Электронная библиотека » Броди Рамин » скачать книгу Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Книга: Идеальное лекарство. Записки врача о беге -

  • Добавлена в библиотеку: 16 сентября 2022, 10:00
обложка книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге автора Броди Рамин 

Автор книги: Броди Рамин


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Тело&044; ум&044; здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Наталья Шнейдер
Издательство: Эксмо
Город издания: М.
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-173935-5 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге
  • dinarik_gabi:
  • 22-07-2025, 06:36
Интересная идея — бег как лекарство, рассказанная с позиции врача. Есть полезные мысли и вдохновляющие примеры, но местами книга показалась немного скучной. Много повторений, не всегда хватает фактов или новых взглядов на бег.
Ещё

Остальные комментарии



Комментарии
  • Kudrytskaya:
  • 25-03-2025, 15:27
Бег - это еще и привилегия. Иметь здоровье, время, энергию, безопасность и волю к бегу - это не данность.


Люблю бегать, люблю читать про бег.
Ещё
  • alexxrin:
  • 27-02-2025, 12:16

Я бегаю уже лет 10 или 11.

8 лет назад пробежал свой первый и пока единственный марафон в Казани. Это было просто сказочно! Позже была попытка пробежать Парижский марафон, но пришлось остановиться только на половинке.

Ещё
  • AleksejNaumenko845:
  • 7-05-2024, 07:30

Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны.

Ещё
  • AlekseyVdovin:
  • 1-02-2024, 11:01
Пустое чтиво. Сообщается об известных всем фактах с вкраплениями каких-то исследований и личного опыта. Все это очень растянуто.
Если вы хоть немного знакомы с бегом, то ничего нового для себя в книге не найдете.
Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации