Текст книги "Восемь простых упражнений для долгой счастливой жизни. Супер эффективная методика, которая вернет вам состояние счастья"

Восемь интеллектуальных жемчужин Super Jump

Эта программа уже принесла тысячам людей по всему миру состояние спокойствия, уверенности в себе, огромное количество сил и энергии, состояние счастья, изобилия и крепкие отношения. Так может тогда надо собирать большие залы – спросите вы? Продавать билеты и предлагать огромному количеству людей эту методику, как это делают тренеры успеха и личностного роста, мега мотиваторы и гуру разных направлений?

На мой взгляд в этом и есть фишка Super Jump – дать инструменты и довести до результата. Не просто дать заряд мотивации на недельку-другую, а наполнить энергией, прокачать страх публичных выступлений, почувствовать уверенность в себе и выйти на прямую дорогу с указателем – моя цель, мое предназначение. Эти упражнения настолько просто и гармонично встраиваются в жизнь любого человека, что становятся частью жизни, частью бытия. Это как почистить зубы.

Все дело в том, что работа в маленьких группах – это одна из лучших работающих концепций развития. Вы уже знаете, что тренировки курса проходят в небольших группах до 10-ти человек по одному часу в день. Почему именно в маленьких группах? Эффективность взаимодействия в маленьких группах давно известна в психотерапии. В таких группах люди раскрываются лучше и глубже. Результат после такой работы сильный, яркий и устойчивый.

Это идеальная концепция, потому что у людей появляется определенность в выборе следующего шага. Появляется спокойствие и уверенность в дальнейших действиях. Если у вас есть дети – школьники, то скорее всего вам известно, что в переполненных классах, где одновременно учится более 25 детей, резко падает эффективность усвоения материала. Именно такой, сильный результат получил я сам, когда прошел методику в группе из восьми человек.

Будучи педагогом по образованию, я всегда отметал от себя идею, что буду работать учителем. Однако, проработав два года в общеобразовательной школе, я чувствовал, что приношу реальную пользу детям, расширяю их кругозор, передаю знания в области изобразительного искусства, прививаю девчонкам и мальчишкам чувство прекрасного, показывая огромное изобилие инструментов и материалов для выражения своих чувств.

Я всегда с теплотой вспоминаю годы работы в школе, где было и преодоление своих страхов, и умение разрешать споры, и умение вызвать уважение к своему предмету.

Сегодня я понимаю, что это и есть мое предназначение. Это и есть та сфера жизни, которая доставляет мне настоящее удовольствие и самореализацию в помощи людям. Правда теперь я работаю со взрослыми людьми и помогаю им поднять уровень энергии, найти точки опоры, обратиться внутрь себя и понять, что же на самом деле они хотят. Помогаю им при помощи упражнений найти свое истинное желание, которое будет вдохновлять и мотивировать двигаться вперед, развивая и применяя свои лучшие качества. И конечно, через развитие взрослого человека, я в то же время помогаю и детям, которые растут в их семьях. Это меня сильно вдохновляет)

В течение жизни у людей возникает много вопросов:

– Что нужно делать, чтобы быть счастливым?

– Как научиться решать жизненные задачи быстро и эффективно?

– Как научиться разрешать конфликтные ситуации в отношениях?

Нам кажется, что ситуации в семье, в отношениях, которые связаны с обидами, ревностью, чувством вины – это нормально. Все так живут. Однако есть ситуации, которых хочется избежать или научиться управлять ими. Нейтрализовать, сохранив при этом чувство собственного достоинства, как свое, так и источника конфликта. Нашему ЭГО по началу нужен тотальный контроль и самодисциплина, именно эти навыки дает методика Super Jump.

Важно мгновенно предпринять правильные действия в момент возникновения конфликта. Поймать первую вспышку. Потому что если сразу не отработать эту ситуацию, то потом она перерастает в агрессию, обиду, чувство вины, потерю энергии и тд.. Спустя время гораздо труднее и болезненнее ворошить прошлое и пытаться разобраться, кто был прав, а кто виноват и пытаться вернуть баланс в отношениях. А как вы уже теперь знаете из предыдущей главы, накопление негативных эмоций, самым прямым образом влияет на наше здоровье и долголетие.

Бездействие участников конфликта еще сильнее усугубляет ситуацию. Гораздо проще и спокойнее спустить ситуацию на тормозах, предпочитая не искать причину его возникновения и не испытывать боли. Когда вы четко знаете, что сделать или сказать, то конфликт заканчивается, не успев разгореться в пожар. Вспомните, как обычно, вы действуете в отношениях?

Конфликт начинается, потом продолжается неопределенное время, а затем усугубляется при каждом удобном случае.

Новая модель поведения работает так. Конфликт начинается и тут же заканчивается.

Используя простые упражнения методики в течение жизни, вы все равно будете встречаться с все новыми и новыми ситуациями, однако в них вы будете чувствовать себя спокойно, уверенно и эффективно, потому что Super Jump справляется с любой ситуацией на начальном этапе.

Представьте, что в вашем окружении появился человек, который знает некий алгоритм легкого, правильного действия и ваша проблема или задача сразу решается. Было бы это для вас ценно? А было бы это ценно для ваших взаимоотношений с близкими, родственниками, друзьями, коллегами по работе или бизнесу? Думаю да. Потому что когда человек не знает, какой следующий шаг сделать, то из-за этого непонимания в его жизни появляется лень. Если вы думаете, что вы не хотите решать задачу, то скорее всего, вы просто не знаете, как это сделать.

Методика развивает в человеке дивергентное мышление, то есть способность генерировать, создавать сразу несколько вариантов решения проблемы или задачи. Всегда, когда не получается прийти к результату или разрешить ситуацию в отношениях, особенно в семье, со своим супругом или супругой, родителями или детьми, то скорее всего это связано с отсутствием энергии для того, чтобы хоть как-то начать ее решать.

Есть еще несколько важных факторов. Вот некоторые из тех, которые мешают гармоничным отношениям – гордыня – как побороть эмоции – отсутствие вдохновения – что сказать, чтобы не обидеть – нежелание решать ситуацию прямо сейчас – непонимание кто я есть на самом деле и чего хочу.

На определенном этапе развития, мы сталкиваемся с отсутствием знаний, которое мешает продвинуться на ступеньку выше. Наш десятидневный курс помогает сделать этот прорыв используя простые, легко применимые в быту практики. И вот тут мы с вами подходим непосредственно к нашим упражнениям. Но перед этим хочу показать вам еще парочку крутых результатов применения методики.

ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ

Полина Томилова.

В 2018 году она узнала от врачей, что у нее аутоиммунное заболевание и много других нехороших симптомов. Конечно узнав такое у нее опустились руки, она начала постоянно расстраиваться, переживать. В ее голове был только один вопрос – почему я?

Полина замкнулась в себе, в один день ушла из всех своих проектов, из соцсетей и перестала общаться с людьми. Так пролетел целый год, а анализы не улучшились. Она всячески пыталась не довести дело до операции, хотела найти что-то, что поможет ей выйти из этого состояния. Хотела стать опять здоровой и счастливой.

Полина решила самостоятельно «вытащить» себя из этой ямы и стать для себя тренером позитивных привычек. Зная о ее проблеме, подруга прислала ей ссылку на видео Владимира Довганя и сказала, что это поможет. Методика Супер Джамп ей настолько откликнулась, что вместо абонемента она сразу купила франшизу и начала ждать свою тренировку.

Первые улучшения Полина почувствовала на четвертый день тренировок. Муж заметил, что она перестала плакать, начала больше улыбаться. После десятидневки она продолжила выполнять все упражнения и спустя 2 месяца сделала анализ крови и он был хорошим. Впервые за целый год. А еще через полгода с нее сняли этот диагноз.

В итоге, благодаря Super Jump, Полина вышла из депрессии, стала стрессоустойчивой и избавилась от тяжелейшего заболевания. Она вообще перестала болеть. Сильно улучшились отношения с родителями, особенно с мамой. Появился смысл жизни.

Фантастический результат! Правда?!

Ольга Пестрякова, Казахстан

Отзыв о том, как здорово найти баланс и гармонию между семьей и работой. Ольга коуч, ведет практику и столкнулась с тем, что когда она делала упор на коучинг и привлечение клиентов – страдала семья. И наоборот, уделяла больше времени своей семье, резко падал поток клиентов на сессии.

В интернете она познакомилась с интеллект тренером, Аллой. Ей понравилась ее подача, блеск в глазах, яркая улыбка. Ольге сразу захотелось идти за этим человеком. Сработал элемент доверия и Ольга согласилась на тренировку. Единственный вопрос, который она задала тренеру: – «Буду ли я успевать работать, проводить время с семьей и посещать тренировки»? На что тренер ей ответила: – «Ты будешь успевать делать еще больше».

В конечном итоге Ольге удалось найти вот этот баланс между семьей и работой, который она искала. Запись на коучинг-сессии теперь аж на 3 месяца вперед. А самое главное, что дала методика Super Jump – это то, что у ее клиентов появилось доверие к ней, как к специалисту.

Напоминаю, что все эти отзывы вы сможете посмотреть на сайте нашей Ассоциации. Я дам вам ссылку в конце книги.

Упражнения методики Super Jump

Ну что же, давайте посмотрим из каких простых упражнений состоит методика Super Jump. Именно в таком порядке все Интеллект тренеры Ассоциации дают их на своих курсах.

Первое упражнение – это смехо зарядка. Польза смеха уже давно доказана учеными. Простой смех способен творить чудеса в моменте.

Второе упражнение – помогает остановить поток ненужных мыслей. За день в голову человека влетает до 50 000 разных мыслей и около 80% из них негативные.

Третье упражнение – это ваша внутренняя королевская стать, ваша осанка. По осанке сразу можно понять, кто находится перед нами – уверенный в себе человек или винтик системы.

Четвертое упражнение – направлено на выравнивание внешней энергетики, эфирного поля, ментального поля.

Пятое упражнение – для остановки ненужных чувств – Пауза Мастера.

Шестое упражнение – для перепрограммирования человеческих мыслей, чтобы они были направлены на самые лучшие цели. Причем это упражнение может работать в фоновом режиме.

Седьмое упражнение – позволяет убрать весь информационный яд, который сейчас очень серьезно нарушает развитие человека, загружает его сознание ненужными мыслями, негативными мыслями.

Восьмое упражнение – позволяет четче понять смысл жизни, свое предназначение и найти дело жизни – то чем действительно нравится заниматься.

А теперь предлагаю разобрать каждое упражнение еще глубже.

Мы в Ассоциации называем их жемчужины, потому что они словно ожерелье, нанизаны одно на другое в четкой, определенной последовательности, чтобы друг друга усиливать и давать максимальный положительный результат.

01 Упражнение «200 улыбок»

Это сильнейший генератор позитивной энергии. Упражнение создает, увеличивает и повышает ваш уровень Счастья. Улыбаясь 200 раз в день, вы гарантированно, развиваете уровень радости и Счастья. Помните, мы с вами уже говорили о том, что дети до одного года смеются не менее 500 раз в сутки. Для взрослых статистика не радует. Взрослые люди, по оценкам исследователей, смеются от 20 до 50 раз в день. И то, если день был веселый. А ведь в состоянии Счастья раскрываются наши сверхспособности, развиваются осознанность и мудрость. Счастливый человек больше зарабатывает денег и быстрее добивается успеха.

Особенно важно делать это упражнение, когда у человека наступила «черная полоса» в жизни: разорение, увольнение с работы, депрессия, ухудшение отношений, болезнь и другие проблемы.

На сегодняшний день мы проводим 25 (двадцать пять) смехо зарядок11
  Йога смеха. Основоположник, Мадан Катария, Индия.


[Закрыть] каждый день. Вы просто выбираете удобное для себя время. Встреча проходит в Zооm или Skype и это именно то пространство, куда вы можете попасть абсолютно бесплатно и зарядиться позитивом и энергией вместе с другими людьми. А после смехо зарядки поделиться своими впечатлениями и ощущениями, послушать удивительные истории других участников. Это первое базовое упражнение методики, которое дает мгновенный эффект.

!Единое расписание смехо зарядок вы найдете по ссылке в главе «Полезные ссылки»

02 УПРАЖНЕНИЕ «Я хозяин своих мыслей»

Цель упражнения, очистить свое сознание и разум от негативных, разрушающих мыслей.

«Наши мысли – это чертежи нашего будущего» – Владимир Довгань.

Взяв под контроль свои мысли, человек берет под контроль и свое будущее. Ученые подсчитали, что в среднем в вашей голове в день пролетает около 50 000 мыслей. К сожалению, 80% из них, негативные. И большую часть этих негативных мыслей мы не можем даже отследить, так как они идут фоном.

Мы выполняем это упражнение, чтобы очистить сознание от ядовитых черных мыслей. Делается оно очень просто, с помощью тактильного якоря. В тот момент, как только вы отследили негативную мысль, создается легкое болевое ощущение, чтобы дать нашему мозгу сигнал и сразу переформатировать эту мысль в позитивную, созидательную. Постепенно таких негативных мыслей будет возникать все меньше и меньше.

03 УПРАЖНЕНИЕ «Осанка короля/королевы»

Цель упражнения, развить в себе уверенность, решительность, смелость и осознанность. Наше тело является лучшим тренажером для повышения самооценки и развития сверх уверенности. Оно помогает заряжать себя любимого и окружающих людей энергией, уверенностью, оптимизмом, решительностью и силой духа. Производить впечатление решительного, позитивного, абсолютно уверенного в себе человека.

Было доказано, что человек с хорошей осанкой и счастливой улыбкой достигает цели гораздо быстрее тех, кто ведет себя неуверенно, горбится, не смотрит в глаза, шаркает ногами и выглядит неопрятно.

04 УПРАЖНЕНИЕ «Будьте здоровы»

Это уникальное упражнение развивает и усиливает иммунную систему, позитивную энергию, позитивную ментальность, жизнерадостность, масштабность мышления, оптимизм и укрепляет дух. Очищает и снимает накопленные за день усталость, стресс, негативные эмоции (такие, как: обида, злость, ненависть, страх).

Упражнение «Будьте здоровы» выполняется один раз или более, в сутки в удобное время (утро, день или вечер). Например, можно этим упражнением заканчивать теплый душ или ванну. Важно помнить, что 95% силы и эффективности данного упражнения заложено в сопровождающие мысли и пожелания, о которых мы будем говорить на курсе тренировок.

05 УПРАЖНЕНИЕ «Я хозяин своих чувств»

Цель упражнения, взять под контроль свои чувства, выгнать навсегда из своего сердца, души и сознания негативные чувства, такие как обида, злость, ненависть, страх и прочее. У любого человека всегда есть выбор как реагировать на ту или другую ситуацию. Мы не можем контролировать внешний мир, но мы легко можем контролировать свои чувства и реакции на внешний мир.

Если кто-то может разозлить, унизить, обидеть человека, значит этот «злодей» берет над ним власть. Научившись управлять своими чувствами, вы навсегда станете свободным, осознанным, светлым человеком.

06 УПРАЖНЕНИЕ «Аудиотренинг»

Развивает и усиливает абсолютно все лучшие, светлые качества нашей личности, такие как жизнерадостность, гениальность, сила духа, оптимизм, уверенность, позитивная ментальность, позитивная энергетика и много других.

Это сильнейшее упражнение, которое используют все спец. службы мира. Чем чаще вы слушаете аудиотренинг, тем больший позитивный и положительный эффект он оказывает на развитие нашей новой, счастливой, гениальной, светлой, сильной личности.

На курсе, прямо во время выполнения упражнения, вы создадите свой первый, уникальный аудиотренинг по специальной методике, который будет усиливать ваши лучшие качества и подтягивать отстающие.

07 УПРАЖНЕНИЕ «Защити себя от информационного яда»

Если вы кушаете некачественную еду, то ваше тело будет болеть. Если вы потребляете протухшую, негативную информацию, то будут болеть ваша Душа и Разум, и как следствие – пострадает ваше Будущее. Возьмите под контроль информацию, которую вы потребляете за день и контролируйте ее, давая ей оценку с помощью простого вопроса:

«Эта информация делает меня сильнее, увереннее или она делает меня слабее и глупее»?

Читайте, смотрите, изучайте контент, который делает вас умнее, сильнее, осознаннее и позитивнее, а не наоборот. И это упражнение вы можете применить прямо сейчас, всякий раз задавая себе эти простые вопросы.

08 УПРАЖНЕНИЕ «Сверхидея» или «Сверхцель»

Цель упражнения, понять, осознать взаимосвязь с вашим интеллектуальным, ментальным, духовным развитием и будущим всего человечества. Это упражнение является апогеем всей трансформационной программы в котором заключены те самые три педагогических приема:

1. Постоянное ежедневное развитие личности, как важнейший смысл жизни, как самое интересное и полезное хобби.

2. Ожидание от себя больших Великих результатов, так как ученые доказали, что каждый среднестатистический человек обладает бесконечными интеллектуальными и духовными способностями. Согласитесь, глупо их не использовать.

3. Использование Сверхидеи, как важнейшего ускорителя развития нашей личности.

Вот эти восемь упражнений, восемь интеллектуальных жемчужин, которые сделают вашу жизнь яркой, насыщенной позитивными мыслями, чувствами, эмоциями. Наведут порядок в отношениях, в семье и дадут понимание своего истинного предназначения.

Хочу сделать акцент на том, из чего складывается результат после прохождения данной методики. Мы же с вами хотим получить 100% результат? Поэтому 10% – это то, что мы узнаем про упражнения на дне тренировки, 60% – качественное выполнение упражнений и 30% – самостоятельная работа с теми материалами, которые я буду давать для изучения в наш тренировочный чат, а это уже работа со своими внутренними убеждениями, ценностями, глубинным пониманием работы подсознания и своим предназначением в жизни.

Вы видите, что выполнение упражнений стоит все таки на первом месте в методологии Super Jump. Это важно!

Дорогой читатель, у меня нет задачи продать вам что-то не нужное. Если вы чувствуете, что эта методика вам не подходит, то лучше слушайте себя, свое сердце и используйте другие инструменты для саморазвития. Благодаря материалам, которые вы сейчас получаете, у меня достаточно учеников и я умею их находить.

Я заинтересован, чтобы как можно больше людей были успешными, счастливыми, энергичными, хорошо зарабатывали, имели возможность помогать другим людям. Это будет давать им больше сил, больше возможностей принимать решения самостоятельно, и не позволять никому распоряжаться своей жизнью.

Я буду только рад, если кто-то самостоятельно найдет эти упражнения в интернете, внедрит эту методику и будет получать хорошие результаты. Хочу лишь добавить, что каждый из нас знает, что нужно делать, чтобы похудеть или накачать пресс, однако самостоятельно делают это единицы.

А теперь, если вы приняли решение дочитать эту книгу до конца, за что я вас искренне Благодарю, сделайте паузу и ответить себе на вопрос.

«Как вы думаете, что может помешать вам стать энергичным, уверенным в себе, жизнерадостным человеком, используя эту методику»?

Рекомендация!

Посетите хотя бы одну смехо зарядку

Единое расписание смехо зарядок здесь

Мой отзыв о прохождении методики здесь

Super Jump нужен не всем, чтобы найти себя

В предыдущих главах я вам подробно рассказал, как работает методика Super Jump, с которой наши ученики делают отличные результаты в разных сферах жизни. Разобрали несколько ярких результатов людей, которые пришли на программу с разными запросами и теперь, у вас сложилось четкое представление, как и вы, с помощью этих простых упражнений можете получить желаемый результат.

И прямо сейчас я нарисую вам общую картину того, что вы получите, придя ко мне на программу. В самом начале нашего знакомства я сказал, что буду с вами максимально честным и искренним. Ссылку на сайт Ассоциации вы найдете в конце книги. Там вы найдете все отзывы с благодарностями методике, своему Интеллект тренеру и Владимиру Довганю. Вы сами сможете убедиться в искренности их слов и увидите масштаб стран и городов, где преподается методика Super Jump.

Кстати, книга Владимира Довганя, которая так и называется «Super Jump» переведена на 25 языков мира, чтобы любой человек на Земле имел доступ к этим бесценным знаниям, и мог применять их когда угодно и где угодно. Ссылку на нее я тоже даю в конце книги.

Люди из более чем 120 стран используют эту методику для улучшения качества жизни, увеличения энергии, контроля своего эмоционального состояния, увеличения доходов и конечно, для улучшения и укрепления взаимоотношений в семье, с друзьями и коллегами. Есть даже целая группа интеллект тренеров, которые преподают методику на языке глухонемых.

Вы наверное сейчас задаетесь вопросом: – «Дмитрий, а почему ты так открыто даешь информацию и ссылки, ведь я там могу найти другого тренера и пройти программу у него». Это хороший вопрос и я с удовольствием на него отвечу.

Во-первых, вы уже знаете название методики и могли бы самостоятельно загуглить в интернете и узнать все что вам хотелось бы узнать, включая имена Интеллект тренеров. Тем более, что вся информация в открытом доступе. Ух, сейчас возможно, вы словили инсайт. А что, так можно было?

Во-вторых, сколько бы я не пытался перетянуть на себя одеяло, пользы от этого очень мало. Я хочу, чтобы у любого человека был выбор. Принимайте решение осознанно. Если выберете в качестве Интеллект тренера метя, то это удивительным образом наполнит нас обоих.

Мы вместе пройдем эту десятидневную программу и будем заряжаться чистой энергией, откроем новые грани своих талантов, ведь Интеллект тренер, так же как и ученики, проходит все стадии роста на каждой тренировке. Растет его уровень мастерства. Помните, мы говорили с вами про Мастерство жизни?