Текст книги "Самоисследование. Сопротивление длиною в жизнь. Книга 1"

Выявление сколиоза и освобождение от физкультуры

В 5-ом классе в школу приходила врач лечебной физкультуры проверять детей на искривление позвоночника. И у меня выявили сколиоз. По этой причине мне дали освобождение от физкультуры. И я по 9 класс включительно ходила в физкультурный диспансер заниматься лечебной физкультурой.

Перед моим 10-ым классом в физкультурном диспансере поменялся врач. У нового врача были другие взгляды на то, что можно, а что нельзя сколиозникам. Поэтому освобождение от физкультуры он мне давать не захотел.

Выше моё фото в школьном возрасте. Искривление позвоночника у меня присутствует до сих пор.

Мои врождённые физкультурные особенности

Так получилось, что я не боюсь высоты, то есть не боюсь лазать по канату и прыгать в высоту. Имею хорошие способности по прыжкам в высоту и бегу на длинные дистанции. Но эстафетные дистанции, то есть спринтерские, – слабое звено! Поэтому в эстафетные команды на уроках физкультуры меня принимали неохотно.

И эта особенность не признаки депрессии! Я сама по себе такая – инертная, меланхоличная.

Почему они бегут так быстро?

С удовольствием читала я интервью с талантливыми спортсменами, которые публиковал в ШЖ Денис Мисюля. Герои этих материалов рассказывают о себе, своём пути в спорт и своём пути в спорте. Но не я одна, наверное, читая эти интервью, задавалась вопросом: «Чем эти люди отличаются от нас, простых смертных?» Волей и работоспособностью? Или тем, что им дано от природы? А если дано, то чего и сколько?

Возьмём для примера один из древнейших видов спорта – бег на короткие дистанции. Для древних греков это был бег на 1 стадий (192,7 м). Для современных легкоатлетов – на дистанции до 400 м.

Для краткости говорить буду лишь о мужском спринте на 100 м. Рекорды в этой области изменялись следующим образом. Первый официально зарегистрированный рекорд на стометровке отмечен на Стокгольмской олимпиаде в 1912 году – 10,6 с (Д. Липпинкотт, США). В 1930 году рекордом оказался результат П. Уильямса (Канада) – 10,3 с. Легендарное выступление Джесси Оуэнса (США) на Берлинской олимпиаде 1936 года подарило миру достижение в 10,2 с. Лишь в 1956 году этот рекорд был побит В. Уильямсом (США) – 10,1 с. В 1968 году был преодолен рубеж в 10 секунд – на олимпиаде в Мехико Дж. Хайнс (США) прошёл стометровку за 9,95 с. Этот результат улучшил в 1983 году К. Смит (США) – 9,93 с. Нынешний рекорд принадлежит ямайскому спортсмену Асафе Пауэллу – 9,77 с. Такой результат этот спортсмен показывал на трёх соревнованиях: в Афинах в 2005 году, в Гейтсхэде и Цюрихе в 2006 году.

Понятно, этот список неполный, здесь не отражена драматическая борьба за сотые доли секунды, развернувшаяся в 80—90-е годы прошлого века. Но и без этого понятно, что речь идёт о предельно возможной для человека скорости, о грани человеческих возможностей. Хотя, надо отметить, что профессионалы, наблюдавшие за бегом Пауэлла, говорили: у него явно есть резерв скорости. Кроме того, на Олимпиаде в Токио (1964) при беге в эстафете 4×100 у замыкающего Б. Хайеса была зафиксирована вообще скорость исключительная – 8,9 с! Но это – эстафета, спринтер бежал с «разогретыми» мышцами. «Полёт» Билла Хайеса произвёл на зрителей грандиозное впечатление. От спортсмена ждали спринтерских свершений (но он сделал карьеру в американском футболе).

Меж тем обычный молодой человек, например, собравшийся поступать в вуз, где на вступительных экзаменах необходимо продемонстрировать свою физподготовку, на отлично должен пробежать стометровку за 13,6 с, на хорошо – за 14,2 (данные – с сайта одного из специализированных вузов). Чуете разницу?!

Но почему же гении спринта в состоянии бегать так быстро? Этим же вопросом в момент своего зарождения задалась и наука о спорте. Очевидно, что для достижения наивысших результатов необходимо научное обеспечение – на современные рекорды работают педагогика, медицина, психофизиология, биохимия, биофизика. Поиском ответов на заглавный вопрос и занималась, по сути, эта самая комплексная наука о спорте. Вернее не на заглавный: учёные искали ответ на вопрос: почему некоторые люди могут бежать очень быстро? А практики добивались от теоретиков ответа на другой вопрос: как сделать, чтобы такие люди бежали ещё быстрее? Об этом подробно писали в журнале «Химия и жизнь» М. З. Залесский («Марафон». 1983, №5; «Спринт». 1983. №7) и А. С. Мозжухин («Что может человек». 1982, №9).

Занимаясь поисками ответа на первый вопрос, учёные довольно скоро выяснили, что практически всё зависит от врождённых свойств конкретного человеческого организма. И рост, вес, характер здесь ни при чём. Значимо другое. Например, для скорости бегуна многое определяют частота и длина шагов. Врождённым является такое свойство, как частота шагов при беге в полную силу, а длина, зависимая от длины и силы ножных мышц и их способности к напряжению-расслаблению – свойство не врождённое.

Врождённое свойство – структура мышц. Если в них больше быстрых волокон, обладающих большой мощностью, но тратящих энергию почти мгновенно – бегуну суждена карьера спринтера. Если преобладают медленные – бегать ему марафонские дистанции. У выдающихся марафонцев в мышцах медленные волокна составляют 80—90%. Предполагается, что именно большим количеством быстрых волокон в мышцах обусловлены преимущества в беге на короткие дистанции и прыжках спортсменов – жителей Западной Африки и их потомков – афроамериканцев.

Врождённое свойство – время реакции, интервал между сигналом и началом действия. Первым пробежавший стометровку за 10 секунд Армин Хари, которого постоянно обвиняли в фальстартах, на самом деле обладал феноменальной реакцией на выстрел стартера – на 0,05—0,07 с опережал соперников! Бегал Хари в конце 50-х – начале 60-х годов, технические возможности контрольной аппаратуры сейчас не дали бы обвинить этого замечательного спринтера в нечестности.

Врождённым свойством является ёмкость и мощность энергетических механизмов. Чтобы разобраться в этом моменте, читателю придётся припомнить школьный курс биологии и химии. Энергию мышцы получают при расщеплении аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) на аденозиндифосфорную кислоту (АДФ) и неорганический фосфат. АТФ организм может получать из трёх источников: при расщеплении креатинфосфата (КФ), при гликолизе (расщепление глюкозы до молочной кислоты), при кислородном окислении. Для спринта более всего важен первый источник, энергии из него как раз хватает на стремительный 10-секундный бег. Гликолиз – это поставщик энергии на более длительные траты, но включается спустя 30—100 секунд после начала бега. Кислородное окисление начинает работать лишь спустя несколько минут после старта, а это для спринта значения уже не имеет.

В 1922 году англичанин А. Хилл получил Нобелевскую премию за открытие явления скрытого теплообразования в мышцах, а немец О. Мейергоф – за открытие законов регуляции поглощения кислорода мышцей и образования в ней молочной кислоты. В 1931 году академик В. А. Энгельгардт открыл ключевое явление в энергетике живой клетки: образование АТФ за счёт энергии процессов биологического окисления (американец венгерского происхождения А. Сент-Дьерди, тоже «нобелевец», исследовал энергетику мышц, механизмы мышечного сокращения, но это уже события 40-х гг.). А в 1936 году на Олимпиаде в Берлине совершает свой подвиг Джесси Оуэнс.

Я вижу в этом перечислении дат и событий свидетельства высоты человеческого духа одного порядка. Научный гений вооружил спортсменов и тренеров научным знанием. Гениальный спортсмен, обладавший, кроме способностей и навыков, волей к победе и бойцовским характером, в фашистской Германии, сделавшей тогда расизм государственной идеологией, одержал великую победу – и над соперниками-спринтерами, и над врагами-расистами.

Итак, они, эти гении спринта, такими родились. Зачем же они тренируются? Тренеры и тренировки нужны для того, чтобы спортсмены с наибольшей отдачей использовали то, что получено от природы. Под руководством тренеров и в ходе тренировок спринтеры усваивают научно обоснованную технику бега. Например, в современном беге устранены лишние движения – подпрыгивание и раскачивание. Ещё одна задача тренеров – добиться ритмичного бега своего подопечного, чтобы длина шага каждой ноги была одинаковой. Тренировками достигается умение спортсмена чередовать напряжение в фазе отталкивания с расслаблением в фазе полёта.

В связи с этим интересен опыт В. Борзова. На тренировках при беге с максимальной скоростью он держал во рту бумажную трубочку, задачей было не смять её. Таким образом, Борзов тренировал умение при напряжении сил бежать со спокойным выражением лица – иначе напряжение мимических мышц передаётся мышцам верхнего плечевого пояса и далее, в конечном итоге сковывает движение и укорачивает длину шага.

Тренировки направлены и на выработку наилучшей стратегии прохождения дистанции. Притом эта стратегия опять же должна быть разработана с учётом особенностей конкретного спортсмена. Своё значение имеют и мотивация в достижении высоких результатов, обучение приёмам мобилизации организма в момент соревнований. Словом, не зря едят хлеб тренеры.

Спортсмены продолжают стремиться к достижению рекордов. Тот же Асафа Пауэлл говорит о намерении преодолеть стометровку за 9 секунд. Возможно это? Безусловно, есть предел человеческих возможностей. Учёные полагают, что нынешние достижения – это и есть предел. Дальнейшие рекорды невозможны без ускорения физиологических процессов – что, в свою очередь, оказывается невозможным и для спортсменов без применения специальных препаратов. В то же время мы наблюдаем, как прогнозы 20-летней давности оказываются отвергнутыми нынешней действительностью. Поживём – увидим!

Автор: Люба Мельник

Источник: https://shkolazhizni.ru/sport/articles/7942/

© Shkolazhizni.ru

⠀

В 6-м классе в медкабинет плохой школы пришёл врач лечебной физкультуры проверять детей на наличие искривления позвоночника. У меня обнаружили сколиоз и рекомендовали ходить на лечебную физкультуру в физкультурный диспансер. В 6-м классе я совмещала занятия лечебной физкультурой с уроками физкультуры в обычной школе. И мне даже предлагала тренерша, которая пришла на урок физкультуры отбирать способных девочек, заниматься в группе лёгкой атлетики. Я пошла спрашивать разрешения у врача лечебной физкультуры. Она мне не разрешила. Далее со второго полугодия 6-го класса до 10-го класса у меня было освобождение от физкультуры по причине сколиоза.

Перед 10-м классом в физкультурном диспансере поменялся врач. У нового врача были другие взгляды на лечение сколиозников. Поэтому освобождение от физкультуры он мне давать не захотел.

Лечение у эндокринолога и слёзы на ровном месте

В 5-м классе в школу пришёл проверять детей на предмет заболевания щитовидной железы врач-эндокринолог. У меня обнаружили тиреотоксикоз 3—4 степени (повышенную функцию щитовидной железы). Назначили лечение в специализированном эндокринологическом центре. И, как потом оказалось, таблетки в этом центре мне назначали неправильно. Этот тиоредин ещё больше усиливал повышенную функцию щитовидной железы.

То, что у меня проблемы со щитовидкой, было ясно ещё в начале 5-го класса. Я стала плакать ни из-за чего, на ровном месте.

Мальчишки заметили эту мою проблему. И стали издеваться и ржать (особенно на уроках математики, где я была лидером по знаниям и трудолюбию).

К сожалению, бесполезно делать запрос в Усть-Каменогорск, в эндокринологический центр. Так как, скорее всего, мою карточку выбросили в 90-е. Поэтому даю выше мои подростковые фото.

Папины приколы

Как я не просила и не умоляла папу в 5—6-х классах перевести меня в хорошую школу, так как, кроме меня, никто математику не учит, однокласснички списывают у меня математику, а потом ржут всем классом, когда я выхожу к доске, – реакции не было никакой.

Когда я, став взрослой, очередной раз ему это высказала, он не выдержал и ответил:

– Хватит кричать! Ты же худющая была до невозможности! Мы же знали, что ты всё делаешь в последний момент! Мало того что тебя ветром качает, так ещё будешь опаздывать в эту хорошую школу, перебегать дорогу, попадёшь под машину!

Ну и, собственно, о папиных приколах!

Он и на работе так прикалывался и над работягами подшефного цеха, чтобы слушались. Мог съехидничать и в компании инженеров из управления.

Уже в средних классах стало ясно, что я инертная.

И папа в ответ на «Я не успела»:

– А неуспевающие потому и называются неуспевающими, что не успевают!

Несколько раз в школе мне приходилось засиживаться за задачами до утра (часов до 5:00), чтобы разобраться и чтобы не попало от папы.

Кроме того, вместо того чтобы заметить, что я инертная, учительница предложить никакой компенсации этой проблемы не смогла. Хотя было ясно, что ни кассиром, ни бухгалтером мне лучше не устраиваться.

Понятно, что при моих трудолюбии и дотошности меня нужно было уже в средних классах школы ориентировать на решение сложных задач. Но такую мою особенность (психософский тип – ведущая функция 1-я Логика), что моя 1-я Логика результативная и что мне нужны личные успехи, а не советчики, учителя в плохой школе 8-летке не в состоянии были понять!

Мало того что и школьную программу не очень знает, а обратишься со сложными задачами из «Кванта» – получаешь ответ:

– А давай я мальчиков после школы оставлю, и ты вместе с ними порешаешь?

Дело не в том, что я не умею общаться! У меня были подруги из дворовой компании, приятели-соседи. А именно в важности профессиональной направленности.

Именно из-за низкого профессионализма учительницы математики меня и перевели в соседнюю школу 10-летку.

Ты дурак?
Выгоды не понимаешь?
Она отличница!

В 7-м классе мне за одну парту подсадили «списывателя» Е. Т. А он вместо того, чтобы обрадоваться, устроил истерику: «Она некрасивая!» Другие парни пытались ему объяснить выгоду сидения со мной за одной партой: «Ты дурак? Выгоды не понимаешь? Она отличница!» А он всё равно плакал и истерил.

Дружбы у меня с ним не получилось совсем! Он обзывался и бил меня ни за что! Просто потому, что «рожей не вышла»! Пинал. Отбирал портфель и заносил его в мужской туалет. И был уверен, что я, несмотря на откровенно хамское поведение, обязана помогать ему по учёбе!

Я не выдержала и пожаловалась маме. Она пришла в школу и пыталась с ним разобраться, добиться, чтобы его наказали. Но её жалобу спустили на тормозах.

В конце 7-го класса всем давали для решения задачи переводного экзамена для троечников по математике. У меня этих решений получилась целая тетрадка. И опять же её отобрал этот неумный ТЕ. И даже спасибо не было сказано! Ни мне, ни моей матери!

Лучше бы я эту тетрадку отдала девочке! Л. Я.! Её простые родители научили быть благодарной! Она бы всем знакомым рассказала: «Какая добрая и хорошая девочка, отличница! И тетрадку подарила! И решение всех сложных задач объяснила!»

Ссылка на расчёт долга по репетиторству с накруткой сложных процентов за давность лет ТЕ и его матери:

Воспоминания про моих бывших одноклассничков

Счёт неинтеллигентной матери моего бывшего одноклассника из плохой школы 8-милетки, об обидах на которого рассказано выше:

Ещё раз повторю:

1) парень этот мне никакой не друг и не приятель;

2) мне его подсадили в добровольно-принудительном порядке, чтобы списывал физико-математические предметы;

3) а вместо того, чтобы быть благодарным, он устроил истерику: «Она некрасивая!»;

4) его неинтеллигентная мать не научила говорить: «Спасибо за помощь»;

5) и сама его неинтеллигентная мать не сказала моей матери: «Спасибо за помощь вашей девочке! Мой без её помощи был бы двоечником последним!»;

6) парень этот считал, что я ему должна решать всё, а он мне вообще ничего не должен! И вместо благодарности я получала оскорбления и пинки!

Я созвонилась с женщиной, занимающейся репетиторством школьников по математике. И спросила:

– Сколько стоит объяснить один вариант переводного экзамена по математике за 8-й класс (7-й класс – по-старому), если ребёнок троечник?

– Если знания и способности слабые, то 3 часа и более.

– А сколько у вас стоит час занятий?

– 500 рублей.

Я уточнила в интернете, сколько даётся обычно вариантов переводного экзамена за 8-й класс. Даётся обычно 5 вариантов.

Далее простые расчёты:

500 * 3 * 5 = 7 500

Далее, так как это было в 1982 году, посчитала: сколько лет прошло? 2019 – 1982 = 37 лет.

Теперь считаем сложные проценты, как в банке, за давность не оплаченного долга.

Ещё дополнительно мотив этого парня (кроме «Она некрасивая!»). Я так понимаю, что мать его воспитывала одна и работала где-то в торговле. Она старалась его одеть и покупать ему вещи помоднее! Например, у него первого в классе появился портфель типа дипломат, который потом стал очень модным среди школьников.

Видимо, тут следующий мотив: «Меня мамка так красиво и модно одевает, а всё равно все дураком-двоечником считают! А у очкариты внешность средняя, а все училки считают её очень умной! Обидно! Мамка хочет мною гордиться! А я позор для неё!» То есть тут столкновение самой нижней шкалы «позор» у этого парня и шкалы «разум» у меня.

«Ж…н» или «любовь к искусству» от «простых рабочих парней»

Воспитание хорошего музыкального и художественного вкуса является неотъемлемой частью развития детей и подростков, обучающихся в средней школе.

Пластинки с записью оперетты «Сильва», которые были в нашей семье, сколько я себя помню. Мама продала коллекционеру старых раритетных вещей после смерти отца.

Многих моих подруг родители для всестороннего развития записывали в музыкальную школу. Хотя не всем хватало терпения её окончить.

Мои родители при воспитании меня и старшей сестры делали упор на развитие физико-математических способностей и чтение классической русской и зарубежной литературы.

Пластинки мне тоже разрешалось покупать какие захочу.

Папа по праздникам и в компании любил попеть песни из классического репертуара знаменитых певцов. И его хвалили за красивый голос и слух.

Родители моего покойного Сергея Ивановича постарались в развитии слуха и музыкальных способностей обоих своих сыновей. Старший брат В. И. окончил музыкальную школу и ушёл с последнего курса музыкального училища, поступив в вуз военного профиля. Сергея Ивановича учили основам игры на аккордеоне практиканты из музыкального училища. И Сергей Иванович всю жизнь собирал песенники. Когда мы с ним познакомились, у него их уже было большое количество. Во время знакомства с Сергеем Ивановичем они со старшим братом решили купить синтезатор, поставив его на клавиши уже надоевшего пианино.

И, собственно, о «ж… не от „простых рабочих парней“». Я не помню точно: было это в 6-м или 7-м классе? Эти «простые рабочие парни» уверены, что раз меня недобросовестные медики сделали тяжёлой больной, то они мне пара! Я знаю, что они наврали, что у них были способности к физ.– мат. наукам, а я сильно блатная!

А теперь об «интересности» проведения с ними свободного времени!

«Двое записных хулиганов», ставших впоследствии «простыми рабочими парнями», мало того что очень мало читали – вот эпизод из кабинета для уроков пения. В кабинете стоит пианино, а «простые рабочие парни» вместо трепета перед музыкальным инструментом играют в «ж… на». То есть извлекают звуки не с помощью пальцев, а пятыми точками, в простонародье именуемыми ж… ми. Таким образом «извлекал звуки» инициатор жалоб на меня В. Д. и его друган С. В.

А теперь цитата из Булата Окуджавы, которую «простые рабочие парни» наверняка не помнят:

 
Музыкант играл на скрипке, я в глаза ему глядел,
Я не то чтоб любопытствовал – я по небу летел.
Я не то чтобы от скуки, я надеялся понять,
Как умеют эти руки эти звуки извлекать…
 

Не доступны подобные вещи из искусства для «простых рабочих парней»! Поэтому мне с «простыми рабочими парнями», играющими в «ж… на», проводить свободное время было неинтересно!

Made in «не наше»!

Мне бы было совсем непереносимо из-за оскорблений ни за что ТЕ, если бы не парочка весёлых ребят на парте сзади: М. Г. и Д. Н. Шутки их были совсем не обидные! Я сама над. ними смеялась! Так один раз они подсунули мне за галстук бумажку с надписью «Made in „не наше“». Обнаружила я эту бумажку только на следующем уроке. И сама вместе с ними посмеялась! Они тоже были моими «списывателями». Учительница математики задавала номера задач: если кто-то успеет все их решить до конца урока, то получит пять. Решала я, а эта весёлая парочка у меня списывала.

Д. Н. и сейчас у меня в друзьях! После армии окончил медучилище. И работает в медицине.