Книга: Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям - Джон Медина

Книга Джона Медины получила множество положительных отзывов и стала международным бестселлером вполне заслуженно. Просто и с юмором автор рассказывает об открытиях одной из сложнейших наук — нейробиологии. В своей работе Медина придерживается озвученных им же принципов хорошей подачи информации — объясняет общий смысл, приводит примеры из жизни и приближает сложные понятия к контексту понимания читателя.

Если вас интересует, как работает наш мозг, но вы не хотите углубляться в сложные научные выкладки, прочтите книгу Джона Медины.

Тем не менее сам автор советует читателям не принимать все написанное им на веру, а проверить все на собственном опыте, реализуя свою природу прирождённого первооткрывателя и исследователя.

Ставлю книге 5 из 5. За доступность изложения и множество ценных методик.

Книга очень информативная, интересная и будет полезна любому человеку как для общего развития в целом, так и для того, чтобы узнать себя чуточку лучше.

Начну с козырей. Вот вы знали, например, что нужны годы для того, чтобы информация перешла в долговременную память навсегда? Или что мужчины чаще, чем женщины страдают умственной отсталостью, и связано это с X-хромосомой? Или что человек может удерживать внимание не более 10 минут, после чего нужно снова привлечь его внимание чем-то интересным?

Эта книга отлично подходит для людей не знакомых с нейрофизиологией. Каждая глава (а их, кстати, 12, и каждая из них является "правилом") рассказывает о различных особенностях мозга. Так называемые правила, которые имеют прямые приложения к жизни всех людей. Эти приложения касаются работы и обучения. Главы посвящены таким темам, как внимание, память, восстановление, влияние физической нагрузки на работу мозга и т.д.

Последнее время я читаю много научпоп литературы, и у меня уже начинают складываться некоторые критерия оценивания, по которым я определяю, доверять этой книге или нет. 1. Автор ссылается на публикации и проверенные исследования. 2. Сам автор является специалистом в области, о которой он пишет. 3. Автор не возводит свои утверждения в ранг непреложной истины, говорит о различиях. 4. Я делаю большое количество заметок по ходу чтения книги. 5. После каждой главы есть подведение итогов, краткое резюме (отдельное большое спасибо автору за это). 6. Информация хорошо структурирована, нет ничего лишнего. 7. Большое количество примеров и аналогий.

Еще хочу сказать, что в каждой главе был подраздел, в котором автор описывал свои идеи: каким образом можно было бы применить результаты исследований в жизни, на учебе или работе. Было очень интересно подумать об этом и, возможно, включить что-то из его соображений в свою жизнь.

Кроме различной информации о мозге, я почерпнула для несколько лайфхаков для публичных выступлений.

Это не очередная книга по психологии, которые сотни с избитым сюжетом. Нет. Однозначно советую всем, кто хочет получше узнать "закулисную жизнь" нашего мозга.

Цитаты, которые мне больше всего запомнились:

1) Если в отношениях с учеником существует непонимание, учитель не сможет установить с ним контакт, а ученик может замкнуться в себе. 2) Мозг человека подвержен воздействию внешних факторов, и его «проводка» зависит от культурной среды, в которой он находится. 3) Самый сильный стресс вызывает ощущение отсутствия контроля над ситуацией, то есть чувство беспомощности. 4) Готов поспорить: многие выяснят, что в их организации работает великолепный баскетболист, а они заставляют его играть в бейсбол.

В нашей голове заключён не один, а три мозга: - один, доставшийся в наследство от пращуров, отвечает за естественные функции биологического организма - второй управляет эмоциями - и третий, располагающийся поверх двух первых, как тонкий слой желе и делает нас высокоразвитыми интелектуальными существами.

Центры внимания мозга могут фокусироватся только на одном объекте одновременно. Нет мультизадачности. Мы легче воспринимаем логические связи и абстрактные понятия, чем запоминаем детали. Эмоциональное возбуждение помогает мозгу учится.

«Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям» Джон Медина

Автор собрал последние научные достижения в области нейроисследований и переложил их на практику: рассказал как результаты исследований могут пригодится на работе, в учебе, в обычной жизни.

Из интересного: - внимание аудитории держится только 10 минут. Потом либо заново нужно его привлекать, либо вы аудиторию теряете - мультизадачности не существует. Нет. Точно-точно нет. Мозг ВСЕГДА переключается. Поэтому вы не можете делать два дела одновременно хорошо - мозг будет хорошо работать только если есть физическая активность и достаточный сон. Если этого нет - вы не используете свои возможности по полной. - самый главный канал восприятия - зрение. Мы всегда верим ему сильнее всех остальных сигналов

Для саморазвития - интересная и ненапряжная книга.