Текст книги "Настя на пути к счастью"

Случайные доброжелатели

«Апчхи!» – вырвалось у меня, когда я проходила по модному-дорогому району столицы.

И вдруг мужчина рядом произнёс: «Будьте здоровы!» Не пытался заигрывать со мной, ничего от меня не хотел, даже ничего не продавал, сказал и сразу отвёл взгляд. Просто взял и от души пожелал здоровья.

«Спасибо!» – удивлённо ответила я. И как же стало тепло от этого внезапного внимания.

Люблю, когда незнакомцы желают мне что-то хорошее, делают комплимент или внезапно помогают там, где я вот совсем не жду.

Как-то я зашла в поезд и сразу попросила у проводницы воды. Очень хотелось пить, но проводнице было не до меня. С расстроенным лицом я села на своё место и стала ждать. Через несколько минут откуда-то пришёл мой пожилой сосед и протянул мне бутылку воды со словами: «Вы вроде хотели пить».

«Спасибо!» – обалдело произнесла я. Человек потратил пару минут и пару рублей, а я всю дорогу сидела и думала: «Вот это да!» Более того, я эту историю вспоминаю много лет и не перестаю удивляться.

Запомнилась мне и доброта одного прохожего. Как-то я зашла в московское метро, приложила проездной к турникету, но тот почему-то противно запищал на меня и красным цветом высветил ошибку, сути которой я не понимала хоть убей. Стою в замешательстве, внезапно перед моими глазами возникает рука с проездным билетом. Незнакомец молча протянул мне свою карточку. Я приложила её и списала почти все оставшиеся деньги, но парню это было неважно. Таким же молниеносным движением он забрал свою карту назад и, не ожидая от меня благодарности, исчез в толпе. Ай да чудеса! И за каждым таким чудом стоит человек – добрый и неравнодушный.

Один успешный бизнесмен учил меня: «Благодари людей за хорошее, делай комплименты просто так и помогай там, где можешь». Как же он был прав! В продолжение своих слов он сказал кассирше, какие у неё красивые зелёные ногти. Вы бы видели лицо этой кассирши! Она засияла. А мой спутник прошептал мне: «Я уверен, мало кто ей такое скажет о зелёных ногтях. А ведь это круто и очень смело!»

Пойду поблагодарю ребят, которые приготовили мне невероятно вкусную утку с гратеном. Они обязательно должны знать, какую классную работу проделали. А мне… Мне это вообще ничего не будет стоить. Просто всем станет чуток приятнее в этой не самой приятной жизни.

Я в позу лотоса не сяду

«Я лучше в планке постою или на тренажёрах погоняю», – изо всех сил сопротивлялась я.

А мануальный терапевт с треугольником печали на лбу рассматривал мой позвоночник и настойчиво отправлял меня на йогу.

«Вы слишком много думаете, ваш пытливый мозг нужно расслаблять, а для этого хорошо бы наладить контакт с телом. Заниматься на тренажёрах неплохо, но с вашей спиной вы скорее грыжу, чем пользу заработаете. Идите на йогу, а? Расслабитесь, растянитесь и потихоньку укрепите мышцы, а это – то, что нам нужно», – не унимался врач.

«Что он пристал ко мне с этой йогой? – упрямо думала я, – не хочу и не пойду». Но в фоновом режиме начинала зарождаться мысль: «Может, попробовать?»

Рисуя в голове самые странные картины якобы с занятий по йоге, я всё-таки собралась на практику. Пришла как на казнь, еле собираю ноги и начинаю со всеми петь: «О-о-о-м-м-м».

«Во они ненормальные, – продолжает волноваться мой мозг, – если начинаем с пения, страшно подумать, чем закончим…»

Посматривая по сторонам, я всё больше смущаюсь, чувствуя себя самым корявым пнём на полянке йожиков. Даже «бабочка» в исполнении моих ног не порхает, а дрыгается в предсмертных конвульсиях.

Всеми фибрами своего скромного воображения я пытаюсь визуализировать свой «корневой замок», мысленно ощупывая мышцы ануса и промежности и пытаясь понять, что это, а главное, где это, – вот чем-чем, а этим я в жизни точно не занималась.

Делаю умное лицо, будто я обуздала мышцы своей промежности. Расслабляюсь. И тут начинается «огненное дыхание», во время которого нужно взять бразды правления не только над своим анусом, но и над животом. Как мощный насос, я пыхтю изо всех сил, резко толкаю живот внутрь и громко выдыхаю – вот она, та самая минута, когда хочется в сердцах прокричать: «Огонёк!»

Собака мордой вверх, собака мордой вниз – я и не догадывалась, как тяжко быть собакой. Не знаю, как пёсики с этим справляются, но мои лапки совершенно не слушаются.

После часа самых разных удивительных упражнений я падаю на коврик в позе трупа. Не, всё нормально, так называется финальная асана практики.

Это была самая необычная тренировка в моей жизни, но как же мне понравилось! Я не верю в магию, и, наверное, этому есть научное объяснение, но я вышла с занятия такая лёгкая, такая невесомая. Все мысли оторвались от повседневных забот и бродили по телу, уделяя внимание тому, в какой части – какое ощущение. А мой пытливый мозг наконец-то бросил жевать умственную жвачку и вовлёкся в загадочные вдохи и движения настолько, что вообще обо всём забыл, – хотя бы на 60 минут тренировки.

С тех пор я часто хожу на йогу и наслаждаюсь воздушностью во всём теле. Каждый раз, когда выхожу с практики, я улыбаюсь. Про то, что у меня где-то есть спина, я больше и не вспоминаю.

Нет, я не продала квартиру, не переехала в индийский ашрам и не мечтаю стать буддистским монахом. Думаю, это всё лишнее. А вот глубоко дышать и в удовольствие укреплять своё тело – мне очень нравится.

Одно упражнение даже помогло мне перестать бояться летать на самолёте – та самая финальная поза трупа. Если в кресле самолёта закрыть глаза, сосредоточиться на своём дыхании, глубоко, медленно дышать и поочерёдно расслаблять каждую мышцу своего тела, проходясь от пальцев ног до макушки, то волнение отпустит. В спокойном теле спокойный дух. Теперь я делаю это упражнение сразу, как только пристёгиваю ремень безопасности, и чувствую себя совершенно спокойно весь полёт, даже если самолёт начинает болтать в зоне турбулентности. А если замечаю, что какая-то мышца снова напряглась, нахожу её, расслабляю и продолжаю наслаждаться видами в иллюминаторе.

Теперь йога – моё лекарство от многих бед.

О-о-о-м-м-м.

Спасибо, следующий!

Вы слышали песню Арианы Гранде «Thank you, next»? Напевала я как-то этот весёлый мотивчик, и вдруг меня словно молнией пронзило: это же гениальная песня!

Дословно она переводится как «Спасибо, следующий!» и поначалу может показаться циничной, мол, девушка так легко и непринуждённо поёт о своих бывших и призывает нового парня. Но не всё так просто.

Главное, на чём Ариана делает акцент в этой песне, – это благодарность бывшим парням за всё хорошее, что они для неё сделали. Тут-то и зарыт клад!

Как часто после расставания люди вспоминают только то, чем их обидели, как не оправдали их ожидания. Да в тех же песнях чаще всего вопят о том, как больно сделал любимый человек. А где же всё хорошее, что было в отношениях? Где благодарность за все классные мгновения, часы и дни, полные восторга, любви и нежности? А нет их больше, куда-то они улетучиваются после расставания. Ох уж эта игра в защиту.

Ехала я на днях в поезде, где попутчик рассказывал мне о своей неудачной женитьбе. Мол, жена у него злая, вредная. Вот сбежал от неё, ждёт развода. Очень подробно рассказал, как уменьшил зарплату, чтобы сократить алименты, расписал все суммы расчётов и отчислений. И ни одного, ни единого доброго слова ни о браке, ни о жене. А ведь по какой-то причине он на ней женился? Значит, что-то хорошее в ней было, ведь чем-то она его привлекла, но нет, об этом ни слова и ни мысли будто нет. А ведь она подарила ему двоих сыновей, но о сыновьях тоже молчок, теперь важны только алименты.

«Ай-яй-яй, – вздыхала я про себя, – ой-ёй-ёй, как же так?!» А потом думаю: «Опаньки, а я-то чем лучше?!» И многих парней я благодарила за радости в отношениях? А того стойкого мужчину, что научил меня кататься на велосипеде, поблагодарила? Ещё чего! А того месье, что устроил мне поездку круче, чем в романтическом кино, показал на скутере весь Париж, пригласил в замок на вечер свечей и достал билеты на концерт моей любимой Бейонсе? Хоть его я за что-то поблагодарила? Нет, я зациклилась на другом, на том самом, негативном. Ох уж эта избирательная память…

Нехорошо, ай, нехорошо. Ведь можно ценить всё лучшее, что было в отношениях, даже если в какой-то момент дороги разошлись. Раньше или позже, так или иначе, они всё равно разойдутся, а приятные воспоминания могут греть и задавать жизни совсем другое настроение.

Не знаю, как вы, а я теперь сижу и мысленно благодарю каждого мужчину, которого ошибочно считала своей второй половиной, за всё хорошее, что между нами было. И прям легче становится, приятнее. С какими на самом деле прекрасными парнями я встречалась. Надо пересобрать свою избирательную память. «Thank you, next, next!»

О чём мне напомнили португальцы

Спойлер: о чём-то добром и светлом.

Я уже и забыла, что в суровом капиталистическом мире, где всё покупается и продаётся, а главное – автоматизируется, всё ещё есть место тёплому, живому человеческому общению. А португальцы напоминают об этом на каждом шагу.

Когда тебе улыбаются не от нужды, а от души.

Когда с тобой проводят больше времени, чем отведено по плану, просто потому что интересно.

Когда таксист по-свойски делится с тобой секретами города и ещё несколько минут после выключения счётчика взахлёб рассказывает, где точно стоит побывать.

Когда хозяин твоего жилища встречает тебя лично, с удовольствием рассказывает, что да как, и где тебе поесть повкуснее да подешевле. И это в век автоматических кодовых замков и бездушных смс с правилами въезда.

Когда бабушка, которая не может ходить, выглядывает из окна своего дома во время твоей экскурсии и, заливаясь смехом, подключается к речи экскурсовода, внося свою лепту в шарм истории о родном районе.

А с каким теплом и трепетом о любимом Лиссабоне рассказывает местный гид! И не останавливает тур, пока не расскажет всё, и неважно, сколько вы уже гуляете по городу. Здесь время не только деньги, но и счастье.

Когда люди всё ещё не запирают двери в своих домах, потому что доверяют.

Когда официант не закрывает ресторан, пока ты не доешь, хоть час закрытия пробил, а ты – последний гость. При этом ты не злишь, а развлекаешь, с тобой шутят и подливают вина со словами: «Не хочешь – не уходи».

Я ни в коем случае не хочу идеализировать образ португальца. Хотите придраться к этому южному народу? Да запросто. Наверное, где-то могло быть и чище, что-то можно было и подремонтировать, куда-то можно было и не опаздывать. Придраться можно ко всем, я не стремлюсь кого-то возносить до небес.

Я лишь хочу поделиться тем, что португальцы напомнили мне о силе душевной теплоты. Таких искренних улыбок и приятных разговоров я не встречала очень давно. А так хочется, чтобы в нашем сложном мире, где то кризис, то война, то всё вместе, мы радовались общению друг с другом, как португальцы. Ведь радость общения едва ли не лучшее, что у нас есть.

Счастье не в путешествии

Спасибо пандемии коронавируса за это важнейшее озарение!

В очередном отпуске на карантине во время жёстких ковидных ограничений я осознала, за что так обожаю путешествия. Когда власти запретили не то что странствовать по миру, а даже отходить от дома дальше двух километров, я поняла, что на самом деле так страстно люблю путешествовать не потому, что в поездках открываю новые места, пробую новую кухню и выхожу за рамки привычного. Всё это важно, но секрет моей любви не в этом.

Я всей душой обожаю путешествия, так как именно там дарую себе беспредельную свободу. Каждый день поездки я разрешаю себе делать только то, что захочу. Я просыпаюсь с мыслью: «Сегодня будет кайф! – или – такс, чем бы сегодня себя порадовать?»

Удачная поездка – это прежде всего определенный настрой. Ты держишь курс на радость, удовольствия и открыт новому, как та самая душа нараспашку. Тут-то и начинают происходить чудеса! В таком настроении больше думаешь о прекрасном, легко и свободно впускаешь в свою жизнь новые знакомства, а попутчики как никогда наслаждаются общением со счастливой версией тебя.

Из каждого путешествия я возвращалась довольной. О каждой посещённой стране, острове, улице я говорила, что там классно. А ведь по-настоящему классно было не везде. Однако классность пункта назначения не столь важна, ведь безграничное ощущение счастья не витало в воздухе, оно было внутри меня.

Домашние отпуска показали мне, что главным в моих странствиях по свету было не столько место, куда я отправлялась, сколько этот самый настрой. И если произвольно зарядиться им, просто проснуться и решить, что сегодня будешь получать от жизни кайф, то не нужно будет далеко отходить от дома, а удивительное и невероятное будет происходить на каждом шагу.

А где же счастье, Настя?

Так где же, где оно? То самое сокровенное? То, ради чего мы каждый день встаём с постели и бежим-бежим-бежим?

А здесь оно. Здесь и сейчас. У каждого своё. Без начала и конца, вообще без границ. Оно нигде не прячется и никуда не уходило. Оно всегда рядышком, терпеливо ждёт, когда мы наконец остановимся и прислушаемся к себе.

Оно бок о бок с нами каждый раз, когда мы спрашиваем себя: «А что я сейчас чувствую?» И робко надеется, что в гуще самых разных событий мы заметим и его. То, что зажигает радостные огоньки в наших глазах. Это что-то есть всегда. Здесь и сейчас. У каждого своё.

Оно подходит к нам ближе каждый раз, когда мы спрашиваем себя: «А что я люблю?» И ждёт, что мы прислушаемся не только к твёрдому голосу разума, но и к сбивчивому шёпоту сердца. Мнение сердца разуму часто не нравится. Но если нашим главным советчикам не стать добрыми друзьями, то и счастья не видать. Тут-то и понимаешь, что счастье не где-то в Дублине, оно там, где ладят голова и душа. В Москве они дружат или где-то ещё – это уже вторично.

Оно жаждет узнать искренний ответ на вопрос: «А чего я хочу?» И молится всем богам, чтобы мы задались и вопросом: «А зачем я это хочу?» Ведь счастье не в достижении. Оно там, где достижение = ценность.

Я столько лет носилась по миру в поисках счастья, а оказалось, что оно всегда было внутри меня.

Эх, Настя, заглядывай в себя почаще, да смотри повнимательнее. И будет тебе счастье, где бы ты ни была!

Манифест счастливой женщины

Как сделать себя счастливой? Я много думала, злилась, смеялась и внезапно собрала для себя манифест счастливой женщины.

Он основан на моём жизненном опыте, но вдруг и в вас что-то откликнется, вы улыбнётесь вместе со мной и бодрее пойдёте дальше.

– Что бы ни произошло, мне всегда везёт!

– В топку прошлое! Сегодня – это всё, что меня волнует!

– Я верю в себя и доверяю жизни!

– Я люблю себя любой: в хорошем настроении и в плохом, в болезни и здравии, красоткой и уродиной, худенькой и толстенькой, на вершине успеха и на днище, с деньгами и без, любимой и отвергнутой. Я искренне себя люблю и принимаю всё, что во мне есть. Абсолютно всё.

– Я движусь вперёд в том темпе, который мне нравится, даже если со стороны смотрюсь, как улиточка!

– Мне всё равно, что обо мне подумают! И сейчас мне тоже всё равно, что вы обо мне думаете.

– Я рада делать что-то полезное для мира, но в меру своих сил! Пусть и окружающим будет хорошо, и мне, а иначе зачем это всё?!

– Я прощаю себе все свои косяки, да и другим их ошибки тоже прощаю!

– Я люблю и уважаю мужчин, но не завишу от них!

– Мои желания могут казаться другим оригинальными и даже странными, но это мои желания, и я буду их исполнять!

– К чёрту успешный успех! Туда же морщины!

– Долой самокритичность! Лучше поддерживать себя, чем топить глубже.

– Деньги – это лишь универсальное средство обмена: ноль эмоций, чистый расчёт.

– Пусть одежда будет комфортной. На помойку всё, что давит, жмёт, трёт – то не для красоты, то для страданий!

– Удачи всем, кто к моим годам добился больше меня! Я вам не завидую.

– Отпускаю всё, что не делает меня счастливой!

Сохраню нахлынувшие мысли и буду перечитывать их, пока не дойдёт: счастье тем ближе, чем добрее я к себе отношусь!

Послевкусие

Истории создаются людьми. И грустные, и смешные до слёз, и прозаичные, и романтичные, и воздушно лёгкие, и невыносимо тяжёлые, и опускающие на дно, и возносящие до облаков. За историями всегда стоят люди. Каждый человек привносит в этот мир что-то своё и добавляет будням окружающих людей красок – своих уникальных красок.

Я хочу от души поблагодарить всех-всех, кто встречается мне на пути, за счастье, за опыт, и за то, что казалось счастьем, а обернулось опытом, и за то, что пугало опытом, а вышло счастьем.

Направляю ярчайшие лучи благодарности моей милой маме Светлане Викторовне, моему добрейшему папе Александру Витальевичу, бабушке Алле и бабушке Наде, дедушке Вите и дедушке Виталию, дяде Славе, тёте Свете, сестре Алёнке и сестрёнке Танюшке, племяшкам Захару и Макару – всей моей семье за то, какой я выросла!

Также самые тёплые слова посвящаю моим любимым друзьям и героям многих моих рассказов: Кате Харламовой, Гульнаре Имаевой, Ане Кульчинской, Оле Мироновой, Кате Мишуре и Даше Васильевой, Роме Кораблёву, Мише Попову, Людивин Рено, Наташе Осташовой и Марине Терёхиной, Вике Горбанёвой, Маше Соколовой, Оле Манаенковой, Кристине Киряхно, Илье Данилкину, Юле Токаревой и Ангелине Токаревой, Соелме Лыктыповой, Оле Бекренёвой, Лере Климец, Антону Коваленко, Саше Тарасевичу, Паше Пиксаеву, Вадиму Зайцеву, Виктории Саравас, Элизе Авесани, Элеоноре Джакалоне, Оле Кожемяченко, Маше Беликовой, Асе Колесниковой, Аревик Андриасян, Артёму Гордину, Гене Ниссенбауму, Насте Леушиной и бесподобному бульдогу Люку – без вас я бы не выстояла ни дня!

Особое огненное спасибо слушателю моей души Татьяне Бородай!

Также миллион благодарностей Диме Винокурову, который первым прочёл эту книгу и спонтанно стал её редактором.

Есть ещё один человек. Я общалась с ним всего минуту, но он заслуживает отдельной благодарности. Речь о курьере, который обещал привезти мой заказ, но два дня не привозил. И дату назначил, и время, но всё никак не вёз. Два дня я сидела дома и ждала его. Делать было нечего, пришлось книгу писать. За эти два дня я написала больше, чем за предыдущий год, ведь в ожидании время тянется очень долго. Тогда ужасно хотелось ругаться на судьбу, а теперь хочется обнять её и сказать: «Спасибо тебе! И тебе, и курьеру спасибо!» Если бы не вы, возможно, я бы никогда не набралась терпения сесть и собрать все свои мысли вместе.

Все права защищены. Книга или любая её часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от автора. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или её части без согласия автора является незаконным и влечёт уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Сборник искренних рассказов 16+

Анастасия Попова

НАСТЯ НА ПУТИ К СЧАСТЬЮ

Редактор Д. Винокуров

Художник и фотограф А. Попова

Фотографы: Н. Осташова, А. Косенко, Н. Манцова, О. Миронова, А. Леушина, В. Саравас, Е. Харламова.

Блог автора, который регулярно пополняется новыми рассказами: https://dzen.ru/nastyakschastyu

Поделитесь своим мнением о книге с автором, отправив электронное письмо на адрес: [email protected]

Удачи на твоём пути к счастью!