Текст книги "Малышу виднее. Cекреты спокойных родителей"

Пустышки

Магда была против пустышек и писала, что засунуть в рот плачущему ребенку пустышку – значит дать ему понять: «Я не хочу тебя слышать. Прекрати плакать». Все мы видели, как расстроенная мама или папа быстро запихивает соску в рот ревущему малышу, даже не посмотрев на него и не поговорив с ним. Это, конечно, пример того, что имела в виду Магда. Но в первые недели, до того как младенец научится контролировать движения и сможет засовывать пальцы в рот, пустышка может помочь ему успокоиться. Постарайтесь сделать паузу и сначала понаблюдайте за ребенком: определите, действительно ли ему нужна пустышка. Осознайте, что, если вы ее предложите, очень быстро малыш привыкнет к ней, станет ее просить и с трудом будет обходиться без соски. Удивительно, как быстро дети становятся зависимыми от тех или иных вмешательств; иногда родители, сами того не желая, создают у ребенка потребность, которой могло бы и не быть. Если вы решите все же дать ему пустышку, важно вот что: как только вы увидите, что малыш выталкивает соску изо рта, уберите ее. В этот момент позвольте ему поплакать, если ему это нужно, хотя, может быть, его желание поплакать будет противоречить вашему желанию побыть в тишине. Если затыкать младенцу рот пустышкой, не вникая в его реальные нужды, просто чтобы он замолчал, это может повредить отношениям между родителями и детьми: дети воспринимают это как знак безразличия родителей к тому, что они пытались выразить плачем. Кроме того, пустышки мешают ребенку научиться успокаиваться самостоятельно. Если малыш начинает надеяться на соску, а не на пальцы или другой способ прийти в себя, могут возникнуть сложности, когда пустышка выпадет изо рта младенца, а он еще не сможет повернуться, чтобы ее достать. К тому же в этом случае, вместо того чтобы попытаться успокоиться самостоятельно, ребенок вынужден полагаться на взрослого, который даст ему успокаивающий предмет. Итак, если вы решите использовать пустышку, делайте это продуманно. Предложите ее ребенку, внимательно понаблюдайте за тем, помогает ли она малышу успокоиться, и заберите ее, как только малыш даст понять, что она ему больше не нужна, – вытолкнет ее языком или отвернется от нее.

Когда мой сын был маленьким (ему было около четырех недель), у него была пустышка с маленьким тряпичным зверьком, прикрепленным к колечку. Однажды я услышала, что он беспокоится, и заметила, что соска выпала у него изо рта. Моей первой реакцией было схватить пустышку и засунуть ему обратно в рот, чтобы он перестал тревожиться, но он не смотрел на меня, а тогда я уже знала, что, когда ему действительно нужна помощь, он умеет посмотреть на взрослого, поэтому я решила подождать. К моему удивлению, он медленно засунул соску обратно в рот тем способом, который был в его распоряжении – едва заметно двигая туловищем и подталкивая головой зверька на соске. Но самым большим удовольствием, ощущением настоящей победы было для меня видеть, как он выплюнул пустышку и начал все снова! Он так играл! Если бы я схватила соску и засунула ему обратно в рот, игра (и его мотивация к игре) была бы уничтожена. После этого случая, перед тем как действовать, я всегда стараюсь подождать, когда он покажет, что нуждается в моей помощи. Иногда возникали определенные трудности, особенно когда он беспокоился, а моя мама была рядом. Вот я и хотела рассказать эту историю, чтобы объяснить, почему я ждала.

Арианна Грот

Размеренность, повторяемость и… сон

Первые дни и недели с младенцем могут пройти для вас как в тумане. Сложно представить себе, что за стенками кокона, в котором живете вы с ребенком, продолжается прежняя жизнь. Поверьте, когда вы наладите размеренный и повторяющийся распорядок жизни, «туман» улетучится и вы немного придете в себя. Приспособиться к жизни с младенцем означает в значительной степени научиться выживать при том, что ваш сон постоянно прерывается. Поэтому обязательно постарайтесь спать, когда спит ребенок. Если у вас есть выбор – перезвонить подруге или поспать, – выберите подушку. Позаботьтесь о себе – отдыхайте всегда, когда есть такая возможность. Поначалу, когда младенец еще не может различить день и ночь, вы будете заняты 24 часа в сутки. Малыш может спать больше времени днем, чем ночью. В первые дни высыпаться самим – это единственное, что вы можете сделать, чтобы быть готовым удовлетворить основные потребности ребенка и свои, поэтому лучше ничего не загадывать и не стараться «жить по расписанию». Если вы смогли накормить и переодеть ребенка и успели принять душ – отлично! Пройдет несколько недель, малыш подрастет, больше будет бодрствовать днем и спать ночью, тогда вы сможете установить более четкий распорядок дня, и стабильность придет сама собой.

Некоторые дети спят строго по расписанию с первых дней жизни, а у других на протяжении многих месяцев сон неупорядочен. Важно, чтобы часы кормления и сна устанавливались согласно тому, когда ребенок на самом деле хочет есть или спать, а не наоборот (когда установленное время для сна и время кормления может никак не соответствовать его действительным потребностям и биологическим часам). Конечно, вы можете взглянуть на часы и вычислить, сколько времени прошло с последнего кормления или сна, но затем обязательно присмотритесь, хочет ли ребенок есть, устал ли он. Хотя младенец почти все время спит, наблюдение за тем, как он себя ведет, когда засыпает, – хорошая привычка и верное начало. Более того, лучше кормить ребенка, когда вы заметите, что он голоден, а не по предварительно составленному расписанию.

Как насчет тугого пеленания?

Иногда в тот момент, когда малыш уже почти заснул, он начинает беспокоиться, и эта картина может вас насторожить. Его руки и ноги могут дергаться, а все тело – трястись и содрогаться. Эти непроизвольные движения естественны и скоро сойдут на нет. В роддоме многих младенцев туго пеленают: руки и ноги оказываются связанными, и это также ограничивает движение. Однако Магда была против всего, что ограничивает свободное движение, а тугое пеленание, конечно, не позволяет ребенку шевельнуть и пальцем. Спеленутый, с плотно прижатыми руками и ногами, малыш не может использовать руки, чтобы успокоиться. Плотное пеленание в области бедер также увеличивает риск развития дисплазии бедра.

Однажды на занятиях меня туго запеленали, чтобы я почувствовала, как ощущает себя в этом положении ребенок. Еще до того, как моя партнерша справилась с заданием, мне стало страшно, и я велела ей закончить пеленать меня как можно скорее. С тех пор меня изумляет, что спеленутые младенцы смиряются и засыпают, ведь тут, скорее, можно запаниковать или забеспокоиться от физического неудобства, которое испытываешь, когда не можешь двигаться.

Спальный мешок, в котором у ребенка руки и ноги остаются свободными, лучше, чем пеленка. Он не сковывает ноги малыша, и ребенок может спать лежа на спинке с полностью расслабленными ножками в открытой позиции. Но спальный мешок стоит использовать только в первые месяцы жизни младенца, а потом вы отлично обойдетесь и без него – еще до того, как заметите попытки ребенка перевернуться на бок. К этому времени ему нужно иметь возможность двигать руками, ногами и пяточками, чтобы он, лежа на боку, мог использовать их для поддержания равновесия.

Колики

Когда малыш раздражен или плачет непонятно почему, родители иногда говорят, что у него колики или режутся зубки. Возможно, такая классификация ситуаций помогает родителям успокоиться, потому что они всем сердцем хотят понять, в чем причина каждого детского крика и жалобы. Однако «колики» могут сбить родителей с толку: нужно еще разобраться, действительно ли у малыша колики или нет. Большинство детей беспокойны в конце дня. Они время от времени принимаются плакать или плачут постоянно какое-то время. Это естественно и обычно проходит по мере того, как ребенок становится старше. Однако не все дети, которые долго и безутешно плачут, страдают от колик.

Когда у детей колики, они плачут непрерывно, по крайней мере три часа в день, в любое время дня и ночи, и этот плач почти не ослабевает. В придачу ко всему они стискивают ручки и ножки, вытягивают ножки или прижимают их к животу, выгибают спину, а рев их напоминает пожарную тревогу. Малыши, страдающие коликами, выражают свой физический дискомфорт: их надутые, вспученные животики очень сильно болят. Некоторые дети, которых кормят грудью, чувствительны к тому, что едят их мамы: возможно, какая-то еда спровоцировала колики. От таких овощей, как брокколи или капуста, часто пучит живот. Цитрусовые и молочные продукты тоже могут быть причиной неприятностей. Если вам кажется, что что-то в вашем рационе может вызвать у ребенка расстройство кишечника, нужно исключить пищу, которая попала под подозрение: может быть, у малыша все наладится. Причиной колик может также стать аллергия на молочную смесь или повышенная кислотность желудка. И то и другое может вызвать боль в животе, которая усиливается после кормления.

О ребенке, особенно чувствительном к внешним стимулам и с трудом успокаивающемся, часто говорят: «У него колики!», хотя на самом деле он расстраивается не из-за физического недомогания. Вне зависимости от причин, когда дети долго плачут, их новоиспеченные родители чувствуют физическое и эмоциональное истощение.

Доведенные до отчаяния мамы и папы предпринимают отчаянные меры: начинают подпрыгивать, трясти малыша, иногда это длится часами. Вместо этого приложите все усилия для того, чтобы создать умиротворяющую, успокаивающую обстановку вокруг ребенка. Уменьшите свет или выключите его совсем. Выключите телевизор, радио, музыку. Возьмите ребенка на руки и медленно походите с ним по комнате. Говорите тихо. Если нужно сменить ребенку памперс, делайте это медленно и, как всегда, нежными, мягкими движениями. Не стоит думать, что ребенок нуждается в том, чтобы вы постоянно носили его на руках. Возможно, именно сейчас ему нужно полежать на спине: так он может вытянуть ноги или подтянуть их к животику, чтобы легче было выпустить газы. Если у него повышенная кислотность, его нужно подержать какое-то время в вертикальном положении.

Если у ребенка колики, посоветуйтесь с врачом и попросите надежных друзей или членов семьи присмотреть за ним, чтобы вы могли сходить прогуляться или просто выйти из дому хотя бы на некоторое время.

* * *

Когда в доме новорожденный, может показаться, что день тянется целую вечность, и вдруг раз – вашему ребенку уже месяц! Если время движется так медленно, как же оно летит так быстро? Может быть, дело в новизне, радости, удивлении от всего происходящего, силе эмоций и недосыпе. Будьте добры к себе, когда знакомитесь со своим ребенком, и ищите способы наладить размеренную жизнь день за днем.

Глава 3
Уход за ребенком

Ребенок чувствует вашу любовь через вашу манеру ухаживать за ним.

Магда Гербер и Эллисон Джонсон. Ваш уверенный в себе ребенок

Каждодневные обязанности вроде смены памперса, купания и кормления малыша часто воспринимаются как дела, которые нужно закончить поскорее, чтобы заняться чем-нибудь еще. Но ведь из них, вместе с периодами игры и сна, и складывается жизнь ребенка. Так зачем же спешить? И что мы сообщаем малышу тем, что торопимся поскорее покончить с ежедневными заботами по уходу за ним, выполняем их механически и не уделяем всего своего внимания любимому чаду, хотя на самом деле это уникальные моменты нашего сокровенного общения? Гербер учила, что уход за ребенком – это возможность выстраивать с ним отношения. Если мы верим в то, что это важно, мы общаемся с ребенком по-другому. Мы перестаем спешить. Уделяем ему все свое внимание. Просим его разделить с нами заботы по уходу за ним, сотрудничаем с малышом. Уход и забота – это то, что мы делаем вместе с ребенком, а не для него.

Курсы «Воспитывай наблюдая» научили меня тому, что забота о ребенке (смена памперса, приготовление еды) – это возможность установить с ним контакт. Это совершенно изменило всю картину: вместо обязанности ухаживать за кем-то (читай: рабства) я получила возможность разделить значимые моменты с тем, кого я люблю.

Чет Каллахан

Чувство доверия у ребенка начинается с его телесных ощущений. Чувствует ли он себя в безопасности, когда его берут на руки, кладут в кроватку или ходят с ним по комнате? Доверяет ли он рукам, которые его держат, или он напряжен и не может полностью расслабиться? Какие руки касаются его: мягкие и надежные или грубые, враждебные, безразличные? Чувствует ли малыш, глядя в глаза человеку, который о нем заботится, что с ним общаются, его видят, понимают? Или он видит отсутствующий, отчужденный взгляд? То, как мы заботимся о детях: прикосновения, тон голоса, жесты, – все это выражает наши чувства по отношению к ним, говорит им, насколько мы их ценим и любим. Благодаря тому, что сообщают ему взрослые таким образом, малыш осознаёт самого себя и собственную значимость в минуты особой близости с родителями и близкими, которые о нем заботятся.

Взрослый, считающий ребенка совершенно беспомощным, ухаживает за ним совершенно иначе, чем тот, кто верит, что у ребенка есть свои мысли, чувства, уникальная точка зрения и определенный уровень умений. Если мы допускаем, что малыш может делать что-то вместе с нами, наше поведение меняется. Обсуждая с ним то, что мы делаем, мы приглашаем его к сотрудничеству. Этим мы показываем ему, что его участие в делах ценно и важно для нас. Когда ребенок начинает что-то делать вместе с нами, нам открываются его умения. Вы сильно удивитесь, узнав, как много может маленький ребенок! Меняя памперс, можно попросить ребенка: «Ты не мог бы поднять попу?». Поначалу подобные приглашения малыша принять участие в делах по уходу за ним выглядят несколько странными. Но потом малыш привыкает, и вы говорите ему: «Я ценю то, что ты делаешь это вместе со мной. У тебя получается. Мы можем сделать это вместе». Новоиспеченные родители и другие люди, присматривающие за детьми, часто бывают изумлены тем, как много ребенок может на самом деле понять и сделать. Приглашение детей к сотрудничеству помогает наладить взаимодействие с ними, развить внимание и умение сосредотачиваться, сблизить детей и родителей.

Уход за ребенком день за днем

Что вы ежедневно делаете по утрам? Выпрыгиваете из постели по звонку будильника, включаете кофеварку, идете в душ, одеваетесь, причесываетесь, наскоро выпиваете чашку кофе и выскакиваете за дверь? Или трижды переводите будильник на пять минут вперед, прежде чем встать, выбираете, что наденете, до похода в душ, не торопясь завтракаете, просматривая газету, а потом отправляетесь в новый день? К чему бы вы ни привыкли, вероятнее всего, начало дня проходит всегда примерно одинаково. Если что-то (пусть даже какая-то мелочь) пошло не так, вы можете чувствовать себя выбитым из колеи, и все пойдет кувырком. Если сразу несколько привычных вещей идет не так, как обычно, у вас может возникнуть вопрос: что происходит? Большинство из нас предпочитает постоянство, повторяемость, регулярность в том, что касается ежедневных дел.

Ребенку нужно то же самое.

Важнейшая сторона любого вида деятельности по уходу за ребенком – это предсказуемость, следование режиму. Так ребенок сможет чувствовать себя в безопасности, потому что он учится предвидеть, что сейчас с ним произойдет, и может принимать в этом посильное участие. Благодаря такому «предсказуемому» подходу, в отличие от подхода «делай что твоей душе угодно», малыш знает, чего вы от него ждете, и понемногу учится дисциплине. Не важно, что именно вы делаете. Вот несколько основных правил, связанных с действиями по уходу за ребенком.

• Подготовьте все, что вам понадобится для ребенка, заранее. Когда вы кладете малыша на пеленальный столик, купаете или кормите его, вы должны быть полностью заняты им. Заранее подготовьте бутылочку с молоком, не нужно делать это с ребенком на руках. Достаньте все, что вам понадобится для купания, и наполните ванночку перед тем, как принести малыша в ванную комнату. Проверьте, достали ли вы памперсы, влажные салфетки, ползунки, и только после этого отправляйтесь вместе с малышом к пеленальному столику.

• Сбавьте скорость. Помогите малышу сосредоточиться на задаче, которая сейчас стоит перед ним. Для этого сделайте паузу, чтобы он мог подготовиться к тому, что произойдет дальше. Дайте ему время установить зрительный контакт с вами, следовать за вашими действиями, «высказаться» и еще как-нибудь ответить вам (а вы потом ответьте ему). Медленные движения рождают ощущение спокойствия. Смена памперса обычно происходит в суматохе и не дает ребенку возможности следовать за каждым вашим шагом. Если вы сбавите темп, малыш сможет понаблюдать за вами и постепенно выучит каждый из этапов привычного занятия. Когда повторяющееся дело становится хорошо знакомым, ребенок уже заранее знает, что произойдет дальше, и это дает ему возможность помогать вам в меру сил. Может быть, сейчас это сложно представить, но однажды малыш начнет принимать душ и одеваться самостоятельно. Если вы будете делать все медленнее, чтобы он с самого начала мог участвовать в уходе за собой, постепенно ребенок все больше и больше будет заботиться о себе сам, уверенно и умело.

• Рассказывайте. Конечно, не обязательно подробно комментировать все действия, которые вы ежедневно совершаете (и я даже не могу сказать, что желательно делать так всегда). Если вы постоянно болтаете (а взрослые это умеют), малыш может предпочесть отключиться. Просто говорите ребенку, что именно вот-вот произойдет: «Я знаю, что ты голоден. Я собираюсь сходить на кухню за бутылочкой молочка»; «Пора помыть тебе голову. Сначала я ее намочу. Пожалуйста, наклони головку назад». Если вы все время будете рассказывать, что в данный момент делаете, малышу будет спокойнее: он будет знать, что ему скажут, что будет дальше, и никаких сюрпризов не случится. Разговор с ребенком существенно способствует развитию у малыша доверия к окружающим. Он также поможет вам оставаться настроенным на ребенка, а не думать о том, что нужно кому-то позвонить или доделать работу ночью. Иногда бывает сложно оставаться сосредоточенным и включенным в общение с тем, кто не может ответить вам словами, – комментирование ваших действий поможет вам оставаться настроенным на ребенка.

Уход за ребенком – это ваш с ним парный танец. Рассказывайте малышу, что вы делаете вместе, и просите его действовать вместе с вами. Это имеет смысл еще и потому, что дети учатся говорить в том числе и тогда, когда с ними разговаривают. Разговаривая, смотрите ему в глаза и реагируйте на его жесты и звуки. Хотя младенец или малыш, начинающий ходить, еще не может произносить узнаваемые слова, он многое выражает при помощи взгляда, выражения лица, жестов. Если ребенок показывает на что-то пальцем, скажите и об этом.

Сначала ребенок может просто смотреть вам в глаза, когда вы говорите с ним. Но постепенно малыш научится понимать, что вы сказали, и отвечать вам, когда сможет и когда это будет ему интересно. Вы говорите: «Пора снять с тебя памперс» – и однажды придете в восторг оттого, что он радостно гулит и поднимает ножки. Когда вы скажете ему, что пора купаться, он может начать агукать и брыкаться, предвкушая приятное событие. Наблюдая за малышом, разговаривая с ним, отвечая на его жесты и попытки говорить, вы закладываете основу уважительного, ценного для вас двоих общения на всю жизнь.

• Дайте ребенку «время на обдумывание». Когда вы меняете памперс, купаете или кормите ребенка, давайте ему «время на обдумывание», чтобы, прежде чем переходить к следующему действию, он мог осознать, что вы ему говорите и что происходит. Не стоит без предупреждения хватать малыша в охапку: поздоровайтесь с ним, расскажите ему, что намереваетесь делать, и подождите – дайте ему время понять, что вы сказали, и подготовиться. «Алекс, вижу, ты играешь с чашкой, но мне бы хотелось взять тебя на руки, чтобы мы с тобой могли сменить памперс». Подождите, пока он осозна́ет, что вы сказали, и даст вам знать, что готов. Возможно, он послушает вас и снова займется чашкой. Тогда вы можете сказать: «Алекс, кажется, ты еще не готов. Мы можем подождать минутку». Затем… минуту подождите. Если время прошло, а он все еще не готов, скажите: «Алекс, я вижу, ты все еще наслаждаешься игрой с чашкой, но сейчас пора сменить памперс». Подождите еще чуть-чуть, чтобы малыш вас понял, и скажите ему, что собираетесь взять его на руки. Двигайтесь медленно. Он может протестовать и тянуться за чашкой. Если это так, можно сказать: «Ты тянешься за чашкой. Я знаю, тебе хочется играть и дальше, но сейчас пора снимать памперс. Ты сможешь вернуться к игре после того, как мы закончим». Хотя может показаться, что проще позволить ребенку играть во что-нибудь во время переодевания, не стоит этого делать: это отвлечет его внимание от вас и от того, что с ним происходит, и смена памперса из чего-то очень личного, что вы делаете вместе с ребенком, превратится в рядовое действие, которое вы совершаете над ним или для него.

• Обеспечьте предсказуемость и размеренность. Вашему малышу вовсе не будет скучно от одних и тех же простых ежедневно повторяющихся дел: на самом деле он их обожает. Со временем он станет понимать все больше, ожидать следующее регулярное дело заранее и вместе с вами заботиться о себе. Приложите все усилия для того, чтобы смена памперсов, купание и кормление происходили ежедневно в одно и то же время. Иногда распорядок дня вынужденно меняется. На это могут быть простые причины (например, к вам пришли гости) и причины посерьезнее (вы переезжаете в новый дом). В такие дни привычный уклад жизни более важен, чем обычно, поскольку это дает ребенку чувство постоянства, становится тем, на что можно положиться.

• Предоставьте ему все свое внимание. Отключите телефон и попросите близких не отвлекать вас, когда вы собираетесь менять малышу памперс, купать его или кормить. Любыми средствами стремитесь предупредить возможные вмешательства и не обращайте на них внимания. Пусть те, кто хочет дозвониться до вас, оставят голосовое сообщение. Относитесь ко времени ухода за ребенком как к особенным моментам, которые вам нужно проводить наедине друг с другом. Уделяя все свое внимание ребенку, этим вы говорите ему: «Я забочусь о тебе. Это время – только для тебя». Конечно, иногда все же случается, что кто-то вас прерывает, например старший ребенок может о чем-нибудь попросить. Постарайтесь, чтобы этот сбой был как можно короче, извинитесь перед малышом за то, что вы отвлеклись, – как если бы перед вами был взрослый человек.