Текст книги "Рисуем судьбу. Суперверсия себя через линии и простые фигуры"

Как включить «зеленый свет» для достижения своих целей, или Что такое резонанс?

Наверное, вы замечали, что бывают дни, когда все получается, нужные люди встречаются, желаемые события происходят, словно «ветер дует в спину» или «включили зеленый свет» для всех начинаний. А бывает, мы говорим «встал не с той ноги», «не мой день», все сложно, трудно и словно тяжелее, чем обычно. Замечали? Похоже, мы как будто встраиваемся в систему, и она нас поддерживает или, наоборот, гребем против течения. Есть два понятия. Когда у нас все легко – это называется резонанс, когда сложно – диссонанс. Резонансное взаимодействие с реальностью – это простой путь достижения желаемого. Мы можем чувствовать то, что лежит вне слов и понимания, и использовать этот контакт, чтобы скользить по линиям вероятностей в реальной жизни, как скоростной конькобежец-чемпион.

Например, сейчас вы читаете эти строчки и пытаетесь понять, о чем я говорю? Есть ли здесь логика? Интересно вам это или нет? Вы читаете слова и воспринимаете их, но есть другой, более глубокий уровень понимания – через резонансное состояние. Когда вы можете воспринимать весь получаемый объем информации не только глазами, не только через слова, а всем собой, всем сознанием. Кстати, однажды я услышала фразу: «Знания передаются в личном контакте через молчание». Это о том, что, если хорошо настроить резонанс, слова не нужны. В коучинге есть такая компетенция – понимание без слов. Когда я слышу клиента всем своим существом, воспринимаю не только то, что он говорит, но и то, о чем молчит. Постигаю полный объем информации о человеке, включаю в процесс всю себя. Согласитесь, в диалоге через слова мы можем получить лишь малую часть того, о чем человек думает по своей теме. Есть разница в объеме полученной информации, когда вы просто читаете текст или смотрите на автора, слушаете и воспринимаете высказывания разными каналами восприятия. Иногда, чтобы составить мнение о человеке, нам достаточно пары минут, один внимательный взгляд. Конечно, такое восприятие не про слова… Когда в сессии я разговариваю с человеком, 20 минут достаточно, чтобы глубоко погрузиться в его тему. Хотя чисто физически за пару десятков минут невозможно всего рассказать о волнующем вопросе. Именно поэтому понимание без слов – одна из высших ступеней коучингового мастерства. Понимание без слов – это и есть глубинный контакт с человеком или резонанс.

У меня со словами особенные отношения давно. Примерно в 8 лет я остро почувствовала, что с ними что-то не так, что невозможно только посредством речи передать глубину и полноту переживаний, особенно если это касается чувств. Я тогда написала стихотворение, которое до сих пор мне нравится. Поделюсь им с вами.

 
Я очень не люблю слова,
Слова просты и слишком плоски,
Слова прекрасный мир 3D
Бездумно превращают в плоскость.
Не говори слова, в них нету волшебства,
Вся магия там, где слов нету,
Где напрямую сердце к сердцу
В прекрасных образах кружат.
 

Чтобы термин «резонанс» стал для вас еще более понятным, предлагаю вспомнить физику. Когда два объекта излучают волну и волна одного объекта накладывается на волну другого, происходит резонанс, и в самом центре наложения образуется энергетический всплеск, некая прибавка. В общевоинском уставе вооруженных сил есть любопытная команда «идти не в ногу». Военные говорят, что причина ее появления – резонанс, который возникает, когда солдаты идут нога в ногу. Резонанс разрушил несколько мостов и унес десятки жизни. Известны случаи, когда разрушались висячие мосты. Так, мост в Анже (Франция) рухнул, когда по нему проходил отряд солдат, четко в ногу, чеканя шаг и обивая синхронный ритм. Египетский мост через реку Фонтанку в Санкт-Петербурге развалился при прохождении по нему кавалерийской части, лошади которой были обучены ритмичному шагу и одновременно ударяли копытами. Несмотря на то что цепи были рассчитаны на удержание большого груза, превышающего суммарный вес людей и лошадей, двигающихся по мосту, и в том, и в другом случае оборвались цепи, поддерживающие мост. Одна из версий обрушения – резонанс, прибавка.

В мире неживого возникновение резонанса рискует привести к большим разрушениям. В мире живого резонанс, наоборот, раскрывает, расширяет, усиливает. Мы можем войти в резонанс с человеком, музыкой, природой, искусством. Замечали ли вы, что иногда говорим с человеком, и время пролетает быстро, ощущаем возвышенное состояние, есть прилив энергии. Это значит у нас случился резонанс. А если вместо резонанса у нас диссонанс, то мы слабые, напряженные, нам трудно, тяжело. Бывают ситуации, когда на морально-волевых мы продолжаем движение и «продавливаем» свои интересы, хоть и чувствуем сильный диссонанс. Только стоит это нам сверхусилий. Как же идти по легкому и простому пути и без напряжения получать эффекты. Нужно уметь настраивать резонанс. И тогда все будет получаться без сверхусилий, само собой.

Начну с того, что существует две стратегии. Первая – принимать решения логически, строго все просчитывать, продумывать, анализировать и действовать, идти из интеллекта и «думанья». Вторая – попробовать почувствовать, где есть та самая энергетическая прибавка, где чувствуется больший заряд, тяга, и двигаться именно в этом направлении, интуитивно, доверяя себе, выходить за собственные пределы. Я думаю, в нашем мгновенно меняющемся мире с его бешеными скоростями и неожиданными виражами, нам, пожалуй, мало что можно просчитать. Похоже, всем нам нужно отчаянно тренировать резонанс.

Резонанс строится на тонких ощущениях. Мы привыкли думать, опираться на факты, опыт и действовать. Наверняка у вас были ситуации, когда, кажется, понятно, как надо поступить, а внутреннее тонкое ощущение противится. Есть предчувствие, что «плохая идея», «душа не лежит», хотя прямых фактов нет, есть только это необъяснимое, непостижимое тонкое состояние. Каждый обладает этой суперспособностью, только не все знают о ней и не умеют пользоваться этим каналом связи. Мне кажется важным культивировать, взращивать и опираться на веру в свое мудрое «Я», которое «живет» за словами, которое все знает. Его тихий голос можно услышать в тишине, медитации, соединении с собой. Посредством этого настроенного контакта вытаскивать информацию прямо изнутри, быстро находить причины и решения, получать энергетическую прибавку.

Что будет, если я научусь вступать в резонанс? Не нравится человек, а я что-то включила внутри себя, и он уже прекрасен. Музыка вызывает отторжение, я что-то подкрутила, и мне уже приятно. Здорово бы научиться получать эту энергетическую прибавку, правда? Если я могу настраивать свое «хорошо», тогда я не ищу специального человека, место, события, чтобы почувствовать себя комфортно. Мне везде хорошо. Отличная перспектива, согласитесь.

Что мешает резонансу? Первое – это эго и чувство собственной значимости: я всегда прав, и я не принимаю право другого человека быть другим. Второе – жестко фиксированное представление о себе: «я такой», и все. Если я такой непреклонный, то и в резонанс могу вступить только с таким, как я. А если я любой, у меня нет границ, тогда могу вступить в резонанс с любым человеком. Важно выйти из собственных ограничений и позволить себе быть разным, любым, гибким, подвижным. Истинной мультиролевой личностью, а не закостенелым памятником собственных ограничений. Тогда вы сможете более успешно устанавливать резонанс с пространством. Третье – неготовность «включать душу». Интеллектуального, ментального, рационального резонанса, то есть через «голову», не бывает. Резонанс – это контакт душевного, внутреннего пространства человека с внешним полем. Контакт не «из ума», а из сердца. И чем более ваше внутреннее пространство адаптивно, пластично, подвижно, не жестко, тем легче вам вступить в резонанс. Есть люди, которые говорят: «Я так не могу», «Я только такой и никакой другой», «Я всегда прав», «Я все знаю, не учите меня» – им очень сложно жить. Из-за своей твердости и хрупкости, они не могут эффективно встраиваться в подвижную, живую, постоянно меняющуюся реальность. Они в диссонансе с окружающим. Поэтому именно у таких людей мы быстрее всего найдем глубокие кризисы, болезни, страдания. Эти люди хуже всех приспосабливаются.

«Не самый сильный или самый умный выживает, а тот, кто умеет лучше адаптироваться к изменениям».

Чарльз Дарвин, английский натуралист и путешественник

А для того чтобы выживать в эпоху перемен, надо быть пластичным. Наши предки эволюционировали, потому что приспособились, адаптировались. Почему же принципиальный, жесткий, правильный, «у меня все по полочкам» человек так социально одобряем? Я думаю потому, что он понятен, предсказуем и им легко управлять.

«Мы, целостные, не нужны социуму, не нужны социальной структуре. Мы не нужны ей любящие, не нужны блаженствующие, не нужны экстатичные. А ведь при этом именно в экстатических состояниях сознания мозг един с потенциалом пространства и способен восстанавливать себя в любой форме. Социальным институтам мы не нужны такие, мы нужны им в образе маленького винтика, который можно поставить в нужное место, и он будет вращаться, выполняя предназначенную для него роль».

В. Демчог, российский актер театра и кино, кандидат психологических наук, педагог

Для человека такая позиция крайне не выгодна. Самая большая польза – быть таким, каким надо быть, чтобы достичь цели. И для этого следует меняться, причем так же стремительно, как и мир вокруг нас.

Когда рисуем НейроГрафику, кроме того, что специальным образом осмысливаем наш запрос и находим решение, мы полностью созвучны с полем, в котором работаем. Это значит, что наши мысли, эмоции, телесные переживания гармонично сопряжены с полем и создают с ним взаимодействие. Когда находимся в резонансе, мы способны услышать тонкие послания нашей души и интуитивно почувствовать правильность своих действий. В какой-то момент мы различаем точное направление, ощущаем уверенность и спокойствие, замечаем тот самый прилив сил – энергетическую прибавку оттого, что попали в цель. Да, мы вступили в резонанс. Теперь наш путь легкий и естественный и идти по нему приятно.

«Душа – орган безошибочного принятия решений».

Владимир Майков, психотерапевт, кандидат философских наук, доцент Московского института психоанализа

В процессе рисования, когда двигаемся по базовому алгоритму НейроГрафики, мы не просто настраиваем резонанс, мы создаем настройку самого себя, темы, пространства на всех уровнях. Не случайно у практики нейрографического рисования есть четкая логика и последовательность. Мы всегда начинаем наш запрос с актуальной темы, которая прямо сейчас нас волнует. Двигаясь по алгоритму, мы идем в расширение темы – с базового на все более высокие уровни: социальный, архетипический, духовный. На каждом новом этапе мы словно поднимаем наш простой человеческий запрос на волю, мощь, поддержку больших сил и систем. Мы создаем возможность включения чего-то мощного в нашу работу, они проявляются, они есть и они «помогают» нам решать задачу. Через такую настройку мы открываем двери для позитивных синхроничных событий и встреч. Не только создаем красивое и гармоничное изображение темы, но и настраиваем, привлекаем желаемую действительность.

Не случайно работа завершается появлением сил бо́льших, чем все человеческие. Их мы проявляем особенным образом, и они выходят в приоритет, доминанту в рисунке. С опорой на них мы становимся активными со-творцами, участвующими в создании собственной легендарной жизни.

Жизнь в резонансе – жизнь в легкости, без выгорания, на избытке энергии, в уверенности своих действий, в гармонии с собой и миром. Сильному волевому, семижильному человеку, который так почитаем в социуме, мы противопоставляем человека, который живет в легкости и получает от мира все, что пожелает. Оба типа достигают цели – вопрос: «какой ценой?».

Глава для женщин: как женщине достигать целей в расслаблении и удовольствии?

Будь ты дитя небес иль порожденье ада,

Будь ты чудовище иль чистая мечта,

В тебе безвестная, ужасная отрада!

Ты отверзаешь нам к безбрежности врата.

Ты Бог иль Сатана? Ты Ангел иль Сирена?

Не все ль равно: лишь ты, царица Красота,

Освобождаешь мир от тягостного плена,

Шлешь благовония, и звуки, и цвета!

Шарль Бодлер «Гимн Красоте»

Так сложилось, что мои клиенты – чаще женщины, чем мужчины. Соотношение примерно 70 % женщин и 30 % мужчин. И я полагаю, что эту книгу тоже будут читать в большинстве своем женщины, поэтому я решила, что очень важно добавить отдельный раздел, адресованный именно женщинам. Если мой читатель – мужчина, то у вас, как и всегда, есть два варианта: пропустить эту главу или прочитать. В первом вы сэкономите время, во втором сможете лучше понимать женщин, их мотивы, но что еще более ценно, чувствовать свою тонкую часть души. Чувствовать свою внутреннюю Аниму[6]6
  Анима (от лат. anima – душа) – женское начало в мужчине.


[Закрыть].

Тема, о которой сейчас я буду говорить, волнует меня уже примерно два года. Точнее сказать, исследованием этой темы глубоко я занимаюсь два года, а волнует она меня очень много лет. И чем больше работаю с этой темой и самостоятельно, и со своими клиентами, студентами, тем больше чувствую, как она важна для всех нас.

Начну по порядку. Мы все стремимся к изобилию, к богатству, к лучшей жизни. Мы все хотим получать удовольствие – то есть то, что желаем, другими словами, достигать целей, которые поставили. Действительно, исследования показали, что люди чувствуют больше счастья, радости и удовлетворенности жизнью, если достигают задуманного. И наоборот, если цели не достигнуты, мы не чувствуем полноты жизни.

Сейчас задумайтесь на минуту. Осознайте, что уровень вашего счастья, например, через 365 дней, будет напрямую зависеть от того, добились вы целей, которые сейчас перед собой поставили, или нет. То есть важны и цели, и способ свершения. Мне очень нравится цитата Франклина Делано Рузвельта: «Счастье заключается в радости, достижении цели и острых ощущениях творческого усилия». Когда я впервые ее увидела, подумала: «Разве это не то, что мы делаем в НейроГрафике? Именно это! Творческим усилием мы не только создаем некие великолепные композиции, но и организовываем радость на маршруте к цели». Стив Джобс говорил: «Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение». Да, друзья, цели, их выполнение чрезвычайно важны.

Поскольку достижение целей – моя специализация в коучинге, я много работаю с людьми именно в этом контексте и все время думаю о том, как сделать процесс еще более быстрым, легким и приятным. То, что мне удалось выяснить на собственном опыте и на опыте клиентов, предлагаю вашему вниманию.

Итак, когда мы устанавливаем цели, обычно фокусируемся на конечном результате – на том, чего хотим достичь и каким образом это сделать. С таким запросом ко мне чаще всего и обращаются. «Тоня, как мне достичь того, что я хочу?» – так начинается наша работа. В ней важна логика, системность. Сначала мы устанавливаем цель, проверяем ее на соответствие первостепенным параметрам, по SMART, если хотите. Потом разбиваем ее на простые и понятные этапы и ключевые точки. Дальше выстраиваем ясный путь, уверенный маршрут к целевой отметке и начинаем действовать. Кажется, вот и все. Что еще надо? Однако есть нюанс. И этот нюанс является ключевым, особенно если мы стремимся получить результат легко и быстро. Независимо от того, насколько тщательно проверяем работу по постановке цели, насколько уникальны, точечны, системны и эффективны наши шаги, самая важная вещь – это состояние:

• то, как вы придете к цели;

• то, как вы будете себя чувствовать в процессе достижения цели;

• цена успеха, которую вы заплатите за него;

определит вашу удовлетворенность результатом в итоге.

Если вы пришли к цели выгоревшим, усталым, больным, нервным, с разрушенными здоровьем, отношениями и «кровью из глаз» – радость от результата будет, мягко говоря, неполной. Если вы излучаете энергию, эйфорию, в голове кружится масса идей и в сердце трепещет желание оказаться на заветном финише на драйве, то радость не только будет абсолютной, но и станет закономерной и ожидаемой. Хорошая новость в том, что состояние управляемо. Мы можем выбирать, какими хотим быть в процессе достижения цели. И это наш осознанный выбор – идти тяжело, сложно, выжигая все ресурсы, или легко, с азартом и вдохновением. Путь один. Состояния разные. Цель одна, но цена, которую мы заплатим за этот результат, тоже разная. Нас учили, что, если мы хотим получить результат, надо долго и упорно трудиться: «любишь кататься, люби и саночки возить», «без труда не выловишь и рыбку из пруда», «терпенье и труд все перетрут», «кто не работает, тот и не ест». Нас учили, что успешное существование достается только путем страданий, надрыва и выживания на пределе сил.

В этой точке повествования мы подошли к важному пункту. Поговорим о разнице между мужчиной и женщиной. Вы скажете, при чем здесь разница, какое это имеет отношение к достижению целей? А я отвечу: «Самое прямое, друзья!» Сегодня предложу принципиально другой способ достижения цели. Способ с опорой на правильное состояние.

«Мужчина с Марса, Женщина с Венеры» – известная книга Джона Грея. И да, это действительно так. Мужчина и женщина – два разных существа. Сейчас вы все поймете. Начнем по порядку:

1. Физиология. Мы разные и выглядим по-разному. Тела наши отличаются на базовом физиологическом уровне. Очевидно, что это обусловлено задачами, которые перед этими «телами» стоят. На этом уровне долго останавливаться не будем. Двигаемся дальше.

2. Движение энергии. Движение мужской энергии идет по нисходящему потоку – от неба к земле. Движение женской энергии идет по восходящему потоку – от земли к небу. Женщина больше привязана к земле, она больше в материальном; мужчина – больше про дух, миссию и высокие смыслы. Именно поэтому женщинам, чтобы наполняться, усиливаться, очень полезно гулять, ходить по земле. Контакт с матушкой-землей для женщины – настоящий энергетический эликсир.

3. Качество энергии. Мужская энергия линейная, даже прямолинейная: резкая, быстрая и очень направленная, сфокусированная. Мужчина выскочил из пещеры, убил мамонта, принес, отдыхает. Не зря говорят: «Пришел, увидел, победил». Женская энергия тягучая, медленная, расслабленная, обволакивающая и более хаотичная. Я называю женскую энергию широкополосной. Женщина может делать несколько дел одновременно: одной рукой качать младенца, другой варить суп и думать при этом о своем бизнес-проекте. Для мужчины это очень сложно.

4. Символы. Мужскую энергию чаще всего изображают в форме стрелы, женскую – в форме круга, именно из-за качества энергий. Мужскую энергию считают вертикальной, а женскую горизонтальной.

5. Стихии. Делятся на мужские и женские. Мужскими стихиями считаются огонь и воздух, женскими – вода и земля.

6. Планеты. Солнце – мужская планета, Луна – женская. Мужское – яркое, теплое, отдающее. Женское – прохладное, темное, обволакивающее. Есть китайская легенда о том, что в глубокой древности существовал только мрачный черный хаос, в котором случайным образом сформировались два начала: инь (темное, холодное, женское) и ян (светлое, теплое, мужское). После этого ян стал управлять небесами, а инь – землей. Два сильных начала создали сильное единое целое. Наш мир.

7. Чакры. Верхняя коронная чакра без принадлежности к гендеру отвечает за высшее знание, связь с Высшим «Я», а шесть оставшихся чакр делятся на мужские и женские. Шестая чакра, аджна, – «третий глаз», чакра видения, мудрости, интуиции – считается женской. Пятая чакра, вишудха, отвечает за проявленность, творчество, коммуникацию. Считается мужской чакрой. Анахата – сердечный центр, отвечает за эмоции, привязанности, любовь, радость и считается женской чакрой. Манипура – солнечное сплетение, чакра, которая отвечает за волю, характер, твердость духа, считается мужской чакрой. Свадхистана – чакра, которая находится на два пальца ниже пупка, отвечает за связь с родом, чувственность, удовольствия, секс, считается женской чакрой. Муладхара – находится в копчике и отвечает за тело, выживание, материальный мир и считается мужской чакрой.

8. Активация. В тантре принято, что энергия в человеке свита в спираль и живет во «внутренней женщине» – Кундалини. Это энергия страсти, творческого порыва. Она заставляет мир двигаться и развиваться. Поэтому мужчина так стремится слиться с женщиной. Ему это необходимо, чтобы наполниться энергий и активировать свой потенциал, создать материальное, ценное. Древние трактаты говорят, что Кундалини является материнской энергией и представляет собой отражение Шакти (изначальной энергии Бога) внутри человека. Описывается, что Бог (Шива) может творить, только когда Он един со своей энергией (Шакти), которая «неотделима от Него, как лунный свет от луны». В XIII веке святой Гьянешвара написал в комментарии к «Бхагавад-гите» о пробуждении энергии Кундалини: «Поистине, Богиня Кундалини подобна настоящей Матери Вселенной».

9. Ресурс. Мужчина и женщина – два разных цветка, удобрять и выращивать которые надо по-разному. Мужчина расцветает через преодоление, надрыв, силу воли. Женщина – через расслабление, замедленность и покой.

Я думаю, вы заметили то, как различны наши природы, энергии, ресурсы. Мужское и женское. Хотя разница, кажется, для всех нас очевидна. Особенным образом эта тема открылась мне, когда я стала работать с мужчинами. Они откровенны, ясно говорят о том, что их беспокоит, и я отчетливо увидела, как думают, какие ментальные конструкции используют, как именно решают задачи. И это совсем по-другому. Совершенно не похоже на то, как думаем мы, женщины.

10. Мышление. Логика размышлений, процесс обдумывания и принятия решений у мужчин совершенно иной. Когда ко мне в работу приходит мужчина, он конкретно говорит: «У меня вот такая проблема, мне надо ее решить, у меня есть это и это, я вижу, что чего-то не хватает, нужно это добавить, чтобы все выстроилось и пошло». Он знает, что есть проблема, пробует решить сам и, если не получается, приходит за решением к специалисту. У мужчины выверенная структура, система, он точно знает, какой пазл нужно добавить, чтобы все заработало. Все однозначно и понятно. И я бы сравнила запросы мужчины со шкафом. Мужчина показывает мне свой шкаф и говорит: «Видишь, все ящички задвигаются, все красиво. А вот этот один заедает, не задвигается, торчит, всю картину портит. Я никак не могу его пристроить, и так пробовал, и эдак, что делать – не знаю. Помоги разобраться!» И мы разбираемся с конкретным ящиком, конкретно с ним для того, чтобы вся система заработала. Когда приходит женщина, я называют это «облако из роз»: «Тоня, у меня основная проблема – это деньги, хочу больше зарабатывать, пока не понимаю как. Ой нет, не деньги! Что там деньги, это ерунда все! Мне хочется отношений, чтобы родной человек рядом, чтобы понимал, поддерживал. Отношения, а не деньги – вот что главное сейчас! О! Сейчас говорю, и в левую ногу вступило, это что-то по роду, там тоже столько всего надо разобрать, по маминой линии тянется программа, глубоко сидит, вот почему денег-то нет. Думаю, пока я от нее не избавлюсь, ничего не получится. Думаю, надо начинать с работы с родом… Или все-таки лучше сразу в деньги пойти? Или отношения важнее?..» Когда мы разбираем запрос с женщиной, это часто задачка со звездочкой: что же женщина все-таки хочет? Нам обеим требуется дополнительное усилие, чтобы сфокусироваться на конкретной задаче. Мы, женщины, такие. Обычно я спрашиваю: «С чего начнем?» «Что самое главное из всего этого?» «Какую ключевую проблему нужно решить, чтобы все остальные проблемы решились сами собой?» И после этого, определив приоритет, мы можем двигаться дальше.

Работая с мужчинами и женщинами, все чаще стала наблюдать разницу в том, о чем мы думаем и как мы думаем. Мы очень разные. Мы непостижимо отличаемся друг от друга, пожалуй, в большинстве жизненных аспектов. У нас разный функционал, разное строение, разное мышление и многое другое. Я даже стала искать литературу – может, мы разные виды вообще? Не задумывались ли вы об этом? Я да. Настолько очевидны и потрясающи отличия. И в процессе моего наблюдения и работы, я все больше и больше задавалась вопросом: если мы такие разные по природе, верно ли, что стратегии достижения цели у нас универсальные, унисекс?

А что, если стратегия – важнейшая жизненная задача, я бы назвала, ключевая жизненная задача – также может отличаться? Для мужчины идеальный, природный, естественный способ достижения цели – это преодоление, напряжение, свершение задуманного во что бы то ни стало. Пресловутое «Пришел. Увидел. Победил». Тогда его мужские качества получают нужный сок, и «прекрасный рыцарь» крепнет, становится сильнее и мужественнее. Его этот подход наполняет.

Верна ли такая стратегия для женщины, чья сила в расслаблении, текучести, замедленности? В прямо противоположных мужским характеристиках. Может быть, стратегия женщины «Остановилась. Огляделась. Получила»? Возможно, не случайно основной «заказ» современной женщины – «перестать быть мужиком в юбке», «устала тащить все на себе», «хочу начать жить как женщина», «не чувствую себя женщиной». Меня очень стал волновать вопрос: «Как женщина мегаполиса может заниматься своей реализацией и получать удовольствие от жизни?»

К слову сказать, мне не очень близка стратегия переодеться в юбку, заплести косу, водить хороводы, расслабляться и ждать, чтобы «оно все само случилось». Я все-таки бывший достигатор, амбициозный человек. Мне по-прежнему по душе активное проживание жизни. Мне стратегия «растечься и ждать» не подходит. Если вы такая же активная женщина, то нам следует продолжать добиваться своих целей, достигать, утверждаться в социуме. Но есть примечательный нюанс. Все это надо научиться делать в принципиально другом состоянии. Зафиксируйте, пожалуйста, эту очень важную мысль. Учимся делать новое, но держим фокус на состоянии. Нам важно сохранять себя в расслаблении и женской силе. Она приходит, когда женщина, во-первых, в замедлении, поэтому попробуйте выполнять повседневные активности чуть спокойнее, хотя бы на 10 %. Так вырастет ваша осознанность, уменьшится «автопилот», вы будете лучше принимать решения и выбирать. Будете лучше слышать себя.

Во-вторых, попробуйте проявлять внимание к телу, находить баланс «работа/отдых». В ухоженном и обласканном «сосуде» живет счастливая женщина, у которой все легко получается.

В-третьих, не забывайте очень хорошо и качественно отдыхать.

Этих трех шагов достаточно для начала, чтобы почувствовать весомые изменения в жизни. Чуть позже мы поговорим о том, как еще можно настраивать инь-состояние, а пока я хотела бы рассказать об эксперименте, который провела с собой, а после предложила студентам и клиентам. Вы будете удивлены!