Текст книги "Философия внесистемности"

Задача этой книги – дать вам возможность ориентации в окружающем пространстве, понимании социума не в академическом, сухом смысле, а в прикладном и простом. Каждый элемент, представленный в книге будет так или иначе аргументироваться. Это необходимо для того, чтобы у моих слов было рациональное основание. Методики будут органично встроены в теорию, будут её прикладным дополнением. Концепцию, описанную в книге, её отдельные элементы можно критиковать. Никаких претензий на истину эту книга не несёт. Также ничего принципиально нового в этом знании нет. Оно будет представлено здесь в виде чёткой и понятной системы, которую каждый из вас может применять сразу после прочтения.

Не стоит ждать, что какое-то знание сделает вас тем, кем вы не являетесь, выведет качество вашей жизни на новый уровень. Зачастую можно увидеть приверженцев тех или иных психологических или околопсихологический теорий, которые в свободное время читают массу книг на эту тему, стремятся к одухотворению и просветлению. Главная проблема здесь заключается в перекладывании ответственности человека с себя на знание, изложенное в этих книгах. Вы должны понимать, что любые книги – это инструмент. Если вам не удалось извлечь каких-то практических навыков из подобной литературы, можете считать её бесполезной для вас. Относитесь ко всему критично. Каждую главу можете проверять неким фильтром – помогло ли мне это знание; применимо ли оно в принципе? Помните – если все говорят о какой-то книге, как об авторитетной, если она печатается многомиллионными тиражами, это не значит, что для вас она не окажется абсолютным информационным мусором. Даже при чтении литературы вы ощущаете давление социума. Человеку трудно пойти против толпы и высказать свою позицию на тему общепринятого авторитета. На самом деле это не обязательно. Если вы видите, что книга вам никак не помогает, просто отложите её в сторону и решите для себя: для меня она не применима.

Мы обрисовали общую карту местности, дали понять, что такое системность, социум и ваше место в нём. Настало время непосредственно перейти изменению вашей жизни на практике. Это будет не симптоматическое лечение, приглушающее существующие проблемы. Это – совершенно другой подход к жизни, который поможет вам вырвать все ваш проблемы с корнем, как сорняки, а на их месте посадить прекрасный сад, состоящий из конструктивных привычек, ментальных установок, навыков общения, творческих идей и умения их продвигать и реализовывать.

Что у вас есть?

Все мы находимся в разном положении – у кого-то есть силы и ресурсы заниматься позитивными изменениями в своей жизни, у кого-то нет. Однако мы должны поговорить о тех вещах, которые есть у всех, чтобы данная книга была универсальная. Для начала затронем такое понятие, как свобода.

Зачастую людям не помогают книги, в которых описаны методики улучшения качества жизни человека. Написано множество отличных книг по урегулированию конфликтов. Стало ли от этого меньше конфликтов? Сомневаюсь. То же самое мы можем сказать о других полезных навыках. Почему же люди не хотят читать подобные книги? А даже если прочитали, не собираются внедрять полезные изменения в свою жизнь?

Как нам представляется, дело в том, что люди плохо себе понимают понятие свобода. Я считаю важным дать этому слову конкретное определение в рамках нашей концепции. Мы везде слышим, что мы свободны, вольны делать всё, что захотим. Вроде всё логично, действительно, каждый волен идти на все четыре стороны. Но что-то здесь не так. Вот человек ходит не нелюбимую работу, живёт в нелюбимом месте с нелюбимыми людьми. Свободен ли он? Если да, то это проявляется только в некой надежде, идее, возможности избавления из такого образа жизни. Но фактически, если эту возможность реализовать не удастся, мы не можем сказать, что он в полном смысле слова свободен.

С чего же начать позитивные изменения в своей жизни? Информации сейчас достаточно, не только в виде книг. Начать необходимо с взятии ответственности за самого себя. В психологии есть даже отдельное понятие – локус контроля. При желании вы можете пройти тест и узнать, на кого вы возлагаете ответственность за то, какое положение вы занимаете в этом мире, – на окружающих или лично на себя.

Человек, который каждый день по многу часов делает то, что ему не нравится, регулярно испытывает душевный дискомфорт, боль. Выйдет ли он из этого состояние и найдёт ли свой уникальный путь, во многом зависит от того, как он будет обходиться с этой болью. Запивать её алкоголем или закуривать – не вариант. Об этом мы поговорим отдельно. Даже если субъект ведёт здоровый образ жизни, он может избавляться от этой боли, перекладывая ответственность за своё положение на других – на правительство, на другие страны, на близких, на других людей в целом. Если вам не нравится окружающая вас действительность, задумайтесь, кого вы в целом склонны в этом винить.

Дело не в том, что человек полностью контролирует окружающую действительность. Напротив, в жизни присутствует множество факторов, которые от нас не зависят. Но даже если вы оказались в плохой ситуации не по своей вине – случился пожар или вас ограбили, наиболее конструктивной позицией будет взять на себя ответственность за выход из этой ситуации.

Человек может родиться в бедной семье, оказаться в катастрофическом положении. В этом нет его вины. Но когда он начинает критиковать окружающих, он перекладывает на них ответственность не только за существующее положение, но и за отсутствие позитивных изменений.

Поэтому первым шагом на пути к улучшению качества жизни будет осознание своей личной ответственности за неё. Именно это называется свободой. Социуму не выгодно такое положение вещей. Перекладывание ответственности на других – та черта характера, которая очень соблазняет. Даже в самой тяжёлой ситуации она даёт ощущение значительности и всё ставит на свои места. Но она и не даёт развиваться. Это просто защитный механизм, который охраняет психику от стресса. Но мы не считаем душевную боль чем-то плохим, об этом поговорим позже. Поэтому от такого механизма следует максимально отказываться, во всех аспектах жизни.

Тут возникает ещё один соблазн – сказать себе, что ты во всём виноват и начать плохо о себе думать. Не стоит вдаваться и в эту крайность. Такая картина мира также не приведёт ни к чему хорошему. Осознание ответственности за собственную жизнь должно быть без всяких эмоций. Это просто сухое знание того, что вы и только вы имеете возможность изменить свою жизнь к лучшему.

С личной ответственностью разобрались. Но что насчёт ответственности за других людей, в какой степени вы можете на них повлиять, изменить их социальную ячейку?

Если говорить о деструктиве и манипуляции, об этом не может идти и речи. Дело в том, что суть внесистемности и освобождения от рамок социума заключается в том, чтобы приносить пользу людям, при этом освободившись от общественных рамок. Другими словами, работа на людей, а не на систему.

Однако зачастую мы хотим помочь людям, но не знаем, как. Вот так вот вторгнуться в чужой мир, наставить его на "путь истинный" не получится. Есть один эффективный способ, который поможет вам мотивировать человека на позитивные изменения.

Личный пример говорит наиболее красноречиво. Добившись определенных успехов, вы можете проповедовать принципы, благодаря которым вы это сделали среди близких и важных вам людей. Важно не настаивать, не навязывать. Вам вряд ли удастся навязать человеку что-то, к чему у него нет потребности или склонности. Поэтому постарайтесь заинтересовать его определенными усовершенствованиями, которые вам удалось внедрить в своей жизни. А далее просто объясните, почему у вас это получилось. Вот и всё. Если вам удастся затронуть струны его души, он пойдёт к вам навстречу и будет больше интересоваться позитивными жизненными изменениями. Но если нет – продолжать не стоит. Нет смысла настаивать, это только ухудшит отношения. Вы должны помнить, что у человека есть свобода воли и он сам выбирает, по какому пути ему двигаться. Со своей стороны вы лишь можете высказать мнение, рекомендацию, но не более.

Вы должны быть ответственны за себя и только за себя. Мы не берём во внимание питомцев и несовершеннолетних детей. Многие люди бегут от личной ответственности, стремятся помогать всем вокруг, буквально мир спасать, решать судьбы людей. Однако все это идёт от боязни человека обратиться к себе, своим потребностям, взять ответственность за свою жизнь, за позитивные изменения в ней.

Наш подход принято называть эгоизмом. Именно такой ярлык социум наклеивает на тех, кто руководствуется в первую очередь собственными потребностями. Главный вывод всех этих рассуждений заключается в том, что брать на себя личную ответственность – это много и этого достаточно.

Свобода, или личная ответственность – это первый компонент, который есть у каждого. В каком бы положении человек не находился, он может в любой момент взять на себя ответственность за последующие позитивные изменения в своей жизни. Вторым компонентом является уникальность.

Мы уже вкратце говорили об этом в самом начале. Для каждого человека есть некоторая градация видов деятельности, которыми он был занят. Что-то человек может делать плохо, неэффективно, с большим трудом. Обычно такой деятельностью люди занимаются, находясь в системе, действуя исключительно по её правилам. Но по такой логике ведь есть и самая эффективная деятельность, которая наиболее полно реализует ваши индивидуальные физиологические и психологические особенности, раскрывает задатки. Именно такую деятельность вы должны искать. Занимаясь ей, вы сможете жить по своим правилам, создавать реальные шедевры, не тратя на это больших сил. В отличие от личной ответственности, вы не сможете раскрыть свою индивидуальность сразу, сиюминутно. Она будет раскрываться во время осуществления вашей деятельности, активных поисков. Самое главное – продолжать искать, держать в уме соответствующую установку на поиск наиболее эффективной и подходящей вам деятельности. Возможно, на формулировку окончательного варианта, который помог бы вам жить независимо, понадобятся годы. На протяжении этого времени должен быть некоторый стимул, который будет вас двигать вперёд, мотивировать на постоянное развитие. Эти занимается последний, третий компонент, который доступен каждому – душевная боль.

Находясь в тяжёлых условиях жизни многие прибегают к таким методам облегчения своего состояния, как алкоголь, сигареты. С одной стороны – действительно, это временно снимает стресс. Человек чувствует облегчение, его жизнь не такая тяжёлая, как была до этого. В данном случае алкоголь используется для облегчения страданий, которые само собой появляются, если человек находится в социальной ячейке, которая противоречит его индивидуальности.

Но важно понимать, что тут и кроется ловушка. Если человек временно перестал страдать, испытывать дискомфорт, он перестаёт думать о том, как ему решить проблему. Чтобы начать предпринимать определённые действия, нужна мотивация. И чем сильнее, тем лучше.

В случае, когда вы живёте там, где вам не нравится, с теми, кто вам не нравится, работаете там, где вам не нравится, у вас есть большой соблазн "решать" свои проблемы через алкоголь или сигареты. Но в таком случае вы не сможете аккумулировать эту деструктивную энергию в конструктивное русло. Ненависть, злость, разочарование – всё это может сыграть очень положительную роль. Просто вам будет достаточно копить весь этот негатив и тратить на конструктивные изменения в вашей жизни. Действительно, это сложнее, чем напиваться каждую неделю. Но и результат будет соответствующий – ваше поведение просто перестанет соответствовать вашему окружению, и вы будете замечать позитивные изменения в вашей жизни.

Не стоит рассматривать негативные мысли, тревогу и разочарования как нечто абсолютно отрицательное. Это можно сравнить с биологической болью. Она нужна, чтобы сигнализировать, что в какой-то части организма что-то идёт не так, как нужно. Если что-то болит, вы идёте к врачу и выясняете, что не так, а не просто заглушаете эту боль химикатами. То же самое касается и душевной боли. Она является лишь симптомом, её нельзя заглушать, она должна быть двигателем для перемен в жизни. Боль – это друг, просто со знаком минус.

В результате мы получаем всё необходимое – свободу, индивидуальность и боль. Первое – это главное условие для любых осознанных действий. Второе – ваш козырь в рукаве, который рано или поздно сыграет. Третье – двигатель любого прогресса, самый надёжный и универсальный мотивирующий фактор. Данная концепция имеет один большой плюс – она подходит для всех, даже для людей, находящихся в тяжёлой социальной ситуации. Пользуясь этими тремя инструментами, можно планомерно и осознанно строить жизнь по своим правилам. Давайте начнём это делать.

Внесистемная мораль

"Сын мой! если ты поручился за ближнего твоего

 и дал руку твою за другого,

ты опутал себя словами уст твоих,

 пойман словами уст твоих.

Сделай же, сын мой, вот что, и избавь себя,

 так как ты попался в руки ближнего твоего:

 пойди, пади к ногам и умоляй ближнего твоего;

не давай сна глазам твоим

 и дремания веждам твоим;

спасайся, как серна из руки

 и как птица из руки птицелова." Притчи Соломона 6:1

Чувство вины – совершенно системная вещь. От него с некоторыми оговорками следует избавиться. Об исключениях поговорим позже. Сейчас же мы поговорим о сущности чувства вины и его важности для поддержания стабильности социальной системы.

Сразу скажу, что речь идёт лишь о том чувстве вины, которое испытывается в условиях, когда не нанесён вред другому человеку. Убийство, воровство, мошенничество и даже мелкие психологические манипуляции – всё это вредно для окружающих людей. Чувство вины в данном случае – вполне закономерный и необходимый процесс. Так или иначе за вред другим людям придётся ответить. Это очень важное замечание для всей философии внесистемности. Если ты не наносишь вреда окружающим людям, тогда ты можешь жить по своим правилам спокойно и безнаказанно. Если же будешь нарушать это правило, ничего не получится.

Проблема социума для конкретного человека заключается в том, что ему практически по любому поводу прививают чувство вины. Скорее всего, данная модель прививается с детства. Вместо того, чтобы что-то объяснять ребёнку, пытаться найти с ним общий язык, делается гораздо более простое и очевидное действие – его заставляют испытывать чувство вины. И действительно, это практически механический способ подчинить поведение ребёнка своей воле. Однако у него есть очень важный долгосрочный недостаток – дитя усваивает данное отношение, как норму. Уже во взрослой жизни он будет проигрывать в своей жизни подобные, хоть и изменённые внешне, сценарии. В чём они заключаются?

Предположим, человек сделал что-то, не вписывающееся в рамки того социума, в котором он находится. Это может быть даже не прямое противоречие общественным нормам, а просто лёгкое несоответствие. В результате на него обрушиваются общественные санкции. Социум действует не как самостоятельный субъект, а посредством осуждающих взглядов, упрёков, жестов других участников этого же социума. На человека пытаются навесить чувство вины, это очень часто получается.

Мы уже говорили, что без норм любое общество развалится. Но если в данном обществе не принята творческая инициатива и она также подавляется общественными санкциями? Почему человек должен прогибаться под такие нездоровые нормы? В результате такого давления многие гении смирились со своей “незначительностью” и “бредовостью” своих идей. Чтобы жить по своим правилам, необходимо уметь от такого давления защититься.

Многие в ответ на подобное подавление стремятся бороться с социумом или даже с конкретными людьми. Они отстаивают свою значимость, говорят, что имеют право на индивидуальность. В зависимости от личностных качеств, они либо выигрывают эту войну, любо терпят поражение. Вариант мягко говоря не для слабонервных. Мы предлагаем более универсальную методику.

Основной принцип чувства вины заключается в следующем: если сам человек не согласен испытывать чувство вины, никакое общество не сможет его заставить. Это удивительно просто, при этом невероятно действенно. На практике это работает следующим образом.

Вы пришли к начальнику с какой-то достаточно любопытной идеей по реорганизации вашей работы с целью повышения эффективности. Выслушав вас, он ответил что-то вроде: “Ты не умничай и иди работай дальше!” В таком случае большинство испытали бы чувство вины и подавили бы свою инициативность. Но если вы будете держать в голове первый принцип внесистемной морали: “Если я никому не нанёс вреда, я не должен испытывать чувство вины”, вы просто спокойно уйдёте на своё место. Быть может, вы задумаетесь, прежде чем идти к нему второй раз с какими-то инициативами. Но инициативность и творческий подход к делу не будут подавлены. Со временем вы найдёте человека, который будет ценить это качество в вас и очень хорошо его оплачивать. И настроение у вас не должно испортиться. Начальник отказался от достаточно выгодного предложения – это ему надо расстраиваться, а не вам. Вы понимаете, что если на вас кто-то давит, пытается вызвать чувство вины или ругать, это совершенно не значит, что вы хоть чуть-чуть в чём-то виноваты. Подобная реакция может быть совершенно на пустом месте. Испытывайте честное, настоящее чувство вины, если вы нанесли кому-то вред специально или непреднамеренно. Однако и здесь не стоит доходить до фанатизма. Зачастую люди, нанеся вред какому-то человеку, ходят за ним годами, безуспешно пытаясь “отмолить свой грех”. Чтобы этого избежать, необходимо усвоить второй принцип внесистемной морали.

Его можно сформулировать таким образом – “Если вы нанесли кому-то вред, то следует извиниться или другим способ искупить свою вину, но только один раз.” После того, как вы это сделали, чувство вины опять же испытывать не следует.

Вы должны любыми возможными способами снимать с себя такие тяжёлые грузы, как чувство вины. Они забирают столько сил, что строить жизнь по своим правилам просто не удаётся. Поэтому вы должны тщательно поработать с теми ситуациями в вашей жизни, которые вызывают чувство вашей вины. Их необходимо поместить в две категории.

Первая – те, в которых вы не нанесли другому человеку вреда. С ними всё просто и понятно, никто не имеет права с вас требовать ничего, если от ваших действий не пострадали чужие интересы. Вторая – те, из-за которых вред другому человеку был всё-таки нанесён. В таком случае вы должны как можно быстрее снять с себя груз этой ответственности. Чувство вины – это отличный инструмент для манипуляции, он очень быстро вытягивает все силы из человека. Чаще всего достаточно будет просто один раз извиниться, чтобы освободиться от этого психологического давления.

Обратимся к эпиграфу данной главы. Подобная достаточно радикальная формулировка абсолютно адекватно отражает действительность. Из неё можно сделать два основных вывода.

1. Сделайте всё возможное, чтобы избавиться от своих нынешних обязательств, которые лично вам не приносят пользу.

Избавление подразумевает не бегство, а реализацию, выполнение обещания. Если вы кому-то задолжали, пообещали нечто обременительное, так или иначе придётся это выполнить или договориться с ним о других условиях.

2. Сделайте всё возможное, чтобы не приобретать новых ненужных обязательств.

Перед тем, как принять важное решение, задумайтесь, какую ответственность вы будете брать на себя, стоит ли оно того. Руководствуетесь своими личными представлениями, а не давлением социума. Вот к вам подошёл малознакомый человек и попросил о помощи. Социум давит на вас, пытаясь получить желательное поведение – трату сил на чужие проблемы. Однако ответственность в итоге будет на вас, а не на нормах общества.

Вы обязаны выполнить только то, что добровольно на себя взяли. Многие родители бросают своих детей, понимая, что это для них слишком большая ответственность. Но если вы взяли на себя обещание, дали слово, будьте любезны до конца его выполнить. Это может задать несколько лет, однако ваша совесть будет чиста, вы не нанесёте вреда окружающим, а значит, будете впоследствии свободны от санкций социума, порождаемой им несвободы личности.

Далее вы поймёте, что любая ответственность, любые проблемы и обязанности взяты вами добровольно. Решите старые вопросы, а новые не берите на себя, если чётко не понимаете все последствия.

Но как это делать? Если ситуация просто вынуждает вас ответить да? На самом деле таких ситуаций бывает немного. Вам нужна чёткая определённость, понимание своих официальных обязанностей, которые вы добровольно приняли раннее. Но если вы что-то не обязаны делать, да и не хотите, но социум "вынуждает", ответьте "нет". На вопрос "почему?" ответьте "просто нет". Дело в том, что единственным обоснованием просьбы может быть договорённость, с которой вы согласились раннее. Любые другие просьбы требуют дополнительных причин, которые должен называть вопрошающий. А вы не должны никак обосновывать свой отрицательный ответ.

Это не значит, что вы должны стать циником и мизантропом. Это касается, например, помощи близким. Я помогаю своим близким, своим друзьям во многих вещах. Но только в определенных мной четких рамках и потому, что хочу этого.

“Нет. Просто нет.” Эта формула, которую я использую регулярно и вам советую. Это можно сформулировать, как отдельную методику, а можно сделать так, чтобы это переросло в стиль жизни. Социум стремится поставить человека в условия, при которых он берёт на себя множество обязанностей. Таким образом каждый человек занят не реализацией личностного потенциала, а решением бытовых проблем. Именно в этой обыденности и проходит жизнь большинства людей.

Сейчас вы получили необходимые знания, касающиеся внесистемной морали. Данный этап – первый шаг на пути к многочисленным позитивным изменениям в вашей жизни. Вами уже не смогут легко манипулировать окружающие, вы знаете, за что можете, а за что не обязаны испытывать чувство вины. Данная глава – это необходимый минимум, без которого любые позитивные изменения в жизни невозможны. Нельзя давать какие-то конкретные методики позитивных жизненных изменений, если не создана база, основа, на которой подобные методы смогут легко закрепиться и устоять.

Установка

В дальнейшем я достаточно часто буду употреблять термин “установка”. Поэтому я считаю необходимым разъяснить его, преподнести в качестве эффективного инструмента для жизненных изменений. Я это сделаю, используя пример. Предположим, вы идёте на прогулку. В одном случае вы сами перед собой поставите цель познакомиться с девушкой или молодым человеком. В другом – искать монеты, которые кто-то случайно обронил. Никто не будет спорить, что результаты этих двух прогулок будут разными, даже если происходят они в одно время, в одном месте. Таких примеров можно привести массу. Главный вывод из всего этого – установка напрямую влияет на деятельность человека и её результаты.

Авторы эзотерической и мистической литературы любят описывать такое средство, как визуализация. Представляя желаемую цель, вы, якобы, притягиваете её к себе. На самом деле никаких чудес тут нет. Вы просто настраиваете своё внимание, готовите психику к восприятию определённой информации. И когда она появляется в вашем поле зрения, вы констатируете – визуализация удалась.

Я не буду рассматривать установку, как сверхъестественное явление. Многие академические учёные, как зарубежные, так и отечественные, исследовали это явление, давали ему формальные критерии, определения, разделяли на разные типы. Я же буду описывать его на практике, внедрять в различные методики.

Речь идёт не о том, чтобы искать в окружающем мире только позитивное. Чтобы пользоваться приведённой в книге системой, желательно, но не обязательно быть оптимистом. Установка будет использоваться для прикладных вещей, в том числе для творческих.

Этот уникальный инструмент люди используют неосознанно. Многие из нас могут привести пример людей, главной жизненной установкой которых является поиск виноватых в их собственных проблемах. Кто ищет, тот всегда найдёт. Многие главы в этой книге будут посвящены коррекции ваших неосознанных деструктивных установок и замене их на целенаправленные конструктивные. К этому следует отнестись со всей серьёзностью. Каждому человеку, даже находящемуся в тяжёлом состоянии, бедности, периодически представляются возможности улучшить своё состояние. Проблема в том, что многие их не видят, сохраняя в голове деструктивную установку, о том, что всё плохо, а будет ещё хуже. Однако и позитивное мышление тут не поможет, так как долго не продержится под давлением фактов и действительности. А вот держать в голове установку “я ищу свой путь, я ищу новые возможности, я реализую свою индивидуальность” будет очень эффективным. Её сила заключается в том, что она не зависит от окружающих фактов, которые могут подавить даже самую сильную инициативу. С такой установкой субъект, находящийся на самом дне социальной структуры, постепенно достигнет внушительных результатов.

В дополнение к своим словам я опишу методику, которая называется “Замена боли установкой”. Раннее мы уже говорили, что боль –это полезный инструмент, благодаря которому можно достичь значительных успехов. Главное – не заглушать её суррогатными удовольствиями. Но просто самой боли недостаточно. Необходимо направить тот деструктивный импульс, который она генерирует, на позитивное русло. Именно этим и помогает данная методика.

Методика “Замена боли установкой”

Цель: научиться конструктивно использовать душевную боль и нереализованность в жизни.

Алгоритм: каждый день человек испытывает то или иное количество душевной боли. Разочарования, недостатки тела или характера – всё это приносит душевный дискомфорт. Человек пытается бороться с ним, но редко что-то из этого выходит. Заглушив свою боль, невозможно избавиться от проблемы. Поэтому её необходимо направить в конструктивное русло. Делать это необходимо при помощи установок. О том, что это такое, мы говорили раннее.

Допустим, вы ходите на нелюбимую работу. Это регулярно приносит боль и разочарование. Обычно это заглушают алкоголем. Вместо этого поступите по-другому. Запишите в телефоне или в тетради установку: я ищу новые возможности по работе. Этим вы настроите вашу психику на поиск в окружающем мире определённой информации. Вы общаетесь с разными людьми, ищите информацию в интернете, держа в голове эту установку регулярно. Рано или поздно найдётся благоприятная возможность.

Нельзя просто написать это и забыть. Так или иначе вы должны воспроизводить это в своей голове и не забывать. Но и сидеть на месте тоже не стоит – ищите разные каналы информации, больше разговаривайте об этом с друзьями, коллегами, начальством, ищите информацию в интернете.

То же самое может касаться не только работы, но и места жительства – “я ищу для себя идеальное жильё в хорошем районе, с замечательными соседями, по адекватной цене”, межличностных отношений – “я ищу и успешно нахожу различные способы решения межличностных конфликтов”. Данная методика универсальна. Основной её плюс заключается в том, что можно практически любое своё желание, которое в нереализованном состоянии приносит душевный дискомфорт, записать в виде установки. И в дальнейшем заниматься не страданиями и вечным самокопанием, самобичеванием, а просто спокойным, лишённым лишних эмоций поиском. Используя данную методику, вы сможете превратить любую пугающую и волнующую вас проблему в понятный и методичный поиск необходимой информации.

Механизм действия: Перед нами регулярно проносится много разной информации. Мозг не может обрабатывать её всю. Для того, чтобы её фильтровать, он использует установки. Большинство людей имеют их, но только в бессознательном виде. Если вы самостоятельно настроите конструктивные установки: "я ищу новые возможности", "я нахожу способы реализации своих способностей" и т.д., вы никогда не пропустите нужную информацию и сможете ей воспользоваться вовремя. А толчком к этому, мотивацией и стимулом является душевная боль. Об этом мало кто говорит в таком ключе. Боль – отличный и очень понятный инструмент. Вам не надо себя заставлять искать пути от её избавления. Если вы сможете аккумулировать её, направить на конструктивные фильтры информации, вы рано или поздно найдете выход из любой деструктивной ситуации.

Дневник установок

Не достаточно просто периодически напоминать себе о том, что у вас должны быть конструктивные установки. Гораздо лучше их записывать, при чём делать это систематически, каждый день. Обозначьте те области вашей жизни, который вызывают наибольший дискомфорт, где имеется множество проблем. И по каждой из них сформулируйте конструктивные установки. В качестве примера приведу рефлекторные реакции, которые не приводят к поиску благоприятных возможностей, и осознанные установки, которые можно и нужно им противопоставить.

“Я ненавижу свою работу” – “Я ищу дополнительные возможности на этой работе, ищу другие более подходящие вакансии” или “Я ищу своё индивидуальный путь, то дело, которое изменит мою жизнь, будет реализовывать мой индивидуальный потенциал и приносить пользу людям”

“У меня ужасная семья” – “Я шаг за шагом стремлюсь понять и осознать те конфликты, которые происходят у меня в семье, стремлюсь найти выход из сложившейся ситуации, стараюсь не навязать свою точку зрения, а прийти к решению личных противоречий” или “Я читаю книги и практические пособия по поведению в конфликтах и их конструктивному решению, приобретаю необходимые навыки и тут же их реализую”

“Мне 30 лет, а я ничего не достиг – нет семьи, нормальной работы и т.д. Моя жизнь – сплошной провал” – “Не имеет значения, какие неудачи у меня были в прошлом, их всё равно не исправить. Моя цель – искать новые возможности по работе, семье и своей цели и миссии. Я буду регулярно записывать и держать в голове конструктивные установки, которые мне рано или поздно помогут найти необходимую информацию и воспользоваться возможностью”

Установка – это не волшебство, а вполне научная вещь. Те фильтры, через которые мы прогоняем огромный поток информации каждый день, напрямую влияют на наше мировоззрение, удовлетворение занимаемым местом, активность и т.д. Просто люди обычно задают их бессознательно. Произошло какое-то плохое событие – автоматически в голову загружается соответствующий фильтр, установка. Через него уже не проходит позитивная информация, различные возможности, которые могли бы улучшить положение. Как бы это не звучало парадоксально, человек после нескольких неудач начинает искать только негатив, который бы подтвердил его жизненную концепцию, мировоззрение. Каждый из нас может назвать такого человека, который просто обожает смаковать негатив. Новости по телевизору или мелкие личные неудачи – всё это доводится до максимальной степени и преподносится, как глобальная катастрофа. Очень интересно наблюдать за тем, как этот же человек при получении позитивной новости реагирует слабо и вяло. Она не вписывается в концепцию того, что весь мир ополчился против него, поэтому просто игнорируется психикой или относится в ранг малозначимой.