Текст книги "Движение к свободе: путь к просветлению"

Глава 7. Знание истины

Принимая свою жизнь такой, какая она есть, наблюдая за тем, что происходит с вами и вокруг вас, сознательно видя то, что происходит на самом деле, а не то, что вам хотелось бы видеть, вы можете познать глубокую истину. Этот раздел целиком посвящен тому, чтобы помочь вам выяснить, что же есть истина. Она может казаться чем-то неуловимым и ускользающим, но истину может постичь каждый, кто поймет свою душу и встанет на путь духовного путешествия. Когда вы до мельчайших подробностей поймете свой гнев, отпустите беспокойство, научитесь быть по-настоящему благодарными, видеть последствия своих действий и брать на себя ответственность, то у вас появится прекрасный шанс оказаться в том месте, где истина посмотрит вам прямо в лицо.

Бессмысленно пытаться узнать истину, если вы находитесь в том положении, когда не различаете факт и вымысел. Поэтому тщательно проработайте все описанные техники, прежде чем переходить к упражнениям этой главы. Когда будете готовы, вам не нужно будет спрашивать себя, знаете ли вы истину, потому что, когда вы оглянетесь на свою жизнь и на окружающий мир, вы почувствуете, как с ваших глаз спадает пелена – занавес, на котором было изображено совершенство, скрывавшее испорченную картину. Ваш разум скажет вам: «Боже мой, так вот как все обстоит на самом деле». Поэтому вашей жизненной миссией станет полное исцеление самого себя, чтобы вы смогли говорить истину, чувствовать истину и всегда быть истинными.

Иногда кажется, что каждый из нас живет в запертом ящике. Мы обживаем свои ящики и остаемся в них из-за собственного выбора и выбора окружающих. Мы наказываем сами себя, потому что ничего не видим за пределами своего ящика, но мы забываем, что нашему ви́дению мешают коричневые стенки ящика. Мы пытаемся найти истину внутри того, что нам уже известно, но истина явно не скрывается внутри нашей картонной зоны комфорта. Единственный способ узнать истину – это сломать стенки, сорвать крышку и впитать великолепие Вселенной, окружающей наши крошечные ящики. Тогда мы понимаем, что то, что мы считали истиной, было основано на крайне ограниченных знаниях. Мы открываем для себя истину, основанную на остром осознании своей интуиции, души, Вселенной и жизни, существующей за пределами нашего рукотворного ящика.

Жизненно важно не бояться истины, не отворачиваться от нее стыдливо, потому в знании истины скрывается изысканная красота. Иногда она удручающе печальна, а иногда сияет как великолепная радуга после дождя. По мере развития сознания и духовности вы все больше будете дорожить истиной, она станет настолько близка вам, что вы никогда не пожелаете расстаться с ней. Может быть, это избитое клише, но истина действительно делает свободным.

Чтобы получить доступ к истине, докапывайтесь до самой сути своих жизненных ситуаций. Всегда смотрите вглубь, за пределы того, что вы видите в первый момент, и задавайте себе вопрос: «Что эта ситуация означает на самом деле? Каковы истинные последствия данного события?» Пытайтесь не полагаться на чужие слова просто потому, что люди произносят их уверенно, высокомерно или чарующе.

Всегда доверяйте своей интуиции. Если в чем-либо присутствии вы моментально чувствуете непреодолимый дискомфорт, то этому может быть два объяснения. Если это духовно продвинутый человек с высоким уровнем сознания, то дискомфорт может быть вызван тем, что вы ощущаете, что неверно проживаете свою жизнь, и чувствуете осуждение. Не нужно испытывать подобные чувства – по мере своего духовного развития вы приобретете бо́льшую уверенность в себе. Люди с духовным сознанием являются, по сути дела, зеркалом для мира, и мир испытывает отвращение, потому что ему не нравится то, что он в нем видит. По мере того, как мы сами идем по пути духовной эволюции, мы тоже превращаемся в подобное зеркало и открываем возможности для позитивных изменений.

Есть и другая причина. Человек создает неприятную и отталкивающую атмосферу, потому что вы чувствуете в нем что-то зловещее, поэтому ваша интуиция призывает вас проявлять бдительность и вести себя осторожно. Ваша интуиция никогда не ошибается. Всегда руководствуйтесь ею. Смотрите на то, что скрывается за словами, блестящим умом и красноречием, призванными убедить вас. Видьте мотивы, а не внешний фасад, смотрите на душу, а не на тело.

Старайтесь, чтобы другие люди не манипулировали вами. Не имеет значения, что кто-то старше вас, зарабатывает больше вас или имеет более высокий IQ (коэффициент интеллекта). Настоящий интеллект проистекает из обладания мудростью, из знания истины. С точки зрения путешествия вашей души, значение имеют мысли и поступки. Материальный и физический статус не имеет отношения к духовной связи и мудрости. Материальное богатство, хорошо оплачиваемая работа, уважение сверстников и коллег по работе могут быть очень важны, но если у вас нет связи со своей душой, все это бессмысленно и не имеет никакой цены.

Никогда не обманывайтесь внешностью. Фокусируйтесь на том, что скрывается за словами и образами, потому что во многих случаях истинная суть пытается прорваться через то, что предлагается вашему вниманию. Это применимо и к вам самим, и к вашей семье, друзьям, коллегам, власть предержащим и всем, кто окружает вас. Спросите себя: «Какие истинные мотивы скрываются за действиями людей?» Уважайте и доверяйте только тому, что достойно этих чувств. Конечно, нет необходимости думать, что каждый человек руководствуется скрытыми мотивами, но это абсолютно справедливо в отношении некоторых людей, и очень важно осознавать этот факт ради собственной безопасности и духовного развития. Если вы уверены в себе, сильны, объективны и руководствуетесь интуицией, вы с гораздо меньшей вероятностью станете жертвой проходимцев.

Когда вы осознаете истину, вы будете шокированы и поражены. Истина может одновременно нести и печаль, и восторг. Вместе с огромными знаниями приходит огромная ответственность, поэтому всегда рассудительно обращайтесь со своими озарениями. Как только вы увидите истину, вы можете почувствовать печаль от того, что не в состоянии изменить ее, но помните: вы в силах оставить следы на песке, и Вселенная может попросить вас об этом.

Приведенное ниже упражнение, «Взгляд в лицо реальности», предназначено для того, чтобы открыть ум реальности, лежащей перед вами. Вы позволите сияющему Свету войти в свое тело, погрузить вас в красоту истины и откроетесь своей внутренней мудрости и руководству Вселенной. Кроме того, эта техника стимулирует «третий глаз» и мягко готовит интуицию и прочие духовные дарования к пробуждению в нужный момент.

При использовании предлагаемой аффирмации вы полностью отдаетесь желанию увидеть истину, воспринимая слова и сознанием, и бессознательным. Белый водопад Света в этом упражнении предназначен для того, чтобы очистить вашу духовность и открыть вас для собственного внутреннего Света. Вы будете поражены как красотой того, что ранее упускали из виду, так и болью, которую вы раньше игнорировали.

Это упражнение нужно выполнять регулярно, по крайней мере, раз в день, чтобы почувствовать его пользу.

1. Лягте в удобную позу на коврик для йоги, пол или кровать.

2. Визуализируйте белый Свет, изливающийся на вас откуда-то сверху каскадом, подобно огромному водопаду. Ваше тело наполняется прекрасным чистым белым Светом. Представьте, как Свет выходит за пределы вашего тела, и вы оказываетесь погруженным в него.

3. Делая медленный вдох через нос, увидьте и почувствуйте, как Свет входит в ноздри и начинает излучаться из головы. Продолжая делать вдох, дайте Свету наполнить легкие и живот. Делая медленный выдох через нос, втолкните свет в руки, чтобы он дошел до кончиков пальцев, и в ноги, чтобы он полностью заполнил собой ступни. Представьте и почувствуйте, что ваше тело купается в этом Свете наслаждения. Удерживайте эту визуализацию от 5 до 20 минут.

4. Положите ладонь левой руки на середину лба (зону «третьего глаза»); держите руку вертикально, пальцы должны быть направлены вверх. Положите правую руку на затылок, закрыв основание черепа (рис. 44). Удерживайте визуализацию того, как ваше тело погружено в Свет.

Рис. 44

5. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 17 раз произнесите такие слова: «Я открыт видению истины, реальности, лежащей передо мной. Я принимаю свое внутреннее руководство». Произнося эти слова, визуализируйте, как они выходят из ваших ладоней и входят в «третий глаз» и основание черепа.

6. Представьте, что белый водопад Света становится все больше и ярче, до тех пор, пока он не станет настолько ярким, что вы с трудом сможете смотреть на него. Увидьте, как Свет втекает в макушку по шее и плечам, стекает по рукам и через ладони входит в «третий глаз» и основание черепа. Ваша голова должна быть полностью погружена в этот прекрасный чистый белый свет.

7. Визуализируйте, как слова аффирмации из шага 5 входят в вашу голову вместе со Светом. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Я открываюсь Свету Вселенной, поскольку перед лицом такой красоты я могу быть только правдивым».

8. Пусть эта аффирмация войдет вместе со Светом в вашу голову, вместе с предыдущей аффирмацией. Пусть эти аффирмации расширяются и заполняют собой все ваше тело. Пусть мир, безмятежность и вера Вселенной и ваша собственная омоют вас. Наслаждайтесь этим ощущением столько, сколько хотите.

9. Опустите руки по сторонам тела и пошевелите пальцами рук и ног, чтобы вернуться в комнату.

10. Когда будете готовы, сядьте либо в позу агура (скрестив ноги), либо в позу сейдза (стоя на коленях и упираясь ягодицами в пятки) и поклонитесь Вселенной.

Часть 3
Самоисцеление и любовь к себе

Введение к третьей части

Наша истинная природа заслуживает самой глубокой любви. Пусть Свет, сияющий внутри всех нас, светит ярко и любовно, ибо этот Свет одаряет нас совершенной мудростью.

Самоисцеление жизненно необходимо для благополучия и духовного роста. Прежде чем думать о других, нам нужно глубоко, сознательно и любовно исцелить самих себя. Нам следует всегда стремиться любить себя больше, чем кого бы то ни было, не с высокомерием, но благоговейно, заботливо и великодушно. Относитесь к себе как к величайшей драгоценности. Питайте свое тело, разум и душу. Испытывайте тепло и сильное сострадание к самому себе.

К сожалению, на этой планете слишком много людей, пожираемых внутренним отвращением к самим себе, изливающих свое раздражение на окружающих. Делают они так не потому, что ненавидят других людей, – они не выносят самих себя. Они либо гневно хватаются за разные повседневные дела, изливая проклятия на головы окружающих, либо пассивно забиваются в угол, боясь, как бы их там не увидели.

После изматывающего и раздражающего рабочего дня они возвращаются домой, включают телевизор и погружаются в вымышленную жизнь, страстно желая, чтобы персонажи на экране стали частью их собственной реальности. Они отчаянно хотят, чтобы им хоть что-то удалось в жизни, но если они остановятся и будут стремиться к этому, это могут воспринять как слабость. Поэтому они мирятся со своим уделом и пренебрегают собственным благополучием, угрюмо смотря в зеркало и видя в нем отражение той жизни, которую они потеряли, в морщинах уставших лиц.

Этот порочный круг бесконечен, и если не внести в него коррективы, то чувство вины и отвращения к самим себе могут заставить этих людей уходить все дальше в сторону от духовного пути и их истинного высшего «Я». Их притягивает безответственное, рискованное и гедонистическое поведение, которое действует как сахарин и смягчает пошатнувшуюся самооценку. Когда и это поведение утрачивает свою привлекательность, такие люди пускаются в поиски и стремятся потакать себе во всем, до тех пор, пока не заканчивают саморазрушением либо не слышат крайне неприятный сигнал будильника.

Конечно, так происходит не со всеми. Некоторые люди обладают глубокими духовными узами и ведут удивительно целостную жизнь. Они вдумчиво делают каждый шаг, пристально наблюдают за последствиями как собственных действий, так и действий окружающих. Их помыслы честны и открыты, и они уверенно идут по жизни торжественным шагом. Они понимают смысл безусловной любви и поэтому любят все души во Вселенной божественной любовью. Более всего они чествуют свою собственную душу, ибо знают, насколько она прекрасна. Они не являются легкой добычей, потому что иногда для того, чтобы быть добрыми, нам приходится проявлять жестокость, но они знают, что их забота беспристрастна, и всегда действуют во имя высшего блага.

Несомненно, это два противоположных полюса человеческого поведения, на одном из которых мы видим закоснелого нарцисса, а на другом – носителя ангельской истины. Вы можете сказать: «Я не подхожу ни под одну из этих категорий!» Но все мы, живущие на этой земле, независимо от того, являемся мы просветленными душами, рабами желаний или кем-то еще, обладаем этими характеристиками, и чтобы по-настоящему любить себя, мы должны научиться признавать оба этих полюса.

Это предположение не означает, что мы должны отдаться во власть своих основных животных инстинктов или пытаться оправдать свои неблаговидные поступки – просто мы должны принять существование этих двух полюсов внутри себя. В противном случае мы никогда так и не научимся искренне и безусловно себя любить. Внутри нас есть тьма и Свет, нам надо апеллировать к Свету, но при этом не бояться противоположного полюса, который живет в наших смертных телах. Элементы обоих полюсов требуются в жизни, так как дают силу, решительность и мужество, а также божественную любовь, сострадание и смирение. Если мы сможем взять нужную дозу с каждого полюса, то обретем великую силу, мудрость и глубокое понимание мира и Вселенной, окружающей нас.

Я никоим образом не призываю вас прямо сейчас отдаться потребностям своей гедонистической стороны, отнюдь, но мы должны признавать самих себя, принимать существование и света, и тьмы, а благодаря этому принятию – расти на всех уровнях. Люди предпочитают постоянно ругать себя и выносить необоснованно жесткие суждения по поводу собственного поведения. В соответствии с законами Вселенной, ни один человек на этой земле не имеет права осуждать другого, а себя мы зачастую судим гораздо безжалостнее, чем других людей.

Посмотрите внутрь себя, увидьте то, что найдете там, и пусть все это поможет вам на вашем высшем пути – не с позиции эгоизма, а с точки зрения просветления и достижения целостности. Будьте объективны по отношению к себе. Выйдите из своего ящика и, сидя на облаках, посмотрите сверху на собственную жизнь. Всесторонне оцените как ее, так и сделанные вами выборы, возьмите ответственность на себя, но не обвиняйте в том, что не было вашей ошибкой. Признайте свои ошибки, признайте свою ответственность, отпустите чувство вины и двигайтесь дальше. Когда вы отпустите все это, вы сможете любить себя. Когда вы сможете любить себя, вы исцелитесь.

Эта часть состоит из четырех глав, которые помогут вам развить уверенность и любовь к себе. Это, в свою очередь, поспособствует процессу вашего внутреннего исцеления. Отпускание прошлого поможет посмотреть в лицо жизни и тем выборам, которые вы сделали, а затем отпустить чувство вины.

Принятие самого себя поможет вам оценить, где вы правы здесь и сейчас, любить себя таким, какой вы есть, и расти благодаря урокам, усвоенным в жизни. Мы зачастую тянемся к будущему, которое еще не наступило, мучая себя за отсутствие духовного и эмоционального роста. Этот раздел поможет вам жить в настоящем и признать, насколько далеко вы продвинулись в жизни просто потому, что находитесь там, где находитесь.

Самовыражение является жизненно важным. Эта часть поможет вам выразить свои истинные эмоции и высшее «Я», продемонстрировать их окружающим, не боясь репрессий. Способность во весь голос заявить о своих истинных чувствах освобождает, и если вы сможете делать это постоянно, вы почувствуете себя гораздо более свободным и счастливым.

Последняя глава называется «Быть здоровым». Основной упор в ней делается на том, как важно правильно питать свое тело. Это может казаться избитым клише, но мы действительно должны относиться к своему телу как к храму. Да, наши тела – «сосуды скудельные», и если мы не будем правильно заботиться о них, то они не смогут нам хорошо служить. Просветленный человек не станет каждый день отправляться в ближайшее кафе фаст-фуда. Это отрицает саму логику осознанной жизни. Чтобы стать здоровыми, нам надо есть чистую, простую, богатую витаминами и минералами пищу, которая очистит наши тела и позволит им функционировать оптимальным образом.

Если вы будете «заправлять» свое тело нужным «топливом», оно станет заботиться о вас на протяжении всей жизни. Здоровье тела, здоровье разума, здоровье духа – мы не можем пренебрегать ни одной из этих составляющих, пытаясь компенсировать их в других областях. Мы должны прийти к гармоничному равновесию между тремя этими сферами.

Глава 8. Отпускание прошлого

Многие из нас отчаянно цепляются за прошлое с меланхолической ностальгией – либо размышляя об ушедшей юности и желая вернуть ее, либо сокрушаясь по поводу прошлых ошибок и испытывая желание отправиться назад, чтобы принять другое решение. Эта нездоровая одержимость тем, что мы не в силах изменить, ведет к остановке личностного и духовного роста.

Люди, изнывающие по поводу ушедшей юности, совершенно забывают о таком важном моменте нашего существования, как необходимость учиться на своем опыте и расти благодаря ему. Они еще не достигли в своей жизни той стадии, когда готовы взять ответственность за самих себя и учитывать последствия всех совершенных действий. Стремясь вернуть свое прежнее «Я», эти люди сбиваются с пути в своей нынешней жизни и не могут обладать истинной прозорливостью или предвидением до тех пор, пока не перестанут тосковать по прежним дням.

Если мы станем испытывать страстную тягу к прошлому, как мы можем надеяться на эволюцию в качестве людей и духовных существ? Мы не сумеем быть счастливыми или свободными, если попытаемся спрятаться в искаженном времени. Мы должны уметь увидеть, где мы находимся сейчас, где мы были в прошлом, и сказать: «А знаете, я многому научился благодаря прошлому опыту, и это принесло мне огромную пользу в жизни». Нам надо видеть возможности для личностного роста в настоящем и будущем, а не пытаться повернуть реку времени вспять.

Те, кто жаждет изменить прошлое, просто попусту растрачивают свое время и энергию, пытаясь изменить движение Вселенной.

Существуют два типа людей, сталкивающихся с подобными затруднениями. Одни из них сожалеют о прошлых поступках в силу духовных причин, а другие – в силу эгоистических. Например, некогда в юности человек обокрал пожилую леди. Теперь, задним числом, он сильно раскаивается в этом, понимая всю ошибочность своих тогдашних действий. Это будет духовной причиной сожалений о прошлом. Если же тот же самый человек сожалеет о своих прошлых действиях только потому, что они привели его в тюрьму, то это будет эгоистической физической причиной. Люди первого типа должны принять, что их ошибки были жизненным уроком, усвоить эти уроки, отпустить прошлое и продолжать жить, ведя более здоровую и осознанную жизнь. Они должны попытаться понять, что жизнь вовсе не обязательно должна быть легкой, но что любой вызов, им брошенный, – это возможность личностного роста.

Люди второго типа мало чему научились в процессе своей земной жизни и погрязли в жалости к себе и эгоизме, так и не поняв, какие последствия имели их действия для окружающих. Либо они в какой-то момент достигнут точки осознания и возьмут на себя ответственность за свою жизнь, либо так и будут вертеться в колесе саморазрушений и сожалений. Все, что они могут сделать, – это в один прекрасный день совершить решительный шаг от эгоизма к осознанию собственной ответственности.

Вина, которую многие из нас несут в себе всю жизнь, может заставить нас либо пойти по пути гиперкомпенсации этого чувства, что приведет к постоянным попыткам угождать окружающим, либо по прямо противоположному пути, и тогда мы станем изливать свой гнев на головы окружающих. Оба эти варианта трудно назвать здоровой реакцией. Помимо всего прочего, такое поведение отвлекает нас от высшей цели в жизни и от способности любить других и самих себя безусловной любовью. Мы оказались здесь, на Земле, вовсе не для того, чтобы угождать другим людям; мы пришли сюда, чтобы эволюционировать духовно и следовать своему истинному призванию. Пытаясь постоянно потворствовать окружающим, мы пренебрегаем собственной эволюцией, разрушаем свою самооценку (которая начинает зависеть от того, как другие люди нас воспринимают) и обычно заканчиваем тем, что полностью полагаемся на других. Люди никогда не научатся брать на себя ответственность за свои действия, если найдется кто-то, кто станет делать это за них. Если мы сможем отойти в сторону, мы позволим другим пойти их собственным путем, который правилен для них, и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Если вследствие своей неспособности примириться с прошлым мы становимся сердитыми, резкими и агрессивными индивидами, то мы используем свое сдерживаемое чувство вины в качестве оружия для нанесения ударов окружающим. Если мы не решим эту проблему, то нам гарантирован только один исход – наше собственное жалкое злобное существование, полное разрушительных сожалений и нежелания взглянуть в лицо реальности. Это, опять-таки, демонстрирует отказ усваивать получаемые уроки и двигаться к более здоровой и счастливой жизни. Если мы не учимся, мы не эволюционируем. Накапливая чувство вины, мы отказываемся поддерживать благополучие и расширять вселенское сознание и мудрость. Чтобы на самом деле исцелиться, мы должны примириться с прошлым, а потом отпустить его.

Упражнение, описанное ниже, называется «Распознавание и отпускание прошлой вины». Оно позволит вам взять на себя ответственность за ошибки, совершенные в жизни, отказаться от ответственности, которая не лежит на вас, а затем двигаться вперед. Очень важно помнить, что во многих событиях есть несколько виновников.

Когда вы возвращаетесь мыслями в прошлое, попытайтесь посмотреть на события с более объективной точки зрения, как если бы вы были сторонним наблюдателем собственной жизни. Понаблюдайте за тем, что происходит вокруг вас, чтобы понять, где ответственность лежит на вас (если вообще лежит), а где – на других людях. Например, если в детстве вы были жертвой жестокости, вербальной или физической, вас вообще ни в чем нельзя обвинять, потому что в то время всю ответственность за вас несли родители, а ни у кого нет права так скверно обращаться с ребенком. В подобных ситуациях совершенно бессмысленно пытаться понять, что именно вы могли делать, чтобы спровоцировать родителей на такое обращение, потому что вы тогда были всего лишь ребенком и не знали ничего лучшего.

Однако если вы выросли и превратились в хама, то вы не можете во всем винить свой детский опыт и строить из себя жертву. Став взрослым, вы должны брать ответственность за свое поведение на себя. Если вы отказываетесь от ответственности и пытаетесь во всем обвинять других, то вы ведете борьбу, в которой обречены на проигрыш. Как бы нам не хотелось воздержаться от признаний, но все мы совершали ошибки в своей жизни, и нужно поставить перед собой цель – исправить свое безответственное поведение. Попытки строить из себя жертву и обижаться на других не приносят никакой пользы.

Для выполнения этого упражнения вам нужно будет составить список всех событий своей жизни, по поводу которых вы испытываете чувство вины, и примириться с этими ситуациями. Я должна сказать, что этот опыт может оказаться весьма болезненным. Самые ценные возможности для саморазвития редко даются нам легко. Однако как только вы полностью возьмете свою долю ответственности и отпустите ту, которая не является вашей, вы почувствуете, как с вас спадают тяжелые оковы.

Разбирайтесь с событиями своей жизни по одному за раз. Не пытайтесь решить все проблемы одновременно. Исцеление прошлого неизбежно требует некоторого времени, для этого процесса может потребоваться вся жизнь и даже больше. Более того, не пытайтесь идти вперед до тех пор, пока не возьмете на себя свою долю ответственности и не отпустите прошлое. Очень просто говорить правильные слова, но жить в соответствии с ними гораздо сложнее. Ни Вселенная, ни Бог, ни ваша собственная душа не являются дураками; они будут знать, что вы искажаете факты, когда вы будете говорить о том, что приняли то, в чем продолжаете обвинять других.

На протяжении какого-то времени постепенно прорабатывайте список прошлых ситуаций – до тех пор, пока не разберетесь со всеми. Если в вашей памяти будут всплывать новые вещи, о которых вы не подумали ранее, добавляйте их в свой список и разбирайтесь с ними по мере необходимости. Отнеситесь к этому упражнению очень серьезно, уделите ему время и силы, и, в конце концов, вы извлечете пользу из своего альтруизма.