Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день 2020 года"

21 января ☾ Вторник
27 лунный день (05:43); 4 фаза. Луна в Стрельце

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Медитация на снег (продолжение)

Думайте о том, как заносит снегом все беды, неприятности и болезни. А весной их просто унесет талая вода, и от них не останется и следа. Чувство умиротворения и покоя разливается по всему телу… Ощущение свободы и легкости, свежести и новизны…

Откройте глаза и снова посмотрите на белый снег. Вы почувствуете, как спадает внутреннее напряжение и проясняются мысли.

22 января ☾ Среда
28 лунный день (06:54); 4 фаза. Луна в Козероге (07:59)

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Банановый рис

Сварите в подсоленной воде 1 стакан рассыпчатого риса. Нарежьте не слишком тонкими ломтиками 2–3 банана и обжарьте в 2 ст. ложках сливочного (можно заменить растительным) горячего масла с обеих сторон. Осторожно смешайте с рисом. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки и черным перцем.

Это блюдо можно подать в качестве гарнира. Такое блюдо будет полезно тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями, а также в качестве профилактики атеросклероза.

23 января ☾ Четверг
29 лунный день (07:54); 4 фаза. Луна в Козероге

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Универсальная маска для волос

Универсальные маски – средства, подходящие для всех типов волос. Они не только питают их, но и делают блестящими, шелковистыми, обеспечивая качественный уход как за локонами, так и кожей головы.

Для приготовления универсальной маски для волос вам понадобится полстакана овсянки, которую нужно перемолоть в муку. Добавьте 3 ст. ложки меда, сок огурца, сок лимона. Все перемешайте. Кашицу нанесите на шевелюру и смойте полчаса спустя.

Маска принесет желаемый результат, если ее использовать дважды в неделю хотя бы в течение месяца.

24 января ☾ Пятница
30 лунный день (08:41); 4 фаза. Луна в Водолее (16:20)

• Этот день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Сегодня особенно уязвимо сердце. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. Следует проявлять осторожность в приеме лекарств. Этот день лучше сего подходит для любых видов воздержания.

Как найти свой камень

Судьбу и индивидуальность каждого из нас в значительной степени определяет влияние планет и созвездий. Лучше всего для человека носить те камни, которые связаны с планетой, господствующей в его судьбе, или со знаком Зодиака, под которым он рожден. Камни противоположного знака, наоборот, будут вам мешать, нарушая гармонию вашей жизни, поэтому их носить не следует.

25 января ● Суббота
1 лунный день (00:41), 2 лунный день (09:15); новолуние, 1 фаза (00:41). Луна в Водолее

• В этот день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Сегодня особенно уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы.

Как найти свой камень (продолжение)

Свой талисман вы можете выбрать и по его энергетическому влиянию, в зависимости от того, какие стороны своего характера вам хотелось бы преодолеть или усилить. Если вы порывисты и раздражительны, нужно выбрать талисман, который поможет сдерживаться, а если вы робки и неуверены в себе, выберите камень, который излучает энергию и волю.

Лучший талисман – камень, который достался вам по наследству или который вам подарили. Если вы сами купили камень, должно пройти некоторое время, пока вы с ним привыкнете друг к другу. Украденный камень несет отрицательную энергию и может причинить вред владельцу.

26 января ☽ Воскресенье
3 лунный день (09:41); 1 фаза. Луна в Водолее

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Как помочь коже зимой

С утра вы посмотрели в зеркало, и настроение у вас испортилось. Вид, прямо скажем… Кожа серая, усталая, тусклая. Не огорчайтесь… Чтобы оживить и подпитать кожу, сделайте питательно-очищающую маску.

Смешайте 1 ст. ложку порошкообразных пивных дрожжей, 0,5 ст. ложки йогурта, 1 ч. ложку лимонного сока, 1 ч. ложку апельсинового сока, 1 ч. ложку морковного сока, 1 ч. ложку оливкового масла. Нанесите маску на лицо на 15 минут.

Маска подходит для всех типов кожи. Для сухой кожи возьмите побольше масла, для жирной – приготовьте маску совсем без масла. Маска очищает кожу, улучшает кровообращение, насыщает кожные покровы витаминами.

27 января ☽ Понедельник
4 лунный день (10:01); 1 фаза. Луна в Рыбах (02:43)

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настроев и отваров на растительной основе.

Водные процедуры по-тибетски

Если вы принимаете по утрам контрастный душ, можно усилить его действие. Для этого нужно предварительно наполнить ванну теплой водой так, чтобы она была выше щиколотки, но не доходила до колен. Чем больше воды – тем сильнее действие процедуры. После этого вы начинаете своеобразную «прогулку» – делаете определенное количество шагов по ванне. На первый раз достаточно 21 шага.

28 января ☽ Вторник
5 лунный день (10:17); 1 фаза. Луна в Рыбах

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Водные процедуры по-тибетски (продолжение)

Затем повторяйте «прогулку» раз в неделю, увеличивая количество шагов следующим образом: 33, 40, 55, 77, 90, 108. Почему 108? Это число считали оптимальным еще тибетские монахи. Такая процедура укрепляет нервы и сосуды, очищает и нормализует биоэнергетику организма. Имейте в виду – если вы страдаете хроническими заболеваниями, заниматься такими процедурами, не проконсультировавшись с лечащим врачом, не стоит. Прошагав сколько положено, выньте затычку из ванны и включите душ.

29 января ☽ Среда
6 лунный день (10:30); 1 фаза. Луна в Овне (14:50)

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Как понизить температуру без таблеток

Таблетки – далеко не лучший вариант при повышенной температуре. Можно обойтись и без всякой химии. Температуру при простуде можно понизить и обычной холодной водой. Для этого нужно намочить хлобчатобумажные носки в холодной воде, отжать и надеть их. Сверху надеть шерстяные носки и лечь в постель, укрывшись одеялом. Через час вновь повторить эти действия. Утром – тоже самое. Обычно бывает достаточно четырех процедур.

30 января ☽ Четверг
7 лунный день (10:43); 1 фаза. Луна в Овне

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Целебный настой овса

Еще Гиппократ говорил об овсе как о целебном средстве при истощении и слабости организма. Он советовал пить настой или отвар овса как чай. Овес нужен для укрепления нервной системы, сердца, легких, он улучшает состав крови и обмен веществ. Настой овса приготовить несложно: неочищенный и непротравленный овес размалывают в кофемолке, насыпают в термос и заливают кипятком из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка. Настаивают в течение 12 часов, затем процеживают и пьют.

31 января ☽ Пятница
8 лунный день (10:55); 1 фаза. Луна в Овне

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Сложите свою молитву

Можно ли вам обратиться к Господу, придумав свою собственную молитву? Безусловно. Ведь не всегда находится в каноне молитва, которая в точности соответствовала бы конкретной беде или переживанию. Да и любая молитва была произнесена кем-то в первый раз. Молитесь своими словами! Но знайте: молитва ваша должна быть искренна и серьезна. Молитесь до тех пор, пока вам есть что сказать. Иногда, сформулировав свою проблему по-новому, вы вдруг сами видите выход. Кроме того, благодаря молитве вы почувствуете, что вы не одиноки. Порой наши тревоги так сокровенны, что мы не можем обсуждать их даже с самыми близкими. И тогда на помощь придет молитва.

Февраль

1 февраля ☽ Суббота
9 лунный день (11:08); 1 фаза. Луна в Тельце (03:27)

• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Позаботьтесь о своих ногах

Сколько огорчений доставляет варикозное расширение вен. Помимо неприятных ощущений в ногах, женщин обычно тревожит и внешняя сторона, багровые сеточки капилляров и синие узлы под кожей не дают чувствовать себя комфортно в бассейне или на пляже. Между тем, как и любую другую болезнь, варикоз легче лечить в начальной стадии. Поистине чудесный эффект в этом случае могут дать растирания яблочным уксусом.

Возьмите натуральный яблочный уксус и разотрите им пораженные места. Растирание делают 2 раза в день, на ночь и утром. При этом дважды в день принимают 2 ч. ложки уксуса на 1 стакан воды. Помните, первые результаты появятся не ранее, чем через 30 дней.

2 февраля ☽ Воскресенье

10 лунный день (11:23); 2 фаза (04:41). Луна в Тельце.

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Замените сахар медом

Не употребляйте по возможности белый промышленный сахар, заменив его нерафинированным «темным» сахаром. Если у вас есть возможность, замените сахар медом. Мед содержит более 70 легкоусвояемых веществ, необходимых организму. Мед также следует дозировать, у некоторых людей он может вызвать аллергию при употреблении в больших количествах. Если мед густой, то перед употреблением его следует смешивать с растительным маслом, вареными зернами пшеницы, пресной брынзой и т. д.

3 февраля ☽ Понедельник
11 лунный день (11:42); 2 фаза. Луна в Близнецах (14:28)

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Пихтовое масло

Пихтовое масло получают из хвои и молодых побегов пихты. Этот ценнейший экстракт люди издавна используют как дезинфицирующее, косметическое и лечебное средство очень высокой биологической активности. Распыление пихтового масла в помещениях способствует уничтожению болезнетворных микробов, устраняет неприятные запахи в туалетах, кухнях, оставляет тонкий аромат хвойного леса в жилых и ванных комнатах. Это – незаменимый натуральный дезодорант, снижающий потоотделение.

4 февраля ☽ Вторник
12 лунный день (12:06); 2 фаза. Луна в Близнецах

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Пихтовое масло (продолжение)

Женщины найдут в пихтовом масле идеальное косметическое средство, которое в короткий срок поможет избавиться от морщин и дряблости кожи благодаря его омолаживающему воздействию на клетки организма. Это свойство пихтового масла особенно ощущается после приема горячей ванны с добавлением в нее 3–5 кап.

Через 15–20 минут появляется чувство легкости, исчезает усталость, снимается стресс. Более длительное нахождение в «пихтовой» ванне помогает расслаблению мышц, быстрому засыпанию. Сон при этом становится спокойным и глубоким. Такие процедуры благотворно влияют на центральную нервную систему, помогают избавиться от бессонницы и неврозов. При этом отмечается восстановление гетерогенной активности коры головного мозга

5 февраля ☽ Среда
13 лунный день (12:40); 2 фаза. Луна в Раке (22:02)

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Завтра – день памяти Ксении Петербургской

Блаженная Ксения жила на рубеже XVIII–XIX в. и начала почитаться еще при жизни. Ради спасения и любви к ближним Ксения, богатая вдова-петербурженка, взяла на себя христианский подвиг казаться безумной. За свои труды, молитвы, подвиг смирения Ксения получила от Бога дар прозорливости и чудотворения.

Блаженной Ксении принято молиться о женском счастье, во всякой семейной и бытовой нужде.

6 февраля ☽ Четверг
14 лунный день (13:27); 2 фаза. Луна в Раке

• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Краткая молитва Ксении Петербургской

«Помози, святая блаженная мати Ксение, младенцы светом Святаго Крещения озарити и печатью дара Духа Святаго запечатлети, отроки и отроковицы в вере, честности, богобоязненности воспитати и успехи им в учении даровати; болящие и недугующие исцели, семейным любовь и согласие ниспошли, монашествующих подвигом добрым подвизатися удостой и от поношений огради, пастыри в крепости Духа Святаго утверди, народ и страну нашу в мире и безмятежии сохрани, о лишенных в предсмертный час Причащения Святых Христовых Тайн умоли. Ты наша надежда и упование, скорое услышание и избавление. Тебе благодарение высылаем и с тобою славим Отца и Сына и Святаго Духа ныне и присно и во веки веков. Аминь».

7 февраля ☽ Пятница
15 лунный день (14:31); 2 фаза. Луна в Раке

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Предпочитайте растительное масло животным жирам

Старайтесь поменьше употреблять жиров. Ограничивайте употребление твердых растительных и животных жиров. Растительное масло лучше брать нерафинированное, особенно оливковое, оно оказывает выраженное благотворное действие на печень.

Тот, кто хорошо переносит оливковое масло, может пить его по одной столовой ложке натощак по утрам ежедневно. Это эффективно при запорах и при язвенной болезни желудка. Оливковое масло очень хорошо употреблять с апельсиновым соком. Налейте в чашечку апельсинового сока, добавьте туда одну чайную ложку оливкового масла и снова налейте туда апельсинового сока.

8 февраля ☽ Суббота
16 лунный день (15:50); 2 фаза. Луна во Льве (01:44)

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Мы из зоопарка

Для профилактики болей в спине проделайте комплекс упражнений «Мы из зоопарка».

«Дельфин». Лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, стопы ног сжимают мяч диаметром не более 20 см. Крепко удерживая мяч, подните ноги вверх и положите мяч на пол за голову (5—10 раз).

9 февраля ○ Воскресенье
17 лунный день (17:18); полнолуние, 3 фаза (10:33). Луна во Льве

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Мы из зоопарка (продолжение)

«Лягушка». Сидя на корточках, опора на руки. Наклоните голову вниз, прыгните вперед, опираясь на руки (5–8 раз).

«Дикая кошка». Стоя на четвереньках, выгибайте спину (5—10 раз).

10 февраля ☾ Понедельник
18 лунный день (18:50); 3 фаза. Луна в Деве (02:38)

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

День памяти Ефрема Сирина

В этот день в старину «прикармливали» домового – духа-покровителя родных стен. Его приглашали разделить трапезу. Обращались почтительно, называли «хозяюшко», «кормилец» и оставляли для него на ночь что-нибудь вкусное в небольшом блюде.

Не стоит забывать об этом ритуале и сегодня, особенно, если вы живете в собственном загородном доме. Окружающий мир и даже наш собственный дом принадлежат не только нам. Это знали наши предки и нам следует использовать их опыт гармоничной жизни с окружающим видимым и невидимым миром.

11 февраля ☾ Вторник
19 лунный день (20:22); 3 фаза. Луна в Деве

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

При первых признаках насморка

Почувствовав свербение в носу, приложите горчичники к пяткам (снизу) и прибинтуйте их к ступням. Наденьте шерстяные носки и держите так горчичники 1–2 часа. Затем снимите горчичники и быстро походите некоторое время. Лучше применять это средство вечером перед сном.

12 февраля ☾ Среда
21 лунный день (23:21); 3 фаза. Луна в Весах

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Не бойтесь стресса (продолжение)

Во время стресса все системы органов начинают работать очень интенсивно, образующиеся в процессе такой работы потоки энергии сметают на своем пути все препятствия, разбивая образовавшиеся энергетические блоки.

Стресс поможет вашему организму восстановить нормальные связи между всеми его системами. Ведь вам, наверное, случалось замечать свежесть и внутреннюю легкость после того, как напряжение миновало?

13 февраля ☾ Четверг
21 лунный день (23:21); 3 фаза. Луна в Весах

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Не бойтесь стресс а (продолжение)

Во время стресса все системы органов начинают работать очень интенсивно, образующиеся в процессе такой работы потоки энергии сметают на своем пути все препятствия, разбивая образовавшиеся энергетические блоки.

Стресс поможет вашему организму восстановить нормальные связи между всеми его системами. Ведь вам, наверное, случалось замечать свежесть и внутреннюю легкость после того, как напряжение миновало?

14 февраля ☾ Пятница
21 лунный день; 3 фаза. Луна в Скорпионе (03:37)

• Повторяются рекомендации предыдущего дня.

Старайтесь не пить воду во время еды

В большинстве употребляемых нами продуктов содержится достаточное количество воды, необходимое для нормальной работы пищеварительной системы. Повышенное ее количество разжижает желудочный сок и нарушает ее функции. Пейте воду не менее чем через час после еды и за час до еды.

В промежутке между приемами пищи можно пить чистую пресную воду и фруктовые соки.