Электронная библиотека » Джек Дэниелс » скачать книгу От 800 метров до марафона

Книга: От 800 метров до марафона -

  • Добавлена в библиотеку: 12 декабря 2014, 14:58
обложка книги От 800 метров до марафона автора Джек Дэниелс


Автор книги: Джек Дэниелс


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Серия: Спорт-драйв
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Михаил В. Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2014
ISBN: 978-500057-060-9 Размер: 7 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

2-е издание.

Последнее впечатление о книге
  • Javen:
  • 12-08-2021, 23:47

Автор многолетний практик, готовил к соревнованиям олимпийских чемпионов. И он показывает не только в теории , но и на практике какие есть ошибки при подготовке к бегу.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • AntonTkalich:
  • 15-08-2019, 22:53

Книгу значительно выделяется в своем жанре. Это как настольная книга которая должна быть у каждого бегуна. Это место где вы можете получить все ответы на вопросы касательно ваших тренировок.

Ещё
  • Lebedman:
  • 7-07-2019, 12:15

Книга позволит вам понимать что как и почему нужно делать. Если у вас есть база связанная с анализом обменных процессов в организме и другие знания, то будет легче.

Ещё
  • evgenia1107:
  • 15-05-2019, 13:03

«Что в этих ваших пробежках сложного: ноги в кроссовки и вперед…» Люди, которые так говорят, вызывают здоровое раздражение, но и сама я увлеклась бегом отчасти из-за простоты кажущейся простоты.

Ещё
  • belkapunk:
  • 11-04-2019, 23:20

Я люблю бегать. У меня были хорошие показатели по нормативам в школе и университете, но самое главное, пожалуй, что мне это действительно нравится. Однажды в сети мне попалась статья, как девушка пробежала полумарафон в Исландии, и это подтолкнуло меня к мысли, что я тоже хочу попробовать себя в чем-то более выносливом, чем дистанция в 10 км.

Ещё
  • Yau:
  • 14-03-2019, 03:29

Чувствуется, что автор разбирается в предмете. Очень хорошо разбирается. В книге много того, что можно применить на практике при планировании тренировок вне зависимости от уровня подготовки.

Ещё
  • Maria_Ivanenko:
  • 5-06-2017, 08:49

Самая, на мой взгляд, полезная книга с точки зрения работы над техников и, главное, составления тренировочных программ. Много базы по механике бега, основополагающие знания о различиях в тренировках, полный сборник по организации тренировочного процесса.

Ещё
  • MD433:
  • 4-05-2017, 11:30

Это нелегкое мотивирующее чтиво с практическими советами. Это сложный учебник. В котором каждое предложение несет максимальную смысловую нагрузку. Цель этой книги не развлечь вас, а дать знания о физиологии бега с научной точки зрения и приемы применения этих знаний в своих тренировках.

Ещё
  • kinyokushugisha:
  • 28-09-2014, 18:23

Все в одном. Это не просто книга о беге. Это ещё и справочник, и тренер, и консультант. В книге можно найти ответ почти на любой вопрос связанный с беговыми тренировками.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации