Текст книги "800 вопросов о лечении травами и 799 ответов на них"
Автор книги: Алла Маркова
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Горец почечуйный
142. У нас растет много почечуйной травы (горца почечуйного), что она лечит?
В основном траву горца почечуйного в народной медицине используют для остановки кровотечений, для избавления от геморроя. Для лечения последнего надо 1 столовую ложку травы горца почечуйного залить 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде 1–2 часа, процедить. Принимать настой по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды в течение 1–3 недель. Учтите: при беременности его принимать нельзя.
Горец птичий, или спорыш
143. Когда надо собирать траву спорыша для сушки? Какими качествами она обладает?
Собирают во время цветения. Если Вы занимаетесь сбором лечебных трав, то обязательно надо иметь спорыш в своем арсенале хотя бы только за то, что в нем содержится огромное количество витамина C (говорят, что в 3 раза больше, чем в лимонах). Обладает он также мочегонным, вяжущим, кровоостанавливающим, противоглистным свойствами. Особенно полезен горец птичий для выведения камней из почек и мочевого пузыря. А отваром можно мыть голову для лучшего роста волос.
144. Есть ли противопоказания к применению у горца птичьего?
Есть. Он противопоказан при остром воспалении почек и мочевого пузыря. Не применяют и при тромбофлебите, так как обладает кровесвертывающим действием.
145. Как лечить горцем птичьим мочекаменную болезнь?
Залейте 1 столовую ложку измельченной травы 1 стаканом кипятка, дайте настояться, процедите. Принимайте 1–2 столовые ложки 2–3 раза в день до еды. Учтите: при остром воспалении почек и мочевого пузыря горцем птичьим пользоваться для лечения нельзя.
146. Сын вернулся из «мест не столь отдаленных» с туберкулезом. Какими травами его отпаивать?
Смешайте поровну траву горца птичьего и корень солодки. Заварите 3 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, кипятите на малом огне 5 минут и настаивайте 30 минут. Пусть выпьет в течение дня в 5–6 приемов.
147. Не знаю, откуда ко мне привязался цистит, но уже год жизни никакой нет. Чуть где застужусь – боли сильные и далеко от туалета страшно отходить. Говорят, что спорыш хорошо помогает. Так ли это?
Так. Траву спорыша измельчите в эмалированной посуде, залейте кипятком в соотношении 1:10. Поставьте на водяную баню на 5-10 минут, снимите с огня и дайте настояться в течение 1–2 часов. Процедите и принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.
148. Как лечат спорышем геморрой?
Возьмите траву спорыша и залейте холодной водой в соотношении 1: 5. Поставьте на водяную баню на 30 минут, затем снимите с огня и охладите в течение 15 минут, процедите. Делайте ванночки.
149. Кровоточат десны. Чем лечить?
Десны чаще всего кровоточат от пародонтоза. Попробуйте полоскать настоем спорыша. Залейте 3 столовые ложки свежей травы горца птичьего 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Полощите рот 3 раза в день; после полоскания выпейте 1 столовую ложку настоя.
Горечавка желтая
150. Какие части растения горечавки надо применять для лечения и каким действием они обладают?
Применяют корневище и корни, которые собирают поздней осенью. Отвар корней и корневищ способствует пищеварению, является хорошим желчегонным средством, стимулирует работу желчного пузыря.
151. Часто ощущаю тяжесть в правом боку, аппетита нет, запоры нередко бывают. Что это такое?
На основе Ваших очень кратких симптомов могу предположить, что у Вас есть проблемы с желчным пузырем, выводом желчи, то есть, скорее всего, имеется дискинезия желчевыводящих путей. Принимайте горечавку. Залейте 1 столовую ложку измельченных сухих корней и корневищ 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивайте ночь, процедите. Принимайте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды.
Горчица сарептская
152. Из чего делают горчичники?
Из семян горчицы. Жмых, остающийся после извлечения из семян жирного горчичного масла, используют для изготовления горчичников.
153. В детстве меня всегда лечили от простуды горячей горчичной ножной ванной. Пробовала делать это и сейчас, но почему-то после ванны долго ощущаю тяжесть в ногах. Может, я забыла пропорции?
Пропорции я Вам скажу. Но, возможно, у Вас ранняя стадия варикозной болезни, от этого и тяжесть ощущаете. При таком заболевании делать горячие ножные ванные запрещается. А рецепт прост. Насыпьте в ведро 150 г порошка горчицы и 200 г соли, залейте горячей водой. Погрузите в воду ноги до голеней и накройте их вместе с ведром теплым одеялом. По мере остывания доливайте горячую воду. После ванны сполосните ноги теплой водой, наденьте теплые носки и лягте в постель.
154. У меня подагрический артрит, суставы все исковерканы и болят. Кроме выведения солей рисом, чем можно еще лечить наружно?
Смешайте 100 г горчицы и 100 г поваренной соли, добавьте очищенный керосин, чтобы получилась сметанообразная кашица. Втирайте смесь в больные места.
155. Ребенок – аллергик, никаких лекарств ему не даем, как вылечить простуду?
Если у ребенка температура не поднимается до 38 °C, то используйте горчицу. Сухую горчицу насыпьте в носки, носки наденьте ребенку и пусть в них ходит. Горчицу меняйте после душа или ванны, а также после обильного потения. Пусть носит носки с горчицей несколько дней, простуда обязательно пройдет.
156. Как делать горчичные ванны при мигрени?
В воду температурой около 50 °C добавьте горсть порошка горчицы, размешайте, остудите примерно до 40 °C и подержите минут 5 в ней руки. Горячая вода и горчица оттянут боль на себя.
Девясил высокий
157. По телевидению рекламируют препараты с девясилом, а можно его самому заготовить?
Можно, только есть тонкости, которые следует учитывать при заготовке. В лечебных целях используют только корни, которые надо выкопать поздней осенью, но до заморозков; можно – ранней весной. Корни очистить от земли, ополоснуть в воде и быстро высушить. Кору с корней снимать не надо, так как она богата биологически активными веществами. У девясила много полезных свойств: возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, обладает мочегонным, отхаркивающим, потогонным, противовоспалительным и успокаивающим действием.
158. Часто в рецептах приводятся ингредиенты в граммах, а если у меня нет аптечных весов, и сырье я покупаю не в аптеке, а заготавливаю сам, как я узнаю, сколько это, например, 10 граммов девясила?
В 1 столовой ложке девясила содержится почти 12 граммов, соответственно, 10 граммов – это 1 столовая ложка сырья без верха.
159. Атеросклероз, гипертония, инфаркты – бич нашей семьи. Мне сейчас 30 лет, но боюсь, что и меня не минует сия чаша. Надо что-то принимать для профилактики. Вопрос только – что?
Так как в основе всех сердечно-сосудистых заболеваний лежит атеросклероз, то профилактику имеет смысл начать с него. Я советую Вам пропить курс лечебной настойки. Поместите 20 г сухого измельченного корня девясила в темную бутылку, залейте 0,5 стакана спирта, настаивайте 20 дней в темном месте. Процедите, смешайте пополам с 20 %-ной спиртовой настойкой прополиса и принимайте по 25–30 капель 2–3 раза в день. Когда настойка закончится, сделайте перерыв на месяц, затем повторите еще курс, потом сделайте перерыв на два месяца – снова курс. Три курса приема настойки за год окажут отличную помощь сосудам.
А если у Вас высокое давление, то принимайте настой девясила с пижмой. Возьмите поровну цветков пижмы обыкновенной и корня девясила высокого (измельченного). Залейте 1 чайную ложку смеси 2 стаканами кипятка, настаивайте под крышкой, закутав во что-нибудь теплое, 1,5 часа, процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 2 часа до еды.
160. У мужа (54 года) застарелый бронхит, сильный кашель, какие травы лучше пропить?
У народной медицины накоплен огромный опыт лечения бронхитов, очень многие травы способны лечить кашель. Но я Вам советую принимать девясил. Можно пить просто сок девясила с медом, смешав их в равных пропорциях, а можно приготовить такой настой. Залейте 2 чайные ложки измельченных корней девясила 3 стаканами холодной кипяченой воды, настаивайте в течение 8 часов, процедите. Давайте мужу по четверти стакана настоя 4 раза в день за 15 минут до еды.
161. В 60 лет вышла на пенсию, и сразу навалилась старость. Пока работала, все было нормально. А теперь вдруг резко стала плохо себя чувствовать, память отказывает, болезни навалились, силы куда-то ушли, даже готовить себе лень. Понимаю, что надо как-то бодриться, но как, не знаю.
Приготовьте себе девясиловое вино. Возьмите на 0,5 л «Кагора» или портвейна 1 столовую ложку свежего корня девясила и варите 10 минут (лучше с 1 столовой ложкой меда). Принимайте по 2–3 рюмки (50 мл) после еды. Вино обладает также отхаркивающим, противовоспалительным, мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, бактерицидным и противоглистным действием и оздоравливает при самых различных заболеваниях. Вам обязательно поможет!
162. Моей маме 76 лет, она стала резко терять память, боюсь ее даже из дома одну отпускать. Может, ей какие травы попить?
Уже при первых симптомах потери памяти Вашей маме надо было начинать прием настойки девясила. Принимать ее надо длительно, но память действительно улучшается. Залейте 30 г измельченного корня девясила 0,5 л водки и настаивайте 40 дней, затем настойку процедите. Принимать надо по 20–25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.
163. Наверняка у народа есть какие-то свои средства лечения туберкулеза. Подскажите.
Действительно, туберкулез, чахотка известны давно и лечили их знахари травами. Измельчите на терке свежие корни девясила. Залейте 0,5 стакана измельченного корня 0,5 л водки и настаивайте 9 дней в темном месте при комнатной температуре. Пейте по 1 столовой ложке перед едой в течение 2–3 месяцев.
164. После того как мы из Узбекистана перебрались в Петербург, наш двухлетний сынишка стал часто простужаться, капризничает, а еще очень потеет во сне. Причем пот с каким-то неприятным запахом. И волосики стали выпадать. Мы еще здесь не прописаны, к врачу идти не можем, посоветуйте, что ребенку подавать?
По-видимому, у Вашего мальчика начал развиваться рахит. Делайте ему ванночки. Смешайте по 200 г корня девясила и корня лопуха и залейте смесь 10 л кипятка. Поставьте на слабый огонь и грейте 15 минут, настаивайте 1,5 часа, процедите. Отвар вылейте в ванночку и купайте ребенка. Конечно, начните ему давать рыбий жир, желток яиц, протертую печень, рыбу. И чаще бывайте с ним на солнышке.
Донник лекарственный
165. Какого цвета бывает донник лечебный?
У донника желтые ароматные цветки, собранные в кисти.
166. После частых ссор с мужем у меня начались истерики, спать не могу, довела себя до полного нервного истощения. Сейчас муж ушел от нас, а истерия у меня осталась. Что принимать?
Пропейте курс настойки донника. Возьмите 2 чайные ложки измельченной травы донника, залейте 1 стаканом 70 %-ного спирта и настаивайте 15 дней. Принимайте по 5-10 капель 2 раза в день. При этом строго соблюдайте дозировку, так как донник – ядовитое растение.
Дурман обыкновенный
167. Прочитал роман Карлоса Кастанеды «Учение дона Хуана» и очень заинтересовался рассказом дона Хуана о «траве дьявола». Знаете что-нибудь о ней?
Знаю, речь идет о дурмане. И роман читала. У Кастанеды написано: «У "травы дьявола" четыре головы: корень, стебель с листьями, цветы и семена. Каждая голова особенная, и именно в этом порядке должен узнавать ее каждый, чьим СОЮЗНИКОМ она становится. Самая важная голова – это корни. Через корни покоряется сила "травы дьявола". Стебель и листья – это голова, которая лечит болезни; если знать, как ею пользоваться, то это будет просто подарок человечеству. Третья голова – цветы; с ее помощью можно сводить людей с ума, или делать их рабами, или убивать их. Тот, у кого в СОЮЗНИКАХ "трава дьявола", сам никогда не пользуется ее цветами; по этой причине он не употребляет стебель и листья, за исключением случаев, когда сам чем-нибудь болен; но вот корни и семена идут в дело всегда, семена особенно: они – четвертая голова, самая могущественная».
Шаманы во многих странах мира и в наши дни используют смеси из дурмана в своих обрядах. В большинстве случаев эти смеси позволяют шаманам «перемещаться» в другое измерение, находясь в котором они могут определить источники болезни или непосредственно общаться с духами. Почти все индейские племена Центральной и Южной Америки использовали растение, добавляя его в особые напитки, употребляемые при ритуальных обрядах. Использовали и его анестезирующие свойства, знахари применяли питье из дурмана при примитивных хирургических операциях, делая иногда даже трепанации черепа. А на островах Карибского моря дурман использовали для наказания преступников. С его помощью людей превращали в зомби, ничего не чувствовавших, не помнящих, кто они, и готовых подчиниться любой воле. На другой стороне земного шара, в Индии, дурман имел еще одно название «пьяница». Прозвали его так за то, что с помощью дурмана девушки-танцовщицы приводили себя в состояние транса и одержимости, во время которого могли общаться с окружающими, отвечать на вопросы, а потом, когда состояние опьянения проходило, ничего не помнили.
В средневековой Европе женщины, занимавшиеся магическими ритуалами, готовили из дурмана и белладонны мази, которые позволяли им испытывать наркотическое чувство полета.
168. К какому семейству принадлежит дурман?
Дурман – растение семейства пасленовых. Это семейство хорошо всем знакомо, ведь к нему относятся такие любимые нами томаты, картофель, баклажаны, перцы и многие красивые цветы. Дурман тоже довольно красивое растение, несмотря на то, что это сорняк, растущий на пустырях и вдоль дорог.
169. Какие яды содержатся в дурмане и что делать, если отравишься ими?
В дурмане содержатся ядовитые алколоиды: скополамин (в основном в молодых растениях), гиосциамин (во взрослых растениях), атропин, а также дубильные вещества почти во всех частях растения. Количество алколоидов увеличивается в ночное время и уменьшается днем. Используют в основном листья с цветущих растений, которые собирают во время цветения или сразу после, и быстро высушивают при температуре 45–50 °C.
Если произошла передозировка дурманом и отравление его алкалоидами, то следует выпить 1 л воды, попытаться вызвать рвоту, выпить активированного угля, сделать клизму и вызвать «скорую».
Отравление может проявляться в учащении сердцебиения, сухости слизистых оболочек, кашле. В начальной стадии у человека, принявшего большую дозу дурмана, могут появиться бессвязная речь, беспричинный смех, заторможенность действий, галлюцинации, бред, приступы внезапной ярости. Периоды возбуждения обычно сменяются периодом сна с яркими сновидениями.
170. Какими свойствами обладает дурман?
Обладает спазмолитическим, противоастматическим, успокаивающим действием. Дурман обыкновенный используется в гомеопатии. С помощью препаратов из дурмана можно лечить астму, бронхит, респираторные заболевания, тошноту и головокружение при укачивании, ревматизм, радикулит, подагру, люмбаго, кишечные инфекции. Эфирные вещества оказывают успокаивающее действие, но в большом количестве могут вызвать головную боль, одышку. И вообще, дурманом лучше лечиться под присмотром врача!
Душица обыкновенная
171. Во время месячных очень плохо себя чувствую, живот болит страшно. Что-нибудь посоветуйте, я же, наверно, не одна такая?
Это точно, «таких», как Вы, очень много. Болезненные менструации бывают чуть ли не у каждой третьей женщины. Попробуйте использовать народное средство. Залейте 1 столовую ложку травы душицы 1 стаканом кипятка, дайте настояться. Принимайте настой по трети стакана перед едой 3 раза в день.
172. Как принимать душицу при аллергии?
Залейте 2 чайные ложки измельченной травы душицы 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Этот же настой поможет и сладко уснуть, а также поспособствует снижению давления.
173. Что-то произошло в организме после родов: стул нерегулярный, газы мучают. Что принимать?
Залейте 3 столовые ложки измельченной травы душицы 0,5 л растительного масла, настаивайте в течение 8 часов. Принимайте перед едой по 5 капель.
174. Что принимать для профилактики холецистита?
Поздней осенью и в самом начале зимы следует принимать сбор желчегонных трав, состоящий из душицы, шалфея лекарственного, мелиссы, спорыша, зверобоя, измельченных плодов шиповника. Залейте 30 г смеси этих растений 0,5 л кипятка, настаивайте 2–3 часа и пейте в теплом виде по 0,5 стакана перед едой с 1 столовой ложкой меда.
175. Постоянно ощущаю какое-то беспокойство, нервничаю. Валерианки попить, да?
Можно и валерианки. А также принимайте ванны с душицей. Заверните траву душицы в марлевый мешочек и повесьте его на кран так, чтобы вода протекала через него в ванну. Температура воды в ванне не должна превышать 37 °C. Принимайте ванну в течение 10 минут.
Дымянка лекарственная
176. Откуда взялось название «дымянка»?
Заросли дымянки внешне напоминают легкий дымок, отсюда, вероятно, и название.
177. Какими лечебными свойствами обладает дымянка и что надо собирать, листья?
Обладает потогонным, мочегонным, желчегонным, отхаркивающим, обезболивающим, успокаивающим, сосудорасширяющим, ранозаживляющим действием. Стимулирует работу кишечника, снимает спазмы желудка и кишечника. Укрепляет иммунитет. Благоприятно влияет на кровеносные сосуды. Снимает зуд кожи. В лечебных целях используется трава (стебли, листья, цветки), которую собирают в мае-августе. Дымянка ядовита!
178. У меня язва желудка и двенадцатиперстной кишки. По весне случаются приступы. Принимаю ранитидин. А может, что из травок лучше принимать?
Для профилактики весной и осенью принимайте дымянку. Отожмите из листьев дымянки 10 мл сока, смешайте его с 0,5 стакана молочной сыворотки. Принимайте по 3 столовые ложки 3 раза в день перед едой. Дымянка стимулирует работу желудка.
179. Мучаюсь из-за живота, стул полужидкий и по 5 раз в день, иногда с кровью. Врач поставил диагноз: неспецифический язвенный колит; выписал антибиотики. А из трав что принимать можно?
Спросите у своего врача, можно ли Вам принимать настой дымянки? Если в Вашем случае это будет разрешено, то принимайте по 1–2 столовые ложки настоя 3 раза в день за 30 минут до еды. Готовьте его так. Залейте 1 чайную ложку измельченной травы дымянки лекарственной 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 5 часов, процедите.
Дягиль лекарственный
180. У нас на опушках леса полным-полно дягиля. Имеет смысл его собирать, какими лечебными свойствами он обладает?
Конечно, имеет смысл собирать это очень полезное растение, лекари его признают очень давно. Согласно легенде, корень дягиля принес на землю архангел Рафаил, познакомивший людей с лекарственными свойствами многих растений. От архангела-вестника произошло второе название дягиля – ангелика.
Обладает противобродильным, потогонным, мочегонным, отхаркивающим, противовоспалительным, успокаивающим действием. Водно-спиртовая настойка используется при ревматизме, подагре, артрите, радикулите. В народной китайской медицине дягиль применяют для борьбы с бесплодием, профилактики женских заболеваний. В Китае считается, что по своим лечебным свойствам дягиль уступает только женьшеню.
Для лечения используют в основном корневище с корнями, которые выкапывают поздней осенью на втором году роста.
181. Как лечить артрит дягилем?
Измельчите корни дягиля и залейте их водкой в соотношении 1:10. Растирайте суставы.
182. В нашей семье произошло несчастье, сыну поставлен диагноз – миопатия. Его лечат врачи. Но я не знаю, куда кинуться еще, может, народная медицина спасет моего мальчика?
Это тяжелое нервно-мышечное заболевание. Конечно, его лечение надо проводить под наблюдением врачей. Но и от народной медицины не стоит отказываться. Делайте сыну растирания настойкой дягиля. Залейте водкой корень дягиля лекарственного в соотношении 4: 1 и настаивайте 9 дней в темном месте. Перед сном, после ванны и тщательного обтирания, когда кожа будет достаточно разогрета, втирайте настойку в ноги, руки, грудь и спину и затем укутайте его одеялом. Растирания делайте ежедневно.
183. Дягиль – съедобное растение?
Вполне. Любители необычных кулинарных рецептов готовят из его зеленых побегов варенье, листья и черенки используют в супах, салатах как пряность. А в промышленности его корни добавляют в ликеры.
Женьшень обыкновенный
184. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять женьшень?
При всех. У женьшеня такое широкое поле действия, что его полезно употреблять при всех болезнях и без них, для профилактики. Женьшень – адаптоген (самовосстанавливающийся ген), он повышает работоспособность, восстанавливает силы после болезни, способствует долголетию.
185. Откуда взялось название «женьшень»?
Название растение получило от двух китайских слов: jen – человек и chen – корень. Официальное же название женьшеня – панакс – произошло от имени Панацея, которое в переводе с греческого означает «всеисцеляющая». Панацея была дочерью бога-врача Асклепия.
186. Можно ли вырастить женьшень на участке?
Это очень трудно. Нужно умение, терпение, невероятное желание. Но, повторяю, для тех, кто хочет, нет ничего невозможного.
187. Где растет женьшень, кто его собирает?
В наше время традиционный дикий женьшень найти трудно, но энтузиастов, знающих женьшень и умеющих его искать, пока хватает. Правда, сомневаюсь, что у них у всех есть разрешение на сбор женьшеня, ведь он внесен в Красную книгу.
188. Мой отец рассказывал, что он во время войны, где-то под Бикином (Хабаровский край), однажды выкопал корень женьшеня длиной от пальцев до локтя. Это же очень большой экземпляр, правда?
Большой, но не самый. В России самый большой корень женьшеня был найден в 1970 году в Приморском крае. Длина корня превышала 1 метр, а вместо одного стебля из него росли сразу пять. Ученые определили, что возраст растения составляет не менее 200 лет.
189. Если женьшень китайское растение, то как его используют в китайской медицине?
В Китае женьшень – символ долголетия. Врачи Древнего Китая утверждали, что женьшень успокаивает разум, создает гармонию в душе, устраняет страхи и отгоняет злых духов. Он также придает блеск глазам, открывает сердце и делает мысли четкими. Если принимать его долго, тело станет сильнее и жизнь продлится. Использовали женьшень и как афродизиак. С большинством из этих утверждений современные китайские врачи не спорят.
190. За счет чего у женьшеня такое сильное воздействие на организм?
Корни содержат эфирное масло, панаксозиды, сапонины, однако, каким веществом определяется лекарственное действие женьшеня – до сих пор неясно.
191. У мамы случился инфаркт миокарда. Я очень волнуюсь за ее состояние. Она такая слабенькая, гемоглобин всего 100. Можно ли ей принимать женьшень, поможет ли он сердцу?
Обязательно поможет. Возьмите 20 г корня женьшеня и 0,5 кг пчелиного меда. Порошок корня смешайте с медом, настаивайте, часто перемешивая, 1 неделю. Принимать надо 3 раза в день по четверти чайной ложки.
192. У дочки давление 100 на 60 и выше не поднимается, температура лягушечья: 36–36,1 °C и вообще устает от всего. Может, ей женьшеня попить?
Очень хорошо, если она будет принимать женьшень. Вы можете приготовить настойку. Залейте корень женьшеня 50 %-ным спиртом в соотношении 1: 10. Настаивайте в течение недели. Пусть принимает по 15–30 капель 2–3 раза в день до еды. Курс лечения 30–40 дней, затем сделать перерыв на 2–3 недели. Всего надо провести не более трех курсов. А если не хотите давать дочери спиртовую настойку, то можно принимать порошок корня женьшеня по 0,3 г 2–3 раза в день до еды. Курс лечения 30–40 дней, затем сделать перерыв на 2–3 недели. Как и при приеме настойки, надо провести не более трех курсов.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?