Книга: Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным - Анн-Софи Жирар

Эта книга, конечно, по саморазвитию, но не в классическом варианте, она учит развивать такие качества, как принятие себя, уважение к своей природе, понимание свих исходных данных, своего потенциала и потребностей. Все рассуждения автора направлены на бережное отношение к своему физическому и ментальному здоровью. Читать\слушать эти рассуждения - одно удовольствие, словно тебя кто-то обнял и гладит по голове, жалеет, поддерживает мудрыми словами и жизненным опытом.

Автор отмечает, как важно окружить себя правильными людьми, которые не будут взращивать в вас чувство стыда за своё несовершенство, как правило, это очень простые добрые люди, которым не важен ваш профессиональный и социальный статус, идеальность вашего тела и модная одежда. Главное, чтобы одним из этих людей были и вы сами.

Сейчас время перенасыщенности информации, требований, психика многих людей плохо справляется, люди доходят до выгорания в разных сферах своей жизни. Автор пишет, как важно перестать винить себя, когда у вас не всё в порядке, ведь это вдвойне тяжело, и вы этого не заслуживаете. Обязательно найдите в жизни время для себя, для своих увлечений, для тишины, для созерцания и замедления, пока организм не остановил вас проблемами здоровья. Хвалите себя, понимайте и чувствуйте себя, а подобные книги помогут, придадут уверенности, подарят ощущение комфорта, вы не будете чувствовать себя неправильным, несостоявшимся, а даже наоборот мудрым, смелым, счастливым.

И да, вам не вручат лопату для самокопания, не дадут кнут для самобичевания с целью сделать себя лучше.

Автор даст гораздо больше – понимание того, что ты ничего не обязана в себе менять. Тебе нужно принять, понять и простить себя. И полюбить.

Вроде бы все так просто, казалось бы, зачем читать, если я все это знаю? Но во время чтения – понимаешь, что знать-то ты знаешь, только не используешь. И тут отлично подходит пример из книги:

Купила абонемент в тренажерный зал на год.

В первый месяц сходила 8 раз.

Во второй – 4.

В третий забила, забыла и не пошла вовсе.

И вот что мы делаем? Правильно, ругаем себя за то, что мы ленивые, прокрастинаторы, спускатели денег на ветер.

Но почему-то только единицы похвалят себя за каждую пройденную тренировку.

Это один из множества примеров того, как мы сами себя не любим, не ценим и обижаем.

Именно поэтому я очень рекомендую прочитать эту книгу каждой женщине, которая хочет быть счастливой.

От себя хочется добавить к книге хотя бы одно упражнение, которое поможет вам полюбить себя: каждый день находите три повода похвалить себя. И не важно будет ли это вымытая посуда или какое-то крупное достижение. Поначалу это будет казаться смешным, глупым и даже сложным, но буквально через неделю вы почувствуете насколько вам легче жить в гармонии с собой.

Вот уже почти десять лет я работаю над тем, чтобы стать «лучшей версией себя».

Так начинает данную книгу автор. Она описывает нам на протяжении всего повествования на личных примерах те этапы и результаты, каких ей удалось добиться на пути взросления и становления своей личности. Рассказывает о проблемах, с которыми ей пришлось столкнуться с раннего детства. Там имели место быть и меланома (злокачественная опухоль), и проблемы связанные с работой в стендапе, и недопонимание с друзьями/коллегами.

Вопреки тому, во что нас заставляли верить, мы имеем право быть несчастными. Более того, это неизбежно.

Язык и стиль автора мне пришлись по душе, они достаточно забавные, даже молодежные. Я все ждал, когда промелькнут слова "кек", "лол" или "кринж", но их автор не задействовала.

Встречались и забавные моменты, которые вызвали легкую улыбку на лице.

То, что ваш ребенок плохо учится в школе, совсем не означает, что он одаренный сверх школьной программы. Возможно, он просто идиот.

Это моя первая книга по психологии, опыта в такой литературе не имею абсолютно. Могу сказать, что книга не вызвала у меня вау-эффекта. Я не узнал из нее что-то такое, что изменило бы мою жизнь. Все описанное показалось довольно банальным и очевидным. Автор будто объяснила студентам-магистрантам элитного ВУЗа, что "жи-ши" надо писать с буквой "и". Но это чисто мое мнение, не в обиду кому-то.

Но надо отдать должное, книга читается легко, язык автора, повторюсь, мне понравился. Больше подойдет для читателей прекрасного пола, ИМХО. Читается за вечер-два.

Моя оценка 3.5/5.

Автор не претендует на что-то новое, не раскрывает сакральные тайны, не обвиняет в неидеальности, а даёт поддержку тем, кто "задолбался" уже от этой гонки саморазвития, говоря, что "с вами уже всё в порядке" и, условно, если у вас нет личного вертолёта-самолёта в 20, то "это нормально". В определённый момент жизни очень важно услышать подобные слова.

Для меня книга оказалась полезной несколькими главами и примерами из жизни. Даже как-то легче стало на душе. Жаль только, что книга слишком короткая и по этим главам информация слишком сжатая. Не хватило глубины.

А в жизни - панические атаки и полнейшее непонимание, зачем втаптывать себя в полное ничтожество - чтобы другие этого не сделали? Книга - это собрание простых, реально очень простых жизненных ситуаций, рассказанных с точки зрения обычной женщины, никак не звезды: слегка закомплексованной, точно несчастной, слишком много внимания уделяющей тому, что скажут другие (читай: чужие). Много моментов, которые уж наверняка пережиты почти всеми, и покоряет в их пересказе то, как актриса постоянно прерывает себя, в ужасе обнаруживая, что книга становится чертовски похожа на все миллионы пособий по личностному развитию. Если вы их уже начитались - пусть и не миллион, эта небольшая книжица вполне может развлечь, хотя нового тут вряд ли чего-нибудь найдётся. Лично меня только немного смутила классификация оптимистов как заядлых прокрастинаторов... По-моему, это необязательное условие...

Для справки следует сказать, что Анн-Софи Жирар -стендапер, актриса, сценарист. Стало интересно посмотреть её некнижное и непсихологическое творчество.