Текст книги "Давай дружить! Как знакомиться, общаться и поддерживать дружбу"

3. Приветствие

К человеку, с которым хочешь познакомиться немного ближе, прежде всего нужно как-то обратиться. Часто это оказывается самым сложным делом, особенно для тех, кому свойственно стеснение. Неплохо заранее продумать, как начать разговор, можно даже попрактиковаться.

Ничего особенного выдумывать не нужно – начни с простого «привет». Не прячь взгляд и улыбайся (эти детали очень важны) – так ты продемонстрируешь свои добрые намерения и, возможно, поднимешь собеседнику настроение.

ПОПРОБУЙ!

Возьми за правило говорить «привет» или «здравствуйте» несколько раз в течение дня. Здоровайся с людьми в школьных коридорах; с учителем, когда входишь в класс; с водителем автобуса; с кассиром в магазине; с родителями, когда они приходят домой; с соседями. Здоровайся с людьми, которые выгуливают собак на улице, и даже с самими собаками! Приветствие работает лучше, если добавить фразу наподобие «Как поживаете?», «Как жизнь?» или «Что нового?».

Бывает, что говорить ничего не нужно – достаточно кивнуть, и будет понятно, что ты приветствуешь человека; иногда можно помахать рукой или поздороваться как-то еще (зависит от ситуации и человека, с которым здороваешься). Важно показать, что встреча тебя радует. Выбирай подходящий вариант, смотри человеку в глаза, чтобы показать свой дружеский настрой и заинтересованность.

Прежде чем к кому-то подойти, обрати внимание, чем этот человек занят и с кем говорит, а также насколько доброжелательно и открыто выглядит. Дружелюбные люди часто улыбаются; менее приветливые обычно спорят или смеются над другими.

Подойди к человеку или к компании. Если все разговаривают, стой рядом, пока не появится возможность вступить в беседу. Не перебивай и дождись паузы. Если человек на тебя посмотрит или улыбнется, то, скорее всего, он не против поговорить.

Если кто-то стоит один, это лучший момент начать разговор.

«Я услышала, как девочки обсуждают предстоящий школьный проект по интересной мне теме. Когда в их разговоре возникла пауза, я подошла и познакомилась. Теперь мы готовим проект вместе!»

Девочка, 13 лет

Первым делом назови свое имя и спроси, как зовут собеседника. Здесь лучше не усложнять, скажи например: «Привет, я Макс, а тебя как зовут?» Когда собеседник назовет свое имя, обязательно повтори его: «Привет, Аня, рад познакомиться!»

«Когда у нас в классе появился новенький, я заметил, что он постоянно сидит один. Однажды я предложил ему вместе пойти на обед. Сейчас мы друзья!»

Мальчик, 12 лет

4. Как начать разговор

После приветствия начинается разговор, постарайся его поддержать и тоже что-нибудь сказать. Присоединившись к беседе, которая уже началась, можно легко завязать знакомства.

Если хочешь проявить инициативу и завести разговор, выбери подходящее время и место. В коридоре, за минуту до звонка на урок, особенно не поговоришь – времени не хватит, а вот за обедом или на большой перемене, до начала уроков или после школы завязать беседу может быть проще. Вот темы, с которых можно начать разговор:

• погода

• занятие, которое тебе понравилось недавно

• события в школе, например вечеринка или танцы

• спорт, например футбольный матч, который показывали в выходные

• твои путешествия

• домашние животные (собаки, кошки, рыбки и даже пауки)

• твои планы: чем ты собираешься заняться и куда хочешь поехать

• любимые видеоигры, блюда, места, сериалы, виды спорта

ПОПРОБУЙ!

Когда в следующий раз придешь в класс, на тренировку или на дополнительное занятие, познакомься с кем-нибудь. Это можно сделать и до начала урока (занятия, тренировки), и после, и во время перерыва, если он будет. Познакомившись с кем-то, ты сможешь проще найти тему для разговора в следующий раз.

Как же все-таки начать разговор? Первым делом надо что-нибудь сказать или задать вопрос. Прочитай фразы, которые помогут завязать беседу с незнакомым человеком (не забывай: чем больше ты будешь практиковаться завязывать знакомства и начинать разговор, тем лучше будет получаться).

• «Здорово, что сегодня нет дождя»

• «Как тебе тест по математике? По-моему, очень сложный»

• «Смотрел хоккей в воскресенье?»

• «Как дела?»

• «Что нового?»

• «Чем занимаешься?»

• «Что делаешь в свободное время?»

• «Что будешь делать в выходные?»

• «Ой, какой щенок, как его зовут?»

Еще один важный совет: сохраняй физическую дистанцию. Большинство людей предпочитают находиться от собеседника на расстоянии вытянутой руки. Если слишком приблизиться, у человека может возникнуть ощущение вторжения в личное пространство, а это всегда некомфортно.

5. Спрашивай у собеседника о нем самом

Если разговор начался удачно, можно попытаться узнать друг о друге побольше. Для этого нужно задавать собеседнику вопросы. Так, ты в каком-то смысле становишься журналистом, который берет интервью. Важно показать, что человек тебе интересен, но при этом не менее важно убедиться, что ему, в свою очередь, комфортно с тобой говорить.

Вот какие вопросы можно задать тому, с кем ты знакомишься:

• «Чем ты любишь заниматься?»

• «Какие твои любимые сериалы и видеоблоги?»

• «Какие компьютерные игры тебе нравятся?»

• «Ты занимаешься каким-нибудь видом спорта?»

• «А где ты живешь?»

• «Какое у тебя любимое блюдо?»

• «Ты в группе состоишь? Какую музыку вы играете?»

• «Тебе нравится ходить в школу? Какой предмет любишь больше всего?»

Если выяснится, что у вас с новым знакомым есть что-то общее, продолжать разговор станет гораздо легче. Достаточно ответить: «И я тоже!» – и дальше обсуждать тему, которая интересна вам обоим. Если сразу не удается найти общие интересы, продолжай расспрашивать, но не слишком назойливо, и обязательно реагируй на ответы.

Например, вот так:

Дайжон: Ты каким-нибудь видом спорта занимаешься?

Аарон: Ну да, в футбол играю.

Дайжон: Круто. Футбол – это прикольно, хотя я больше люблю баскетбол.

Аарон: Баскетбол – отличная игра. Ты где играешь?

Дайжон: В школьной команде. А ты в футбол где играешь?

Аарон: В команде «Гром и молния». Ты давно баскетболом занимаешься?

Дайжон: Уже четыре года.

Аарон: Ого, немало. Ты на какой позиции?

Дайжон: Форварда или центрового. А ты?

Аарон: Я чаще всего на воротах стою, иногда играю в защите на фланге.

ПОПРОБУЙ!

Когда в следующий раз будешь говорить с новым знакомым или с кем-то, кого давно знаешь, попробуй узнать его предпочтения в одной из предложенных ниже категорий. Спроси, почему собеседник ответил именно так. Этот способ поможет разговорить почти любого, а заодно узнать этого человека получше. Итак, попроси собеседника назвать:

• любимый фрукт

• любимый вид спорта

• любимый сериал

• любимое животное

• любимую видеоигру

• любимую книгу

• любимую группу или любимого исполнителя

• любимого персонажа кино, книги или сериала

• любимое место

• любимый предмет в школе

• любимое занятие в свободное время

Обрати внимание, как Дайжон и Аарон спрашивают и отвечают по очереди: так разговор получается более живым. Еще заметь, что оба искренне и позитивно реагируют на слова собеседника («прикольно», «ого, немало»). Такая живая реакция помогает обоим сохранять интерес.

Еще можно попробовать задавать вопросы, начинающиеся с вопросительных слов: кто, что, когда, где, почему или как. Так ты узнаешь много интересного о человеке, с которым хочешь подружиться. Вот несколько примеров:

• «С кем ты обычно проводишь время?»

• «Что делаешь в эти выходные?»

• «Куда ты ездил в прошлые выходные?»

• «Когда ты стала ходить в кружок следопытов?»

• «Почему ты решила заняться тхэквондо?»

• «Как ты научился так классно играть на пианино?»

6. Рассказывай о себе

Если тебе комфортно задавать вопросы и комментировать ответы, значит, ты можешь поделиться какой-то информацией о себе. При этом старайся не отступать от темы. Например, если за обедом одноклассники обсуждают, не поиграть ли на перемене в «Вышибал», а ты вдруг заговоришь о любимой видеоигре, они будут в замешательстве. Лучше поддержи разговор про игру в «Вышибал» или дождись паузы, чтобы начать обсуждать новую тему.

Прислушавшись к тому, о чем говорят другие, ты быстрее поймешь, какие у вас общие интересы. Первым делом попробуй завести разговор о том, что близко и тебе, и собеседникам, – так между вами возникнет эмоциональная связь. Потом можно переходить к темам, которые интересны лично тебе: ты сразу увидишь, поддержат ли разговор твои знакомые. Если заранее сложно понять, будет ли какая-то тема интересна, спроси напрямую: «Хочешь, расскажу, какие я делаю гимнастические упражнения?» У твоего собеседника будет возможность согласиться или отказаться. Не обижайся, если он не проявил интереса, – просто спроси что-нибудь еще.

Не страшно, если выяснится, что вам нравятся разные вещи. Одно из главных преимуществ дружбы в том и состоит, что друзья помогают друг другу узнавать что-то новое, о чем в иной ситуации они бы не узнали.

Рассказывая о себе, ты позволишь другим узнать тебя поближе и найти в тебе что-то интересное. Только старайся не говорить слишком много и не перетягивать все внимание на себя. Поделившись кое-какой информацией о себе, снова задавай вопросы собеседнику.

Если от твоего предложения отказываются

Всем нам иногда говорят «нет». Кому-то не захочется слушать твой рассказ о компьютерных играх или вместе заниматься рукоделием, кто-то откажется от предложения заглянуть в гости, а кто-то не присоединится к игре в футбол. Из-за этого ты можешь расстроиться, разозлиться и обидеться. Но на самом деле гораздо чаще люди соглашаются на предложения друг друга – нужно просто придумать что-то другое. Если твой новый знакомый отказался от какой-то твоей идеи, напомни себе, что это не конец света: можно предложить что-то новое – или попробовать завести дружбу с кем-то еще. Глубоко вдохни и скажи: «Ну, ладно, может, в другой раз. Пока!» Не теряй уверенности, продолжай общаться и искать друзей.

7. Обращай внимание на реакцию

Во время любого разговора очень важно, чтобы он был интересен для собеседника. Вот по каким признакам можно понять, что человеку интересно:

• смотрит тебе в глаза

• улыбается

• задает вопросы о том, что ты рассказываешь

• выглядит увлеченным, проявляет энтузиазм в общении

• поддерживает разговор и рассказывает о чем-то похожем

Если в ходе разговора ты замечаешь какие-то из этих признаков, то можешь считать, что общение сложилось и вам обоим не скучно. Это отлично, продолжай в том же духе!

ПОПРОБУЙ!

Одно из важных умений при общении – смотреть собеседнику в глаза. Так мы показываем, что беседа нам интересна. Если во время разговора смотреть по сторонам, особенно когда говорит собеседник, это покажет, что тебе довольно скучно.

Некоторым очень сложно смотреть собеседнику в глаза. Если ты из их числа, попробуй смотреть только на один глаз или даже на нос. Так будет проще. Для начала потренируйся на ком-то из близких родственников.

А так собеседник ведет себя, если ему скучно:

• зевает

• смотрит по сторонам и отвлекается, когда ты говоришь

• ничего не говорит по теме разговора и не задает никаких вопросов

• смотрит на часы

• уходит или начинает говорить с кем-то еще

Если замечаешь подобное поведение, попробуй проверить, интересен ли человеку разговор. Можно спросить напрямую: «Давай что-нибудь другое обсудим?» А можно снова начать задавать вопросы об интересах и занятиях собеседника вроде «Что собираешься делать в выходные?» или «Как тебе вчерашний учитель на замену?».

С помощью этих фраз можно сменить тему:

• «А у тебя что нового?»

• «Чем ты занимался в последнее время?»

• «О чем бы тебе хотелось поговорить?»

• «Извини, что-то я много болтаю. А у тебя что интересного?»

Задавай вопросы, проявляй интерес к тому, что хочет обсудить твой собеседник. Так с тобой будет нескучно говорить, и, вполне возможно, вы пообщаетесь снова.

8. Поддерживай разговор

Начав разговор, важно следить, чтобы он сразу же не угас, для этого тоже требуется практика. Не забывай, что нужно соблюдать баланс, рассказывая о себе и задавая вопросы собеседнику. Не говори о себе слишком много, но и не донимай нового приятеля потоком вопросов.

Возможно, ты знаешь игру, которая называется «Горячая картошка». Когда игрок получает в руки эту самую «картошку» (роль которой «играет» мяч), он может держать ее лишь несколько секунд и как можно быстрее передавать дальше, чтобы не «обжечься». Уронить «картошку» ни в коем случае нельзя! Разговор устроен примерно так же: когда наступает твоя очередь (то есть тебе задают вопрос), нужно ответить и передать слово дальше. Так мы поддерживаем разговор, отвечая на вопросы или спрашивая о чем-то, чтобы не возникла пауза – и «картошка» не упала на пол.

Вот пример удачного диалога:

Эбби: Привет, Зак, как жизнь?

Зак: Да все неплохо. Вот собираюсь на репетицию.

Эбби: Правда? А ты на чем играешь?

Зак: На гобое.

Эбби: Как круто! Это сложно?

Зак: Вообще, да, но мне нравится. А ты играешь на чем-нибудь?

Эбби: Я в хоре пою.

Зак: О, это тоже круто. Давно?

Эбби: В этом году начала. Может, в следующем попробую петь с группой.

Зак: Ладно, мне надо бежать, а то мистер Хоффман не любит, когда опаздывают.

Эбби: Ну пока!

Замечаешь, как Эбби задает вопрос, а после того, как Зак ответил, еще что-то уточняет? А потом Зак задает свой вопрос («А ты играешь на чем-нибудь?»), и наступает очередь Эбби сообщить что-то о себе.

В некоторых случаях «передать картошку» можно просто кивком головы или жестом. Кивая, когда кто-то говорит, ты выражаешь согласие или просто показываешь, что слушаешь, и твоему собеседнику легче продолжать говорить.

Проще «передавать картошку», когда внимательно слушаешь говорящего. Если уходить в свои мысли или смотреть по сторонам, можно что-то упустить. Тогда твоя реплика окажется совсем не кстати, и собеседнику будет неприятно, что ты его не слушаешь.

ПОПРОБУЙ!

Потренируйся вести диалог с родителями или с кем-то из родных, применяя эти рекомендации, – и обязательно попроси их оценить, насколько ты хороший собеседник.

Чтобы не отвлекаться (и чтобы показать собеседнику, что тебе не скучно), стоит научиться активному слушанию. Возьми за правило отвечать на вопрос не совсем уж односложно, а хотя бы короткой фразой. Это поможет не терять нить разговора, а собеседнику покажет, что тебе действительно интересно. Так ему будет приятно продолжать с тобой общаться.

Иногда достаточно кивнуть головой или сказать что-то вроде «ага», но можно и периодически вставлять реплики, выражающие твой интерес. При этом важно, чтобы тон голоса соответствовал твоим словам. Вот несколько примеров:

• «Ух ты!»

• «Круто!»

• «Фантастика!»

• «Вот это здорово!»

• «Не может быть!»

• «Наверняка это очень интересно»

• «Расскажи-ка подробнее»

9. Присоединяйся к общей беседе

Общаться в группе бывает сложнее, чем один на один. Если вы, например, сидите за большим столом во время обеда и кто-то начинает разговор о видеоигре или новом фильме, то все начинают отвечать разом, и сложно понять, когда стоит вступить в разговор и что-нибудь сказать, а когда лучше просто послушать. Если ждать слишком долго, может получиться, что кто-то другой уже тебя опередил, а если начать говорить одновременно с кем-то еще, получится грубо.

Вступать в разговор лучше всего во время короткой паузы – конечно, если тебе есть что сказать на тему, которая обсуждается. Если голос у тебя тихий, постарайся говорить громче, чтобы всем было слышно.

ПОПРОБУЙ!

Если ты нервничаешь, когда говоришь с другими, потренируйся вести беседу с домашними животными или хотя бы с мягкими игрушками, если они у тебя есть. Представь, что общаешься с людьми, и обязательно проговаривай реплики за всех. Практикуйся произносить приветствия при знакомстве, представляться, задавать вопросы, делать комплименты и прощаться. Питомцам и мягким игрушкам все равно, насколько складна твоя речь, а тебе этот метод поможет чувствовать себя увереннее. Ты также можешь практиковаться беседовать с родителями.

Есть еще вариант: тренироваться перед зеркалом, чтобы увидеть собственное выражение лица при разговоре. Ты чаще улыбаешься или хмуришься? Если не можешь определить, попроси помощи у взрослого, которому доверяешь.

10. Прощайся

Рано или поздно разговор придется заканчивать. Возможно, вы к этому моменту уже столько всего обсудили, что общие темы иссякли, или кому-то из вас просто пора идти. Это нормально, потому что разговор не может продолжаться вечно, однако в любом случае важно не забыть попрощаться. Просто молча уйти невежливо. Уходя, дай понять, что разговор тебе понравился, или пожелай чего-то собеседнику. Вот несколько примеров:

• «Увидимся!»

• «Нужно бежать; интересно было поговорить!»

• «Успехов!»

• «Завтра увидимся»

• «Хорошего дня!»

• «Пока, до завтра!»

Чтобы попрощаться, дождись паузы в разговоре, не обрывай собеседника на полуслове. И обязательно улыбайся!

КАК ТЫ ПОСТУПИШЬ?

Помнишь Сашу, о которой шла речь в начале главы? Она оказалась в неловкой ситуации: хотела присоединиться к ребятам за обедом, но никто не предложил ей присесть. В этой главе мы обсудили, как можно присоединиться к общему разговору. Как ты думаешь, что могла бы сделать Саша, чтобы все закончилось хорошо?

ДРУЖЕСКИЙ ТЕСТ

Давай проверим, что тебе запомнилось из этой главы.

1. Кивая во время разговора, ты даешь понять, что тебе интересно, о чем говорит собеседник.

○ Правда

○ Неправда

2. Не страшно, если все время говоришь только ты.

○ Правда

○ Неправда

3. Дружить можно только с теми, у кого такие же интересы, как у тебя.

○ Правда

○ Неправда

4. Если твой собеседник смотрит в сторону, когда ты говоришь, это может означать, что он заскучал.

○ Правда

○ Неправда

5. Наблюдая за другими, можно подсмотреть полезные приемы, которые помогут увереннее заводить друзей.

○ Правда

○ Неправда

6. Если во время разговора смотреть собеседнику в глаза, можно его напугать.

○ Правда

○ Неправда

Проверь свои ответы:

1. Правда, только не кивай слишком часто!

2. Неправда: собеседнику не интересно, если говоришь только ты.

3. Неправда: общие интересы действительно повышают шансы того, что вы станете дружить, однако от приятелей с другими интересами ты можешь узнать что-то новое.

4. Правда: это может означать, что пора задать вопрос или закончить разговор.

5. Правда: наблюдая за другими, мы действительно порой замечаем что-то полезное.

6. Неправда: глядя человеку в глаза, мы показываем, что внимательно слушаем.

Глава 3
Семь советов о том, как поддерживать дружбу (и четыре распространенные ошибки)

Учебный год начался для Хару отлично: у него появилось два новых друга, каждый день он общался с ними на переменах и по пути в библиотеку. Прошло несколько недель, и новые приятели перестали замечать Хару в школе, да и за книгами вместе с ним тоже больше не ходили. И не то чтобы они злились на что-то – просто как будто потеряли интерес. Хару все равно здоровался с ними и пытался заводить разговор, чтобы узнать новых друзей получше. Однако все чаще он стал задумываться, что же еще можно предпринять, чтобы показать свою заинтересованность в дальнейшем общении.

КАК ТЫ ПОСТУПИШЬ?

Хару уже кое-что знает о том, как заводить друзей. Может, существуют еще какие-то приемы, которые стоит освоить, чтобы ребята стали его настоящими друзьями? Из этой главы ты узнаешь о социальных навыках, которые могут пригодиться для развития дружеских отношений.

В начале знакомства новые приятели стремятся как можно лучше узнать друг друга. Это невероятно интересно, но пока еще не может считаться настоящей близкой дружбой. Чтобы отношения развивались, важно быть добрым, честным, веселым, помогать, если требуется, – и обязательно оставаться собой! Другими словами, если хочешь найти друга, тебе необходимо стать этому человеку другом.

Из этой главы ты узнаешь о том, как развивать дружеские отношения и каких ошибок следует избегать.

Совет 1. Делись

Угощая нового приятеля, например жвачкой, ты показываешь, что заботишься о нем, он тебе небезразличен и для тебя важно, чтобы он чувствовал себя комфортно. Если кто-то спрашивает, что у тебя на обед, возможно, он хочет попробовать. Предложи ему разделить обед – даже если твой приятель откажется, ему все равно будет приятно. Можно одалживать карандаши, ручки или стикеры, уступать очередь в игре. Кстати, предлагая сыграть раунд в твою любимую видеоигру, ты получаешь отличный шанс узнать этого человека поближе. Достаточно сказать: «Хочешь сыграть разок?»

Совет 2. Помогай

Еще один способ проявить заботу – помочь чем-то. Большинство людей ценят тех, кто готов прийти на помощь. Так что не упускай возможностей помогать друзьям или просто знакомым. Хорошие возможности помочь: человек несет тяжесть, роняет что-то на пол, не может открыть дверь или просто выглядит растерянным или расстроенным. Обязательно спроси, нужна ли помощь и какая именно (в некоторых ситуациях люди не хотят, чтобы им помогали, и чувствуют себя неловко, если на них обращают внимание).

Вот что можно сказать:

• «Помочь тебе открыть дверь?»

• «Давай помогу»

• «Ты расстроена – у тебя что-то случилось?»

• «Что случилось? Тебе нужна помощь?»

• «Сложная задача попалась. Давай помогу? Думаю, я смогу ее решить»

Если тебя благодарят за помощь и говорят «спасибо», обязательно ответь «пожалуйста» или, например, «нет проблем».