Текст книги "Декорации для души. Лотос осознанности"

Иллюзии. Ожидания. Искажения

Есть популярная фраза: «Мечты сбываются, когда это уже становится не нужно».

Почему же так происходит? И о каких искажениях говорится в конце прошлой главы?

Разочарование – это всегда следствие завышенных ожиданий. Неоправданных выстроенных собственноручно иллюзий, рассыпавшихся при получении первых результатов.

Дальше я ещё обязательно расскажу об иллюзиях подробно, а пока приведу одну из любимых притч о наивной рыбке из мультика «Душа»:

Подплыла наивная рыбка к мудрой рыбке и говорит:

«Как найти то, что зовут океаном?»

«Океаном? – повторила та. – Ты в нём, мы в нём живём!»

«Это? – удивилась рыбка. – Это вода! А я хочу в океан!».

Нам часто кажется, что жизнь других людей значимее нашей собственной жизни, нам часто кажется, что наши собственные результаты недостаточно хороши и уж точно не так прекрасны как у тех, на чей пример мы равнялись.

Искажения собственных проекций приводят к разочарованию.

Когда мечта как-то невероятно сбывается, неподготовленные мы, часто обесцениваем результат, ссылаясь на удачное стечение обстоятельств, потому что достижение результата часто оказывается слишком уж простым, порой путь к этому результату оказывается неожиданно коротким, что совершенно противоречит нашим часто непроработанным установкам о том, что в жизни не должно ничего даваться легко – всё должно быть нажито непосильным трудом и ценой огромных приложенных усилий.

Дальше мы ещё вернёмся к проработке негативных установок и ограничивающих убеждений, пока же важно понять следующее: обесценивая, мы ленимся изучать алгоритмы, приводящие к успеху, потому что они кажутся незначительными.

Нашему разуму всегда проще обесценить, чем напрячься и, хотя бы попытаться отыскать объяснение почему какое-то действие «выстрелило» и привело к успеху, и почему все остальные действия были тщетны.

Равно как и люди, рассуждающие о чужих успехах – им всегда лень предпринимать собственные действия, проще рассуждать почему у одних что-то получается, а у других нет.

Самая большая иллюзия, придуманная человечеством, заключается в том, что люди думают, будто бы можно повторить чей-то успех, на самом же деле – головокружительные успехи, можно объяснить на примере цитаты о больших деньгах:

«Большие деньги невозможно заработать, большие деньги возможно только создать».

И любые головокружительные результаты – это всегда итог большого пути, сотканного из проб и ошибок, которые в конце концов приводят идущего к намеченной цели.

Иногда случается и так, что этот путь оказывается более коротким, чем казалось в его начале: когда человек принимает решение идти к намеченному результату не смотря ни на что, подключаются и силы самой жизни, чтобы человека к этому результату привести.

«Дорогу осилит идущий»…

«Стучи и тебе откроют»…

Написано в священном писании.

И это всё о том, что «под лежачий камень вода не течет» – результат получит только тот, кто прилагает усилия и, хотя бы лежит в сторону своей мечты.

Безусловно также важно и работать над своим мышлением и видением, чтобы не упустить возможности там, где можно путь к своей цели сократить.

Видя чужие результаты, мы видим лишь верхушку айсберга, поэтому в наших собственных мыслях часто рождается опасная иллюзия о том, что на кого-то что-то падает с неба или что кому-то что легко далось и человек ничего для этого не делал. По факту же необходимо раз и навсегда принять для себя истину: у всего всегда есть своя причина и всему всегда есть своя цена – кому больше дано, с того больше всегда и спрашивается.

Ожидания – это те же иллюзии, которые мы создаём по отношению к жизни или по отношению к людям. Нам начинает вдруг казаться, что кто-то когда-то чем-то нам сможет помочь или что кто-то вдруг нам что-то должен.

Нужно понимать, что иллюзии и ожидания рождаются там, где мы не выдерживаем реальность. Там, где нам не хватает собственных сил и воли принять правду о себе и окружающем мире.

И тогда в дело вступают искажения: нам проще «переделать» мир в нашем собственном сознании, чтобы не соприкасаться с болезненной правдой о нём.

В таком случае полезно вспомнить, что «розовые очки бьются стёклами внутрь».

Собственноручно построенные иллюзии, выстроенные по отношению к другим людям или к миру ожидания, и неминуемые при этом всём искажения собственной картины мира, разрушаются болезненно, но нужно понимать, что истина всегда прекраснее любых иллюзий – как минимум своей кристальной честностью.

Расщепуха

Побыть нигде.

Побыть никем.

Не строить ожиданий об устройстве мира,

Забыть всё то, что некогда тревожило.

Забыть всех тех, кого недолюбила.

Мир – зеркало.

Ну что ж, пусть будет так.

Ведь это не меняет сути.

Живи, свети и освещай собой вокруг царящий мрак.

А в остальном пусть будет всё как быть должно.

Пусть будет всё как будет.

Окружение вокруг нас – очень важный элемент нашей жизни. Известный факт, что, общаясь с пятью миллионерами, придётся стать шестым. Общаясь с четырьмя дурачками, очевидно, велик шанс стать пятым.

В Библии сказано: «удаляйся от зла» (притчи Соломона 3:7).

Не борись со злом, не учи злое как стать добром, а удаляйся от зла. Просто и понятно. Важно беречь внутренний покой и внешнее ближайшее пространство.

Согласитесь, не очень приятно общаться с людьми, которые с самого начала разговора начинают ныть, жаловаться, ругать всё и всех вокруг.

И то ли дело, когда общаешься с людьми, разделяющими твои интересы и ценности, когда находишься в поддерживающей принимающей обстановке и когда знаешь, что тебя не осудят, а наоборот подбодрят и вдохновят своим присутствием на новые достижения.

Осознавая важность присутствия других людей в своей жизни, можно быстро расти, изучая себя через других людей.

За собой я заметила интересную особенность – я привыкла бывать в одиночестве и мне кажется, что в своём одиночестве я уже преисполнилась – знаю каждый миллиметр своего дома и, поскольку я тот человек, который всегда со мной, мне иногда кажется, что я знаю в совершенстве и каждый миллиметр своей души.

Что же происходит, когда рядом появляются другие люди?

Совершенно что угодно, но часто совершенно не то, что я от самой себя и от жизни в целом ожидаю.

Мир – зеркало. И только в присутствии других людей мы те, кто мы есть на самом деле. Точнее раскрывается одна из наших граней – где мы – единица общества.

Обнаружив эту особенность, я вдруг поняла, что всё в этом мире устроено правильно. Не просто на первый взгляд, и в то же время очень просто, если разобраться как это работает.

Кому-то как воздух необходимо одиночество. Кому-то для развития совершенно точно нужна компания. Кто-то растет через слияния, кто-то через причинение себе боли через расставания. У всех всё по – разному и единственный выход не сойти здесь с ума от страданий – принять всё таким, какое оно есть.

Получить свой опыт.

И освободить себя от любого рода ожиданий, конечно же.

Главной движущей силой развития личности является не саморазвитие и не самопознание. Как может показаться на первый взгляд. А конфликт. Внешний и внутренний. Та самая расщепуха, которую мы славливаем, когда не понимаем, как идеальную картинку из своей головы переместить в свою жизнь, чтобы собственная жизнь стала такой, к которой мы стремимся.

Так вот, чтобы расщепуха исчезла, необходимо избавляться от иллюзий и смотреть в лицо всему, что нас окружает. Не домысливая, не выстраивая ожиданий каким нам хотелось бы видеть всё нас окружающее, а просто доверившись жизни.

Научившись объединять собственные слова и мысли, достигается «единство души и разума» (отсылка к «Трансерфингу реальности» Вадима Зеланда), и постепенно мы учимся видеть всё таким, какое оно есть. Без преувеличений и без преукрас, и в то же время с благодарностью за то, что всё именно такое, какое оно есть.

Страхи. Ограничивающие убеждения. Негативные установки

С тем, что начинать нужно с себя разобрались.

С тем, какое большое влияние на нас имеет всё нас окружающее – тоже.

Равно как и порядок в том, что нас окружает – имеет огромное значение, порядок в мыслях – тоже сложно переоценить.

Грязь – отражение хаоса вовне, ограничивающие убеждения и навязанные страхи – отражение хаоса внутри нас самих.

Когда я начала разгребать ментальный хлам – я удивилась сколько же всего наносного хранится в моих мыслях, лишнего, ненужного, того, что не ведёт меня к развитию, а напротив, губит все мои устремления на корню.

«Не жили богато – нечего и начинать».

«Мужики – все козлы».

«Кругом обман».

«Зачем дарить цветы – они же завянут? Зачем с тобой общаться – ты же сдохнешь».

Слово за словом доставала я из себя весь этот деструктив.

Множество белоснежных листочков были исписаны словами, которые меня терзали изнутри, но я долгое время с ними мирилась, потому что даже не осознавала то, что они в себе несут.

«За краем тени, где ты ютишься, сверкает чудо» – встретилась мне на просторах интернета фраза, вдохновившая меня продолжать свои изыскания.

Ну почему я соглашаюсь жить свою жизнь так, будто у меня ещё будет время прожить её как-то иначе? Или будто за меня её сможет прожить кто-то другой более качественно.

Что мешает мне жить свою жизнь и светить ярко и на полную мощность прямо сейчас?!

Я поняла, что мешало мне огромное количество чужих мнений в моей голове, которые разрывали меня на кусочки, не давая мне сформировать свою собственную картину мира.

Казалось, что правы все вокруг, кроме меня самой, но как же тогда существовать во всём этом хаосе?

Ответ оказался прост. И сложен одновременно.

Сформировать свою собственную систему ценностей.

Изучать себя.

Научиться прислушиваться к себе:

– а нравится ли мне эта фраза о том, что все мужики козлы?

– Нет, категорически!

У меня много знакомых достойных мужчин, которых козлами уж точно лично я назвать не могу.

Нравится ли мне убеждение, что не жили богато, не стоит и начинать?

Конечно нет!

Мне не нравится идея жить бедно, я хочу развиваться, хочу расти и совершенствоваться во всём, чем я занимаюсь, а значит мне нужны и ресурсы.

Так, постепенно я училась прислушиваться к своим же собственным мыслям и разделять их на те, которые могли мне помочь и на те, которые мне только мешали.

Те, которые мешали, оказалось легко заменить на новые. Например, всё ту же фразу о том, что все мужики козлы я заменила на убеждение, что вокруг меня достойные внимательные мужчины.

Потом это становится привычкой.

Главное начать.

Главное осознать, что не всё, что нам говорят – нужно слушать и принимать в свою жизнь. Свои мысли нужно оберегать от постороннего вмешательства, заботиться о них и поливать только добрые, светлые, ведущие к развитию и совершенствованию.

«Нужно быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не сделаться нечистым» – писал Ницше.

Важно также понимать, что страхи и ограничивающие убеждения, которые со временем перерастают в негативные установки, созданы не для того, чтобы нас ограждать от нашего развития, напротив – и страхи и ограничивающие убеждения созданы лишь для нашей защиты.

Так наша психика оберегает себя от внешних разрушительных воздействий – развитие и выход из зоны комфорта всегда разрушительны, ведь развиваясь, приходится отказываться от старых поведенческих паттернов.

С развитием разрушается всё стабильное, что нарабатывалось и копилось годами, а то и передавалось из поколения в поколение как защитная оберегающая конструкция.

Про благодарность я ещё буду писать дальше, но здесь важно осознать и поблагодарить то, что нас так тщательно оберегало и защищало, и понять, что отныне наш путь иной – не через страхи и ограничивающие убеждения, перерастающие в негативные установки, а через развитие и отказ от, того, что не вело к развитию.

А для этого нужно определиться чего же мы сами хотим по-настоящему. Сделать свой выбор.

Когда решение принято, никто не знает какой дорогой поведет жизнь, но совершенно точно эта дорога будет правильной и твоей, потому что выбрана собственным сердцем.

Как сказал Генри Форд: «Когда ты думаешь, что можешь, и когда думаешь, что не можешь – в обоих случаях ты прав».

Поэтому, избавившись от любого рода ограничений, открывается совершенно новое видение: изобильная, счастливая, наполненная жизнь.

ТОП 5 Упражнений по наведению порядка в мыслях и в жизни

Подтвердите жизни своё намерение жить счастливо, наполненно, осознанно, изобильно.

Когда я задумалась о том, как же более качественно донести информацию до читателя, я подумала, что красота всегда в простоте и не нужно выдумывать никаких новшеств, – нужно просто поделиться тем, что я открыла для себя самой, что произвело наибольшее впечатление на меня саму и что принесло мне самой видимые результаты.

Просто объединить все накопленные мною за годы поисков знания в общую доступную к пониманию систему, так, чтобы её легко внедрить в свою жизнь.

По сути личностный рост, работа над собой – выражения, которые звучат довольно пафосно и кажется, будто за этим стоит что-то невозможное и невероятное, требующее колоссальных затрат энергии и времени.

На деле же – для многих упражнений, которые я приведу ниже, не нужно даже никаких инструментов – необходим только внутренний настрой, готовность к изменениям, открытость к новому и готовность принять, что иногда всё гораздо проще, чем нам кажется, пока мы не знаем, как это устроено изнутри.

Как я люблю неустанно о себе повторять – я из тех людей, которые сразу применяют, сразу внедряют и всегда всё пробуют на себе. Ну такой уж я уродилась. Поэтому в любую работу над собой я всегда иду с готовностью и открытым навстречу изменениям сердцем.

Зачастую результаты проделанной работы видны не сразу, но через какое-то время в голове мысли раскладываются по полочкам, и каждая занимает своё место.

И всякий раз удивляюсь насколько просто всё, что прежде, по незнанию, казалось сложным.

Просто бери и применяй.

Поэтому заканчиваю с вводным вступлением, и предлагаю сразу приступать к главному.

И начать предлагаю с самого наипростейшего упражнения.

1. Расхламление

На каждые 30 квадратных метров нужно выбросить 30 вещей. Это могут быть чеки, скрепки, колпачки от бутылочек – всё считается. Тряпочки, рассыпанные бусики – что угодно.

Только давайте договоримся так: если это 5 одинаковых бусинок, то считаем их за одну единицу, 10 старых выцветших чеков – тоже считается как одна единица.

И поделюсь с вами своим личным опытом: когда я впервые выполняла это задание: я гневно бубнила тогда себе под нос: «да как вообще кто-то смеет заставлять меня выкидывать мои же собственные вещи?»

Но каково же было моё удивление, когда, насобирав 30 вещичек, я уже не могла остановиться и оказалось, что вокруг меня валяется столько всего, что мне никогда в жизни не пригодилось бы, а я, не имея культуры расхламления, даже не замечала все эти штуковины, заполоняющие пространство вокруг меня.

Стоит ли говорить, что это упражнение я поселила в своём сердце и забрала его в свою жизнь на постоянку.

И ещё важный момент: если вещь пролежала больше полугода, и вы к ней ни разу не обратились, скорее всего вы уже никогда ею и не воспользуетесь. Выкиньте. Не жалейте.

Если ну совсем уж хорошая вещичка, подарите её тому, кому она действительно пригодится. Либо продайте. Позже удивитесь: вещей меньше не становится – наоборот, появляется всё больше новых, но уже гораздо более качественных, которые становятся любимыми.

2. Почините всё, что поломано
или распрощайтесь

Если кран течёт – утекает и ваша энергия вместе с капельками воды. Если у стула отломана спинка, но вы им почему-то всё ещё пользуетесь – почините и вот увидите, как станет приятно взору смотреть на отремонтированное изделие.

Не обязательно выкидывать то, что вы любите всем сердцем, но поломанным ничего вокруг не должно быть.

Может неосознанно, но вы так или иначе обращаете внимание на окружающие вас предметы и установка «и так сойдёт» очень успешно проецируется и на всю жизнь в целом.

Но таких ли результатов хочется?

3. Сделайте 10 дел, которые небольшие, но почему-то откладываются, в пользу каких-то более глобальных

Ну например: я в прошлом году уже знала, что срок действия моего загранпаспорта истекает, но тянула до последнего, пока оформление паспортов на 10 лет не отменили на какое-то время. Когда же вернули, стоимость оформления была уже без скидки, но я сразу кинулась оформлять, потому что понимала, что вдруг у меня появится возможность куда-нибудь слетать, а загранника не будет?

Анкету на розыгрыш гринкарты тоже заполнять не долго и заняло у меня это максимум 10 минут, но я почти месяц тянула в пользу других дел. Когда же анкета была заполнена, я испытала такое облегчение и удовлетворение – словами не передать!

На специальных сервисах для продажи, выставить что-то ненужное – тоже не занимает много времени, но почему-то всё время что-то отвлекает. Зато, когда выставляешь – начинаешь собой гордиться и радоваться за себя что и это сегодня сделать удалось.

Ну и вообще – иногда дольше описывается необходимое действие, а когда его сделаешь – удивляешься как немного времени на осуществление понадобилось. В общем: дерзайте, дорогие!

10 дел – это не много, зато как вы собой будете гордиться!

Для выполнения следующих упражнений рекомендую вооружиться листами бумаги и ручкой. Удобно будет также завести отдельную папку, в которую вы будете складывать исписанные листы.

Упорядочивая все свои проработки в папке, со временем вы увидите, что исписанных листов становится всё больше, поскольку, ступив на путь саморазвития, вы больше не сможете остановиться. А разум, увидев много исписанных с проработками листов, начнёт вам открывать всё новые пласты.

«Только дурак говорит, что всё знает. Умный же всегда скажет, что ничего не знает», потому что, находя всё новые ответы на свои вопросы, вопросов появляется всё больше. И этот процесс бесконечен: «век живи, век учись».

В моей папке проработок чего только нет: и те, упражнения, которыми я вами поделюсь в этой книге, и мои рисунки, нейрографика, мандалы, рисунки, подаренные мне, мои прописанные мечты, желания и цели, и много всего, что напоминает мне какой путь был пройден.

Если вы держите эту книгу в руках и дочитали до этого момента, значит вы тоже идёте дорогой развития, самопознания и самосовершенствования, поэтому спасибо за ваше внимание, и добро пожаловать в мир, который я когда-то открыла для себя, испробовала всё на себе, и теперь делюсь и с вами лучшим из всего, что мне повстречалось на моём пути.

Эта книга эдакая квинтэссенция множества знаний, которые я применила в собственной жизни, объединила в общую понятную систему и с радостью делюсь с вами самым действенным и полезным.

Итак, поехали дальше.

4. Страхи и ограничивающие убеждения. Негативные установки

Про страхи и ограничивающие убеждения мы с вами подробно поговорили выше, теперь давайте выполним упражнение, чтобы понять, как с ними работать, чтобы они становились нашими союзниками в развитии, вместо того, чтобы останавливать нас на нашем пути.

Для упражнения понадобятся только листочек и ручка.

30 страхов и 30 ограничивающих убеждений должны быть написаны.

Не воспринимайте это задание как что-то сложное и немыслимое, мол, как их наскрести – когда начнете писать сами удивитесь как слова польются из вас рекой.

Подходит всё, даже самое смешное и то, что может показаться откровенно глупейшим – подсознание не просто так отправляет всё, что в нём всплывает – важно записать всё, раскроется и осознается сто процентов позже.

Как пример страхов: мне страшно, что меня осудят. Мне страшно, что я выгляжу глупо в глазах людей. Мне страшно, что, если я пойду вслед за своей мечтой, от меня отвернутся мои близкие.

Ограничивающие убеждения и негативные установки: не жили богато, нечего и начинать. Жизнь – боль. Мир – зло. Все мужики изменяют. Все бабы дуры. И так далее.

30 страхов. 30 ограничивающих убеждений и негативных установок.

Важно именно писать. Вы же знаете, что лишь единицы людей вообще когда-либо что-либо записывают (далеко за примерами можно не ходить – просто оглянитесь по сторонам)?

БОльшая часть людей стараются всё удержать в голове.

Спойлер – в нашем стремительно развивающемся, изобильно наполненном разного рода событиями, мире – это убийственная задача для нашего мозга, даже несмотря на то, что в работе он задействован лишь на малюсенький процент.

Потому, не нужно перегружать мозг, наоборот, помогайте ему, выгружайте всё из него на бумагу, и вы удивитесь сколько неожиданных открытий будет сделано.

Ещё одно из сокровенных наблюдений: в сознании не всегда можно уложить мысли, а вот на бумаге мысли начинают приобретать вполне себе физическую форму и часто складываются в общую картину, которую в сознании не получалось уложить без записи.