Текст книги "Психологические аспекты здоровья. Психология выживания"

Психологические аспекты здоровья
Психология выживания
Анатолий Фесенко

Редактор Людмила Кондратьевна Пчелинцева

© Анатолий Фесенко, 2017

ISBN 978-5-4485-5921-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Анатолий Владимирович Фесенко.

Профессор Национального технического университета «Харьковский политехнический институт».

Мастер спорта по туризму, заслуженный путешественник России и Украины, старший инструктор лыжного и пешеходного туризма, руководитель большого количества школ по организации активного отдыха, подготовки инструкторов спортивного туризма и путешественников.

В этой книге показаны психологические аспекты, позволяющие улучшить общее состояние здоровья, повысить эффективность лечения, ускорить процесс выздоровления. Наряду с общими подходами

рассматривается пример создания защитных энергетических полей на разных этапах лечения в реальной ситуации травмы самого автора. Книга входит в серию «Психология выживания»

Начиная с древних времен вопросы единства души и тела были определяющими в философских и медицинских учениях. Базовыми постулатами при этом является то, что ход наших мыслей, когда мы воспринимаем, оцениваем и переживаем возникающие в нашей жизни события, может разрушать или наоборот улучшать здоровье, сопутствовать или препятствовать достижению желаемого результата.

Великие врачеватели прошлого и современные доктора уже давно поняли, что для того, чтобы медицинская помощь была максимально эффективной, очень важно лечить не просто болезнь, а больного как личность, с учетом его духовного и эмоционального состояния. И уже от самого человека зависит реализация программ: жить в атмосфере страха и уныния или выбрать путь оптимизма и борьбы.

Твой выбор!

Вылечить болезнь тела без коррекции психологических проблем достаточно сложно. Постоянный негативный образ мышления, концентрация, осознанная или нет, на болезни, страх последствий всегда приводят к отрицательному влиянию на процесс выздоровления.

Существуют различные методы психологического воздействия на человека, которые помогают настроиться на оптимистический лад и быстрее справиться с болезнью.

Китайская медицина объясняет происхождение болезней человека внутренними и внешними причинами. К внутренним причинам обычно относят негативные эмоции. Любой эмоциональный стресс от возбуждения до торможения нарушает функции внутренних органов и может привести к заболеваниям.

Согласно духовному закону преобразования, подавленная эмоция не пропадает бесследно, а преобразовывается во что-нибудь нехорошее. Поэтому рассмотрим некоторые возможные способы взаимодействия с отрицательными эмоциями. Из множества возможных вариантов остановимся на трех.

– Терпение и страдание от возникшей эмоции. Сосредоточив свое внимание на негативных особенностях состояния, мы способствуем ухудшению здоровья, быстрому возникновению или развитию болезней.

– Как только отрицательная эмоция возникла, мгновенно локализуем ее, причем в самом начале. Если упустить время и сделать это с опозданием, можно получить много негативной энергии.

– Можно использовать т.н. буддийский метод. Считается, что отстраненное пассивное наблюдение за возникающей эмоцией способно исключить ее энергетическое воздействие и приводит к ее уничтожению.

Управление функциями и психическими структурами негативных эмоций (таких, как обида, страх, паника, неуверенность и др.), позволяет не только снизить эмоциональное напряжение и душевную боль, связанную с переживаниями этих эмоций, но и улучшить общее состояние здоровья, ускорить процесс выздоровления, повысить эффективность лечения.

Научись управлять эмоциями

Важным моментом сохранения или разрушения своего здоровья является страх болезни, который моделируется в подсознании самим человеком. А вот уверенность в скором выздоровлении, отказ воспринимать свою болезнь, наоборот, помогают программировать наше сознание на активное сопротивление и эффективную борьбу с недугом.

У психологов существует понятие ментальное программирование. Ментальная программа аналогична компьютерной, только устанавливается она в сознание и подсознание в виде матричной модели, которая затем реализуется в виде определенных мыслей и поступков, ведущих к достижению поставленной цели. Это процесс действует в автоматическом режиме в рамках заданных параметров.

Ментальная программа аналогична компьютерной

Религиозные ритуалы, заклинания используются для программирования сознания очень давно. В настоящее время психологи и экстрасенсы применяют разные подходы к созданию ментальных программ. По одной методике вы определяете вашу цель, условно ставите точку в пространстве и во времени, где должно произойти это событие. Дальше сознание и подсознание начинает генерировать, создавать цепочку событий, с помощью которых вы достигаете заданной цели.

Есть методика, которую условно называют «Эффект проектора», когда вы создаете и прокручиваете в своем сознании «кино», реализуемое в вашей жизни, и т. д.

Вы можете сами выбрать наиболее подходящий вариант для применения в своей жизни. При всем разнообразии методик программирования своего сознания главным остается позитивная направленность, противодействующая различному негативному влиянию и создающая условия для продуктивного мышления и поведения,

Очень важно научиться такому программированию и выполнять его самостоятельно. Четко представить себе цель, алгоритм реализации, сконцентрировать свое внимание на отдельных деталях и отдать приказ своему мозгу это сделать.

Бывают ситуации, когда в размеренное течение жизни врывается событие, связанное с травмой. Это, как правило, неожиданно. В зависимости от степени сложности случившегося появляются боль, стресс, ограничения, финансовые затраты.

В одно мгновение все изменяется, и надо существовать в новых условиях. В этом случае можно сосредоточить свое внимание на негативной стороне этого явления, переживать случившееся, жалеть себя, впасть в депрессию. При этом организм не получает стимулов для эффективной борьбы и процесс усугубляется.

Но можно поступить по-другому: направить свою внутреннюю энергию на создание условий, способствующих преодолению последствий этой неприятности.

Как было сказано выше, наши мысли, слова и поступки создают определенное энергетическое поле, способное оказывать влияние на жизненные процессы. Важно найти правильные методы для восстановления.

За долгие годы жизни, работы, организации и проведения путешествий, обучения в различных школах у меня накопился определенный опыт использования психологических приемов позволяющих уменьшить влияние негативных эмоций на важные жизненные процессы. В этой книге я хочу остановиться на одном примере и поделиться с вами психологическими приемами, которые использовал после получения травмы и в процессе дальнейшего лечения.

Этот случай произошел совсем недавно и потребовал от меня вспомнить и применить некоторые приемы энергетического воздействия на свою психику.

У нас есть домик в деревне. Место тихое безлюдное. Кругом лес. Идеальные условия для творческой работы, отдыха и общения с природой. Рядом живут старые верные друзья, с которыми нас связывает многолетняя дружба. И вот в спокойную размеренную жизнь ворвалось неприятное событие. Но, обо всем по порядку…

На наш дачный участок упорно лезли кусты терновника. За несколько лет он захватил значительные площади, и я решил вступить с ним в серьезную схватку. С этой целью модернизировал «Болгарку» и поставил на неё фрезу. Инструмент получился надежный, удобный в обращении и безопасный при работе. Поскольку работа выполнялась в основном при горизонтальном расположении фрезы, для левой руки я сделал удобную скобу, а правая размещалась на рукоятке управления с кнопкой включения.

Инструмент для подрезки кустов

Работа таким инструментом доставляла удовольствие и была эффективной. Единственный недостаток – инерционность вращения фрезы – достаточно большое время остановки ее после выключения.

Довольно быстро я вырезал большой участок кустарника. Но увлекшись работой, потерял бдительность. Срезав очередную группу кустов, выключил «Болгарку» и бросил ее на эту кучу веток. В переплетении срезанных кустов все запуталось и для расчистки места работы требовалось приложить значительные усилия. Когда я рванул очередной куст, вся куча подалась вверх. «Болгарка» подпрыгнула и еще вращающаяся фреза прошлась по фаланге большого пальца правой руки.

Небрежность, которая привела к травме

Брызнула кровь. Когда я сбросил рукавицу, то увидел, что половина пальца болталась свободно. Левой рукой я схватил палец и прижал его на место и, как мне показалось, спокойно сообщил работавшим недалеко жене и друзьям, что похоже я отрезал палец.

Уже в доме на рану вылили флакон перекиси водорода и примотали палец бинтами. Кровь удалось остановить, хотя бинты набухли.

Вначале хотели вызвать «скорую» и ехать в ближайшую поселковую больницу. Но я решил, что надо добраться до города, чтобы получить быструю и более квалифицированную помощь.

Из присутствовавших только у меня были Права на вождение, поэтому быстро побросали вещи в машину и я сел за руль. Поехали в город. Обычно рядом со мной на переднем сидении ездит наш любимец пес Рик. Но на этот раз его место заняла жена, а Рика отправили на заднее сидение, что вызвало недовольное ворчание собаки.

Жена сидела рядом и с тревогой наблюдала за моим состо

...

конец ознакомительного фрагмента