Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день 2020 года"

15 февраля ☾ Суббота
22 лунный день (00:48); 3 фаза. Луна в Скорпионе

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Во время еды мысли должны быть заняты исключительно пищей

Все внимание во время приема пищи должно быть направлено на процесс пищеварения. Таким путем вы извлекаете из пищи максимальную пользу. Принимать пищу нужно в обстановке спокойствия и хорошего настроения. Если вы устали, не садитесь сразу за стол, подождите 15–20 мин. Если понервничали, приступайте к еде, когда успокоитесь.

16 февраля ☾ Воскресенье
23 лунный день (02:13); 4 фаза (01:17). Луна в Стрельце (07:06)

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время.

Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Снотворная гимнастика

Московский ученый Р. Деметер предложил упражнения, вызывающие легкую усталость, плавно переходящую в сон. Они воздействуют на двигательный анализатор и вызывают сначала легкое утомление, а затем торможение в коре головного мозга. Во время упражнений не думайте о бессоннице. Лучше сосредоточьтесь на ожидании усталости. Она непременно придет через несколько минут, а за ней последует и чувство сонливости.

17 февраля ☾ Понедельник
24 лунный день (03:34); 4 фаза. Луна в Стрельце

• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Снотворная гимнастика (продолжение)

Для тех, кто привык засыпать на боку

• В положении лежа на боку поднять прямую руку на 5—10 см и держать на весу 2 мин.

• Приподнять ногу, удерживая ее на весу около 2 мин.

• Расслабиться на несколько секунд и повторить все еще 1–2 раза.

Для тех, кто привык засыпать или отдыхать лежа на спине

• Приподнять одну руку или обе и удерживать в таком положении 2 мин.

• Развести ноги врозь, сомкнуть носки, пятки разомкнуть и, напрягая мышцы ног, оставаться в таком положении (около 2 мин.).

• Расслабиться на несколько секунд и повторить упражнение.

18 февраля ☾ Вторник
25 лунный день (04:47); 4 фаза. Луна в Козероге (13:36)

• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

Зубная щетка из природных материалов

Уход за зубами начинается с зубной щетки. К сожалению, та, которой пользуются большинство из нас, очень жесткая. При пользовании ею кусочки пищи попадают в щели между зубами, и в дальнейшем сама пища может стать рассадником инфекции.

В качестве зубной щетки, между тем, можно использовать мягкие материалы растительного происхождения, которые обладают вяжущими свойствами. Это могут быть молодые побеги грушевого, липового, апельсинового деревьев, эвкалипта, дуба, стебель сельдерея, моркови, побеги черной смородины, калины, рябины, лимонника, кедра и т. д.

19 февраля ☾ Среда
26 лунный день (05:50); 4 фаза. Луна в Козероге

• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

Зубная щетка из природных материалов (продолжение)

Палочка должна быть 15–18 см в длину и 5–6 мм в диаметре. Веточку нужно срезать от свежего растения, можно и полусухого, предварительно размоченного в воде. Один конец палочки разжевывается, пока не получится кисточка. Кстати, сам этот процесс – прекрасное жевательное упражнение для зубов. После 2—3-кратного применения зубная щетка, приготовленная таким образом, выбрасывается.

20 февраля ☾ Четверг
27 лунный день (06:40); 4 фаза. Луна в Водолее (22:41)

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Промываем почки шиповниковым чаем

Измельчите плоды шиповника и заварите 2 ст. ложки измельченных плодов 2 стаканами кипятка в термосе. Настаивайте 10 часов. Процедите. Принимайте по 0,5 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Не оставляйте приготовленный чай более чем на 2 суток.

21 февраля ☾ Пятница
28 лунный день (07:17); 4 фаза. Луна в Водолее

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Как вылечить вены

При варикозном расширении вен народная медицина рекомендует:

• теплые ножные ванны из отвара коры вербы и коры дуба продолжительностью 30 мин (после ванны – эластичные бинты);

• чай из вербены: 12–15 г заваривают 180–200 мл кипятка, принимают по 1 ст. ложке каждый час;

• сок из свежих цветков каштана конского по 25–30 капель на 1 ст. ложку воды 2 раза в день в течение длительного времени.

22 февраля ☾ Суббота
29 лунный день (07:45); 4 фаза. Луна в Водолее

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Пихтовое масло при простудных заболеваниях

Народные целители советуют больному 4–5 раз в день втирать пихтовое масло в воротниковую зону спины, грудь. Полезно делать массаж стопы по рефлекторным зонам. После втирания оберните больного компрессной бумагой и накройте теплым одеялом, дайте ему потогонный сбор (настой) и наденьте теплые носки.

При насморке пихтовое масло можно закапать по 1 капле в каждую ноздрю.

23 февраля ● Воскресенье
30 лунный день (08:06), 1 лунный день (18:31); новолуние, 1 фаза (18:31). Луна в Рыбах (09:36)

• Этот день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Сегодня особенно уязвимо сердце. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. Следует проявлять осторожность в приеме лекарств. Этот день лучше сего подходит для любых видов воздержания.

Как вылечить ячмень

Как только почувствуете, что на глазу вот-вот вскочит ячмень, начинайте накладывать согревающие компрессы из слабого отвара ромашки или борной кислоты. Ячмень, который появляется часто, говорит о том, что сопротивляемость вашего организма понижена и ему не хватает витаминов. Чтобы предупредить повторение воспаления, старайтесь поддержать свой организм с помощью естественных витаминов. Хорошо помогают при обострениях: сок алоэ, который следует принимать по 1 ч. ложке 2 раза в сутки в течение 20 дней, свежие домашние соки из сырых овощей и фруктов. Для наружного применения можно также использовать березовый настой.

Залейте 1 ч. ложку почек или 2 ст. ложки листьев 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 30 минут. Используйте в виде примочек и промываний 4–6 раз в сутки.

24 февраля ☽ Понедельник
2 лунный день (08:23); 1 фаза. Луна в Рыбах

• Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Травяные сборы для увеличения лактации

Нередко кормящим мамам не хватает грудного молока.

Усилить его выработку можно с помощью таких трав, как крапива, фенхель, анис, тмин.

• 5 г семян аниса залейте 200 мл кипятка и оставьте настаиваться. Через 60 минут процедите и принимайте трижды в день по 50 мл.

• 20 сухой крапивы залейте 1 л кипятка. Через 20 минут настой отфильтруйте и пейте три раза в день по 25 мл.

• 40 г крапивы и 3 г семян укропа залейте 1 л кипятка. Через час отфильтруйте жидкость и принимайте понемногу три раза в день.

25 февраля ☽ Вторник
3 лунный день (08:37); 1 фаза. Луна в Овне (21:46)

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Идеальный зубной порошок

Для чистки зубов можно использовать зубной порошок фабричного приготовления. Но лучшего результата можно достичь, если добавить в порошок толченые квасцы до 10 процентов. Можно использовать порошок, приготовленный следующим образом: квасцы – 10 процентов, имбирь – 90 процентов.

26 февраля ☽ Среда
4 лунный день (08:50); 1 фаза. Луна в Овне

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настроев и отваров на растительной основе.

Идеальный зубной порошок (продолжение)

Компоненты смешать, потолочь, растереть, чтобы получился порошок. Его помещают на кончик древесной кисточки и хорошо растирают против корней зубов. Все нечистоты снимаются.

Если к такой очистке добавить еще одну процедуру – с тщательным прожевыванием чеснока утром натощак и вечером перед сном, то ни один вид инфекционных микроорганизмов не выдержит такой очистительной атаки.

27 февраля ☽ Четверг
5 лунный день (09:02); 1 фаза. Луна в Овне

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Циклическая ходьба для хорошего сна

Просто ходьба – это уже неплохо. Однако, почему бы не попробовать специальную ходьбу, которая направлена на улучшение вашего сна? Известный пропагандист естественных методов оздоровления Ю. Андреев предлагалт для этого циклическую ходьбу.

Итак: выходите на улицу и двигайтесь энергичным шагом за счет работы одних только стоп, почти не нагружая колени. Руки должны висеть, как плети.

Таким образом вы делаете 40 шагов. После этого сразу начинаете двигаться, еле-еле переставляя ноги, но зато очень энергично работая руками в плечевых суставах, – 20 шагов. И так столько раз, сколько уместится в 15-минут-

28 февраля ☽ Пятница
6 лунный день (09:14); 1 фаза. Луна в Тельце (10:29)

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Наблюдайте за собой

Суточные колебания в самочувствии не всегда связаны с тем, «жаворонок» вы или «сова». Если вы понаблюдаете за собой, то обязательно заметите, что периоды бодрости и прилива сил, а также вялости и сонливости, как правило, повторяются изо дня в день. Если в одно и то же время суток вас настигает слабость и общее недомогание, это должно послужить для вас сигналом того, что орган, отвечающий в эти часы за ваш организм, не в порядке. Вам нужно обратить на его состояние особое внимание.

29 февраля ☽ Суббота
7 лунный день (09:28); 1 фаза. Луна в Тельце

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Отдых для глаз

Если вам приходится помногу сидеть над бумагами или за компьютером, у вас, без сомнения, устают глаза. Чтобы избежать ухудшения зрения, попробуйте профилактическое упражнение – концентрацию внимания на пламени горящей свечи. Ежедневно достаточно посвящать этому 7 минут.

Снять усталость глаз поможет массаж мизинца круговыми движениями. Массировать нужно от основания пальца к концу и наоборот в течение 5–7 минут. Женщинам показан массаж мизинца левой, мужчинам – правой руки.

Март

1 марта ☽ Воскресенье
8 лунный день (09:44); 1 фаза. Луна в Близнецах (22:20)

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Правила межсезонья

Приходит весна. Природа стряхивает с себя прохладное покрывало зимы и просыпается ото сна. Но несмотря на свою красоту, весна – пора тяжелого испытания для нашего организма. Особенно опасно межсезонье: конец зимы – начало весны. Этот период длится 17 дней (последняя декада февраля-первая декада марта). В межсезонье следует оградить себя от чрезмерных психофизических нагрузок, эмоциональных переживаний. Лучше ограничить свой рацион и соблюдать умеренность во всем, в том числе и в сексе.

2 марта ☽ Понедельник
9 лунный день (10:06); 2 фаза (22:57). Луна в Близнецах

• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

При начинающемся насморке

1-2 раза смазать ноздри соком свежего листа каланхоэ.

3. Нюхать порошок из цветков ландыша.

4. При начинающемся насморке помогает продолжительное многократное вдыхание летучих веществ разрезанной луковицы или чеснока.

5. Нюхать тертый хрен. Дополнительно приложить его на 30 минут к затылку.

3 марта ☽ Вторник
10 лунный день (10:34); 2 фаза. Луна в Близнецах

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Гигиена уха

Природа удивительно предусмотрела периодическую очистку уха перемещением серы. Состояние уха, как это ни удивительно, отражается на общем здоровье. К примеру, из-за повышения давления серы на барабанную перепонку возможно головокружение.

Внешнее ухо (ушную раковину) лучше всего помять рукой, вращая его во все стороны, оттягивая вниз, вперед, заставляя ушную серу и остатки ее передвигаться и выходить наружу.

4 марта ☽ Среда
11 лунный день (11:13); 2 фаза. Луна в Раке (07:24)

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Гигиена уха (продолжение)

Хорошо в комплекс утренней гимнастики включить такие упражнения для внешнего уха.

1. Потереть возвышение за ухом вверх-вниз 8 раз.

2. Загнуть ушную раковину сзади наперед 8 раз.

3. Повращать козелок по часовой стрелке 8 раз.

4. Оттянуть вниз мочку уха 8 раз.

5 марта ☽ Четверг
12 лунный день (12:08); 2 фаза. Луна в Раке

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

О пользе и вреде манной каши

Манная каша – самая что ни на есть детская еда. Вкусная, очень калорийная, содержит легкоусвояемые углеводы, белки и жиры, к тому же ее так легко готовить! Но врачи не советуют излишне увлекаться этой кашей, не стоит угощать ею детей младше года. А еще лучше подождать до двух лет. И вот почему.

Дело в том, что в манной крупе есть фитин, а фитин содержит фосфор, который связывает соли кальция и не дает им поступать в кровь. Уровень солей кальция в крови у человека должен быть постоянным – примерно 10 мг на 100 мл сыворотки крови. Как только солей становится меньше, паращитовидные железы «изымают» их из костей и отправляют в кровь. Только вот у ребятишек в костях кальция не так уж много, к тому же дети быстро растут, им он очень нужен. Получается, что манная каша лишает их кальция.

6 марта ☽ Пятница
13 лунный день (13:18); 2 фаза. Луна во Льве (12:27)

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

О пользе и вреде манной каши (продолжение)

Если в организме мало кальция – плохо работают мышцы, сердце, хуже свертывается кровь; яркий пример недостатка кальция – повышенная возбудимость нервных клеток и появление судорог. Поэтому дети, которых усиленно кормят манной кашей (по 2–3 порции в день), нередко заболевают рахитом и спазмофилией.

Возникает вопрос: а что, другие каши тоже связывают кальций? Да, но в меньшей степени, чем манка. Именно поэтому врачи теперь рекомендуют прикармливать младенцев сначала овощным пюре, а потом мясом.

7 марта ☽ Суббота
14 лунный день (14:41); 2 фаза. Луна во Льве

• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Что поможет от расстройства желудка

Орех грецкий. Взять 1 лист грецкого ореха, размельчить и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2–3 минуты и пить как чай. Желательно, без сахара.

Гранат. Заварить 1 ст. ложку кожицы 1 стаканом кипятка, настаивать до появления цвета и выпить все сразу как чай.

Рисовый отвар. Если у вашего ребенка понос, используйте старое проверенное средство. Залейте 1 ч. ложку хорошего риса 6–7 чашками воды, поставьте на медленный огонь, проварите некоторое время. Полученный отвар процедите через марлю или сито, слегка остудите и давайте ребенку пить по 1/3 чашки в теплом виде каждые 2 часа.

8 марта ☽ Воскресенье
15 лунный день (16:12); 2 фаза. Луна в Деве (13:47)

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Молитвенное обращение к Пресвятой Троице

Пресвятая Троице, помилуй нас; Господи, очисти грехи наша; Владыко, прости беззакония наша; Святый, посети и исцели немощи наша, имени Твоего ради.

9 марта ○ Понедельник
16 лунный день (17:46); полнолуние, 3 фаза (20:47). Луна в Деве

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Как справиться с депрессией

Зимой в пасмурную погоду нередки подавленное настроение и депрессия. Очень часто такое состояние связано с внутренним недостатком энергии. Справиться с депрессией поможет следующее упражнение.

Сядьте на коврик, обнимите руками колени, как можно плотнее прижмитесь к ним. Руки расположены так, что благоприятная рука (у женщин – левая, у мужчин – правая) находится поверх неблагоприятной. Посидите так 3–5 минут.

10 марта ☾ Вторник
17 лунный день (19:20); 3 фаза. Луна в Весах (13:02)

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Пихтовое масло при ангине

Чистое масло капнуть из пипетки на гланды. Можно накрутить ватку на палочку, намочить ее в масле и смазать гланды. Можно сделать также орошение шприцем. Делать 2–5 раз в день с интервалом в 4–6 часов. Продолжительность лечения 2–3 дня.

При хронической ангине, кроме смазывания гланд и растираний, закапать в нос 1–2 кап. масла. При этом появится жжение, чихание, выделение мокроты из носа. Через 15–20 мин. эти явления исчезнут, а лечебный эффект будет выше.

11 марта ☾ Среда
18 лунный день (20:53); 3 фаза. Луна в Весах

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Помогите своим глазам

При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой терке. Массу положите в мешочки из марли и приложите их к глазам на 20 минут.