Книга: Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть - Бессел ван дер Колк

Добавлена в библиотеку: 1 февраля 2022, 10:25

Автор книги: Бессел ван дер Колк

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

Серия: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм
Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Иван Г. Чорный
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-205355-9 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 12540 |
- 78
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.9 Оценок: 9

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?

Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Последнее впечатление о книге

malika2903:
25-03-2025, 19:20

Бессел ван дер Колк — голландский психиатр, автор и педагог, базирующийся в Бостоне, США. С 1970-х годов занимается исследованиями в области посттравматического стресса.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть" Бессла ван дер Колк

- книга написана доступным языком, несмотря на множество терминов. (все объясняется). - понравилось, что помимо собственного опыта автора используются научно доказанные материалы и методы.

Ещё

Elena_Savostova:
25-12-2024, 10:44

Для своей тематики шикарнейшая
Но сразу надо оговориться, что в полной мере она раскрывается перед теми, кто уже в курсе, как любая жизненная и психологическая травма тут же отражается в теле.

Ещё

Автор книги начнет с истоков. С того момента, когда после Вьетнамской войны, начав работать с ее ветеранами, он обнаружил невозможность вылечить этих травмированных людей войны обычными известными на тот момент свободами. И дойдет до того момента , когда им изученная и примененная практика работы с телом будет помогать всем травмированным людям.

В ходе своей работы Калка выяснил, что любая психологическая травма в теле оставляет след, мозг запоминает тот момент, когда была нанесена травма и фиксирует её в теле. Когда в последствии в жизни человека происходит какой-нибудь момент, даже отдалено напоминающий ту полученную травму, мозг тут же включает защитные механизмы, которые отражаются в теле. Притом это может быть любая мелочь: запах, цвет,взмах руки, слово - все, что угодно, что может спровоцировать тело на повторение травмы. А вот дальше он, как истинный врач, пытался таким людям помочь прожить эту травму, чтобы уже в будущем человек мог вести вполне нормальную жизнь.

Книга для восприятия сложная, напиханная различными научными трудами и терминами про работу мозга, тела, но если ты понимаешь, что к чему - то трудности уже таковыми не кажутся.

Что особо запомнилось, так это огромное количество взрослых с детскими травмами в виде домашнего сексуального насилия, когда последнее совершали близкие люди (отцы, дедушки, дяди, братья). И вот от количества разнообразных примером на данную тему я вдруг осознана, что в Америке эта тема вообще очень сильно распространена, что от сексуального насилия в детском возрасте страдает чуть ли не каждый 2-3 американец. И осознавать это было страшно.

Потому что работать с такими детьми или уже взрослыми очень болезненно и тяжело, так как вспоминать никто этого не хочет, а тело не дает жить нормальной обычной жизнью.

Понравилось описание большого количества техник по работе с телом, и здорово, что некоторая часть их мне знакома и мной изучена

В общем, мне как человеку, работающему с телом, книга очень понравилась, я из неё почерпнула для себя и много нового, а также получила дополнительное подтверждение , что изученные мной техники рабочие и несущие результат.

А тема взаимодействия мозга и тела безгранична. Хочется погружаться в неё все глубже и глубже, чтобы хоть на долю приблизиться в самой сути.

Свернуть

mariacara24:
8-12-2024, 17:37

Впечатлительным не читать (в некоторых примерах очень подробно прописаны детали травмирующих ситуаций — насилия и тд).

Классная книга, очень живо написана, хотя и научпоп.

Ещё

pAzharik:
28-03-2024, 09:38

Книга однозначно полезная, но, как оказалось, не для меня. Я ожидала чего-то другого.
про все эти методы я либо знала сознательно, либо занималась ими интуитивно.

Ещё

nastya_shaporread:
10-01-2024, 04:52

Книга для меня очень не простая, но важная. Эти знания мастхэв для современных реалий. Мне ее рекомендовала знакомая психотерапевт, зная что я люблю углубляться в волнующую меня тему и почитать про это.

Ещё

Можно конечно найти множество статей и информацию по короче. Но если вы как и я хотите рассмотреть темы психологической травмы и стресса более глубоко, эта книга отличный вариант. Автор клинический психолог и провел более 30лет изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Он приводит множество примеров и историй жизни пациентов, которые встречались в его практике.
Так как я не врач, эта книга чуть было не принесла мне очередную волну тревоги, из за упоминаний множества травмирующих воспоминаний учасников исследований) Кроме того, половина ее объема это сплошные опыты на людях и животных, а бывают и не очень удачные. (Опыт с собакой в клетке, опыт на травмированных военных котрым показывались кадры боевых действий, описания историй пациентов котрые пережили насилие) Все это тоже очень тяжело воспринимать.
Я кстати вовремя притормозила, пролистала многое из первой половины, где про эксперементы. И приступила сразу ко второй, где про проработку травм. Рекомендую делать так же, если вы ищите именно прикладную информацию.

В конце цитата из предисловия, особенно для тех, кто говорит и думает, как и я иногда)) Что то вроде "Да нормально все, зачем эти самокопания? Ну и че, ну вон у всех кого я знаю, что то подобное было и все мы через что то плохое прошли в жизни и живем же как то, без этих проработок".

"Психологической травмой наиболее активно занимаются там, где ее сравнительно мало. Там, где не идет война, там, где существуют приюты для жертв домашнего насилия, где вовремя реагируют на школьную травлю. Когда общество переживает актуальную травматизацию, когда насилие распространено широко и большинство людей относится к нему терпимо, — там все занимаются выживанием и им не до исследований."

Так что исследуйте себя и цените

Свернуть

StainBulling:
5-01-2022, 12:22

Книга очень занимательна для психологов, психотерапевтов и психиатров. Для людей просто интересующихся проблемам психологических травм может быть просто интересна.

Ещё

SteinauerWatercress:
4-01-2022, 18:35

Очень муторная для чтения книга. в первые два дня чтения так не нагружает, как после. Уже, скорее всего, устаешь от этого потока информации. В целом книга хороша! Объясняются очень многие психологические аспекты, причины поведения, информация даёт повод для размышлений и идей.

Ещё

AndrejAliev:
24-12-2021, 08:05

Это книга очень часто мелькала перед глазами или правильней сказать, попадалась мне на глаза. А ещё точнее в руки, хотя как в руки, в рекамендациях рекламы при посещении сайтов.

Ещё

VsevolodEshtokin:
1-12-2021, 11:34

Книга—гигантский труд, кладезь информации о теме, но к сожалению больше как руководство для общего политического движения и напутствию к созданию, к укреплению должного внимания проблеме затрагиваемой книги.

Ещё