Текст книги "Азбука тхэквондо"
Автор книги: Чой Сунг Мо
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +18
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
Кичо пхумсэ
Чунби
Направление В.
Примите позицию кибон чунби соги.
1. Направление Л.
Развернитесь влево, примите левую (вен) ап куби и выполните арэ макки левой рукой (вен пхальмок).
2. Направление Л.
Сделайте шаг левой ногой, примите правую (орын) ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой (орын чжумок).
3. Направление П.
Развернитесь вправо, примите правую (орын) ап куби и выполните арэ макки правой рукой (орын пхальмок).
4. Направление П.
Сделайте шаг левой ногой, примите левую (вен) ап куби и выполните момтон пандэ чирыги левой рукой (вен чжумок).
5. Направление В.
Развернитесь вперед, примите левую (вен) ап куби и выполните арэ макки левой рукой (вен пхальмок).
6. Направление В.
Сделайте шаг правой ногой, примите правую ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой.
7. Направление В.
Сделайте шаг левой ногой, примите левую ап куби и выполните момтон пандэ чирыги левой рукой.
8. Направление В.
Сделайте шаг правой ногой, примите правую ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой – кихап.
9 Направление П1.
Развернитесь вправо, примите левую ап куби и выполните арэ макки левой рукой.
10. Направление П1.
Сделайте шаг правой ногой, примите правую ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой.
11. Направление Л1.
Развернитесь влево, примите правую ап куби и выполните арэ макки правой рукой.
12. Направление Л1.
Сделайте шаг левой ногой, примите левую ап куби и выполните момтон пандэ чирыги левой рукой.
13. Направление Н.
Развернитесь назад, примите левую (вен) ап куби и выполните арэ макки левой рукой (вен пхальмок).
14. Направление Н.
Сделайте шаг правой ногой, примите правую (орын) ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой (орын чжумок).
15. Направление Н.
Сделайте шаг левой ногой, примите левую (вен) ап куби и выполните момтон пандэ чирыги левой рукой (вен чжумок).
16. Направление Н.
Сделайте шаг правой ногой, примите правую ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой – кихап.
17. Направление Л.
Развернитесь влево, примите левую (вен) ап куби и выполните арэ макки левой рукой (вен пхальмок).
18. Направление Л.
Сделайте шаг правой ногой, примите правую (орын) ап куби и выполните момтон пандэ чирыги правой рукой (орын чжумок).
19. Направление П.
Развернитесь вправо, примите правую (орын) ап куби и выполните арэ макки правой рукой (орын пхальмок).
20. Направление П.
Сделайте шаг левой ногой, примите левую (вен) ап куби и выполните момтон пандэ чирыги левой рукой (вен чжумок).
Кыман (Паро)
Примите позицию кибон чунби соги.
Тхэгык пхумсэ
Тхэгык дословно переводится как «Великий Предел» и является одной из основных категорий восточной философии, которая тесно связана с концепцией восьми триграмм, символизирующей цикл непрерывных превращений, которые постоянно происходят как с самим человеком, т
...
конец ознакомительного фрагмента
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
