Текст книги "Жить чистыми"

Духовная, но не религиозная программа

У каждого из нас – своя духовная дорога. Исследование собственной духовности превращается для нас в путешествие, в котором мы открываем себя. Жизнь в духовной осознанности приводит нас к гармонии с Богом нашего понимания, с самими собой и с другими людьми. Не существует какого-то единого способа обрести духовность. Каждый из нас находит свой собственный образ духовной жизни, и благодаря этому мы обретаем свободу выбора в своих поступках. А еще духовность заряжает нас чувством ответственности.

Не подлежит абсолютно никакому сомнению – духовность является центральной осью всей программы АН и всего пути жизни АН. При этом в Анонимных Наркоманах достаточно места для людей с любыми убеждениями, в том числе и для тех, у которых убеждений нет вообще. Право на личную духовность является в АН безусловным, поэтому мы также обязаны помнить о том, что такое право есть у каждого человека. Это не так уж сложно, но почему-то именно эту часть выздоровления мы просто обожаем усложнять. Какое-то единственное толкование духовных принципов ограничило бы нас. Наши традиции напоминают нам о том, что в Анонимных Наркоманах не существует какого-то единого и утвержденного всеми духовного пути.

Найти для себя рабочую концепцию духовности, быть может, одна из наиважнейших задач в выздоровлении, но нам часто страшно даже говорить о ней. Мы переживаем: «А вдруг наши слова будут вообще не к месту? А вдруг другим будет неприятно то, чем мы поделимся?». Проводить четкую границу между личным духовным опытом и вестью Анонимных Наркоманов мы учимся именно тогда, когда несем эту весть. Ведь бывает очень непросто найти баланс между открытостью к опыту друг друга, с одной стороны, и не создать впечатление, что мы поддерживаем какую-то конкретную религию, – с другой.

Если мы следуем определенной религии или духовному течению, в которых используются специфические термины, нам нужно задать себе вопрос: «Как рассказать об этом такими словами, которые будут понятны всем?». Из уважения к самым разным течениям в сообществе мы применяем в своих высказываниях более общие термины, несмотря на то, что в другой обстановке спокойно говорим на языке, присущем нашей конкретной вере. Найти способ говорить о своей духовности и при этом не влиять на свободу каждого из нас выбирать собственный путь бывает непросто. Мы используем в описании своей Высшей Силы самые разные слова. Изо всех сил мы стараемся поделиться своим удивительным духовным опытом так, чтобы им мог воспользоваться каждый зависимый в комнате.

Самое важное – мы находим людей, которым доверяем, которых уважаем, людей, с которыми нам комфортно делиться в формате один на один. Работа происходит не только на собраниях. Мы делимся и изучаем новые горизонты со спонсором, в работе по шагам или с доверенными друзьями. Возможно, в своих духовных исканиях мы не выйдем за пределы Анонимных Наркоманов. Тем не менее, если наши духовные скитания происходят вне наших комнат, крайне важно знать, что сообщество радушно встретит нас после любого нового путешествия. В процессе духовного роста у нас каждый раз появляются новые откровения, которыми можно поделиться, и новые сложности, над которыми можно работать.

Одно из самых прекрасных качеств нашей программы заключается в том, что она работает независимо от наших самых разных убеждений. АН нужно быть таким местом, где все мы будем чувствовать, что нам рады. Даже когда мы совершенно уверены, что все люди в комнате одного вероисповедания, нам все равно нужно следить за ясностью вести АН. Мы не ограничиваем сферу применения традиций только решением проблемных ситуаций. Следить за ясностью нашей вести – в интересах каждого из нас. «Чем больше я учусь рассказывать о своей духовности на языке Анонимных Наркоманов, тем яснее я вижу связь между АН и моей верой», – объясняет один из нас. Когда мы находим способы поделиться своими новыми откровениями, используя общий для нас язык выздоровления, наша способность нести весть АН становится сильнее. Каждый из нас добавляет в общий котел свое растущее понимание – и наше сообщество взрослеет и развивается. Когда мы готовы делиться и слушать без предубежденности, мы прирастаем опытом друг друга.

Даже невзирая на то, что духовность является центральной осью всей программы АН, многие из нас избегают говорить о ней, потому что это может перерасти в разговор о религии, что может быть неприятно нам по целому ряду причин. Во-первых, многие из нас всегда считали, что об этом вообще не говорят, ведь вера – тема глубоко личная. У других просто не получается говорить об этом без того, чтобы не попытаться обратить другого человека в нашу веру. Наша потребность меняться уже настолько велика, что для нас очень важна уверенность в том, что нашей системе убеждений, какой бы она ни была, программа угрожать не будет. Тем не менее, когда мы начинаем практиковать свою духовность более активно, чем раньше, у нас будут появляться вопросы к этой системе.

Мы можем целый день вести философские дискуссии, но при этом ни на йоту не продвинуться в своей духовной жизни. С другой стороны, одни из самых духовных людей, которых мы знаем, очень редко говорят о духовности. Их молчаливый пример намного сильнее слов. Принципы, которыми мы делимся в шагах, традициях, концепциях и во всей остальной нашей литературе, помогают нам говорить на одном языке, который каждый из нас способен понять и почувствовать.

Мы повторяем снова и снова, что программа не религиозная, а духовная, но это не значит, что она не работает для религиозных людей. Некоторые из нас приходят в АН с таким фундаментом веры, на котором нам очень комфортно. Другие находят свой путь к определенной конфессии именно в результате работы по выстраиванию отношений с Высшей Силой в наших шагах. Некоторые из нас находят альтернативные духовные течения или же считают, что той духовности, которой мы достигаем в программе, вполне достаточно. Правильных или неправильных ответов просто нет – не существует какого-то закономерного процесса, который бы естественным образом приводил нас к организованной религии либо, наоборот, уводил от нее. Для нас важно принятие того, что программа духовна по своей сути, что мы полагаемся в ней на что-то очень и очень загадочное, на какие-то вещи, совершенно не поддающиеся объяснению. Многие из нас говорят, что, даже оставаясь чистыми долгие годы, мы по-прежнему не понимаем, как работает программа, мы просто это знаем. Когда мы допускаем возможность того, что всегда будет что-то, чего мы не знаем, тогда у силы, более могущественной, чем мы сами, всегда будет над чем поработать – и внутри нас, и через нас – в других людях.

Некоторые из нас сохранили религиозные убеждения, с которыми росли, только вот наше поведение в зависимости глубоко противоречило этим убеждениям. Многие из нас до такой степени старались дистанцироваться от старых убеждений, что даже напоминание о них вызывало почти аллергическое раздражение. Возможно, пройдет еще много времени, прежде чем мы разберемся, почему эти слова вызывают в нас такое неприятие. Когда мы слышим, как люди говорят о Высшей Силе, возникает ощущение, что нам снова придется пройти сквозь строй этих чувств, и мы вполне естественно начинаем нервничать.

Возможно, у нас был негативный опыт, связанный с религией. Возможно, у нас был опыт, из-за которого у нас возникла неприязнь к религии. Признать такое достаточно трудно. Многие пережили опыт религиозных попыток спасти нас от зависимости и поняли, что одной веры для освобождения недостаточно. Или, может быть, мы живем с развитой системой религиозных убеждений и переживаем, что в АН нам придется отказаться от них. Каким бы ни был наш опыт, для нашего выздоровления жизненно необходимо подобрать такое понимание, с которым у нас получится работать. Пока мы находимся в поиске, мнения других людей о том, каким оно должно быть, порой кажутся запутанными или опасными. Нам крайне важно давать друг другу время и пространство, чтобы прийти к своей личной системе убеждений.

С другой стороны, порой мы слишком быстро обрываем те разговоры, которые, возможно, нужны некоторым из нас, чтобы наше выздоровление гармонировало с другими нашими убеждениями. Один из нас признается: «С самых первых дней в Анонимных Наркоманах я испытываю трудности со своей верой. Я по-прежнему практикую ту веру, в которой вырос, причем, став чистым, я занимаюсь этим намного активнее. Но когда я приходил в комнаты и делился своими духовными откровениями, я как будто чувствовал себя чужим. На какое-то время я ушел из АН и углубился в веру, но сегодня я понимаю, насколько важно для меня быть здесь, – и поэтому стараюсь примириться с различиями между моей верой и программой». Если не постараться, мы рискуем или настроить против себя людей, или самим не понять каких-то важных моментов во взаимосвязи между нашим духовным развитием и нашим опытом в выздоровлении.

Духовный рост иногда сопровождается сопротивлением, но это не значит, что мы не растем. В результате такого сопротивления часто рождается духовность, которая работает для нас. Когда мы проживаем свои убеждения в реальности, они становятся более жизнеспособными. Кто-то из нас находит такой способ молиться, который откликается в нашей душе, другие открывают для себя иные способы осознанного контакта, соответствующие нашим убеждениям. Но самое главное в духовном росте – сам рост. Расти – значит меняться, и этот рост меняет нас. Вот чем делится один из членов сообщества: «Когда у меня было где-то десять чистых лет, я осознал, что не был честен в своих отношениях с Богом – я делал вид, что не злюсь. Если я нечестен в отношениях с Ним, какие тогда шансы у всех других моих отношений?». Каждый раз, когда мы видим возможность для духовного роста, мы переживаем еще одно пробуждение надежды.

Духовное путешествие

Поиск Бога нашего понимания – это индивидуальный опыт, но нам важно помнить, что мы не одиноки в этом поиске. В нем есть что-то глубоко личное и прекрасное, что не выразить словами. Бывают дни, когда Высшая Сила остается нашим единственным попутчиком. По мере изучения традиций мы познаём – если что-то влияет на наше личное выздоровление, оно не может быть не относящимся к нам вопросом, но что при этом наше единство важнее всего. Эти два духовных принципа не противоречат друг другу, но иногда требуются размышления и молитвы, чтобы найти гармоничное сочетание между ними. Когда мы живем духовной жизнью, тогда осознанность и эмпатия направляют нас в нашем выздоровлении и в высказываниях. В Одиннадцатом Шаге мы просим о силах для исполнения воли Бога для нас. В том же духе мы можем просить о словах, которые помогут нам рассказать о своем опыте, не создавая вокруг себя атмосферу разлада или антиединства.

Нам нужна способность открываться в рассказах о своем путешествии. То, как мы называем участки и повороты на этой дороге, не так уж и важно. Когда мы учимся делиться своим опытом и чувствами, не упоминая конкретных названий или имен, мы открываем для себя великую свободу анонимности. Нас удивит, как много общего у нас с теми, кто вроде бы идет по совершенно другим духовным дорогам. Когда мы начинаем видеть что-то общее в наших путешествиях, мы начинаем понимать, что нашим различиям совсем не обязательно становиться барьерами между нами, наоборот, они помогают нам на этом пути.

Рассказать о своем духовном опыте словами бывает непросто, ведь мы говорим о чем-то невидимом. Как правило, конкретных слов просто мало для описания наших чувств, да и те слова, которыми мы пользуемся, делясь своим духовным опытом, часто позаимствованы в каких-то других местах. Только постоянная практика помогает нам заговорить об этом на своем собственном языке. Когда нам трудно подобрать слова, чтобы поделиться своим опытом, нам меньше всего хочется, чтобы кто-то сказал нам, что мы говорим как-то неправильно. Мы слушаем друг друга с открытым умом и открытым сердцем. Мы делимся своим опытом, понимая, что не все в комнате могут разделять его. Еще мы понимаем, что другим людям тоже непросто делиться своим духовным опытом и что порой нам нужно сохранять объективность и воздерживаться от осуждения.

Каждый из нас подбирает для себя свой подход к капитуляции, но это не значит, что все мы приходим к вере в Бога. Многие из членов сообщества годами остаются чистыми – и при этом они атеисты. Для некоторых из нас прийти к убеждению, что программа АН способна работать для атеистов, стало чем-то вроде «прыжка веры». Во что бы мы ни верили – в Анонимных Наркоманах нам рады. Наша задача – найти такое личное определение духовности, которое будет иметь смысл именно для нас. Когда мы внимательно и с открытым разумом прислушиваемся к опыту и мнениям самых разных членов сообщества – мы формируем свое личное понимание, которым сможем пользоваться в своем выздоровлении. Один из членов сообщества поделился: «Я ни разу ни от кого не слышал, что в выздоровлении «допускается» атеизм, но для себя я принял, что так оно и есть. С духовностью я поступил точно так же, как поступал со всеми остальными аспектами нашей программы, – принял то, что мне нужно, а остальное отбросил. С течением времени я начал принимать, что мысли других людей о духовности, этике, Боге и так далее – очень отличаются от моих. Одна из самых сильных и прекрасных сторон Анонимных Наркоманов заключается в том, что здесь хватит места для каждого из нас. Принципы, которые другие называют духовными, я просто называю этическими».

Как их ни называй, принципы шагов и традиций ведут нас прочь от активной зависимости, эгоцентризма и страха. Помогая человеку, которому тяжело, мы разрываем цепи одержимости собственной важностью. Отдавая, мы не имеем права быть жадными. Из нашего опыта мы знаем, насколько бесконечны возможности выздоровления для любого члена сообщества, практикующего принципы Анонимных Наркоманов. Называем мы эти принципы духовными или нет, совершенно не важно.

Для некоторых из нас духовное – это просто что-то невидимое или неосязаемое. У каждого из нас есть полная автономия и анонимность в отношении абсолютно любой выбранной нами концепции. Многие из нас могут споткнуться о фразу «как каждый из нас понимал Его». Для того чтобы жить духовной жизнью, необязательно понимать или принимать Высшую Силу. Никто не имеет права осуждать это или говорить нам о правильности или неправильности наших убеждений. Что действительно важно – это наша готовность принимать опыт друг друга с открытым разумом и делиться своим опытом, не пытаясь убедить друг друга в том, что истинно или правильно. Мы просто делимся тем, что работает для нас.

Открытость новому во всем, что касается убеждений – как наших собственных, так и других людей – помогает нам выбраться из капканов, которые мы сами понаставили в своей голове. Когда мы поступаем правильно, руководствуясь правильными мотивами, мы видим собственными глазами, как наша духовность меняет нашу жизнь. Именно это наш Базовый текст называет «доброй волей». У нас появляется способность перестать прислушиваться к болтовне вокруг нас – и сосредоточиться на голосе внутри.

Когда мы вязнем в болоте своих разногласий и оговорок, то первым делом забываем о духовности Анонимных Наркоманов. Базовый текст напоминает нам, что мы можем «облегчить жизненные страдания с помощью духовных принципов». Зависимые чувствуют жизнь слишком остро. Очень часто именно боль от этих чувств вынуждает нас употребить, даже если мы точно знаем, что лучше от этого не будет. За одну минуту облегчения мы были готовы заплатить цену размером в целую жизнь, полную мучений. Когда мы попадаем в АН, выживание кажется нам невозможной задачей. Но шаг за шагом мы учимся встречаться с реальностью лицом к лицу. Правда постепенно становится нашим близким другом. Мы применяем духовные принципы, и боль перестает быть невыносимой. Мы начинаем понимать, что эти принципы – ключи от двери, ведущей к свободе. Мы становимся чистыми «во всех наших делах». Когда мы практикуем честность, принципиальность и преданность, нам больше не нужно заметать следы или следить за правдоподобностью своих историй. Мы с удивлением понимаем, что жить так – на самом деле даже проще. В нас пробуждаются любовь к своей жизни и радость от ощущения себя живым. Мы поворачиваемся лицом к огромному миру, чувствуя самые настоящие волнение и восторг.

Так же, как мимолетные проблески воли Бога, к нам приходят и мимолетные проблески нашей собственной духовности. Духовное состояние непрерывно меняется. Мы слишком часто считаем себя «недуховными» только потому, что у нас нет постоянного осознанного контакта, или что нас продолжают посещать недобрые мысли, или из-за того, что мы продолжаем вестись на свои эмоции и поступаем так, как совсем не хотели поступать, даже на больших сроках чистого времени. Если мы проявляем недостатки, это совсем не значит, что мы не духовны! Это значит, что мы просто люди. В конце концов, если бы к нам пришла полная свобода от недостатков, то мы вообще не смогли бы применять свой Десятый Шаг! Разрешая себе быть просто людьми, мы освобождаем дополнительное пространство, в котором можем расти дальше. Мы начинаем жить духовно задолго до того, как осознаём это.

Духовность – это отношения с реальностью. Когда мы начинаем жить духовной жизнью, реальность постепенно перестает быть жесткой и пугающей. Мы учимся жить со своей свободой. Мы видим собственными глазами, что изменение точки зрения способно полностью перевернуть наше понимание ситуации. Жизнь, основанная на духовности, – это значит, что в своих представлениях и поступках мы прежде всего основываемся на своих постоянно развивающихся отношениях с чем-то более могущественным, чем мы сами. На смену одержимости собственной важностью приходит смирение. Мы перестаем считать себя главными персонажами каждого спектакля, зато начинаем видеть, как наша поддержка действительно меняет жизни окружающих нас людей.

Наша духовность развивается, наполняя нас благодарностью за нашу жизнь и за людей в этой жизни. Чем больше хорошего нам удается увидеть в окружающем мире, тем сильнее наша благодарность за ту силу, которая ведет нас к этой осознанности. Когда наши тело, разум и дух приходят в состояние гармонии, в наших жизнях начинают происходить заметные изменения. К нам приходит способность жить в равновесии.

Духовность – это практично

Когда наше поведение соответствует нашим убеждениям, мы начинаем совершенно по-новому себя воспринимать. Наша болезнь вынуждает нас быть очень бдительными к своим мыслям, но у нас уже получается видеть в себе и хорошее, и плохое. Когда мы проводим инвентаризацию и обращаем внимание на свои действия и мотивы, нам иногда кажется, что в нас нет ничего, кроме дефектов. Неприятнее всего признавать те черты характера, которые труднее всего отрицать. Но, даже замечая в себе болезненные стороны, мы должны помнить, что состоим далеко не только из них.

Мы узнаём, что наш дух не является чем-то отдельным, наш дух – это частичка нас. К нам приходит осознание истинной сущности того, что в нас правильно. Наши разбитые вдребезги личности вновь начинают складываться в единое целое. Целостность – это когда все наши действия, наше мышление, наши чувства, наши идеалы и наши ценности целиком и полностью соответствуют друг другу. Для многих из нас путь сюда был очень долгим. Еще больше времени уходит на то, чтобы поверить в реальность того, что здесь происходит. Мы все чаще и чаще начинаем приводить свое поведение в соответствие с нашими ценностями и убеждениями. Мы перестаем вестись на свои чувства и реакции.

Чем проще наша духовность, тем более она универсальна. Как бы мы ни понимали нашу Высшую Силу, и даже если у нас вообще ее нет, в каждом из нас все равно есть дух – тот самый внутренний свет, который поддерживает в нас жизнь и делает нас такими, какие мы есть. «Живым во мне оставался только мой дух, – говорит один из нас, – он тащил за собой мое тело, как непослушную собаку. Тогда мне казалось, что мой дух мертв. Ничего подобного – мы просто с ним не общались». Новички иногда спрашивают, когда же произойдет их духовное пробуждение. К тому времени, когда мы задаем этот вопрос, оно уже происходит. Может быть, у нас и не получится точно обозначить сам момент духовного пробуждения, но мы точно знаем – сегодня мы уже пробудились.

Постепенно расчищая беспорядок, за которым скрывается правда, мы видим, как свет впереди становится все ярче и ярче. Мы видим этот свет в глазах тех, кто по-настоящему прочувствовал «это», – в глазах новичка в тот самый «розовый» период чистоты или в глазах ветерана, чье сияние словно наполняет всю комнату. Мы ощущаем этот свет на собраниях. Многие из нас обращали внимание, оказавшись в здании, в котором происходит несколько мероприятий, насколько «как дома» мы чувствуем себя в комнате, где проходят собрания АН.

Еще мы часто учимся на своем опыте, что, чтобы найти волю Бога, достаточно просто встать и пойти. Когда мы идем в жизнь с готовностью и открытостью новому, тогда следующее правильное решение само идет навстречу – и нам даже не приходится тратить силы, чтобы отыскать его. Вот предложение одного спонсора: «Когда проснешься утром – познакомь свои ноги с полом. Не избегай встречи с душем. Не избегай назначенных встреч и достойно отнесись к своим обязанностям. Наткнувшись на стену, поверни налево и найди в ней проход». Мы учимся прислушиваться к своей совести – тому тихому, едва различимому голосу внутри, который подсказывает нам, в правильном ли направлении мы движемся. Иногда мы натыкаемся на проход в совершенно неожиданном месте и, преодолев его, оказываемся на тропинке к возможности или какому-то чуду, о котором вообще никогда не задумывались.

Созидательные действия не ограничиваются одной только капитуляцией. Когда мы начинаем жить, перед нами открывается бесконечное множество вариантов, куда двигаться и что делать. Все начинается с того, что мы перестаем избегать жизни, но на этом далеко не заканчивается. Делится еще один член сообщества: «Я приглашаю Высшую Силу в каждый миг своей жизни. Когда я прошу помощи в самых обычных повседневных делах, я начинаю относиться к ним с любовью. Я верю, что воля Бога для меня – это жить в благодарности, даже за простые мелочи жизни». Способность принимать жизнь такой, какая она есть, – неотъемлемая часть духовного пробуждения. Мы либо принимаем ее, либо продолжаем быть несчастными.

Жить духовно – значит осознавать, что пространство для роста есть всегда. Один из членов сообщества поделился: «Это не то чтобы гигантское озарение, это такое спокойное понимание, что я перестал исполнять весь тот негатив, который исполнял раньше. Я чувствую себя так, будто пришел в соответствие со своим миром». Мы начинаем чувствовать осознанность и испытывать эмпатию по отношению к другим людям. Восстанавливаются наши силы и уверенность в себе. Мы начинаем понимать, что мы частичка чего-то более могущественного, и начинаем жить в гармонии с этим.

Все это совсем не значит, что наши желания автоматически исполняются. Отношения с силой нашего понимания настолько важны, что мы не можем позволить себе считать их отношениями, которые складываются только в солнечные дни. Жизнь дает, жизнь отбирает – и в этом нет ничего личного. Признать свой пробуждающийся дух – значит в том числе нормально относиться к жизненным событиям – именно в том виде, в котором они происходят. Тем не менее у многих из нас есть моменты, когда просто не получается нормально относиться к происходящему. Нам больно, нам страшно, и очень, очень часто нас переполняет гнев. Иногда мы ошибочно полагаем, что жить духовно – значит быть счастливыми и получать то, чего хочется. Мы думаем, что, если не чувствуем себя счастливыми, если все не складывается по-нашему, – значит, где-то произошла какая-то разбалансировка. Если бы только это было правдой! Но нет, выздоровление – это никакая не сказка. Если мы сталкиваемся с разочарованием или утратой, если слышим новость, которую совершенно не хотим слышать, если мы попадаем в ситуации, которых хотели бы избежать любой ценой, – это совсем не значит, что наша духовность перестала работать. На самом деле именно в такие дни она проявляется наиболее ярко. Наша реакция на события и наше ощущение своей роли в происходящем становятся более пропорциональными и адекватными. К нам приходит способность реагировать на ситуации не переигрывая, но и не впадая в оцепенение. Мы действительно можем жить в моменте.