Текст книги "Энциклопедия методов раннего развития"

Главное правило занятий динамической гимнастикой – абсолютное взаимопонимание между взрослым и ребенком. Родитель должен понимать малыша на уровне прикосновений и ощущений; только глубоко чувствуя состояние ребенка, его настроение, понимая, хочет ли он продолжать занятия, родители могут рассчитывать на полное доверие со стороны ребенка к своим действиям.

Второе правило не менее важно: начинать занятия следует с самых простых упражнений, постепенно, неделя за неделей, увеличивая темп, амплитуду и время занятий.

И еще некоторые советы

1. Никогда не делайте того, в чем не уверены сами. Если вы чувствуете, что упражнение не очень понятно или оно кажется вам опасным – не делайте его, лучше еще раз внимательно прочитайте описание, потренируйтесь на кукле или проконсультируйтесь с инструктором по динамической гимнастике.

2. Никогда не пересиливайте активного протеста ребенка, его сопротивления наращиванию нагрузок и усложнению движений. Если такое сопротивление появилось – задержитесь на достигнутом этапе или даже вернитесь к упражнениям более раннего периода.

3. Если во время занятия тело малыша вдруг сильно напряглось и он сжал кулачки – значит, он очень испугался. Как можно быстрее возьмите малыша на руки и прижмите его к себе еще до того, как он закричит. Если такой испуг еще раз повторился в течение одного занятия, необходимо снизить темп, выбрать более простые и мягкие упражнения, уменьшить амплитуду и скорость движений.

4. Залог успеха занятий – понимающая и доброжелательная атмосфера. Если ваши родственники и знакомые не одобряют метод динамической гимнастики, не занимайтесь гимнастикой в их присутствии. Их негативные эмоции плохо влияют не только на состояние взрослого, но и на самочувствие ребенка.

Рекомендации инструкторов относительно того, с какого возраста нужно начинать занятия, различаются. Есть мнение, что необходимо приступать к динамической гимнастике как можно раньше, через неделю после рождения ребенка. Такой взгляд основан на следующем соображении: чем позже вы начнете занятия, тем больше «закрепятся» связки и мышцы ребенка и тем тяжелее будет растягивать и укреплять их. Кроме того, масса ребенка постоянно увеличивается, а значит, возрастают нагрузки и на детский, и на родительский организм.

Сторонники другого мнения предпочитают начинать занятия с двух месяцев, когда ребенок уже отошел от родового стресса и адаптировался к окружающему миру.

Занятия динамической гимнастикой проводятся дома, желательно в максимально большом и свободном от мебели помещении. Летом можно проводить занятия на открытом воздухе, но вдали от травмоопасных предметов (деревьев, столбов и др.). Температура воздуха во время занятий должна быть 22-25 °С или ниже (для закаленных детей).

Можно выполнять все упражнения друг за другом, в течение одного сеанса, а можно разбить их на несколько групп и выполнять несколько раз в течение дня. Некоторые инструкторы предлагают целый «оздоровительный» ритуал: после пробуждения ребенку делают массаж, затем динамическую гимнастику, затем он плавает в ванне и заканчивает свое утро обливанием.

Чаще всего в семьях, практикующих динамическую гимнастику, упражнения с ребенком выполняет отец – матери не так-то легко часто подбрасывать и крутить ребенка.

Занятия проводятся ежедневно, во время наибольшей активности и бодрствования ребенка, но не ранее чем через час после еды.

Взрослый, который будет заниматься с ребенком, должен одеться максимально свободно, чтобы не стеснять своих движений. Ребенок обнажен, его тело ничем смазывать не надо, а вот руки взрослого должны быть теплыми и мягкими – для этого их можно размягчить кремом-скрабом.

Упражнениям обязательно должна предшествовать разминка: традиционные массажные приемы – растирания, разминания, пассивные упражнения для рук и ног. Для установления хорошего контакта с ребенком разумно начинать динамическую гимнастику с простейших форм тактильного общения: медленные и спокойные прикосновения и поглаживания его тела во всех направлениях.

Существует несколько вариантов комплексов динамической гимнастики: некоторые упражнения достаточно простые и мягкие, другие выглядят экстремально. Важно, что почти все упражнения выполняются не на столе. Взрослый держит ребенка за две или одну ручку, за две или одну ножку, обхватывает руками его туловище. Основные движения – висы, качания, вращения, «перевернутые» упражнения (вверх ногами), подбрасывания и даже забрасывания на руку, на плечо или на бедро взрослого.

Самые простые упражнения динамической гимнастики – элементарные висы и покачивания. Для этого надо взять лежащего ребенка за кисти рук, вложить ему в ладони свои большие пальцы и, постепенно потягивая за ручки, приподнять его так, чтобы он свободно висел, удерживаемый за кисти рук. Потом ребенок просто висит – сначала взрослый держит его за обе руки, потом за одну руку, потом за другую. То же самое повторить, держа его за одну, другую и обе ноги. А затем в тех же самых позах покачивать ребенка – из стороны в сторону, вверх и вниз. Другие элементарные упражнения – разведение ручек висящего ребенка в стороны, частичный перенос веса с одной руки на другую; небольшие повороты вокруг вертикальной оси.

Упражнение 1. «Маятник»

Поднимите малыша за руки и раскачивайте его из стороны в сторону, перенося вес с одной руки на другую, постепенно увеличивая амплитуду движений. Без переноса веса выполнить покачивания вперед-назад и повороты вокруг вертикальной оси по очереди в каждую сторону (рис. 27, 28).

Рис. 27

Рис. 28

Упражнение 2. «Птичка»

Исходное положение – малыш висит на ручках. Разведите их в стороны с энергичным движением туловища вверх, как будто он машет крыльями (рис. 29).

Рис. 29

Упражнение 3. Тренируем пресс

Прижмите ребенка спиной к своему животу. Одной рукой держите его за распрямленные колени, а другой поддерживайте в области груди. Медленно наклоняйте и распрямляйте малыша, чтобы он напрягал мышцы живота, спины и ног, старался удерживаться в вертикальном положении.

Упражнение 4. Крутим-вертим

Исходное положение – взрослый держит ребенка за две ноги, лицом от себя. Совершите несколько вращательных движения вокруг вертикальной оси – сначала по часовой стрелке, затем против (рис. 30).

Рис. 30

Упражнение 5. «Обезьянка»

Исходное положение – взрослый держит ребенка за левую ногу и правую руку. Приподнимает немного и покачивает. Затем меняет руку и ногу и повторяет движение. Потом упражнение повторяется за симметричные конечности (взрослый держит ребенка за левую руку и левую ногу, потом за правую руку и правую ногу).

Упражнение 6. «Крестик»

Ручки висящего ребенка энергично отводятся в стороны, тело его при этом подается вверх. При возвращении ручек в исходное положение малыш возвращается в вис.

Упражнение 7. Забросы

Начало упражнения аналогично упражнению «Маятник», но во время выполнения раскачиваний амплитуда движений постепенно увеличивается настолько, что ножки ребенка оказываются выше его головы. При этом рука взрослого, нагруженная весом ребенка, приближается, а другая рука удаляется от груди, предплечья перекрещиваются, и тело малыша перебрасывается через руку снаружи и ложится животом поперек предплечья (рис. 31).

Затем следуют возврат в исходный вис и заброс в другую сторону.

Рис. 31

Упражнение 8. Боковые прокруты

Когда при выполнении упражнения «Маятник» тело ребенка оказывается в горизонтальном положении, а ручки вытянуты вверх и вниз почти вертикально, локоть «верхней» руки взрослого поднимается, и ножки ребенка раскачивающим движением проводятся между рук родителя (рис. 32). После совершения одного прокрута следует повторить это же движение в другую сторону.

Рис. 32

Упражнение 9. Прямые прокруты

Раскачивая висящего на руках ребенка вперед-назад, взрослый помогает ему совершить сальто назад между рук родителя. В конечной фазе движения нужно развернуть свои запястья, уменьшив скручивающую нагрузку на ручки малыша (рис. 33).

Рис. 33

Чтобы вернуться в исходное положение, следует либо отпустить одну руку ребенка, либо сделать сальто в обратном направлении. Это упражнение первоначально делают два взрослых, один из которых медленно проводит ребенка по всей траектории движения, а затем фиксирует его тело в промежуточном положении, уперев ножки ребенка себе в грудь.

Упражнение 10. Перебросы

Исходное положение – ребенок висит на руках. Постепенно увеличивая амплитуду покачиваний вперед-назад, взрослый широким движением перебрасывает ребенка над своей головой и опускает у себя за спиной (рис. 34). При этом в верхней точке траектории ребенок уже полностью теряет скорость. Спуск в вертикальное положение за спиной должен быть очень мягкий. Чтобы уберечь ребенка от удара о спину взрослого, следует прогнуть спину и слегка согнуть колени. Чтобы вернуться в исходное положение, необходимо либо произвести движение в обратную сторону, либо провести ребенка через плечо.

Рис. 34

Что для этого надо?

Результаты занятий динамической гимнастикой прежде всего зависят от степени взаимопонимания между родителями и ребенком. Если вы не понимаете оттенков настроения своего ребенка, не можете определить, хочет он есть, спать или играть, – не беритесь за динамическую гимнастику. Только если родитель глубоко чувствует состояние малыша, его настроение, понимает, есть ли у ребенка желание заниматься, – только в этом случае он может рассчитывать на полное доверие со стороны ребенка к своим действиям, а значит, и на успех занятий. Желательно, чтобы ребенок воспринимал динамическую гимнастику как веселую и увлекательную игру, а для этого ему необходим постоянный диалог со взрослым.

Очень полезно перед началом занятий посмотреть, как это делают другие – побывать на инструкциях в центрах подготовки беременных или в центрах раннего развития ребенка. Если среди ваших знакомых есть те, кто практикует динамическую гимнастику, постарайтесь увидеть, как они это делают – «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Выбирая место для занятий гимнастикой, освободите его от мебели, постарайтесь минимизировать опасность того, что ребенок заденет какой-либо предмет.

Поскольку динамическая гимнастика – «молодой» метод, публикаций о нем не очень много. Можно порекомендовать книгу Л. Китаева и М. Трунова «Экология младенчества». Большое количество упражнений и советов можно найти в Интернете. А лучше всего пройти специальную подготовку на курсах в центрах подготовки беременных к родам.

ЗА: Ирина К., инструктор по динамической гимнастике

Динамическая гимнастика приводит к таким великолепным результатам, что отменяет все прочие методики – массаж, обычную гимнастику и упражнения на развитие вестибулярного аппарата. Я пропагандирую «динамику» уже больше десяти лет, через мои руки прошли сотни детей. И на своем опыте могу констатировать: при правильном проведении такая гимнастика совершенно безопасна. Она открывает малышам самое главное их богатство – собственное тело, учит чувствовать его безграничные возможности и получать огромную радость от владения своим организмом.

ПРОТИВ: Константин У., врач-педиатр

Я не могу никому запретить занятия динамической гимнастикой, но как врач могу категорически заявить, что это метод не раннего развития, а раннего уродования детей. Во всех медицинских учебниках рассказывается, как хрупки и слабы кости, мышцы, связки младенцев, как осторожно следует обращаться с ними. И это не выдумки кабинетных ученых!!! Ни в одной традиционной культуре мира вы не найдете упражнений с подбрасываниями, перекручиваниями и прочими премудростями. Я несколько раз работал с детьми, над которыми их родители издевались с помощью динамической гимнастики. У этих ни в чем не повинных малышей были растянуты связки и мышцы, повреждены кости, а уж про психические травмы я и не говорю.

ЗА: Валенина Ф., частный семейный врач

Почти все семьи, которые я наблюдаю, практикуют динамическую гимнастику с самого раннего возраста. Я сама принимаю роды у своих пациентов, в домашней обстановке, и через несколько часов после родов делаю с новорожденным первые упражнения – несколько йогических асан, подбрасывания, перекруты, обливаю холодной водой. Дети обычно не протестуют, заранее подготовленные родители – тоже. И затем динамической гимнастикой с ребенком ежедневно занимаются родители. Все мои маленькие пациенты здоровы и в своем развитии значительно опережают сверстников. В 6-8 месяцев они начинают ходить, в год говорить, они очень общительны, активны, любознательны. Да, официальная медицина категорически отрицает подобные упражнения; но ведь и многие народные средства, и восточная медицина противоречат нашей «государственной» науке!

ПРОТИВ: Игорь Б., детский психолог

Динамическая гимнастика – слишком молодой метод, чтобы делать однозначные выводы. Никому неизвестно, что станет с детьми, прошедшими через нее, через 20, 30, 50 лет. Может быть, если бы с малышами занимались опытные и подготовленные люди, ошибок было бы меньше. Но на сегодняшний день очень многие семьи не помогают ребенку, а вредят ему. Даже если никаких телесных повреждений ребенок в ходе занятий не получает, психике малыша наносится серьезный вред. Я не раз видел детей, которые не имели естественного страха перед высотой, не боялись падений, – именно в результате занятий динамической гимнастикой в младенчестве. Один из таких пациентов в 15 лет прыгнул с пятого этажа – просто не ощущал в этом никакой опасности. На всю жизнь остался инвалидом, и нам, психологам, пришлось исправлять ошибки, допущенные родителями в младенчестве.

ЗА: Екатерина А., мама двоих детей

Думаю, что динамическая гимнастика – вещь крайне полезная. Я занималась ею с двумя своими детьми с двухнедельного возраста и до того времени, пока еще могла удерживать их на весу. Хорошо развивает двигательные навыки, укрепляет мышечную систему, снимает тонус, помогает при коликах. Моя Миля начала стоять в четыре месяца, а еще через два месяца пошла. Она обожает прыгать, бегать, плавать, движение – ее стихия. Второй ребенок, Костя, еще в роддоме впервые взлетел под потолок и побывал в йогической позе. Ему очень понравилось, он ни разу не плакал во время занятий «динамикой» и в своем развитии значительно опережает сверстников.

ПРОТИВ: Ольга Е., мама 5-летней Насти

Я познакомилась с динамической гимнастикой в школе для беременных – мне понравилось. Когда Настя родилась, я пригласила инструктора домой; в течение полутора часов он показывал, что и как надо делать прямо на ребенке. На следующий день она стала очень плохо спать и много плакать. Потом добавилось еще дрожание ручек. Я занималась с ней гимнастикой несколько недель и бросила. Постепенно сон нормализовался, но до сих пор мы постоянные пациенты невропатолога. Настя очень тревожна, беспокойна, капризна, и виной тому, на мой взгляд, именно динамическая гимнастика. С еще одним отрицательным эффектом столкнулись мои друзья. С их ребенком до 6-летнего возраста все было нормально, но потом у него появилась какая-то патологическая любовь к аттракционам, причем самым экстремальным. Видимо, дает себя знать привитая в младенчестве потребность в повышенной дозе адреналина. И к чему это приведет дальше – страшно подумать.

Занятия динамической гимнастикой абсолютно противопоказаны, если у ребенка диагностирована дисплазия тазобедренного сустава, повышенный мышечный тонус, повышенный объем движений в суставах и генетические заболевания в суставах. Поскольку эти заболевания могут быть диагностированы только врачом-ортопедом или невропатологом, а плановый осмотр ребенка этими специалистами обычно проводится в возрасте одного месяца, то, если вы решили начать занятия динамической гимнастикой до месячного возраста, обязательно покажите малыша врачам. Также нельзя заниматься гимнастикой при повышенном внутричерепном давлении, некомпенсированном пороке сердца.

Занятия следует немедленно прекратить, если ребенок плачет, если появляются дрожания рук и ног и другие признаки отклонений.

Методика раннего физического развития Гленна Домана

Методика раннего физического развития, разработанная Гленном Доманом и его коллегами, состоит из системы упражнений и занятий, направленных на развитие двигательных навыков, развитие мануальных навыков и развитие чувства равновесия. Основным открытием Домана, на котором и строится вся его система, стала теснейшая взаимосвязь между двигательной активностью ребенка и уровнем развития его интеллекта. Поэтому главным правилом всех упражнений является движение – свободное, не ограниченное ни во времени, ни в пространстве.

Гленн Доман – американский врач, психотерапевт, в конце 1940-х годов основавший в Филадельфии Институт развития человеческого потенциала. Первоначально Доман занимался с детьми, получившими травмы мозга и имевшими отклонения в развитии. Разработанные им упражнения по физическому развитию необычных малышей оказались настолько эффективными, что он решил перенести свои методы и на здоровых детей.

Методика Гленна Домана направлена на как можно более раннее развитие всех возможностей человеческого организма – и интеллектуальных (см. об этом подробнее соответствующие разделы), и физических. Дети, занимавшиеся по этой методике, уже в пять лет хорошо плавают, бегают кроссы, занимаются гимнастикой и балетом. Темпы развития малышей по методике Домана значительно опережают темпы развития «обычных» детей. Сравните: «обычный» ребенок начинает ползать в семь месяцев, а «домановский» – в три; ходить обычно начинают в одиннадцать-двенадцать месяцев, у Домана – в шесть, преодолевать препятствия на пути обычный малыш начнет в восемнадцать месяцев, а воспитанный «по Доману» – в девять…

Гленн Доман выделил шесть функций головного мозга, благодаря которым человек отличается от всех других созданий. Три из них – моторные (ходьба, бег, прыжки), речь, письмо – полностью зависят от остальных трех, сензитивных: зрения, слуха, ощущений. В результате многолетних наблюдений сотрудники Института развития человеческого потенциала, в котором работал Гленн Доман, обнаружили, что в своем развитии каждая из перечисленных функций проходит семь стадий. На каждой из них малыш приобретает определенные двигательные навыки, которые тесно взаимосвязаны с работой мозга. На первой стадии управление слухом, зрением, движением осуществляется на уровне верхних отделов спинного мозга. На последней, седьмой – верхними отделами коры головного мозга. Каждый мозговой уровень постепенно включается в работу организма, вытесняя предыдущий и беря на себя контроль над различными функциями. В семь лет рост мозга практически завершен, и к этому возрасту уже фактически предопределено, что будет представлять собой человек и в физическом, и в интеллектуальном плане. Конечно, и в дальнейшем сможет чему-то научиться, но для этого ему потребуется гораздо больше времени и сил.

Поэтому чем раньше ребенок начнет двигаться, тем быстрее будет расти и развиваться его мозг. Доман утверждает, что чем раньше ребенок начнет ползать, тем раньше он научится читать, а чем раньше он научится читать, тем легче и быстрее он освоит высшую математику. Но в основе всего лежит движение (ползание, ходьба, бег, прыжки). Каждый родитель, желающий видеть ребенка физически совершенным, должен помогать ему как можно больше двигаться.

Начинать как можно раньше, буквально с первых минут жизни. Но если вы пропустили это время – ничего страшного, можно подключаться к программе Домана в любом возрасте до 6,5-7 лет.

Все свои действия соотносите с главным правилом системы Домана: создавайте идеальную среду для детской подвижности.

Упражнение 1. Лежим на животе

Доман указывает, что детеныши животных почти никогда не лежат на спине, беспомощно барахтая лапками. Поэтому и человеческий ребенок должен как можно чаще и дольше лежать на животе с первых минут жизни.

Упражнение 2. Отсутствие пеленания

«Пеленать ребенка – преступление», – считает Доман, ведь в пеленках он не может двигать своим телом. Поэтому на ребенке должен быть минимум одежды, которая не будет стеснять движение рук и ног.

Упражнение 3. Ползание

Дети, занимающиеся в институте Домана, начинают ползать фактически с первых дней жизни – и это считается главным упражнением для новорожденных. Для этого малыши и родители устраиваются на полу (кстати, ученики Домана даже спят на полу с детьми – ведь малыши ползают и во сне), причем не накрытом ковром. Пол должен быть идеально ровным, чистым и безопасным. Опускать ребенка на пол надо не менее десяти раз в день, всячески поощряя его двигаться. Очень удобен специальный желоб для ползания (он даже получил название «трек Домана»): к доске длиной 1 м и шириной 40 см прикрепляются бортики высотой около 15 см, вся конструкция обклеивается поролоном, и один из краев желоба приподнимается. Малыш, оказавшись в таком желобе, ползет как бы под горку. Хорошим показателем считается, если ребенок в возрасте от рождения до 2,5 месяца проползает 60-90 см без остановки в течение 10 минут, а в три месяца поднимается на четвереньки.

Как только ребенок научится ползать, не ограничивайте пространство для его движения – напротив, расширяйте его, расставляйте привлекательные предметы на большом расстоянии друг от друга, чтобы поощрять малыша самостоятельно добраться до них.

Упражнение 4. Ходьба

Как и при обучении ползанию, при обучении ходьбе следует создать для ребенка максимально открытое пространство. В институте Домана не существует манежей, колясок, ходунков и прочих приспособлений, ограничивающих свободу движений малыша. Доман не рекомендует держать за руку детей, которые учатся ходить, – так задерживается формирование чувства равновесия; да и вообще перемещаться, задрав руку выше головы, крайне затруднительно. Можно поставить в комнате невысокую устойчивую мебель, на которую малыш сможет опираться.

Доман советует делать первые шаги босиком. Когда ходьба освоена, устраивайте ребенку ходьбу с препятствиями: пусть он самостоятельно поднимается на бордюры, перебирается через канавки. Обязательно 15 минут в день ходите с малышом вверх и вниз по лестнице.

Упражнение 5. Бег

Как только малыш научится уверенно ходить, он начинает бегать. Рекомендуется устраивать совместные пробежки взрослых с ребенком.

Первоначально следует бегать немного, но часто, затем удлиняя время бега и дистанцию. В институте Домана на первой неделе устраивается 20 пробежек на 90 м, а на 24-й – две пробежки на 900 м. Бегать следует всегда в одном и том же месте (например, соседнем парке), поскольку внимание ребенка отвлекается на окружающие его предметы. В этом нет ничего страшного: «рваный» бег тоже полезен. Но когда маршрут станет ребенку привычен, он будет меньше отвлекаться по сторонам. Очень удобно бегать во время прогулок: вы идете с ребенком пешком, иногда предлагая ему пробежаться. К четырем годам ребенок, занимавшийся по программе Домана, может пробежать 5 км без остановки за 40 минут.