Электронная библиотека » Андерс Хансен » скачать книгу Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

Книга: Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать -

  • Добавлена в библиотеку: 30 апреля 2019, 07:00
обложка книги Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать автора Андерс Хансен


Автор книги: Андерс Хансен


Жанр: Медицина, Наука и Образование


Серия: ЗОЖ по-скандинавски
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): К. В. Банников
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-090313-9 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Последнее впечатление о книге
  • NanenaroNanenaro:
  • 29-05-2020, 11:29

Я и раньше знала, что "спорт - хорошо", но, как и многих, меня это не сподвигало им заняться.

Эта книга рассказывает, чем конкретно полезен спорт для вас.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • vanilla_sky:
  • 29-11-2019, 21:32

И не только в непонятной. По мнению ученых, основанных, естественно, на исследовательских данных, физическая нагрузка помогает справиться со стрессом, тревожностью, паническими атаками, депрессией (наряду с лекарственными препаратами).

Ещё
  • AEgorov:
  • 12-09-2019, 22:39

Автор рассказывает о том, что физическая активность полезна для памяти, креативности и усвоения знаний, а также препятствует возрастной деградации мозга. В книге даются рекомендации о том, какая именно физическая активность полезна для мозга (чередование силовых и аэробных нагрузок, бег предпочтительнее ходьбы, нагрузки должны быть существенными, но не до измождения), приводятся результаты исследований влияния физической активности на те или иные аспекты мышления.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации