Текст книги "Жизнь и Я. Секрет взаимности"

Правила постановки цели

Вижу цель?

Ну что, друзья, вроде бы мы разобрались с прошлым, исправили кое-какие ошибки, освободились от груза, который совершенно напрасно тащили на спине долгие годы. А значит, можно планировать будущее.

С чего начнем? Разумеется, прежде чем двигаться вперед, надо задать вектор этого движения, то есть выбрать цель. И это весьма непростое занятие. А главное: очень важно не ошибиться в этом вопросе. Сами понимаете, как обидно будет осознавать, что силы, время, деньги потрачены впустую, и та сияющая вершина, на которую вы, наконец, поднялись, вам абсолютно ни к чему!

Итак, прежде всего, цель должна быть сформулирована позитивно и в настоящем времени. То есть никаких «не хочу быть бедным и больным»! Это не цель, а жалобный стон. Чем четче, конкретнее и определеннее вы сформулируете цель, тем больше шансов, что вы получите желаемое.

Помните о том, что подсознание все понимает буквально. То есть, если вы говорите, что хотите заработать миллион долларов, оно сделает все возможное, чтобы вы его именно заработали.

Отсекутся все варианты выигрыша в лотерею, роскошных подарков, получения наследства. Какие подарки, какое наследство – ведь вы ставили перед собой цель заработать? Вот и зарабатывайте. Вот когда вы скажете, что хотите получить миллион долларов, картина резко изменится. Ведь в понятие «получить» входит всё: и зарплата, и подарки, и выигрыши.

А вообще, путь получения состояния должен быть вами предопределен. Ведь, согласитесь, можно хотеть просто получить миллион, а можно стремиться создать компанию, которая принесет вам такую прибыль – и это, согласитесь, совершенно разные вещи. Так определитесь же со своими реальными желаниями!

Сколько вешать в граммах?

Это относится к любой цели, в какой бы жизненной сфере она ни лежала. К примеру, дама мечтает избавиться от лишнего веса. В таких словах она может ставить цель перед диетологом или тренером в фитнес-центре: они все поймут, как надо. А вот собственное подсознание она подобной формулировкой только собьет с панталыку: как это – избавиться? Мы с организмом с таким трудом набирали, накапливали – и теперь будем избавляться? От собственной живой плоти? Вот уж дудки, не отдам ни грамма, решает подсознание – и не отдает, несмотря ни на какие диеты и потение на тренажерах. Сбросить, скинуть вес, похудеть (от слова худо, то есть плохо) – все это слова-табу, ибо в них заложен явственный для нашего ангела-хранителя негативный смысл. Как же до него докричаться, как убедить его, что вы на самом деле желаете исправить фигуру? Давайте скажем, что хотим усовершенствовать свое тело, что хотим достичь такого-то веса. Вот, уже другое дело: все, что касается получения, обретения, усовершенствования, подсознанию приятно, на такие цели оно готово работать. Кстати, обратите внимание: в последнем случае мы конкретно сказали, сколько килограммов желаем весить – это очень важно. Ангел не может знать, что в вашем представлении является идеальной фигурой, и если уж вы заставите его разрешить вам худеть, но не укажете предел, на котором следует остановить процесс, все кончится плачевно: взгляните на жертв анорексии.

Само собой, когда вы ставите перед собой цель разбогатеть, также следует оперировать конкретными цифрами. Назовите определенную сумму, причем не взятую с потолка, а ту, которая вам действительно нужна, сумму, которую вы способны освоить, а не бессмысленно промотать. Я понимаю, что миллион долларов в любом случае выглядит привлекательно. Хотите миллион? Отлично, но для начала сядьте и напишите, на что вы собираетесь его потратить – до последнего цента.

Удалось? О’кей, «заказывайте» миллион. Не получилось? Вы смогли мысленно потратить только пятьсот тысяч «зеленых»? Значит, именно эта сумма и должна составлять вашу цель, иначе вы вообще ничего не получите. Имейте в виду: критичной может оказаться ошибка в пять-десять процентов, так что считать советую очень внимательно!

Ну, хорошо, с финансами все более или менее понятно. А как ставить цели, касающиеся личной жизни? Положим, дама желает выйти замуж. Само по себе это не цель, а размышления на тему. Чтоб желание оформилось в цель, его надо разобрать по косточкам и выявить главные составляющие.

Но об этом мы подробно поговорим немного позже.

Сверим часы

Еще один важнейший момент: ставя цель, необходимо четко определить временные рамки. Когда, к какому сроку вы стремитесь разбогатеть, выйти замуж или жениться, обрести стройную фигуру, создать собственную фирму, устроиться на престижную работу и так далее.

Ведь если сроки не поставлены, подсознание и напрягаться не будет, изыскивая пути реализации цели.

А чего торопиться: времени навалом, хозяину без разницы – сейчас мы достигнем цели или в следующем столетии…

Разумеется, вы вправе поставить перед собой цель получить миллион хоть через полчаса. Но, согласитесь, в этом случае придется рассчитывать только на то, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете» и положит к вашим ногам мешок с золотом. Чудеса, конечно, случаются, но куда реже, чем хотелось бы, так что ориентироваться лучше все-таки на какие-то реальные временные отрезки. За какое время на самом деле можно найти свою «половинку», убедиться, что этот человек вас полностью устраивает, выстроить отношения и дойти до дверей ЗАГСа? Подумайте – и именно такой срок перед собой ставьте. Стоит, разумеется, дать некий временной запас, сказав себе: «Это должно произойти через восемь месяцев, и уж никак не позже, чем через год». Слишком затягивать не следует: мы уже говорили, что подсознание вовсе не рвется в бой – если вы готовы откладывать, ждать и терпеть, значит, вам и так неплохо, то есть в принципе эта цель не так уж важна. А значит, и достигать ее не стоит.

Задачка на миллион…

Следующий пункт: цель должна быть направлена на решение или удовлетворение прямых задач. Что имеется в виду? Вернемся к цели, которую мы обозначали как «миллион долларов». Сам по себе этот миллион ни одному человеку на свете не может быть нужен. Ведь куча зеленоватых бумажек с портретами американских президентов вас не насытит, не согреет, эстетического удовлетворения не доставит… Правильно, пресловутый миллион – средство достижения реальных целей, решения неких задач. Допустим, с его помощью вы собираетесь купить дом, открыть фирму, совершить кругосветное путешествие, оплатить учебу или лечение. Вот, это уже естественные цели, которые подсознание понимает и всячески готово поддержать.

Итак, определите, какие задачи вам сейчас необходимо решить. И проанализируйте, действительно ли цель, которую вы перед собой ставите, – самый прямой способ решения этих задач.

Внимание: если окажется, что это не так, наше подсознание, этот хитрый ангел-хранитель, и пальцем не шевельнет! Помните, мы говорили, что если дама стремится найти обеспеченного супруга, подсознание понимает: на самом деле хозяйке нужны деньги – и начинает искать оптимальные способы реализации мечты. И наша героиня скорее сделает карьеру, чем устроит свою личную жизнь.

И такой проверке подсознание будет подвергать любую цель, так что уж постарайтесь, друзья мои, предельно честно ответить себе на вопрос: для чего мне эта цель? Какие задачи я хочу решить, и поможет ли мне в их решении пресловутый миллион (вступление в брак, избавление от лишних килограммов и т. д.). Помните: только в том случае, если вы будете на все сто процентов убеждены, что данная цель – единственный способ решения вашей задачи, подсознание включится в работу.

Кроме того, необходимо четко сформулировать, что явится для вас критерием достижения цели.

С тем же миллионом: вы вздохнете с чувством глубокого удовлетворения, только когда увидите цифру $1000000 на своем счету? В таком случае все, что вы будете получать, вам следует класть на счет, не тратя ни копейки. Потому что у подсознания другой подход: оно усердно подсчитывает стоимость любой покупки, совершенной в период, отпущенный для достижения цели. Дом купили? Записываем «в плюс» уплаченную сумму. Квартиру обставили? И это записываем. Ах, недвижимость подорожала? Пересчитываем – и вновь вписываем себе плюсик. И так далее. В общем, к часу «Икс» у вас вовсе не обязательно появится ровно миллион на счету: но в эту сумму будет оцениваться весь совокупный доход.

Трудно быть богом

А теперь, когда цель определена, скажите: от кого зависит, будет ли эта цель достигнута?

Внимание: если хоть один процент вы оставите на долю случая, если вы допускаете некие форс-мажорные обстоятельства, которые собьют ваши планы, с целью можно попрощаться: она останется недостижимой, как любая голубая мечта.

Почему? Вот представьте себе: вы – руководитель предприятия, у вас работает весьма ценный сотрудник, которому вы платите, скажем, тысячу долларов в месяц. В какой-то момент он является к вам с просьбой повысить зарплату. Его работа стоит больше тысячи? Безусловно – вы в этом не сомневаетесь. Дальше весь вопрос в том, будет ли он и дальше трудиться на вас с тем же пылом и с теми же выдающимися результатами, если вы откажетесь повышать ставку, или уйдет в другую фирму? Если вы твердо знаете, что деваться ему некуда, а работать плохо он не умеет, вы станете прибавлять жалованье? Если вы – рациональный хозяин, наверное, не станете. Пересматривать вопрос с зарплатой есть смысл только в том случае, когда работник ставит вас перед жестким выбором: либо плати больше, либо я ухожу, меня там-то ждут с распростертыми объятиями. Тут уж вам деваться некуда.

Так вот, наше подсознание, хоть и ангел, но весьма рациональный. Если вы даете ему хоть малый шанс ускользнуть от работы, он

этим шансом воспользуется в полной мере. «Ах, мы полагаем, что в случае атомной войны нам миллион не понадобится? То есть этот миллион – не вопрос жизни и смерти, он нужен постольку поскольку? Ну и ладно, и без него обойдемся».

Кстати, подумайте сами: если вы не на все сто процентов отвечаете за достижение цели, если допускаете возможность вмешательства неких темных сил, следовательно, вы не способны полностью контролировать ситуацию. Помните, мы говорили: для подсознания наипервейшая задача – научить нас именно этому: контролю над ситуацией, оно всеми силами стремится научить нас быть полноправными хозяевами своей судьбы, а не пешками в чужой игре. Так вот, уловив ваши сомнения, подсознание понимает: какие там миллионы, какие замужества и прочие финтифлюшки! Мы еще не достигли главного: не умеем отвечать за свою жизнь! Вот этим и займемся. И – занимается, отложив работу над вашими целями на светлое послезавтра…

Вам кажется, что все-таки кое-что от человека не зависит? Предположим, все шло по плану, вы трудились с полной отдачей – и тут вас подставил партнер. Скажите, кто этого партнера выбирал? Ах, вы? Значит, это ваша ошибка, вы за нее отвечаете – вам и исправлять. Вам этого партнера навязали? Бывает – но зачем вы поддались? Согласитесь, в тот момент, когда вы позволили кому-то навязать вам партнера, вы не контролировали ситуацию – ведь так? Что ж, мы пришли к тому, от чего уходили: пока человек не станет хозяином своей судьбы, пока он полностью не возьмет в руки контроль над своей жизнью – любые задачи окажутся нерешаемыми, а цели – недостижимыми.

Итак: только в том случае, когда вы осознаете, что достижение цели полностью зависит от вас, что никакие события во внешнем мире не способны сбить вас с курса, эта самая цель превратится в решаемую задачу.

Проверка на прочность

А теперь давайте проведем проверку: мысленно снимем и посмотрим фильм, в котором увидим себя в будущем, когда заданная цель уже достигнута.

Скажем, вы ставили перед собой задачу получить престижную работу. Ура, все состоялось: вы занимаете вожделенную должность, вот ваш кабинет, вы проводите совещание, строите некие планы, обсуждаете с шефом проект – и так далее. Ну как, хороший из вас получился режиссер? Картинка ясная? Вам удается вжиться в собственную роль? Если да – поздравляю, все в порядке, подсознание приняло задание к исполнению. А вот если нет, если вы не ощущаете, что могли бы хоть сегодня вступить в это будущее, видимо, что-то упущено, где-то вы просчитались. Что ж, возвращаемся назад и начинаем работу с самого начала. Думаем, насколько данная цель соответствует вашим прямым задачам, осознаем свою меру ответственности и так далее – по всем вышеперечисленным пунктам.

Надеюсь, что подобного не произошло: вы все увидели, подсознание легко и непринужденно выдает соответствующие картинки. Отлично – давайте увидим будущее как можно подробнее. Что это за фирма, в которой вы совершаете свою головокружительную карьеру? Где она находится: город, улица, как далеко от вашего дома? Детализируйте, детализируйте – так вы только подстегнете подсознание!

Вы стремились создать семью? Значит, надо увидеть, как вы входите в ЗАГС, услышать марш Мендельсона, надо вместе со свежеиспеченным супругом (или молодой женой) войти в ваш общий отныне дом, лечь спать, приготовить завтрак… Стоп! Обратите внимание: воображая картины своего грядущего личного счастья, ни в коем случае не давайте подсознанию задачу привлечь в вашу жизнь некоего конкретного человека!

То есть, если вы, дорогая читательница, требуете от судьбы дать вам в мужья Васю и никого иного – вы оказываете на жизнь давление. И она ответит вам тем же – и вовсе не преподнесет Васю на блюдечке с голубой каемочкой. Откуда вам знать, что именно Вася – идеальный супруг для вас (а также, что Таня – единственная достойная подруга вашей жизни, дорогой читатель-мужчина)? Откуда? Да ниоткуда – просто вам сейчас хочется, чтобы это был Вася, никаких иных кандидатур вы не видите. Зато судьба, существо куда более глазастое, чем простые смертные, видит, что за углом стоит Петя – и с ним у вас все сложится куда замечательнее. В общем, рисуя картины прекрасного семейного будущего, поставьте на место супруга не конкретного героя ваших нынешних мечтаний, а человека, который может быть похож на него. Формулируйте запрос: «Возможно, это окажется Вася (Таня) или человек, близкий по типажу, обладающий близким набором качеств». Оставьте люфт – дайте собственной судьбе шанс.

Но если личность будущего мужа или жены устанавливать запрещается, то все прочие обстоятельства в вашем фильме должны быть прописаны очень точно. А то получится, что героя вашего романа (или женщину вашей мечты) вы встретите – но она (он) будет жить в другом городе. И что вы с этим станете делать?.. А всего-то и требовалось: при постановке цели заложить в условия задачи «пусть обитает по соседству»!

Наш воображаемый фильм позволяет проверить еще кое-что: понять, насколько комфортно вы будете себя чувствовать по достижении цели.

Итак, вы стали счастливым обладателем должности, к которой стремились, получили свой миллион, обрели стройность или создали семью. Как изменилась ваша жизнь и насколько вы готовы к этим изменениям? Скорее всего, новая важная должность заставит сократить время, которое вы привыкли отдавать дружескому общению, отнимет свободу распоряжаться собой 24 часа в сутки. Вместо полноценного месяца летнего ничегонеделания у вас окажется куцая неделька отпуска?.. Похудев, вы будете как зеницу ока беречь фигуру: постоянный подсчет калорий, воздержание, бег трусцой – и так на многие годы. Вы готовы к этому? Или все-таки требуется как-то поменять цель, что-то скорректировать, пока не поздно?

Где соломку подстелить?

Да, друзья мои, проделана серьезная работа – но она еще не закончена. Ибо сейчас нам следует продумать возможные препятствия на пути к цели и способы их преодоления. В данный момент вы – полководец, разрабатывающий план решительного сражения, вы прокладываете русло своей судьбы, а значит, обязаны все предусмотреть.

Проверьте всех людей, которые будут участвовать в вашем предприятии: друзей, знакомых, партнеров. Насколько надежен каждый из них, нет ли у вас сомнений, что в критической ситуации этот человек вас подведет, оставит?

Хватит ли вам здоровья? Возможно, для начала следует подлечиться, чтобы в решающий момент не вылезла хроническая болезнь?

А как обстоят дела с образованием? Не исключено, что вам не хватает каких-то специфических знаний – и сейчас самое время их получить.

Достаточно ли у вас связей? Или стоит заранее сойтись с нужными людьми, которые окажут вам в соответствующий момент помощь и поддержку?

В общем, пройдитесь по всем пунктам. Постарайтесь мысленно пошагово проделать путь, который вам предстоит, – и вы увидите, где именно возможны проблемы. А значит, поймете, к чему следует быть готовым, какие препятствия можно заранее ликвидировать, где лучше идти окольными тропинками и так далее.

Как сказку сделать былью

Ну, что, ощутили себя Наполеоном? Отлично. Но вот что я сейчас скажу вам, дорогие Бонапарты: все эти наши цели (достичь благосостояния, создать семью, стать крупным начальником и прочее, и прочее) – на самом деле никакие не цели. Они, так сказать, – предцелие. Истинная цель несколько иная и лежит она в эмоциональной сфере.

Настоящая, глубинная цель – те эмоции, которые мы стремимся испытать, решая свои жизненные задачи: карабкаясь по карьерной лестнице, заводя романы, рожая и воспитывая детей и так далее.

И вот здесь как раз начинается самое интересное. Для чего вы хотите, например, получить должность? Что вы ощутите, когда цель будет достигнута? Вы почувствуете себя счастливым, защищенным, всемогущим?

Ну-ка, друзья мои, загляните в себя как можно глубже и постарайтесь все-таки понять, какие эмоции составляют для вас понятие счастья.

И как вам кажется, именно их вы испытаете, когда задача будет решена, когда цель будет достигнута?

А знаете, чтобы нам перестало казаться, давайте-ка проведем мысленный эксперимент. Снова ставим наш любимый фильм, в котором вы играете самого себя в том светлом будущем, где реализовалась ваша главная мечта. Вы считаете, что будете счастливы, то есть ощутите те эмоции, которые для вас составляют понятие счастья, если у вас будет полноценная семья. Вот она – семья, все друг друга обожают, улыбаются, воркуют с утра до ночи… Ну, что – вы счастливы? Ощущения совпадают с теми, к которым вы стремитесь? Если не совсем, значит, что-то не додумано: ищите, каких составляющих блаженства не хватает, где вы их потеряли. Ну, а коли да, все в порядке: правильной дорогой идете, товарищи!

И пора сделать на этом пути следующий шаг: вжиться в себя, счастливого, и понять, каковы его (ваши в лучшем воплощении) приоритеты. Что вы в мире вашей сбывшейся мечты цените превыше всего, как выстраивается вся система ценностей? Для чего эти экзерсисы? А для того, чтобы уже сейчас, в настоящем, усвоить систему жизненных ценностей успешного человека. Причем не абстрактного счастливчика, а лично вашу.

Могу поделиться собственным опытом. Как вы понимаете, разрабатывая эту методику, я проверял ее на себе. И, войдя в свое будущее, где были достигнуты все цели, которые я перед собой ставил, я с удивлением осознал, что главной ценностью для меня является здоровье! Никогда о нем особо не задумывался: я достаточно молод, очень работоспособен, организм крепкий, нигде ничего не болит, никаких тревожных симптомов отродясь не было… Но, очутившись в собственном успешном будущем, я вдруг понял: подкачает здоровье – никакие успехи и достижения мне ни к чему! И, вернувшись в настоящее, перестроил свою жизнь так, чтобы забота о здоровье, о поддержании организма в отличном состоянии вышла на первый план, стала приоритетной. До сих пор сам себе благодарен.

Далее, я понял, до какой степени мне важно состояние душевного покоя: во внутренней суете, со смутой в душе я не достигну никаких высот, да и не стоят все успехи, вместе взятые, моего душевного покоя. И этот постулат я перенес в свое настоящее.

Думаю, принцип понятен. Понятна и цель этих занятий. Во-первых, мы таким образом корректируем в нужную сторону свою систему ценностей, а во-вторых, усваиваем мироощущение счастливого, успешного человека. Так что не поленитесь и, заглянув в собственное будущее, осознайте всю систему ценностей человека, в которого вы стремитесь превратиться, вычлените пять-семь приоритетов. И учитесь не реагировать на события и ситуации, которые не затрагивают ваши основные приоритеты, – так вы высвободите время и силы для главного.

Помимо приоритетов, важны жизненные ценности. Что для меня является главным, что я в будущем стану ценить превыше всего? В своем мысленном эксперименте я понял, что самое существенное – позитивное восприятие жизни. Ничего я не смогу достичь, если не буду мыслить позитивно, если утрачу понимание, что любая неудача – урок, позволяющий мне что-то осознать и усовершенствовать самого себя, свои жизненные стратегии. Второй по значимости ценностью для меня оказалась честность. Начну врать самому себе – перестану контролировать свою жизнь, стану рабом обстоятельств. Допущу, что кто-то из близких будет скрывать от меня правду, – разрушу отношения, которые мне дороги. И так далее. Подумайте, что будете превыше всего ценить вы сами, когда достигнете цели: внутреннюю свободу, равноправные отношения с близкими? Что еще? Здесь тоже стоит нащупать пять-семь «пунктов».

Вы все еще смотрите свое кино? Отлично – не сводите глаз с «экрана»! Ведь нам важно понять еще одно: какие жизненные навыки помогают вам в будущем оставаться на коне. Умение ставить цель, умение говорить «нет», умение заботиться о себе – все это – навыки, которыми по определению должны обладать успешные и счастливые люди. Например, я говорил, что для меня важнейшей ценностью оказалось позитивное мышление. А ведь умение позитивно мыслить – это именно навык, и он не падает с неба: он вырабатывается. Этот навык включает в себя ряд убеждений, которые надо усвоить: «Я достоин быть счастливым. Я достоин быть успешным. Я достоин самого лучшего. Любая ситуация, с которой я сталкиваюсь, имеет решение. Моя жизнь зависит только от меня, и я могу строить ее по собственному желанию» и так далее. Усвоение подобных убеждений – серьезная работа, и именно ею следует заняться, если вы действительно хотите достичь своих целей. Подумайте, какие убеждения обеспечивают те навыки, которыми вы должны обладать (которыми вы в своем успешном будущем уже обладаете), – и вырабатывайте их.

Вот теперь можно с уверенностью сказать: полдела сделано. Если вы начнете жить в соответствии с теми убеждениями, которые соответствуют необходимым вам навыкам, при этом ориентируясь на ценности и приоритеты, важные для вашего счастливого будущего, то оно обязательно наступит. И именно в те сроки, которые вы перед собой поставили.