Электронная библиотека » Сабина Бреннан » скачать книгу Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

Книга: Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости -

  • Добавлена в библиотеку: 7 июня 2022, 14:40
обложка книги Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости автора Сабина Бреннан 

Автор книги: Сабина Бреннан


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): О. А. Нужина
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-169054-0 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.

Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.

Из этой книги вы узнаете:

[ul]как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;

каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;

почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;

правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;

почему социальная изолированность делает наш мозг старее.[/ul]

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации