Текст книги "1000 советов для девочек на все случаи жизни. Секреты бабушек и дедушек"

Заботимся о здоровье каждый день

В этой небольшой главе мы не будем говорить о таких серьезных заболеваниях, которые могут потребовать врачебного вмешательства. Ты и так знаешь, что нет ничего хуже болезни, укладывающей тебя в постель на несколько недель, а то и того дольше – месяцев (вот это уже самая настоящая трагедия и для тебя, и для твоих родных и близких). Естественно, ты не заинтересована в том, чтобы заполучить какую-нибудь зловредную болячку, но не всегда способна предусмотреть последствия неосторожного и необдуманного поведения.

Пока у тебя еще ничего не болит, ты и думать не думаешь о здоровье и о том, как его сохранить. Ты можешь читать, лежа в постели или при плохом освещении, смотреть телевизор, почти прислонившись к экрану лбом, часами торчать за компьютером или за игровой приставкой, забывая и про обед, и про ужин, целыми днями не выходить из помещений (дом и школа), не гулять и не заниматься спортом… А в результате ты подорвешь свое здоровье и будешь уже в свои юные годы такой же больной, как твои бабушка с дедушкой, вместе взятые.

Как сделать, чтобы можно было и почитать, и телевизор посмотреть, и в компьютерные игры поиграть, не нанося серьезного ущерба своему здоровью? Тебе придется соблюдать некоторые правила. Естественно, ты и сама знаешь, что гораздо полезнее для здоровья заменить двухчасовое (например) сидение перед телевизором хотя бы часовой прогулкой на свежем воздухе. Но раз уж мы ведем речь не о прогулке, а о телевизорах и компьютерах, давай обсудим простейшие правила «безопасности». Ты должна знать, как свести риск для здоровья к минимуму.

Итак, телевизор. Разумеется, если ты будешь включать его рано утром, а выключать поздно вечером, смотря все передачи подряд, ничего хорошего из этого не выйдет. Единственное, что ты от этого приобретешь, – головную боль и раздраженное состояние. А если такие телевизионные марафоны будут повторяться изо дня в день, со временем к упомянутым минусам прибавится расстройство зрения. Что же предпринять?

Во-первых, если ты совершенно не можешь обходиться без телевизора, попытайся сократить время, которое затрачиваешь на поиски интересной передачи. Согласись, зачастую ты даже не собираешься смотреть какую-нибудь передачу, но натыкаешься на нее, случайно перещелкнув пульт, и замираешь перед экраном еще на пару часов. Чтобы этого не происходило, старайся планировать просмотр передач: взяв в начале недели телепрограмму, отметь в ней все, что тебе хотелось бы посмотреть, и потом смотри только то, что отметила. Не больше.

Еще один способ – не пользоваться пультом дистанционного управления. Убери его куда-нибудь в тумбу и попробуй хотя бы недельку пожить, переключая каналы, как это всю жизнь делали твои мама с папой – то есть вручную. На первых порах, конечно, непривычно – вставать с кресла каждый раз, когда надо переключить канал. Зато такой способ дает одно большое преимущество: в следующий раз, решив «переключиться», ты подумаешь, а не стоит ли вообще выключить телек и заняться чем-нибудь другим?

Ну а если эти способы все-таки не помогают, соблюдай хотя бы элементарную гигиену: не садись к телевизору ближе, чем на три метра, и старайся не смотреть его, лежа на животе на полу, – так ты хотя бы немного убережешь свои глаза. Чтобы уменьшить напряжение в позвоночнике, сиди перед телевизором прямо, не кривись и не заваливайся на бок, старайся не разваливаться в кресле, подтянув колени к самому подбородку.

Компьютер – штука еще более коварная, ведь монитор находится к тебе ближе, чем экран телевизора! Говорят, что даже за самым качественным компьютером глаза очень устают, и для того чтобы не наносить непоправимый вред своему зрению, надо выполнять следующие требования.

Во-первых, желательно надевать на время работы поляризованные очки (даже если твое зрение в норме).

Во-вторых, час работы на компьютере надо распределить следующим образом: 45 минут работаешь, 15 минут отдыхаешь. Походи по комнате, подвигайся, пусть кровь сильнее побежит по сосудам. Так улучшится кровоснабжение не только глаз, но и мозга, кстати говоря.

В-третьих, обязательно делай гимнастику для глаз каждый раз, когда заканчиваешь работу. Закрой глаза и выполняй ими серию движений вверх-вниз, вправо-влево, кругами и по диагонали. Тереть глаза кулаками – полезно! Это раньше врачи считали, что когда трешь глаза, пережимаешь кровеносные сосуды, а теперь утверждают: трение глаз – своего рода массаж. Так что время от времени делай это! И, наконец, попробуй особую систему расслабления: через равные промежутки времени накрывай глаза ладонями так, чтобы закрыть доступ света. Моргать и двигать глазами можно. Когда глаза лишены воздействия света (как во время сна), они более полно расслабляются и отдыхают. Так что давай им отдых, хотя бы на 5—10 минут в час.

Книги – еще один фактор, который может испортить тебе зрение. Конечно, в наше время дети читали гораздо больше и охотнее, чем сейчас. Ты не представляешь, но ради того, чтобы дочитать без помех интересную книжку, многие девчонки, а иногда даже и мальчишки, готовы были читать по ночам под одеялом, освещая текст фонариком! Зрение от этого портилось просто неимоверно, ведь оно подвергалось сразу нескольким неблагоприятным воздействиям. Во-первых, сам факт чтения лежа: расстояние от глаз до текста слишком мало, да и взаимное расположение глаз и книги крайне неудобно и вредит зрению.

Во-вторых, мало того, что освещение фонариком явно недостаточное, его к тому же приходилось держать в руке, а от этого свет немножко подрагивал и терял равномерность. А при мигающем свете глаза устают гораздо больше, чем при ровном. Вдобавок ко всему лампочка карманного фонарика такая тусклая! Представляешь, каким плохим было зрение у тех, кто увлекался таким методом чтения! Перечитай еще разок эти два абзаца и запомни, чего тебе не надо делать: читать лежа, уткнувшись в книгу носом, при плохом и неровном освещении. Береги глазки, потому что хорошее зрение очень важно. Глаза – это ведь не ногти: испортишь их – будешь мучиться всю жизнь, потому что новые у тебя не отрастут.

Но предположим, что здоровье у тебя отменное и ты за ним следишь, ведешь здоровый образ жизни. И вот в один прекрасный момент ты задумываешься над тем, чтобы себя (то есть свою внешность) как-то приукрасить. Стоит ли это делать, и если да, в каком возрасте начинать? Давай подумаем вместе.

Ты и косметика

Думаю, не ошибусь, если скажу: ты частенько вертишься перед зеркалом. Во всяком случае, ты не уйдешь в школу, не постояв несколько минут у зеркала. Да и в школе поглядываешь на свое отражение, иногда даже на уроке. И держу пари – ты недовольна своей внешностью. И нос у тебя не той формы, и губы некрасивые и толстые, дурацкие глаза. А веснушки! Из-за них одних сколько мучений.

Давай спокойно разберемся. Прежде всего у тебя чудесный носик и совершенно очаровательные веснушки – признак молодости и красоты. Но поговорить все-таки есть о чем. Если ты хочешь вырасти красивой женщиной, тебе просто необходимо знать о том, как ухаживать за волосами и кожей лица. Кстати, прыщи и кожа с жирным блеском портят внешний вид намного больше, чем милые веснушки. А неухоженные волосы, свисающие сосульками, делают тебя неопрятной.

У многих девочек возникает такая проблема, как угревая сыпь. Наверное, тебе хочется знать, почему у мамы и бабушки нет прыщей, а ты по утрам с ужасом обнаруживаешь все новые и новые. Дело в том, что твой организм перестраивается, усиливается рост гормонов – ты превращаешься в девушку. Некоторые процессы жизнедеятельности организма ускоряются, повышается функция и сальных желез, они начинают работать активнее. Именно это ты и наблюдаешь на своем лице. Поры быстро засоряются из-за чрезмерного выделения пота и сала, появляются черные точки или угри.

Твоя бабушка знает, как избавиться от этих незваных гостей на твоем личике. Как бы ни раздражал тебя прыщ на самом видном, как ты считаешь, месте, ни в коем случае не выдавливай его, от этого могут появиться только новые. Да и лицо после выдавливания прыща красивее не станет. Лучше попробуем вылечить кожу и избавить ее от появления этих противных прыщиков.

Первое, что предложила бы тебе твоя бабушка, – это попариться в баньке. Горячий пар раскрывает и очищает загрязненные поры. Баню для лица можно сделать и в домашних условиях. Для жирной кожи, покрытой угревой сыпью, можно делать паровую ванну 1–2 раза в месяц. Для этого вскипяти в небольшой кастрюльке немного воды. В воду можно добавить горсточку сухой ромашки, мяты или календулы. Кастрюльку поставь на стол. Сядь поудобнее, наклонись над кастрюлькой и накройся полотенцем, чтобы пар попадал на твое лицо, а не уходил мимо. Если пар покажется слишком горячим, можно сделать «щелочку». Такая процедура для лица должна продолжаться около 15 минут.

После паровой ванны протри кожу лица ватным тампоном, смоченным лосьоном на спиртовой основе. Делать это нужно чистыми руками. При этом размякшие угри и черные точки легко удалятся. С оставшимися прыщиками придется смириться. Не пытайся их выдавить. Ты только усилишь раздражение. После чистки лица кожу можно протереть отваром календулы или ромашки. Настои подсушат угревую сыпь и снимут воспаленные красные пятна.

Протирание такими настоями желательно делать утром и вечером. Попробуй сама сделать лосьон для лица. Для этого тебе потребуется 3 ст. л. календулы, 2 ст. л. спирта. Залей календулу 1 стаканом крутого кипятка и оставь настаиваться. Остывший настой процеди и добавь спирт. Лосьон можно держать в холодильнике.

Очень полезны для жирной кожи дрожжи. Разведи 1 ч. л. дрожжей 1 ст. л. теплой кипяченой воды. Ватным тампоном наноси эту кашицу на лицо. Когда дрожжи на лице высохнут, смой маску теплой водой. Такая маска стягивает поры, уменьшает сальность.

Жирную кожу нужно обязательно содержать в чистоте. Чаще всего угри появляются именно на загрязненных участках. Не забывай умываться с мылом.

У девочек с сухой кожей лица часто возникают покраснения, раздражения. Некоторые участки кожи шелушатся. В таких случаях бабушка посоветовала бы умываться без мыла. В старину девушки с нежной чувствительной кожей умывались отваром из пшеничных отрубей. В наше время не у всех получится добыть пшеничные отруби, поэтому их вполне можно заменить отваром овсяных хлопьев. Для получения такого отвара завари 2 ст. л. овсяных хлопьев 1 стаканом крутого кипятка. Теплым отваром, набранным в ладошку, протирай лицо круговыми движениями. Потом слегка ополосни чистой прохладной водой.

Можно приготовить и лосьон для протирания сухой кожи. Тебе понадобятся ромашка и мята. Насыпь в стакан по 1 ст. л. ромашки и мяты и залей 1 стаканом крутого кипятка. Остывший настой процеди, перелей в другую баночку и храни в холодильнике. Этим лосьоном можно протирать кожу лица утром и вечером. Он снимет раздражение и уменьшит шелушение. При шелушащейся коже хорошо помогает протирание простоквашей.

У девочек с сухой кожей лица весной часто «расцветают» веснушки. Как ни убеждает тебя мама и бабушка, что они тебе очень идут, ты все равно мечтаешь от них избавиться. В этом могут помочь бабушкины советы. Отбеливает кожу и обесцвечивает веснушки сок лука. Можно отварить корешки петрушки и отваром протирать кожу лица. Свежие укроп и петрушка – великолепное средство против веснушек. Подави свежую зелень до появления сока и втирай в кожу. От веснушек и следа не останется. Помогают и молочная сыворотка, простокваша и кефир. Протирай лицо этими продуктами каждый день, и веснушек у тебя не будет.

Если ты не желаешь, чтобы твой носик украшали веснушки, придется беречь лицо от попадания солнечных лучей. Ведь веснушки – это своего рода реакция кожи на солнышко. Поэтому – или загар, или веснушки. Выбор делать только тебе.

Если состояние кожи тебя очень тревожит, лучше обратись к врачу. Но не пытайся сама «лечить» свою кожу при помощи косметических кремов для взрослых. Некоторыми кремами, например с биологически активными добавками, можно пользоваться только после 30 лет. Ты же не хочешь превратиться в маленькую старушку? Неправильное применение кремов может «помочь» тебе в этом.

Немного о косметичке. Вряд ли я ошибусь, если скажу, что она у тебя есть. Но все ли тебе нужно из того, что там хранится? Давай вместе подумаем, для чего вообще нужна косметика. Для того, чтобы скрыть недостатки, придать лицу недостающую яркость. Пользоваться косметикой нужно уметь. Существуют различные виды макияжа. Ты это непременно освоишь, но чуть позже. А пока ты должна знать главное. Яркая губная помада совсем не сочетается с детскими чертами и выглядит вызывающе и вульгарно. Вишневая или коричневая помада подчеркнет красоту взрослой женщины, а юную девушку она обезобразит.

Если ты считаешь, что помада тебе необходима, можешь пользоваться гигиенической или приобрести бесцветный блеск для губ. Для школьного вечера подойдет помада с нежным бледно-розовым оттенком. Обводить глаза черным контуром совершенно ни к чему. Для старшеклассницы допустимо немного подкрасить ресницы тушью. Но такой макияж совершенно не уместен на занятиях, он будет тебя отвлекать.

Поверь, пока ты молода, твое лучшее украшение – молодость и свежесть. Не замазывай косметикой свою природную красоту, а постарайся сохранить свою кожу молодой и здоровой как можно дольше.

Глава 3
Ты – будущая хозяйка

Постоянно общаясь со своими родными и близкими, ты слышишь от них эту фразу – и по поводу, и без повода. «О господи, ну когда же это кончится!» – с досадой думаешь ты, отправляясь в магазин или на кухню. А уж просьба мамы помочь ей провести уборку вообще выбивает тебя из колеи. Чтобы тебе не казалось, что тебя нещадно эксплуатируют дома, загружая непосильной работой, давай-ка разберемся, как облегчить свою участь и не пасть жертвой исполнения твоих домашних обязанностей.

Твои домашние обязанности

Не правда ли, звучит немного скучновато и нудно – «обязанности». Ты, вероятно, подумала: «Ну, опять мораль будут читать», – и тебе не захочется слушать. Давай-ка попробуем просто спокойно поговорить – нет, не об обязанностях, если тебе не совсем нравится это слово, а просто о помощи. О помощи маме и папе, а также бабушке с дедушкой.

Ты можешь ответить на вопрос: что, в момент когда ты читаешь эту книгу, делают твои мама, бабушка, дедушка? Наверняка кто-либо из них, а может, и все они, чем-то занимаются: мама убирается, бабушка на кухне печет, дедушка мастерит что-то полезное для дома… Не правда ли, жизнь вокруг тебя кипит ключом? А всегда ли ты принимаешь участие в суете вокруг тебя? Ты привыкла ко всему этому и даже не думаешь, что сама могла бы принимать посильное участие в домашнем труде?

Правда, может быть и так, что мама говорит тебе: «Пойди лучше, доченька, отдохни, а я уж одна как-нибудь справлюсь», – а бабушка отсылает тебя с кухни, говоря, что ты только все напутаешь и разобьешь. Конечно, бывает, что родителям действительно удобнее сделать все самим, чем попутно обучать. А может, бывало и такое: ты хотела помочь, а вышла неприятность: например, разбила дорогую салатницу или в тесто вместо сахара всыпала соль и всей семье пришлось есть соленые булочки вместо ожидавшихся сладких?

Такие промахи со всеми случаются, и тут важно разобраться: ты ли это потеряла всякий интерес к домашним делам и решила, что все равно у тебя ничего не получится, или это мама с бабушкой решили отложить твое обучение домашнему труду на более позднее время, когда ты станешь взрослее.

Но зачем ждать? Ведь домашние дела – это такой хороший способ сделать что-то собственными руками, приготовить маме, папе, бабушке или дедушке сюрприз. Например, представь: приходит мама с работы уставшая, думает, что вот еще нужно убирать квартиру, а тут ей с порога подарок: любимая дочечка (это ты) все убрала, помыла, почистила и ждет маму с нетерпением вот уже два часа, чтобы похвалиться.

Ну разве это не приятно? И (скажу по секрету) для мамы это может быть даже более ценным подарком, чем, например, цветы на Восьмое марта. Почему? Сейчас объясню. Подарки к праздникам – это, конечно, хорошее дело, но ведь они входят в обязательную программу: раз праздник, значит, надо поздравлять, что-то дарить. А какой подарок самый ценный? Неожиданный.

Если мама увидит, что ты убралась квартире, она очень обрадуется, потому что это для нее будет значить, что ты еще и очень внимательная дочка. Ты заметила, как маме тяжело, как она устает, и это будет лишним доказательством того, что ты ее любишь.

В следующий раз в выходной день вы будете делать это вместе, и ты заметишь, что тебе интереснее работать рядом с мамой, а не мчаться на улицу к подружкам. А знаешь, почему? Потому что когда ты делала уборку самостоятельно, ты многого, наверное, не учла, а тут с тобой рядом человек, который хорошо знает эти секреты.

А вот как нам с тобой проникнуть на кухню, в бабушкину «святая святых»? Я думаю, ты уже успела там малость «навредить» – что-нибудь уронить, перепутать или разбить, и поэтому во время готовки вход тебе туда запрещен. А ты-то сама очень ли туда рвешься? Может, после того как у тебя что-то не получилось, ты утратила интерес к этому древнему и одному из самых важных занятий женщины – к приготовлению пищи?

Или бабушка твоя считает, что ты еще слишком мала, для того чтобы заниматься таким ответственным делом, и решила начать тебя учить попозже? Давай с тобой уясним: сразу ни у кого ничего не получается, и лучше рано, чем слишком поздно. Да и, скажу тебе по секрету, твоя бабушка не всегда была такой искусницей, как сейчас, и когда она была маленькой девочкой, наверняка делала такие же ошибки, как и ты.

Наберемся смелости и начнем осваивать кухню. Для начала советую тебе не приходить на кухню растрепанной и с грязными руками. Увидев тебя такую «красивую», бабушка почти наверняка погонит прочь и будет, конечно же, права. Во-первых, твои волосы могут попасть в пищу, а ведь ты знаешь, наверное, как неприятно бывает находить такой «подарок» в тарелке. Во-вторых, если с грязными руками готовить пищу, то в нее могут попасть миллионы бактерий, которые причинят серьезный вред и тебе, и другим.

Попробуем задобрить бабушку. Можно спросить о том, какой секрет кроется в ее оладушках, почему они такие удивительно вкусные. Бабушка, растаяв от похвалы, покажет тебе кое-какие хозяйственные хитрости и, возможно, даже даст самой кое-что сделать.

Не советую заходить на кухню тогда, когда она, вся раскрасневшись от жара, уже печет эти самые оладушки. Вдруг у нее что-либо не ладится: или масло чересчур сильно брызжет, или не подошло тесто, или просто плохое настроение? В таком случае тебе опять не удастся проникнуть в тайны ее мастерства.

Выбери удобный момент, когда бабушка в хорошем настроении, и ласково спроси ее: не нужно ли в чем-нибудь помочь. Я думаю, что любая бабушка с радостью согласится на это. А когда она поручит тебе что-нибудь, например просеивать муку, ты сначала расспроси ее как можно точнее, как именно это нужно делать, чтобы потом не попасть впросак.

Если ты успешно справилась с небольшими заданиями, то попроси бабушку поручить тебе что-нибудь посерьезнее, например постарайся хоть раз сама попробовать замесить тесто – разумеется, под бабушкиным руководством. Это не значит, что она все будет делать за тебя, попутно рассказывая, как она делает: нет, тебе нужно самой почувствовать рукой просеянную муку, потом замешать, ощущая, как постепенно превращается в однородную массу то, что недавно так некрасиво выглядело.

Если ты хоть раз сделаешь это и у тебя получится, а потом все домашние будут хвалить твои булочки, которые вы испекли вместе с бабушкой, – тогда разве тебе не захочется снова всех удивить и в следующий раз приготовить что-либо еще более замечательное: например, большой пирог?

Ну а если у тебя не совсем получилось, и мало того, окружающие не в восторге от твоей стряпни (бывает и такое), а старший брат ехидно подшучивает над тобой, говоря, что у тебя пирог не как у Царевны-лягушки, а как у ее снох – черный, подгорелый и твердый?

Советую не очень переживать по этому поводу. И знаешь, почему? Потому что не ошибается тот, кто ничего не делает (скажи это твоему старшему брату). Ошибки бывают у всех: и твоя мама, и твоя бабушка тоже когда-то ошибались, потом пробовали, пробовали опять, и в результате ты сейчас за обе щеки уплетаешь все, что они приготовят.

Еще одна рекомендация: не останавливайся на достигнутом. Если тебе уже доверяют почистить картошку, лук, морковку, то попроси разрешения и нарезать их. Ведь приготовление еды – это творческий процесс, а подготовка овощей – все-таки, как ни крути, механический. Если все время заниматься только этим, то, конечно, пропадет не только всякое желание двигаться дальше, но и охота чистить эти неудобные грязные овощи.

Так что рискни и покажи как-нибудь, на что ты способна. Может, у тебя получится самый удивительный суп, который когда-либо готовился в вашей семье. Главное – будь внимательной и, когда ты бываешь на кухне, во все глаза смотри, что кладут вначале, что потом. Не стыдно даже задать те вопросы, которые тебя интересуют: через сколько, например, времени после закипания бульона надо посолить мясо, сколько его варить, что за чем сыпать, и так далее. Можешь даже записать в специальный блокнотик, чтобы потом не забыть. Такие вещи быстро забываются, поверь мне – если не проверены собственным опытом.

Ну, если кухня и готовка – это вещи желательные, но еще в твоем возрасте необязательные, то с уборкой собственной комнаты дело обстоит чуть-чуть иначе. Знаешь ли ты, что собственная комната отражает внутренний мир человека? Есть такие девочки, у которых в комнате всегда порядок: вещи лежат на своих местах, письменный стол в рабочей форме, постель заправлена. Может, ты как раз и принадлежишь к числу таких девочек – тогда мне нечего тебе сказать, ты и так знаешь, как организовать себя и свое время.

Ну а если в комнате все с точностью до наоборот? Вещи раскиданы, постель с утра не убрана, а на столе горой громоздится всякий хлам. Ты хочешь сказать, что тебе так удобнее, что ты даже не замечаешь этого? Позволь уж мне тебе не поверить. Ведь если мама, устав от напоминаний, что тебе пора привести в порядок свою комнату, сама уберет ее, ты ведь в такой чистенькой комнате и ощущаешь себя как-то по-другому.

Но почему же у тебя не хватает духу каждый день поддерживать порядок? Это ведь так просто! Это – просто тренировка, и совсем не так трудно, как ты себе представляешь. Я знаю, почему у тебя вызывает такую тоску напоминание о том, что тебе пора убрать свою комнату, – потому что ты представляешь, какой объем работ тебе придется проделать: ведь все в таком беспорядке! И чем дальше идет время, тем тебе труднее и труднее взять себя в руки и настроиться на войну с хаосом.

А есть и другой способ. Он не потребует от тебя больших усилий. Вместо этого тебе каждый день нужно делать всякие мелкие «уборочки». Давай разберемся, как это делается. Все начинается с утра. Встала ты утром, пошла в ванную, умылась. А потом куда? На кухню? Нет, лучше поверни назад, к своей постели. Все равно чай у тебя еще горячий, так что за это время убери постель. Пока ты будешь убирать постель, глядишь, и последний сон слетит. Зато когда ты придешь из школы, тебе не бросится в глаза эта смятая куча белья на кровати, которую вечером убирать уж вовсе не хочется – ведь скоро опять ложиться спать.

А как насчет порядка на столе? Если ты что-то, например, мастерила – вырезала или клеила, то сразу, после того как ты закончишь это интересное занятие, собери мусор и пойди выкинь его в ведро. Что поделаешь, творчество всегда сочетается с другими делами, без которого оно невозможно: с подготовкой к нему, а потом и уборкой. Сделай над собой маленькое усилие и вынеси мусор, и тогда тебе не испортит настроение замечание бабушки: «Лепить-то да клеить ты мастерица, а вот убрать за собой…» Постарайся выполнять любую работу полностью, и ты всегда будешь в хорошем настроении, и не нужно будет ни с кем ссориться.

А как с нашим письменным столом? На нем постепенно складываются горы ненужных вещей, которые еще недавно казались такими важными, что, несомненно, заслуживали места на этом столе? Тут есть один тест, то есть проверка: если в течение месяца (это крайний срок) тебе не пригодилась на столе ручка (тетрадь, наклейка, книжка и т. д.), то можешь смело убирать эту вещь со своего стола куда-нибудь в дальний угол. Есть вероятность, что эти вещи тебе когда-нибудь понадобятся, но только не в ближайшее время – зачем же они будут лежать и собирать на себе пыль?

То же самое и с полом, и с тем, что на нем лежит – ковром или паласом. Когда они в течение нескольких недель лежат и собирают на себе пыль, грязь и крошки – очень тяжело, конечно, настроить себя на то, чтобы убрать, помыть и почистить их. Но если дня через четыре, например после очередной генеральной уборки, взять в руки веник или пылесос и «освежить» комнату, одновременно убрав все лишнее со стола, то тебе не покажется это утомительным, займет минут десять-двадцать.

Вообще, фактор времени здесь может сыграть очень важную роль. Когда тебе не хочется, например, мыть за собой посуду, то ты подумай, что времени на это потратится не так уж много: те же три-пять минут – приблизительно столько, сколько длится рекламная пауза по телевизору. И если ты уж решилась и подошла к мойке, то не заметишь, как перемоешь всю гору. Конечно, мало удовольствия мыть посуду, особенно если она жирная. Но сейчас есть разные моющие средства, благодаря которым этот процесс можно сделать даже приятным.

Есть одна хитрость: не заостряй свое внимание на самой посуде. Пока будешь мыть, думай о чем-нибудь хорошем: например, о том, как вчера симпатичный мальчик из соседнего класса предложил проводить тебя домой. За этими радужными мыслями ты и не заметишь, как закончишь дело.

А вот в приготовлении уроков тебе поможет другое. Кстати, что для тебя значат школа и уроки? Это твое первое вступление во взрослую жизнь, с ее обязанностями и возможностями. Ведь только от тебя зависит, будешь ли ты хорошо учиться и потом, когда станешь совсем взрослой, сможешь ли реализовать себя.

Это, наверное, сейчас не совсем понятно – какая связь между скучными уроками и твоей будущей жизнью, где ты, конечно же, добьешься всего, о чем мечтаешь? Связь самая прямая: чтобы добиться чего-то, надо очень постараться. А стараться тоже надо умеючи, преодолевая свою лень, свое нежелание. Это не очень-то просто. Умеешь ли ты приказывать себе: вот пойди и сделай то-то? Я думаю, что хоть немножко, но умеешь. Однако не всегда получается себя за-ставлять, не так ли? Иногда даже мысль о том, что завтра ты можешь получить двойку, вызывает только глухую тоску и не вдохновляет на выполнение домашнего задания.

В таком случае нужно научиться себя немножко обманывать – нет-нет, не в том смысле, в котором ты подумала. Совсем не нужно говорить себе, что, может быть, тебя завтра и не спросят по этому предмету, что ты хоть немного, но все-таки знаешь, и если вызовут, то сможешь что-либо промямлить на троечку, и уж конечно, не надо внушать себе, что ты этот урок уже выучила и завтра получишь по нему высшую оценку. Такие «внушения» до добра не доводят.

К примеру, тебе не дается математика, но ты сильна в русском языке. Но из-за этой математики и завтрашней контрольной вообще не хочется садиться за уроки. Тогда вспомни, как хорошо у тебя получается русский, как завтра ты можешь отличиться перед классом – и, вдохновив себя таким образом, быстренько, пока желание не пропало, садись за письменный стол. Начинай, естественно, с русского. А когда ты выполнишь с успехом задание и будешь от этого в хорошем настроении, скоренько открывай ту самую математику. Начало уже положено, и волей-неволей ты начнешь хотя бы разбираться, что вам задали.

Бывает так, что весь процесс тормозит незнание какого-то простого правила, и от этого «хромают» и все примеры. Тогда совет один: как можно скорее выучи его, а если у тебя не такая уж хорошая память (а что, это обычное дело: ведь мы не можем помнить все правила, тем более по всем предметам), тогда заведи специальный блокнотик для них – он тебе обязательно пригодится.

Тебя должна вдохновлять не мысль о получении пятерки, или наоборот, неполучении двойки – некоторые люди вообще лишены тщеславия, и на них это мало действует. Тебе будет очень приятно, когда вдруг поймешь то, чего раньше не понимала, сумеешь сделать то, что было недосягаемым. Ты поверишь в собственные силы – а ведь это самое важное в жизни каждого человека.

Пусть тебе сейчас кажется, что уроки и твоя жизнь – это два разных понятия. Ты, наверное, думаешь: «Уроки – это ерунда, это к жизни не относится. Кому на практике пригодились десятичные дроби и глаголы-существительные? Вот вырасту взрослой, займусь тем, что мне действительно интересно, тогда я вам всем покажу себя!»

Но знаешь, есть закономерность: в каждом, самом любимом-разлюбимом деле, даже самой интересной работе есть та ее часть, которая называется «черной». Это то, чего нельзя не выполнить, но что просто необходимо для успеха. Иначе – обратная сторона самого интересного занятия. И если ты еще в детстве не научилась перешагивать через свое «не хочу», то тебе дальше будет все труднее и труднее.

А если у тебя войдет в привычку постоянно пересиливать себя, то потом придется тратить все меньше и меньше усилий на это преодоление. Если хочешь, сделай маленький плакатик «Иду – и делаю» и повесь его в своей комнате. Когда мама позовет, чтобы помочь ей что-либо сделать по дому, а тебе будет неохота, только взгляни на этот плакат, и сразу появится желание помочь, потому что эти слова – волшебные.

И вообще, почему надо себя пересиливать, если самые родные и близкие просят помочь? Ведь это же помощь! А помощь всегда делалась от доброго сердца. Нужно только внимательно посмотреть на человека, который просит об этом. Почему он к тебе обратился? Может быть, мама сильно устала на работе и у нее мало сил, чтобы переделать все, что нужно? А бабушка, например, просто старенькая и больная, и ей тяжело тащить сумки с базара?

Ведь ты пойми основное: они, а также папа и дедушка, заботятся о самом главном – о семье, частью которой являешься и ты. Иногда, конечно, хочется немного «посачковать» – то есть не сделать вовремя то, что была должна. Знаешь, со взрослыми людьми такое тоже иногда бывает. Ведь мы же не роботы. Порой можно себя побаловать. Но я повторяю: кое-когда! Чтобы потом, на следующий день, с легким чувством стыда и угрызений совести от прогула «по болезни» вернуться опять в компанию одноклассников. Угрызения совести дисциплинируют.