Книга: Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать - Андерс Хансен
Автор книги: Андерс Хансен
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Серия: ЗОЖ по-скандинавски
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): К. В. Банников
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-090313-9 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Последнее впечатление о книге
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
Я и раньше знала, что "спорт - хорошо", но, как и многих, меня это не сподвигало им заняться.
Эта книга рассказывает, чем конкретно полезен спорт для вас.