Текст книги "Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже"

Бобби Браун
Правила красоты: все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже

Я посвящаю эту книгу сыновьям – Дилану, Дакоте и Дюку, племянникам – Джереми, Тайлеру, Джейку, Заку, Оуэну и Нату и племянницам – Ребекке, Джессике, Саманте и Сидни.

Я люблю вас, люблю, когда вы рядом. мне хочется думать, что каждый раз, когда вы смеетесь, вы смеетесь вместе со мной, а не надо мной.

Bobbi Brown

BOBBI BROWN BEAUTY RULES

Copyright © 2010 by Bobbi Brown.

All rights reserved. No part of this book may be reproduced in any form without written permission from the publisher.

First published in English by Chronicle Books LLC, San Francisco, California.

Научный редактор Анна Жуковская

© Астапкова Е.А., перевод на русский язык, 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

Предисловие: я еще работаю над собой

С сестрой мы приехали в Лос-Анджелес, когда мне исполнилось 12, а ей – 10. Мы были юны, но уже горели желанием раскрыть свой творческий потенциал. Мама была с нами честна и сразу предупредила, что предстоит преодолеть немало испытаний и от того, как мы с ними справимся, зависит наша дальнейшая судьба. И посоветовала извлекать уроки из всего, что с нами происходит, даже из плохого. Следуя этим советам, я вскоре поняла, что в моей жизни не должно быть места жадности или зависти и чтобы стать лучше, я должна соревноваться только сама с собой. Путь очень прост: невзирая на то, что говорят или делают окружающие, всегда оставайся верна себе и своей семье.

Мы пережили положенную нам долю ошибок и неудач, и наконец к нам пришел долгожданный успех. Каждая из нас нашла свою нишу в индустрии развлечений. Как будто в одночасье из никому не известной техасской «пацанки в балетной пачке» я превратилась в Лиззи Магуайер, девушку из сериала, которую все знали и любили просто за то, что она была собой. В дальнейшем настойчивость и удача привели меня к успеху в кино и музыке; я создала несколько брендов одежды, косметики и товаров для дома; приняла участие в важных благотворительных проектах. И во всем, что я делала, мне приходилось учиться быть терпеливой и скромной и, что еще более важно, развивать в себе здоровое чувство юмора. И я все еще над этим работаю.

Превращаясь из девочки в молодую женщину практически на глазах у всего мира, я поняла, что не смогу создать позитивное отношение к себе, пока не приму себя, свою уникальность – со всеми достоинствами и недостатками. У каждого из нас есть целый список того, что мы хотели бы изменить в своей внешности и характере. Временами мне хотелось стать выше или чтобы плечи не были такими широкими – физические особенности, которые не исправить. Но это никогда не мешало мне любить моду и самовыражаться в одежде. Думаю, именно несовершенства, заметные только мне, побудили меня изменить характер и вдохновили на создание не похожего на других образа. Когда находишься в центре внимания, требуется определенная смелость, чтобы проявить свою индивидуальность. Но мой совет: никогда не упускайте этот шанс! Держитесь уверенно: когда научитесь любить ту, кто отражается в зеркале, другие тоже ее полюбят. Стоит рискнуть!

Еще до нашего с сестрой рождения мама начала работать визажистом. Эта профессия помогла ей обрести независимость и дала возможность помочь другим людям изменить что-то в их жизни. Вероятно, поэтому я так люблю косметику и талантливых визажистов, таких как Бобби Браун. Бобби – легенда и движущая сила косметической индустрии. Она – новатор, предприниматель, учитель, автор книг. Будучи филантропом, она отдала часть своего времени, энергии и финансов подросткам средней школы Джейн Адамс в Бронксе, благодаря чему они осознали свой истинный потенциал. Также она помогла обездоленным женщинам в программе «Одевайся для успеха» поднять самооценку и подготовиться к новой работе.

Я познакомилась с Бобби на показе коллекции красных платьев, устроенном благотворительной организацией «Правда сердца» на Неделе моды в Нью-Йорке. Это ежегодное событие, во время которого знаменитости выходят на подиум в красных платьях, созданных лучшими дизайнерами, чтобы привлечь общественное внимание к проблеме заболеваний сердца у женщин. Ее макияж – это искусство подчеркивать естественную красоту и деликатно минимизировать недостатки. Благодаря Бобби каждая из нас в тот день шла по подиуму, излучая красоту и уверенность в себе.

Как и Бобби, мне трудно поверить, что физическая привлекательность никак не связана с внутренней. И лучше всего это демонстрирует сама Бобби. Она дает возможность и подросткам, и взрослым женщинам радоваться тому, что нас объединяет, и с уверенностью принимать то, что отличает нас друг от друга. Найти и показать нам самим и окружающим нашу истинную красоту – вот ее благородная цель.

Читая книгу Бобби, помните: мы все красивы, но работаем над тем, чтобы стать еще лучше.

Любите себя.

Хилари Дафф

1. Бобби о себе

Отчасти моя работа состоит в том, чтобы самые красивые и знаменитые люди мира отлично выглядели на фотосессиях, красных дорожках и модных показах. И если бы я не была уверена в себе, они бы никогда не доверили мне свою внешность. Еще я немного наивна и думаю, что нет ничего такого, что мне не под силу. Я – деловая женщина, руководитель огромной компании, продающей косметику по всему миру. Я – автор и публичная персона, написавшая несколько популярных книг и множество раз выступавшая на телевидении. А еще мне приходится иметь дело с важными персонами – я работала с кинозвездами, лучшими фотографами и даже с несколькими американскими президентами. И да, кажется, я забыла упомянуть, что живу в доме, полном мужчин (с мужем и тремя сыновьями). Если бы я не была сильной и уверенной в себе, я бы и дня не продержалась.

Но я не всегда была такой. Подростком мне хотелось быть высокой голубоглазой блондинкой с плоской грудью и длинными ногами – тогда в моде был именно такой типаж. А моя внешность – полная противоположность этому: рост – ниже всех в классе, темноволосая, с карими глазами и большой грудью. И каждый раз, глядя в зеркало, я чувствовала разочарование и очень долгое время считала себя некрасивой.

Я была недовольна тем, как выглядела, и часами изучала свою внешность, размышляя, как ее можно изменить. Для начала я расчесала свои длинные до пояса волосы на прямой пробор и стала носить массивные украшения из бирюзы в сочетании с нарядами 80-х годов, подражая Мадонне. И это было только началом пути. У меня богатая фантазия, а примерка на себя разных стилей и образов оказалась довольно забавной штукой. И, конечно, я любила поиграть с макияжем: эксперименты с бронзерами, подводкой, тенями и помадой помогали моим преображениям.

В конце концов я нашла себя именно в макияже. Из рядовой школьницы он превратил меня в важную персону. Разумеется, случилось это не сразу. С тем же упорством, с которым я создавала свой стиль, я делала карьеру – от изобретения индивидуального неповторимого стиля в колледже до преодоления препятствий начинающего профессионала.

Я люблю делиться тем, чему научилась в процессе самотрансформации – и личной, и профессиональной. Многие женщины совершенно не понимают, что делать с собственной внешностью. Они хотят выглядеть и ощущать себя лучше, но не знают, с чего начать. А способов улучшить внешность много: эффектная стрижка, правильные цвета, упорные тренировки, яркий румянец – все это маленькие шаги к большим переменам. Сейчас я знаю, какая одежда подходит моему типу фигуры, в чем я ощущаю себя комфортно. У меня есть проверенное облегающее черное платье, которое отлично смотрится днем с кроссовками, а вечером с туфлями на высоком каблуке. Я точно знаю, какие джинсы мне идут. Я просто и эффективно ухаживаю за кожей, быстро наношу макияж и делаю правильную стрижку. Самое главное – я знаю, что лучше для меня.

Быть счастливой – вот главный рецепт красоты. Нет ничего красивее широкой улыбки. Всякое в жизни бывает, но важно не переставать концентрироваться на том, что приносит радость. Это правило никогда меня не подводило. Но есть и еще несколько.

Главные правила Бобби

2. Красивое начало

Моя любовь к макияжу родилась в тот момент, когда я зачарованно наблюдала, как мама готовится к вечернему выходу: наносит на лицо тональный крем, на глаза – тени и тушь на ресницы, румянится и красит губы помадой. Я даже представить не могла более завораживающего и более взрослого занятия! И мне не терпелось завладеть всеми мамиными богатствами (и она мне это позволяла задолго до того, как разрешила выходить из дома в макияже). Большинство девочек начинают свой роман с косметикой именно так – наблюдая за тем, как красится старшая сестра, кузина или мама, а затем пытаясь это повторить.

Все девочки обожают играть с косметикой: губная помада, лак для ногтей и румяна – они ведь так же красивы и притягательны, как блестки, стразы, мамин жемчуг и розовый цвет!

Когда можно начинать пользоваться косметикой? Это зависит от вас (и, полагаю, от ваших родителей). Одни, получив первые карманные деньги, тут же бегут в магазин за блеском для губ, другие не интересуются косметикой до окончания школы. Только вам решать, когда начнется ваш бурный роман с макияжем.

У ЖЕЛАНИЯ ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО НЕТ ВОЗРАСТА

Все девочки, независимо от возраста, любят играть с косметикой и наряжаться. Это заложено в нашей ДНК. Экспериментируйте с образом, нанося блеск для губ и примеряя украшения. Если вам весело, никаких правил не существует.

Красота год за годом

Макияж макияжем, а как насчет здоровой пищи, занятий спортом, брекетов и многого другого, о чем пора начать думать уже сейчас, пока вы еще растете? Я готова поделиться своими знаниями и рассказать, когда стоит добавить к повседневной beauty-рутине некоторые новые аспекты. Но это всего лишь общие правила: мы все разные, поэтому учитывайте свои жизненные ритмы и интересы.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

КОГДА НАЧИНАТЬ: прямо сейчас. Начать правильно питаться никогда не рано, и я не устаю это повторять. Свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, молочные продукты и нежирный белок – вот основа рациона той, кто хочет быть красивой. В этом случае вы заряжаетесь энергией, кожа выглядит лучше, волосы приобретают блеск и силу, а ногти, зубы и кости становятся крепче (еще больше о здоровом питании на стр. 48). Возможно, не вы принимаете решение, какие продукты покупать домой или чем питаться в школе, но выбор у вас все-таки есть. Откажитесь от газировки, заменив ее водой. Время от времени присоединяйтесь к походам родителей в супермаркет. Читайте этикетки, интересуйтесь, какие ингредиенты попадают в ваш организм.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: нет причин откладывать это на завтра. Ведь речь идет не о диете, а о здоровом полноценном питании. Вы все еще растете, вам необходим весь набор питательных веществ. Если у вас лишний вес, обратитесь к врачу или диетологу – они разработают для вас безопасную программу похудения. Все другие варианты диет исключены. И наслаждайтесь своими любимыми блюдами и десертами – картошкой фри, пиццей, шоколадом – но будьте умеренными. Пусть здоровое питание станет для вас нормой.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

КОГДА НАЧИНАТЬ. Я – фанат физических упражнений и думаю, что и вам следует каждый день заниматься чем-нибудь для улучшения циркуляции крови. Помните: чем больше вы двигаетесь, тем больше в вас энергии.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС. Для тренировок не обязательно записываться в спортклуб или тратить кучу денег на спортивное снаряжение. Простейшие упражнения удивительно полезны для тела. Например, скакалка – ее ежедневно используют в тренировках величайшие спортсмены мира. Если прыгать для вас слишком сложно и утомительно, прогуляйтесь быстрым шагом. Как только почувствуете, что сердце забилось чаще или дыхание стало чуть-чуть неровным, – вы достигли цели.

ДЕЗОДОРАНТ

КОГДА НАЧИНАТЬ: когда это становится необходимым. У каждой из нас тело функционирует по-своему. Возможно, вы потеете только в жаркую погоду или во время занятий спортом. Но постоянное потоотделение – норма, и если вы потеете все время – пользуйтесь дезодорантом каждый день.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: чтобы не доставлять дискомфорта себе и окружающим. Лучше всего начать с детской присыпки. А когда будете готовы, купите то, что подойдет именно вам. Я предпочитаю натуральные дезодоранты, которые можно найти в магазинах экокосметики – в них не так много химии, как в марках, выпускаемых для массмаркета. Лучше выбрать именно дезодорант: в отличие от антиперспиранта он нейтрализует запах, а не блокирует потоотделение. Если вы потеете обильно, перейдите на дезодорант с усиленной формулой.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

КОГДА НАЧИНАТЬ: врачи советуют мамам начинать защищать кожу малыша от солнца с шести месяцев. Теперь вы уже взрослые (ну, почти) и можете защитить себя сами. Поэтому не забывайте брать крем с высоким уровнем защиты на пляж и каждый день перед выходом из дома наносите на лицо легкий увлажняющий крем с SPF-защитой (еще больше о солнцезащитных средствах на стр. 39).

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: чем раньше вы начнете защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей, тем лучше она будет выглядеть, когда вы станете старше. А еще это – профилактика рака кожи, развитие которого могут спровоцировать солнечные ожоги или излишняя инсоляция.

МАКИЯЖ

КОГДА НАЧИНАТЬ. Если к двенадцати годам вам уже не терпится взяться за косметику, думаю, можно начать подкрашиваться. Чуть-чуть. Тушь для ресниц и легкий блеск для губ. Что-то большее, например румяна и тени с блестками – только для дискотек и вечеринок. А восхитительные smoky отложите до тех времен, когда подрастете.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: думаю, что девять лет – еще слишком рано для макияжа. А вот 12 – самое то. Научитесь любить свое лицо и радуйтесь тому, какая у вас потрясающая кожа! Больше думайте о друзьях и развлечениях – в том числе о помаде, лаках для ногтей и румянах, которые можно примерить на себя в компании подружек, не выходя из дома.

ЭПИЛЯЦИЯ

КОГДА НАЧИНАТЬ: это больше зависит от типа волос, чем от возраста. У некоторых девочек густые и жесткие волосы на ногах и под мышками появляются еще до начала пубертата, а у некоторых вовсе не растут (как же им повезло!). Самое простое и наименее безболезненное решение – бритье, но есть и много других способов (еще больше об удалении волос на стр. 43).

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: потому что пришло время. Но если у вас светлые, почти незаметные волоски, я бы посоветовала подождать с эпиляцией и бритьем. Как только начнете это делать, процедура станет такой же регулярной и обязательной, как душ и чистка зубов: волосы начнут расти быстрее и у вас просто не будет выбора.

ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС

КОГДА НАЧИНАТЬ. Мне не очень нравится, когда девочки еще до подросткового возраста начинают красить волосы. Желание изменить их цвет – такая же данность, как восход солнца или вопрос родителей: «Ты домашнее задание сделала?» Когда речь идет о волосах, нам почему-то всегда нужно то, чего у нас нет. Если хотите поэкспериментировать с цветом, возьмите средство, которое легко смывается. Если не понравится – будете рады, что не придется долго ходить в таком виде.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: тот случай, когда можно и подождать. Но если тяга к экспериментам не проходит, поддайтесь ей. Только помните: если вы – брюнетка, блондинкой вам не стать. Вы только испортите волосы. Можно, конечно, обратиться к профессионалам, но это стоит кучу денег: сделать и поддерживать платиновый блонд – самое дорогое удовольствие. Лучше потратьте немного времени и сил на то, чтобы великолепно выглядеть с тем, что дано природой (еще больше о красоте волос в главе 10).

БРЕКЕТЫ

КОГДА НАЧИНАТЬ. Большинство детей начинают носить брекеты в возрасте от 10 до 14, когда появляются все коренные зубы. В наши дни существует множество систем (в том числе невидимых, съемных и пр.), позволяющих исправить прикус и сделать зубы ровными. Если думаете, что готовы к брекетам, попросите родителей отвести вас к ортодонту, который ознакомит вас со всеми вариантами.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС. Брекеты можно носить в любом возрасте, но чем раньше, тем лучше. Только помните, что это дорогая система, требующая ответственности и дисциплины. (Вам придется отказаться от некоторых своих привычек, обрести новые и следовать всем указаниям врача, пока зубы не встанут на новое место. Но оно того стоит, я обещаю!) Поэтому не надевайте брекеты, если еще не готовы отнестись к ним серьезно. Если будут сохнуть губы (такое нередко случается), используйте легкий блеск для губ.

Ханна красива и без макияжа, поэтому не составило никакого труда подчеркнуть ее удивительные черты лица. Прозрачные блестящие тени на веках и легкая подводка сделали ее ореховые глаза еще более выразительными. Ей не понадобился тональный крем. Светло-розовый глянцевый блеск для губ стал завершающим акцентом великолепного образа.

3. Любить свою кожу

Мне повезло – у меня всегда была очень хорошая кожа. Гены, которые вы наследуете от родителей, играют значительную роль в том, как вы выглядите и стареете. Хорошая новость в том, что ДНК – еще не приговор. Если у вас проблемы с кожей – а они есть у большинства из нас, – существует масса способов их решить. Первый шаг – подойти к делу со всей ответственностью. Возможно, вам придется протестировать несколько разных средств, пока не найдете то, что подходит именно вам. Универсальных решений не существует. Даже дерматологи подбирают метод лечения именно таким образом.

Мой секрет красивой кожи в том, чем я питаю свое тело. Как beauty-эксперта и всем известного ЗОЖ-маньяка, меня заботит то, что я ем, ничуть не меньше того, какими увлажняющими средствами я пользуюсь (а я, поверьте, просто помешана на увлажнителях). Как и любой другой орган тела, кожа станет лучше благодаря качественной, чистой, здоровой пище. К счастью, если в какой-то день, месяц или год она окажется неидеальной, улучшить ее внешний вид не составит труда. Но к этому мы вернемся позже. А пока займемся регулярным уходом.

Рутина

«Рутина» – обычно я не люблю это слово. Но когда речь заходит об уходе за кожей – я его обожаю. Сформировать полезные привычки на каждый день (да, на каждый!) – вот самое важное, что вы должны сейчас сделать. Если не будете умываться после занятий спортом или долгого дня в полном макияже, ваши поры быстро забьются и у вас появятся прыщи.

Лицо

ОЧИЩЕНИЕ

Прыщи появляются из-за забитых омертвевшими клетками и кожным салом пор, в которых развилась инфекция. Поэтому главное условие красоты – чистота. Это больше, чем просто смывать грязь с лица – так поры не очистить. Вам потребуется специальное средство глубокого действия.

Начинать поиски того, что подойдет именно вам, нужно с изучения состава и текстуры. Обратите внимание на ингредиенты, перечисленные на упаковке: салициловая кислота, пероксид бензоила (обладает антибактериальными свойствами и легким отбеливающим эффектом), ретиноиды, гликолиевая и молочная кислоты. Все эти вещества одобрены медиками.

Выбор формулы зависит от типа кожи.

ЖИРНАЯ: используйте нежирный очищающий гель, который не пересушивает кожу.

НОРМАЛЬНАЯ: используйте простое пенящееся средство.

СУХАЯ: используйте непенящееся средство или средство с кремовой текстурой.

Не растягивайте кожу во время умывания. Смочите ее теплой водой и легкими движениями нанесите средство. Если нужно дополнительное очищающее воздействие, потрите кожу махровым полотенцем, когда будете смывать очищающее средство.

Многие девушки, усердно занимающиеся спортом, знают, как жжется пот, если его вовремя не смыть. Поэтому всегда берите с собой на тренировку специальное полотенце или очищающие салфетки для лица.

ТОНИЗИРОВАНИЕ

Тоник полезен только жирной коже. Но иногда так хочется ощутить эту почти скрипящую, как хорошо вымытая посуда, свежесть! Не отказывайте себе в этом. Только не используйте спиртосодержащие тоники – они сильно сушат. Ваш выбор – составы с ромашкой или гамамелисом, а также термальная вода.

УВЛАЖНЕНИЕ

Увлажняющее средство помогает коже впитывать и удерживать влагу после очищения. С годами это становится все более важно, а для тех, у кого сухая кожа – просто необходимо. Но и жирной коже увлажнение требуется ничуть не меньше. Подберите себе легкий увлажняющий крем с защитой от солнца для ежедневного использования утром и вечером.

Независимо от того, какой у вас тип кожи, убедитесь, что выбранное средство – некомедогенно, то есть не забивает поры (не стимулирует выработку себума). Если у вас сухая кожа, используйте увлажняющий крем с SPF-защитой в течение дня и обычный – ночью.