозг. Магний, которого не хватает большинству людей, расслабляет нервы, ум и мышцы.

– Ромашковый чай успокаивает и благотворно влияет на здоровье.

Внешние факторы

Кроме вышеперечисленных причин, проблем и их решений, обратите внимание на окружающую среду. Если воздух загрязнён плесенью, пылью и другими аллергенами, Ваш иммунитет, вероятнее всего, подавлен, и очистка может не принести 100% результата.

У людей, страдающих от хронических заболеваний, как правило, сильно выражена чувствительность или аллергия на пылевых клещей. Используйте гипоаллергенные постельные принадлежности, чтобы очистить пространство для сна. Более того, рекомендуем купить специальный наматрасник, чтобы избавиться от пылевых клещей, которые живут в матрасе.

Иногда Вы можете чувствовать себя хуже при выполнении всего комплекса очищающих мероприятий. Это явление называется реакцией вымирания или кризисом исцеления. Его наличие говорит о том, что процесс выздоровления уже идёт. Просто продолжайте чистку.

Ваша настойчивость окупится сторицей.

Шаг 2. Добавки и альтернативная терапия

Поддерживающие добавки

Ферменты. Действие ферментов основано на разрушении клеточных патогенных организмов, что способствует более эффективному их уничтожению с помощью очищающих средств.

Принимайте их отдельно от пробиотиков, так как при одновременном приёме клетки пробиотиков также будут разрушаться ферментами.

Пробиотики. Незаменимы при лечении многих распространённых заболеваний. Они стимулируют выработку ферментов и витаминов в организме.

Самый худший их побочный эффект – диарея или жидкий стул, что в некоторых случаях может считаться даже положительным эффектом.

Витамин С. Рекомендуемая доза – 1200—3000 мг до 6 раз в день. В начале приёма он может вызвать диарею, поэтому начинать лучше с низкой дозы, а по мере адаптации – увеличивать её.

Чистая аскорбиновая кислота предпочтительнее любых других форм. В дополнение к ней можно принимать кверцетин – антигистаминное и противовоспалительное средство, работающее в сочетании с витамином С. Дозировка – 1000 мг 3 раза в день.

Хлорелла. Стимулирует лактобактерии размножаться в 4 раза быстрее обычного! Начните с 5 г в день и в течение нескольких недель повышайте дозу до 15 г.

Поскольку хлорелла является сильным детоксикатором, при приёме больших доз Вы можете заметить ускорение цикла пищеварения и выведения отходов.

Ростки пшеницы/водоросли/спирулина. Как и хлорелла, эти суперпродукты повышают щёлочность Вашего организма и ускоряют процесс восстановления. Дозировка – 1 ст. л. в день.

Пантотеин. Исходный компонент витамина В5, очень эффективен в обезвреживании токсинов, таких как ацетальдегид – основной виновник симптомов затуманивания сознания при хронических заболеваниях. Принимайте 300—600 мг в день, для усиления эффекта смешивайте в равных дозах с пантотеиновой кислотой (витамином В5).

Сахаромицеты Буларди (saccharomyces boulardii). Непатогенный дрожжевой грибок, конкурирует с дрожжами за сахар в организме, эффективно уничтожая их. Задерживается в организме не более чем на неделю, поэтому не может служить причиной инфекций.

Биотин. Принимайте 5000 мг в день.

Грибы Рейши, Майтаке и Шиитаке. Очень эффективные противогрибковые и иммуностимулирующие средства.

Витамины В-комплекса. Рекомендуемая доза – 100 мг 3 раза в день.

Коктейли с клетчаткой. В качестве основы используйте любую клетчатку – лён, коноплю или подорожник. Это будет обеспечивать регулярную чистку кишечника.

Ваш рацион может меняться каждый день, но потребление клетчатки должно составлять не ниже 35 г (2 ст. л.) в день.

Следующие пункты рекомендованы, но не обязательны

Алоэ Вера. При вялой дефекации пейте сок алоэ вера – примерно 200 мл в 2—3 приёма.

Витамин Е. 400 МЕ в сутки. Повышает иммунитет и стимулирует кровообращение.

Цинк. 50 мг в день для повышения иммунной функции.

Расторопша пятнистая. Помогает в детоксикации и восстановлении печени, чем повышает её способность к выведению вредных веществ.

Печень больше всего страдает от хронических заболеваний, поэтому очень важно поддерживать её жизнедеятельность.

Добавки для избавления от грибков.

Следует отметить, что антигрибковые добавки всегда нужно принимать натощак и в разное время. Это связано с возможностью развития устойчивости дрожжей к этим добавкам.

Примерная схема приёма

Как уже упоминалось, при использовании антигрибковых средств можно столкнуться с реакцией вымирания. Как правило, она длится от нескольких часов до нескольких дней. К счастью, многие из перечисленных пищевых добавок помогают нейтрализовать токсины, образующиеся в результате вымирания дрожжей, и снизить их воздействие на организм.

Некоторые добавки, такие как грибы, можно просто жевать без последующего глотания. Это полезнее для многих больных кандидозом, так как вследствие болезни их пищеварение может быть нарушено, и во многих случаях добавки не усваиваются полностью. В таких случаях в процессе разжёвывания усвоение происходит значительно лучше.

Если Вы решили использовать такой метод приёма добавок – обзаведитесь хорошей зубной щёткой!

Питание во время чистки

В данной главе мы рассмотрим основные правила питания во время чистки организма. Строгое соблюдение этих правил позволит Вам сделать чистку более эффективной и качественной.

– Переходим на вегетарианское питание, т.е. не употребляем ничего, что ползает, плавает, летает, ходит, бегает (рыба, мясо, птица, морские животные и млекопитающие, а так же яйца, икра и т.д.);

– Прекращаем пить молоко и все молокосодержащие продукты (йогурты, кефиры, масла, сыры и др.);

– Исключаем из рациона пшеницу и продукты, изготовленные из неё, в том числе пшеничную кашу, манную кашу и др.

К предыдущим рекомендациям добавляются следующие:

– Перестаём употреблять МАСЛО в любом виде: и рафинированное, и масло холодного отжима, как для добавки в салат, кашу, так и для приготовления пищи на нём. Масло обволакивает тела паразитов и не даёт проникать внутрь парам эвкалипта;

– Исключаем всё мучное и сладкое (сахар, заменители сахара, мёд и т.п.), если всё ещё этого не сделали.

– Больше сырых овощей и несладких фруктов (яблоки и груши несладких сортов, цитрусовые);

– Сырые тыквенные семечки;

– Кедровые орехи;

– Лук; чеснок (зубчики); имбирь (тёртый корень); хрен; красный (острый) перец; сушёные грибы лисички (именно лисички), перетёртые в порошок; гвоздику; лимоны; клюкву; бруснику; а также другие продукты и пряности с выраженными горькими, острыми, кислыми вкусами.

Если употребляете что-то приготовленное на плите, то акцент делайте на тушёные овощи. Также можно есть запечённые овощи и каши без молока.

В течение всей чистки старайтесь не потреблять холодные продукты и напитки. Все, что вы едите или пьёте, должно быть нагрето хотя бы до комнатной температуры.

Шаг 3. Чистка организма

Согласно мнению большинства ведущих зарубежных и отечественных учёных и врачей, очистка организма является обязательной процедурой, предшествующей лечению подавляющего большинства заболеваний. При этом основным результатом, который требуется получить по окончании курса очистки организма, будет нормализация деятельности и режимов работы его основных органов и систем.

При проведении полной очистки организма необходимо руководствоваться следующими правилами:

– Очистка органов должна проводиться в определённой последовательности, нарушать которую не рекомендуется;

– Приём продуктов в качестве добавок к пище должен происходить, как правило, во время еды, если иное не оговорено в инструкции по применению препарата;

– В инструкциях по применению приведены средние нормы потребления препарата за один приём.

В данной книге Вы найдёте два метода чистки организма:

– Чистка, основанная на травах и эфирных маслах.

– Чистка, основанная на натуральных препаратах.

Выберите тот вариант, который больше Вам подходит. Мы рекомендуем для начала провести одну чистку, а через полгода – повторите вторую.

Кто такие паразиты?

Паразит – организм, живущий за счёт тела «хозяина». Он питается нашей энергией, нашими клетками, нашей пищей и даже пищевыми добавками. Первый вопрос, приходящий в голову, когда у Вас обнаруживают паразитов: «Как паразит может жить в моём теле так, что я об этом даже не подозреваю?» Не выдавать себя – одна из целей паразитов. Если Ваш лечащий врач хорошо понимает, что такое паразиты и как они могут повлиять на здоровье, он будет внимательно присматриваться к Вашим симптомам и сможет распознать присутствие паразитов. Таким образом, проблему можно устранить довольно успешно.

Это очень важно для поддержания крепкого здоровья. Если Вам не мешает постоянно низкий уровень энергии, проблемы со здоровьем, кожная сыпь, боли, частые простуды, грипп и запоры (список можно продолжать бесконечно), Вы можете никогда не задаваться вопросом, есть ли у Вас паразиты (и мириться с их существованием). Большинству трудно понять всю глубину проблемы существования паразитов. Есть много факторов, которые способствуют их наличию (или отсутствию), в том числе личная гигиена, диета, физические упражнения и окружающая среда.

Паразит питается, откладывает яйца и выделяет различные вещества. Разные виды паразитов питаются разными веществами. Например, если Вы испытываете тягу к сахару, то, возможно, Ваши паразиты, любят сладкое. На самом деле, такие паразиты являются одной из причин развития диабетической тенденции и скачков уровня сахара в крови.

Другие паразиты получают питание непосредственно из клеток тела. Они намного опаснее, так как могут присасываться практически к любым тканям и путешествовать по всему организму, нанося таким образом гораздо больше вреда, чем те паразиты, которые живут только в пищеварительном тракте.

Паразиты поглощают лучшие питательные вещества, в результате – Вам достаются остатки. Пока они развиваются и растут, тело не получает достаточно питания. В некоторых случаях паразиты могут оставаться внутри организма в течение нескольких десятилетий. Как, например, в 1979 году британские исследователи сообщили о 600 освобождённых заключённых Второй мировой войны, которые были в плену на Дальнем Востоке. Спустя 30 лет после того, как закончилась война, 15% из них всё ещё были инфицированы паразитами, которыми заразились во время войны. Это означает, что ещё 10 лет назад поев заражённого мяса, Вы до сих пор можете быть «хозяином» ленточных червей или других видов паразитов.

Питательными веществами для паразитов являются цинк, белок и железо. Черви-паразиты невероятно плодовиты: они могут откладывать десятки тысяч яиц за один раз. Проблемы вызывают именно эти яйца или только что вылупившиеся личинки. Другие способы попадания паразитов в организм – через кожу при ходьбе босиком или при попадании в рот чего-то, что могло контактировать с фекалиями инфицированного человека или животного.

У любого организма имеются какие-то выделения, будь то смазочные вещества, отходы, защитные жидкости, отпугивающие вирусы или бактерии, или вещества, привлекающие пищу.

В нашем теле паразиты выделяют яды и токсины, которые организм должен нейтрализовать. Прекрасным примером такого процесса является пищевое отравление. Кроме того, хроническая паразитарная инфекция (постоянно выделяющая токсины) может угнетать иммунную систему, создавая тем самым множество проблем со здоровьем. Когда иммунная система постоянно подавлена, она ослабевает, и мы становимся более восприимчивыми к разным инфекциям.

Здоровый иммунитет является одним из основных источников энергии в человеческом теле. Таким образом, люди с ослабленной иммунной системой, как правило, постоянно ощущают усталость. В некоторых случаях это перерастает в синдром хронической усталости.