Текст книги "Золотые правила очищения организма за 14 дней"

Во влиянии местности на организм человека нет ничего мистического. Все территории имеют разную степень удалённости от магнитного полюса Земли; разную высоту над уровнем моря; толщину плато и расстояние до магмы… Все эти и многие другие параметры современная наука так и называет – геофизическими параметрами местности. Естественно, что они оказывают разное влияние на ход энергетики по каналам человека, трансформируют лицо, психику, вибрации в Сушумне, речь человека.

Для каждой местности характерны свои геофизические параметры, которые формируют этнос, его менталитет, его вибрации, его язык. В горной местности, где вибрации в Сушумне – главном энергетическом канале человека – мощные, вырастают буйные, сильные, смелые и страстные личности. Одновременно с психикой формируется и звучная гортанная речь. А в болотистой местности, где общий избыток энергий инь, вырастают люди мягкие, осторожные, вялые, сыроватые. И речь у них смазанная, неартикулированная. Наиболее яркий пример – языки финно-угорской группы. Лично мне речь прибалтов просто-напросто напоминала птичий щебет – слушать можно, понять сложно.

Один из наиболее признаваемых подходов в медицине гласит: Simile similibus curantur – «Подобное лечим подобным». Так почему бы, зная вышеописанные теоретические предпосылки, не построить методики на принципах Simile similibus curantur? Когда человек вял и расслаблен, мы заставляем его напрягать мышцы, просим, уговариваем хотя бы пошевелить пальчиками… И возвращаем жизнь после паралича! Когда человеку плохо, просим его улыбнуться, пусть через силу, пытаемся расшевелить, растормошить, насмешить… И избавляем от тяжелейшей депрессии!

Так почему бы не попытаться активными мощными гортанными звуками расшевелить внутренние вибрации, так, как это делает тигр, стимулируя рычанием свою энергетику перед атакой?

Интересно? Заманчиво? Хочется? Тогда вперёд!

Практика дня. Фонемотерапия

Все произносимые нами слова, звуки каким-то непонятным образом влияют на нас. Одни звуки настраивают на боевой лад, другие на подчинение и покорность. Главное – сочетание твёрдых и мягких, звонких и шипящих. У меня есть для вас пять вариантов на выбор.

1) кришнаитский – произносить самую известную мантру: «Харе Кришна, Харе Кришна! Кришна-Кришна – Харе-Харе! Харе Рама – Харе Рама, Рама-Рама – Харе-Харе!»;

2) теософский – нужно повторять долго и нараспев «Аум»;

3) львиный – произносите длинно: «Р-р-р-р-р-р-р!»;

4) бычий – яростно мычите: «М-м-м-м-м!»;

5) авторский – «Маннергейм маневрирует мимо мин».

Выбор зависит от ваших морально-этических установок.

Разберём предложенные варианты.

1. Очень сильные мантры. Дают и силу, и энергию. Интересно, что многие люди, вроде бы не суеверные и не фанатики, не решаются их применять. Сами не могут объяснить почему. Но не хотят и не могут через что-то в себе переступить. А если вы глубоко верующий человек – христианин или мусульманин, то вам просто религией запрещено повторять кришнаитские мантры.

2. То же самое относится к фонеме «Аум» или, как еще говорят, «Ом». Далеко не каждый человек решится вносить в себя неизвестно что.

3. Для чего рычит лев перед нападением? Для того чтобы активизировать свою энергетику, прогнать её по Сушумне – пригнать вибрации к мышцам, связкам – перед атакой. Попробуйте порычать! Порычали? Где почувствовали прилив? В плечах и передних верхних мышцах груди – тех мышцах, которые отвечают за прыжок передними лапами.

4. Для чего мычит бык перед разгоном? Попробуйте сами! Помычали? Где почувствовали прилив? В шее. Помычите подольше. Чувствуете, что энергия пошла по хребту вниз до крестца и холки? Вибрации сотрясли всю спину, почки и надпочечники…

5. Я несколько лет рекомендовал людям какую-либо из перечисленных фонем, пока не понял, что надо бы объединить эти полезные звуки в одно предложение. Нужно было сочинить что-то ритмизованное, что запоминается так же легко, как скороговорки, которые мы учили в детстве. Это должно быть что-то такое теологически нейтральное, не отпугивающее никого из пациентов – ни татар, ни иудеев, ни православных. И придумал скороговорку: Маннергейм маневрирует мимо мин.

Получилось слишком похоже на сказку про 33 корабля, которые лавировали…

Итак, произносите то, что вам ближе и легче понять и принять: либо «Аум», либо «Маннергейм», либо просто порычите. Сколько? Например, семь раз по семь, а можно семь по девять или девять по девять… Сколько раз в день? Сколько вспомните. Те, кто рычит и мычит, полны сил и энергии, а те, которые просто много болтают, быстро стареют. Рычание помогает очищению бронхов и сердца. Мычание помогает очищению почек, чтобы в них не застаивалась моча и не превращалась в песок… Сейчас поняли, почему строчка сегодняшнего дня:

Мычание – золото, а болтовня – песок…

Питание

Особая практика сегодняшнего дня – замес теста. Помните, как после искушения Бог сказал Адаму и Еве: «в поте лица вашего отныне будете есть хлеб ваш!»

Надо бы на самом деле сегодня замешивать и печь хлеба. Если это для вас экзотика, то просто тесто, чтобы приготовить домашнюю выпечку, желательно из муки грубого помола. Это и есть энергия ян. Злаковые – самая лучшая пища, самая божественная пища – на неё указал нам Бог Отец. Вот такая логическая цепочка привела к выводу, что «Сам Бог велел» нам сегодня есть хлеб.

Если сейчас лето, то основу сегодняшнего питания пусть составят свежие овощи. И хлеб. Но если вы считаете себя больным человеком, то кашу всё-таки есть обязательно! Хотя бы один раз в день всегда. В любой день – вдруг где-то я забуду об этом сказать, помните об этом сами.

Траволечение

Сегодня начало лечения травами. Каждый день мы будем понемногу касаться этой темы. Но главное скажу сейчас:

1. Всё, что мы даём организму в первую фазу, активно всасывается. Поэтому нужно давать как можно больше полезного.

2. Каждый день энергия опускается ниже, и нужно пользоваться этим – каждый день давать те травы, которые соответствуют «этажу», на который поступила энергия.

Есть травы, которые работают на весь организм, а есть те, которые действуют избирательно – по этажам. Как найти нужную траву – подобрать, отличить? Нет ещё такой классификации ни в одной из книг. Этот материал даётся здесь впервые.

Сегодня у нас душица. Если с рынка, то столовую ложку; если из аптеки, то там брикет, разделённый на дольки, как у шоколадки. Две дольки на полулитровую банку. Залейте кипятком, накройте сверху и оставьте на 15 минут.

Вечер. Подведение итогов дня

На сегодня я, наверное, многовато предоставил информации? Обещал писать поменьше, чтобы вы успевали прочитать в один день… Но посудите сами: нельзя было не написать про историю – день обязывает. Не получилось написать про фонемы меньше. Теория про фонемы поставлена на шестой лунный день. Но начать произносить фонемы нужно было уже сегодня, а без достаточной убеждённости, что в этом есть какой-то смысл, стали бы вы мычать, как бык, рычать, как тигр, или твердить, как попугай, «Маннергейм маневрирует мимо мин»? Вряд ли…

Но день прошёл не зря. Мы узнали от Гиппократа, что очистку от зимних накоплений нужно проводить весной. Сегодня важно было понять всю эту путаницу: катарсис, криз, экстаз, оргазм, очищение – имеют одну нейрофизиологическую основу. Да и внешне выглядят одинаково…

Гораздо сложнее объяснить вам, что и физические упражнения нужны нам для того же. А это так: очищающий механизм действия физических упражнений точно такой. Только для того, чтобы это объяснить, мне нужно исписать ещё страниц 6–8. И я это сделаю. Не сегодня. Обещаю. На сегодня хватит.

Строчка сегодняшнего дня:

Все эти звуки подлежат огласке…

Понятно какие? Правильные – звучные, гортанные…

План на завтра

Завтра пятый лунный день – день трансмутации энергии пищи в астральную энергию…

Как звучит?! А на деле будет всё то же: ограничение, ограничение и ещё раз – ограничение. Питание на завтра – овсянка, свежее молоко и творог.

Пятые лунные сутки – это день с символом «Единорог», в который могут быть поступления какой-то нужной и интересной информации про себя, соседок, коллег и, главное, про еду.

Тема завтрашнего дня – «Энергетическое значение пищи». На рынке нужно купить свежий творог и молоко. Если брезгуете покупать с рынка, то не надо – не делаем ничего такого, что противоречит вашим убеждениям. Вечером почистите зубы. Затем же, зачем и вчера – чтобы утром масло сосать.

ПЯТЫЕ ЛУННЫЕ СУТКИ

День «Единорог». На наши крыши приходит «лунная весна».

Единорог – одно из самых известных священных животных в истории эзотерических учений. Рог находится между ушей – это не что иное, как продолжение энергетического вектора всего тела – канала Сушумны. Это входные ворота для энергий, укрепляющих общий энергетический стержень человека, и точка получения информации.

В пятый лунный день энергии поступает так много, что всё удаётся. Но только при условии, что вы занимаетесь своим делом – тем, ради которого вы появились на Земле. Вся приходящая энергия является энергоинформацией – единой и неделимой, и поэтому её трудно обмануть. Нужно выполнять своё предназначение, и тогда всё получится. Удастся отстоять свою точку зрения и свою правоту. Но чужое дело, навязанное со стороны или чуждое вам, не пойдёт.

По этой же причине крайне вредно сдерживать бьющие изнутри эмоции. Будучи сдерживаемы и загнаны внутрь, они превращаются в глубинные психологические комплексы, стрессы и болезни.

День очень важный для питания. Это день наилучшего насыщения организма энергией, получаемой из пищи. Желудочно-кишечный тракт работает в каком-то таком особом состоянии, что этот день считается главным днём питания в лунном месяце. Не просто хорошо работает желудочно-кишечный тракт, не просто хорошо переваривается и полностью усваивается вся пища, но в этот день происходит трансмутация пищи в астральную энергию. Это день алхимии души и пищи.

Это реальный день насыщения. Важно поесть досыта, насытить свой организм, но не переесть. Необходимо принимать правильную пищу. Всё, что мы с вами говорили про питание в предыдущие дни, особенно актуально сегодня. Как узнать о том, что и сколько полезно, когда остановиться, а от чего совсем воздержаться? И на эти вопросы сегодня будет получен ответ.

Утро

Повторяем комплекс для дней первой лунной фазы.

1. Лежачая гимнастика для того, чтобы проснуться: шевелим пальчиками, сжимаем кулачки… Всё это лёжа, чтобы активизироваться, разогнать энергию, играя мышцами, прогнать кровь по капиллярам, чтобы она активнее возвращалась к центру. Доставляем кровь до мозга – это прекрасная профилактика ортостатических явлений (когда человек резко встаёт с кровати и появляются головокружения, неустойчивость, некоординируемость движений). Что это – возраст, сосудистые нарушения или нарушения тонуса мозжечка? Какая разница, главное – помогает.

2. Умывание лица холодной водой. Получаем UNLUST – неудовольствие – ото сна и в такой холод – бр-р-р. Вот так и делайте, поплещите холодной водой налицо и скажите: «Бр-р-р-р-р-р!» с рычанием – это рычание тоже полезно, как мы вчера с вами узнали.

От звука «б-р-р-р» вибрирует всё тело.

А это полезно.

Можете умыться тёплой водой – для гигиены, – чтобы в буквальном смысле умыться. Но заканчиваем обязательно холодной. А потом из огня да в полымя – хорошо разотрите махровым полотенцем. Трите-трите-трите до ощущения прилива крови. До удовольствия – LUST. Получите это удовольствие – охайте и ахайте вслух из-под полотенца – проявляйте свои эмоции. Сегодня такой день, когда вредно сдерживать свои эмоции. Осторожно! Не увлекайтесь – я иногда растираю до ссадин то лицо, то шею. И у жены появляются вопросы типа: «А откуда, родной, это красное пятнышко?»

3. Очищение носа. Пора усилить контрастный элемент в этой процедуре: после очищения носа от шушенок набрать чуть более холодной воды в нос, затем тёплой и так 2–3 раза. Больше не надо – через нос легко простудиться, заработать гайморит, фронтит и ослабить работу мозга. Поэтому заканчиваем тёплой водой. Это важное отличие от водных контрастных процедур на коже – для лица и для тела. Там я говорил, что заканчиваем холодной водой. Почему? Потому что в том случае мы сразу и интенсивно растираемся толстым махровым полотенцем.

4. Контрастный душ.

5. Растирание шеи сзади.

6. Самомассаж лица и шеи по лимфопутям.

7. Повторение вчерашнего занятия с мимическими мышцами лица.

8. Вчерашнее упражнение с мышцами шеи.

9. Сегодня нам нужно дать физическую нагрузку на мышцы шеи и верха спины. Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. Положите руки за голову, сцепите пальцы рук. Приподнимите голову от пола (см. рис. 12). Сделайте 9 раз. Если для вас это слишком лёгкое упражнение – даётся слишком легко и без напряжения, – можете чуть-чуть усложнить себе задачу – оказываем руками небольшое сопротивление подъёму головы. Сделайте ещё 2 раза по 9.

Рис. 12. Растяжки

Сделать дополнительно 3 подхода по 9 раз ещё дважды в течение дня.

10. Сосание масла. Повторим вчерашнюю процедуру. С утра, пока во рту ещё ничего не было, нальём столовую ложку хорошего растительного масла. Перекатываем во рту и, хотя я вчера сказал, что никакого сосания нет, на самом деле пытаемся как бы высасывать масло из одного пространства в другое, создавая отрицательное давление во рту. Для чего? Повторяю: создаём отрицательное давление. Цель этого – вызвать дополнительное опорожнение слюнных желез.

Как и вчера, катаем масло во рту 10–15 минут. Сплюнули. Обратили внимание, что сегодня пахнет хуже, чем вчера? Почему? Потому что процедура прошла более эффективно – организм начал использовать эту возможность. Вчера – в первый раз – он был еще не готов, а сегодня с утра пораньше, пока вы ещё спали, он подготовился к использованию новой возможности.

Сегодня нам это особенно важно, потому что пятые лунные сутки – день пищи, день трансмутации энергии пищи в энергию тела, усваиваемую на астральном уровне. То есть если перейти от терминов экстрасенсорных на физические: сегодня организм сразу переводит свободную энергию пищи в связанную – ту, которую можно запасать впрок. Это очень важно, ибо только связанная энергия в организме составляет тот энергетический костяк Zong, от которого зависит самочувствие, бодрость, тонус – энергичность и состояние здоровья вообще.

11. Чистим и укрепляем горло скандированием фонем. Кто что избрал – «Аум» или «Маннергейм». Сосание масла не такая безопасная процедура, как может показаться. Она способна энергетически ослабить близлежащие органы. А фонемы его укрепят. Я, когда узнал методику с маслом (ещё не работал с фонемами), держал масло во рту по 30–40 минут: совершал утренние пешие прогулки, далеко уходил от дома и держал не 10–15 минут, а пока не надоест. В течение двух недель. И сильно ослабил гортань. Не простудил, наверное, только потому, что было лето. А зимой на это ослабление вполне могла прийти инфекция.

Ослабленное место пусто не бывает.

Тема дня. Трансмутация пищи в энергию

Мы уже говорили, что сейчас идёт первая фаза – когда всё, что вы едите, активно всасывается организмом. Сегодня день такого максимума.

Всё, что окажется в желудочно-кишечном тракте, поступит из кишечника в кровь.

Но сегодняшний день важен и другим. Организму дана возможность всю пишу легко переводить в энергию. Всё, что вы съедите, тут же будет переведено в энергию вашего организма. В её запас. Правильно подобрав продукты, можно запастись энергией на целый месяц. Поэтому нужно хорошо подумать, что есть, а что не есть. Первая же мысль (надеюсь), которая у вас мелькнула: «Главное, не пить сегодня алкоголь!» Хорошая мысль. Одобряю! А дальше?

Книг о правильном питании очень много. Рекомендаций, противоречащих друг другу, ещё больше. Слишком много, чтобы можно было прочитать всё и разобраться в сути предмета без специальной подготовки. Я просмотрел большое количество литературы и выяснил, что в пятый лунный день:

1) рекомендуется употреблять сбалансированную пишу (белки, жиры и углеводы);

2) «живую» пищу (содержащую максимум витаминов); свежее молоко и творог (лучшая пища на этот день);

3) не рекомендуется употреблять мясо убиенных животных; «мёртвую» пишу (квашеная и т. п.);

4) запрещаются семечки и орехи – то, что даёт жизнь;

5) не нужно наедаться или, наоборот, голодать;

6) рекомендуется тщательное пережёвывание пищи…

Вполне исчерпывающие рекомендации. Со многими из них я не согласен. Но зато сегодня такой день, что могут быть и подсказки. Только где эти подсказки искать и как ими пользоваться? В литературе есть ответ и на этот вопрос – рекомендация: идти сегодня на рынок (думаю, что в современном переводе нужно добавить и продовольственный магазин), и организм сам подскажет, чего он больше хочет.

В книге «Лечение питанием по лунным дням» я подробно разбираю эти ограничения, рассказываю, с чем согласен, с чем нет.

Методика дня. Питание

Это лёгкий юмор: «Методика сегодняшнего дня – это питание». Но он исчезнет, если добавить в предложение всего одно прилагательное: методика сегодняшнего дня – это правильное питание.

Как питаться в этот самый важный день месяца? Нормально, не голодать. Но и не переедать. Чем питаться в этот, самый главный в пищевом плане, день лунного месяца? Только полезным. Только тем, что может дать хорошую энергию. И главное: хорошая вода! Помните, что мы говорили про воду?

Основная рекомендация эзотерических книг на сегодня – мёд; молочные продукты – обязательно свежее молоко и творог; фрукты. Запомним это для составления меню.

Но всё-таки у нас книга про очищение. И сегодня очень подойдёт «очищение рисом». Есть такая восточная методика, широко применяемая и нашими целителями. Но во всех книгах написано, что основная проблема её применения в России – отсутствие настоящего неочищенного бурого риса. Вместо него они рекомендуют покупать рис второго сорта, в котором якобы встречается немного неочищенного.

Во-первых, я не согласен с утверждением, что в рисе второго сорта достаточное содержание неочищенного.

Во-вторых, я не смог обнаружить в методике очищения рисом чего-то специфического. На самом деле очищение рисом – это общее повышение энергетического потенциала организма… «Поняли мою мысль?» – как говорил Банионис. Никакого специального очищающего момента, кроме общего повышения энергетики организма, в ней нет – мы повышаем общую энергетику, а здоровый организм исторгает из себя всё ненужное – очищается.

Тогда для чего нам очищение рисом второго сорта, когда у нас есть проверенное средство высшего сорта: овёс? Значит, самое лучшее – есть геркулес, если хотите быть здоровым и сильным. Среди читателей есть и мужчины, которым в свои 50–60 нужно работать на участке, хочется поддерживать форму и мускулатуру подкачивать… Может быть, для них правильнее было бы рекомендовать мясо? Нет. И для них тоже. Для них в первую очередь справедлива эта рекомендация:

Если хочешь быть Гераклом, ешь на завтрак геркулес!

Итак, меню сегодняшнего дня:

1. Утром до завтрака вы уже пососали масло.

2. На завтрак мы решили (путём преодоления долгих сомнений) съесть хорошую порцию геркулеса.

3. На обед, как рекомендуют восточные друзья и коллеги, мы поставим на стол большую миску свежего деревенского (или магазинного) творога со сметаной без сахара.

4. Сегодняшний ужин мы ни за что не отдадим врагу. Потому что нам нужно охватить ещё и такой сектор полезных продуктов, как свежие овощи. Нарежем свежих огурцов, добавим только соль и растительное масло. Хорошо бы порезать туда целую луковицу. И всё.

5. У нас остались полдник, файф-о-клок и ещё целая куча времени, когда можно что-нибудь есть. Все остальные промежутки времени заполняем поеданием чего-нибудь свеженького – ягод, овощей… Сегодня можно. Это всё продукты инь, но нам уже пора притормаживать ян, чтобы не было излишнего сжатия.

NB! И четвёртый и пятый пункты относятся только к плодоносящему времени года. Что кушать в пятый лунный день зимой и весной? Отвечаю: только мёд, овсянку, творог, молоко, сметану. Очень желательно овощной суп или рагу. Парниковые ягоды и овощи? Не уверен в их качестве: «Единорог» – символ этого дня – мифическое животное, питающееся «золотыми яблоками», а не синтетическими.

Сегодня нельзя есть мясо, яйца, орехи, квашеную капусту. Но главное ограничение сегодняшнего дня – не по видам продуктов и их энергетической ценности, а по местности, в которой произрастали полуфабрикаты. По принципу сродства геомагнитных характеристик стараемся за весь день не съесть ничего заморского. Очень прошу. Оцените, что и так убрал почти все ограничения… Для больных и ослабленных людей, для пациентов с синдромом хронической усталости, людей, пребывающих в длительном субдепрессивном состоянии, эта последняя рекомендация имеет значение не только сегодня. Им я рекомендую вспоминать её как можно чаще, продукты, заряженные инородным электромагнитным полем, постепенно расшатывают адаптационные ресурсы организма.

Никакой чай сегодня не пьём. Только тёплую воду с мёдом.

Медовый компресс

Мы уже говорили, что в первую фазу организм всасывает всё, что в него попадает. Имелся в виду желудочно-кишечный тракт. Но так же точно всё всасывается и из лёгких и с кожи. Этим можно и нужно пользоваться. Для лечения – вводить через лёгкие и через кожу то, что полезно организму. Подать что-то в лёгкие можно с помощью ингаляций или модной ныне ароматерапии. А подача питательных или лекарственных веществ через кожу обычно производится с помощью компрессов, укутываний и обёртываний. Рассмотрим для примера накладывание медового компресса.

1. Мёд лучше брать на рынке, а не в магазине. Лучше взять незасахаренный мёд, а если он засахарен, то хорошо бы его разогреть в чашечке до более жидкой консистенции.

2. Взять правой рукой столовую ложку мёда. Переложить мёд на пальцы левой руки и наносить на верхнюю часть груди, плечи, верх спины.

3. Втираем мёд в кожу или не втираем?

Наносим. Причём совсем немного – ложку. Нам не нужно, чтобы это всё побежало по спине и ниже, по груди, по животу и ниже.

4. Моем руки под краном тёплой водой. Обтираем руки полотенцем. Накладываем поверх мёда полиэтилен – разрезаем по краям чистый полиэтиленовый пакет и накрываем как можно большую поверхность «ниже растекания». Мёд потечёт вниз и по сторонам – по спине, груди и в подмышки.

Поверх полиэтилена наденьте плотную старую футболку – меньше на 2–4 размера. Дочкину или внучкину. Там, где протечёт мёд, она промокнет. Поверх футболки наденьте толстую фланелевую рубашку. Она возьмёт на себя основное количество мёда, которое протечёт по краям пакета. Некоторые рекомендуют делать компрессы на ночь. Не советую. Какие угодно – только не медовые. Дело в том, что трудно даже представить, как сильно расплавится и растечётся всего лишь одна столовая ложка мёда. И если вы будете спать и ворочаться, то перепачкаете не только простыню и наволочку, но и матрац и наперник на подушку. А постирать подушку – это такая проблема… Но и днём и вечером нужно принять все меры предосторожности, чтобы не испачкать кресло, в котором смотрите телевизор. Ибо почистить кресло ещё сложнее, чем постирать подушку. То есть на фланелевую рубашку наденьте ещё что-то типа большой футболки или пеньюар. И старайтесь эти 3–4 часа сидеть только на табурете или жёстком стуле, чтобы ничего не перепачкать.

Обоснование процедуры:

1. Идёт первая фаза, то есть всасывание. Пусть всасывается.

2. Завтра будет смена и телу придётся несладко, а мы его насытили мёдом, и всё будет хорошо.

3. Что даёт обработка шейного отдела?

Это по многим системам оздоровления – одна из самых проблемных и важных зон человека. Если помните, то в своё время роман Мартти Ларни «Седьмой позвонок» был не менее популярен, чем Ильф и Петров или Булгаков.

4. Какой мёд лучше брать?

Из известных сортов мёда лучше взять малиновый, гречишный, липовый. Однако на самом деле такие чистые виды в наше время встречаются редко. Если вы пойдёте за мёдом на рынок после прочтения этих строк, то просите перговый мёд. Это то, что пчёлы запасают сами для себя. Концентрация биологически активных соединений в перге – так его обычно называют – выше, чем в обычном, выше в разы. Сами пчеловоды лечатся только перговым мёдом.

Запомните главное, что нужно знать для всех компрессов: энергетические (питающие) компрессы накладываются только в первую и третью лунные фазы. Питание через компрессы будет тем эффективней, чем меньше вы съедите пищи. Например, организм всосёт максимум из ночного компресса, если человек весь день голодал. Или хотя бы ничего не ел после 17 часов.

Очищающие – вытягивающие компрессы (главным образом солевые) проводятся только во вторую и четвертую лунные фазы. Медовые компрессы универсальны. Они и чистят, и энергию дают.

Вечер. Подведение итогов дня

Сначала вспомните с карандашом в руках, насколько вам удалось выполнить сегодняшние рекомендации. Запишите, проанализируйте, что съели из того, что нужно, и поставьте плюсики. Что не съели – поставьте прочерки. Что съели сверх рекомендованного – напишите сверху.

Сейчас, вечером, вы можете проанализировать и своё состояние. Если самочувствие сохранялось весь день до позднего вечера хорошее и настроение приподнятое, значит, вашему организму всё понравилось и всё он усвоил и ничего против этого не имеет. А вот если он выдал дискомфорт или диспепсию, то, как говаривал старейший мастер русской эстрады Ефим Смолин, «наверное, вы съели что-нибудь» не то. Это тоже подсказка. Она даже лучше и надёжнее, чем интуиция. Интуиция у большинства из нас с самого детства находилась в загоне и атрофировалась. А уж сейчас организм показывает результат. Главное – не забыть и записать. Понять, что эта подсказка (что исключить из рациона) относится не только к сегодняшнему дню, а к этому продукту вообще.

Итог дня в том, что чем лучше и правильнее вы питались, тем более положительной энергией насытились.

План на завтра

Завтра у нас будут шестые лунные сутки. Строчка завтрашнего дня:

Мужик, пора тебе дышать на ладан…