Текст книги "Почему я так одеваюсь? Как разобраться в себе, своем гардеробе и изменить сценарий своей жизни"

Помните о пропасти: одеваем наше воображаемое «я»

В работе с клиентами одной из моих задач является «наведение моста через пропасть между восприятием и реальностью». Под «пропастью» я подразумеваю разрыв между тем, какими мы себя чувствуем и какими нас видят окружающие. Все мы слышали от тех, кого мы любим: «Носи то, что ты хочешь! Ты – это ты. Если ты счастлив, не имеет значения, что думают другие люди». Да вы и сами себе наверняка говорили что-то подобное, но если бы все было так просто. Иногда то, что окружающие неправильно понимают вас, делая выводы из вашего внешнего вида, может привести к тому, что вы будете несчастны.

История клиента: предисловие к восприятию

Однажды я работала с журналисткой по имени Кристен, которая выкрасила волосы в фиолетовый цвет[53]53
  Bateman, Kristen. (2016). Everything I Learned from a Session with a Fashion Psychologist. StyleCaster. Retreived from https://stylecaster.com/fashion-psychologist/


[Закрыть]. Она считала свой облик авангардным и очень модным, а не атавизмом от фирмы красок для волос Manic-Panic. Но Кристен обнаружила, что из-за цвета волос люди делают о ней неправильные выводы. Ей было не совсем ясно, почему существует такая разница между тем, какой она видит себя, и тем, какой ее видят другие. В статье о нашей совместной работе Кристен написала: «Я укладывала и носила [мои волосы] так, как мне казалось наиболее модным. Но, как только я уезжаю из Нью-Йорка в отпуск или в путешествие, на меня бросают такие взгляды (я уже не говорю о комментариях парней), что я мгновенно понимаю, что другие считают меня готом, фриком или, как это недавно случилось в Париже, проституткой.

Вместе с этим я думаю, что экспериментировать с разными модными образами и даже надевать то, что другие боятся носить, – это очень весело»[54]54
  Bateman, Kristen. (2016). Everything I Learned from a Session with a Fashion Psychologist. StyleCaster. Retreived from https://stylecaster.com/fashion-psychologist/


[Закрыть].

Кристен испытывала то, что я называю Модным несоответствием, так как ее намерения не соответствовали восприятию ее окружающими. Она отлично осознавала, что фиолетовые волосы привлекут к ней внимание, и была этому рада. Но Кристен не ожидала, да и не заслуживала насмешливых комментариев. Она была поражена тем, что ее настолько некорректно понимают.

Рецепт стиля

Я объяснила Кристен, что некоторые люди не примут цвет ее волос, и это нормально. Единственный мой совет был таким: стоит заранее думать, как справляться с нежелательными комментариями.

Кристен решила сохранить фиолетовые волосы, и я поддержала этот выбор. Помните: никакого преображения. Но я попросила ее взвесить соответствие общепринятым нормам красоты и ее собственную эстетику. Каждый выиграет, если сделает это.

Если вы решили выбрать свой образ, то можете столкнуться со сценарием, где это вызовет вопросы, комментарии и в самом худшем случае оскорбления. Подумайте, что мотивирует ваш выбор и стоит ли он этих последствий. Если вы окажетесь в такой же ситуации, как Кристен, вы можете разыграть по ролям некоторые сценарии и заранее подготовить ответы, чтобы испытывать меньше тревоги, когда столкнетесь с замечаниями других людей. Мне нравится носить темно-голубую, темно-фиолетовую и даже черную губную помаду. Я чувствую себя как Грейс Джонс[55]55
  Американская актриса, певица и модель ямайского происхождения.


[Закрыть]. Помада этих цветов нравится мне настолько, что меня не беспокоят взгляды, которые бросают на меня люди в подземке. Если необычный образ доставляет вам удовольствие, то существуют позитивные способы ответить на негатив. К примеру, если кто-то задает уничижительный вопрос о вашей внешности, вы можете вежливо ответить: «Почему вы спрашиваете?» Если человек отпускает замечание, граничащее с оскорблением («Милые фиолетовые волосы, вы из цирка?»), возьмите паузу и подумайте, прежде чем ответить. Юмор и поиск общей почвы помогают снизить напряжение. Вы можете сказать: «Я не из цирка, но в средней школе я делала вид, что играю на кларнете. А что насчет вас?»

Вы так себя видите, и это великолепно, при условии, что вы помните о возможной реакции окружающих и готовы к ней. Нравится вам это или нет, но мнение окружающих имеет значение, особенно на работе. Процитирую слова бывшего главного редактора журнала Seventeen Энн Шокет: «Как бы нам ни хотелось думать, что нашей одежде или обуви не следовало бы иметь такое же значение, как то, что мы хотим сказать, правда в том, что ваш внешний вид может усилить или погубить лучшие ваши идеи…

Если вы хотите, чтобы вас сочли умной, авторитетной или креативной… вашей одежде следует говорить все это о вас еще до того, как вы откроете рот»[56]56
  Shoket, Ann. (2018, October 9). How Power Dressing Moved Beyond the High Heel. Thrive Global. Retrieved from https://thriveglobal.com/stories/power-dressing-beyond-high-heel-status-symbol-change-fashion-psychology/


[Закрыть]. Повторю еще раз: сначала одежда. Такова реальность.

Но есть интересный поворот. Иногда разрыв между восприятием и реальностью в меньшей степени связан с другими людьми и в большей степени с вами лично. Многие из нас покупают одежду для тех людей, какими мы хотели бы быть, и пренебрегают собой, отрицают или ненавидят себя такими, какие мы есть. Это рецепт низкой самооценки, несоответствия и проторенных дорог стиля. Я встречалась со многими клиентами, которые бесконечно покупали одежду для воображаемой версии самих себя, тогда как их актуальное «я» носило все те же скучные образы без вдохновения (подробнее о Комплексе повторяющегося гардероба в Главе 4). Покупка одежды для вашего воображаемого «я» почти всегда приводит к этому пугающему чувству – «мне нечего надеть». У вас может быть тонна одежды, но она для «нее», той женщины, которой вы мечтаете быть; той женщины, которой вы когда-то были; той женщины, которая однажды надела платье-футляр цвета фуксии на свадьбу своей племянницы. Ее одежда не для вас. Возможно, «она» на 10 фунтов легче. Возможно, «она» – это вы во время учебы в колледже за границей. Может быть, «она» веселилась на вечеринках и носила сверкающие блестками камисоли[57]57
  Топ в бельевом стиле на тонких бретельках свободного покроя или в обтяжку.


[Закрыть], хотя сейчас вы ходите на футбольные матчи ваших детей и падаете в постель в 21:30 каждый вечер. Как бы там ни было, как мы можете ожидать, что найдете что-то подходящее в «ее» гардеробе?

Возможно, воображаемое «я», для которого вы покупаете одежду, – это ваша идеализированная и более молодая версия, – и вы покупаете (и покупаете, и покупаете.) одежду, которая ассоциируется с вашей «весной», вне зависимости от того, подходит ли она вам сейчас. Эти образы могут быть старомодными или не подходить вам по возрасту. Хуже всего, у вас уже есть дубликаты! Писатель Хелен Фитцджеральд красиво написала об этом в эссе под названием «Вся та помада, которую я купила для женщины, которой я никогда не буду» (All the Lipsticks I’ve Bought for the Woman I Will Never Be): «Когда я покупаю губную помаду, мной руководит часть мозга, которая не может принять разницу между тем, какая я на самом деле, и тем, какой я себя воображаю. Я покупаю помаду для моих выдуманных „я“»[58]58
  Fitzgerald, Helena. (2018, October 8). All the Lipsticks I’ve Bought for Women I’ll Never Be. New York Magazine’s The Cut. Retreived from https://www.thecut.com/2018/10/all-the-lipsticks-ive-bought-for-women-ill-never-be.html


[Закрыть]. Звезда шоу «Это лучше не носить» Стейси Лондон также написала о моде как о пище для фантазий. В популярном эссе для сайта Refinery 29 она призналась, что оказалась на пороге финансового краха в результате компульсивного онлайн-шопинга, сбитая с ног чередой личных кризисов (операция на позвоночнике, разрыв, депрессия). Она описала долгие часы, которые она провела, покупая одежду онлайн, как «волшебное мышление». Во время этого увлечения покупками она представляла великолепные вечеринки, которые она посещала бы, и великолепных людей, с которыми она бы там встретилась, как только у нее будет идеальная сумочка, идеальные украшения или идеальная обувь, чтобы надеть их на эти вечеринки: «Теперь я понимаю, что это было выдуманное будущее, чтобы отвлечь меня от агонии настоящего»[59]59
  London, Stacy. (2018, February 2). Stacy London on Her Year of Going Broke. Refinery 29. Retrieved from https://www.refinery29.com/en-us/2018/02/188983/stacy-london-managing-money-heartbreak


[Закрыть].

В этих примерах женщины используют одежду, чтобы рассказать самим себе историю. Мода и красота переплетены с тем, какими они когда-то были, какими им хотелось бы быть. Они представляют, как могла бы сложиться их жизнь.

Одежда связана с их прошлым, с их будущим, с их мечтами. А как же их реальность? С ней одежда почти не связана. Вы можете выбрать облегающую или свободную летящую одежду, кричащий наряд или спокойный минимализм. Но, что бы вы ни надевали, вы должны одеваться для той жизни, которой вы действительно живете. Только в этом случае вы сможете ее улучшить.

Помните: несоответствие и неестественность – это враги уверенности в себе. Ключ к лучшему внешнему образу и самочувствию – это союз того, кто вы, и того, кого видит мир. Поначалу это будет нелегко. Вы по-прежнему можете столкнуться с непониманием и растерянностью, но не отступайте. С этим сражается практически каждый! Позавчера за кофе подруга спросила меня: «С какой проблемой к тебе чаще всего обращаются люди?» Мой ответ: мои клиенты всегда чувствуют, что не вписываются или не могут правильно оценить соответствие обстановке, когда речь идет об одежде, сколько бы вещей они ни покупали. Их беспокоит, что они выглядят либо слишком скучно, либо слишком странно. Если они более зрелого возраста, они боятся, что их образ устаревший или неуместный, что они невидимы. Если это люди более молодые, они беспокоятся, что выглядят нелепо и все на них смотрят и смеются над ними. Они хотят, чтобы я пришла, посмотрела их гардероб и сказала им: «Так, это – да, это – нет, да, нет». Но я говорю им совершенно другое: я не имею права говорить вам да или нет, потому что я не знаю, что эта одежда значит для вас с точки зрения психологии. Кто я такая, чтобы говорить вам, что психологически характерно для вас, если я не прожила вашу жизнь?

И вот в этот момент я начинаю задавать вопросы. Расскажите мне, пожалуйста, как вы относитесь к этой одежде? Она у вас с 1995 года, что она для вас значит? Почему вы не можете от нее избавиться? Почему она до сих пор здесь? Вам нравится этот цвет? Вам нравится эта текстура? Вам нравится, как она на вас сидит? Это давно не в тренде, но ясно, что вы дорожите этой вещью. И одежда начинает рассказывать свою историю. Возможно, вы не можете расстаться с вашим нежно-розовым выпускным платьем, потому что вам нравится цвет, завышенная талия или нежная шелковая ткань. Эту информацию вы можете использовать сейчас! Возможно, вы никак не можете избавиться от офисных блузок, хотя сейчас вы – неработающая мама. Возможно, вы не готовы расстаться с этой частью вашей идентичности. Почему бы не попытаться сочетать офисные блузки с джинсами, когда пойдете за покупками? Посмотрите, как вы будете себя чувствовать.

Тогда моя подруга спросила меня: «Какой лучший совет ты даешь своим клиентам?» Это просто, но не всегда легко выполнимо: найдите ваш любимый цвет, узор, ткань, фасон – все, что говорит с вами, и носите это. Носите то, что вам нравится, что бы это ни было. Вне зависимости от погоды, ситуации, стильно это или нет. Носите то, в чем вы чувствуете себя хорошо. Для меня это леопардовый принт. Даже если он только на шарфе или тоненьком ремне, я всегда чувствую себя лучше, когда добавляю к моему образу животные принты. Для одной из моих клиенток это бретонские полоски[60]60
  Горизонтальные полоски как на тельняшке.


[Закрыть], для другой – все блестящее. Для вас это может быть кожаная байкерская куртка, цветочный узор или что угодно цвета океанской синевы.

Это кажется очевидным, но все равно стоит повторить вслух: ваша одежда может улучшить вашу жизнь, если вы ее наденете.

Заключение

Ключевые советы и идеи Главы 1

• Ваша одежда говорит. Стиль и внешний вид влияют на поведение человека. Ваша одежда подает сигналы и вам, и окружающим. Очень важно признать, что выбор одежды преднамерен, и иметь четкую цель, когда вы одеваетесь, а также любить то, что говорит ваша одежда.

• Вы больше не одеваетесь на автопилоте! Ваше утро должно быть осознанным. Ваши эмоции – это ключ к тому, что надеть. Определите ваши чувства, а потом выберите одежду, которая будет отвечать соответствующим потребностям. Вы можете отдать дань своему настроению или улучшить его.

• Одевайтесь для вашей реальной жизни. Носите одежду, которая подходит тому человеку, которым вы являетесь сейчас, а не тому, каким вы были раньше или каким вы надеетесь стать.

Носите то, что вы любите. Не оставляйте вашу лучшую одежду для дождливого дня или особого случая и не отказывайтесь от нее из страха испортить. Carpe Diem – ловите момент. Носите то, что вы любите!

Глава 2. Ваша история стиля

«Моду вы можете купить, но стилем вы обладаете. Ключ к стилю – это понимание того, кто вы, и на это требуются годы. Инструкции или дорожной карты к стилю нет. Все дело в самовыражении и, что важнее всего, в отношении».

Айрис Апфель[61]61
  Wiseman, Ellie. (2016, October 31). Iris Apfel’s 20 Best Quotes. Grazia. Retrieved from https://graziadaily.co.uk/celebrity/style/iris-apfel-20-best-quotes/


[Закрыть]

ЕСЛИ ОГЛЯНУТЬСЯ НА ВАШУ ЖИЗНЬ, в какой момент одежда впервые начала иметь для вас значение? Если бы мне пришлось назвать период, когда я «проснулась» для моды, то это был бы первый год старшей школы. Это случилось в гардеробной моей кузины, с которой мы примерно одного возраста. Моя кузина и ее мама предпочитали одежду с лейблами. Она с головы до ног одевалась в такие бренды, как Tommy Hilfiger, Guess, Gap и даже Valentino. Я помню, как подумала, что ей очень повезло. Моя мама водила меня за винтажными вещами в секонд-хенды Goodwill или в магазины подержанной одежды. Она пыталась найти уникальные вещи взамен самым дорогим брендам. Это отлично гармонировало с убеждением моего отца, что лейблы все равно надо будет срезать. Я до сих пор помню, как он со своим ямайским акцентом возмущался рубашками-поло: «Зачем ты покупаешь эти футболки с конем, когда можешь купить точно такие же в Value City[62]62
  Американская сеть дисконтных магазинов.


[Закрыть], и стоят они намного дешевле!» Каждый сезон кузина приносила мне несколько сумок с одеждой. Если это была зима, я получала старую осеннюю одежду, если лето – весеннюю.

Однажды я пошла в школу с сумкой от Tommy Hilfiger, которую она отдала мне. Я опоздала на урок алгебры и прошла мимо стола моей преследовательницы (давайте назовем ее Сабрина). Я услышала, как Сабрина прошептала своему приспешнику (мы назовем его Дэйв): «Это, должно быть, фальшивая сумка от Tommy». Сабрина убедила Дэйва подойти посмотреть мою сумку и проверить подлинность логотипа. Это было унизительно. Но потом со мной произошло кое-что интересное. Я все еще была относительно новенькой в школе, поначалу меня считали неуклюжей одиночкой. Но к 10-му классу благодаря щедрости моей кузины я уже приобрела репутацию девушки с лейблами, поэтому я пришла в ужас, когда Сабрина и Дэйв осматривали мою сумку. Самым неприятным было то, что эта сумка, по сути, мне не принадлежала. Я думала, что лейблы нужны мне, чтобы чувствовать себя классной и своей, но все равно я ощущала себя самозванкой, потому что эти вещи мне отдали. Это был мой первый опыт Модного несоответствия.

Стресс из-за этой ситуации нарастал, и однажды я снова оказалась в спальне моей кузины. Она небрежно сказала: «Кстати, ты можешь это взять», – и бросила мне какой-то предмет одежды. Не думаю, что она хотела обидеть меня, но в этот момент я почувствовала себя ее подчиненной. Я пришла домой и сказала маме: «Я больше никогда не возьму ее одежду». Я решила, что не могу контролировать учеников в школе, но могу контролировать эту ситуацию.

Оглядываясь назад, я понимаю, что в этот момент начала осознанно принимать философию моих родителей и пришла к выводу, что лейблы ничего не значат. Значение имеет ваше чувство стиля. Дело не в том, сколько стоит одежда, а в том, насколько уникально вы ее носите. И все же до сегодняшнего дня, надевая мой самый повседневный спортивный костюм, я всегда беру красивую сумку. Сумка должна быть красивой. В обязательном порядке. И я могу проследить возникновение этой потребности, этой неуверенности обратно до Сабрины и Дэйва на уроке алгебры.

Когда я отказалась донашивать обноски кузины, то подвела черту, и это сделало меня сильнее. Я начинала создавать мой собственный стиль, отказалась от внешних признаков ценности в пользу креативности, сделала ставку на то, как я носила одежду, а не на то, какой модный дом ее создал. Я разрезала старые футболки, заворачивала внутрь обрезанные края и создавала вырез на одно плечо, закрепляла его булавками, превращая базовую вещь из супермаркета в предмет гардероба в стиле панк-рок. И тогда, к моему огромному удивлению, многие девочки в моем классе тоже начали носить футболки на одно плечо. Я начала считать себя законодательницей трендов и поняла, что моя сила не в том, чтобы сливаться с толпой, а в том, чтобы из нее выделяться. Оказалось, что если я довольна собой, то людей привлекает моя уверенность. Это стало поводом для гордости. Время шло, и я все больше подчинялась своему непокорному характеру, опровергая нормы стиля и никогда не оглядываясь назад.

Я делаю это только на сеансах у психотерапевта, и тогда я «прочесываю» прошлое расческой с частыми зубьями.

К какой категории вы относитесь?

Итак, теперь ваша очередь оглянуться в прошлое и спросить себя: почему я ношу то, что ношу? Я хочу помочь вам понять вашу историю стиля и определить ваше поведение. Как только вы поймете, что вы делаете, когда одеваетесь, и как у вас сформировались эти привычки, вам будет легче изменить их, если это необходимо. Вы одеваетесь эмоционально, следуете моде или ситуационным кодам? Вы человек с Комплексом повторяющегося гардероба или страдаете Модным несоответствием? Возможно, у вас есть черты из нескольких категорий. Я помогу вам понять, почему вы так одеваетесь. И это «почему» обычно связано с эмоциями. А потом мы с вами будем разбираться, что именно вы сможете сделать с этим.

Видите ли, после многих лет работы с различными клиентами я начала замечать повторяющиеся модели поведения. Когда люди не могут выбраться из заезженной колеи стиля, их истории соответствуют определенной формуле. Каждое поведение психологии моды можно распознать и диагностировать. Я не из тех, кто предлагает «лекарство для всех», мои советы индивидуальны.

Но я могу облегчить вам осознание проблем, показав, что скрывается под поверхностью. Если ваш стиль отрицательно влияет на ваше эмоциональное благополучие, я могу предложить вам решение.

Прежде всего давайте познакомимся с некоторыми терминами, которые, как вы увидите, я использую в этой книге. В психиатрии, которая занимается медикаментозным лечением психических заболеваний, есть номенклатура под названием «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), или DSM (сейчас действует 5-е издание). Согласно определению Американской ассоциации психиатров DSM V – это «официальное руководство для диагностики психических расстройств».

В том же ключе я создала Словарь терминов психологии моды. Не поймите меня неправильно, я не приравниваю стилевое поведение к психическим расстройствам. Я просто думаю, что универсальные определения будут полезны, чтобы мы могли помочь себе.

Словарь терминов модной психологии

Усталость от принятия решения. Ее также называют парадоксом выбора. Она наступает в тот момент, когда вы сталкиваетесь со слишком большим выбором того, что купить или надеть. Результатом подобной усталости становится ощущение разбитости, вы как будто парализованы и принимаете решение, о котором впоследствии пожалеете (сожаление покупателя, дискомфорт приобретенного наряда).

Ассимиляция модной идентификации. Вы используете стиль, чтобы вписаться в культурную или социальную группу или слиться с ней.

Ситуационная смена модного кода. Вы меняете разные стили в зависимости от культурной или социальной ситуации. Вы можете одеваться определенным образом для одной группы или в определенной ситуации и совершенно иначе для другой группы/ситуации.

Модное несоответствие. Когда ваше восприятие идеального платья и то, как его воспринимают окружающие, не совпадают.

Фокальный аксессуар. Аксессуар, имеющий психологическую ценность, который можно носить постоянно.

Усиление настроения. Вы одеваетесь, чтобы изменить ваше настроение к лучшему. Делая это, вы оптимизируете или улучшаете текущее эмоциональное состояние.

Иллюстрация настроения. Вы одеваетесь так, чтобы проиллюстрировать ваше настроение. Так вы выражаете или продлеваете ваше текущее эмоциональное состояние.

Комплекс повторяющегося гардероба. В этом случае мы имеем дело с психологическими мотивациями индивидуумов, которые носят одну и ту же одежду – или варианты одной и той же одежды – снова и снова.

Помочь мне, помочь вам

Когда речь идет о стиле, возможности бесконечны (и да, это само по себе может оказывать парализующее действие). Единственное, что в одежде одинаково для всех, так это то, что у нас у всех есть проблемы. Каждый – каждый – сражается с той или иной модной патологией. Ни у кого нет иммунитета. Как насчет этого ужасного чувства, когда ваш шкаф полон одежды, но вам нечего надеть?

Или вы пожалели о том, что оделись именно так, на полпути на работу? Или просто чувствуете себя некомфортно, пока работаете, и считаете часы до того момента, когда вы вернетесь домой и переоденетесь в пижаму? Эти чувства знакомы всем. Вы не одиноки. На самом деле эти проблемы настолько распространены, что могут считаться вездесущими. Как что-то фоновое, например шум транспорта, который я слышу за окном. Они настолько универсальны, что мы просто принимаем их как данность, с которой нам приходится жить. Но так не должно быть!

Я верю, что модная психология имеет значение, потому что она помогает нам определить или диагностировать поведение, которое мы все повторяем каждый день, но не знаем, как его назвать. Не поймите меня неправильно: огромное количество эфирного времени, блогов и глянцевых журналов уже были посвящены тому, чтобы научить нас, «как вырваться из проторенной колеи стиля раз и навсегда!». Но проторенная колея стиля – она же Комплекс повторяющегося гардероба – редко меняется с помощью информационно-развлекательного эскапизма. Вам нужно копнуть чуть глубже.

Предлагаю вам тест, который поможет определить ваше поведение с точки зрения модной психологии. Далее вы найдете мои советы, как вам изменить ваш облик, чтобы изменить вашу жизнь.

Давайте начнем.

Модная психология. Тест: какова ваша история стиля?

1) Когда утром вы подходите к шкафу с одеждой, вы…

A) Понимаете, что вам нужно немедленно отправиться за покупками. Как такое возможно, чтобы у вас было столько одежды, но вам совершенно нечего надеть?!

Б) Радуетесь, так как вы собираете красивый наряд. Вы представляете, как вы входите на мероприятие или на встречу, и все смотрят на вас.

B) Беспокоитесь, как к вам отнесутся люди, с которыми вы встретитесь. Уф, у вас все равно ничего не получится. Стоит ли пытаться?

Г) Торопитесь и злитесь, хотели бы, чтобы вам не пришлось беспокоиться о такой ерунде. Это мелко, беспокоиться о том, как вы выглядите, не говоря уже о том, что это пустая трата времени и денег. Поэтому вы просто натягиваете привычные джинсы и свитер, которые носите всегда. Оделись и ладно.

2) Идея отправиться покупать новую одежду – это для вас.

A) Стресс. Вам, вероятно, нравится наряд в магазине, но он вызывает у вас ненависть, как только приходите домой. Как и последние 10 000 раз.

Б) Это же как утро Рождества. Радость для всего мира.

B) Вот засада. Вы бы занялись чем угодно, даже налогами, только не этим.

Г) Досада. Зачем идти в реальный магазин, если можно купить онлайн то, что, как вы уверены, вам понравится?

3) Вы копаетесь в шкатулке с украшениями и натыкаетесь на колье, которое бабушка подарила вам, когда вы были моложе. Вы…

A) Убираете его в надежное место. Возможно, вам следует арендовать ячейку в банке… Если вы его потеряете, это разобьет вам сердце, и вы никогда этого себе не простите.

Б) Создаете наряд для него. Оно будет выглядеть отлично с тем маленьким черным платьем, которое вы видели в Instagram.

B) Кладете его обратно. Оно не подходит к той одежде, которая у вас есть. Не обижайся, бабушка!

Г) Решаете носить его 24/7, 365. Это все равно что носить бабушкины объятия весь день напролет.

4) Если бы вас спросили, каков ваш фирменный стиль, вы бы ответили.

A) Понятия не имею. Зачем, как вы думаете, я читаю эту книгу?

Б) Трендовый, авангардный и все в таком духе.

B) Следующий вопрос.

Г) Разумный. Только джинсы и футболки, каждый день.

5) Вы только что выиграли 500 долларов, и вам предлагают потратить их на одежду. Куда вы отправитесь за покупками?

A) Магазины класса люкс с дизайнерскими вещами типа Net a Porter, Shopbop, Moda Operandi.

Б) Магазины с трендовыми вещами «быстрой» моды типа Fashion Nova, Target, Century 21, H&M.

B) Никуда. Я коплю на пенсию.

Г) Демократичные магазины массовой одежды типа Amazon, Ann Taylor, the Gap, Banana Republic.

6) Когда друзья, родственники и коллеги говорят вам о том, как вы выглядите, то вы обычно.

A) Смущаетесь и чувствуете некоторую неловкость. Их комментарии совершенно не соответствуют тому, какой вы себя видите. Что случилось?

Б) Чувствуете, что на вас обратили внимание. На самом деле, когда никто не комментирует ваш облик, вы испытываете разочарование. В конце концов, вы одеваетесь, чтобы произвести впечатление.

B) Чувствуете, что вам опять не удалось им понравиться. Почему эти люди всегда недовольны, что бы вы ни делали?

Г) Относитесь к этому нейтрально. Вы одеваетесь для того, чтобы не ходить голышом. Если они судят о вас по тому, что на вас надето, это проблемы этих поверхностных людей. Вы продолжаете идти вперед.

Если ваши ответы в большинстве случаев А…

То у вас, возможно, модная тревожность.

Каким-то образом то, какой вы видите себя, никогда полностью не совпадает с тем, какой вас видят другие, сколько бы денег вы ни тратили на дизайнерскую одежду. Хотя вы любите моду, вы боитесь, что никогда не сможете сделать все правильно в реальной жизни. Если бы только у вас было легкое отношение этих классных девушек-моделей или звезд уличной моды в Instagram. Кажется, что они всегда носят то, что им хочется. Их риски оправдываются, а ваши всегда оказываются провалом. Вы приходите в восторг от наряда, который купили для свадьбы или вечеринки. Но, как только вы там появляетесь, к вам подходят не те люди или на вас странно реагируют друзья и родственники. (Вы хотели выглядеть «хорошенькой», а они называют вас «горячей штучкой»). Понятно, почему одежда это для вас стресс! Модное несоответствие – это ваш случай. Не переживайте, мы все это проходили.

Рецепт стиля

Вам на пользу пойдет упрощенный подход. Подумайте о создании капсульного гардероба – коллекции предметов одежды, которые сочетаются друг с другом и повторяются при ношении (да, это плюс Комплекса повторяющегося гардероба, смотрите Главу 4). Попробуйте неделю носить только те вещи, в которых вы чувствуете себя на сто баллов из ста! Обратите внимание, что у них общего. Это мягкие на ощупь сорочки? Или брюки определенного фасона? Вы любите джоггеры[63]63
  Разновидность свободных спортивных брюк.


[Закрыть] и ненавидите джинсы?

Посмотрите на цвет. Вы чувствуете себя лучше всего в шикарных нейтральных, красивых пастельных или поразительных базовых цветах? Проверьте животные принты и декоративные детали и попробуйте в течение недели носить то, в чем вы себя чувствуете максимально уверенно. Сайты таких нтернет-магазинов, как Cuyana и Everlane, предлагают проработанные примеры классного минимализма. Посмотрите, возможно, ваша уверенность в себе повысится благодаря простым комфортным базовым предметам гардероба и тому, что вы немного приглушите вашу одежду.

Если ваши ответы в большинстве случаев Б.

То вы, возможно, зациклены на моде.

Погоня за трендами может быть утомительной, финансово обременительной и может поглощать слишком много вашего драгоценного времени и энергии. Хуже того, привычка онлайн-шопинга может отвлекать ваше внимание от других, более важных аспектов жизни, таких как работа, здоровье или отношения. Вы рабыня трендов? Новейшие элементы быстрой моды волшебным образом попадают из Instagram прямиком в ваш гардероб, вне зависимости от того, идут ли они вам и по карману ли? Подумайте, как вы реагируете, когда видите вот такую фразу? Лайки в Instagram Комплименты в реальной жизни. Если вы чувствуете, что забота о том, чтобы хорошо выглядеть, занимает слишком много места в ваших мыслях, в ваших расходах или календаре, подумайте о том, какие эмоции вы, возможно, пытаетесь воскресить или от каких пытаетесь убежать, когда покупаете одежду. И будьте честны с собой.

Возможно, вы чувствуете, что вам нужно много нарядов, потому что вы демонстрируете Ситуационную смену модного кода (корпоративная работа, ночная жизнь в клубах). Ключевое слово здесь демонстрируете. Вы выиграете благодаря балансу и более тесному контакту с вашим подлинным «я». Тут поможет Иллюстрация настроения. Вам стоит помедитировать (недолго) утром перед тем, как подойти к своему шкафу с одеждой. Спросите себя, как вы себя сегодня чувствуете и как хотите себя чувствовать после того, как оденетесь. А затем, вместо того чтобы воплощать чужой образ (вы не знаменитость, не звезда соцсетей), одевайтесь как ваша лучшая версия. Вспомните недавнее событие или ситуацию, когда вы чувствовали себя замечательно и все шло максимально гладко. Что было на вас надето?

Рецепт стиля

На этой неделе попробуйте потратить часть того времени, которое вы обычно посвящаете шопингу, осознанности и здоровой продуктивности. Вместо того чтобы ходить по торговому центру, прогуляйтесь по парку. «Подкормите» ваши отношения, вместо того чтобы удовлетворять свою жажду. Встретьтесь с подругой, чтобы выпить кофе или сходить в кино, а не ради совместного шопинга. Выключайте оповещения от блогеров в Instagram каждый день на несколько часов.

Займитесь волонтерской работой, помогите тем, кому повезло меньше, поработайте в приюте для животных или примите участие в политической кампании, навестите родственника. Когда почувствуете потребность в онлайн-шопинге, прикоснитесь к той одежде, которая у вас уже есть, и обнимите кого-нибудь (позвоните маме или сестре). Виртуально полюбуйтесь витринами. Я знаю множество женщин, которые заполняют корзину во время онлайн-шопинга, но редко что-то покупают. Удивительно, но этот прием помогает унять зуд покупок и удовлетворить вашу жажду новой одежды. Постепенно попытайтесь сместить акценты с терапии покупками на заботу о себе.

Если ваши ответы это в большинстве случаев В…

То вы, возможно, чураетесь моды.

Вы можете узнать себя в человеке с Комплексом повторяющегося гардероба, столкнувшегося с Модным несоответствием и, скорее всего, испытывающего Усталость от принятия решений во время шопинга. Вы, возможно, выиграете от успокаивающей силы Фокального аксессуара и испытаете подъем духа благодаря одежде, Усиливающей настроение.

Рецепт стиля

Чтобы выбрать Фокальный аксессуар, начните с простого. Возможно, у вас есть семейное наследство, например браслет без застежки, коктейльное кольцо[64]64
  Крупное и яркое кольцо (обычно больше, чем стандартные украшения) с имитацией драгоценных камней.


[Закрыть], изящное колье или цепочка без подвески, которые достались вам от матери или бабушки и лежат в вашей шкатулке с драгоценностями. Попробуйте надеть это украшение и носить его с вашей повседневной одеждой. Если оно вызывает у вас чувство неловкости, попробуйте надевать его по выходным дням вместо того, чтобы носить его на работу. Обратите внимание, помогает ли оно вам чувствовать связь с семьей. Представьте, что украшение может окутать вас коконом любви и защиты. Носите его с этим настроением.