Текст книги "Саммари книги «Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни»"

Полина Крыжевич
Саммари книги «Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни»

Согласно статистике, около 95 % женщин способны испытывать оргазм и наслаждаться близостью, однако в действительности можно наблюдать совсем иную картину: практически все, так или иначе, сталкиваются с трудностями в сексуальной жизни, справиться с которыми получается далеко не всегда. В книге «Sex points. Революционная методика по восстановлению сексуальной жизни» доктор Маркус Бат Шева, секс-терапевт с двадцатилетним стажем, подробно разбирает все самые распространенные проблемы в интимной сфере и дает четкие практические рекомендации по выходу из сложившейся ситуации.

Как известно, сексуальность – в особенности женская – окружена множеством стереотипов, и в их власти иногда могут находиться даже сами врачи. Наверняка каждая женщина сталкивалась с одним из этих суждений:

1. Секс должен быть хорошим сам по себе. Замечательно, если так и есть, но в большинстве случаев нужно прикладывать усилия, чтобы стало лучше. Так что неудовлетворенность сексуальной жизнью – точно не повод считать себя сумасшедшей и странной.

2. После менопаузы на интиме можно ставить крест. Можно, но не нужно: наладить сексуальную жизнь никогда не поздно, а для оргазма нет возрастных рамок.

3. Мужчине всегда нужен секс, иначе он уйдет к другой. Ни в коем случае нельзя себя насиловать, это только усугубит ситуацию. Но если не решать проблемы в постели сообща, отношения точно ухудшатся. Кстати, постоянное желание у мужчин – это миф.

4. Если пропадает желание заниматься сексом с партнером, нужно расставаться. Безусловно, долгие моногамные отношения чреваты тем, что уровень возбуждения понижается, но это вполне можно исправить с помощью фантазий, игрушек, работы с врачами и т. д.

Однако, по замечанию Бат Шевы, главная трудность при работе с сексуальностью состоит в том, что пациентки обычно сталкиваются не с одной проблемой, а с целым набором, в составе которого могут быть как психологические, так и физиологические «компоненты». Вот поэтому при решении интимных проблем могут понадобиться и гинеколог, и эндокринолог, и психотерапевт.

Таким образом, устанавливать контакт с собственной сексуальностью действительно непросто, и к этому нужно быть готовым обоим партнерам. Для удобства и визуализации прогресса Бат Шева предлагает использовать стобалльную систему и классификацию проблем по четырем секторам: боль, возбуждение, оргазм, желание (то, с чем столкнулись партнеры, может попадать и сразу в несколько «отделов»). Сто баллов – результат, к которому нужно стремиться (кстати, это не предел!), а проблемы в том или ином секторе отнимают определенное количество очков – иногда по нескольким позициям одновременно.

I. Боль (до + 80 баллов)

Причины боли и ее устранение

Боль при вагинальном сексе – довольно распространенное явление, у которого может быть тысяча причин. Она может быть следствием сухости влагалища, гинекологических / венерических заболеваний[1]1
  В книге не затрагиваются вопросы лечения данных заболеваний, но их терапия хорошо известна всем врачам-гинекологам, а возникающая боль, как правило, не имеет прямого отношения к сексу и быстро проходит после курса лечения.


[Закрыть], недостатка гормонов и т. д. Проявляются неприятные ощущения с разной интенсивностью: иногда женщина не может поместить в вагину ничего; порой болит вульва; случается, что боль обостряется только во время секса и проч. Другими словами, причина не всегда очевидна и может понадобиться консультация нескольких специалистов.

Вот несколько возможных сценариев:

1. Атрофия влагалища. Представляет собой истончение, воспаление и высыхание мышц вагины. С подобными проблемами особенно часто сталкиваются во время менопаузы, потому что именно тогда происходит снижение выработки эстрогена (женские половые гормоны).

Устранение симптомов обычно включает в себя применение местных гормональных или гиалуроновых препаратов (кремы, мази) и использование вагинальных расширителей, которые снимут напряжение с мышц тазового дна. Если не получается воспользоваться ими самостоятельно, врач может предложить инъекции ботокса под анестезией – мышцы расслабятся еще больше, и практиковаться будет легче.

Есть и альтернативное решение – терапия фракционным лазером CO2. Под его воздействием во влагалище возникают микротравмы, что побуждает организм вырабатывать больше коллагена и создавать новые кровеносные сосуды.

2. Вагинизм. Это состояние характеризуется острой болью при попытке поместить что-либо во влагалище. Вагинизм широко распространен и вызывает нешуточные проблемы, однако вполне поддается лечению. Как и в случае с атрофией влагалища, врачи советуют использовать расширители, чтобы научить мышцы реагировать на проникновение по-другому. Иногда лечение может быть дополнено приемом успокоительных – например, валиума.

3. Вульводиния // вестибулодиния. Вульводиния – это хроническая боль на любом участке вульвы, а вестибулодинией называют неприятные ощущения, возникающие возле преддверия влагалища в ответ на давление. В обоих случаях боль может быть разной: похожей на саднение, жжение, покалывание и т. д. В зависимости от причин (инфекции, аллергия, гипертонус мышц, гормональный дисбаланс) врач может назначить местные гормональные препараты, физиотерапию тазового дна, свечи с миорелаксантами или хирургическое вмешательство.

4. Гиперактивность нервов. Их сверхчувствительность устранить довольно сложно, но попробовать однозначно стоит. Специалист может назначить препараты от неврологической боли, антидепрессанты, лазерную терапию или операцию, во время которой рассекается участок с гиперактивными нервами. Процедура довольно неприятная, но обычно эффект стоит того.

Как вести сексуальную жизнь с хронической болью?

Разумеется, болевой синдром накладывает серьезные ограничения на интимную сферу, однако это не повод отложить секс в долгий ящик – напротив, это веская причина найти способы получить удовольствие другими путями.

На протяжении книги Бат Шева не раз говорит о том, что люди часто путают понятия секса и полового акта. Интимная близость включает в себя любые способы получения сексуального удовлетворения (мастурбация, петтинг, оральный и анальный секс), а не только проникновение пениса в вагину – от чего пациенткам с болью на время лучше воздержаться. Ни в коем случае нельзя заставлять себя заниматься болезненным сексом: это не только никому не принесет удовольствия, но и усугубит ситуацию, поскольку в мозге еще сильнее закрепится взаимосвязь секса и боли.

При этом регулярные занятия сексом и телесный контакт важны. Очень часто партнеры женщин с болевым синдромом чувствуют себя одинокими и брошенными: временное воздержание можно пережить, а вот сохранять отношения с человеком, который избегает даже объятий и поцелуев, гораздо сложнее.

II. Возбуждение (до + 60 баллов)

Почему нет возбуждения?

Обычно отсутствие возбуждения женщины описывают фразой: «Я не хочу секса» – что запутывает их еще больше, потому что возбуждение и желание не одно и то же (не зря же сектора разные!). Как правило, те, кто не испытывает возбуждения, секса как раз хотят, но во время интимной близости почему-то не могут получить от него удовольствие. Нехватка страсти может проявляться по-разному: у одних не получается сосредоточиться, у других появ

...

конец ознакомительного фрагмента