Текст книги "Правила жизни успешных людей. 21 вдохновляющая история о победе над собой"

Глава 3
Цените, что имеете

Упорное стремление обладать чем-то, чего не имеешь, – верный рецепт несчастливой жизни. В приведенном ниже фрагменте Дейл Карнеги указывает на справедливость этого утверждения независимо от объекта стремления – даже если это только карьерный успех. Удовлетворенность человека тем, что он собой представляет и чем обладает, – необходимое условие положительного взгляда на жизнь, а потому и неизменного обаяния, которое покоряет окружающих.

Карнеги: Добрый вечер всем. Сегодня вечером цель нашей беседы – решить, как нам с вами испытывать больше радости, энтузиазма и глубокого удовлетворения в отношении нашей повседневной жизни. В начале нашего обсуждения я позволю себе сказать пару слов о книге, которую я прочитал. Она называется «Больше радости!», а написал ее популярный психолог, доктор Дональд Э. Лэйрд. В ней можно найти множество интересных и полезных мыслей, их так много, что я даже не возьмусь за их пересказ. Желающие могут прочитать книгу сами. Но мимоходом хотелось бы привлечь ваше внимание к тому, что доктор Лэйрд называет тремя основными факторами, способными лишить человека жизнерадостности. Вот они. Прежде всего это избыточные амбиции.

Диктор: Вы сказали «избыточные амбиции», Дейл?

Карнеги: Именно так! Да, я знаком со многими, кто пострадал из-за своей избыточной амбициозности, и осмелюсь предположить, что и вам знакомы такие люди. Например, я знаю одну очень известную киноактрису. Немногим женщинам удавалось вкусить так много из пьянящего кубка славы. Она заработала миллионы и получила всемирное признание. И в то же время она считала, что исключительно амбициозные люди редко бывают счастливы. Почему? А потому, что чем больше они получают, тем большего хотят. Можно подумать, что эта прославленная звезда экрана должна бы быть удовлетворена своими выдающимися достижениями. Она должна бы быть счастливейшим человеком на свете. Но это не так. Во время нашей последней встречи она сказала, что хочет выучить французский язык. Но времени у нее так мало, что она не может заниматься спокойно и без спешки. Нет, ей нужен учитель французского, который ездил бы с ней в автомобиле и учил ее во время переездов с одной деловой встречи на другую. Она также призналась, что любит долгие прогулки и верховую езду, но почти не имеет времени ни для того, ни для другого. Поверьте мне, Фрэнк, с амбицией дело обстоит так же, как с едой или отдыхом. Это замечательная вещь, но ею опасно злоупотреблять. Если быть чересчур амбициозным, то можно дойти до точки, начиная с которой амбиции управляют, а не направляют.

Диктор: То есть амбиции для счастья не обязательны?

Карнеги: Вовсе нет. Все люди, Фрэнк, ищут свое счастье. Но достичь его только на амбициях невозможно. Например, я часто задаю себе вопрос: достиг ли Авраам Линкольн искомого жизненного счастья, воплотив свои амбиции? Юный Линкольн ходил с деревянным плугом за упряжкой волов. Он твердо верил, что, добившись успеха в политике, будет счастлив. Но, попав в Белый дом, он был настолько потрясен трагедией Гражданской войны, что говорил, что был намного счастливее босоногим батраком на ферме, чем в кресле президента Соединенных Штатов.

И пока мы говорим только о тех, кому посчастливилось воплотить свои амбиции. А как быть тем, кто этого не смог? Ведь знаменитым или богатым становится только один человек из пятидесяти тысяч.

Диктор: Один из пятидесяти тысяч?

Карнеги: Да, примерно так. И естественным образом получается, что если все остальные сорок девять тысяч девятьсот девяносто девять человек мечтают о славе и богатстве, то им суждено испытать разочарование. А не получив всего, о чем он мечтает, человек начинает ощущать себя ущербным. Если не держать свои мысли «на привязи», такие огорчения могут сделать человека несчастным, он будет испытывать жестокое, устойчивое чувство разочарования.

Диктор: Но ведь надо иметь хоть какие-то амбиции, Дейл.

Карнеги: Конечно. Но в этом отношении нужно проявлять умеренность. Не надо пытаться выполнить невыполнимое. Не надо хотеть слишком многого. Не надо требовать невозможного. Давайте сделаем целью нашей жизни служение другим, семейное счастье и комфортабельный быт. Не богатство, не славу, не власть. Не надо забывать, что если мы не можем иметь желаемого, то надо желать уже имеющееся у нас. Так, например…

Диктор: Минуточку, Дейл. Это совершенно замечательно сказано. Как там это, еще раз?

Карнеги: На самом деле, Фрэнк, должен признаться, что эта мысль принадлежит вовсе не мне. Полагаю, что первым сказал об этом Сократ еще примерно две тысячи триста лет назад.

Он сказал буквально следующее «Если невозможно иметь желаемое, надо желать то, что у нас есть». А за триста семьдесят один год до Рождества Христова престарелый философ по имени Мэн-цзы говорил, что «ничто не полезно сердцу так же, как малочисленность желаний».

Да, я всецело за амбиции, Фрэнк. Я хочу сказать лишь следующее: неудача не должна отравлять нам жизнь. И всегда следует помнить, что сами по себе амбиции никак не гарантируют достижения счастья.

Но довольно об амбициях. Как указывает доктор Лэйрд, многие люди не получают заслуженного ими удовольствия от жизни просто в силу угрызений совести.

Диктор: Неужели это настолько распространенное явление?

Карнеги: Очень трудно сказать наверняка. Однако согласно исследованиям, проведенным в университете города Сиракьюс, угрызениями совести мучается каждый пятый. И не подлежит ни малейшему сомнению, что вся наша личность меняется под воздействием этого гложущего чувства вины. Многие проявляют слабость, позволяя чувству вины губить свою жизнь. Конечно, ошибки свойственны всем. Но давайте извлечем из них пользу и о них забудем.

Хотелось бы вновь зачитать цитату, которую я уже приводил на этой передаче в прошлом июле. Это мудрый совет, который Ральф Эмерсон адресовал своей дочери. Эмерсон пишет: «Закончив свой день, попрощайся с ним навсегда. Ты сделала сегодня все, что смогла. Несомненно, были сделаны и глупости, и промахи, но забывай о них как можно скорее. Завтра будет новый день, который следует начать хорошо и спокойно, не портя свое отличное настроение старой ерундой. Это будет день для всего хорошего и светлого, и не стоит тратить его драгоценные мгновения на дела минувшие».

Диктор: Это исключительно ценная мысль, Дейл. А что доктор Лэйрд называет третьим фактором, лишающим нас счастья в жизни?

Карнеги: Третье, о чем упоминает доктор Лэйрд, является, по моему разумению, одним из худших наших недругов. Это страх! Как вообще может человек рассчитывать на какую-то радость в жизни, если его снедают и осаждают страхи? Знаете ли, Фрэнк, мы ведь не рождаемся со страхами. Практически все они – приобретенные. Мы приходим в жизнь совершенно бесстрашными. Но в течение всей последующей жизни мы испытываем страх перед всем на свете. Боимся того и этого. Боимся неудачи, бедности, боимся, что над нами будут смеяться, боимся старости, перемен и новинок, приходящих вместе с ними, боимся новых событий и других людей. Мы боимся будущего и неизвестности. Боимся остаться одни, боимся потерять работу, боимся принять на себя ответственность, и так далее и тому подобное. Мы запуганы и побеждены страхом – отчаянными, болезненными фобиями, крадущими наше счастье. Мы полностью забываем, что большинство страхов совершенно бессмысленны, это плоды воображения, фальшивые, глупые, обманчивые результаты неряшливости мышления и нерешительности. Нужно идти по жизни честно и мужественно – только так можно надеяться на достижение истинного счастья во всем, что мы желали бы.

Диктор: Согласен с вами, Дейл. Совершенно согласен. Теперь мы знаем, что избыточные амбиции, угрызения совести и страх могут лишать нас счастья. А что может научить нас радоваться жизни?

Карнеги: Учитесь смеяться. Искренним, неудержимым смехом. Не надо никаких вежливых смешков, будьте уж так любезны! А надо то, что в театре называют «смехом до колик». Это может стать для вас самым лучшим, что есть в жизни. Например, доктор Лэйрд приводит высказывание одного врача о том, что «те, кто больше всех смеется, живут дольше и отличаются более крепким здоровьем». А сам доктор Лэйрд говорит: «Сколь дивным лекарством является смех! Для того чтобы сделать его действительно привлекательным, нужно всего лишь присвоить ему какое-нибудь название на латыни, дорогой ценник и листовку с указанием, как следует трясти животом при употреблении!»

Диктор: Великолепно!

Карнеги: Правда ведь? Нет никаких сомнений в том, что смех дает нам психологическое и физиологическое расслабление. Ведь нельзя смеяться и беспокоиться одновременно, не так ли? Поэтому, если вы давно не смеялись, посмейтесь для начала над собой. Без всякого сомнения, смех добавляет радости в жизни!

Диктор: А как вы думаете, Дейл, что нужно сделать, чтобы побороть страх и начать получать больше удовольствия от жизни?

Карнеги: Приобрести уверенность в собственных силах. Что тут говорить, двадцать шесть лет я веду курсы ораторского мастерства и самосовершенствования и вижу, как жизнь мужчин и женщин буквально преображается с приобретением уверенности в себе. Если хочется достичь в жизни чего-либо, необходимо верить в собственные силы. Ведь если сам в себя не поверишь, никто не сможет. И вместе с тем, по мнению ряда авторитетных специалистов, более половины взрослых испытывают серьезный дефицит уверенности в себе.

Диктор: А как можно развивать уверенность в себе, Дейл?

Карнеги: Можно делать это несколькими способами. Во-первых, надо выступать перед публикой при любой возможности и заниматься ораторским искусством. Это разовьет уверенность в себе намного больше, чем что-либо другое, причем за достаточно короткий промежуток времени. Когда вы не робеете перед аудиторией, вы не пугаетесь и отдельных людей.

Во-вторых, мыслите уверенно. Конечно, вам не удастся полностью удерживаться от пугающих мыслей, но вы можете не давать им задерживаться в вашем сознании. Как выразилась Дороти Брэнд в своей книге «Просыпайся и живи!»: «Поступай так, будто неудача исключена!»

Третье: смело принимайтесь за дело. Не надо отсиживаться в уголке и ждать обретения уверенности. Нельзя накачать бицепсы усилием воли. Для этого надо использовать свои мышцы. То же справедливо и в отношении уверенности.

Если невозможно иметь то, что хочется, надо хотеть то, что имеется. Вы изумитесь, насколько этот принцип поможет вам радоваться жизни. Предположим, вам не очень интересна ваша нынешняя работа. Вы работаете в отделе по работе с потребителями большой пищевой компании. Большую часть вашего дня занимает работа с людьми, которые на что-то жалуются. Вы хотели бы работать в отделе дизайна, занимаясь созданием упаковки и маркетингом, но, чтобы претендовать на такую должность, вам сперва нужно окончить курсы компьютерной графики. Вы можете огорчаться и подходить к выполнению своих должностных обязанностей формально, а можете продемонстрировать своему боссу (и, что еще более важно, самому себе!), что эти обстоятельства не влияют на ваше хорошее настроение. Занимая утром свое рабочее место, вы знаете, что окажете потребителям самую квалифицированную помощь, на которую вы только способны. Прямо сейчас то, что у вас есть, станет желаемым, и вы станете олицетворением совершенства на своем рабочем месте в данный момент. Все, кто говорит с вами, отметят ваш любезный тон, а ваш начальник будет счастлив дать вам самые лучшие рекомендации, если появится такая возможность. Уходя с работы по окончании рабочего дня, вы будете гордиться тем, что вы сделали, будете чувствовать себя счастливым человеком. Хотите, чтобы результат был иным? Тогда сосредоточьтесь на том, чего у вас нет. Вы можете теперь все время фокусироваться на отсутствующем, поскольку при таком подходе вы вряд ли это получите.

Попробуем другой сценарий. Скажем, вы хотите жениться. Как только у вас появится супруга, вы будете счастливы в любви и все всегда будет замечательно. У вас появится кто-то, о ком нужно будет заботиться, кто-то будет заботиться о вас и точно знать, что нужно, чтобы вы были счастливы. А у неженатого жизнь пуста и скучна и ничто не придает ей смысла. Вы совершенно несчастны. Вы понимаете, к чему идет дело. Кому захочется иметь дело с несчастным? Как вы найдете кого-то для любви и брака, если вы настолько жалки? Это не всегда просто, но найдите способ захотеть уже имеющееся у вас. Тогда вы прямо сейчас можете стать человеком, которым хотели бы быть в будущем.

Глава 4
Представьте себя таким, каким вы хотели бы стать

Как вы убедились, Дейл Карнеги был сторонником контроля над мыслями. Зная, какие мощные это дает результаты, он поощрял в своих слушателях позитивное мышление, призывал их представлять самих себя в качестве успешных и счастливых людей. Он утверждал, что мы можем превращать мысли о себе в реальность. В следующем отрывке из радиопередачи он рассказывает историю женщины, которая смогла полностью изменить ход своей жизни, просто став думать о себе по-другому. Персонаж этой истории страдал от робости и недостатка уверенности в себе, но сам принцип применим к любым чертам характера.

Карнеги: Что же, Фрэнк, многие слушатели в своих письмах спрашивают меня о том, как им преодолеть застенчивость и робость. И, несомненно, это проблема огромной важности. Но решить ее можно. Я знаю, что это так, поскольку лично помог тысячам людей. Но позвольте мне начать с одной правдивой истории. Я сказал «истории»? На самом деле здесь больше подошло бы слово «чудо». Это чудо произошло с сестрой одного из моих лучших друзей. Знаете, я ведь родился в старой добропорядочной общине в штате Миссури, и мне нравится, когда люди ничего не скрывают о себе. Поэтому, если вы захотите убедиться в том, что эта история произошла на самом деле, вы можете написать женщине, совершившей этот удивительнейший подвиг. Ее имя – миссис И. У. Киддер, она проживает по адресу 6015, авеню Мэдден, Лос-Анджелес, штат Калифорния. Двадцать лет назад миссис Киддер, носившая тогда фамилию Маршалл, была инвалидом. И она была инвалидом очень давно. У нее был эндокардит сердечного клапана, и врачи сказали, что любое физическое усилие или испуг могут стать причиной ее мгновенной смерти.

Осенью 1923 года миссис Маршалл зашла в банк на авеню Индепенденс в Канзас-Сити, штат Миссури, и предъявила к оплате облигацию на тысячу долларов. Кассир отсчитал стопку купюр и протянул их ей. А затем все как будто взорвалось. Не успела она протянуть руку к деньгам, как в банк ворвались грабители. Размахивая пистолетами, они потребовали от банковских служащих поднять руки вверх. Посетителям банка они велели лечь на пол лицом вниз под угрозой смерти. Все повиновались. Все, кроме миссис Маршалл – серьезно больной женщины.

Похоже, она была из породы очень упрямых, верно? Гангстеры стали угрожать ей расправой. Они хватали ее за руки. Они обзывали ее. Они ударили ее в грудь прикладом автомата. Они грозились порвать ее на мелкие кусочки. И что же? Она умерла от сердечного приступа? Она показала, что боится их? Она легла на пол, как все остальные посетители? Ничего подобного. Она посмотрела грабителям прямо в их лица и торжественно произнесла: «Господь защищает меня. Я не лягу. Я не причиню вам вреда. Идите и делайте свое дело, но на пол я ложиться не буду».

Бандиты были изумлены. Они никогда не встречали ничего подобного. И они отступились. Они ограбили банк, но не взяли тысячу долларов наличными, лежавшие на прилавке перед миссис Маршалл. И они не заставили ее лечь на пол.

Диктор: Бог ты мой, вот это женщина! Снимаю перед ней шляпу!

Карнеги: Минутку, Фрэнк, вот ведь в чем суть истории: с этого момента миссис Маршалл стала другим человеком. Робкая, застенчивая, ведущая уединенный образ жизни, она неожиданно преобразилась в полную энергии женщину с широким кругом интересов и нормальным, бесстрашным отношением к жизни. Как же могло произойти такое, казалось бы, невероятное перевоплощение? Я знаю это, поскольку, как я уже говорил, ее брат – один из моих лучших друзей, и вместе с сестрой они и рассказали мне историю, и объясняли случившееся чудо. Ее тело не изменилось. У нее остались прежние зубы, волосы, кровь и кости. Единственное изменение произошло в ее мозге. Многие годы она думала о себе как о застенчивом, робком, болезненном человеке, а как сказал Соломон за тысячелетие до Рождества Христова, «каковы мысли в душе его, таков и он».

И, естественно, она была именно такой, как о себе думала. Ведь разве можете вы, я, миссис Маршалл или кто угодно еще размышлять о вызывающем страх и при этом быть бесстрашным? Как можно думать о том, что вселяет робость, и при этом быть уверенным в себе?

Если вы скажете мне, о чем вы думаете, я расскажу вам, что вы собой представляете. Это несложно, потому что ваши мысли делают вас тем, кто вы есть.

Хотите изменить свою жизнь, Фрэнк?

Диктор: Что ж, полагаю, некоторые перемены не помешали бы.

Карнеги: Замечательно, тогда я могу объяснить вам, как именно это сделать. Вы можете совершить их, изменив свои мысли.

Однажды я провел день в обществе Мэри Пикфорд[3]3
  Мэри Пикфорд – известная американская киноактриса.


[Закрыть] в период, когда готовился ее развод с Дугласом Фэрбенксом. Многие думали, что она была несчастна. Но я увидел одну из самых лучезарных и умиротворенных женщин из всех, кого мне приходилось встречать. В чем был ее секрет? Она рассказала об этом в своей небольшой книге под названием «А почему бы не прислушаться к Господу?». Позвольте зачитать выдержки из этой книги. Мэри Пикфорд пишет:

«То, что происходит с вами или со мной в данную минуту, бесспорно является результатом того, что происходит в сознании каждого из нас, о чем каждый из нас думал годами. А осознаете ли вы, что завтрашние события будут в значительной степени результатом того, о чем вы думаете сегодня? Ни вам, ни мне не удастся избежать результатов наших мыслей.

Пока я еще не решила все свои проблемы. Но я решу их, потому что теперь знаю: когда я забочусь о своем мышлении, мое мышление заботится обо мне во всех аспектах моей жизни».

А вот немного философии из моей записной книжки. Автор – Элберт Хаббард. Позвольте я зачитаю:

«Каждый раз, выходя из дому, подберитесь, держите голову высоко, вдохните полной грудью, впитайте в себя солнечный свет, приветствуйте знакомых улыбкой и вкладывайте в каждое рукопожатие душу. Не бойтесь быть превратно понятым и не тратьте ни секунды на мысли о своих врагах. Попробуйте мысленно укрепиться в своем намерении что-то сделать и, никуда не сворачивая, идите прямо к намеченной цели. Представляйте себе того способного, серьезного, полезного человека, которым вы хотели бы стать, и эта постоянная мысль станет час за часом преображать вас именно в такую личность. Мысль превосходит все. Праведная мысль будет услышана. Стремление – залог свершений, и каждая искренняя молитва получает отклик. Мы становимся тем, что у нас на душе. Держите голову выше и подберитесь. Мы – куколки будущего божества».

Диктор: Звучит довольно воодушевляющее, не так ли?

Карнеги: Конечно, звучит воодушевляюще, но при этом еще и помогает. Скажите, Фрэнк, что бы вы сделали, если бы у вас была фабрика по производству мороженого и вы вдруг узнали, что вместо мороженого она выпускает карболку?

Диктор: Думаю, что врезал бы им.

Карнеги: Да уж, думаю, что врезали бы. Вы уволили бы своих сотрудников и потребовали от фабрики выпускать товары, которые вам нужны. А самое главное для каждого из нас – фабрика мыслей, которая находится в нашей голове и функционирует в данный момент. Не производит ли она застенчивость, в то время как вы нуждаетесь в самообладании? Не производит ли она страх, в то время когда вы нуждаетесь в смелости? Похоже? Попробуйте задать себе этот вопрос. Помните, что это один из важнейших вопросов, которые можно поставить перед собой. Спросите себя: «Что я буду с этим делать?» Не задавайтесь вопросами насчет того, что будет делать с этим ваша мать, дядя Билл или сестра Мэри. Они не смогут сделать ничего, чтобы помочь вам. А вы способны на это. Вы и только вы можете изменить свои мысли. И поэтому почему бы вам не начать прямо сейчас, сказав себе: «Я буду думать, что смелый, и буду смелым. Это делали и другие. Я могу это сделать, и я это сделаю».

Диктор: Соглашусь с вами, Дейл. Это то, что надо делать всем нам.

Карнеги: Да, и приниматься за это нужно прямо сегодня. Прямо с этой минуты. Вспомните, что говорит пословица: «Хорошее начало – половина дела». Позвольте задать вам один вопрос, который продемонстрирует всю ценность этого совета. Знаете ли вы самый простой способ заставить себя встать с постели утром?

Диктор: Нет, но хотелось бы знать.

Карнеги: Фрэнк, уже очень давно я понял, что встать из постели нетрудно. Труднее начать с нее вставать. Просто начать, а все остальное – пустяки. И быть отважным тоже нетрудно. Трудно начинать быть отважным. Поэтому смело подходите к первому же знакомому, которого встретите, и приветствуйте его с энтузиазмом. Сконцентрируйте всю свою энергию на том, чтобы быть уверенным, спокойным человеком, которым вы хотите стать.

Как показывает история миссис Мартин, мы действительно то, что думаем о себе. Можно с большой пользой опираться на этот факт в своей программе самосовершенствования. Посмотрите еще раз на цитату из Элберта Хаббарда (прогрессивного писателя и мыслителя). Хаббард пишет: «Представляйте себе того способного, серьезного, полезного человека, которым вы хотели бы стать, и эта постоянная мысль станет час за часом преображать вас именно в такую личность».

Представьте себе образ человека, которым вы хотите быть. Такая визуализация полезна. Примером тому может служить хорошо известное исследование баскетболистов из Чикагского университета. В течение месяца игроки выполняли свободные броски, а перед началом эксперимента были получены рейтинги попаданий каждого из участников. Спортсменов разделили на три группы. Участники первой группы не тренировались в свободном броске и не представляли его себе мысленно, и их рейтинг попаданий не изменился. Участники второй группы ежедневно тренировались в свободном броске в течение часа, и групповой рейтинг попаданий возрос на 24 процента. А члены третьей группы, которые только представляли себе выполнение свободного броска, но не занимались собственно тренировкой, увеличили свой групповой рейтинг на 23 процента. Эти игроки стали успешными спортсменами, как и хотели, просто представив себя такими.

Конечно, это не значит, что не нужно предпринимать конкретные действия по достижению своих целей и изменениям в своей жизни. Однако это говорит, что, твердо придерживаясь в мыслях установки на свое лучшее «я», мы становимся лучше в реальной действительности. Помните, как сказал Дейл Карнеги, что сделать это можно только самому. Мы то, что о себе думаем, и поэтому почему бы не думать о себе как об абсолютном совершенстве?