Текст книги "Целительные точки для лечения щитовидной железы"

● лечебных;

● санитарно-гигиенических;

● организационных и др.

Все эти мероприятия базируются на массовой йодной профилактике.

Как мы уже говорили, эндемический зоб возникает на фоне йододифицита.

Последние эпидемиологические исследования показали, что большинство регионов России имеют легкий или средний дефицит йода. Фактическое среднее потребление йода жителем России составляет 40–60 мкг в сутки, что явно недостаточно для нормального функционирования нашей щитовидной железы.

Таким образом, большинство жителей России должны получать дополнительное количество йода в виде препаратов или витаминов. Если вы не хотите прибегать к искусственным источникам йода, разнообразьте свое питание продуктами, которые его содержат. Рекордсменом в этом плане является рыбий жир – 770 мкг на 100 г продукта. Далее по убыванию следуют треска и морская капуста. Более подробно о содержании в продуктах йода мы уже говорили ранее в разделе 7.1. «Преодоление дефицита йода».

Для профилактики эндемического зоба немаловажное значение имеет витаминный и минеральный состав употребляемой пищи. Так, ученые доказали, что нехватка в организме аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, провитамина А-каротина также способствует развитию патологии щитовидной железы.

При наследственной предрасположенности к этому заболеванию необходимо также ограничить употребление так называемых струмогенных продуктов, вызывающих разрастание тканей щитовидной железы. К ним относятся капуста (особенно цветная), редис, редька, морковь, репа, топинамбур, шпинат, персики.

Глава 8
Правильное питание для профилактики и лечения болезней щитовидной железы

Правильное, сбалансированное питание играет не последнюю роль в профилактике заболеваний щитовидной железы. Поскольку именно с продуктами в наш организм поступают полезные вещества, в том числе и йод, необходимые для нормального функционирования щитовидной железы.

Несмотря на то что специальной диеты для профилактики заболеваний щитовидной железы, в сущности, нет, полноценное рациональное питание все же, несомненно, играет большую роль. Врачи давно заметили, что даже при наличии заболевания сочетание верно подобранной терапии с нормализацией питания приводит к более скорым положительным результатам, нежели когда больной оставался на своем прежнем рационе.

При предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы нам следует избегать продуктов, которые ведут к ожирению, а также отрицательно сказываются на иммунной и нервной системах. Не забывайте, в нашем организме все тесно взаимосвязано друг с другом. Если вы не можете отказаться от некоторых продуктов, то хотя бы ограничьте их употребление. Итак, к вредным для щитовидной железы продуктам относятся:

● сахар и продукты, его содержащие (конфеты, варенья, торты, пирожные, печенье, компоты и т. п.);

● жиры и насыщенные жиром продукты (гидрогенизированное масло и маргарин, чипсы, выпечка и пр.);

● кофе и чай;

● алкогольные напитки;

● консервы (супы быстрого приготовления, тушенка, все продукты, содержащие консерванты, маринованные овощи);

● соусы и приправы (кетчуп, горчица, майонез и т. д.).

На вашем столе должны обязательно появиться полезные для щитовидной железы продукты, которые содержат необходимое количество витаминов, микроэлементов и белков. Это:

● кисломолочные напитки, особенно те, в которых содержатся живые бактерии (ацидофильные и бифидобактерии);

● творог средней жирности;

● отварная рыба;

● морепродукты (креветки, кальмары, мидии и пр.);

● морская капуста и другие водоросли;

● орехи всех видов, арахис (только после термообработки);

● семечки (тыквенные, подсолнечные, арбузные, яблочные);

● сухофрукты (изюм, чернослив, курага, урюк, инжир, финики, яблоки, груши);

● свежие фрукты (особенно лимоны);

● ягоды (клюква, брусника, черника, земляника, крыжовник, черная смородина, калина, рябина красная);

● овощи (морковь, капуста, свекла, тыква сырая);

● зелень (особенно чеснок, лук, сельдерей, хрен);

● дикорастущие травы (крапива, сныть, корень одуванчика);

● свежевыжатые соки овощей, фруктов и ягод;

● свежевыжатые соки дикорастущих трав (молодых одуванчиков, сныти, крапивы) и листьев (березы, липы);

● напитки из шиповника, боярышника или корня одуванчика (кофе Азавы – измельченный корень одуванчика и цикорий заваривают как обычный чай), травяной или зеленый чай;

● вода минеральная, талая, родниковая;

● компоты, морсы и другие напитки из натуральных продуктов домашнего приготовления;

● мед.

Очень полезен для профилактики заболеваний щитовидной железы сырой свежий сок петрушки. Его можно смешивать с другими овощными соками – морковным, салатным или шпинатным в пропорции 1: 3.

При гипертиреозе в нашем организме под влиянием большого количества тиреоидных гормонов существенно повышается основной обмен, и увеличиваются энергозатраты. Это приводит к тому, что белок и жировая ткань в нашем организме быстрее распадаются. А это значит, что:

● более быстро истощаются запасы гликогена в печени и мышцах;

● выводится много калия из организма;

● нарушается фосфорно-кальциевый обмен;

● резко возрастает потребность организма в витаминах.

Часто больные гипертиреозом, несмотря на повышенный аппетит, теряют вес тела. Именно поэтому им необходимо увеличить калорийность своего питания на 20–25 %. Если вы страдаете этим заболеванием, то ваш рацион ежедневно должен включать:

● 100 г белка (в том числе 55 % животного);

● 100–110 г жира (75 % животного и 25 % растительного);

● 400–450 г углеводов.

Общая калорийность рациона не должна быть менее 3000–3200 ккал. Пищу желательно принимать в 6–8 приемов. Блюда лучше всего готовить на пару или отваривать.

Поскольку при гипертиреозе наблюдается повышенная возбудимость центральной нервной и сердечнососудистой систем лучше исключить или значительно снизить употребление таких возбуждающих веществ и продуктов, как наваристые мясные и рыбные бульоны, крепкие чай и кофе, шоколад, пряности.

Нередко это заболевание щитовидной железы сопровождается расстройством работы желудочно-кишечного тракта. В этом случае старайтесь есть поменьше:

● свежей выпечки, и хлеба из муки грубого помола;

● жирных сортов мяса и птицы, копченостей, мясных консервов, колбас;

● жирных сортов, копченой и соленой рыбы;

● сала, маргарина;

● молока, сыров острых и соленых сортов;

● перловой, ячневой крупы, пшена;

● капусты, свеклы, редиса, редьки, лука, чеснока, винограда, абрикосов, сливы;

● газированных напитков.

Поскольку гипотиреоз возникает в результате снижения выработки гормонов щитовидной железы, основной обмен веществ в нашем организме также понижается. В тканях начинает задерживаться жидкость, что нередко приводит к возникновению отеков. Наблюдается нарушение жирового обмена, в крови возрастает уровень холестерина.

У людей, страдающих гипотиреозом, как правило, снижен аппетит, понижена секреторная активность желудочно-кишечного тракта, поэтому часты запоры и метеоризм. В этом случае, необходима диета с пониженной энергетической ценностью. Следует уменьшить употребление углеводов и жиров. Общая калорийность рациона не должна превышать 1200 ккал.

На столе должны обязательно быть продукты и блюда, стимулирующие работу желудочно-кишечной системы:

● свежие фрукты и овощи;

● ягоды;

● свежевыжатые соки;

● блюда с добавлением отрубей.

Часть II
Целительный массаж

В наше время существует множество приборов, механических массажеров и приспособлений для лечения, однако ни один из них по-настоящему не может сравниться с прикосновением человеческих рук. Именно поэтому «живой массаж» сегодня так же популярен, как и 100, и 1000, и 5000 лет назад.

Массаж воздействует на нас как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Он успокаивает, снимает напряжение, дает чувство безопасности, восстанавливает равновесие между телом, разумом и эмоциями. На физическом уровне массаж снижает боль, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов. Более того, при воздействии на определенные участки или точки нашего тела, можно улучшить работу того или иного органа и системы, избавиться от недуга или значительно облегчить состояние.

При лечении заболеваний щитовидной железы массаж выполняет скорее вспомогательную, нежели основную функцию. Он улучшает общее самочувствие, снимает неприятные симптомы, помогает сделать выздоровление более быстрым и эффективным.

Глава 9
Точечный массаж

При точечном массаже производится надавливание на биологически активные точки пальцем. Несмотря на кажущуюся простоту, метод эффективно справляется с многочисленными признаками заболеваний щитовидной железы.

Головные боли, боли в суставах, бессонница, высокое давление хорошо поддаются лечению при помощи точечного массажа. Кроме того, этот метод благоприятно отражается на деятельности головного мозга, восстанавливает жизненную энергию больного, вселяет в него оптимизм и бодрость. Все это очень важно для гармоничной работы щитовидки.

Безусловно, точечный массаж требует определенного навыка и опыта, однако при помощи наших рекомендаций вы сможете сами найти нужную точку и правильно на нее воздействовать. Во время массажа и после сеанса внимательно отслеживайте свое самочувствие. При недомогании или усилении неприятных симптомов отложите проведение массажа на несколько дней, а при возобновлении сеансов обязательно уменьшите силу воздействия на биологически активные точки.

На первых порах у нас могут возникнуть затруднения в точном нахождении той или иной биологически активной точки. Во многом это зависит от нашей чувствительности пальцев. Основными показателями того, что вы верно нашли заветное место, является:

● ваше тактильное ощущение – как бы проваливание пальцев в ямку;

● ощущения больного: чувство распирания, болезненность в месте воздействия, ломота.

Со временем вы научитесь более быстро и точно определять необходимые зоны воздействия.

Биологически активные точки, на которые нужно воздействовать при заболеваниях щитовидной железы:

● точка 1 является парной, связана с обеими долями щитовидной железы (рис. 2);

 Рис. 2. Точка 1

● точка 2 отвечает за работу гипофиза и располагается в самом центре лба (рис. 3);

Рис. 3. Точка 2

● точка 3 является парной, сильная боль в этой точке говорит о нарушениях в гипофизе (рис. 4); воздействие на нее должно сочетаться с массированием точки 5 (рис. 6);

Рис. 4. Точка 3

Рис. 6. Точка 5

● точка 4 является парной и отвечает за заднюю долю гипофиза, расположена по обеим сторонам подбородка на нижнечелюстном отверстии (рис. 5);

Рис. 5. Точка 4

● точка 5 располагается на остистом отростке седьмого шейного позвонка, где шея соединяется с плечами; она контролирует гипофиз, щитовидную железу и всю костную систему организма; болезненность этого участка свидетельствует об эндокринных заболеваниях, а также переломах и трещинах в костях (рис. 6);

● точка 6 является парной и находится на задней части скул (рис. 7); если надавливание на эту точку вызывает боль, это свидетельствует о наличии инфекции в нашем организме;

Рис. 7. Точка 6

● точка 7 является парной, имеет общесоматический характер и располагается в небольшой впадине чуть выше сосцевидного отростка височной кости (рис. 8); воздействие на нее улучшает умственные способности, благоприятно отражается на остроте зрения, восстанавливает аппетит, а также лечит венозную систему;

Рис. 8. Точка 7

● точка 8 является парной и лежит по краям грудных желез на уровне сосков (рис. 9); она отвечает за всю репродуктивную систему и контролирует функцию щитовидной железы, а также уравновешивает нашу эмоциональную сферу;

Рис. 9. Точка 8

● точка 9 находится над пупком на расстоянии примерно 2,5 см (рис. 10); воздействие на нее производит общеукрепляющий эффект, снимает беспокойство, повышает нашу энергичность;

Рис. 10. Точка 9

● точка 10 является парной и располагается на конце локтевого сустава (рис. 11); она связана с паращитовидными железами, а также контролирует выработку инсулина поджелудочной железой;

Рис. 11. Точка 10

● точка 11 является парной и располагается на передневерхней стороне ноги, у начала большеберцовой и малоберцовой костей (рис. 12); воздействие на нее лечит заболевания щитовидной железы, особенно базедову болезнь, кроме того она регулирует лимфообращение в брюшной полости и оказывает положительное воздействие на пожилых людей;

Рис. 12. Точка 11

● точка 12 является парной и находится на внутренней стороне большой мышцы голени (рис. 13); она контролирует функции гипофиза, кроме того благотворно влияет при нарушении психики.

Рис. 13. Точка 12

Важно не только правильно определить месторасположение биологически активной точки, но и знать, какое воздействие на нее оказывать.

Как уже отмечалось выше, все болезни щитовидной железы условно можно поделить на две большие группы:

● заболевания с избыточной функцией: быстрое, острое начало, все признаки воспаления, сильные боли, отек, повышение температуры, высокое артериальное давление, повышение секреции органа, спазмы – практически все острые заболевания и обострения хронических болезней относятся к этой группе, в том числе тиреоидиты и базедова болезнь (тиреотоксикоз);

● заболевания со сниженной функцией: снижение секреции органа, вялость мышц, быстрая утомляемость, низкое артериальное давление; к ним относятся гипотиреоз, спорадический и эндемический зоб.

В зависимости от того, к какой группе относится заболевание щитовидной железы, применяются разные методики воздействия на биологически активные точки.

● При заболеваниях с избыточной функцией (тиреоидитах, базедовой болезни) следует использовать седативную (успокаивающую) методику точечного массажа. Воздействуйте на биологически активную точку плавно, непрерывно увеличивая интенсивность. Больной должен чувствовать ваше давление, распирание, иногда резкую боль, отдающую далеко за границы зоны действия. Давление на каждую точку осуществляется в течение 2–5 минут, количество различных точек может достигать 10–15.

● Заболевания со сниженной функцией (гипотиреоз, спорадический и эндемический зоб) требуют тонизирующего (возбуждающего) воздействия на точки. Давление на нужный участок осуществляется быстро, отрывисто, поверхностно в течение 30–90 секунд. За один сеанс идет воздействие только на 3–5 точек. Больной может почувствовать небольшую боль и распирание.

Седативная методика точечного массажа призвана снизить или снять острые болевые ощущения, спазмы мышц, сосудов, уменьшить возбуждение больного органа. Тонизирующее воздействие должно встряхнуть весь организм, повысить общий тонус, стимулировать работу органа, повысить артериальное давление.

Если вам сложно по проявляемым признакам отнести свое заболевание к этим двум группам заболеваний, например, как при базедовой болезни 1 степени, можно начать с универсальной методики воздействия на биологически активные точки, которая гармонизирует наше состояние и занимает промежуточное положение между седативной и тонизирующей методиками.

Массаж активных биологических точек производится одним или двумя пальцами.

Сеанс можно проводить не раньше, чем через час после еды.

1. Седативные методы:

● Надавите на активную точку подушечкой одного пальца (или двух пальцев) перпендикулярно к поверхности кожи (рис. 14); постепенно увеличивайте давление вращательными движениями против часовой стрелки;

Рис. 14. Седативный прием воздействия на активную точку

● Захватите точку большим и указательным пальцами и пощипывайте ее;

● Поместите подушечку пальца (или двух) на биологически активную точку и начните вибрационное воздействие, увеличивая силу давления.

2. Тонизирующие воздействия:

● Поместите подушечки указательного и среднего пальца на биологически активную точку и начните постукивать ими по коже (рис. 15);

● Кончиком указательного или среднего пальцев выполняйте прерывистые нажатия на биологически активную точку влево-вправо или вперед-назад;

● Сильно нажмите на точку большим пальцем и начните разминать этот участок круговыми движениями по часовой стрелке (рис. 16).

Рис. 15, 16. Тонизирующие приемы воздействия на активную точку

3. Универсальная методика:

● Непрерывно поглаживайте и растирайте точку подушечками пальцев в течение 2–5 минут, затем выполните прерывистые нажатия на обрабатываемый участок кожи в течение 1–1,5 минут;

● Разминайте биологическую точку подушечками пальцев, меняя силу воздействия и направление движения.

Колебательно-вращательные движения в районе биологически активной точки не должны сопровождаться смещением пальца по коже. Точечный массаж нужно проводить на грани боли, однако при резком ее возрастании следует снизить интенсивность воздействия.

Если при отрыве массирующего пальца от биологически активной точки больной вдруг чувствует резкую боль, это говорит о том, что массаж еще не завершен. В этом случае следует продолжить воздействие, а в конце сеанса смазать точку какой-нибудь согревающей или раздражающей мазью, например, бальзамом «Звездочка», или приклеить на этот участок кожи небольшой кусочек перцового пластыря.

Со временем чувствительность биологически активных точек снижается, поэтому постепенно можно увеличивать интенсивность нажатия. В идеальном варианте к концу массажа боль в точке должна полностью исчезнуть, однако нередко такой эффект достигается только после серии сеансов массажа.

Как известно, заболевания щитовидной железы нередко сопровождаются неприятными, болезненными симптомами: головной болью, изменением артериального давления, упадком сил и т. д. Точечный массаж в качестве дополнительного средства поможет справиться нам с подобными проявлениями болезни. Кроме того, воздействие на определенные участки нашего тела помогут нам быстрее справиться с такими заболеваниями щитовидной железы как гипотиреоз, тиреодиты и т. д.

1. Согните руки в локтях перед грудью. Обхватите себя за локти. На внешней стороне предплечья в конце локтевой складки вы сможете нащупать чувствительную ямку. Здесь находится точка 10, которую нужно массировать подушечками указательного и среднего пальца (рис. 17).

Рис. 17. Избавление от головной боли

2. Поместите подушечки указательного, безымянного и среднего пальцев на темя. Выполняя круговые движения по направлению к вискам, разминайте кожу голову в течение 2–3 минут. Сначала по часовой стрелке, затем против.

3. Поместите подушечки пальцев на макушку. Выполните похлопывания по всей волосистой части головы, спускаясь к вискам и затылку.

4. Мысленно проведите линию, соединяющую наружный угол глаза и место, где верхняя часть ушной раковины соединяется головой. Поместите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев на точки, расположенные на этом отрезке (рис. 18). Массируйте точки круговыми движениями с небольшим надавливанием.

Рис. 18. Массаж при головной боли

1. Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке мочки ушей, захватив их с двух сторон большими и указательными пальцами (рис. 19).

Рис. 19. Избавление от раздражительности

2. Найдите и массируйте одним их седативных (успокаивающих) приемов точку 9 (см. рис. 10).

3. Определите местонахождение и воздействуйте на точку 12 одним из седативных приемов.

1. Найдите точку, расположенную на 5–6 см ниже пупка. Воздействуйте на нее одним из тонизирующих приемов на протяжении 1,5–2 минут.

2. Определите местонахождение точки 6 (см. рис. 7) и воздействуйте на нее одним из тонизирующих приемов.

1. Наклоните шею немного вперед. Подушечками больших пальцев надавите на парную точку 1 (см. рис. 2) и удерживайте 2–3 секунды. Далее повторите воздействие 5 раз, делая небольшие перерывы между надавливаниями.

2. Найдите точку 2 (см. рис. 3) и точку 4 (см. рис. 5). Попеременно воздействуйте на них универсальными приемами.

3. Определите местонахождение точки 5 (см. рис. 6). Обследуйте этот участок тела. Если точка болезненна, воздействуйте на нее одним из седативных (успокаивающих) приемов. Затем перейдите к точке 3 (см. рис. 4). Массируйте ее одним из тонизирующих приемов.