Текст книги "Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы"

Переосмысливая своё предназначение и желая понять, как прийти к новому пониманию себя, я решил обратиться к друзьям за советом. Первым делом я позвонил автору бестселлеров и мотивационному тренеру Брендону Берчарду, который и познакомил меня с «Четырьмя столпами становления»: Осознанностью, Принятием, Ответственностью и Действием.

Начните с вопроса «Кто я?» Важно отметить, что ответ должен подразумевать вашу суть, а не образ, который вы демонстрируете другим.

Ответив на этот вопрос, я впервые понял, что отошёл от истинной природы своего существа и потерял связь с собой. И мне пришлось стать наблюдателем за управляющими моей жизнью шаблонами, стандартами, привычками и рутиной. Я набрался храбрости, чтобы столкнуться со всем тем, что мне в себе не нравилось: со стыдом, сожалениями и разочарованием от невыполненных обещаний, данных самому себе. Здесь же я понял, что вызывает во мне гордость, откуда берётся радость, в какие моменты мне хорошо наедине с собой.

Лично для меня Осознанность проявилась не только в стремлении сохранять связь с настоящим «я», но и в понимании, что человеческая природа моей сущности может её разорвать. Однако именно двойственность и порождает смелость двигаться вперёд. Это происходит благодаря ясности, которую даёт нам осознанность.

Чтобы воплотить своё предназначение, мне предстояло установить связь с основополагающими истинами, а также проявить радикальную честность в отношении совершаемых ошибок. Понимание собственного «я» помогает сосредоточиться на предстоящем пути и необходимых действиях, а поиск возможных преград даёт шанс упредить любой нежелательный удар до того, как он произойдёт.

Далее следует акт капитуляции. Не сдаться, а отпустить. Полностью принять жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой мы хотели бы её видеть.

Было трудно признать, что в жизни мы мало что контролируем, и позволить своему эго расслабиться. Мне предстояло принять события прошлого и признать, что всё хорошее в будущем строится на основе опыта, как позитивного, так и негативного. Цель этого столпа – дать себе разрешение быть собой. Я должен был смириться, что я уже целостен. Я уже достоин, самодостаточен и обладаю ценностью и способностями, на каком бы жизненном этапе я ни находился. Безусловно, не всё в моей жизни идёт по плану. Однако смысл заключается в том, чтобы найти хорошее в настоящем.

В течение нескольких месяцев после ухода из Disney случались моменты, когда я чувствовал себя потерянным. И всё же, оставив карьеру ради призвания, я также понял, что наконец-то себя обрёл. Меня подавляла перспектива построения будущего сразу после окончания брака, но при этом я вдохновлялся мыслью, что я смогу создать что-то новое. Я знал, что я не мог изменить обстоятельства. Я также понимал, что ни сожаления о разводе (который я не выбирал), ни стресс по поводу ухода из Disney (то, что я сам захотел) не поддержат меня в новых начинаниях. В таких ситуациях на помощь приходит принятие. Принятие – это выбор отпустить прошлое, чтобы приступить к работе над будущим.

Только определив своё нынешнее местоположение и приняв ситуацию такой, какая она есть, мы сможем заново научиться контролировать мысли и действия, вернуть уверенность в себе и мужество, необходимое для реализации потенциала.

Благодаря ответственности вы постепенно становитесь капитаном своего корабля. Именно здесь вы решаете, как при помощи мышления, привычек и дисциплины плыть по волнам и преодолевать бури. Вы поймёте, как это важно – обладать властью над своей жизнью.

Для меня было важно, чтобы осознание роли, которую я буду играть в процессе саморазвития, не заставило меня сожалеть о прошлом бездействии. Чувство стыда или ненависти к тому хаотичному состоянию, от которого я ушёл, не соответствовало будущим планам. «Становлением» этот процесс называют неспроста. Оно происходит со временем, посредством опыта и регулярного обучения на ошибках.

Действие является катализатором перемен. Новые взгляды на будущее и ту личность, которую нужно воспитать для достижения цели, оставляют за собой след, необходимый для воплощения замысла. Именно на этом этапе вы задаёте себе вопрос: «Теперь, когда цель изменилась, какие потребуются действия?»

Вы намеренно управляете жизненными энергиями, формируя соответствие между желанием и требуемым для его воплощения поведением. Здесь важно помнить, что добросовестная работа в настоящем поможет вам стать тем человеком, которым вы хотите быть. На привычках и распорядке дня мы более подробно остановимся в следующих главах.

* * *

Путь становления истинного «я» – это процесс, эволюция, которая происходит с течением времени и проходит через определённые этапы, на которых вы должны понять:

• на каком жизненном этапе вы сейчас находитесь;

• что Вы не можете изменить своё прошлое;

• что Вы в ответе за своё будущее;

• что Вы предпринимаете шаги для его реализации.

В стремлении сделать шаг к полноценной личности, подумайте, как осознанность, принятие, ответственность и действия помогут укрепить мужество, необходимое для предстоящей работы.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

А теперь я задам вам те же вопросы, которые задал мне Брендон. Запишите ответы в дневник.

Насколько хорошо вы себя знаете?

Готовы ли вы смириться с реальностью и принять тот факт, что прошлое изменить нельзя?

Готовы ли вы взять на себя ответственность за действия, требуемые для дальнейшего развития?

Стремясь к самореализации, сможете ли вы проявить себя в настоящем?

Возможно, это связано с тем, что в два из трёх прошедших праздников по случаю Дня отца я столкнулся с серьёзными вопросами, связанными с моей идентичностью. По иронии судьбы, день, когда отмечается одна из самых надёжных и гордых сторон моей жизни, – быть отцом четверых детей, – вместил в себя два сложных переломных момента.

КОНЕЦ ЭПОХИ

В День отца в 2018 году триггером перемен послужил конец моей семнадцатилетней карьеры в Disney Studios. В течение предыдущих восьми лет этот праздник означал для меня участие в крупном мероприятии киноиндустрии под названием CineEurope. Мне приходилось отправляться в такие города, как Барселона или Амстердам, чтобы представить последние новинки от Disney, Marvel Studios, Lucasfilm и Pixar Animation. Как известно, Pixar на День отца традиционно выпускает семейный фильм-блокбастер. Это означало, что я, будучи на тот момент руководителем отдела продаж с функциями пресс-секретаря, работал круглосуточно, а не проводил праздник со своими детьми.

Я покинул Disney 30 мая 2018 года. Две недели спустя, когда мой преемник отправился в Европу, чтобы представить следующие крупные проекты компании, я сидел в гостиной и пил кофе из кружки, подаренной детьми на первый совместный День отца. Безусловно, я был чрезвычайно благодарен за время, проведённое с детьми. Однако я не могу не отметить, что вместе с радостью отцовства я одновременно столкнулся с тяжестью решения, которое заключалось в отказе от своей прежней, успешной личности.

ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ СЕМЬИ

Два года спустя, 30 мая 2020 года, я проснулся в гостиничном номере, где мы с Рейчел остановились накануне вечером, чтобы отпраздновать шестнадцатую годовщину свадьбы. Вернувшись после долгой прогулки, она набралась смелости и объявила, что наш брак «себя исчерпал». Потом она добавила, что проблема заключалась не в одной большой вещи, а в тысяче маленьких. В тот момент я едва мог понять, что это значило. Наше партнёрство казалось уникальным во многих отношениях, доказательством чему служили наши четверо детей и все совместные воспоминания и приключения. Я умолял её попробовать семейную психотерапию или временное расставание. Я пытался её убедить, что всё образумится, как только я уйду из нашей компании и полностью переключусь на книгу и коучинг. Но она приняла окончательное решение, и я оказался перед лицом потери ещё одной личности.

Через три недели наступил День отца 2020. Хотя первоначальный шок от объявления Рейчел начал постепенно угасать, грусть всё равно разрывала мне сердце. Я изо всех сил пытался настроить паруса на новый курс. Я понимал, что этот День отца будет моим первым праздником наедине с детьми. Я чувствовал себя так, словно меня бросили в глубокий омут одиночества. Миновало два года с тех пор, как я ушёл от своей профессиональной личности, и теперь я вновь оказался на просторах неизвестного мне моря.

В каждом случае я чувствовал себя абсолютно потерянным. Массивная опора моей личности разрушилась, и я больше не знал, кто я такой. В 2018 году я решил оттолкнуться от гавани. В 2020 году я пытался удержаться у причала, пусть и понимая, что якорь никому из нас не шёл на пользу.

Оба раза мне пришлось восстанавливать равновесие. Я снова должен был спросить себя: «А кто я теперь?» Мне предстояло воздвигнуть столпы идентичности, которые могли устоять независимо от условий. Эти столпы и стали моими Истинами с большой буквы.

Божье дитя

Отец четверых замечательных детей

Сын, брат, друг

Партнёр необыкновенной женщины

Защитник

Человек, который делает всё возможное, чтобы посредством работы оказывать положительное влияние на других людей

Эти Истины могли выдержать любой шторм, и они бы никогда не ослабли, независимо от изменений внешних обстоятельств.

Пока вы размышляете над собственной личностью и Истинами, я призываю вас помнить, что становление целостного, настоящего «я» предписано чем-то большим. Моя личность начинается с веры в высшие силы. С осознанием этой первой и самой важной истины всё остальное становится на свои места.

Послание Иакова 4:8 из Библии гласит: «Приблизьтесь к Богу, и Он приблизится к вам». Я уважаю ваши взгляды, но даже если вы не верите в высшую силу, я призываю вас объединиться с чем-то другим, что поможет вам раскрыть потенциал. В условиях, когда самосознание сталкивается с трудностями, решение обратиться к Творцу дарит ощущение близости, а контроль, теряемый при изменении личности, уступает место смирению и уверенности.

Как и в случае с высшей силой, я призываю вас искать поддержки у тех людей, кто верит, что вы созданы для великой цели. В таком случае вы обретёте мужество поверить в себя и раскрыть уже существующий, предопределённый потенциал.

У нас с дочкой есть ритуал под названием «Время чая», когда я беру концепции, которым обучаю взрослых, и объясняю их так, чтобы она могла понять. Я рассказываю ей о безграничных возможностях мечты, о силе веры в себя и о том, что она заранее подготовлена к предначертанной жизни. Кроме того, я пытаюсь её поддержать и объяснить, как по мере роста раскрывать свой способности.

Независимо от ваших убеждений, я хочу, чтобы вы осознали следующее: ваша сущность гораздо шире и глубже, чем название на визитной карточке или статус в отношениях. Все эти вещи можно отнять за одну минуту, и, если мы будем слишком крепко за них держаться, они оставят нас в море без единого ориентира. Именно по этой причине мы должны найти способ объединиться с превосходящей нас силой, с чувством самосознания, способным выдержать любой шторм.

Я не знаю, что приготовит для меня следующий День отца. Но я точно знаю, что моя способность справляться с трудностями и расти зависит от связи с Истинами и от веры в высшую силу, направляющую меня на правильный путь.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

Изучите мой список Истин и подумайте, сможете ли вы составить собственный. Возьмите дневник, запишите Истины, которые останутся непоколебимы вне независимости от внешних факторов. Затем спросите себя: «Связывает ли меня список Истин с чем-то большим, чем я сам?»

В процессе работы над поиском идентичности мы вынуждены становиться своего рода детективами. Мы должны разобраться не только в ограничивающих убеждениях, но и в том, откуда они появились. Только тогда мы сможем оставить их в прошлом. Зачастую, когда мы чувствуем разочарование и неудовлетворение, источник нашего недовольства можно проследить в разрыве между нашей сущностью и стремлением угодить другим, что, к слову, весьма изнурительно.

Для того чтобы разобраться, давайте для начала докопаемся до истоков наших представлений о себе. Называйте их правилами, нормами, системами, соглашениями или как вам угодно. С детства каждому из нас внушается набор руководящих принципов, предписывающих определённый порядок действий. Иногда эти действия идут в ущерб нашему предназначению. Сложность заключается в том, чтобы освободиться от чужих взглядов, удерживающих нас на собственном пути, или от навязанных нам программ, противоречащих предназначению. Наша цель – заменить существующие программы и взгляды новым набором принципов, которые соответствуют ценностям, желаниям, умениям, призванию и заинтересованности в высвобождении нашего света в мир.

Все мы находимся под влиянием авторитетных голосов, включая родителей, учителей, друзей, религиозных лидеров. Нас формируют весомые общественные силы, которые стараются определить, как выглядит успех, что значит быть «хорошей матерью», «настоящим мужчиной» или «продуктивным членом общества». Но если мы признаем, что эти силы не имеют решающего голоса, мы сможем освободиться от навязанных нам ролей и претендовать на личность, соответствующую нашей природе и призванию.

Мы не можем выбирать семью, религию или ценности, которых придерживаются окружающие нас люди. Но, став взрослыми, мы должны набраться смелости и спросить себя, служат ли навязанные правила нашей взрослой личности, нашей семье, нашему миру в этом тысячелетии. Мы должны определить, соответствуют ли переданные убеждения личным ценностям, будущим целям и стремлениям.

Однако здесь могут возникнуть трудности, поскольку в убеждениях зачастую заложен цикл вознаграждения/наказания. Когда мы соответствуем отведённой нам роли, нас хвалят. Но как только мы переступаем черту, мы можем подвергнуться резкой критике и осуждению. Поэтому мы должны задаться вопросом: что хорошего в похвале и одобрении, если они мешают нам стать настоящими людьми и жить в соответствии с призванием? Насколько реализованным вы можете стать, если похвала будет обусловлена отказом от того, кем вы на самом деле являетесь?

Единственный способ освободиться от цикла вознаграждения/наказания – установить новый набор убеждений, или принципов работы, как я назвал их в своей последней книге. Эти принципы должны не только служить нашему призванию, но и соответствовать ценностям. Освобождение от ненужных функций и установление принципов для формирования желаемой личности требует нескольких шагов:

1. Проведите оценку имеющихся у вас убеждений. Определите те из них, которые основаны на страхе, удерживают вас в безопасной гавани или заставляют усомниться в возможности достижения той жизни, которую вы заслуживаете. Независимо от давности убеждений, свобода наступит тогда, когда вы проанализируете их и отбросите в сторону.

2. Найдите способ освободиться от влияния ограничивающих убеждений. Оспаривайте как их достоверность, так и актуальность в повседневной жизни. Имеет ли источник этого убеждения авторитет? Если да, то имеет ли он основание для доверия в вашем конкретном случае? Актуально ли убеждение? Возможно, оно смысл в 1970-х годах, когда вы жили в родительском доме среди иных культурных норм? Соответствует ли оно вашим личным ценностям?

3. Примиритесь с прошлым. Вы не пожнёте плоды свободы, если будете держаться на якоре стыда за ваши прошлые действия или убеждения. Вы ничего не добьётесь, если будете злиться на тех, кто наложил на вас эти ограничения. Простите людей и структуры, которые вас удерживали, и двигайтесь вперёд к свободе.

УЧИМСЯ БЕГАТЬ

В своей последней книге я привёл отличный пример пересмотра собственного убеждения, которого придерживался более тридцати пяти лет. Я всегда считал, что бегуна из меня не выйдет. Я верил в это с самого детства, и только когда я задался вопросом, откуда взялась такая идея, я смог переосмыслить ограничение и превратить его в движущий импульс.

В данном случае убеждение исходило от моей матери. Она самая невероятная женщина и всегда дарила мне любовь, но в этом случае её любовь породила страх и новое убеждение.

Однажды близкий ей человек (высокого роста) получил травму во время бега. В итоге она сделала вывод: раз я тоже высокий – я обязательно поврежу спину, колени или бёдра. Она взяла чужой опыт, подкрепленный страхом за мою безопасность, обернула в любовь и вручила мне.

Я люблю свою мать и знаю, что она действовала с лучшими намерениями, но когда я решил оспорить её убеждение и выяснить, откуда оно взялось, мне пришлось усомниться в достоверности источника. Моя мать – не бегунья. Она не такая высокая, как я, и не бегает в моём теле. Поэтому она не имеет права принимать за меня решение. Так я получил право проверить собственную гипотезу: возможно, я создан именно для марафонов.

В возрасте тридцати шести лет я начал бегать. Сначала я пробовал короткие дистанции в медленном темпе, но когда я понял, что не испытывал боли в спине, коленях или бёдрах, я начал бегать на более длинные дистанции и в более быстром темпе. Я стал бегуном, который за последний год пробежал более двадцати полумарафонов и полный марафон (мой первый). Бег стал для меня совокупностью физических упражнений, терапии и церкви, приносящей физическую, умственную и духовную пользу. Я бы никогда не раскрыл свой талант, если бы не бросил вызов ограничивающему убеждению и авторитету рассказчика (я люблю тебя, мама). И эта истина заставила меня разобраться с другими убеждениями, которые явно требовали пересмотра.

Мы все являемся продуктом программы. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с устаревшим кодом, наша задача – написать обновление и загружать его как можно чаще, пока альтернатива полностью не устареет.

ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО И ОШИБОЧНАЯ ДИАГНОСТИКА

Я всегда считал, что тесты на определение личностных характеристик, такие как «Язык любви», Эннеаграмма и DiSC, являлись инструментами для лучшего понимания наших сильных сторон и тех областей, где нам следует развиваться. Но, должен признать, используя один из них для самодиагностики, я столкнулся с подводными камнями. В ходе написания последней книги я решил пройти тест и обратился к Эннеаграмме. Как оказалось, результат привёл меня к некоторым неприятностям.

Тест назвал меня «девяткой», миротворцем, человеком, который принимает и доверяет. Человеком, который готов пойти на всё, что нужно людям, ради сохранения мира. Получив результаты теста, я обнаружил, что я действительно шёл на поводу у других, пытался уладить проблемы без лишних конфликтов, что, по своей природе, было для меня довольно нехарактерно. Позже я выяснил, что если проходить тест в период стресса, то «тройка», или достигатель, может набрать девять баллов. Я проходил его в тяжёлый период жизни и получил результат, не соответствующий природе моей личности. На самом деле я – «тройка», которая по результатам теста оказалась «девяткой».

Итак, вот вам поучительная история: я согласился с диагнозом «экспертного» теста, и сила внушения заставила меня склониться к результатам, которые на самом деле мне не соответствовали. Я прочитал, что значило быть миротворцем, и на каком-то уровне, сознательном и бессознательном, начал приспосабливать поведение к описанию.

Точно так же мы поступаем в отношении многих аспектов жизни. Наши родители определяют, что значит быть хорошим сыном или дочерью. Школа решает, что значит быть хорошим учеником. Церковь говорит, что значит быть хорошим прихожанином, а общество определяет критерии порядочного гражданина. Но знаете, что самое странное? Когда мы слышим эти авторитетные голоса, мы пытаемся приспособиться, чтобы быть принятыми, даже если это происходит в ущерб нашей истинной сущности.

Отсюда вытекает урок: мы всегда должны подвергать сомнению чужие убеждения, будь то благонамеренные предупреждения родителей или результаты теста. В конце концов, наша цель состоит не в том, чтобы соответствовать предписаниям общества. Мы должны подвергать сомнению внешние силы, отталкиваться от стандартов, не уважающих нас настоящих, и формировать собственную личность и набор убеждений.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

Подумайте, возможно, вы приняли основанные на страхе, ограничивающие убеждения о себе, которые мешают вам жить своей правдой. Обратитесь к моему примеру: «Высокие люди не могут стать бегунами». Может быть, у вас есть подобная версия убеждения? Если ответ положительный, тогда пришло время проследить его истоки и поставить под сомнение. Спросите себя:

Где зародились эти убеждения? Кто их внушил?

Я доверял этому человеку? Он действовал с хорошими намерениями?

Эти убеждения мешают мне ориентироваться на свою правду? В чём это выражается?

Я могу найти в себе мужество проверить их достоверность и освободиться от них?