Электронная библиотека » Алла Фолсом » » онлайн чтение - страница 7


  • Текст добавлен: 20 сентября 2022, 20:02


Автор книги: Алла Фолсом


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 7 (всего у книги 24 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Анастасия Кожухова

Искренне благодарю свою жизнь за следующие события, людей, вещи и достижения:

1. За поездку в США на 4 месяца (теперь я знаю, к какому образу жизни мне надо стремиться).

2. За испытания в США, которые сделали меня взрослее и сильнее.

3. За тренинг Д. Новоселова, давший мне пинок и заставивший открыть свой переводческий бизнес.

4. За ценнейшие советы С. Вишняковой, которая научила меня искать зарубежных заказчиков и продвигать свои услуги.

5. За новых клиентов, появившихся у меня за эти полгода.

6. За доверие, которое они мне оказывают, и их благодарность за качественно выполненную работу.

7. За многочисленные положительные отзывы, которые мои клиенты охотно оставляют.

8. За переводчиков, готовых работать в моей команде.

9. За свое умение тщательно организовывать рабочий процесс.

10. За моего замечательного мужа, с которым мы уже шесть лет вместе.

11. За наши первые свидания, показавшие мне, что такое романтика.

12. За красивую свадьбу.

13. За цветы, которые покупал мне муж.

14. За его подарки.

15. За его терпение.

16. За испытание разлукой в два месяца, после которой наши отношения стали еще крепче.

17. За помощь мужа по дому и с ребенком.

18. За любовь и заботу со стороны мужа, за сильную веру в меня (даже когда я не верю).

19. За моего сына. Он придал моей жизни новый смысл.

20. За внутренние силы, которые появились у меня после рождения ребенка (я о них даже не подозревала).

21. За улыбку сынишки.

22. За игры и прогулки с сыном.

23. За благополучную беременность и роды без травм.

24. За нашу квартиру.

25. За машину.

26. За возможность подарить родителям небольшое путешествие на их годовщину свадьбы (им было так приятно).

27. За похудение на 16 килограммов без изнурительных диет.

28. За свою силу воли и переход на правильное питание.

29. За мое упорство и ежедневные упражнения на скакалке по 2500 раз.

30. За стройную точеную фигуру.

31. За женственную внешность.

32. За здоровье и тело.

33. За длинные ресницы и выразительные глаза.

34. За свою пылкость и сексуальность.

35. За шикарные длинные светлые волосы.

36. За мою гибкость благодаря растяжке и занятиям спортом.

37. За утренние пробежки, которые так мне помогают.

38. За возможность ходить в автошколу и наконец получить права.

39. За прочитанные бизнес-книги и примененные навыки.

40. За семинары Т. Соколова, Тони Роббинса и Стивена Кови, которые помогают мне держать мотивацию на высоком уровне.

41. За то, что я вырвалась из серой массы людей.

42. За то, что теперь я могу спокойно игнорировать мнение большинства.

43. За преодоление своей неприязни к техническим вопросам (сама полностью сделала себе сайт).

44. За то, что начала писать статьи по переводу и вести свой блог.

45. За то, что начала заниматься нетворкингом и объединяться с другими переводчиками.

46. За ценное общение с переводчиками из других стран.

47. За свое прекрасное знание двух иностранных языков.

48. За возможность помогать взаимодействовать компаниям из разных стран.

49. За возможность давать жителям разных стран понять друг друга.

50. За умение притягивать к себе нужных людей.

51. За практически полное исключение телевизора из своей жизни.

52. За семинары Кати Маляровой, благодаря которым я смогла полностью обновить гардероб, стильно одеваться и привлекательно выглядеть.

53. За покупку новой одежды весной и обновление своего образа.

54. За парикмахера, который знает все тонкости ухода за моими волосами.

55. За пройденные курсы по макияжу в моем городе.

56. За новую качественную косметику.

57. За появившуюся возможность тщательно ухаживать за своей кожей.

58. За ценное общение с А. Андросовой.

59. За коллег из БП, которые многому меня научили.

60. За друзей.

61. За преподавателей и возможность окончить престижный ВУЗ.

62. За получение бюджетного места.

63. За красный диплом.

64. За победу в конкурсе устного перевода.

65. За разговор с сестрой о переезде в Таиланд (теперь обдумываю свой переезд в другую страну).

66. За нарисованные мной две большие картины.

67. За свою креативность.

68. За победу на выставке картин.

69. За свой творческий подход ко всему.

70. За умение играть на пианино.

71. За хороший голос.

72. За победы на музыкальных конкурсах.

73. За поездки на море.

74. За деньги, которые с недавнего времени стали приходить ко мне в большем объеме.

75. За моих родителей.

76. За беззаботное детство.

77. За лучших друзей детства, с которыми до сих пор поддерживаю связь.

78. За чувство счастья, когда родители подарили мне велосипед на 10 лет (я до сих пор ярко помню это чувство).

79. За праздники, которые я устраивала на свои Дни рождения.

80. За то, что скоро мама будет жить в одном городе с нами.

81. За свою смелость заехать в автосалон и выбрать себе машину (осталось теперь на нее накопить).

82. За выработанное умение планировать время и не откладывать все на завтра.

83. За эффективное использование времени.

84. За стремительное продвижение вперед.

85. За умение классно готовить.

86. За умение делать вкусную выпечку.

87. За новые рецепты, которые попробовала за последнее время.

88. За выделение времени на чтение книг, несмотря на всю нагрузку.


Моя битва с Химерой

Какие беды она мне уже принесла

1. В детстве родители говорили, что у меня слишком «королевские» замашки и я живу не по средствам. Внушали: «Мы ничего не можем себе позволить».

2. Сейчас я веду себя слишком мягко с мужем, который часто распоряжается моими лично заработанными деньгами. Я, конечно, рада выделять сумму на семейный бюджет. Даже считаю это необходимым, несмотря на то, что сейчас я в декрете и в принципе имею право не работать, а наслаждаться временем с маленьким ребенком. Но муж довольно часто строит планы на мои деньги (иногда еще до того, как я получу оплату за очередной заказ). И получается, что на свои нужды я практически никогда не могу их потратить.

3. Муж постоянно внушает, что я не могу позволить себе дорогие вещи, с большим напрягом выделяет на меня деньги. Из-за этого я одно время забилась в угол, поверив ему. Но уже несколько месяцев все иначе, ведь я сильно изменила свой образ мыслей и готова бороться дальше.

4. У мужа есть любимое выражение: «Меня жаба душит», – и от этой фразы уже в дрожь бросает, настолько я ее ненавижу. Но из-за постоянного повторения она засела у меня в подсознании.



Жирным выделены пять ключевых фраз моей Химеры.

Битва с Химерой

С первого раза не получилось побороть ее до конца, но все равно пришло облегчение: почувствовала, что я на правильном пути. Сегодня делала еще раз. Перед тем, как начала, был страх: вспомнилась концентрация всех негативных эмоций, связанных с деньгами. Сегодня, когда выполняла практику, смогла убить Химеру почти сразу (острым мечом).

Ощущения: стало легче в груди, появилось чувство смятения. Сегодня посмотрела на квартиру – надо много всего выкинуть. Кажется, что кругом хлам, хотя раньше так не думала. Захотелось больше свободного пространства.

Денежный мужчина: образ только вырисовывается, четко его не вижу, но слышу голос. Интересно, что сначала появился образ Ричарда Бренсона, знаменитого миллионера. Он сильно старше меня. Я подумала, что, наверное, это мои нереализованные мечты о заботливом отце, ведь родители у меня рано развелись, и мне всегда не хватало отцовской поддержки.

Так что голос сейчас слышу, но образа четкого пока не вижу.

Что меняется после выполнения домашних заданий
Надежда А

Продолжала добивать Химеру, вылезали такие штуки, о которых давно забыла. Например, убеждение из детства, что я не достойна больших денег…

Но зато появилась чуйка, интуиция, что именно сейчас нужно сделать что-то конкретное. Несколько раз до смешного доходило, когда мне писали: «Надежда, как вы вовремя зашли в скайп, как раз заказ хороший» (и заказ реально хороший был). А сегодня мне приснился мужчина, который по описанию ну точно Денежный любовник, безумно меня любит и хочет обо мне заботиться… Думаю, это знак, что он уже близко, может, еще Химер подобивать нужно. В общем, совершенно не расстраиваюсь и буду работать над этим дальше.

Анастасия

Хочу поделиться своей трансформацией за последние 3 месяца. Это сброшенные 16 килограммов, ежедневные занятия спортом, тщательный уход за кожей и пройденный курс по макияжу. Так я вышла из послеродовой депрессии и кардинально изменила свою жизнь. Я счастлива, что сделала это! Я признаю, что в прошлом совершила много ошибок в поведении и отношении к себе. Но теперь у меня новая жизнь, и я никогда не вернусь к старой!

Получила большой заказ по своему бизнесу.

Надежда

Не знаю, как у других, а у меня пошел прогресс: мне начали давать больше проектов (а значит, и денег) и муж охотнее проявляет внимание (хотя и раньше был внимательным, но теперь вообще с таким трепетом относится). Ну и после того, как обновила свой список из 100 желаний (я такой и раньше писала – работает очень круто), как минимум 5 уже исполняются! Иду по улице с гордо поднятой головой и чувствую себя Королевой! Вот такие вот чудеса, и это только начало!

Оксана

Я запускаю новый бизнес.

Решился вопрос с пропиской в Новосибирске. И без денег.

Я знала всю жизнь, что проблема моих бед кроется во мне. Но я не могла ее увидеть. Как она выглядит, и как ее зовут, откуда у нее растут ноги, и что мне надо сделать, чтобы ее уничтожить.

Я рада быть свободной и счастливой в свой День рождения! Это так много во мне изменило! Я знаю, что те двери, которые были закрыты с детства Химерами, теперь открыты!

Меня ждет много успешных дел и побед, потому что я нужна Богу. У Него есть план на мою жизнь и Его воля благая, угодная и совершенная.

Олимпиада

Деньги

Получила сообщение о бонусе по работе – 1000 рублей.

Открыла накопительный вклад – теперь я инвестор.

Небольшая сумма с продажи, неожиданная, но приятно.

Мужчины

Вчера в офисе оператор по обслуживанию терминала по моей просьбе возвращался специально разменять мне деньги.

Недавний знакомый вновь выразил мне свои симпатии, настаивал на встрече. Получил отказ, ведь только я решаю, с кем мне встречаться.


Как только вы приметесь выполнять методики, описанные выше, делать домашние задания, записывать все, о чем я прошу, в вашей жизни начнут происходить изменения. Это не мистика, это факт. Под лежачий камень вода не течет.

Обязательно нужно выполнять домашние задания. Потому что 60 % информации исчезает из нашего мозга спустя всего час после прочтения, если не закреплять ее практикой.

Если вы хотите добиться реальных результатов – выполняйте домашние задания.

Сначала в вашей голове будет каша. Ведь багаж установок, который вы накопили до этого времени, подвергается не просто сомнению, а конкретному уничтожению. И после этого «убийства» вы понимаете, что действительно упускали возможности. Вы не замечали прекрасных людей вокруг себя! Вы не видели великолепные шансы!

И тогда происходят удивительные на первый взгляд вещи. Жизнь, оказывается, не такая уж страшная, противная, бедная и несчастная. Деньги реально просто притекают к вам из источников, о которых вы раньше и не подумали бы.

Избавляйтесь от навязанных мыслей и стереотипов, отбрасывайте то, что диктует вам странное сообщество, в котором вам абсолютно не интересно находиться.

Чем больше вы пишете, чем больше публикуете и рассказываете, тем выше ваша результативность.

Теперь ко всем вещам и поступкам вы подходите именно с королевской точки зрения: «Что мне это даст? Почему я этого хочу?»

Глава 3
Любовь к мужчинам
Старая знакомая

Вы когда-нибудь задумывались, что не можете построить отношения с мужчинами из-за Химеры? Посмотрите, у нее есть три головы:

1. Страх. Например, что вас предадут, променяют, бросят, оставят, вам изменят, эти отношения будут еще хуже и т. д.

2. Обида. В основном на прошлые несчастливые отношения. Вы же любили! Вы работали! Вы вкладывались! Но вас не оценили. Вам не ответили. Вам не дали. Вас не поняли и не приняли.

3. Халява. Это желание получить от мужчины все, включая материальные ценности, только за то, что вы – женщина. В отношениях халява может быть не только материальной. Страшнее всего то, что она может быть и моральной. Это когда вы хотите, чтобы мужчина делал все по-вашему, без оглядки на его мнение и желания.

Химера – очень мерзкая сущность, она отравляет все живое вокруг. Именно из-за ее старых негативных установок рушатся семьи.

Женщины идут на измену в надежде найти кого-то получше или терпят абьюзерство в отношениях из-за страха, что больше никто не возьмет замуж.

Обиды накладывают такие отпечатки, что многие женщины даже спустя годы после неудачных романов не могут и не хотят видеть в мужчинах достойных партнеров. Они не верят, не понимают, зачем мужчины вообще нужны.

В вашей голове Химеры могут скрываться за словами:

• «Терпи, хорошо, что тебя хоть кто-то взял замуж».

• «Кому ты нужна такая?»

• «У нас в семье на всех лежит венец безбрачия».

• «Мужикам от нас только одно надо. Он все равно тебя потом бросит».

• «Следи за мужиком, не давай ему воли, а то точно убежит к другой».

• «Кому ты нужна с таким довеском?»

И так далее…


История Анастасии

Муж – мой первый мужчина. Мы вместе уже 6 лет, из них 5 в браке. Он с самого начала был не очень романтичным, не делал красивых жестов даже когда ухаживал, хотя мне этого очень хотелось. Наивно полагала, что со временем все изменится.

Теперь понимаю: это было глупо с моей стороны. Во время медового месяца, когда мы уехали на курорт, мужа постоянно тянуло на экстремальные экскурсии, тогда как я хотела насладиться временем вдвоем.

Он не дарит мне цветы уже почти год. Даже на праздники, годовщину свадьбы и День рождения, хотя прекрасно помнит о них, но поздравляет просто словами, без подарков и цветов, несмотря на то, что я открыто говорила ему, в каком восторге была бы от этого.

Раньше я серьезно занималась восточными танцами, и когда муж попросил меня станцевать для него (мы уже жили вместе), он сказал, что это выглядит вульгарно. Его слова так оскорбили меня, что я потом бросила танцы. Не из-за мужа, а из-за неприятного осадка от его замечания.

Потом, спустя какое-то время, муж изменил свое мнение и очень просил меня станцевать что-нибудь для него. Но я не могу себя преодолеть. Не могу простить ему то унижение.

Я всегда завидовала подругам, чьи мужья проявляют заботу и внимание к ним. Я чувствую себя несчастной в браке, хотя в остальных аспектах мой муж достойный. Когда мое терпение заканчивалось, и я говорила, что больше так не могу и хочу уйти от него, муж делал все, чтобы этого не произошло. Значит, он понимает, что мы во многом разные, но очень боится меня потерять.


Химеры Марины

Страх:

1. Вдруг мне опять не понравится.

2. Мужчины в браке меняются в худшую сторону.

3. Он не поймет моих интересов.

4. Опять начнет ревновать.

5. Что будет, когда он меня увидит без макияжа?

6. Мужчины моего возраста слабы в постели.

7. Ему нужно будет уделять много времени.

8. Начнет мной командовать.

9. С ним будет скучно.

10. Попытается меня контролировать.

11. Потеряю свободу.

12. Захочет, чтобы я сидела дома.

13. Не захочет никуда ходить, только секс.


Обида:

1. Мужчины мне палки в колеса вставляют.

2. Мешают делать то, что я хочу.

3. Будет учить: «Нельзя так много работать».

4. Откуда он знает, что для меня лучше?

5. Будет спрашивать: «Зачем тебе это надо?»

6. Одной спокойнее.

7. Мужчина – это еще один ребенок.

8. Почему мужчины не могут о себе заботиться?

9. Почему они любят задавать провокационные вопросы?

10. Почему я должна его постоянно развлекать?

11. Когда я мужчину прошу, чувствую себя слабой.

12. Мужчина много обещает, но мало делает.

13. Я притягиваю одних и тех же мужчин.


Халява:

1. Хочу, чтобы мужчина на меня тратился.

2. Хочу получать подарки.

3. Не люблю, когда мужчина на мне экономит.

4. Не люблю, когда мужчина просит у меня деньги.

5. Мне нужен обеспеченный мужчина.

6. Хочу, чтобы мужчина организовывал для меня праздники.

7. Хочу, чтобы дарил цветы.

8. Хочу ездить с ним в путешествия за его счет.

9. Жду от мужчин комплименты и хорошие слова в свой адрес.

10. Не приглашаю мужчин в гости.

11. Хочу, чтобы регулярно меня куда-нибудь приглашал.

12. Мужчина должен инвестировать в свое развитие.

13. У него должна быть своя квартира.


Химеры Виктории

Страх:

1. Смерть близкого человека.

2. Одиночество.

3. Ограничение мужчиной моего личного пространства.

4. Материальная зависимость от мужчины.

5. Серьезная болезнь.

6. Непонимание и не разделение моих интересов.

7. Упреки мужчины типа: «Я же тебе купил/подарил».

8. Ограничение меня в моих тратах.

9. Потерять свободу действий.

10. Нежелание путешествовать.

11. Не быть понятой.


Обида:

1. Грязь, вылитая бывшим мужем после развода.

2. На себя, что в браке везла на своем горбу почти все.

3. На бывшего мужа, что не уделяет достаточно времени сыну.

4. На себя, что не занялась самообразованием намного раньше.

5. На то, что позволяла в других отношениях «вытирать об себя ноги».

6. На себя, что приходилось унижаться в прошлых отношениях.

7. На недостаточную любовь к себе раньше.

8. Обидные слова, даже в шутку.

9. Забывчивость моего мужчины.

10. Повторение просьб по нескольку раз.


Халява:

1. Изменить мужчину под себя.

2. Чтобы он правильно расставлял приоритеты.

3. Имел дополнительный заработок.

4. Не был скован в тратах.

5. Он должен догадываться, чего я хочу.

6. Делать мне приятные сюрпризы.

7. Дарить дорогие подарки.

8. Организовывать чаще досуг.

9. Постоянно подтверждать свои чувства действиями.

10. Не злить меня по пустякам.


Химеры Елизаветы

Страх:

1. Боюсь легкомысленными отношениями разрушить свой брак (который длится 24 года).

2. Страх, что с новым мужчиной не будет лучше.

3. Не хочу обидеть мужа, который не сделал мне ничего плохого.

4. Боюсь новых отношений.

5. Страшно что-то менять.

6. Боюсь, что мне сделают больно.

7. Страшно влюбиться в легкомысленного и равнодушного человека.

8. Вдруг, став очень богатой, я начну притягивать мужчин, заинтересованных только в моих деньгах.

9. Боюсь, что через некоторое время новый мужчина мне разонравится, или я ему разонравлюсь, что одному из нас станет скучно.

10. Страх, что я сделаю ошибку в отношениях, и человек исчезнет из моей жизни, а я буду страдать.

11. Боюсь показаться смешной.

12. И глупой.

13. А еще напыщенной и высокомерной.

14. Страшно не соответствовать сексуальным ожиданиям мужчины.

15. Боюсь, что мужчина использует меня, принудив к вещам, которые мне неприятны, а потом никогда больше не появится, и останется горькое воспоминание.

16. Страх, что мужчина захочет меня изменить.


Обида:

1. Обида на мужа: он часто говорит со мной голосами моей Химеры и постоянно обвиняет меня в том, что я слишком много о себе воображаю, а он избаловал меня хорошим отношением, и я не умею зарабатывать деньги.

2. Обида на мужа: обвиняет меня в том, что я не ценю его доброту, хотя я постоянно хвалю его, покупаю ему подарки, знаю, как ему нравится в постели, и выполняю это, делаю ему массаж и готовлю то, что он любит, смотрю с ним его фильмы, разрешаю ему на выходных поваляться и ничего не делать, а сама беру ребенка, и мы уезжаем, чтобы дать папе отдохнуть.

3. Обида на мужа за осуждение моей семьи, русских традиций и т. п.

4. Обида на мужа за то, что он иронично говорит обо мне, моем «бессеребряном» образовании, с которым «впору только такси водить» (я филолог), и о моих родственниках даже при посторонних.

5. Обида на мужа за то, что он пренебрежительно относится к моим интересам, мнению, творчеству и целям в жизни.

6. Обида на мужа за то, что он игнорирует мои желания.

7. Обида на мужа за то, что он постоянно говорит, как много на меня тратит, и пора мне найти нормальную работу, а не заниматься «этой переводческой фигней».

8. Обида на мужа за то, что он покупает мне очень дешевую и некрасивую одежду из супермаркетов, а себе костюмы от Кардена, мотивируя это тем, что ему надо хорошо одеваться для работы.

9. Обида на мужа за то, что он покупает себе красивые, дорогие часы, которые стоят по несколько сотен евро, брендовые очки, ни в чем себе не отказывает, прячет дорогой шоколад в шкафу и ест потихоньку, а меня вынуждает с большим трудом выкраивать последние деньги, чтобы оплатить уроки скрипки для дочери и няню, если я ухожу вечером работать, мотивируя это тем, что свои капризы я должна оплачивать сама.

10. Обида на мужа за то, что кричит и швыряет вещи, когда выпьет, и очень грубо себя ведет.

11. Обида на мужа за то, что он знает, как меня провоцировать, и любит доводить до слез, чтобы потом назвать истеричкой (при дочери). Особенно в машине, когда я не могу просто выйти, как делаю дома.

12. Обида на мужа за один из его приемчиков, который заключается в том, чтобы спросить меня (наедине или при его родителях): «Дать тебе денег?» – и если я отвечу: «Нет, спасибо, у меня есть» (как я раньше всегда делала), – то он будет доволен, потому что предложил и не потратился. А если я отвечу: «Да, пожалуйста, раз уж предлагаешь, как мило с твоей стороны!» (как я это делаю в последнее время), – то он насмешливо ответит: «А чего это ты работаешь-работаешь, а все никак не заработаешь?» И за деньги, отданные мне, он получает повод обвинять меня, что я живу за его счет.

13. Обида на мужа за то, что он излишне любопытен и лезет в мою личную жизнь, хотя на самом деле ему все равно.

14. Обида на мужа за обвинение меня в том, что ему плохо.

15. Обида на мужа за то, что он однажды накричал на мою мать, когда она приезжала к нам в гости, и обидел моего брата. С тех пор я не даю им встречаться и езжу к маме одна (с дочкой), потому что не хочу больше видеть, как ссорятся два моих самых близких человека. И брат больше не приезжает к нам.

16. Обида на то, что за 24 года нашей совместной жизни мне почти никогда не было хорошо с ним в интимном смысле.

17. Обида на себя за то, что я неправильно выстраивала отношения с мужем с самого начала, ничего не зная о мужчинах.

18. Обида на мужчин, которые иногда исчезали с моего горизонта, не давая мне шанса узнать, что же я сделала не так.

19. Обида на маму, что привила мне мысль: «Секс – это грязно и мерзко».


Халява:

1. Ожидание, что мужчина будет все решать в финансовом плане.

2. Надежда на то, что мужчина будет сам догадываться о моих желаниях.

3. Ожидание, что мужчина должен будет оплачивать все мои прихоти, давать мне деньги на отдых, массаж и т. д.

4. Ожидание, что мужчина будет заполнять для меня налоговую декларацию и разруливать все вопросы с банками, страховками и т. д.

5. Ожидание, что мужчина возьмет на себя ответственность за мою безбедную старость.

6. Ожидание, что мужчина будет играть по моим правилам и беспрекословно поддерживать все мои желания.

7. Ожидание, что мужчина будет сопровождать меня и разделять мои интересы.

8. Ожидание дорогих подарков.

9. Надежда на то, что мужчина возьмет на себя все финансовые риски.

10. Халява в отношениях с мужчинами может быть и такой, что даже находясь в плохих отношениях, ты держишься мертвой хваткой за них, веря, что раз такое добро свалилось в руки больше 20 лет назад, надо за него держаться, ведь кто знает, будет ли лучше с другим мужчиной? «Stand by your man», – ну и дальше по тексту.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5 6 7
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации