Текст книги "1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног"

Веснушками называются мелкие пигментные пятна на коже лица, которые проявляются на лице и иногда на коже тела уже в 4–6 лет. У некоторых людей веснушки могут появиться и в более зрелом возрасте под влиянием солнечного облучения при загаре. Обычно они бывают у людей с нежной, тонкой и чувствительной кожей, преимущественно у рыжеволосых и блондинок. Веснушки могут быть едва заметны осенью и зимой, но в весенне-летний период они обильно высыпают на коже. Как правило, они более заметны на открытых участках кожи лица – на носу, веках и скулах, меньше – на лбу, висках и подбородке. Ведь именно открытые участки кожи подвергаются сильному воздействию солнечных лучей. Наиболее интенсивные по цвету и количеству веснушки наблюдаются в 20–25 лет. Их количество может увеличиваться до 30 лет, затем они появляются все реже, а в пожилом возрасте веснушки становятся бледнее, меньше и иногда полностью исчезают.

Обычно цвет и яркость веснушек зависят от цвета волос и кожи, а также от силы и продолжительности солнечных ванн. Поэтому, если есть желание избавиться от веснушек, нужно в первую очередь ограничить время пребывания на солнце и по возможности защищать свое лицо от прямых солнечных лучей.

Профилактика веснушек обычно начинается ранней весной, до того момента, когда они станут ярче. В начале лечения не рекомендуется применять сильнодействующие средства, иначе возникнет своего рода привыкание и кожа уже не будет реагировать на другие, более слабые препараты. Кроме того, некоторые сильнодействующие средства могут вызвать обратную реакцию и приведут к еще более стойкой пигментации, которая с большим трудом поддается какому-либо лечению. Иногда такие веснушки остаются до глубокой старости. Сильные средства также могут вызвать острый дерматит – воспаление кожи с развитием красноты и пузырьков и последующим появлением чешуек и корок. В связи с этим женщинам, предрасположенным к веснушкам и пигментации кожи, не рекомендуется проводить курсы гигиенического массажа и прочие активные лечебные процедуры в марте и апреле.

Полезно также в профилактических целях принимать в общепринятой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоту. Последняя ослабляет чувствительность кожи к солнечным лучам. Витамин С нужно принимать по 1–1,5 г до еды 3 раза в день в течение 2–3 недель. Никотиновую кислоту (витамин РР) – по 0,01 г после еды 3 раза в день тоже в течение 2–3 недель. После каждого курса нужно делать перерыв на 1 неделю. Таким образом следует проводить подряд 2–3 курса. В зимне-весенний период необходимо принимать в пищу продукты, содержащие витамин С. Это лимоны, апельсины, мандарины, кислая капуста, чай из шиповника, яблоки, зеленый лук, сок или варенье из красной и черной смородины и пр.

При веснушках рекомендуется также особая чистка лица. Полезно умываться кислым молоком независимо от типа кожи. Хорошо очищает кожу 3 %-ный раствор лимонной кислоты. Вообще кожу с веснушками полезно протирать, особенно на ночь, перед нанесением крема лимонным соком, если кожа жирная или нормальная. Сухую кожу необходимо смазывать этим соком лишь в тех местах, где находится много веснушек. Кроме лимонного сока, хорошо использовать сок грейпфрута, репчатого лука, кислой капусты, смесь уксуса, сока лимона и воды в равных пропорциях, настой хрена на столовом уксусе. По утрам рекомендуется вместо умывания протирать лицо ватным тампоном, смоченным подкисленной водой или сывороткой от простокваши.

В качестве защитного крема от солнечных лучей, особенно с наступлением теплых солнечных дней, следует использовать фотозащитный крем. Тем более это следует делать перед выходом на улицу. Через 15–20 мин после нанесения крема лицо надо покрыть тонким слоем защитной темной пудры. Подобные меры помогут защитить лицо от воздействия солнечных лучей в течение 3–4 ч. Периодически рекомендуется менять защитный крем, чтобы не возникало привыкания. Каждый раз после возвращения домой необходимо удалять защитный слой и наносить его повторно только перед очередным выходом на солнце.

Применяя лечебные процедуры против веснушек, следует быть осторожным и стараться обходить зону глаз. Нельзя наносить защитный или отбеливающий крем на веки и кожу вблизи глаз. Перед нанесением на лицо защитного крема или другого средства следует обработать кожу вокруг глаз, а также нижнее и верхнее веко питательным кремом.

Для борьбы с веснушками применяются различные отбеливающие средства, в том числе маски. Такие средства используются в основном в конце марта – начале апреля, когда веснушки появляются на лице особенно интенсивно. Одним из отбеливающих средств является крем с ртутью. Перед применением его необходимо протестировать на индивидуальную переносимость. Для этого на кожу за мочкой уха нужно нанести тонкий слой крема и оставить его на 24 ч, затем смыть и посмотреть на состояние кожи. Если кожа покраснеет, покроется пятнами или сыпью и возникнет зуд, значит, данный препарат применять нельзя.

Косметологи не рекомендуют длительное время пользоваться отбеливающими и отшелушивающими кремами, содержащими ртутные препараты. Такие средства могут вызвать раздражение кожи, интоксикацию и т. д. Как и при любом лечении, обязательно нужно делать перерывы и давать коже отдых. Эти препараты также противопоказаны тем, у кого есть заболевания почек, десен, печени, и беременным и кормящим матерям.

Нельзя наносить кремы с ртутью на разгоряченное лицо или влажную кожу, а также после ванны, стирки, мытья головы. Нужно дать коже остыть и подсохнуть, иначе произойдет слишком сильная реакция.

Крем с ртутью можно наносить тонким слоем на чистую кожу лица на ночь за 40–60 мин до сна. Однако делать это следует нечасто, чтобы не пересушить кожу и не вызвать раздражения.

Помимо кремов с ртутью, существуют и другие отбеливающие средства: мази, кремы, маски, содержащие пергидроль или перекись водорода, молочную или лимонную кислоту. Такие средства нужно применять только в свежем виде, поскольку уже спустя 1 неделю они утрачивают свои лечебные свойства (особенно это относится к препаратам, содержащим пергидроль).

На первых этапах лечения отбеливающие кремы применяют лишь по утрам, а вечером на кожу лица наносится какой-нибудь питательный крем. Постепенно, когда кожа начинает привыкать к этим препаратам, можно применять отбеливающие кремы вечером, а утром пользоваться защитным кремом.

Предпочтение следует отдавать отбеливающим мазям, приготовленным на основе жирных кремов: в них нет воды, поэтому они не способствуют проникновению токсичных веществ в организм через кожу.

Применяя отбеливающие кремы, необходимо в течение первых 10–12 дней отказаться от умывания водой с мылом как утром, так и вечером. Это относится ко всем типам кожи, поскольку дополнительное воздействие на кожу воды и мыла может вызвать сильное раздражение. Вместо этих привычных средств можно использовать для умывания кислое молоко (особенно для жирной кожи), а вечером лосьоны. Также можно протирать лицо ватой, смоченной в кипяченой охлажденной воде. На область вокруг глаз при этом нужно нанести питательный крем. За 20–25 мин перед выходом на воздух участки кожи с веснушками смазываются отбеливающим кремом, затем промакиваются бумажной салфеткой и все лицо покрывается тонким слоем защитной пудры.

Спустя 10–12 дней с начала проведения сеанса отбеливания кожи можно начинать умываться водой.

При этом отбеливающим кремом следует обрабатывать кожу по вечерам, а утром пользоваться защитным кремом.

Чтобы усилить воздействие процедур, можно протирать кожу перед нанесением отбеливающего или защитного крема 3 %-ной перекисью водорода. Если кожа жирная, то применять перекись водорода можно в течение 2 недель, затем сделать перерыв на 1 неделю и повторить курс.

При нормальной и жирной коже вместо мазей с ртутью можно применять 2 %-ный салициловый спирт. Его в основном используют по вечерам, перед нанесением на кожу питательного крема. Утром лицо обрабатывается защитным кремом. Нормальную кожу можно очищать лосьоном, обрабатывая отдельно участки с веснушками 2 %-ным салициловым спиртом. Жирную и уплотненную кожу следует обрабатывать 2 %-ным салициловым спиртом, нанося его на лицо пальцами после очищения кожи водой с мылом. После этого, когда кожа подсохнет, наносится тонкий слой отбеливающего крема. Салициловый спирт можно использовать ежедневно в течение 2 недель, а затем 3–4 дня вместо него применять для умывания кислое молоко или лимонный сок, после которых на кожу лица наносить крем. Спустя некоторое время можно вновь приступить к применению салицилового спирта по вечерам, а утром наносить на лицо защитный крем.

После курса с применением салицилового спирта нельзя сразу приступать к отбеливанию кожи с помощью специальных кремов, особенно если после использования салицилового спирта наблюдается раздражение кожи. Также в это время нельзя мыть и мочить лицо водой, поэтому для очищения кожи лучше пользоваться растительным маслом. Ватный тампон нужно смочить в масле и легко протереть лицо, затем промокнуть его мягкой полотняной салфеткой и припудрить рисовой или картофельной мукой.

О том, какие маски следует применять при веснушках, подробно рассказывается в разделе, посвященном лечебным маскам.

Пигментные пятна, или хлоазма, – это пятна различной величины и формы. Их окраска может варьироваться от светло-желтого до темно-коричневого и бурого цветов. Эти пятна возникают только у женщин. Они могут появиться в любом возрасте и в силу самых разных причин. Чаще всего хлоазма появляется у женщин со смуглой кожей и брюнеток. Кроме того, у таких людей пигментные пятна держатся дольше и с трудом поддаются лечению. Нередко они возникают в период беременности, особенно в весенне-летний период. Иногда они развиваются на фоне какого-либо гинекологического заболевания или болезней желудочно-кишечного тракта, печени и пр.

Чаще всего появление пятен провоцируют солнечные ожоги и длительное облучение.

Устойчивые темные пигментные пятна на коже лица иногда образуются из-за применения некачественных мазей и кремов или косметических средств, не подходящих для данного типа кожи. Наибольшее раздражение могут вызвать кремы, мази и другие препараты, содержащие ртуть, серу или висмут. Людям с очень чувствительной кожей лица, особенно к воздействию солнечных лучей, не рекомендуется злоупотреблять различными парфюмерными жидкостями перед выходом на улицу, тем более в жаркую солнечную погоду. В противном случае может возникнуть стойкая коричневая пигментация.

Очень часто у женщин в климактерический период наблюдается потемнение кожи в области от мочки уха и вниз по боковой поверхности шеи. Специалисты установили, что именно в этом месте женщины обычно смазывают свою кожу духами, и это продолжается годами. Поэтому духи лучше наносить на кожу у висков или на волосистую часть головы в направлении ушной раковины. Здесь кожа грубее и не так болезненно будет реагировать на воздействие внешних раздражителей. Помимо этого, можно наносить духи на внутренний сгиб локтя: ведь здесь кожа обычно защищена от попадания солнечных лучей. Менее чувствительна также шея в области затылка. Здесь кожа часто потеет, т. е. может защитить себя естественным образом от солнца, и является более плотной и грубой по сравнению с кожей на боковой поверхности шеи.

При наличии пигментных пятен требуется особый уход за кожей. Прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом или дерматологом. Обычно в таких случаях назначаются для приема внутрь антигистаминные препараты, а также средства десенсибилизирующего характера.

Особого подхода требуют пигментные пятна при сухой коже лица. В этом случае необходимо заменить воду для умывания на кислое молоко или молочную сыворотку. Очень полезно протирать кожу соком петрушки или крепким отваром ее листьев и корней пополам с соком лимона, апельсина или красной смородины. После этой процедуры можно нанести на кожу какой-либо витаминизированный крем. Полезно также смазывать лицо чистым растительным маслом, смешанным в равном количестве с витаминизированным кремом. Спустя 10–15 мин после этого можно наложить на лицо отбеливающий крем или маску. Полезно обрабатывать пигментные пятна на лице 3 %-ной перекисью водорода, не содержащей нашатырного спирта. После такой обработки на кожу нужно сразу же нанести тонкий слой чистого растительного масла, а затем отбеливающий крем.

Следует очень осторожно пользоваться отбеливающей мазью с ртутью или другими отбеливающими и отшелушивающими средствами. Не рекомендуется применять их на первых этапах лечения, иначе может возникнуть привыкание и другие средства в дальнейшем утратят свою действенность.

Очень полезны для любого типа кожи натуральные маски из фруктов и овощей. Для этих масок используют в качестве ингредиентов абрикосы, клубнику, огурцы и др.

Кроме того, перед нанесением такого отбеливающего крема обязательно нужно смазать пигментные пятна раствором перекиси водорода и нашатырного спирта. Это средство усилит действие крема. Регулярное смазывание пятен 2 %-ным салициловым спиртом может вызвать легкое шелушение кожи, поэтому таким средством не стоит злоупотреблять.

В период лечения пигментных пятен и после него очень важно постоянно защищать лицо от попадания прямых солнечных лучей на кожу. Нужно также использовать различные защитные кремы. Любое, даже незначительное солнечное облучение может вызвать резкое потемнение уже имеющихся, но пока бледных пятен на лице. Лечить такие пятна потом будет гораздо труднее.

Если приходится находиться на воздухе под солнцем длительное время, обрабатывать пятна следует чаще обычного – каждые 2–3 ч. Их можно смазывать фотозащитным кремом, а сверху припудривать специальной пудрой. Очищать лицо от пудры вечером нужно тем же фотозащитным кремом или цинковой мазью. Для защиты от интенсивного солнечного облучения полезно делать компрессы и смазывать кожу настоем хрена или цветков лаванды на столовом уксусе. Такие процедуры можно повторять 1–2 раза в день. Это очень эффективное средство при жирной и нормальной коже лица. Хорошо помогают компрессы из ломтиков лимона. Их нужно накладывать на пятна на 5–6 мин. Также хорошо действует на кожу раствор 3 %-ной перекиси водорода и нашатырного спирта (5: 2). В этот раствор нужно обмакнуть вату и затем прикладывать ее к пигментным пятнам в течение 10–15 мин.

В период беременности и кормления ребенка женщинам, имеющим на коже лица пигментные пятна, не рекомендуется пользоваться косметическими средствами, содержащими ртуть.

Можно крайне осторожно и только после консультации с врачом применять отбеливающие кремы, в состав которых входит молочная или лимонная кислота, а также 5–10 %-ные пергидролевые мази. Такие средства нужно наносить на кожу лица тонким слоем и только в местах пигментации. Подобную процедуру лучше проводить до 6-го месяца беременности, а после этого срока можно применять по утрам фотозащитный крем, вечером же смазывать пигментные пятна витаминизированным кремом.

При сухой чувствительной или при шелушащейся коже следует не только обрабатывать ее наружно специальными средствами, но и принимать недостающие организму витамины, прежде проконсультировавшись с врачом. В рационе питания обязательно должны присутствовать такие продукты, которые содержат витамины А и С. Это в первую очередь цитрусовые, морковь, томаты, шпинат, щавель, салат, зеленый лук, абрикосы и др.

Угри

Очень часто угри создают дополнительные проблемы при уходе за кожей лица. Обычно угревая болезнь развивается на фоне себореи. При этом заболевании отмечается повышенное отделение кожного сала и нарушение его химического состава. Кожа при себорее приобретает сальный и блестящий вид, поры расширяются и потому чаще засоряются. Из-за этого на лице образуются черные точки. Такие точки, или комедоны, представляют собой сальные пробки, которые образуются в расширенных порах жирной кожи в результате застоя секрета, кожного сала, а также в связи с недостаточным очищением выводящих протоков сальных желез и загрязнения их грязью и пылью.

При неправильном уходе за кожей через поры может проникнуть инфекция. Тогда появляются воспаленные угри, а иногда фурункулы и карбункулы. Обыкновенные угри обычно возникают в юношеском возрасте. Это маленькие красные прыщики с небольшим гнойником на вершине. Фурункулы и карбункулы возникают на фоне густой себореи и представляют собой крупные и весьма болезненные угри с глубоким воспалением. Такие дефекты, в отличие от юношеских, устранить значительно сложнее. Эти угри периодически вскрываются с выделением густого гноя, порой с примесью крови. Если вовремя не предпринять необходимые меры, то они оставят на коже небольшие шрамы и ямки. После заживания рядом или на том же месте может вновь появиться карбункул.

Выделяют также белые угри, или так называемые милиумы, просянки, или жировики. Это небольшие выступающие кисты эпидермиса белого цвета и сферической формы, напоминающие по виду темные плотные узелки размером с маковое зерно. Часто эти угри располагаются группами.

Причины появления угрей могут быть различными. Основная из них – нестабильность соотношения мужских половых гормонов (андрогенов) и женских гормонов (эстрогенов) в организме. В пубертатный период чаще других на коже лица возникают вульгарные угри, которые сопровождают период полового созревания. Именно в это время у обоих полов наблюдается переизбыток мужских гормонов. Однако гормональные нарушения могут вызывать появление угрей и в более зрелом возрасте. Также появление угрей бывает вызвано неправильным уходом за кожей лица, неграмотным применением спиртовых лосьонов, частым умыванием лица водой с мылом. Эти процедуры часто приводят к пересушиванию кожи и вызывают раздражение сальных желез, что стимулирует выработку еще большего количества кожного сала. Милиумы обычно возникают в результате скопления пота и кожного сала. Они чаще появляются на сухой коже с мелкими порами.

Лечить угри нужно только по рекомендации дерматолога или косметолога. Обычные меры борьбы с ними – это горное солнце, лечебные грязи и регулярное употребление в пищу рыбьего жира.

Одиночные угри (комедоны) можно обрабатывать специальным кремом или мазью, содержащими окись цинка, салициловую кислоту, ихтиол и экстракты целебных трав. Такие средства наносятся на угорь толстым слоем по нескольку раз в день. Невоспаленный комедон можно осторожно выдавить, предварительно наложив нв него теплый влажный компресс. Нужно накрыть косметической салфеткой сальную железу и надавить, осторожно приподнимая комедон. При воспаленном комедоне этого делать нельзя, иначе можно спровоцировать более сильное нагноение и воспаление.

Самолечение вообще опасно, поскольку может привести к тяжелым последствиям – трансформации простых угрей во флегмонозные, к флебитам лицевых вен, вплоть до заражения крови. Любые процедуры, связанные с обработкой кожи лица, нельзя проводить, предварительно не помыв руки с мылом.

Грязными руками вообще нельзя касаться лица, потому что так можно легко занести инфекцию, которая вызовет дальшейшее воспаление угрей с последующим рубцеванием. Наиболее нежный участок кожи – носогубный треугольник. В этой области нужно вести обработку предельно осторожно, поскольку ваша неаккуратность может привести к опасной для жизни ситуации.

Милиумы могут удалять только дерматологи. В этом случае кожу слегка надрезают над жировиком специальным скальпелем, затем находящиеся внутри крупинки аккуратно выдавливают. Во избежание последующих воспалений кожу тщательно дезинфицируют.

Некоторые воспаленные и уплотненные угри держатся по 3–4 недели. Иногда шаровидные и флегмонозные угри, появившись в юношеском возрасте, начинают исчезать только к 30 годам.

Но после этого на коже остаются заметные рубцы, которые можно в дальнейшем устранить лишь оперативным путем. В косметологии эта процедура называется дермоабразией.

Себорея и угревая сыпь традиционно лечатся антибиотиками широкого спектра действия. Обычно при этом назначаются тетрациклин, эритромицин и др. Принимать антибиотики следует в течение 4–6 недель. Одновременно назначаются витамины и антигистаминные препараты.

Нагноившиеся крупные угри и абсцессы лечатся оперативно во врачебно-косметических клиниках, где проводят их вскрытие или электрокоагуляцию, облучение ультрафиолетовыми лучами, электрофорез с применением различных рассасывающих веществ.

Из нетрадиционных методов лечения наиболее эффективным является фитотерапия, когда для наружного лечения и приема внутрь используются различные настои и отвары целебных трав. Особенно полезны лечебные процедуры с растительными средствами при вульгарных угрях.

Кроме этого, назначаются различные дезинфицирующие протирания с использованием лосьонов, мазей, пудры и пр. Также выполняется чистка кожи лица, проводятся массажи, применяются маски и другие лечебные процедуры. При себорее необходимо придерживаться специальной диеты, которая исключает или ограничивает употребление продуктов, содержащих высокий процент углеводов, жиров и соли.

Чистка кожи, одна из необходимых процедур при угрях, проводится амбулаторно. Она крайне необходима при большом количестве комедонов, но противопоказана при экземе, герпесе (пузырьковом лишае), гипертонической болезни, эпилепсии и бронхиальной астме. В некоторых случаях можно проводить чистку кожи лица в домашних условиях.

Компрессы с соком алоэ можно применять ежедневно по 30–40 мин, затем через день, а потом 2 раза в неделю в течение 1 месяца.

Хорошо помогают маски из бодяги. Для этого нужно порошок бодяги размешать с 3 %-ным раствором перекиси водорода или 5 %-ным раствором борной кислоты. Соотношение должно быть таким, чтобы смесь имела консистенцию густой сметаны. Затем эту смесь нужно подогреть и нанести на кожу лица на 30 мин. Потом маску нужно смыть, кожу аккуратно вытереть и после высыхания припудрить. Такие маски можно делать 2 раза в неделю в течение 2–2,5 месяца. Во время курса лечения бодягой не рекомендуется применять питательные кремы. Нельзя также делать эти маски, если кожа лица сухая и тонкая, или при расширенных поверхностных сосудах, а также при гипертрихозе.

Полезен компресс из сока калины обыкновенной. Этот компресс из смоченной в соке марле или ватного тампона накладывается на предварительно очищенные участки кожи с угрями на 5–7 мин, затем снимается на 10 мин, вновь смачивается в соке, слегка отжимается и опять накладывается на кожу. После этого кожу лица нужно смазать питательным кремом. На первых этапах лечения процедуры следует делать ежедневно по 7–10 раз, затем через день, но желательно в том же объеме.

Для лечения угрей применяется настой листьев малины в соотношении 5: 20. Смоченные этим настоем и слегка отжатые марлевые салфетки нужно наложить на лицо на 5–7 мин, прервать процедуру на 10 мин и повторить. Всего следует провести 20–25 таких процедур: первые по 10–12 раз ежедневно, а последующие через день.

При хронической угревой сыпи помогает также огуречный лосьон. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно измельчить в кашицу свежий огурец, соединить массу с водкой в соотношении 1: 1, настаивать 8–10 суток в стеклянной посуде с плотно закрывающейся крышкой. Затем лосьон нужно профильтровать через марлю и использовать по назначению. Этот лосьон можно хранить в плотно закрывающейся посуде в холодильнике около 6 месяцев.

Эффективно помогает протирание участков кожи с угревой сыпью 20 %-ной спиртовой настойкой прополиса. Обрабатывать кожу этим средством нужно на ночь, а утром снять остатки прополиса лосьоном для жирной кожи или водкой. Полный курс лечения включает до 30 процедур. Настойку прополиса полезно применять также внутрь. 20 %-ную настойку нужно смешать с небольшим количеством молока или теплой воды: 20–25 капель настойки на 250 мл жидкости при трехразовом приеме в день, 30–35 капель на 250 мл жидкости при двухразовом приеме. Принимать средство внутрь можно в течение 1 месяца, а затем сделать полугодовой перерыв.

Замечательными целебными свойствами обладает ромашка аптечная. Для лечения угревой сыпи применяются компрессы из настоя цветков ромашки (1: 10). Специальные салфетки нужно смочить в теплом настое и накладывать на лицо по 5–6 раз через каждые 5 мин. Таких процедур должно быть проведено в среднем около 20–25: первые 10 нужно делать ежедневно, а затем через день. Вместо настоя ромашки можно использовать настой листьев шалфея в пропорции 1: 20.

Специалисты отмечают, что люди с угревой сыпью на лице часто страдают запорами. Это говорит о нарушении процесса пищеварения. Поэтому, чтобы избавиться от угрей, нужно в первую очередь устранить причину этого явления, т. е. избавиться от запоров. Для этого рекомендуется включить в ежедневный рацион питания большое количество фруктов и овощей. Очень эффективно помогают яблоки, сливы, чернослив, арбузы, морковь, свекла, тыква, а также кисломолочные продукты. Хорошо использовать в качестве слабительного средства растительное масло. Фитотерапия также оказывает существенную помощь. Полезно принимать на ночь по 120 мл настоя крушины (жостера). Для его приготовления потребуется 25 г плодов и 250 мл кипятка.

Настаивать ягоды следует 2 ч, затем процедить и употребить в свежем виде, но не хранить. Так же заваривается кора крушины ломкой. На 25 г коры нужно 250 мл кипятка. Отвар кипятить 20 мин, дать немного остыть и процедить. Принимать отвар 2 раза в день на ночь и утром по 120 мл.

Очень хорошо помогает настой высушенных корней одуванчика. На 5 г этого средства потребуется 250 мл кипятка, настой выдержать в течение 1–1,5 ч. Принимать по 50 мл 3 раза в день в течение 2 недель.