Текст книги "Код звезды. Как зарабатывать на личном бренде"

Карта ресурсов

Как я писала выше, на звездном пути требуются определенные затраты: временные, энергетические, моральные, финансовые… Если тебе чего-то недостает, необходимо увеличивать количество этого ресурса. Как с ведением бюджета. Например, если не хватает на коммуналку, нужно провести аудит и найти, на чем сэкономить, чтобы ее оплатить. Для этого, соответственно, требуется понимать свои доходы и расходы.

Оценить твои исходные данные для старта на звездном пути поможет карта ресурсов. Она позволит трезво посмотреть на свою жизнь, понять исходную точку и найти огромное количество энергии для старта.

Думаю, с первыми двумя пунктами тебе все и так понятно. Если ты не отслеживаешь доходы и расходы, то не контролируешь денежный поток. Соответственно, не можешь управлять им и использовать его для достижения целей.

Дальше я прошу прописать имеющуюся у тебя недвижимость: ее параметры и текущую стоимость. Потому что это тоже твой ресурс. Причем самый показательный. Именно наличие ликвидной недвижимости ярче всего демонстрирует слой «финансового жирка», который может защитить тебя в условиях кризиса. Если же этот вид активов вообще отсутствует – это сигнал задуматься о том, во что ты вкладываешь деньги и время.

Следующая строка – «Навыки». Здесь тебе нужно указать, что ты умеешь делать в целом, а не только в рамках профессиональной деятельности. Например, я умею вязать крючком, делать классные фото, монтировать видео, писать продающие тексты… Наверняка у тебя тоже есть целый ряд навыков, которые накопились за всю твою жизнь.

Следом в графе «Достижения» обязательно пропиши все, что вызывает у тебя гордость. Это могут быть не только какие-то крупные победы. Вписывай все: от призового места на конкурсе чтецов в младшей школе до окончания курсов японского языка. Желательно, чтобы в этом списке было минимум 10 пунктов. Периодическое прочитывание этой графы очень помогает работать с «синдромом самозванца». Заглядывай в нее каждый раз, когда не понимаешь, достойна ли продвижения дальше.

Исходя из вышеперечисленных навыков и достижений, в следующей графе – «Нестандартный заработок» – составь список из 20 пунктов на тему «Как я могу заработать деньги нестандартным способом». Например, ты можешь декламировать японскую классику на тематических вечеринках. Такие нестандартные развлечения стоят денег. Почему бы им не осесть в твоем кармане? В целом информация в этом разделе карты ресурсов может дать тебе ощущение стабильности. Что бы ни произошло, ты будешь знать, что сможешь заработать. Кроме того, когда мы смотрим на мир с разных точек, начинают случаться чудеса из разряда «была швеей – стала писательницей». Ты видишь, как можешь повернуть жизнь по-новому, и она поддастся.

Следующий пункт – «Могу делегировать» – крайне важный. В седьмой строке нужно прописать задачи и обязанности, которые ты можешь поручить другому человеку. Это повседневные дела, которые отнимают у тебя кучу времени и не дают позитивных эмоций. Например, готовка и уборка. Просто проверь, проанализируй, что ты ощущаешь после приготовления ужина: готова свернуть горы или еле доходишь до кровати. Только представь, если ты тратишь на это по три часа в день, в неделю набирается 21 час. Почти сутки! А ведь это время ты можешь использовать для более полезных дел: учебы, фитнеса и, в конце концов, сна. Так что заполни эту графу по максимуму. У меня, например, в ней несколько десятков пунктов: от домашних дел до бронирования гостиниц, покупки билетов и даже одежды. Да, услуги помощников стоят денег, но это не просто их зарплата, а твои инвестиции в собственное развитие. Начинать можно с малого: пригласи помощницу, которая будет приходить раз в неделю за минимальную оплату.

На этом первый раздел карты заканчивается. Второй посвящен всего одной части твоей жизни – окружению. Но здесь мы не берем в расчет твоих детей, коллег, сотрудников и начальство. Ни с кем из них априори у тебя нет отношений на равных. Даже если вы с боссом периодически встречаетесь за чашечкой кофе, ты все равно от него зависишь, а значит, это не тот уровень, который нам нужен.

В графу «Окружение» необходимо вписать всех людей, с которыми ты взаимодействуешь чаще всего: кому звонишь, пишешь, с кем встречаешься в свободное от семьи и работы время. Дальше нужно проанализировать каждого в списке по трем критериям:

1. Энергия. Укажи, как меняется ее уровень после общения с конкретным человеком. Поднимается – ставь «+», снижается – соответственно, «—».

2. Деньги. Если через знакомство и общение ты получаешь доход, тогда плюсуй напротив фамилии этого финансово полезного контакта.

3. Знания. Люди, которые дают нам их, – золото XXI века, потому что имеют огромную ценность. Тех, кто учит тебя новому, также отмечай плюсом.

Далее анализируй. Люди с тремя плюсами – твой ресурс. Они вдохновляют и помогают тебе расти над собой.

Те, кто набрал три минуса, тянут тебя вниз. Если в твоем списке таких большинство, это говорит о том, что ты не самый ресурсный человек. Значит, ты тоже даешь окружению очень мало пользы. В этом случае у тебя два пути.

Первый – искать новое поддерживающее окружение. Одно из самых богатых на такой ресурс пространств – сообщество «Код публичности», которое представлено практически во всех крупных городах мира. В нем состоит сейчас более 50 тысяч женщин. Среди них ты найдешь команду для продвижения и развития публичности. Это сообщество обеспечит рост каждому, кто в нем находится. Оно ежегодно проводит более 300 офлайн-мероприятий, где ты можешь зарядиться энергией, получить новые знания и полезные связи. Чтобы тебе было проще найти единомышленниц в своем городе, приходи в чат-бот сообщества «Код публичности»: @KodPublichnostiBot.

Второй путь – стать поддержкой и опорой для своего окружения. Научиться думать и делать так, чтобы твои знакомые начали расти над собой и зарабатывать больше. С этой задачей тебе тоже помогут в сообществе «Код публичности».

Итак, как только ты заполнишь оба блока карты ресурсов и проанализируешь информацию в них, тебе откроется четкая картина твоего мира – ты поймешь, чего не хватает для твоего сияния. Чтобы эти данные оказались максимально полезны, смотри на них трезво, без розовых очков. Считай их руководством к действию. Если, например, тебе не хватает поддержки, начни оказывать ее своим близким. Затем понаблюдай, насколько изменились показатели в пунктах, где у тебя был дефицит. Если «просадка» была по нескольким пунктам, проанализируй свои потребности и посмотри трезвым взглядом на свое окружение.

Планируй трезво

Да, какие-то пункты карты ресурсов могут тебя разочаровать. Но это не повод замкнуться, наоборот, сигнал и руководство к действию, огромное подспорье для постановки SMART-целей – максимально точных и конкретных целей без двусмысленности или неопределенности. К примеру, «выучить английский» – это обычная цель. SMART звучит так: «добиться уровня Intermediate к сентябрю 2025 года». Чтобы поставить такую цель, нужно:

• сформулировать потребность;

• проверить ее на актуальность;

• добавить цифры – какой результат хочешь получить;

• добавить сроки;

• проверить достижимость;

• в конце записать цель и распланировать ее.

Если ты хочешь стать звездой, крайне важно научиться именно такому целеполаганию. Этот навык есть у всех состоятельных людей в мире. И они намеренно его тренируют. Потому что когда ты ставишь цель, то даешь знак своему подсознанию: «Я хочу прийти сюда». И оно уже ведет тебя в нужную точку, благодаря чему ты неосознанно начинаешь замечать возможности, которые раньше в упор не видела. Например, я много лет мечтала стать телеведущей на большом федеральном канале. Работала с этим запросом на тренингах по эриксоновскому гипнозу, во всех списках желаний загадывала: «Хочу вести популярную программу на федеральном канале». В общей сложности я инвестировала в эту цель восемь лет своей жизни. В итоге долгожданное предложение пришло в самый неподходящий момент – когда я сломала колено и вообще забыла о какой-либо публичной работе.

Отодвинув куда-то на задний план свою цель, я по инерции проигнорировала приглашение на кастинг, которое мне прислали на электронную почту. Просто посчитала это очередным денежным разводом, с которыми я регулярно сталкивалась. Но Вселенная никогда не прекращает посылать нам подсказки для реализации четких желаний. В тот же день ко мне пришла подружка, я показала ей сообщение, и она уговорила меня на него ответить. В результате я пришла на кастинг со сломанным коленом, и уже на следующий день мне сказали, что я утверждена на ту позицию, о которой так долго мечтала, и я стала ведущей программы «Новый день» на ТВ-3.

Тут важно понять следующий механизм: если ты просто чего-то пожелала, но не задалась целью этого достичь и не начала предпринимать конкретные действия, в подсознании не появится стратегия.

И в итоге твой мозг будет пропускать даже явные возможности. Например, человеку в детстве хотелось стать актером, но он не пошел учиться в театральный, не стал искать связи в этой сфере… И, если ему уже взрослому предложат пройти кастинг или принять участие в курсах актерского мастерства, он просто отметет эту возможность. Скажет: «Ну где сцена, и где – я? Никогда ничем подобным не занимался. Мне не дано».

На самом деле каждому из нас, и ты не исключение, жизнь ежедневно дает три шанса изменить судьбу, но большинство людей в лучшем случае замечают лишь один. Как только ты начнешь ставить SMART-цели, у тебя откроются глаза – ты увидишь, насколько вариативен твой путь. И что вовсе не обязательно всю жизнь пахать на одного работодателя за небольшую зарплату, и как выбраться из этого положения, и множество других важных для твоего личностного роста подсказок.

На эту тему, кстати, есть отличный анекдот:

Старый еврей молится Богу, чтобы тот помог ему выиграть в лотерею. Эту молитву слышит ангел и говорит Всевышнему:

– Отче, пожалуйста, дай уже возможность этому старому правоверному еврею выиграть в лотерею.

– Да мне-то не жалко. Лотерейный билет пусть купит.

Так вот, постановка SMART-цели – это твой лотерейный билет. Если ты активно работаешь, замечаешь возможности, которые тебе дает Вселенная, и сразу используешь их, то гарантированно придешь к желаемому результату.

И еще один важный момент, который поможет выиграть в жизненной лотерее…

Твоя задача – ставить цели, которые будут тебя зажигать.

Не парализовывать, а давать продуктивный импульс. Например, если ты пока не звезда с многомиллионным доходом, то сиюминутное желание «хочу к концу года заработать миллиард долларов» – абсолютно нереальная для тебя цель. Она скорее приведет к параличу воли, нежели заставит тебя действовать. Потому что ты быстро осознаешь, что у тебя нет возможности достичь такого результата, и будешь сидеть и думать: «Лучше вообще ничего не делать, чем мечтать о таком доходе». Запомни: SMART-цель должна вызывать легкое напряжение, но не вгонять тебя в ступор.

И уж тем более она не должна зря отнимать твою энергию. Если ты действительно чего-то хочешь, обязательно иди до конца. Или откажись от цели совсем. Но, опять же, не просто на уровне мыслей, а письменно. Такая цель, висящая годами в to-do-листе, является пожирателем твоей жизненной энергии. Это настоящая дыра, куда утекает энергия, которую ты могла бы направить на заработок, семью и другие важные сферы. Например, если хотела выучить английский, но ничего для этого не предпринимаешь, перестань ругать себя за это и сделай запись в дневнике: «Я отказываюсь от своего желания выучить английский». Это нужно, чтобы освободить энергию, которую Вселенная дала тебе на реализацию желания в момент, когда ты заявила о нем.

Поставишь точку – и не будешь больше растрачиваться зря на все эти мысли: «Ну вот, в этом году я снова не пошла на курсы с носителем английского», «Я установила приложение для изучения языка, но не захожу в него, надо бы зайти…». Так у тебя освободится огромный ресурс, который можно перенаправить на другие SMART-цели.

Пусть это будет твоя новая полезная привычка: регулярно проводить чистку желаний. Бланк отказа от целей ты также можешь скачать по QR-коду.

Зарядись энергией

Оставь в своей жизни только то, что будет вдохновлять тебя и наполнять энергией, всему остальному скажи «прощай» без сожаления.

Арджун Рампал

Как ты помнишь, без большого количества энергии создать звезду невозможно. Если нет энергии, то и нет импульса, который помогает небесным телам «зажигаться». Со светилами на небосклоне публичности дело обстоит точно так же. Чтобы засиять, тебе нужно наполниться энергией, а для этого важно соблюдать режим не только дня или тренировок, но и питания, и даже отдыха. Когда ты станешь самым заметным человеком в своем окружении, скорее всего, у тебя будет плотный график, и, если у тебя нет привычки планировать, срывов не избежать.

Да, эта книга не о физическом здоровье, но важная часть жизни звезды – ее ресурсное состояние. Без правильного графика поддерживать его невозможно.

Поэтому твоя задача – настроить работу организма так, чтобы он не испытывал дефицит мелатонина. Это крайне важный гормон, который влияет на общее состояние и внешний вид. Он начинает вырабатываться только при условии, что ты спишь с десяти вечера до полуночи. И запускает дальше целый каскад работы других гормонов. Вот почему важно лечь спать в этот промежуток времени. Лучше даже чуть раньше. Если ты этого не сделала, организм недополучит мелатонин. Если такое будет происходить регулярно, возникнет дефицит, соответственно энергии будет меньше, а проблем с внешностью – больше.

Вот почему в моем доме все ложатся спать вовремя: дети – в 21 час, взрослые – в 22. Так заведено уже давно. У каждого из нас сложилась полезная привычка. И теперь даже моя дочь-подросток, в отличие от своих сверстниц, ложится спать не в 2–3 часа ночи, а вовремя. Надо ли говорить, что она и учится, и чувствует себя лучше – без необоснованных перепадов настроения, как у других подростков?

Не менее важно и время, в которое ты просыпаешься. Да, тут дело уже не в мелатонине, а в том, что, когда ты начинаешь регулярно просыпаться в одно и то же время, у тебя не остается других вариантов, кроме как ложиться спать в одно и то же время, чтобы получать необходимый объем сна. Еще один важный плюс такого перехода – улучшается качество твоего сна. Что тоже благоприятно сказывается на уровне энергии. Очень важно оборудовать свое спальное место. Полная темнота и отсутствие громких звуков – залог того, что ты будешь чувствовать себя бодро, когда проснешься. Если нет возможности создать полную темноту, воспользуйся маской для сна.

Кроме того, когда ты избавишься от дефицита мелатонина и недосыпа, твоя нервная система станет устойчивее к внешним раздражителям. Разного рода форс-мажорам и стрессам будет сложнее выбить тебя из колеи. Я называю этот процесс «стать энергетически кругленьким». Ведь человек, который засыпает и просыпается всегда в установленное время, является энергетически целостным. И в кризисных ситуациях его «не пробивает».

Лучшим примером тут я считаю своего младшего ребенка. Практически с рождения каждый его вечер проходит по одному и тому же сценарию: сначала спокойные игры, потом я постепенно снижаю громкость звуков вокруг него, далее мы идем в ванную, затем – в спальню. В ней уже выключен свет и воспроизводится «белый шум», который успокаивает детей. Такая последовательность действий и атмосфера – уже аксиома для малыша. И когда я начинаю ритуал, нервная система ребенка настраивается на сон. К моменту укладывания в кровать он психологически стабилен и моментально засыпает. И так происходит везде, где бы он ни находился. Надо отметить, что мы много путешествуем, но у нас никогда нет проблем с отбоем. Поверьте, такая магия ритуалов работает и с детьми, и со взрослыми.

Например, каждое утро после пробуждения я принимаю душ и ухаживаю за лицом и телом – у меня целый ритуал с массой средств. Всегда. Дома, в командировке, в путешествии. Это дает мне ощущение стабильности.

Конечно, ты можешь привести миллион доводов, что тебе сейчас просто нереально выстроить такой график. Но пойми, никогда не будет удобного времени наладить режим дня. Тебе всегда будет казаться, «не сейчас, как-нибудь потом. Работы много, ужин не готов, в доме бардак, любимый сериал не посмотрен. Вот ребенок пойдет в сад, школу, университет…» Нет, не существует лучшего момента наладить свою жизнь и помочь организму, чем сегодня.

Пересмотри также свои отношения с главным источником энергии – едой. Тут нужно действовать с умом, заботясь не о количестве калорий, а о качестве. Составь рацион, из которого ты сможешь получать все необходимые организму витамины и минералы. Например, в моем рационе в основном белок (мясо или рыба) и большое количество клетчатки. Это помогает мне и хорошо выглядеть, и прекрасно себя чувствовать. Не получается самостоятельно – можно обратиться к нутрициологу или найти информацию в интернете.

С этого же дня начни следить за своим режимом и относиться к своему телу как к священному Граалю. Потому что другого у тебя не будет. Пойми, нет ничего и никого важнее, чем ты сама. Именно твои отношения с телом в первую очередь определяют твой уровень энергии.

Хочешь денег? Береги энергию

По сути, деньги – это аплодисменты мира за твой вклад в него.

У меня есть возможность наблюдать за людьми очень разного достатка. И вот что я поняла: если ты не научился зарабатывать деньги, значит, не до конца понял суть жизни.

Количество денег в твоем кошельке и на банковских счетах – показатель того, насколько ты в резонансе с жизнью. Чем лучше вы друг на друга настроены, тем больше твой капитал. Соответственно, энергия денег и жизни – одно и то же. И она напрямую зависит от твоих внутренних ресурсов. То есть если, например, ты не умеешь вовремя ложиться спать, у тебя не будет сил на то, чтобы продуктивно работать. Естественно, зарабатывать ты будешь меньше, чем энергичный коллега.

Вообще, существует множество дыр, в которые утекает твоя жизненная, а вместе с ней финансовая, энергия. От ненормированного режима до общения с токсичными людьми. И все это вкупе влияет на твой «денежный интеллект».

Но есть и хорошая новость – ты можешь его прокачать. И начать можно с того, чтобы закрыть «энергетические дыры», избавиться от:

– долгов и необоснованных кредитов;

– вредных привычек;

– отсутствия режима;

– людей, напротив фамилий которых у тебя в карте ресурсов три минуса;

– нелюбимого дела…

В общем, от всего, что напрасно отнимает у тебя время, деньги, ментальные и физические силы.

После этого тебе предстоит очистить пространство вокруг себя. Каждую вещь, которая есть в твоем доме, ты энергетически обслуживаешь. Чтобы сократить количество предметов, на которые ты тратишь себя, можешь устроить челлендж «три месяца без покупок». Или поступить как я: начать делиться с окружающими. Так как регулярно снимаюсь, я использую большое количество разных образов и множество вещей. Чтобы они не захламляли мое пространство и не превращались в энергетическую дыру, раз в полгода я раздаю 80 % своего гардероба всем, кому он нужен или очень нравится: коллегам, няням, помощникам… И в этот момент я чувствую, как энергетически очищаюсь.

Кроме того, советую пройтись по квартире, осмотреться и в каждой зоне – от кухни до спальни и кабинета – обратить внимание на все, за что цепляется твой взгляд. При этом спроси себя: «Эта вещь меня радует и наполняет или наоборот?» Затем смело выброси все, что «наоборот», то есть расстраивает, раздражает или вообще не вызывает эмоций.

Если в твоем пространстве есть позаимствованные вещи – верни их владельцу. Потому что такие предметы энергетически привязывают тебя к их хозяину. Допустим, ты взяла у подруги книгу и уже 10 лет не возвращаешь. Но каждый раз, когда видишь ее на полке, думаешь: «Опять забыла отдать ее Кате». И получается, что все это время энергия твоего мозга отправляется по заведомо непродуктивному пути – к Кате. На своих курсах я часто даю такое упражнение: отдать чужие вещи и вернуть те, что тебе должны. Напиши владельцу, что нашла его вещь и хочешь ее передать. Если получается это сделать – плюсом подари шоколадку. Если человек сам предлагает оставить – оставь и забудь. Если хочешь забрать свою вещь, но узнаешь, что человек ее потерял, – проговори, что даришь ее ему. И тоже забудь о ней. Пока не начнешь заниматься этим – не поймешь, сколько твоей энергии уходит на обслуживание вещей.

Имей в виду, что твой дом – показатель порядка в твоей голове. Поэтому, если хочешь стать «энергетически кругленькой», отнесись очень внимательно к его наполнению. Пусть вокруг тебя останутся только те вещи, которые радуют, вдохновляют и тем самым прокачивают денежный интеллект.

То же самое нужно проделать с людьми в твоем близком круге. Нет, детей, которые бьются в истерике, выставлять за дверь не надо. Речь про тех, с кем у тебя равные, не созависимые отношения. Если после общения с человеком уровень твоей энергии уходит в минус, ограничь с ним контакт. Кстати, в эту категорию входят и родители. Потому что, если ты взрослый, сепарировавшийся человек, вы больше не созависимы. Мнение родителей о твоей жизни не должно выбивать тебя из состояния равновесия. Этот вопрос решается с психологом в терапии. Понимаю, что вас связывают семейные узы, но, если мама с папой подавляют, ты можешь не рвать с ними связь полностью, а просто снизить до минимума очные контакты. Даже по праздникам. Отправляй букеты цветов и подарки курьером, но не насилуй себя, не отдавай свою энергию просто потому, что «это же родители». С супругами стоит действовать иначе. В первую очередь помнить, что твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека. Поэтому вещи мужа не трогай. Если он «сосет» из тебя энергию, чаще всего это говорит о том, что супругу мало твоего внимания. Я рекомендую своим студенткам превентивно устраивать мужу свидания, кормить вкусным ужином, справляться о работе и всячески напитывать его энергетически. Так твой мужчина начнет получать от тебя внимание, вместо того чтобы тянуть его неэкологичными способами.

Твоя жизнь – это то, что происходит здесь и сейчас, второго сезона не будет, поэтому не трать себя на пустое.

Прекрати экономить на себе! Если ты так поступаешь с собой, то и все вокруг будут делать так же. Хочешь, чтобы мир вдохновлял и был изобилен, живи максимально выгодно для себя. В принципе твоя задача – давать себе самое лучшее из того, что можешь позволить. При таком подходе постепенно будет расширяться спектр твоих возможностей, а уровень энергии будет расти, подтягивая за собой и финансовый.

Если же ты продолжишь одеваться в самом дешевом масс-маркете, питаться некачественными продуктами и жить в развалюхе на окраине города, не жди, что к тебе однажды придут действительно большие деньги.

Такого быть просто не может.

Финансы, как и вода, под лежачий камень не текут. Они не появляются у тех, чья жизнь вся в энергетических дырах. Поэтому, если хочешь их закрыть, начни действовать прямо сейчас.

Прекрати есть из посуды со сколами, носить колготки со стрелками, одежду с катышками, заношенное белье… Выбирай для себя лучшее из возможного, и твой мозг тут же начнет работать над тем, чтобы найти новые способы для роста.

Поверь, эффект не заставит себя ждать, только если ты начнешь его добиваться.

Прочитав эту главу, ты уже можешь определить свои ресурсные дыры, поставить правильные и конкретные цели, повысить уровень энергии и денежного интеллекта. Чтобы шагнуть на следующий этап звездного пути, тебе остается только все это проделать.

Понимаю, что осуществить все сразу нелегко, но никто и не заставляет тебя полностью изменить свою жизнь за один день. Более того, прыжок с места в карьер может быстро привести к выгоранию. Есть много примеров, когда люди вдруг в один прекрасный понедельник начинают бегать по 10 километров и читать по 30 страниц умных книг в день, полностью меняют рацион, исключая из него сахар в любых проявлениях, и резко врываются в соцсети – публикуют сторисы, посты и штампуют рилсы… В итоге их хватает ровно на месяц. Их энергия иссякает, и они годами бездействуют.

Пойми, у тебя нет задачи умереть на звездном пути. Есть цель внедрить все то, что описано в этой книге, в свою жизнь и выполнять это на постоянной основе.

Поэтому придерживайся простого правила, с которого я начала: – делай хотя бы на двойку, но каждый день. Лишь в этом случае в твоей жизни начнутся перемены. Через полгода-год ты не заметишь, как придешь к невероятным результатам.